زنگ خطرهایی که نشان می دهد دچار استرس شدید هستید - بهداشت نیوز
سایر خبرها
پیشگیری از سرطان پستان، ترس هایتان را کنار بزنید
سرطان را کاهش می دهد. اگر توانایی شیر دادن به نوزاد خود را دارید، این کار را انجام دهید. شیر مادر برای تغذیه ی نوزاد بهترین گزینه است اما برای مادر هم فواید بسیاری دارد. 7. هر روز مواد غذایی سالم مصرف کنید پژوهش های بسیاری تأیید می کنند که تغذیه ی شما بر خطر ابتلای شما به سرطان تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، پژوهشگران دانشگاه هاروارد دریافتند زنانی که درصد کاروتنوئید خون آنها ...
با مصرف این غذاها از پوسیدگی دندان جلوگیری کنید
به گزارش راه مبین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، بیماری های مرتبط با دهان و دندان، نه تنها می توانند دردناک و آزار دهنده باشند، بلکه سلامت کلی بدن را نیز تحت تاثیر قرار می دهند. جدا از رعایت بهداشت دهان و دندان، آنچه مصرف می کنید می تواند تاثیر مستقیم بر شرایط دندان ها داشته باشد. برای برخورداری از دندان هایی سالم می توانید مصرف برخی مواد غذایی و نوشیدنی ها را افزایش دهید. ...
توسعه همکاری های کشاورزی ایران و قزاقستان
بخش کشاورزی می توانند مکمل یکدیگر باشند، افزود : در زمینه تامین محصولاتی مانند جو، دانه های روغنی، گوشت قرمز و انواع دام های سبک و سنگین کشور ما وارد کننده و کشور شما صادر کننده است . وی گفت: از طرف دیگر جمهوری اسلامی ایران در زمینه تولید لبنیات، شیرخشک، ماست، پنیر، تخم مرغ و گوشت مرغ در گروه بزرگترین تولید کنندگان در جهان قرار دارد و می تواند این محصولات را به قزاقستان صادر کند . ...
عامل رشد قد در کودکان، مهم ترین ها!
تا فرد دیگر می تواند متغیر باشد. در این دوره ها، با داشتن رژیم غذایی مناسب می توان رشد قدی را بهبود داد. باید توجه داشت، که اغلب دخترها با شروع اولین قاعدگی تقریبا قسمت اعظم قد خود را کسب کرده اند. در بعضی دخترها بلوغ زودتر اتفاق می افتد. این افراد قد نهایی کوتاه تری خواهند داشت زیرا فرصت کمتری برای رشد پیش از اوج قدگیری داشته اند. دریافت مقدار کافی پروتئین ها مخصوصا پروتئین با منبع حیوانی که دارای ارزش بیولوژیکی بالایی هستند برای افزایش رشد قدی ضروری به نظر می رسد. منابع پروتئین با کیفیت بالا عبارتند از انواع گوشت ها، سفیده تخم مرغ، حبوبات و مغزها و لبنیات. ...
یک آرامبخش و تسکین دهنده فوق العاده قوی برای اعصاب
فر یا زیر نور خورشید خشک کنید و یا به شکل پودر در بیاورید. این پودر را می توان روی تمامی غذاها از جمله خورشت، سوپ، برنج، چای، مرغ و... اضافه کنید و توجه اشته باشید که میزان آنتی اکسیدان در پوست این میوه بیست برابر بیشتر از آب آن است. ماسک صورت با نارنگی میوه نارنگی در ایجاد شادابی پوست تأثیر زیادی خواهد داشته وبرای این کار آب نارنگی را بخوبی بگیرید و با کمک انگشتان که به آن آغشته ...
10 غذای خوشمزه کم کالری که به شما احساس سیری می دهد
، به این معنی که آنها شامل همه 9 اسید آمینه ضروری بدن را در خود دارند. علاوه بر این، آنها بسیار پر کننده هستند. مطالعات متعدد نشان داده است که افرادی که برای صبحانه تخم مرغ مصرف می کنند احساس سیری بهتری داشته و در نتیجه کالری کمتری در طول روز دریافت می کنند. بطور خاص افرادی که در وعده صبحانه خود تخم مرغ مصرف کرده اند شاخص توده بدنی (BMI) آنها پس از یک مدتی کمتر شد. در ضمن تخم مرغ ها ...
خوراکی هایی برای کاهش درد عضلات
اگرچه نادر است اما علائم اولیه ان شامل درد عضلانی است. این ماده معدنی در مواد غذایی از جمله موز، بادامف حبوبات و برنج قهوه ای یافت می شود. چای بابونه: بابونه یک گیاه باستانی است که برای درمان انواع بیماری ها از جمله اسپاسم عضله استفاده می شود. بابونه شامل 36 نوع فلاونوئید است که خاصیت ضد التهابی دارند. شما می توانید اسانس بابونه را هنگام درد عضلانی، روی ماهیچه ها قرار دهید و از درد ...
راه های ساده و موثر برای تقویت حافظه
میزدایدبرای حافظه مفید است. (توجه کنید جویدن کندر در این مورد مؤثر است نه بلعیدن آن). 7- از روغن ارده (روغنی که بعد از اینکه کنجد را ارده کردند از آن روغن تهیه می کنند) در غذاهایتان استفاده کنید. 8- ارده کنجد را به اشکال مختلف مانند حلواارده، ارده شیره و ارده و عسل میل کنید 9- گردو بخورید و پنیر بدون گردو نخورید 10- می توانید 50 گرم سیاه دانه را با گوشت کوب ...
خواص کدو حلوایی
حفظ تراکم معدنی استخوان ها می شود. تقویت سیستم ایمنی تخم و گوشت کدوحلوایی سرشار از ویتامین C و بتاکاروتن است. این مواد مغذی نقش بسزایی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می کنند. کاهش خطر ابتلا به سرطان مطالعات نشان داده است مصرف مواد غذایی حاوی بتاکاروتن بالا موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات می شود. شواهد از این قرار است که رابطه معکوسی بین افزایش غلظت لیکوپن ...
10 ستاره سلامتی را رصد کنید
پتاسیم هستند.میوه و سبزی های زرد و نارنجی رنگ نیز دارای کاروتنوئیدهایی، چون بتا کاروتن، لووتیئن و زاکسنتین هستند که برای سلامت چشم و جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها مفید هستند.از جمله میوه های زرد و نارنجی می توان زردآلو، کدو تنبل، فلفل دلمه ای، هویج و سیب زمینی شیرین را نام برد که سبب محافظت از آسیب شبکیه چشم می شود. رکنا 2025 ...
7 گزینه غذایی سالم برای کمک به ترک سیگار!
...، افراد سیگاری اغلب از کمبود آب رنج می برند و این نوشیدنی برای آنها ساده ترین راه برای غلبه بر عواقب سیگار مانند خشکی پوست است . موز: این میوه سرشار از ویتامین های ضروری و مواد معدنی است که انرژی فرد را تقویت کرده و استرس ناشی از نیاز به نیکوتین را کاهش می دهد . هویج: سیگار رابطه تنگاتنگی با ابتلا به سرطان دارد. هویج نیز یک ماده ضد سرطان است. کاروتنوئیدهای موجود در هویج نه تنها به ترک سیگار کمک می کنند بلکه از شما در برابر سرطان نیز محافظت می نمایند. پس هر وقت تمایل به سیگار کشیدن داشتید، سراغ مصرف هویج بروید . ...
این 6 خوراکی برای سلامت قلب تان معجزه می کنند
به نقل ازprevention تحقیقات نشان می دهد بسیاری از غذاهای تعجب آور با کاهش کلسترول و فشار خون، مبارزه با التهاب و ... سلامت قلب شما را در درازمدت تضمین می کنند: بادام زمینی: یک نوع اسید آمینه به نام آر آرینین دارد که می تواند کلسترول را در محدوده سالم نگه داشته و به عملکرد رگ های خونی کمک کند. بادام زمینی غنی از ویتامین ای است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به کاهش سطح کلسترول بد و بهبود سلامت ...
6 خوراکی رقیق کننده خون
ای از مواد غذایی مانند بادام، دانه های کامل، آفتابگردان، تخم مرغ و آجیل یافت می شود. از مکمل های ویتامین دی نیز برای رقیق شدن خون می توان بهره برد. فنول ها در روغن زیتون برای جلوگیری از لخته خون مؤثر است. علاوه بر این، این روغن علاوه بر اثر حفاظتی بر روی سرخرگ های بدن، چسبندگی پلاکت های خون را به تأخیر می اندازد و مقدار ترومبوکسان را که از عوامل افزایش دهنده چسبندگی پلاکت هاست، کاهش می ...
کشت فراسرزمینی از بسترهای همکاری ایران و قزاقستان است/ دو کشور در زمینه کشاورزی می توانند مکمل یکدیگر ...
صادر کننده هستید و از سوی دیگر ما در تولید لبنیات،شیرخشک، ماست، پنیر، طیور، تخم مرغ و گوشت مرغ جز کشورهای بزرگ تولید کننده جهان هستیم و باید در زمینه این مبادلات با یکدیگر مذاکره داشته باشیم. وی افزود: ایران خیلی سهمی در صادرات لبنیات و مرغ با وجود واردات سنگینی که شما دارید، ندارد ، بنابراین ایران در خصوص قرنطینه واردات گوشت آمادگی مذاکره دارد. حجتی شیلات و آبزی پروری را یکی ...
درمان های خانگی معجزه آسا برای سرفه بچه ها
...> مصرف مایعات همیشه برای درمان انواع سرفه بسیاری از مایعات تسکین دهنده هستند. از جمله این مایعات می توان به چای و شیر گرم اشاره کرد. علاوه بر این نباید از سوپ مرغ غافل شد. مصرف غذاهای آبکی و گرم مانند سوپ مرغ، انواع آش و سوپ های ساده همواره در طول بیماری سرماخوردگی، سینه درد و سرفه ازجمله تجویزهای پزشکان بوده است، در حال حاضر افزودن ادویه جات تند مانند فلفل، پودر سیر یا خود سیر و پودر ...
چرا غذاهای سرخ کرده برایمان بد است؟
سلامت نیوز : بعد از خوردن یک غذای بسیار چرب چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟ سرخ کردن، یکی از روش های متداول پخت و پز در سراسر جهان است. این روش معمولا توسط رستوران ها و فست فودها به عنوان راهی ارزان برای تهیه سریع غذا استفاده می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، غذاهای سرخ کرده محبوب از جمله ماهی، سیب زمینی، چیکن استریپ و غیره را می توان با قرار دادن کامل در روغن سرخ ...
قرمز شدن لپ کودکان، ژنتیک یا حساسیت؟
درباره این بیماری پرسیدیم. دکتر ضیغمی درباره این بیماری و شیوع آن توضیح می دهد: اگزمای آتوپیک یا اختلال کمپلکس ژنتیکی نوعی بیماری است که در آن سیستم ایمنی بدن واکنش شدیدی به آلرژن ها و میکروب ها نشان می دهد. این بیماری منجر به التهاب مزمن و عود کننده پوست می شود. اگزمای آتوپیک حدودا 50 درصد در سال اول زندگی کودک و نزدیک 30 درصد بین 1 تا 5 سالگی بروز می کند. دکتر ضیغمی با بیان ...
باید و نباید های تغذیه ای برای افراد سوداوی مزاج
...> مواد غذایی مفید برای افراد سوداوی مزاج مصرف مواد غذایی با طبع گرم همچون گوشت گوسفند، شتر، کبوتر، گنجشک و سار برای افراد سوداوی مزاج مفید است. در صورت استفاده از برنج نیز باید از شوید و زیره سیاه استفاده شود. این اشخاص باید سبزیجات با طبع گرم، مانند نعناع، ریحان، ترخون، مرزه، جعفری، تره و انواع کلم، ساقه کرفس، عسل، توت، کشمش، انجیر، خرما، هل، دارچین، زنجبیل، زعفران، زیره و بذر های ملین ...
تأثیر معجزه آسای عناب در درمان سرماخوردگی
کاهش وزن این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به نقش مؤثر عناب در رفع غمگینی ، گفت: هر گاه افراد احساس غمگینی می کنند باید یک فنجان از دم کرده عناب را بنوشند ، برای درمان سرطان ها نیز اشخاص باید آب عناب را با کاهو میل کنند. عظمایی اظهار کرد: افراد برای پاکسازی کبد ، دستگاه تنفس و تقویت بدن باید 20 عدد عناب را به همراه 30 عدد مو یز بی دانه ، 30 عدد سپستان و 17 گرم گل بنفشه در ...
تغذیۀ مناسب برای تازه مادران
انرژی مورد نیاز شما استفاده می کند و این شما را ضعیف می کند. پس سعی کنید تمام مواد مغذی لازم برای خود و نوزاد را به بدنتان برسانید. در این مطلب می توانید با برخی مواد غذایی که باید در رژیم غذایی تازه مادران وجود داشته باشد آشنا شوید. ماهی محققان خوردن ماهی را برای حفظ سلامت بدن توصیه می کنند که برای تازه مادران نیز تقریباً غذای کاملی است. ماهی ها چربی ای به نام DHA دارند که ...
روزه گرفتن بچه ها، قانون دارد!
ثبات بیشتر قند خون می شود مانند سحری که در آن حبوبات و تخم مرغ و پروتئین نسبت به قند و نشاسته بیشتر باشد. هرقدر قند بیشتری مصرف شود باعث تشدید افت قندخون می شود، زیرا در چند دقیقه اول قندخون بالا می رود و در پاسخ به بالا رفتن قندخون، هورمون انسولین ترشح می شود که به یکباره باعث افت شدید قندخون می شود. معمولا 50تا 60گرم مواد قندی برای تحمل روزهای روزه داری پیشنهاد می شود. این شامل مصرف زولبیا و بامیه نیز می شود. باید توجه داشت مصرف آن بیشتر از 100گرم در روز نباشد. ...
مواد غذایی مفید برای افراد صفراوی مزاج
...، نوشیدن مایعات همراه با غذا یا بلافاصله پس از آن، شیرینی های قنادی، آجیل شور، گوشت قرمز همچنین بریده بریده غذا خوردن یعنی اینکه فرد به طور مداوم در حال خوردن باشد مانند تخمه شکستن برای افرادی که طبع گرم و خشک دارند، مضر است. افراد صفراوی مزاج باید از مصرف میوه هایی مانند موز، خربزه، آناناس و طالبی نیز خودداری کنند. چای، قهوه، نسکافه، لبنیات، تخم مرغ و غذا های فریز، زودپز و ...
کمبود ویتامین D را جدی بگیرید!
افراد وجود نداشت و پزشکان با قطعیت نمی توانستند کمبود آن و میزان شیوع آن را برآورد کنند اما در دو دهه اخیر با پیشرفت تکنولوژی امکان سنجش میزان ویتامین D در بدن افراد نشان داد که کمبود آن در افراد زیادی و تقریبا در همه کشورهای دنیا شایع است آزمایش خون در حال حاضر تنها راه تشخیص کمبود این ویتامین است. ولی به شکل کلی با مرور علایم و مشکلاتی که کمبود این ویتامین ایجاد می کند، می توان نسبت به ...
آیا پروتئین عصاره استخوان برای سلامتی مفید است؟
افزایش میزان استفاده از عصاره استخوان در دنیا شاید به این فکر کنید که چرا خوردن این غذا انتخابی سالم به حساب می آید؟ عصاره استخوان معمولا مرتبط با بهبود سلامت استخوان و تشکیل کلاژن در نظر گرفته می شود. عقیده بر این است که چون عصاره استخوان از مواد معدنی درست می شود، همین که شما عصاره استخوان را مصرف می کنید باعث تحریک و تشکیل کلاژن و رشد استخوانی در بدن می شود. با این حال ...
روغن زیتون نخورید، روی پوست بگذارید!
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، تا به حال از فواید روغن زیتون بسیار شنیده اید، اینکه مصرف آن در غذاها چه فواید شگفت آوری دارد و... اما به احتمال قوی تا امروز کمتر از روغن زیتون به صورت موضعی استفاده کرده اید. باید بدانید روغن زیتون دارای اثرات فوق العاده ای در زیبایی و سلامت پوست، مو، ناخن ها و... است. کافی است فقط طریقه به کار بردن صحیح این روغن را بدانید، در این صورت دیگر نیازی ...
آیا آسم کودکان درمان دارد؟
مرتبط است. به این منظور برخی اقدامات را می توان انجام داد. از جمله آن که میزان رطوبت خانه را با باز کردن روزانه پنجره ها کاهش دهیم. در اتاق ها از فرش های پرز بلند استفاده نکنیم. ملحفه ها و رو بالشتی ها را مکرر بشوییم و اتو کنیم. نگذاریم ظرف های کثیف برای طولانی مدت داخل سینک آشپزخانه بماند. این فوق تخصص ریه تاکید می کند: مواجه شدن با مواد تشکیل دهنده بدن حشراتی مانند سوسک و نیز موادی که از ...
نان رژیمی بخوریم یا نخوریم؟
موثر باشد؟ در اینکه زیره، شوید یا زنجبیل گیاهان مفیدی هستند و آثار مثبتی درون بدن بر جای می گذارند شکی نیست اما نکته مهم اینجاست که واقعا 5 تا 10 گرم از این مواد چه تاثیر چشم گیری در بهبود بیماری ها می توانند داشته باشند؟ برای مثال، به فردی که بیماری قلبی دارد، می گویند نان زیره بخور تا میزان کلسترول خون ات تعدیل شود اما بی تردید این سه چهار گرم زیره ای که توسط مصرف نان زیره به بدن فرد می ...
معاون سازمان جهاد کشاورزی: حقیقت ندارد/ مدیرکل پشتیبانی امور دام: توزیع مرغ منجمد به فروشگاه های زنجیره ...
گفتار نو / گروه اقتصاد: شایعاتی وجود دارد که بر اساس آن متأسفانه، متخلفان مرغ های منجمد را یخ زدایی (دیفراست) و به نام مرغ گرم (تازه) به بازار مصرف عرضه می کنند و درواقع پس از یخ زدایی با مرغ گرم مخلوط می کنند و می فروشند که تهدید امنیت غذایی مردم و سلامت جامعه نخستین پیامد ورود این مرغ ها به بازار است. شاید یارانه دولت در خصوص مرغ منجمد باعث شود تا افرادی سودجو مرغ های ...
11 گزینه گیاهی برای افزایش سوخت و ساز بدن
می گذارد، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی شما ایفا می کند. حفظ رژیم غذایی سالم مبتنی بر گیاهان، نه تنها سرعت متابولیسم را افزایش می دهد، بلکه راهی است برای رسیدن به نتایج اهداف تناسب اندام و کنترل وزن در محدوده سالم: حبوبات: حبوبات منبع اصلی پروتئین های گیاهی هستند و گزینه های مطلوب غذایی برای کسانی به شمار می روند که قصد خوردن گوشت را ندارند. مصرف حبوبات به کنترل سطح قند خون و افزایش ...
مثلث تورمی در گروه های خوراکی
.... در این میان تنها یک گروه (قند و شکر) تورم منفی ثبت کرده است. 5 گروه با تورم تک رقمی گزارش جدید بانک مرکزی از متوسط قیمت خرده فروشی برخی مواد خوراکی در تهران در یک سال منتهی به 26 آبان ماه منتشر شد. نتایج به دست آمده از گزارش جدید بانک مرکزی نشان می دهد در میان 11 گروه غذایی لبنیات ، تخم مرغ ، برنج ، حبوب ، میوه های تازه ، سبزی های تازه ، گوشت قرمز ، گوشت مرغ ، قند و شکر ، چای ...