خواص معجزه آسای سرکه سیب - الف
سایر منابع:
سایر خبرها
عوامل باورنکردنی چاقی در محل کار
اشتباه برای بدن به وجود می آید که در معرض خطر قرار گرفته است و باید مبارزه کند. این مساله به افزایش قند خون منجر می شود و بدن انسولین بیشتری ترشح می کند تا قند خون را به حالت عادی برگرداند. انسولین یکی از ھورمون ھای اصلی در ذخیره چربی است و گلوکز استفاده نشده در بدن را به صورت گلیکوژن در ماھیچه ھا ذخیره می کند و باقیمانده قند را ھم به چربی تبدیل می نماید. این روند با نوشیدن 5 فنجان یا ...
مواردی که پیرتان می کند؛ از فشار خون بالا تا بی سوادی
...، فشار خون بالا دارند. فشار خون بالا منجر به افزایش ریسک بیماری های عروق کرونری، حمله ی قلبی و نارسایی قلبی می شود. چند نکته: وزن اضافی تان را کم کنید روزانه 30 دقیقه ورزش سبک یا معتدل انجام دهید رژیم غذایی متعادل و سالمی داشته باشید مصرف نمک را کاهش دهید الکل مصرف نکنید 2. اضافه وزن داشتن دانشمندان دانشگاه ...
نقش شگفت انگیز ادویه ها بر سلامت
که در مقالات منتشر شده در این نشریه به مصرف آن ها توصیه شده است. این مقالات پژوهشی، چهار حوزه عمده ای را که گیاهان دارویی و ادویه ها می توانند بر سلامت ما تأثیر بگذارند این گونه معرفی می کنند: مزه دارتر کردن غذا های سالم غذا های سالم به دلیل نداشتن چربی و قند زیاد، معمولا به بی مزه بودن شهرت دارند، اما تحقیقات دانشگاه کلرادو نشان می دهد اضافه کردن ادویه به غذا های ...
خواص شیره توت سفید در طب سنتی
استفاده از آن برای رفع خواب رفتن دست و پا در افراد است. مصرف شیره توت سفید به دلیل نوع قند موجود در آن، بر خلاف بیشتر شیره ها برای بیماران دیابتی مضر نیست و آنها میتوانند با رعایت اعتدال از این ماده غذایی استفاده کنند. استفاده از شیره توت برای درمان سردرد و سرگیجه ناشی از کم خونی مفید میباشد. شیره توت دارای آنتی اکسیدانی به نام آنتوسیانید است. این آنتی اکسیدان ...
جوان ها در باشگاه چه چیزهایی مصرف می کنند؟
) کلیه ها، افزایش حجم عضلات قلب، افزایش قند خون- افزایش سطح انسولین خون- هیپوگلیسمی (کمبود گلوکز)- درد شدید در ناحیه مفصل- سندروم تونل مچ دستی- دردهای شکمی ممتد- حالت تهوع- تعریق- تب زرد شدن پوست یا چشم ها- افزایش ضربان قلب- افزایش تشنگی و تکرر ادرار- درد ناگهانی شدید در پشت چشم ها و اختلالات بینایی- بی حسی و سوزن شدن در دست ها، مچ دست یا انگشتان- تورم سر، صورت و دست ها. دختران در باشگاه ...
دشمنان دستگاه گوارش تان را بشناسید
برای سلامت قلب و فشار خون و دستگاه گوارش مفید است؛ ولی ممکن است یک نفر نفخ داشته باشد، پس پیاز و کلم بروکلی را باید کمتر مصرف کند. همه مطالعات نشان می دهد ورزش برای کسی که یبوست دارد بسیار مفید است و سرعت دستگاه گوارش را بالا می برد. برای چنین شخصی حتی افزایش فیبر به اندازه ورزش موثر نیست. پس داشتن یک برنامه ورزشی منظم که ضربان قلب را بالا ببرد، حداقل به صورت یک روز در میان به کنترل وزن و بهبود سلامت ...
چاقی بیماری عصر ماست
هرانسان چاق با وزن بیش از حد معمول مستعد مرض قند، فشار خون و بیماری های قلبی- عروقی است. در حالت عادی پانکراس فرد به اندازه کافی انسولین ترشح می کند اما در صورت اضافه وزن و مصرف بیش از حد معمول موادغذایی انسولین پاسخگوی میزان موادقندی دریافتی نیست و میزان قند خون بالا می رود. بنابراین افراد چاق 20تا 30 درصد بیشتر از افراد عادی دچار مرض قند می شوند. در کودکان کمتر شاهد بروز بیماری مرض ...
مصرف کندر در بارداری، چه اهمیتی دارد؟
در یک استکان آب حل کرده و مصرف کنید. می توانید آن را در دهان گذاشته و به صورت آدامس از آن استفاده کنید، البته در این حالت کندر کمی تلخ است. از نظر حکمای طب سنتی کندر گرم و خشک است و از نظر خواص آن معتقدند که خشک کننده و قابض و بندآورنده خون است، گازها را تحلیل می برد و در تقویت حافظه بسیار موثر است، از خونریزی های خارجی و خونروی از سینه جلوگیری می کند و اگر با صمغ خورده شود برای رفع ...
خوراکی های پرکالری ولی بی خطر
سلامت استخوان ها نیز مفید است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزیجات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به همراه حمص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. سیب زمینی: شاید به دلیل وجود کربوهیدرات، سیب زمینی شهرت چندانی در بین مواد غذایی ...
خواص بی نظیر پیازچه که کمتر کسی می داند
به گزارش شبستر خبر به نقل از نسخه، پیازچه کالری کمی دارد ولی فواید تغذیه ای خوبی دارد مثلا درشت مغذی و ویتامین هایی که برای بدن مفید می باشد. کالری و پروتئین پیازچه، از سبزیجات کم کالری است و در هر واحد غذایی آن 32 کالری وجود دارد. می توان آن را تنها استفاده کرد و یا در غذاها به کار برد. یک واحد غذایی آن 1.8 گرم پروتئین دارد. این مقدار، 1 درصد از 3.6 درصد پروتئین مورد نیاز ...
این نوشیدنی ها قبل از خواب، لاغرتان می کنند!
خواب می خورید و یا می نوشید هستید. احتمالا خودتان هم می دانید که مصرف کافئین و شکر قبل از رفتن به تخت خواب می تواند خواب شما را برهم بزند و شما را به اصطلاح بدخواب کند. اما خوشبختانه همیشه راه حلی هم وجود دارد به طور مثال، استفاده از نوشیدنی های سالمی که مصرف آن ها می تواند به بیشتر ساختن عضلات بدن کمک کند و با تثبیت میزان قند خون بدن به روند چربی سوزی سرعت ببخشد. در ادامه با بهترین ...
7دلیل فوق العاده برای مصرف آب زنجبیل با معده خالی
همچنین سطح کلسترول را در شریان ها کاهش می دهد و به حفظ سلامت قلب کمک می کند. بهبود فرایند هضم: افرادی که هر روز آب زنجبیل را با معده خالی مصرف می کنند، مشکلات گوارشی کمتری دارند. زنجبیل حاوی فیبر است؛ ماده ای مغذی که سبب بهبود حرکات روده، کاهش یبوست، کاهس اسید معده و بهبود نفخ می شود. کنترل احتباس مایعات: خواص دیورتیک و ضد التهابی زنجبیل، منجر به مقابله با احتباس مایعات در بدن می شود ...
خداحافظی با سرطان ریه
. با مصرف مغزهای خوراکی سرطان ریه سراغتان نمی آید استفاده از مغزهای خوراکی می تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه بسیارتاثیرگذار باشد، این موضوع صرف نظر از تاثیر سیگار کشیدن و دیگر عوامل خطرناک شناخته شده به درستی اثبات شده است، نتایج تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان داده اند افرادی که مغزهای خوراکی بیش از سایرین مصرف می کنند، خطر ابتلا به سرطان ریه در آنها کاهش پیدا می کند و ...
راهکارهایی برای داشتن زمستانی شاد و سالم تر
کاهش نور روز، میزان آن نیز کاهش می یابد. کربوهیدرات مغز را به ساخت سروتونین تشویق می کند، اما تحقیقات نشان می دهند که کربوهیدرات ها بدون پروتئین این کار را بهتر انجام می دهند (ما معمولا به شما توصیه می کنیم که کربوهیدرات را با پروتئین مصرف کنید تا سطح انرژی خود را بالا نگه دارید اما برای ترشح سروتونین، کربوهیدرات به تنهایی کافی است). سعی کنید بیشتر از کربوهیدرات هایی مانند ...
میان وعده هایی سالم و خوشمزه برای دیابتی ها
های طولانی بدون خوردن چیزی بمانند. بلکه نیاز دارند گهگاه میان وعده های کوچکی بخورند تا سطح قند خون شان خیلی بالا و پایین نشود. میان وعده یا اسنک همیشه هم به معنی غذاهای پُر قند یا چرب نیست. اسنک های سالم و خوشمزه ی زیادی وجود دارند که می توانند راهی بسیار خوب برای ثابت نگه داشتن قند خون باشند. میان وعده های پُر پروتئین، کم کربوهیدرات و کم کالری و بسیار مغذی، انتخاب های بسیار سالمی هستند. ...
با این 8 ماده غذایی با درد خداحافظی کنید
مشکل شده و مفاصل مواد مغذی خود را از دست می دهند و شروع به انحطاط می کنند. مطالعات نشان می دهد غذاهایی وجود دارند در این روند مؤثرند و به جریان خون کمک می کنند و التهاب را در رگ های خونی و اعصاب کاهش می دهند. زردچوبه هدف: مفاصل دردناک، کولیتیس (التهاب روده) میزان مصرف: یک قاشق غذاخوری در روز این ادویه سال ها به عنوان دارو در طب آیورودا به عنوان مسکن و ...
هرگز این خوراکی ها را در وعده صبحانه نخورید
به گزارش بلاغ ، فهرستی از مواد خوراکی مضری که باید از مصرف آنها در وعده صبحانه اجتناب کرد، عبارتند از: آب میوه های صنعتی بیشتر این آب میوه ها نسبت به آب میوه های طبیعی، پرکالری تر بوده و سرشار از قند و مواد نگهدارنده هستند بنابراین، مصرف آنها ویتامین و خواص مفید میوه طبیعی را به بدن نمی رساند. کیک ها و شیرینی ها بیشتر کارخانه های شیرینی پزی که شیرینی ...
تخمدان پلی کیستیک در بارداری، تشخیص سریع!
به این بیماری جلوگیری شود یا در صورت ابتلا، بیماری شان زود تشخیص داده شود. احتمال اینکه بیماران دیابتی و بیمارانی با چربی خون بالا به این بیماری دچار شوند، زیاد است، بنابراین باید این افراد از نظر قند خون و چربی به صورت دائم تحت کنترل پزشک باشند چراکه کنترل نکردن این عوامل می تواند منجر به ایجاد بیماری هایی مانند نازایی و مشکلات دوران بارداری شود؛ مشکلات نازایی اغلب به علت تخمک گذاری نامرتب به وجود می آیند. افرادی که مبتلا به این بیماری هستند می توانند به متخصصان زنان با فلوشیپ نازایی یا به مراکز تخصصی نازایی مراجعه کنند تا درمان های لازم انجام شود. ...
هفته هجدهم بارداری
رحم به آئورت و رگ های اصلی دیگر فشار می آورد، احتمال بروز سرگیجه وجود دارد. البته کم خونی هم ممکن است حالت سرگیجه به شما بدهد. حاملگی غلظت قند خون را تغییر می دهد و بالا و پایین رفتن میزان قند خون می تواند احساس گیجی و ضعف در پی داشته باشد. تغذیه درهفته هجدهم بارداری همان طور که به سه ماه دوم بارداری خود نزدیک می شوید، از تغذیه سالم خود اطمینان حاصل کنید. ما در اینجا نکاتی ...
9 گزینه غذایی خارق العاده که همه خانم های سالم باید مصرف کند
سرطان سینه و پروستات مرتبط است. اسفناج: خواص این سبزی برای پیشگیری از پوکی استخوان شناخته شده است و آنهم به خاطر وجود کلسیم و ویتامین دی در اسفناج. ضمنا ثابت شده ویتامین کا موجود در این سبزی یک اثر حفاظتی برای جلوگیری از شکستگی لگن دارد. میگو: یک عدد میگوی متوسط حاوی 7 کالری است و یک منبع غنی از آنتی اکسیدانی به نام آستاکسانتین محسوب می شود. مصرف میگو پیشگیری کننده از ...
کاهش وزن با ویتامین ای
آمریکایی نشان می دهد قدرت باروری مردانی که تحت درمان قرار داشته و روزانه ویتامین E مصرف کرده اند به میزان 19 تا 29 درصد افزایش یافته است. محققان بر این عقیده اند فعالیت آنتی اکسیدانی این ویتامین باعث افزایش قدرت باروری می شود. باید بدانید که ویتامین E جریان خون را در رگ های پوست سر بهتر می کند. این ریز مغذی قوی به تأمین اکسیژن خون کمک کرده و پیری سلول ها را به تأخیر می اندازد. از این گذشته ...
فواید دم نوش آویشن برای سرماخوردگی
سلامتیسم آویشن در سنت ها و فرهنگ های مختلف جایگاه ویژه ای دارد و همواره به عنوان یکی از گیاهان دارویی پُرخاصیت مورد توجه بوده است. شیوه های مختلفی هم برای مصرف آویشن وجود داشته اند که یکی از آن ها دم نوش آویشن است. دم نوش آویشن سرشار از روغن های فرّار، مواد معدنی، فنول ها و فلاونوئیدهای مفید است. در ادامه با فواید این نوشیدنی مهم آشنا می شویم. ویژگی های دم نوش آویشنفقط به ...
خواص اسفناج برای سلامتی
دمای بسیار بالا تولید می شوند، موثر است. پیشگیری از آسم ریسک ابتلا به آسم در افرادی که مقدار زیادی از یک سری مواد مغذی را مصرف می کنند، بسیار کمتر است. یکی از این مواد مغذی، بتاکاروتن است که اسفناج یک منبع عالی از این ماده مغذی است. زردآلو، بروکلی، طالبی، کدوحلوایی و هویج نیز سرشار از بتاکاروتن هستند. فوایدی که مصرف اسفناج برای سلامتی دارد شامل بهبود کنترل گلوکزخون ...
هر آنچه که درباره مصرف پودرهای پروتئینی باید بدانید
افراد گیاهخوار، از این ترکیبات به عنوان جایگزینی برای منابع غذایی جانوری مانند گوشت قرمز، لبنیات و تخم پرندگان استفاده می کنند. میزان قابل مجاز برای مصرف پروتئین به طور روزانه حدود 8 دهم گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است که برای یک فرد حدود 70 کیلوگرمی چیزی در حدود 54 گرم در روز خواهد بود. البته به گفته دکتر لیزا درایر که متخصص تغذیه و سلامتی است” این برآوردها بسیار محافظه کارانه در نظر ...
میان وعده هایی برای سور چرانی دیابتی ها!+عکس
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جهان نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، لکن احتیاج دارند گهگاه میان وعده های کوچکی بخورند تا سطح قند خون شان خیلی بالا و پایین نشود. میان وعده یا اسنک همیشه هم به معنی غذاهای پُر قند یا چرب نیست. اسنک های سالم و خوشمزه ی بسیاری وجود دارند که می توانند عازم زیاد مطلوب برای ثابت نگه داشتن قند اسنک های سالم و خوشمزه ی بسیاری وجود ...
از کُت و سُمبه های پاریز تا گذرهای پَت و پهن تاریخ
فرهنگ امروز/ حسن باستانی راد: از تبار ده نشینان پاریز -روستایی که چندسالی است به شهر تبدیل شده- شهرت خود را مرهون قلم و قدم باستانی پاریزی است؛ این روستا نه چیزی بیشتر از دیگر روستاهای ایران داشته و نه کمتر، نه بر سر شاهراه تجاری است و نه در کنار رودخانه ای دائمی، نه گنبد و بارگاه شیخ جام و بسطام را دارد و نه کاخ و بارگاهی چون پاسارگاد و آرامگاهی چون مشهدالرضای سناباد، این روستا البته نه چون شیراز ...
سالانه 30 هزار نفر در اثر سرطان در کشور جان خود را از دست می دهند
غیرواگیر و عوامل خطر مرتبط در شبکه بهداشت ادغام شد. مسؤول واحد مبارزه با بیماری واگیر شبکه بهداشت و درمان گلپایگان با بیان اینکه این برنامه تا سال 1404 پیش بینی شده است که در 10 سال اجرای آن باید به شاخصه های مربوطه دست یافت، گفت: در این برنامه پیشگیری کنترل قند خون، دیابت، تست قند خون، تست چربی خون، غربالگری و پیشگیری از سرطان های کولورکتال و سرویکس و پستان و کنترل کم تحرکی، مصرف الکل ...
هفته چهاردهم بارداری
حرص نخورید، این لکه ها طبیعی هستند و می توانید با استفاده از چند ماسک طبیعی آنها را از بین ببرید. در این هفته ها ممکن است گرمای بیشتری در بدن خود حس کنید و این به دلیل افزایش صعودی حجم خون شماست. گرفتگی عضلانی هم شاید به سراغتان بیاید. علت این گرفتگی کندشدن جریان خون است. کمبود کلسیم و پتاسیم در بدن باعث این عارضه می شود. تغذیه درهفته چهاردهم بارداری * چرا شما باید در این ...
مصرف این روغن شما را به آلزایمر دچار می کند !
آن است که مصرف روغن کانولا با اختلال در یادگیری و افزایش وزن ارتباط مستقیم دارد. این درحالیست که روغن زیتون یک روغن بسیار مفید و بی ضرر بوده و برای سلامت مغز سودمند است. پروفسور دومنیکو پراتیکو ، یک از محققان دانشگاه تمپل می گوید: طی این مطالعه به موش ها روزی دو قاشق چای خوری، یعنی درست به انداره میانگین مصرف روزانه یک انسان، روغن کانولا داده شد و نتایج بعد از 12 ...
زیرذره بین؛ تبعات آلودگی هوا بر سلامت جنین/ از خواص باورنکردنی میوه یلدایی غافل نشوید/ بیماری که تنها به ...
می دهد یافته های جدید نشان می دهد افراد مبتلا به اختلال عملکرد کلیوی در معرض ریسک بالا ابتلا به دیابت هستند. این خطر ناشی از افزایش میزان اوره در خون است؛ اوره یک ماده زائد حاوی نیتروژن است که از تجزیه پروتئین مواد خوراکی ایجاد می شود. معمولا کلیه ها اوره را از خون دفع می کنند، اما در صورت عملکرد نامناسب کلیه ها این ماده تشکیل می شود و منجر به مقاومت بیشتر انسولین و همچنین ترشح آن در بدن ...