در این ساعات از روز غذا بخورید تا مثل کوره چربی بسوزانید - شمال نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض مصرف زیاد دارچین
تواند به طور مداوم به یک سری از ارگان های بدن آسیب بزند و به مرور زمان این آسیب می تواند سلول های سالم را با سلول های سرطانی جایگزین کند. 3. زخم دهان بهضی از افراد با مصرف زیاد دارچین دچار زخم های دهانی می شوند. دارچین حاوی سینامالدهید است که ترکیبی است که می تواند در صورت مصرف زیاد، واکنش آلرژیک ایجاد کند. ظاهرا مقادیر کم این ادویه چنین واکنشی را در بر ندارد چون بزاق دهان مانع ...
روی بدن زندانی با شلاق خطوط موازی می کشیدند!
... وقتی دستگیرتان کردند، گفتند جرم شما چیست؟ می گفتند شما مسئول حادثه 17 شهریور و پیامدهای آن هستی، چون مردم پای منبر شما که می آمدند بعد تظاهرات می کردند و در خیابان ها راه می افتادند و شعار می دادند! روز 17 شهریور هم همه از مسجد ارک به میدان شهدا رفتند و آن ماجرا پیش آمد. شما چه جوابی می دادید؟ جواب من این بود که هر کس به هر جایی که رفته، مسئولیتش به عهده خود اوست، چه ...
امروز جشن نخستین راه رفتن ژاکلین جون بود!
و رشد می کند. در این بین شرکت هایی وجود دارند که خانواده ها را در این امر خطیر همراهی می کنند! در کنار دی جی خانم و آقا با 6 ساعت اجرا، گریمور کودک، شعبده بازی، تزئینات تم تولد مطابق با خواسته کودک، کیک تولد متناسب با تم انتخابی، نمایش عروسکی تن پوش، فیلمبرداری تک دوربین کودک همراه تدوین فیلم، عکاسی ویژه از کودکان همراه با نورپردازی حرفه ای، نمایش عروسکی و نمایش خلاق با ایفای نقش کودکان حاضر و ...
برای کاهش وزن میوه خشک بخورید
پروتئین بوده و می تواند شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد. هر 100 گرم بادام زمینی 553 کیلوکالری دارد و می تواند یک سوم نیاز روزانه به آهن و یک پنجم نیاز به ویتامین ب 6 را تأمین کند. بادام: یک میان وعده کم کالری محسوب می شود و 100 گرم از آن حاوی 576 کیلو کالری است. مصرف روزانه 20 تا 30 گرم بادام برای بهره بردن از منافع سلامتی آن کافی است. بادام به کاهش سطح آل دی آل یا کلسترول بد کمک می کند ...
چرا چربی شکم من آب نمی شود؟
...، به عنوان کربناته شناخته می شود. تاثیر کم خوابی بر چربی شکم اگر احساس کمبود خواب می کنید و اگر یک خستگی ھمیشگی ھمراه شماست، باید نگران افزایش چربی ناحیه شکم نیز باشید زیرا تحقیقات نشان می دھند که کسانی که خواب شبانه آنها پنج ساعت است، تا 32 درصد بیشتر از افرادی که مدت زمان طولانی تری را به خواب شبانه اختصاص می دھند، دچار چاقی و اضافه وزن می شوند.کمبود خواب باعث می شود که ...
وقتی غذا سفر می کند
سرویس اجتماعی - ایرانیان معتقد بودند که سفره هایی که استفاده می کنند باید در هر وعده غذایی (صبحانه، نهار و شام) شامل رنگ های متفاوتی باشد و این درحالی است که یک کارشناس بین المللی غذا نیز معتقد است که غذاها از جمله غذاهای ایرانی سفر می کنند. به گزارش فانوس ، می دانستید در ایران یک غذا از شمال به جنوب سفر می کند و در این سفر طعم ها و شکل های گوناگونی به خود می گیرد. در این ...
بهترین زمان خوردن شکلات تلخ
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: شکلات تلخ چیست؟ شکلات تلخ از جمله پرطرفدار ترین مواد خوراکی در سرتاسر دنیا است. شکلات انواع مختلفی دارد و با توجه به محبوبیت و داشتن طعم مطلوب فرآورده های مخلفی از این ماده خوشمزه تولید شده است. شکلات تلخ از جمله مفید ترین مواد خوراکی به شمار می آید که اگر در زمان مناسب مصرف شود فواید بسیار زیادی خواهد داشت. با دکتر سلام همراه ...
به داد اعتماد مردم برسید!/ امارات کیش داد انصارالله مات کرد
امور زلزله زدگان مانده است و برای این دولت بی چیز و این سیستم فشل و آن رسانه ملی که فریاد نداری اش چند سالی است گوش همگان را کر کرده است، این دست بریز و بپاش ها مصداق همان ضرب المثل قدیمی است که آفتابه لگن 7 دست ولی شام و ناهار هیچی! مثلا می شد به جناب آقای نود گفت شما که هنر به خط کردن فیگوی پرتغالی را برای برنامه نود دارید خب! بدون اینکه این همه هزینه کنید او را 3 ساعت در یک ارتباط تصویری ...
درمان میگرن با 3 روش غیر دارویی
، آنچه می ماند پپتید است. دیگر عوامل شروع میگرن طبق بنیاد میگرن امریکا عبارتند از: - خواب نامنظم - تغییرات آب و هوا - مصرف الکل - کافئین - کم آب شدن بدن خانم ها در سنین بین 25 تا 55 سالگی بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند. گاهی سعی در برطرف کردن علت زمینه – به عنوان مثال با نوشیدن آب زیاد یا خوابیدن بیشتر – می تواند به رفع علائم کمک کند. تجویز داروهای ...
خون شناسی زنانه در دوران قاعدگی
داخلی رحم ضخیم می شود تا محیط را برای بارداری آماده سازد. اما وقتی بارداری رخ نمی دهد بدن طی قاعدگی این لایه ضخیم را همراه با خون خارج می کند. میزان خونی که در یک عادت ماهانه از دست می رود معمولا بین 4 تا 12 قاشق چای خوری است. چرخه قاعدگی به طور معمول 28 روز طول می کشد. با این حال این چرخه برای بعضی خانم ها می تواند به کوتاهی 21 روز یا به بلندی 35 روز باشد. یک عادت ماهانه طبیعی معمولا بین 2 تا 7 روز ...
اختلالات شنوایی در کودکان
نوزادان ضروری است تا مشکل در سریع ترین زمان شناسایی شود و درمان مناسب انجام گیرد. ناشنوایی ژنتیکی: کم شنوایی و ناشنوایی ممکن است سابقه وراثت داشته باشد که معمولا می تواند با ناهنجاری های کروموزومی مانند نشانگان داون نیز همراه باشد. البته عوامل ژنتیک دیگری نیز وجود دارد که زمینه ساز ضعف قدرت شنوایی و پیشرفت ناهنجاری هایی در عملکرد گوش داخلی و عصب شنوایی می شود. این ناراحتی ممکن است همراه ...
چرا هرچه تلاش می کنید، وزن کم نمی کنید؟
. یادتان باشد آب هیچ کالری ندارد و تشنگی شما را بدون اضافه وزن کم می کند. پس حین تشنگی دیگر نوشیدنی ها را جایگزین آب نکنید. 3- شما برای غذا خوردن زیاد صبر می کنید. اول اینکه گرسنه می شوید و زیاد می خورید و دوم اینکه وقتی چیزی نمی خورید متابولیسم بدن شما آهسته عمل می کند و نمی تواند همه کالری هایی را که باید بسوزاند. 4- شما تمام روز می نشینید. نشستن زیادی حتی با وجود رژیم غذایی ...
رژیم می گیرم اما لاغر نمی شوم چرا؟
... چه باید بکنید؟ رویکرد ما نسبت به رژیم و کاهش وزن، متفاوت است. یک رژیم غذایی، ابزاری کاربردی برای سفر شما به سمت زندگی سالم تر است، و دستورالعملی برای انتخاب های بهتر و اجتناب از بزرگ نمایی ها. بنابراین اگر تحت رژیم هستید اما احساس می کنید فقط درجا می زنید، پس وقت آن است که متوقف شوید و در مورد سبک تغذیه و عادت های ورزشی تان تجدید نظر کنید. آیا غذاهای درستی می خورید؟ آیا سبک زندگی ...
این خوراکی هارا درصبحانه نخورید!
زده و یا حتی برای سلامت بدنتان مضر باشد. به عنوان مثال اگر نان تست را با مقدار زیادی مربا یا مارمالاد بسیار شیرین مصرف کنید، مقدار زیادی کربوهیدرات وارد بدنتان کرده اید که به مرور آسیب زیادی به سلامت بدن می زند. به جای آن می توانید تست را به همراه تخم مرغ یا پنیر کم چرب و گردو میل کنید. قهوه مصرف متعادل قهوه برای شما مفید است، اما نباید جایگزین وعده غذایی صبحانه شود. یعنی به ...
10 راهکار کاهش وزن بدون رژیم غذایی!
که به شما مساعدت می کند بدون داشتن یک برنامه غذایی پیچیده وزن خود را کم کنید. هر کدام از وعده های غذایی خود را کمتر کنید تا بتوانید از این مسیر نیز به کاهش وزن مد دیدگاه خود دست یابید. بیشتر بخوابید، وزن کمتری به دست آورید 35 35 کیلوگرم وزن کم کند. خواب علاوه بر این به روش دیگری نیز می تواند به بدن آدم مساعدت کند. سبزیجات زیادتری بخورید از امروز با وعده ...
آقایان! این سخن ها را به همسر باردارتان نگویید
...، حس مطلوبی دارد یا ابراز معیت با همسرتان هست اما واقعا نمی دانید او چه حال و روزی دارد! شما نمی توانید درد جسمی و روحی او را فهم کنید پس وانمود نکنید که اینطور است! در عوض بگویید: من متاسف هستم که حال مطلوبی نداری یا بپرسید: می توانم کاری برایت انجام بدهم؟ 2. مگه همین یک ساعت پیش غذا نخوردی؟! شوهرانی که وانمود می کنند حال همسر خود را فهم می کنند یا چیزهایی می گویند که ...
11 دلیل برای از بین نرفتن چاقی شکمی
پروتئین وزن شما را کنترل کرده و هورمون گرلین را که مرتبط با احساس سیری است، فعال نگه می دارد. محرومیت از خواب: کمبود خواب و افزایش وزن، ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. از نظر علمی تایید شده است که ساعات کمتر خواب با افزایش سایز کمر در ارتباط است. محرومیت از خواب میل به مصرف غذاهای پرکالری و پردازش شده را افزایش می دهد و سوخت و ساز بدن را کم می کند. اجتناب از نوشیدن چای سبز: اگر شما مشکل در از بین بردن چربی های دور کمر و شکم دارید، چای سبز بنوشید. این نوع چای حاوی آنتی اکسیدانی به نام کاتچین است که منجر به سوزاندن بیشتر چربی در طول ورزش می شود. ...
ولع مصرف نمک شاید به خاطر 7 وضعیت پزشکی باشد
مایعات ضروری است ولی ولع مصرف نمک ممکن است نشانه ای از یک بیماری باشد: بارداری: مادران باردار اغلب اسهال و استفراغ را به عنوان علائم اولیه بارداری تجربه می کنند. هر دوی این شرایط می توانند منجر به کم آبی بدن و هوس نمک شوند. سندرم پیش از قاعدگی: چند روز قبل از شروع دوره قاعدگی طیف وسیعی از علائم از جمله نوسانات خلقی، از دست دادن خواب، و حتی میل شدید به غذا تجربه می شود. برای برخی ...
کاهش وزن با کمک شبکه های اجتماعی
، تصاویر غذاهای مصرف شده برای صبحانه و ... شکایت داشته و انتشار این موارد را در اینترنت بی معنی می داند. به طور کلی انتشار این تصاویر می تواند حس حسادت و ناامنی را در دیگر کاربران که آنها را دنبال می کنند، ایجاد کند اما صرف نظر از این که دوستان شما در شبکه های مجازی چگونه فکر می کنند، پژوهشگران با انجام مطالعه ای با عنوان کاهش وزن از طریق جوامع مجازی: نقش انگیزه هویت در تعهد عمومی نشان دادند که اشتراک ...
با این خوراکی ها دیگر احساس سرما نخواهید داشت!
نوع دیگر از خشکبار مانند برگه زردآلو، هلو یا گلابی باعث افزایش قندهای با شاخص گلیسمی در بدن می شود که به سرعت دچار سوخت و ساز می شوند و فورا در بدن انرژی تولید می کنند. فیبرها و آنتی اکسیدان های این خوراکی ها نیز مزیتی بر مفید بودن آنها و انتخابی سالم به جای شکلات خواهد بود. زنجبیل گینگرول ماده فعالی در زنجبیل است که تولید گرما در بدن را فعال می کند. زنحبیل را می توان به شکل تازه یا ...
5 راه ساده برای بالا بردن سوخت و ساز بدن و کاهش وزن
استفاده کنید. 4 - وقتی برنامه غذایی شما مبتنی بر مواد پروتئینی باشد خیلی بیشتر از زمانی که کربوهیدرات یا چربی مصرف کنید، کاهش وزن اتفاق می افتد. 5 - یکی از مزایای مصرف قهوه علاوه بر افزایش انرژی و تمرکز، بالا رفتن سوخت و ساز بدن البته در کوتاه مدت است. بنابراین قهوه را فراموش نکنید. ...
علایم و درمان گرمازدگی در کودکان، بدانید
فراوانی آب بنوشند حتی اگر احساس تشنگی نداشته باشند. از لباس های با رنگ روشن استفاده کنند وپوشش زیاد نداشته باشند. فعالیت فیزیکی شدید در فضای بیرون را محدود به زمان قبل از ظهر و بعد از ساعت 6 نمایند. به کودک آموزش دهید در صورت احساس گرما زدگی به درون محوطه (جای خنک) بیاید. پس همواره در گردش های بیرون منزل، آب کافی و بهداشتی همراه داشته باشید . مصرف میوه ها ...
داوطلبی مرز ندارد
می دهیم. بعد براساس میزان تعهد داوطلب، برنامه های آموزشی پزشکی مختلفی داریم. این برنامه ها شامل ایمن سازی بدن در برابر بیماری ها، جبران سوءتغذیه، مدیریت شیوع و بیماری های واگیردار است. ما برنامه های آموزشی عمومی تری هم داریم؛ مانند نحوه عملکرد در مدیریت تیمی. چگونه مکان ماموریت پزشکان انتخاب می شود؟ بخشی براساس درخواست خودشان است. وقتی که می خواهید اقدام کنید بهتر است برای هر موقعیتی ...
درمان ماشین گرفتگی در کودکان، قرص خوبه؟
...> 1- کودک خود را تشویق کنید که به جای خواندن کتاب یا بازی با موبایل و تبلت به مناظر بیرون از پنجره توجه کند. 2- قبل از آغاز سفر و در حین آن به کودکان خود غذای سنگین، چرب یا پرادویه ندهید. اگر زمان سفرتان کوتاه است اصلا از خوردن غذا صرفنظر کنید و صرفا به کودک یک میان وعده سبک بدهید. 3- تهویه مناسب هوا در خودرو از بیماری حرکت جلوگیری می کند. در ضمن داخل خودرو از خوشبوکننده های ...
مخرب هایی که استخوان ها را پوک می کنند!
...,300 میلی گرم سدیم در روز مصرف کند. تماشای طولانی مدت تلویزیون همه علاقه دارند جلوی تلویزیون بنشینند و از دیدن سریال مورد علاقه خود لذت ببرند؛ حالا اگر این تماشای برنامه های مختلف، طولانی تر شده و ساعت های زیادی را جلوی تلویزیون روی مبل دراز بکشید و به این جعبه جادویی نگاه کنید، این کار به مرور زمان تبدیل به عادت خواهد شد و دیگر با کم شدن تحرک تان، استخوان های شما از دست خواهد رفت ...
7 ویتامین مفید برای مو و ناخن
محلی مواد سلامت زا یافت می شوند تهیه نمایید. علاوه بر این، لازمست غذاهای حاوی ویتامین H (برنج، زرده تخم مرغ، همراه با شیر) را بیشتر مصرف کنید. ویتامین C اگر به دنبال بهترین ویتامین های ناخن و مو هستید، ویتامین C را فراموش نکنید. نمی توان منکر شد که این ویتامین برای سلامت تمام بدن بسیار مهم است. این ویتامین، نقش مهمی را در تولید کلاژن ایفا می کند که در ساختن ناخن ها ...
درمان سریع یبوست در منزل، اجابت مزاج کودک
...> - توصیه شده برای درمان یبوست، فرد روزانه باید 350 گرم انگور مصرف کند. - هنگامی که انگور تازه در دسترس نباشد، می توان از کشمش و یا کشمش خیس شده در آب استفاده کرد. - کشمش را باید 24 تا 48 ساعت در آب بگذارید. - هر روز از این انگور و یا کشمش به مقداری که گفته شد، مصرف نمایید تا یبوست از بین برود. درمان با پرتقال 1 تا 2 عدد پرتقال را قبل از خواب و ...
چگونه ترک پا را درمان کنیم؟
.... چطور از بروز ترک کف پا پیشگیری کنیم؟ ساده ترین راه پیشگیری از ترک خوردن کف پا و لای انگشتان، چرب کردن روزانه پوست پا با وازلین و کرم اوسرین است. افراد نباید از کفش های پاشنه بلند یا تنگ استفاده کنند. اگر فردی در طول روز زیاد روی فرش، موکت و... راه می رود، بهتر است در طول روز از جوراب یا پاپوش استفاده کند تا تماس کف پا با سطوح زبر کمتر شود. هنگام خواب ...
شایع ترین علت ابتلا به دیابت؟
که مصرف میوه را کمتر از نیاز بدن دنبال می کنند، یادآور شد: خوردن میو ها به دلیل قند طبیعی که دارند مشکلی در بیمار ایجاد نمی کند؛ اما بهتر است در خوردن میوه هایی مانند خربزه و انگور دقت بیشتری داشته باشند. پرنوشی و پر ادراری از علائم ابتلا به دیابت است استادیار گروه غدد دانشگاه علوم پزشکی مشهد استفاده از سبزیجات را توصیه و تاکید کرد: بیماران دیابتی در طول روز همراه با وعده های ...
بیماری زردی نوزادان، باعث عقب ماندگی ذهنی میشود؟
داشته باشد، باید از مصرف غذاهای گرمی پرهیز نموده و سهم غذاهای خنکی را افزایش داده تا طبع شیر او خنک تر گردد و البته در این مورد، توجّه به مزاج مادر و ظرفیت تحمّل کبد او بسیار مهم بوده و نباید. در این کار افراط نمود و به نحوی که مادر دچار علایم غلبه سردی در بدن فرد شود مثل خواب آلودگی، احساس کسالت و کوفتگی، افسردگی، احساس سرما در بدن، رنگ پریدگی، نفخ معده، زیاد و کم رنگ شدن ادرار و .... در ...