دیابت دوران حاملگی، چگونه رفع می شود؟ - نی نی بان
سایر خبرها
یائسگی و پوکی استخوان، چه زود دیر می شود
که جهت درمان استئوپوروز می توان استفاده کرد شامل رالوکسیفن و بیسفسفونات ها، اسپری کلسیتونین است که باید حتما توسط پزشک و بر اساس نیاز فرد تجویز گردد. تغییر شیوه ی زندگی: پیاده روی سه روز در هفته و هر بار، سی دقیقه همراه با حمل کوله پشتی با وزن حدود دوکیلوگرم برای اثر گذاشتن بر ستون فقرات مفید است. در صورتی که بلند کردن وزنه برای ستون فقرات بهتر از پیاده روی محسوب می گردد. مصرف دخانیات و الکل هم باید قطع شود. ...
جنگ آمریکا، جنگ با اندیشه ها، تفکرات و دلهای مردم ایران است/ اروپا شریک دزد و رفیق قافله است/ دولت حضور ...
انسان مال خود را اصلاح کند. پس کسی جوانمرد است که دین خود را محکم نگه دارد، کسی جوانمرد است که اموالش را پاک کند و حقوق مردم را ادا کند. وی در ادامه اظهار داشت: روز یکشنه آغاز هفته کتاب و کتاب خوانی را در پیش داریم که باید از این مناسبت استفاده کنیم و کتاب های خوب و مذهبی و اسلامی را خریداری کنیم و استفاده کنیم، کتاب های علمی که سطح علمی و فرهنگی ما را بالا ببرد، که در سطوح مختلف کتاب های ...
روده نشت پذیر چگونه شما را بیمار می کند
می دهد، فکر نمی کنید، باعث نمی شود تا اثر بزرگی بر سلامت شما شکل نگیرد. آیا بلافاصله پس از غذا خوردن با ارائه یک واکنش از سوی بدن خود مواجه می شوید؟ یا این احساس را دارید که همه چیز به خوبی پیش نمی رود؟ یا بدتر، به تازگی به یک بیماری مبتلا شده اید که پزشک دلیل دقیق آن را نمی تواند تشخیص دهد؟ آسیب دیدن دیواره داخلی روده ها می تواند به نشت ذرات غذا به داخل جریان خون منجر شود ...
غذا های سالمی که واقعا سالم نیستند
... اگر شما جز افرادی باشید که تحمل لاکتوز ندارید ترجیح می دهید از محصولات لبنی به صورت کلی استفاده نکنید یا گیاه خوار شوید؛ به هر حال مواد غذایی زیادی هستند که می توانند جایگزین شیر یا غذاهایی شوند که در تولید آن ها محصولات لبنی به کار رفته است؛ از قبیل شیر بادام، شیر سویا، شیر نارگیل. اما در هنگام خرید دقت کنید که نوعی از این محصولات را برای خرید انتخاب کنید که شکر اضافی نداشته باشد. معمولاً در تولید آن ها از شکر استفاده می شود که هم قند خون را افزایش می دهد و در درازمدت ایجاد اضافه وزن می کند. ...
بعد از 40 سال گی حتما این مکمل ها را مصرف کنید
. علاوه بر این، منیزیم به جذب کلسیم کمک میکند و نقش مهمی در عملکرد عضله عصب، قلب و همچنین کنترل قند خون دارد. سبزیجات تیره رنگ، لوبیا و سویا، آجیل، و آووکادو از منابع غنی از منیزیم هستند. زنان 40 سال به بالا نیاز به حداقل 320 میلی گرم منیزیم در روز دارند. پتاسیم: نقش اصلی پتاسیم در تنظیم فشار خون است. میانگین مصرف پتاسیم مورد نیاز بدن زنان پس از یائسگی 2 گرم در روز توصیه شده است تا خطر ابتلا ...
اپیلاسیون در بارداری، جنین را به خطر می اندازد؟
تغییرات در هورمون ها و پوست و، البته، افزایش وزن، باعث ایجاد حس خوب در زنان باردار نمی شود. پس چه محصولات زیبایی در بارداری قابل استفاده هستند؟ پاسخ همیشه آسان نیست.بزرگترین مشکل، عدم تحقیق به اندازه ی کافی در این زمینه است. به علت عدم مطالعات کافی، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی و مادران باید به نظر متخصصان خوب توجه کنند. قبل از استفاده از هر گونه محصولات زیبایی با پزشک متخصص خود مشورت کنید ...
همه آنچه که برای پیاده روی اربعین باید بدانیم
...> به گزارش باشگاه خبرنگاران، البته توصیه می شود لباسی همراه داشته باشید که در طول روز و هنگامی که هوا گرم بود، به راحتی بتوانید آن را از تن خارج کرده و همین طور وزن کم داشته باشد و به راحتی در کوله شما جا شود. اگر آدم سرمایی هستید حتما یک پتوی مسافرتی کوچک که در کوله شما جا شود، به همراه داشته باشید تا شب ها هنگام خواب دچار مشکل نشوید. در پیاده روی اربعین به چه وسایلی نیاز داریم؟ ...
راهکارهایی برای بد خواب ها
خود عاملی برای بر هم زدن الگوی خواب شما و شب بیداری خواهد شد. قطع شکر و شیرینی ها محدود کردن استفاده از مواد شیرین به داشتن خواب بهتر شما کمک خواهد کرد. خوردن زیاد مواد شیرین روی سطح قند خون تان تاثیر مستقیم دارد که آن نیز در سطح انرژی شما در طول روز بسیار موثر خواهد بود. شکر به علت جذب سریعش توسط خون بسرعت سطح انرژی شما را بالا می برد، اما به همان سرعت نیزافول می کند. این نوسان (افت و ...
90درصد ایرانی ها کم تحرک هستند/ 30درصد در معرض دیابت
2 هزار کالری بود که در حال حاضر به 3 هزار کالری در روز رسیده است. وی گفت: 30 درصد زنان ایرانی چاق هستند و در مجموع 23 درصد ایرانیان BMI بیش از 30 دارند. ملک زاده با بیان اینکه 30 درصد ایرانی ها پره دیابتیک هستند، یعنی در آستانه ابتلا به دیابت قرار دارند، ادامه داد: فشارخون شیوع زیادی دارد و حدود 30 درصد افراد بالای 18 سال به فشارخون مبتلا هستند. معاون تحقیقات و ...
90 درصد ایرانی ها کم تحرک هستند
کالری بود که در حال حاضر به 3 هزار کالری در روز رسیده است. وی گفت: 30 درصد زنان ایرانی چاق هستند و در مجموع 23 درصد ایرانیان BMI بیش از 30 دارند. ملک زاده با بیان اینکه 30 درصد ایرانی ها پره دیابتیک هستند، یعنی در آستانه ابتلا به دیابت قرار دارند، ادامه داد: فشارخون شیوع زیادی دارد و حدود 30 درصد افراد بالای 18 سال به فشارخون مبتلا هستند. معاون تحقیقات و فناوری وزارت ...
عناب در طب سنتی؛ از درمان سرفه تا کاهش اضطراب
... عناب و کاهش تب علاوه بر این ها، جوشانده عناب در از بین رفتن تب مفید است. و مصرف عناب خشک و نارس، باعث بهبود اسهال می شود و بهترین زمان مصرف آن قبل از صرف وعده های غذایی است. درمان شقاق سینه با عناب در مطالعات انجام گرفته لوسیون میوه عناب، بر کاهش درد نوک سینه که در هنگام شقاق ایجاد می شود، مؤثرتر از شیر مادر است. و نتایج مطالعه دیگری نشان داده، مصرف 10 گرم میوه عناب ...
پله پله تا کنترل وزن
اضافه وزن یکی از مشکلاتی است که بیشتر گروه های سنی با آن دست به گریبان هستند و دریافت کالری کمتر از مقدار کالری که فرد در روز می سوزاند، اولین اقدام برای رفع آن است، اما این موضوع به این معنا نیست که اگر فردی می خواهد وزن کم کند، باید گرسنگی بکشد، بلکه باید مقدار مواد غذایی پرکالری و باارزش تغذیه ای کم را با مواد غذایی کم کالری و باارزش تغذیه ای بالا جایگزین کند. البته ترک عادت هایی که ...
به این 10عادت شبانه برای کاهش وزن توجه کنید
وزن(Weight Loss) کمک کند. محققان دریافته اند افرادی که 30 تا 60 دقیقه قبل از خواب٬ یک شیک پروتئین حاوی 150 کالری می خورند٬ جریان متابولیسمشان سریع تر شده٬ فشار خونشان پائین آمده و عملکرد سوخت و سازشان بهتر خواهد بود. یوگا انجام دهید : تحقیقات ثابت کرده که تمرین یوگا یکی از بهترین فرم های ورزشی برای ذهن و روان شماست. طبق مطالعات، زنان دارای اضافه وزن که پیش از خواب، یوگا را وارد برنامه ...
تری گلیسرید خون
میزان کلسترول وجود دارد که به علت رابطه آن برخی از بیماری های مزمن است. بالا بودن میزان تری گلیسرید،، به همراه چاقی شکمی، فشارخون بالا یا بالا بودن قند خون ناشتا، یکی از شاخص های نشانگان متابولیک است. نشانگان متابولیک که هنگامی همراهی دو یا سه تا از این عوامل رخ می دهد، خطر دیابت، بیماری قلبی یا سکته مغزی( stroke ) را بالا می برد. اضافه وزن داشتن، به مقدار کافی ورزش نکردن ...
مروری بر چربی اشباع و غیر اشباع
که شما را عاصی کرده است ، هیچ نگران نباشید و به او یکی از منابع چربی غیر اشباع را بدهید. اگر این چربی را به زنانی که زودتر از موقع زایمان می کنند بدهیم، از کمبود وزن بچه جلوگیری کرده و همین طور موجب افزایش رشد مغز بچه می شود. شاید به همین علت باشد که در زمان های گذشته به زنان یک کاسه پر از روغن می دادند. چربی غیر اشباع در چه غذاهایی یافت می شود؟ این نوع ...
از خواص شگفت انگیز خرما غافل نشوید
. (خوراکی های قهوه ای رنگ برای معده مناسب هستند.) جدا از این خواص، خرما به بهبود باکتری های مفید معده هم کمک می کند. 3. خرما به درمان و پیشگیری از کم خونی و پیشگیری کمک می کند. کم خونی یکی از شایع ترین مشکلات سلامتی است، به خصوص در زنان و کودکان. اگر می خواهید با کم خونی به روشی طبیعی مقابله کنید، خرما بهترین گزینه شماست. خرما غنی از آهن است که سطح هموگلوبین را در بدن بالا می ...
کبد چرب غیر الکلی
وزن دارند(یعنی نسبت وزن به کیلوگرم به قد به متر بیش از 25 است) و یا کسانی که بیماری قند خون یا دیابت دارند و یا افراد مبتلا به افزایش چربی خون و در مصرف برخی داروها هم این پدیده رخ می دهد علایم و نشانه ها چیست ؟ اکثربیماران بدون نشا نه اند و از طریق برخی ازمایشات خون و تصویربرداریها مشخص می شود چگونه NASH را درمان کنیم ؟ متاسفانه درمان مستقیمی برای ان فعلا وجود ...
آیا پاستیل برای استخوان سازی خوب است؟
اندازه کوچک هر پاستیل، کالری هر 100 گرم آن تقریبا با کالری 100 گرم چیپس یکی است. البته کالری انواع پاستیل ها با توجه به اندازه و طرز تهیه متفاوت آن در کارخانه های مختلف متفاوت است و معمولا کالری آن بر اساس وزن و ترکیباتی مثل شکر و روغنی که در آن وجود دارد، محاسبه می شود اما می توان گفت در هر 100 گرم آن بین 300 تا 500 کیلوکالری انرژی وجود دارد که با میزان کالری موجود در یک وعده غذایی ...
خطرات چاقی برای زنان
مهمترین عامل ابتلا به سرطان سینه و روده است. سرطان سینه از شایع ترین سرطان ها در ایران و در عین حال شایع ترین سرطان در بین زنان است. چاقی علاقی علاوه بر بروز سرطان ها در بیماری های دیگر از جمله قلبی و عروقی، ناباروری و پوکی استخوان نقش موثر دارد. وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در خصوص تعداد زوج های نابارور در کشور اعلام کرده است که حدود سه میلیون زوج نابارور در کشور وجود دارد و حدود 15 درصد زوج های کشور نابارور هستند که نبود امکانات و بالا بودن هزینه درمان ناباروری برای این زوج ها درمان ناباروری را با مشکل مواجه کرده است. ...
بی تحرکی در زنان باعث بروز پوکی استخوان می شود
دلایل شایع فقر حرکتی است که بیشتر به دنبال تغذیه نادرست، خوردن غذاهای فست فود و پرکالری و و در نهایت نیز کم تحرکی بدن به وجود می آید. این عضو هیات علمی دانشگاه، چربی خون ، فشار بالا، مشکلات قلبی، عروقی و چاقی، را از دیگر عوارضِ فقر حرکتی در زنان دانست و تصریح کرد: متاسفانه مشاهدات عینی و آمار نشان می دهد که نخستین دلیل مشارکت خانم ها در فعالیت های بدنی و ورزش برای رسیدن به کاهش وزن، آنهم ...
سالم ترین وکم خطرترین گوشت ها؟
کمک فراوانی کند. صُدیف آزادمرد خاطرنشان کرد: گوشت مرغ وعده غذایی بسیار مناسبی برای روزهای پر استرس است، چون حاوی ویتامین B6 و تریپتوفان است که از بین برنده ی اضطراب هستند و روحیه فرد را تقویت می کنند. وی گوشت مرغ را سرشار از مواد معدنی دانست و افزود: گوشت مرغ سرشار از مواد معدنی مثل کلسیم و فسفر است و به شما کمک می کند استخوان ها را سالم و قوی نگه دارید هم چنین شما را از ...
فواید بی نظیر پرتقال!
مشکلاتی مانند آریتمی منجر شود. خوش بختانه، پتاسیم موجود در پرتقال هم به کاهش فشار خون کمک می کند و هم خطر بروز سکته مغزی را کاهش می دهد. علاوه بر همه این ها، پرتقال سرشار از فولات است که سطح هموسیستئین را به عنوان یکی از عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی پایین می آورد. دیابت پرتقال سرشار از فیبر است که می تواند سطح قند خون را در افراد مبتلا به بیماری دیابت نوع 1 کاهش ...
این علائم نشان می دهد که تغذیه سالمی دارید
.... این در حالی است که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 صرف نظر از دریافت بیش از حد کالری، می تواند کلسترول و تری گلیسیرید را در محدوده سالم نگه دارد. مصرف فیبر نیز در پایین نگه داشتن ال دی ال موثر است. قند خون در محدوده طبیعی: به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، 29 میلیون آمریکایی به دیابت مبتلا است و این در حالی است که از هر 4 نفر، یک نفر از این بیماری در خود خبر ندارد ...
جلوگیری از افزایش وزن با دانه چیا
چیا حاوی 486 کالری است. همچنین حدود 28 گرم از دانه های چیا حاوی 11 گرم فیبر است که یک سوم میزان فیبر مصرفی توصیه شده در روز را شامل می شود. نتایج مطالعات پیشین حاکیست رژیم های غذایی حاوی فیبر بالا با کاهش وزن مرتبط هستند. در یکی از این بررسی ها آمده است مصرف 30 گرم فیبر خوراکی در روز به کاهش وزن، پایین آمدن فشار خون و بهبود واکنش بدن به انسولین کمک می کند. خواص درمانی دانه های ...
امکانات استان پاسخگوی نیاز بیماران سرطانی نیست
بارها و بارها برای درمان به پزشکان متعددی مراجعه کردیم اما هیچ یک از پزشکان قزوین بیماری وی را تشخیص ندادند. وی اضافه کرد: چندین بار نیز برای درمان به تهران مراجعه کردیم تا حدود 2 ماه پیش که بیماری تشخیص داده و تومور در بدن وی شناسایی شد اما متأسفانه دیگر زمانی برای درمان وجود نداشت. بخشی بیان کرد: از دست دادن زمان برای درمان موجب شد تا فرزندم را از دست بدهم و در این میان هیچ مسئولی ...
درمان دیابت کودکان، آنچه باید بدانید
کنترل بیماری کودک دیابتی اهمیت زیادی دارد تا مانع افت قندخون یا هایپوگلیسمی شود. کودک دیابتی در طول روز باید علاوه بر وعده های غذایی اصلی، دست کم 3 نوبت از مواد غذایی مناسب به عنوان وعده های فرعی استفاده کند. در وعده های غذایی فرعی باید حتما مواد نشاسته ای گنجانده شود. تغذیه قبل از خواب کودک دیابتی نیز اهمیت خاصی دارد زیرا از افت قند در طول شب جلوگیری می کند. رژیم غذایی مناسب شامل مواد ...
درمان سرماخوردگی کودکان، راهکارهای طب سنتی
...> در دوران کودکی دلایل مختلفی وجود دارد که ممکن است موجب بروز درد در ناحیه شکم کودک شود؛ دلایلی از قبیل پرخوری، تندخوردن خوراکی ها و مصرف خوراکی های سرد از جمله این دلایل است که موجب تحریک دستگاه گوارش به ویژه معده می شود. برای درمان این مشکل راه کارهای ساده ای از قبیل نوشیدن چای گیاهی و گرم نگاه داشتن محیط شکم کودک توصیه شده است. در این حالت درمانگران با ماساژ شکم کودک با روغن کرچک یا با استفاده از کیسه آب گرم به گرم شدن و انبساط ماهیچه های شکم کودک کمک کرده و دردهای او را تسکین می دهند. در این شرایط نوشیدن چای بابونه نیز که با یک قاشق چای خوری عسل شیرین شده باشد برای کودک مناسب است. ...
خواص بی شمار روغن ذرت
برای سلامتی بسیار مفید است. وی ادامه داد: رژیم غذایی حاوی روغن ذرت احتمالاً یک نقش مهم کمکی در کنترل قند خون دارد و خاصیت ضد سرطانی این روغن (به خصوص سرطان روده) در حیوانات به اثبات رسیده است. مدیر گروه تحقیقات صنایع غذایی مرکز تحقیقات و آموزش کشاورزی و منابع طبیعی آذربایجان شرقی یادآور شد: روغن ذرت پایداری زیادی نسبت به اکسیداسیون دارد و از آن می توان برای همه مصارف پختن، سرخ ...
راههای پیشگیری از افسردگی کودکان، او را دریابید!
...: با شروع هر صبح تابستانی صدای خنده و شیطنت های کودکانه از هر محله ای شنیده می شد. تمام دغدغه هایشان هم انتخاب یکی از بازی هایی بود که شاید مادر و پدرشان نیز در دوران کودکی با همان ها سرگرم شده بودند. هر روز پس از چند ساعت بازی گروهی کنار هم می نشستند و تازه برای روز بعد برنامه ریزی می کردند. بعد هم به خانه هایشان باز می گشتند و منتظر فرا رسیدن روزی دیگر می شدند. اما این روزها از کمتر کوچه ...
چاق شدن کودکان، پیشگیری و درمان
... کاهش فشار خون افزایش اعتماد به نفس به آن ها کمک کنید تا فعال باشند کودکان و نوجوانان باید حداقل 1 ساعت در روز را به فعالیت های فیزیکی مناسب بپردازند. شما می توانید برای او برنامه مناسبی تهیه کنید. بهتر است فعالیت فیزیکی را در برنامه روزانه خود وارد کنید و کودک تان را تشویق کنید تا او نیز در آن شرکت کند. در زیر چند مثال از فعالیت های فیزیکی مناسب کودکان آورده شده است. طناب بازی رقص پیاده روی سریع شنا دوچرخه سوری فوتبال ...