خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا دویدن فواید زیادی برای بدن دارد؟
هفته چند بار می دوند، نیز به طور قابل توجهی کاهش می دهد. کاهش وزن با حداقل سه بار دویدن در خفته و هر بار به مدت 30 دقیقه و رعایت یک رژیم غذایی مناسب، می توانید به خوبی وزن کم کنید. با این حال همیشه به خاطر داشته باشید که برای کم کردن وزن و از دست دادن چربی، باید کالری بیشتری مصرف کنید. سلامتی کلی بدن دویدن با تقویت سیستم ایمنی بدن، یک راهکار عالی برای ...
خاصیت چربی سوزی کدام غذاها ثابت شده است؟
...؛ آنتی اکسیدانی که باعث می شود بدنتان بهتر از هورمون طبیعی و ناقل عصبی نوراپی نفرین استفاده کند. اثر اصلی نوراپی نفرین در متابولیسم، دادن پیغام جهت سوزاندن سلول های چربی و انرژی ذخیره شده است. جو دوسر: سرشار از فیبر است و وقتی بدن می خواهد غلات غنی از فیبر را تجزیه کند، در طی مراحل هضم آن دو برابر انرژی مصرف می کند و کالری می سوزاند. همچنین فیبرهای رژیمی، اشتهای شما را تنظیم می کند و ...
چگونه آلزایمر را در نطفه خفه کنیم؟
مشکل ساز است و در مغز بیمار شکل می گیرد را از بین ببرد. 3- مکمل های سیتی کولین و دی اچ ای می تواند ارتباط بین سلول های اعصاب و مغز را قوی کند. با این حال قبل از مصرف این مکمل ها حتما با پزشک مشورت کنید. 4- اگر از غذاهای کنسروی استفاده می کنند گاه به گاه جیوه بدن خود را با انجام آزمایش کنترل کنید چرا که برخی تحقیقات می گویند آنچه از ظروف فلزی منتشر می شود می تواند منجر به زوال ...
هرآنچه باید درباره آسم ناشی از استرس بدانید
ای دریافت یک حادثه ی استرس برانگیز در زندگی، مثلا مرگ یکی از اعضای خانواده، می تواند احتمال حمله ی آسم را در کودکان تقریبا دو برابر کند. این تحقیق همچنین نشان داد واکنش بدن نسبت به استرس، سیستم ایمنی را تحریک کرده و موجب ترشح هورمون های خاصی می شود. این اتفاق می تواند منجر به التهاب راههای هوایی در ریه شده و حمله ی آسم را بوجود بیاورد. زندگی کردن با آسم هم می تواند موجب استرس و اضطراب ...
با تاثیرات منفی وای فای بر بدنتان آشنا شوید
، احتمالا پای وای فای در میان است. چه باید کرد؟ از آنجا که قرار گرفتن در معرض فرکانس های وای فای منجر به کاهش سطح ملاتونی؛ هورمون تنظیم کننده چرخه خواب و بیداری در بدن می شود، مصرف این مکمل ها برای جبران اثرات زیانبار وای فای روی بی خوابی می تواند کمک کننده باشد. با این حال نباید از نظر دور داشت که این تنها راه نیست و ضروری است که خود را از اشعه وای فای دور نگاه داریم. به نوعی از ...
استفراغ کردن نوزادان، علامت بیماری است؟
... - نوزاد بیش از 24 ساعت استفراغ می کند. برای برخی بیماری ها این مسئله کاملا طبیعی است اما بهتر است با پزشک تماس بگیرید. - او نشانه هایی از کم آبی بدن نشان می دهد. به عنوان مثال کاهش ادرار (بیش از 6 تا 8 ساعت بدون پوشک مرطوب)، لب و دهان خشک، گریه بدون اشک، بی حالی و ادرار زرد تیره. - استفراغ حاوی خون. مقدار کمی خون در استفراغ معمولا نگران کننده نیست زیرا نیروی استفراغ باعث ...
مصرف روزانه چندماده غذایی فراموش نشود
تواند در کاهش سردرد، بهبود التهاب عضوهای آسیب دیده توده اسکلتی، کم کردن درد دوران قاعدگی در زنان، بهبود آمادگی جسمانی ورزشکاران و تقویت سیستم عضلانی بدن نقش موثری داشته باشد. سیب زمینی شیرین: سیب زمینی شیرین سرشار از مواد مغذی کاهنده فشار خون از جمله پتاسیم و منیزیم است. پتاسیم به کاهش اثرات منفی سدیم و در نتیجه کاهش فشار خون کمک می کند. سیب زمینی شیرین و سفید هر دو منابع غنی از پتاسیم ...
رژیم لاغری در شیردهی، موثره روی مزه شیر؟
کودک است. بطوریکه اگر مادر غذای نامناسب مصرف کند، نوزاد در واقع با رفتارش مادر را متوجه می سازد. مانند گریه کردن، خواب کم، بی قراری و... همچنین مادر باید در مورد مصرف غذاهای آلرژی زا دقت کافی داشته باشد، زیرا نوزاد به یک سری از مواد غذایی که مادر می خورد حساس بوده و پاسخ آن را به صورت علایم پوستی نشان می دهد. مصرف بعضی از غذاها توسط مادر باعث قولنج معمولی در نوزاد می شود. از جمله کلم و شیر گاو ...
10 ترفند معجزه آسا برای زیبا و جوان ماندن
، حس تان چه سن و سالی را حدس می زد؟ خواب کافی و منظم به افزایش سطح انرژی، کم کردن استرس و پایین آوردن وزن شما کمک بزرگی می کند. یک خواب 7-6 ساعته شبانه، می تواند به احساس جوانی بهتر و حفظ ظاهر جوان شما کمک کند. رشته الفت محکم و سالم بین شما و همسرتان به حفظ زیبایی و جوانی منجر خواهد شد. روابط خوب با همسرتان، باعث ترشح هر چه بیشتر هورمون شادی در بدن شما می شود که سیستم دفاعی را تقویت و شادی و نشاط تان را افزایش می دهد. پس برای جوان ماندن، خوب زندگی کنید! ...
قرص بروموکریپتین و تاثیر آن در باروری
...، عوارض و تداخل دارویی: نام های تجاری Parlodel - Cycloset موارد مصرف فقدان غیرطبیعی قاعدگی درمان نازایی و ناباروری در زنان عوارض تهوع ، سردرد، سرگیجه، خستگی، استفراغ ، یبوست ، افت فشار خون ، کرامپ شکمی . تداخل دارویی داروهای کاهنده فشارخون، داروهای تضعیف کننده سیستم اعصاب مرکزی مانند داروهای آنتی هیستامین، الکل، باربیتورات ها ...
این نشانه ها در رژیم لاغری تان می گوید باید غذای بیشتری بخورید!!
بدن چربی کافی برای تولید هورمون جنسی که محرک سیکل قاعدگی است رو نخواهد داشت. سردردهای شدید مغز ما با قند گلوکز که از طریق خون به مغز می رسد٬ فعالیت می کند. گلوکز خون هم از کربوهیدراتی که میخوریم٬ به دست می آید. محدود کردن انرژی و کربوهیدرات دریافتی٬ باعث گرسنگی مغز می شود و به بروز احساس لرزش٬ گیجی و سبکی سر و یا بروز سردردهای به ظاهر بی دلیل٬ منجر می شود. همه اینها می تواند ...
6 اشتباه صبحگاهی باعث کند شدن سوخت و ساز بدن می شود
...: قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در هنگام صبح است و به شما در رفع حالت خواب آلودگی کمک می کند. به رغم این مزایا، می تواند متابولیسم را تحت تاثیر منفی قرار دهد بخصوص زمانی که با شیر پرچرب، خامه و یا شکر مصرف شود. بهترین راه، نوشیدن قهوه ساده بدون هیچ گونه افزودنی است. استرس هنگام رفتن به محل کار: تحمل استرس، باعث افزایش هورمون کورتیزول و کاهش متابولیسم می شود. استرس در واقع یکی از عوامل اصلی ابتلا به اضافه وزن است. سایت شعار سال، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از باشگاه خبرنگاران جوان ، تاریخ انتشار 13 آذر 96 ، کدمطلب : 6346208، www.yjc. ...
آیا پوست کیوی خوراکی و خوردنی است؟
کاهش ابتلا به انواع بیماری و بویژه آهسته کردن روند پیری نقش بسیار دارد . آیا می توان پوست آن را نیز خورد؟ بله... پوست کیوی کاملا خوراکی است و در این صورت مواد مغذی آن را حتی بیشتر هم می کند. بر اساس مطالعه ای که اخیرا در این باره صورت گرفته، خوردن پوست کیوی در مقایسه با گوشت، سه برابر فیبر بیشتر را روانه معده می کند که در احساس سیری و کمک به کاهش وزن و بهبود کارکرد دستگاه ...
میوه های خواب آور را بشناسید
فنول ها است. ویتامین ث و ویتامین ب 6 موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خوون، کمک به استراحت بدن و کاهش استرس در هنگام خواب می شود. ویتامین ب 16 موجود در این میوه به انتشار سروتونین کمک می کند. پلی فنول های موجود در سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب می شود. بادام: بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت ...
15 گزینه سالم و خوشمزه، ضامن سلامت کبد
به گزارش چالوس ما ، به نقل ازcollective-evolution کبد در این میان یکی از مهمترین غدد بدن است که وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود. در ...
15 آذر نقش ویتامین D در سلامت بدن
میزان قابل توجهی از ویتامین D می باشند. فواید ویتامین D در سلامت بدن معالجه راشیتیسم ویتامین D کمک می کند تا سطوح لازم کلسیم و فسفر در بدن به خوبی کنترل شود. در صورتی که بدن با کمبود ویتامین D مواجه شود، مجبور است هورمون های دیگری را تولید کند تا فسفر و کلسیم لازم از استخوان ها آزاد شوند. در نتیجه، این امر منجر به نرم شدن استخوان ها می شود. بیماری راشیتیسم ...
راهکار طب سنتی برای کاهش تعریق
.... علاوه بر این، استفاده از عصاره شیرین بیان به افرادی که تعریق زیاد دارند، توصیه می شود، البته آن دسته از افرادی که مشکلات فشار خون دارند، نباید از این عصاره استفاده کنند. یکی دیگر از مواردی که افراد باید به آن توجه کافی داشته باشند، مصرف نمک است به طوری که افراد مبتلا به تعریق زیاد، باید از مقدار کمی نمک استفاده کنند، چون نمک با تعریق از بدن خارج می شود و احتمال افت فشار خون وجود دارد. مصرف ...
چرا باید غذا را با "نمک" آغاز کنیم؟
و در حقیقت، مقدار از دست رفته را جبران می کند. 7. بدن انسان به منظور برطرف کردن نمک، به آب نیاز دارد و استعمال نمک، پیش از غذا و نوشیدن آب، سبب افزایش ادرار و شست وشوی کلیه و مثانه با آب نمک می شود. 8. بر اثر نمک خوردن، مقداری از آب بدن از روزنه های پوست بیرون می آید و به این ترتیب، سوراخ های تنفسی پوستی، پاک و پاکیزه می شوند. 9. خوردن نمک پس از صرف غذا نیز، غدد ...
چرا لازم هست زیادتر بدوید؟
اندام های بدن دارد. متخصصان آمریکایی اضافه کردند: دویدن یکی از ساده ترین ورزش هایی هست که به روش های متفاوتی موجب تندرستی شما می شود: دویدن تندرستی قلب را افزایش می دهد. دویدن به طور منظم در ترقی گردش خون موثر بوده و احتمال مبتلا شدن به هجوم قلبی، سکته و فشار خون بالا را کاهش می دهد. موجب شادی و تندرستی روان می شود. با این کار بعد از چند دقیقه مغز هورمونی را ترشح می ...
10علامت کمبود یُد در بدن
نتیجه منجر به خشکی و پوسته شدن پوست می شود. ضمنا، هورمون های تیروئید به تنظیم تعریق بدن هم کمک می کنند. آنهایی که هورمون تیروئید کمی دارند، نسبت به آنهایی که سطح هورمون تیروئیدشان نرمال است، کمتر عرق می کنند. با توجه به اینکه عرق به حفظ رطوبت و پوست و هیدارته ماندن آن کمک می کند، کمبود تعریق می تواند دلیل دیگری برای خشکی پوست باشد که از علامت های شایع کمبود ید است. 6. احساس سردی ...
نشانه های ناباروری در مردان
اسیدی و استرس کروموزوم های Y را از بین می برد چون ضعیف تر هستند. به همین دلیل بعضی موادغذایی را برای ایجاد محیط قلیایی یا اسیدی توصیه می کنند، ولی هیچ کدام از این روش ها، روش های صددرصدی نیستند. در این مورد تجربه علمی مشخصی وجود ندارد و بیشترین عاملی که در تعیین جنسیت جنین نقش دارد، میزان کروموزوم های X و Y هنگام لقاح خارج از رحم و بیرون از محیط بدن است. منبع:سلامت نیوز ...
تامین ویتامین های ضروری و مورد نیاز پوست و مو
ها زندگی می کنند، تولید می شود. علاوه براین، مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، طی تحقیقی نشان داده است که کمبود ویتامین H نادر، اما زمانی که جذب مواد مغذی در اثر بیماری یا مصرف دارو آسیب می بیند، به وجود می آید. وقتی بدن با کمبود ویتامین H مواجه می شود، ناخن ها شکننده شده و رشد مو نیز تضعیف می گردد. اگر می خواهید مو و ناخن های سالمتری داشته باشید، باید مکمل های بیوتین را که در فروشگاههای محلی مواد سلامت ...
پیشگیری و درمان پوکی استخوان
از این ، مواد فوق را برای سلامت قلب ، ماهیچه ها ، اعصاب و برای این که خونریزی از زخمهایمان بند بیاید نیاز داریم ، البته ما روزانه مقداری از کلسیم بدنمان را از راه مواد دفعی بدن مثل عرق ، ادرار و مدفوع ، پوسته هایی که بطور طبیعی از پوستمان می ریزد ، ناخنها و موهایمان ، از دست می دهیم . بنابراین مخصوصاً برای جلوگیری از پوکی استخوان باید در مواد غذایی که مصرف می کنیم ، کلسیم کافی وجود داشته باشد ...
ناگفته های جراحی زیبایی
باشد که در سال های بعد عوارض سراغ او بیایند. در دوران سالمندی پوست خاصیت الاستیته و ارتجاعی خود را از دست می دهد و بینی حتما دچار مشکل خواهدشد. اگر بخواهیم چنین مشکل خود خواسته ای را با عمل جراحی بعدی برطرف کنیم، عمل فوق العاده پیچیده خواهد بود و مستلزم برداشتن غضروف از سایر نقاط بدن مانند دنده، گوش و... است. این مشکلات در سنین بالا ممکن است به صورت چین و چروک پوست، اختلال در تنفس، فرورفتگی پره ...
در مورد واژن زنان، سیزده راز ندانسته
.... ولی مصرف الکل و قرص های ضد بارداری و بسیاری عوامل دیگر هم می تواند زمان قاعدگی شما را به هم بریزد. - استرس می تواند باعث متوقف شدن قاعدگی شود ( مرگ یکی از اعضای خانواده یا از دست دادن کار یا روزهای سختی سفر یا به سر رسیدن مهلت یک قرارداد ). - تهدید پیش رویتان چه یک شیر باشد چه پرداخت وام –بدن و مغز شما ممکن است هورمونهای تولید مثل را تعطیل کند تا از بوجود آمدن کودک در ...
زنگ خطر از کارافتادن ارگان حیاتی بدن
سپیدی یا ریزش موی سر می شوند توصیه می کنند با مراجعه به متخصص و انجام آزمایش اطلاع دقیقی از وضعیت سلامت خود به دست آورند و درمان های استاندارد برای جلوگیری از ریزش مو را انجام دهند. درکنار انجام درمان های دارویی، تنظیم رژیم غذایی، مصرف خوراکی های سالم، نوشیدن مایعات به ویژه چای سبز، پرهیز از استرس و کنترل دقیق فشار و کلسترول خون می تواند افزون بر سلامت مو ها سبب جلوگیری از بروز بیماری های قلبی و عروقی در آنها شود نتیجه این یافته ها در جدیدترین کنفرانس سالانه انجمن قلب و عروق درکلکته هندوستان ارائه شده است. ...
علائم و نشانه های بارداری، حدودی تشخیص دهید
کردن پستان ها پس از زایمان بدون عمل جراحی خستگی و کسل بودن احساس خستگی طی دوران بارداری کاملا طبیعی است و از روزهای اولیه مشاهده می شود. معمولا یک هفته پس از لقاح، احساس خستگی شدیدی در زنان بروز پیدا می کند. علت این رخداد سطح بالای هورمون پروژسترون است. البته عوامل دیگر نظیر کاهش قند خون، کاهش فشار خون نیز در این امر دخیل هستند. اگر خستگی مربوط به نشانه ...
7 خاصت مهم فندق
های سرطانی می جنگد. تقویت کننده مغز: ویتامینEموجود در فندق خاصیت ضد التهابی دارد و موجب کاهش سطوح استرس و اضطراب و در نتیجه فقط سلامت مغز می شود. علاوه بر این، فندق یک منبع خوب از ویتامین های ب 1، ب2، و ب 6 است. این ویتامین ها برای حفظ سلامت مغز و خون سازی ضروری هستند، مخصوصا برای کودکان در حال رشد. پشتیبانی از پوست: ویتامینEموجود در فندق به مبارزه با علائم پیری مانند لکه های تیره و خطوط و چین و چروک ها می رود ضمن این که محافظ پوست در برابر آسیب های نور خورشید نیز محسوب می شود. مصرف فندق راهی برای جلوگیری از آفتاب سوختگی و جلوگیری از صدمات ناشی از اشعه ماوراء بنفش است. ...
پریود نشدن زنان، آمنوره اولیه و ثانویه چیست؟
جای وضع نوسانی هورمونهای که به طور طبیعی در چرخه قاعدگی دیده می شود، گردد. این مسئله باعث کاهش هورمونهای هیپوفیزی که منجر به تخمک گذاری و قاعدگی می شوند، خواهد گردید. سندرم تخمدان پر کیست با چاقی، آمنوره یا قاعدگی غیرطبیعی، گاهی خونریزیهای شدید رحمی جوش و گاهی ازدیاد موهای صورت همراه می شود. وزن کم بدن: کمبود وزن شدید بدن می تواند عملکرد بسیاری هورمونها را در بدن دچار آشفتگی ...
مواد خوراکی که سلامت کلی بدن تان را تضمین می کنند
شفا آنلاین تغذیه این حقیقت وجود دارد که بسیاری از عادات غذایی روزمره شما توانایی قدرتمندی برای تسکین درد، کاهش فشار خون، افزایش خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به مشکلاتی نظیر آلزایمر را دارند. به گزارش شفا آنلاین ، کارشناسان تغذیه توصیه اکیدی به مصرف روزانه 6 ماده غذایی برای حفظ سلامت کلی و کاهش نگرانی های بهداشتی را دارند: زنجبیل: ریشه زنجبیل که طعم تندی دارد، درست مانند داروهای ...
