10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی - بهداشت نیوز
سایر خبرها
شیرکاکائو از نوشابه مضرتر است!
دردسر می توانید به قهوه صبحگاهی خود شیر اضافه کنید، چون کافئین موجود در قهوه خاصیت خواب آلور بودن شیر را خنثی می کند و شما می توانید با رفاغ بال یک رو پر از انرژی را بگذرانید. اگر هدف تان لاغر شدن است از ترکیب شیر کم چرب با قهوه استفاده کنید. به جای شکر هم می توانید قند طبی استفاده کنید. سال این وعده ها باید یک بار بیشتر شود. مصرف روزانه یک لیوان شیر با شام نیاز لبنی هر روز بدنم را ...
جوانی به وقت میانسالی!
مراجعه کنند. غربالگری و معاینه در شرایطی که فرد سابقه خانوادگی نداشته و سالم باشد، از سن 40 سالگی است. انجام تست پاپ اسمیر یک روش غربالگری خوب برای تشخیص بموقع سرطان دهانه رحم محسوب می شود که همه خانم ها باید به آن توجه کافی داشته باشند. به طور کلی آزمایش های روتین خون باید بعد از 40 سالگی به صورت سالانه توسط همه افراد انجام شود و آن دسته از افرادی که خطر ابتلا به بیماری های غیرواگیر در آنها وجود ...
آب میوه ای که نوشیدن روزانه آن معجزه آفرین است
عامل ضد سرطان است. ماده کاروتنوید خطر سرطان به ویژه خطر سرطان مثانه، پروستات، روده بزرگ و سینه را کاهش می دهد. 4- افزایش ایمنی بدن آب هویج حاوی موادی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. در مقابل خطر رادیکال های آزاد، عفونت، باکتری های زیانبار و حمله های ویروسی بدن را محافظت می کند. 5- سلامت استخوان ها ویتامین K موجود در آب هویج برای فرایند تولید ...
مادران باردار از تماس با بیمار مبتلا به آبله مرغان پرهیز کنند/ بهترین درمان برای زردی نوزادان/ کدام نوع ...
درمان ندارد و با مصرف برخی از داروهای تب بر و پمادهای ضدخارش می تواند به بهبود یافتن بیمار کمک کرد. همچنین در مواقعی که این بیماری حادتر است می توان با آنتی بیوتیک ها و تحت نظر پزشک بیمار را درمان کرد. شست وشوی بدن کودک به صورت روزانه توصیه می شود و این امر احتمال عفونت های ثانویه را کاهش می دهد. در مواردی که کودک از سیستم ایمنی ضعیفی برخوردار است نیز از درمان های اختصاصی استفاده می کنند ...
این 5 علامت می گوید قلب شما ناراحت است
. علائمی دیگر که ممکن است به همراه درد قفسه سینه در شما دیده شوند عبارتند از: سرگیجه و تهوع احساس گستره شدن درد به فک، دست چپ و یا پشت احساس له شدن در زیر استخوان یک جانور فشار خون پایین و یا ضربان قلب کند تنگی نفس 3 – ترومبوز وریدی عمقی: ترومبوز وریدی عمقی یا همان DVT در اصطلاح به معنای تشکیل لخته خون در یک رگ عمقی است. DVT آن زمان می تواند بروز یابد که انسان برای ...
9 غذایی خون ساز برای درمان کم خونی
...، 0,42 میلی گرم آهن مورد نیاز بدن را تامین می کند. منیزیم و مس موجود در عسل نیز می تواند میزان گلبول های قرمز بدن را افزایش دهد. گوجه فرنگی: ویتامین سی موجود در آن برای افراد مبتلا به کم خونی بسیار مفید است. ویتامین سی جذب آهن در بدن را افزایش می دهد. گوجه فرنگی غنی از ویتامین ای و بتاکاروتن برای تقویت سلامت پوست و مو نیز هست. برای افزایش جذب آهن در بدن، روزانه یک یا دو عدد گوجه ...
راه های پیشگیری از مسمومیت با نور خورشید
کمپرس سرد نیز می توان برای رفع التهاب کمک گرفت. مراجعه به متخصص پوست: در صورت عدم پاسخ به داروهای خانگی، باید به متخصص پوست مراجعه کنید. ارزیابی آسیب ها ی مسمومیت با آفتاب و در نظر گرفتن درمان ها ی درازمدت، حتی بازرسی پوست از نظر ابتلا به سرطان پوست توسط پزشک ضروری است. به عنوان مثال، بسته به شدت آسیب، متخصص پوست داروهای ضد درد یا استروئیدهای موضعی را برای درمان لکه ها ی پوستی تجویز می کند ...
عوارض زیبایی دندان را جدی بگیرید/ تبعات استفاده خودسرانه از سمعک/ عوارض جراحی قلب باز/ مراجعه فوری به ...
میوه و سبزیجات را فراموش نکنید. غذایی خون ساز برای درمان کم خونی عسل: این ماده طبیعی بسیار موثر و حیاتی است. مصرف روزی 100 میلی گرم عسل، 0,42 میلی گرم آهن مورد نیاز بدن را تامین می کند. منیزیم و مس موجود در عسل نیز می تواند میزان گلبول های قرمز بدن را افزایش دهد. عوارض جراحی قلب باز 3 درصد از بیماران حین عمل جراحی دچار سکته قلبی می شوند. بالا رفتن بعضی از ...
صبحانه ای برای تقویت مغز
، فیبرها و چربی های سالم است که سطح قند خون را حفظ می کند و موجب می شود که فرد در طول روز متمرکز و با انرژی بماند. انگور: تحقیقات نشان می دهد که مصرف انگورهای مختلف سبز، قرمز و سیاه نقش مهمی در بهبود دفاع آنتی اکسیدانی ما دارد و سلامت مغز را ارتقا می دهد. در تحقیقات اولیه به نظر می رسید که انگورها به وسیله بی اثر کردن تنش اکسایشی و تورم به سلامت مغز کمک کرده و یا فعالیت برخی ...
این نوشیدنی ها باعث دیابت می شوند!
به گزارش شمال نیوز، در این بررسی جدید، نتایج 36 مطالعه موجود که در مدت 10 سال گذشته در مورد تاثیرات احتمالی نوشیدنی های حاوی مواد قندی بر سلامت قلب و عروق بدست آمده بود، مورد بازبینی قرار گرفت. محققان آفریقای جنوبی در بازبینی نتایج مطالعات دریافتند: رابطه محکمی بین مصرف نوشیدنی های حاوی مواد قندی و سندرم متابولیک وجود دارد. سندرم متابولیک عنوان کلی برای طیفی از فاکتورهای ...
چقدر در هفته ورزش کنم تا نتیجه بگیرم؟
سلامت قلب کاهش کلسترول خون افزایش حساسیت انسولین کاهش چربی شکمی بهبود عملکرد شش ها و افزایش اکسیژن رسانی می توان گفت که انجام تمرینات شدت بالا ترکیبی از تمرینات دایره ای، سرعتی و وزنه است که امکان کالری سوزی بعد از ورزش را نیز به خاطر وضعیت EPOC به وجود می آورد. مصرف اکسیژن پس از تمرینات سنگین را EPOC می نامند، اگر بخواهیم ساده تر بگوییم، به خاطر ...
تقویت بدن در روزهای پاییزی این روزها باید چه چیزهایی بخوریم؟
. توصیه می کنیم از انواع کلم ها با رنگ های مختلف استفاده کنید. چون هر رنگی نشان دهنده خواص ویژه خود است. گل کلم و کلم سفید باعث ارتقای سلامت قلب می شوند. کلم قرمز خواص ضد پیری دارد. بروکلی و کلم های سبز به تقویت قوه بینایی کمک می کنند .
قوی ترین گیاهان ضد پیری
ها را صاف می کند، پف را کاهش می دهد و پوست خسته و کدر را دوباره جوان می کند. اگر مانند چای مصرف شود، گردش خون را افزایش می دهد و رنگ و بافت پوست را بهبود می بخشد. زغال اخته: سرشار از آنتی اکسیدان است و تحقیقات نشان می دهد مصرف آن منجر به دفاع باورنکردنی در برابر اولین نشانه های پیری از جمله چین و چروک و زخم می شود. گزارش ها همچنین نشان می دهد که مصرف زغال اخته منجر به سلامت بینایی ...
همه آنچه باید درباره گلابی بدانید
کاهش خطر ابتلا به انواع دیابت و کاهش یا ثابت ماندن سطح قند خون می شود و گلابی چون فیبر بالایی دارد بسیار در این زمینه مفید خواهد بود . کمک به هضم غذا فیبر موجود در گلابی از یبوست جلوگیری کرده و عملکرد دستگاه هاضمه را تنظیم می کند . دفع سموم بدن و زهرزدایی کار کردن مزاج و دفع کافی و منظم به دلیل دفع روزانه سموم بدن که در مدفوع و زرداب صفرا تجمع می کنند، از ...
نوشابه های گازدار عامل اصلی شروع بیماری های قلبی و دیابت
0٫34 لیتری نوشابه گازدار موجب افزایش فشار خون می شود و کمی بیشتر از آن ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. محققان می گویند: مصرف نوشیدنی های شیرین به طور مداوم در میان تمام گروه های سنی در سراسر جهان افزایش یافته و این در حالیست که سطح بالای قند در نوشیدنی ها خطر ابتلا به سندرم متابولیک را نیز شدیداً افزایش می دهد. فدیال ایسوپ، سرپرست تیم تحقیق از ...
چگونه از ابتلا به افسردگی ناشی از کمبود سروتونین، پیشگیری کنیم؟
از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. تخم مرغ: بخصوص زرده آن سرشار از اسیدهای آمینه و مواد ضروری برای بهبود سلامت فیزیکی و روانی هستند. تریپتوفان موجود در زرده تخم مرغ منجر به افزایش سطح سروتونین می شود. محصولات لبنی: شیر و مشتقات آن منجر به بهبود خلق و خو می شوند چون سطح کورتیزول یا همان هورمون استرس را در بدن کاهش داده و بر افسردگی نیز غلبه می کنند. علاوه بر این، لبنیات منابع مفیدی ...
اگر به خوردن غذاهای شور اعتیاد دارید بخوانید
. متخصصان در یک بررسی دریافتند بین سطح استرس مزمن ، میل به مصرف خوراکی و بالا رفتن شاخص توده بدنی ارتباط چشمگیری وجود دارد. همچنین در یک مطالعه دیگر به ارتباط بین استرس و سطح بالاتر هورمون گرلین اشاره شده که این هورمون احساس گرسنگی را افزایش می دهد. 2- کمبود خواب: افرادی که خواب کافی ندارند بیشتر میل دارند از خوراکی های مورد علاقه شان از قبیل مواد غذایی شور استفاده کنند. همچنین نتایج یک ...
چای ترش را بهتر بشناسیم
...> مصرف این چای به کارکرد بهتر قلب کمک کرده و از خطر ابتلا افراد به بیماری های قلبی-عروقی، می کاهد. ترکیبات آنتی اکسیدان موجود در چای ترش باعث می شوند که فشار خون تا 10 میلی متر جیوه کاهش یابد. برای مشاهده تاثیر این چای بر فشار خون باید روزانه سه فنجان چای ترش به مدت یک هفته مصرف کرد. چای ترش ادرارآور بوده و باعث افزایش اوره می شود که این امر کاهش فشار خون را به دنبال خواهد داشت ...
لاغری صورت در یک هفته با ورزش و رژیم
. اگر به عنوان یک زن کمتر از 1200 کالری و به عنوان یک مرد کمتر از 1800 کالری در روز مصرف کنید، متابولیسم خود را دچار مشکل می سازید و همین امر کاهش وزن را دشوارتر می سازد. رژیم غذایی دشوار می تواند باعث شل شدن پوست صورت و ایجاد چین و چروک بر روی آن شود. پوست شما در اطراف چربی اضافی در صورت کشیده شده است. زمانی که به سرعت وزن کم می کنید پوست زمان کافی برای انطباق خود با شرایط موجود ندارد. برای ...
کورتون در دوران بارداری، عوارضش چیست؟
تنفسی و بخش مراقبت های نوزادان زودرس نیاز خواهد داشت. در چنین نوزادانی اگر تزریق دوز مناسب کورتون، طی 24 ساعت قبل از زایمان انجام شود، جنین کمتر دچار مشکلات تنفسی یا خونریزی مغزی خواهد شد، اما باید دانست از این داروها نباید بی جا و بیش از حد استفاده شود، زیرا نه تنها اثری ندارد، بلکه احتمال ابتلا به عفونت در مادر و همین طور قند خون مادر را افزایش می دهد، بویژه در مادران دیابتی این مسأله از ...
جوش های سرسیاه از چه خبر می دهند؟
جوش های صورت بر حسب منطقه ای که بروز می کنند می توانند نسبت به برخی عادت ها مانند عادت هایی غذایی، استرس و برخی مشکلات دیگر هشدار دهند. داشتن جوش های سرسیاه روی پوست صورت ناشی از مشکلات داخلی بدن است که باید به آن توجه شود. اگر شما هم دچار جوش های سرسیاه زیادی روی نواحی مختلف صورت تان هستید، در ابتدا به دنبال علت اصلی آن باشید. جوش های سر سفید برجستگی های سفیدی هستند که از سطح پوست ...
آیا واقعا نمک برای تان بد است؟!
احتمال ابتلا به سرطان معده اثر می گذارد. خطرات سدیم کافی دریافت نکردن پایین بودن سطح سدیم در بدن که به آن هیپوناترمی می گویند، تقریبا نادر است اما اغلب در اثر مصرف بیش از حد آب و از دست دادن سدیم و داشتن رژیم غذایی بسیار کم سدیم روی می دهد. مروری در سال 2003 نتیجه گرفت که افراد با سطح فشار خون نرمال، احتمالا نیازی به رژیم غذایی کم سدیم ندارند. اگر فشار خون تان بالاست ...
دلیل خارش در دوران بارداری
باشد از کمبود آهن گرفته تا مشکلات تیروئیدی، درمان بیماری مربوطه به درمان خارش کمک می نماید. نوردرمانی برای درمان خارش پوست نوردرمانی، شامل قرار دادن پوست جلوی اشعه های خاص فرابنفش می باشد. این درمان توسط پزشک و دستگاههای مخصوص آن اعمال می شود. معمولا برای نتیجه گیری نیاز به چندجلسه نوردرمانی می باشد. درمان های خانگی و تغییرات سبک زندگی برای درمان خارش پوست برای بهبود ...
سرگذشت - ماری کوری - ؛ کاشف رادیوم و برنده دو جایزه نوبل
می کردند. قطعه های خاک معدنی را از بامداد تا شامگاه در دیگ های مخصوص می جوشاندند و سپس مایعی را که از آن به دست می آمد با مواد ته نشین شده پی در پی تصفیه می کردند و مواد زائد و بی مصرف آنرا کنار می نهادند. این کار توان فرسا را تا به آن حد ادامه دادند که گازهای مسموم کننده متصاعد از دیگ جوشان در زیر سقف پست آن انبار محقر، سلامت آنها را تهدید می کرد. اما عشق به کار به آنها مجال توجه به ...
فواید میوه خیار، توصیه به بانوان
موثر است. خیار برای لاغری و هضم غذا خیار کم کالری و در عین حال سرشار از آب است. برای همین هم برای افرادی که قصد لاغری دارند بسیار مفید است. میزان بالای آب و فیبرهای غذایی موجود در خیار باعث می شود که بدنتان از شر سموم موجود در سیستم گوارشی خلاص شود و هضم غذا هم با راحتی بیشتری صورت بگیرد. اگر دچار یبوست هستید توصیه می کنیم که هر روز خیار میل کنید. به خاطر این که مصرف منظم خیار یک ...
دستبندی که به تشخیص سریع بیماری ها کمک می کند
، توسط سیستم تشخیص داده می شود. برای مثال، هرچه کلرید عرق بیشتر باشد، ولتاژ الکتریکی تولیدی در سطح حسگر بیشتر خواهد بود. گروه تحقیقاتی سازنده این سیستم، از حسگر عرق در مطالعات جداگانه ای به منظور تشخیص سطح یون های کلرید و نیز مقایسه سطوح گلوکز عرق و خون استفاده کردند. سطح بالای یون کلرید نشان دهنده ابتلا به بیماری سیستیک فیبروزیس و سطح بالای گلوکز خون نشان دهنده ابتلا به دیابت است. ...
خواص زرشک
نشان می دهند که این گیاه قادر است مشکلات معدی روده ای را سریع تر از آنتی بیوتیک ها بهبود ببخشد. یکی از مطالعات انجام شده نشان می دهد بربرین اسهال باکتریایی را بدون ایجاد عوارض جانبی منفی تسکین می دهد. پیشگیری و درمان دیابت: زرشک اثرات مثبت تایید شده زیادی بر روی قند خون دارد و می تواند آن را به حد تعادل برساند. یکی از مطالعات انجام شده بر روی بربرین مصرف 500 میلی گرم از این ترکیب ...
خواص دارچین
، بهسازی توده بدنی (آب، استخوان، چربی و عضلات) بهبود پارامترهای قلبی عروقی و خاصیت قابل توجه آنتی اکسیدانی اشاره کرد. در زیر مرور مختصری بر نتایج این پژوهش ها می کنیم. تنظیم قند خون بر اساس تحقیقاتی که از سوی Khan بر روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 صورت پذیرفت، نشان داده شد افرادی که روزانه بین 1، 3 یا 6 گرم دارچین مصرف می کنند در ظرف مدت 40روز میزان قند خون آنها بین 18 تا 29 ٪ کاهش ...
مصرف عدس در بارداری، ضرر دارد؟
نیز می توان بکار برد. 21- آرد عدس بوداده تشنگی را قطع می کند، معده را نیرو می بخشد صفرا را خاموش و هیجان خون را فرو می نشاند و حرارت را خاموش می کند. خواص تغذیه ای و درمانی عدس * عدس بهترین منبع پروتئین است که کلسترول مضر مانند گوشت قرمز ندارد، و به همین دلیل باعث مرگ ناشی از سرطان و بیماری قلبی نمی شود. * فیبر موجود در عدس هضم غذا را آسان می کند، و جلوی ...
10 خوراکی غنی از ویتامین “ث”
: میوه ای است که در تمام فصول یافت می شود و طعمی شیرین و بافتی کره مانند دارد. این میوه گلابی شکل حدود 15 تا 20 سانتی متر طول دارد و گوشت آن به رنگ نارنجی متمایل به صورتی یا زرد است. میوه پاپایا فواید بسیار زیادی برای پوست و مو دارد و نه تنها خود میوه که سایر قسمت های آن نیز سرشار از خاصیت است. میوه پاپایا: سرشار از آنتی اکسیدان هایی نظیر کاروتن و ویتامین C و فلانودیهایی مانند ویتامین B ...