رژیم غذایی کاهش وزن موجب افزایش طول عمر می شود - دانا
سایر منابع:
سایر خبرها
یافته های جدید علمی؛ قند چاق می کند، نه چربی!
... این ادعا در بررسی تحقیقاتی که گروهی از افراد تحت رژیم های کم کالری و پرچربی و گروه دیگر تحت رژیم های کم چرب و با کربوهیدرات بالا قرار گرفته اند، تایید می شود. مطالعات به طور مداوم نشان داده اند که افرادی که مصرف غذای چرب را محدود کرده اند، وزن کم نکرده اند. از سوی دیگر، دیده شده افرادی که یک رژیم غذایی با چربی بالا و مصرف کم کربوهیدرات تصفیه شده مانند برنج سفید و نان ...
30 درصد ایرانیان دارای کبد چرب هستند
چرب دارد باید مراقب قلبف فشارخون، چربی و دیابت در خود باشد چراکه بنابه دلایل گفته شده این مسائل با یکدیدگر مرتبط هستند و علت اصلی مرگ و میر افراد مبتلا به کبد چرب بیماری های قلبی و عروقی است. پورشمس تصریح کرد: فردی که مبتلا به هپاتیت چربی شود و این فرد چاق بماند و قند خونش نیز بالا باشد در معرض نارسایی کبدی و حتی سرطان کبد است بنابراین اقدام اصلی در جهت پیشگیری از این مسئله ورزش و رعایت ...
معجزه های کدو حلوایی؛ از خوش اندامی تا خوش اخلاقی
تریپتوفان آمینواسید دارد که خلق وخو را بهبود می بخشد. هرچند محققان معتقدند که پرخوریِ بعد از غذا بیشتر از آرامش حاصل از تریپتوفان باعث خواب آلودگی بعد از خوردن غذا می شود اما این آمینواسید در تولید سروتونین (یکی از مهمترین نقش آفرینان در چگونگی خلق وخوی ما) نقش مهمی دارد. یک مشت تخمه کدوی بوداده می تواند شما را خوشحال نگه دارد. می توانید امتحان کنید. 7. با کدو حلوایی بعد از ورزش، دوپینگ ...
کدام گروه های خونی مقابل آلودگی هوا آسیب پذیرتر هستند؟
حمله قلبی در پی قرارگیری در معرض آلودگی هوا هستند. بنجامین هورن، پژوهشگر اصلی این مطالعه و یک اپیدمیولوژیست در مؤسسه قلب "IMC" آمریکا، در این باره می گوید: در جهش اولیه مورد مطالعه که شامل بررسی سوابق پزشکی 14 ساله افراد و وضعیت آلودگی هوا در یک دهه اخیر می شد، ما بین گروه خونی O و غیر O که شامل گروه های خونی مثبت و منفی A، B و AB بود تمایز ایجاد کردیم؛ آنچه که ما در مطالعات ژنتیکی ...
امکان زنده شدن بعد از مرگ حقیقت دارد؟
میزان برای نجات فرد کافی نیست. ولی علم به این نتیجه رسیده که وقتی می میریم سلول های بدن هم وارد فرایند مرگ خودشان می شوند و این فرایند برای چندین ساعت طول می کشد. به همین دلیل ما می توانیم کسی را ده ها دقیقه و یا حتی ساعت ها بعد از مرگ دوباره زنده کنیم. تا زمانی که سلو ل های مغز به طور غیرقابل بازگشتی آسیب ندیده اند ما می توانیم جان برخی افراد را نجات دهیم. پس چرا چنین اتفاقی رخ ...
ویتامینی در بدن که شما از آن بی خبر هستید
چرا که آنها قادر به بلاک کردن سنتز کلسترول هستند اما از سویی دیگر سنتز کوآنزیم Q10 را هم مانع می شوند. در مطالعه دیگری که بر روی بیماران قلبی انجام گردید محققان دریافتند که کوآنزیم محافظ قلب، مرگ و میر ناشی از مشکلات قلبی را به نصف کاهش داده است. کوآنزیم Q10 آنتی اکسیدانی است که از همه سلول های بدن شما محافظت می نماید. می تواند مانع اکسیداسیون رادیکال های آزاد و التهابات ناشی ...
8 شیوه برای لاغری با "خواب" ! | چگونه لاغر شوم؟!
آشپزخانه رو پلمپ کنید. حتی اگر در طول روز پرخوری کرده باشید، حداقل از پرخوری شبانه پرهیز کنید. یک روش برای اینکه بعد از شام از خوردن خوراکی و هله هوله پرهیز کنید این است که دندان های خودتون رو مسواک بزنید. خیلی از افراد دیگر حوصله دوباره مسواک زدن رو ندارند و همین به اونها کمک می کند که قبل از خواب و یا نیمه های شب، به یخچال و کابینت ها دستبرد نزنند. مصرف شیک های پروتئینی در شب علیرغم نکته ...
6 ماده غذایی برای کاهش اضطراب
توانند موجب بهبود سلامت روان، و بهبود عملکرد مغز شوند. مطالعات نشان می دهد غذاهای حاوی پروبیوتیک، رادیکال های آزاد و نوروکسین ها را که باعث آسیب به بافت مغزی و در نتیجه منجر به اضطراب می شوتد، از بین می برند. نتایج مطالعه ای نشان می دهد افراد مضطربی که روزانه ماست پروبیوتیک مصرف می کنند نسبت به کسانی که ماست معمولی مصرف می کنند، بهتر می توانند با استرس مقابله کنند. بررسی دیگری ...
درفصل پاییز از خوردن این میوه همه فن حریف دست نکشید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، کدو حلوایی همان طور که از نامش پیداست به خانواده ی کدو تعلق دارد. رنگ آن معمولاً زرد پررنگ یا نارنجی تیره است و پوست ضخیم و ناصافی دارد. این کدو اشکال متفاوتی دارد اما معمولاً قسمت پایینی آن از سرش بزرگ تر است. اندازه ی این میوه ممکن است خیلی بزرگ باشد. بزرگ ترین کدو حلوایی دنیا 800 کیلوگرم وزن داشته است. کدو حلوایی طعم شیرینی دارد و می توانید خوراکی ...
رشد سریع تر سرطان در زنان چاق
نتیجه تازه ترین بررسی نشان داده است، تومورهای سرطانی در افراد چاق به خصوص زنان با سرعت بیشتری رشد می کنند و زنان دچار اضافه وزن به میزان قابل توجهی در معرض خطر بیشتری نسبت به سایرین هستند. به گزارش فارس، نتایج تازه ترین مطالعات نشان داده است، زنان چاق در معرض تومورهای بزرگتر هستند و به علت تشخیص دیرهنگام روند درمان در آنها سخت تر از سایرین پیش می رود. به گفته محققان سوئدی ...
چگونه تکنولوژی توانست بحران پس از زلزله را مدیریت کند؟
همکاری در فعالیت های موردنیاز برای غلبه یافتن در موقعیت های اضطراری است. همه اپراتورهای شبکه موبایلی تجهیزات خاص اضطراری از جمله ارتباطات ثابت و موبایلی مستقر در مراکز امدادرسانی را فراهم کردند. استقرار تجهیزات اضطراری تجهیزات اضطراری برای تقویت شبکه های ثابت، موبایلی و داده ها در مناطق زلزله زده استفاده شده بود. مداخلات شرکت تیم (TIM) شامل خطوط جدید، یک سیگنال موبایلی قوی تر ...
راهکاری شگفت انگیز برای کاهش کلسترول و چربی خون/ آماس لوزالمعده از چیست؟ / درد شانه را جدی بگیرید/ ...
مردان تقریبا به یک اندازه شایع است، اما نحوه تاثیر آن بر زنان متفاوت از مردان است و به گفته محققان زنان مبتلا به دیابت در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی ناشی از شایع ترین عوارض بیماری دیابت هستند. راهکاری شگفت انگیز برای کاهش کلسترول و چربی خون ابتلای افراد مبتلا به کلسترول بالا به بیماری های قلبی نسبت به افراد دارای کلسترول پایین دو برابر است. کاهش کلسترول و چربی خون می تواند ...
نقش اسید فولیک در بارداری، تجربه کنید
دست آورد و بدن را در انجام بهینه وظایفش یاری رساند، در حفظ سلامتی و طول عمر نقش بسزایی ایفا می کند. به نقل از چاردیواری ضمیمه روزنامه جام جم، در این نوشتار برای این که به این امر دست یابید ما فهرستی از مهم ترین ویتامین ها و مواد معدنی را پیش رویتان گذاشته ایم و توضیحی کوتاه درباره نقشی که در بدن ایفا می کنند یا اثراتی که نبود و حتی کمبودشان بر سلامتی می گذارد ارائه داده ایم و غذاها و خوردنی ...
دیابت در کمین سمنانی ها/ توصیه متخصصان به اصلاح سبک زندگی
را کنترل کنند تا به حد استاندارد و وزن متعادل برسند تا از بیماریها مصون باشند. وی با اشاره به این که امروز یکی از مشکلات و معضلات بهداشت و درمان در کشور ما شیوع بیماری های غیرواگیر و مزمن است ، بیان کرد : این بیماری ها سالانه موجب مرگ هزاران نفر از هموطنانمان می شود. جندقی تصریح کرد : چند عامل خطر اصلی از جمله تغذیه نادرست در ایجاد و بروز این بیماری ها نقش دارد که منجر به بروز ...
18 دلیل دردهای شکمی
(چرب) می تواند موجب ایجاد رفلاکس شود. برای برطرف کردن آن همیشه مراقب نوع غذایی که میل می کنید باشید. داروهای خنثی کننده اسید یا بلوکه کننده H2 هم می توانند در کم کردن این درد موثر باشند. 5. حساسیت به لاکتوز در سراسر جهان مردم بسیاری هستند که به لاکتوز شیر حساسیت دارند. این حساسیت می تواند منجر به دردهای معده، نفخ شکم، اسهال، تولید گاز معده و هضم نشدن غذا بشود. برای درمان یا ...
عوامل ماندگاری مرثیه محتشم کاشانی
وصیت مردگان در زمان حیاتشان آن بودکه پس از مرگ برایش بگریند. شعر طرفه بن عبد موید این موضوع است: اذامت فانغینی بما انا اهله وشقی علی الحبیب یا انبه العبد (محمد شکری، 1314، جزء ثالث،10) اما مرثیه در ادب فارسی تعریفی کلی تر و شامل تر از عربی دارد و موجزترین شکل تعریف کلی آن چنین است: رثا و مرثیه بر اشعاری اطلاق می شود که در ماتم گذشتگان و تعزیت خویشاوندان و یاران و اظهار ...
سندرم پیش از قاعدگی در زنان، ناشی از چیست؟
) مرتبط است. در یک مطالعه، در کودکان با پایین ترین سطوح منیزیم خون بالاترین سطح شاخص التهابی CRP پیدا شد. آنها همچنین سطح قند خون، انسولین و تری گلیسیرید بالاتر داشتند. مکمل های منیزیم می تواند CRP و سایر نشانه های التهاب در افراد مسن، دارای اضافه وزن و افراد مبتلا به پیش دیابت را کاهش دهد. غذاهای غنی از منیزیم می تواند التهاب را کاهش دهد. و عبارت از ماهی های چرب و شکلات تیره می باشند ...
این طور بیشتر چاق می شوید!
متابولیک دچار شوند – این نامی است که به مجموعه برخی از بیماری ها نظیر فشار خون بالا، دیابت و چاقی داده اند که هر کدام به نوبه خود سلامت قلب را تهدید می کنند. این تحقیقات نتیجه بررسی های 5 ساله محققان بر روی سرعت غذا خوردن و تاثیر آن بر سلامتی بدن بوده است که تقریبا بیش از 10.000 مرد و زن نیز در این مطالعه شرکت داشته اند. محققان دریافته اند که تنها 2.3 درصد از افرادی که آهسته غذا می ...
کبد چرب را با این گیاهان طبیعی درمان کنید
از آنها جنبه ژنتیک دارند در بروز کبد چرب غیرالکلی موثرند. مطالعات نشان داده عوامل زمینه ساز دیابت و بیماری های قلبی و برخی بیماری های متابولیسم با بروز کبد چرب غیر الکلی در رابطه است. میان این عوامل، دیابت یک علت مهم و شناخته شده در ایجاد کبد چرب است و هر چه طول مدت ابتلا به دیابت طولانی باشد یا درمان آن ناقص انجام شود، احتمال ابتلا به کبد چرب در این افراد بیشتر است و در آنها ابتلا به التهاب ناشی ...
مرگبارترین شیرینی در خوراکی های پرطرفدار کودکان
ارتباط با الکل شنیده بودیم. مطاعات اخیر نشان می دهد که افزایش قند خون در کودکان یک مسئله رو به رشد است. در حال حاضر، یکی از چهار کودک زیر پانزده سال در جهان چاق و یا مستعد چاقی هستند. این بیماری در یک کودک 13 ساله که طی چند سال از کبد طبیعی به کبد چرب و التهاب کبدی می رسد؛ نسبت به افرادی که 30 سال اضافه وزن دارند، بسیار نگران کننده تر است. همچنین کودکان قند بیشتری ...
درمان گیاهی کبد چرب، پیشنهاد برای خانم ها
!!! نگران نباشید! اگر شما مبتلا به کبد چرب هستید و این مطلب را تا به این جا مطالعه کرده اید، برایتان مژده ای داریم و آن اینست: " در صورت رعایت رژیم غذایی توصیه شده، انجام ورزش و تحرک بدنی مناسب و استفاده از روشهای درمانی گیاهی مؤثر، این بیماری به صورت کامل و بدون برجای گذاشتن هیچ نوع عارضه ای بهبود می یابد." پس: تا فرصت باقیست شروع کنید! تندرستی ارزشمندترین هدیه خداوند به انسان است، برای یک شروع خوب هنوز فرصت باقیست! ...
علائم بیماری قلبی در زنان، ملاحظه کنید
سیستم قلبی- عروقی شامل شبکه ای از رگ ها است که اکسیژن و مواد غذایی را به سلول های بدن می رساند. بیماری های قلبی- عروقی معمولاً بر روی قلب و رگ های خونی اثر می گذارند و جریان خون به اندام ها را مختل می کنند. بیماری های قلبی در طول سال های اخیر یکی از شایع ترین علل مرگ و میر بوده اند. سه عاملی که باعث بروز بیماری های قلبی - عروقی می گردد شامل فشار خون بالا، کلسترول بالا و سیگار کشیدن است ...
می شود بعد از مرگ آدم ها را زنده کرد
کافی نیست. ولی علم به این نتیجه رسیده که وقتی می میریم سلول های بدن هم وارد فرایند مرگ خودشان می شوند و این فرایند برای چندین ساعت طول می کشد. به همین دلیل ما می توانیم کسی را ده ها دقیقه یا حتی ساعت ها بعد از مرگ دوباره زنده کنیم و تا زمانی که سلو ل های مغز به طور غیرقابل بازگشتی آسیب ندیده اند ما می توانیم جان برخی افراد را نجات دهیم. پس چرا چنین اتفاقی رخ نمی دهد؟ ...
آیا با انجام کارهای خانه لاغر می شویم؟
. کارشناسان دانشگاه هاروارد در جدیدترین پژوهش های خود دریافته اند انجام ورزش از جمله دویدن که سبب تحرک بدن و بالا رفتن جریان خون می شود، در افزایش کیفیت زندگی زنان نقش موثری دارد. این یافته ها با مطالعه چندین ساله بین بیش از 17 هزار زن در رده سنی 70 سال که به فعالیت ورزشی می پرداختند، به دست آمده است. بسیاری از افراد گمان می کنند انجام کار های روزمره مانند تمیز کردن خانه یا رفتن به خرید نوعی ...
درفصل پاییز از خوردن این میوه همه فن حریف دست نکشید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، کدو حلوایی همان طور که از نامش پیداست به خانواده ی کدو تعلق دارد. رنگ آن معمولاً زرد پررنگ یا نارنجی تیره است و پوست ضخیم و ناصافی دارد. این کدو اشکال متفاوتی دارد اما معمولاً قسمت پایینی آن از سرش بزرگ تر است. اندازه ی این میوه ممکن است خیلی بزرگ باشد. بزرگ ترین کدو حلوایی دنیا 800 کیلوگرم وزن داشته است. کدو حلوایی طعم شیرینی دارد و می توانید خوراکی ...
علت بیماری های قلبی در مردان
افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این همه ماجرا نیست. چون تحقیقات نشان داده است که ابتلا به چاقی با مصرف سدیم بالا ارتباط دارد. مطالعات دیگر هم حاکی از آن است که مردان دارای اضافه وزن با بالاترین میزان مصرف نمک، 61 درصد بیشتر از سایرین در اثر بیماری های قلبی می میرند ...
برای اولین بار در جهان:ویرایش ژن در بدن انجام شد
مطالعات ثبت نام کند، می گوید: "بسیاری از افراد درگیر صندلی های چرخدار و وابسته به والدین خود تا زمانی که می میرند هستند." دوزهای هفتگی IV آنزیم از دست رفته می تواند برخی نشانه ها را کاهش دهد، اما هزینه آن ها 100 تا 400 هزار دلار در سال است و از آسیب مغزی هم جلوگیری نمی کند. مادوکس،اکنون در نزدیکی فونیکس زندگی می کند. مارسی هافری، نیز کسی است که 15 سال پیش در یک مطالعه این ...
نقش مهم دریا و رود در زیباسازی منظر شهری بندرانزلی
زیبائی شهر بوده در اثر شلختگی رفتاری و بی مسئو لیتی ، با عملکردی غیر مدنی ، به بد منظرترین نقاط شهر بدل شده اند. هر چه بدنه های مسکونی- کارگاهی و حتی تجاری به نقاط ساحلی و لبه های آب نزدیکتر شوند ،امکان استفاده صحیح و امکان تفرج و آسایش را از شهروندان، بیشتر سلب می نمایند . نزدیکی این مکانها به حاشیه ی رودخانه ها موجب آلودگی و صدمات جبران ناپذیر به رودخانه ها شده است . فضائی که باید ...
خوب بخوابید و خوابیدن را جدی تر بگیرید
این موضوع به این خاطر است که تا همین اواخر دانشمندان نتوانسته بودند حتی روی دلایل تکاملی نیاز حیوانات به خواب توافقی حاصل کنند. آن ها می دانند که در طول خواب چه اتفاقی به خصوص در مغز می افتد که برای بهبود و سلامت انسان بدون اشاره به زندگی طولانی- ضروری است. مطالعه ای چند سال پیش روی بیش از یک میلیون مرد و زن سالم صورت گرفت و طی آن محققان به این نتیجه رسیدند که ساعت جادویی خوابیدن برای ...
نکات جالبی که درباره بزاق نمی دانستید
های مغزی لخته شده و مانع رسیدن اکسیژن شود. حملات ایسکمی ممکن است منجر به فلج، مشکلات گفتاری یا حتی مرگ شوند. در حال حاضر پزشکان از پروتئینی به نام فعال کننده پلاسمینوژن بافت (tPA) برای از بین بردن لخته های خون استفاده می کنند، اما اگر تا سه ساعت بعد از سکته اعمال نشود، tPA موجب آسیب جدی به مغز می شود. متاسفانه بیشتر بیماران دیر به بیمارستان می رسند و tPA دریافت نمی کنند. محققان دانشگاه ...