نقش اسید فولیک در بارداری، غافل نشوید - نی نی بان
سایر منابع:
سایر خبرها
در صورت زلزله احتمالی در تهران، نگران شبکه گاز نباشید
.... یوسفی فر دیگر عوامل حوادث گازگرفتگی را به ترتیب، نقص وسایل گازسوز، تهویه نامناسب و استفاده از وسایل پخت و پز برای گرم کردن محیط بیان کرد. وی در پایان سخنان خود، 5 توصیه و خواسته خطاب به مشترکین گاز طبیعی داشت تا فصل پرمصرف پیش رو بدون مشکل و با کمترین خطر سپری شود: نخست آنکه در مصرف گاز صرفه جویی کنید تا ما هم بتوانیم بدون مشکل، سوخت موردنیاز شما را تامین کنیم. دوم آنکه، هرگز ریگلاتورهای ...
درمان سرماخوردگی در دوران بارداری
کنیم تا شرایط بهتر و راحت تر شود؟ با وجود داروهای متعدد موجود در داروخانه مصرف هر نوع دارویی در طول دوره بارداری بی خطر نخواهد بود و باید با احتیاط فراوان همراه باشد. استفاده از داروهای مسکن بعضی اوقات سرماخوردگی با بدن درد و تب همراه است. اگر شما هم دچار چنین علائمی هستید می توانید از مسکنی مثل تایلنول استفاده کنید. مخصوصا برای مادرانی که بدن درد شدید همراه با تب دارند. استفاده ...
از فرعون فردی تا کدخدای جهانی
...، عده دیگری زیردست آن ها شدند و برای این که آ ن ها را تسلیم کند بنا گذاشت با آن ها با درشتی، خشونت و ظلم و تجاوز رفتار کند؛ یُذَبِّحُ أَبْنَاءهُمْ وَیَسْتَحْیِی نِسَاءهُمْ إِنَّهُ کَانَ مِنَ الْمُفْسِدِینَ. دوگانه مستضعف و مستکبر به هر حال، قرآن دوگانه ضعفا- کبرا و مستضعفین- مستکبرین را بسیار به کار می برد و روی آن تکیه می کند، تا من و شما استفاده کنیم؛ تا سیاست گذاران ...
خواستن هایی که با فعلِ توانستن صَرف می شوند
سوءاستفاده سیاسی و اجتماعی شود. قانعی راد: چند روز قبل دوستان دوران مدرسه ام را دعوت کرده بودم، در بین این دوستان، آقایی شیخ بود و آقایی دیگر هم نقاش. وی شش کلاس سواد داشت. او زمانی با من هم کلاس بود، ولی نقاش شد و دیگری هم روحانی شد. دیگری در آژانس کار می کرد و نتوانسته بود به جمع مان بیاید. از طرف دیگر دوستانی در دانشگاه هاروارد، دانشگاه شهید بهشتی و... دارم، یکی پزشک و دیگری هم هنرمند است. همه ...
لیست منابع دارای روی
سرماخوردگی بروید پنیر سوئیسی را می توانید به همراه ساندویچ یا سبزیجات دیگر برای دریافت مواد مغذی هر چه بیشتر مصرف کنید. یک اونس (28 گرم) پنیر سوئیسی دارای 1.2 میلی گرم روی یا حدود هشت درصد از ارزش غذایی روزانه است. نخود نخود انتخابی هوشمندانه است، زیرا در میان 25 ماده غذایی تقویت کننده مغز قرار دارد. نخود منبع خوبی برای روی، فولات، و منگنز است. نصف فنجان نخود حاوی 2. ...
سردار کهگیلویه و بویراحمد در مناطق زلزله زده غرب / سرنوشت غریب دستفروشان یاسوجی / رویکرد استاندار ...
دارد تیم های قصر نشاط ایرانیان بهبهان ،شوشتر و پارسه ماهشهر به مصاف هم میروند . در گروه چهار تیم های میناب ،ستارگان دشتستان ،بوشهر و ایل باصری مرودشت حضور دارند. بازیهای دور اول این مسابقات روز پنجشنبه دوم اذرماه شروع خواهد شد و تیم فراز بام خائیز دهدشت میزبان تیم پارسه ماهشهر است . تیم فراز بام دهدشت در دیدار دوم در روز جمعه 10آذرماه در شهر دهدشت و سالن باهنر میزبان قصر نشاط ...
افزایش وزن مادر باردار، حد مجازش چقدره؟
...> در صورتی که زن باردار کمتر از 20 سال سن دارد، مصرف گروه شیر و لبنیات باید روزانه 4 سهم یا بیشترباشد. مصرف روغن، چربی و شرینیجات با توجه به انرژی مورد نیاز و میزان اضافه شدن وزن در دوران بارداری تنظیم می گردد. سوء تغذیه مادر در دوران بارداری و حتی قبل ازآن عوارض نامطلوبی مثل سقط جنین، تولد جنین مرده، مرگ نوزاد،ناهنجاری مادر زادی و کاهش قد و وزن نوزاد در هنگام تولد دارد. نوزادانی که در ...
درمان بی میلی در مردان، توصیه های مفید
تصورات شهوانی درباره همسر خود ندارید. -حداکثر یک یا دو بار در ماه نزدیکی دارید. اگر اکثر گزاره های بالا درباره شما صادق است، فرایند کاهش میل جنسی در شما شروع شده است. نخستین گام برای یافتن راه حل مناسب تعیین علت کم شدن شهوت است. علل کاهش میل جنسی ممکن است منشأ جسمی یا روحی داشته باشد، البته گاهی هر دو عامل در کم شدن شهوت دخیل است. کاهش تستوسترون، مصرف ...
خوردن انگور در بارداری، فواید بیشمار
، بصورت مکمل هم به مادر داده میشود تا از نقص لوله عصبی در جنین در ماه های اول جلوگیری شود. همچنین کودک در آینده سیستم عصبی قویتری خواهد داشت زیرا انگور حاوی مقادیر زیاد کالی و سدیم است. همچنین مادر با مصرف انگور قبل و در حین بارداری وضعیت ژن جنین خود را بهبود می بخشد زیرا انگور فسفر دارد که فسفر از اجزای اسید نوکلئیک است که این اسید مسول تکامل ژنتیک جنین است. سایر ...
تاثیر انار بر زیبایی جنین، واقعیت است؟
رنگ چشم مسیرهای کلاسیک وراثت را ندارد و نفوذ ناقص در آن نقش دارد. 16 ژن مسئول رنگ چشم هستند که هرکدام از آنها ممکن است بروز کند و ربطی به تغذیه و ترفند خاصی ندارد. انار خوشگل نمی کند در بسیاری از سایت ها گفته می شود خوردن فلان میوه می تواند نوزاد را زیبا کند و بهمان خوراکی پوست کودک را روشن می کند در حالی که این گفته درست نیست. زمانی که به عنوان مثال در دوران بارداری توصیه ...
نبایدهای دوران بارداری، مامان شدن سخت است!
... قرار گرفتن در معرض رنگ های بر پایه روغن و رنگ های حاوی سرب و جیوه در دورانی که در تلاش برای بارداری هستید به هیچ عنوان توصیه نمی شود. طبق گفته انجمن آمریکایی بارداری رنگ های لاتکس با اتیلن گلیکول اتر و بیوسیاید را به هیچ عنوان نباید در رنگ آمیزی خانه استفاده کنید. قرار گرفتن در معرض این مواد شیمیایی خطر ابتلا به سو مصرف مواد را بالا می برد و کودک شما را در معرض خطر نقص جسمی و روحی قرار می ...
شایع ترین علت نارسایی کلیه ها، ابتلاء به دیابت است/ علائم بیماری های قلبی را بشناسید/ دانستی هایی برای ...
از انسولین تولید شده بهتر استفاده کند، افزود: داروهای دیابت کمک می کند که مقاومت بدن نسبت به انسولین کاهش یابد، که از جمله این داروها متفورمین را می توان نام برد. این متخصص بیماری های داخلی توصیه نمود: مصرف مقادیر کمی غذا در طول روز، بجای مصرف یک تا دو وعده غذای حجیم به شما کمک می کند تا بتوانید قندخون خود را کنترل کرده و علاوه بر آن داروهای مختلفی وجود دارند که کمک می کند غده پانکراس ...
درمان خانگی عفونت واژن، ده پیشنهاد کارساز
حاد سیستم گردش خون یا مرگ شود. برای جلوگیری از این عوارض از اسید بوریک روی پوست آسیب دیده استفاده نکنید. در دوران بارداری به هیچ عنوان نباید از اسید بوریک استفاده کنید. همواره قبل از استفاده از اسید بوریک برای واژن آن را با آب مخلوط کنید. روغن پونه کوهی روغن پونه کوهی برای درمان عفونت واژن استفاده می شود. از روغن پونه ای استفاده کنید که از پونه وحشی ساخته شده باشد ...
بیماران خاص نباید نگران دارو باشند
مخالف تولید داروهای خاص در داخل هستید! اصلا. اتفاقا ما موافق تولید داخل هستیم. اما از آنجا که بیمارانی مانند ام اس و تالاسمی خاص محسوب می شوند و تا آخر عمر باید دارو مصرف کنند بنابراین لازم است از داروهایی که بهترین کیفیت را دارند، استفاده کنند. اگر تولیدکنندگان و وزارت بهداشت به ما اطمینان دهند که داروهای تولید داخل کاملا کیفیت داروهای خارجی را دارند، ما حرفی نداریم اما واقعیت این است ...
توصیه های پزشکی در مورد کم خونی در زنان باردار
آهن شایع ترین نوع کم خونی در دوران بارداری است. انواع کم خونی در بارداری کم خونی ناشی از کمبود فولیک اسید فولات یا اسید فولیک نوعی ویتامین B موجود در برخی غذاها مانند برگ های سبز سبزیجات است. بدن برای ساخت سلول های جدید از جمله گلبول های قرمز خون سالم به آن نیاز دارد. در دوران بارداری زنان به اسید فولیک بیشتری نیاز دارند اما گاهی این مقدار مورد نیاز را از طریق ...
عوارض دیابت بارداری، مادر و جنین در خطرند؟
اثرات نامطلوبی را بر ارگان های مهم بدن مانند مغز و قلب دارند. تاثیر دیابت بارداری در سه ماهه دوم وسوم: در این دوران، دیابت مادر می تواند منجر به تغذیه بیش از حد جنین و رشد زیاد او شود. که رشد زیاد جنین می تواند منجر به عوارض زیر شود: زایمان های پردرد و سخت: وزن بالای نوزاد خطرِ زایمان های پردرد و سخت را افزایش می دهد. به طوری که این نوزادان اغلب برای تولد ...
علائم اولیه بارداری، زودتر خبردار شوید
.... به شما سوتین کتان فنردار را پیشنهاد می کنیم. -سگک سوتینی که می خرید باید قابل تغییر باشد تا در ماه های آتی همراه با رشد سینه هایتان بتوانید اندازه ی آن را تغییر بدهید و به مشکل برنخورید. -برای کاهش تماس نوک سینه ها با سطح سفت سوتین از پد سینه بند استفاده کنید. تغییرات خلقی در دوران بارداری میزان هورمون های استروژن و پروژسترون در بدن مدام تغییر می ...
10غذای مغذی که برای بدن مفید است
تست سفید را به همراه کره استفاده کنند تا هضم آن آسان تر شود. برنج سفید برنج از جمله غلاتی است که منبع انرژی خوبی برای بدن به مار می رود، اما تمامی غلات به آسانی هضم نمی شوند. آن دسته از غلات که فیبر بالایی دارند، مانند برنج قهوه ای، می توانند در ایجاد ناراحتی ها و تحریکات گوارشی مانند اسهال، نفخ و گازهای معده دخیل باشند. بنابراین برنج سفید نسبت به نوع قهوه ای آن، به علت اینکه ...
افزایش تمایل به خشونت در دختران
و روانی ابتکار با بیان اینکه مهمترین مسئله برای پیشگیری از بیماری ها اعم از جسمی، روانی و رفتارهای پرخطر آموزش است، گفت: مقام معظم رهبری هم دستور دادند که ساز و کار خاصی در این حوزه ایجاد و هر سه ماه یکبار گزارش آن ارائه شود، متاسفانه اکنون آموزش های لازم در حوزه مهارت های زندگی اعم از خودمراقبتی، بهداشت و ... در نظام آموزش و پرورش کمرنگ است. این موضوع باعث می شود که از همان دوران نوجوانی ...
دوستی پایدار
سختی را سپری می کنند در کنارشان حضور داشته باشید. اگر احساس می کنید دوستتان گرفتار مشکلی شده که نمی تواند آن را کنترل کند (مثل مصرف مواد مخدر)، از صحبت درباره موضوع نترسید و به او کمک کنید تا از این موقعیت رها شود. گمان نکنید که دوستتان می تواند به تنهایی بر مشکلش غلبه کند؛ شاید در همین لحظه صدای شما لازم باشد تا او را هشیار کند. اگر مشکلی می بینید، در موردش حرف بزنید، حتی اگر احساس عجیبی در این ...
10 ماده بسیار مقوی و لازم برای استفاده در صبحانه
عوارض آن، 38-400 میلی گرم در روز است که می شود 0.3 تا 4 فنجان قهوه در روز، بسته به این که چه قدر قوی است. کافئین هم چنین میزان متابولیسم و سوخت چربی را افزایش می دهد. در یک مطالعه، 100 میلی گرم کافئین به طور روزانه به مردم کمک کرد در یک روز 79-150 کالری بیشتر بسوزانند. قهوه آنتی اکسیدان فراوانی نیز دارد که التهاب را کاهش می دهد، از سلول های درون رگ های خونی محافظت می کند و خطر ابتلا به ...
آب پرتغال، نوشیدنی با خواص بیشمار
وزن در هنگام تولد و نقایص لوله عصبی است که باعث مشکلات مادرزادی در مغز و نخاع می شود. نوشیدن یک سوم فنجان آب پرتغال در روز 40 میکروگرم فولات برای بدن مادران باردار فراهم می کند. فولات یکی از ریزمغذی های مهمی است که از نقایص تولد جلوگیری می کند. بنابراین مصرف یک سوم فنجان آب پرتغال تامین کننده ی 10 درصد از نیاز روزانه توصیه شده ی بدن به فولات است. *تولید ...
رشد نوزاد دو ماهه، نرماله؟
سوال مخاطب نی نی بان: دختر من 2 ماه و نیمش است. وزنش 5400 است. بدو تولد 3200 بود که فرداش 3050 شد. می خواهم رژیم خوبی داشته باشم که شیرم کافی و مقوی باشد. پاسخ دکتر محمدرضا بلورساز، متخصص اطفال، فوق تخصص عفونی اطفال: وزن نواد شما ایده آل است. برای داشتن شیر کافی و مقوی باید رژیم پروتئینی داشته باشید. سبزیجات، مایعات، گوشت، ماهی و آبمیوه های طبیعی زیاد مصرف کنید. همچنین نباید در این دوران زیاد حبوبات، سیر و پیاز مصرف کنید زیرا طعم و مزه شیر را عوض می کند. ...
رفع بوی پا با 6 روش ساده و شگفت انگیز
بهداشتی می توانند از شر بوی پا خلاص شوند. ما برای شما شش پیشنهاد شگفت انگیز داریم تا از این دردسر رهایی پیدا کنید. 1. نکات بهداشتی را رعایت کنید می توان به راحتی و با رعایت بهداشت روزانه پا، از شر بوی پا خلاص شد. معمولا این کار از طریق شستن پاها با صابون ضدباکتری انجام می گیرد. هر روز حتما پاهایتان را بشویید و بعد همه قسمت های پا مخصوصا لای انگشتان تان را ...
طرز تهیه دنده کبابی ترش و شیرین
گروه اجتماعی - هنر آشپزی: طرز تهیه دنده کبابی ترش و شیرین به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه دنده کبابی ترش و شیرین این را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. مواد لازم برای طرز تهیه به شرح زیر است: • یک کیلو دنده گوسفند • یک سوم فنجان سرکه بالزامیک • دو قاشق غذاخوری عسل • چهار قاشق غذاخوری کره • یک ...
چرایی خودکشی برخی سربازان+عکس
ملی و سیاست خارجی انجام دادیم. آن جا بررسی کردیم که در بقیه دنیا خدمت سربازی به چه شکل است. همه کشورها یک آموزش اولیه دارند که از دو ماه شروع می شود اما در کمتر کشوری مدت سربازی دوسال است و تعداد این کشورها بسیار محدود است؛ کمتر از 12کشور. رئیس کمیسیون اجتماعی مجلس دهم ادامه می دهد: در همه دنیا آموزش اولیه صورت می گیرد و جوانان آموزش می بینند که اگر حالت فوق العاده ای رخ دهد از ...
با این رژیم لاغری در ماه، 10 کیلو وزن کم کنید!
سس بی نظیر سبزیجات و پنیر و یا سس تری یاکی! تری+یاکی نه تریاکی! یک غذای بسیار لذیذ و کم کالری هست که شما را بطور کامل سیر می کند. یک فیله ماهی سالمون کبابی دارای 124 کالری است. یه خبر خوب، شما می تونید در کنار سالمون گریل شده ی جذابتون در منوی رژیم لاغری از 1/2 فنجان برنج پخته شده هم استفاده کنید البته فقط 1/2 فنجان نه سه کفگیر برنج! 3- ساندویچ تخم مرغ یک غذای خیلی آسون و ...
غذا کمکی برای نوزادان، چه زمانی شروع شود؟
...: سوال من در مورد شروع غذای کمکی برای نوزاد است. دختر من در حال حاضر سه ماه و نیم سن دارد و با اینکه شیر من زیاد هم هست ولی احساس می کنم هنوز احساس گرسنگی می کند و مدام انگشتانش را می مکد و حرص و ولع برای خوردن دارد و با دادن شیر باز هم این احساس را دارد. آیا می توانم برای دخترم غذای کمکی را شروع کنم یا خیر؟ پاسخ: تا زیر شش ماهگی تنها باید کودکتان را از شیر خودتان تغذیه کنید. ...
برای چاق شدن نوزاد چکار کنیم؟
سالمی داشته باشید نه چاق. وزن نوزاد در 4 تا 6 ماهگی باید حدود دو برابر وزن تولد و در یک سالگی سه برابر وزن نولدش باشد.قد نوزاد نیز 50 درصد در طول سال اول زندگی اضافه می شود و در 4 سالگی دو برابر قد تولد می شود. فیزیولوژی شیردهی غدد پستانی در دوران بلوغ و بارداری طی مراحل رشد و نمو آماده شیردهی می شوند. تغییرات هورمونی اندازه پستان هاله ونوک پستان به طور قابل توجهی افزایش می ...
درد کولیک در نوزادان، چه باید کرد؟
که شیرخوار زیر 6 ماه نباید از غذاهای کمکی استفاده کند، نباید از خوراکی برای درمان دل درد، استفاده کرد.مادر باید یکسری مراقبت ها را به کار برد.به عنوان نمونه، در خانواده هایی که زمینه آلرژی های گوناگون وجود دارد، خوردن برخی خوراکی ها می تواند موجب دل درد در شیرخوار شود.عموماً، مصرف خوراکی هایی همچون نارنگی یا پروتئین های گاوی ممکن است در شیرخوار مشکل ایجاد کند.به همین دلیل، در دوران شیردهی باید از ...