چه طور می توانید خوشحال تر باشید؟ - فرادید
سایر منابع:
سایر خبرها
چوک: ببخشید در پرسپولیس ممنوع است
می گوییم که چه کارهایی باید از قبل انجام شود تا بعدا نتیجه لازم به دست آید. شما بستنی را فقط وقتی آماده خوردن است می بینید اما فرآیند تولید آن را هم باید بدانید. در پروسه افراد زیادی مسئول هستند. من به عنوان مربی وهمینطور افرادی در فدراسیون و دیگران هم به نوبه خود مسئولیت دارند. وضعیت زمین های فوتبال ایران چطور است؟ متاسفانه باید بگویم شما در ایران استادیوم های خوبی دارید که ...
انواع کمردرد جوانان ایرانی!
نباید هیچ حرکت پیچشی یا کششی یا پرتابی صورت بگیرد و نرمش ها باید بسیار ملایم باشند. شنا و پیاده روی بهترین ورزش ها برای کمردرد هستند. داروهای ضدرد ساده فقط به مدت 48 ساعت می توانند استفاده شوند. رعایت اصول نشستن، خوابیدن و ایستادن بیشتر از هرچیزی کمک می کند. 4- گرفتگی عضلانی چه دردی داریم؟ این طور دردها معمولا بعد از یک شب سرد بدون پتوروی زمین سرد و سفت، یا یک روز با توهم ...
مولوی عبدالحمید: روحانی را تخریب نکنید
درباره این مسئله وارد شد؛ اینکه چرا حسن روحانی از شما در آن روز دعوت نکرد، آیا واقعا روحانی از شما دعوت نکرد؟ در ابتدا ما خیال می کردیم مسئولان دولت کوتاهی کرده اند، اما بعد به این نتیجه رسیدیم که از طرف دولت هیچ کوتاهی نبوده است، بلکه آنها تلاش کردند که من را در مراسم تحلیف حاضر کنند. من در آن زمان تهران بودم وقتی که می خواستم برگردم به من گفتند برنگرد، چراکه مراسم تحلیف در راه است و سفر ...
پرتاب اجسام توسط کودکان، لجبازی می کند؟
برای والدین سوال پیش می آید، که آیا بعد از پرت کردن اسباب بازی باید آن را برای کودک بیاوریم، باید گفت که فرزند شما اسباب بازی اش را پرت می کند و منتظر است شما که در هر بار پرت کردن، آن را برایش برگردانید، می توانید با صبر کردن، حس کشف راه های جدید را در او بیدار کنید، حرکت های بعدی، باعث رشد فکری کودک و شکوفایی خلاقیت در او می شود. هر چند که این امر ممکن است آن ها را خوشحال نکند که او ...
روی خط آفتاب
بازنشستگان سخت گیری نمی شود؟ اگر چنین کاری ممنوع و غیرقانونی است باید به طور جدی با این موضوع به دستور رئیس جمهوری و مسئولان مربوط رسیدگی شود. چه دلیلی دارد شهردار تهران بازنشستگان آموزش و پرورش را دعوت به کار کرده است؟ مدتی قبل گفتند شهردار سابق عده ای را غیرقانونی استخدام کرد، حالا هم شهردار فعلی کار غیرقانونی انجام می دهد و بدتر این که سکوت مقامات و مسئولان باعث تخلف و استخدام دوباره بازنشستگان و ...
اظهارات صریح یک جامعه شناس درباره روحانیت
جهان و جهان فکری به سرعت بسیار بیشتری به دلیل پیشرفت های تکنولوژیکی تغییر پیدا کرده، این تغییراتی که ما در سطح جهانی شاهد آن هستیم در حوزه سیاست، اقتصاد، فرهنگ و روابط اجتماعی هم هست، شما بالاخره باید روحانیت به خصوص اگر روحانیونی هستند که می خواهند در مسئولیت قرار گیرند با این همه تغییر و تحولات آشنا شده باشند و اظهار نظر کنند و بعد هم البته بزرگان روحانیت ابراز و اظهار کردند که در هر صورت ما ...
نشانه های عشق واقعی را بشناسید
...> از همان صبح که از خواب بلند می شوید انرژی زیادی دارید و حتی اگر بیمار هم باشید می توانید کارهای روزانه تان را با سرزندگی و آرامش انجام دهید؟ و آیا این رابطه و این حس باعث می شود که نسبت به خود تان هم احساس خوبی داشته باشید و به زندگی که ساخته اید با احساس غرور نگاه کنید؟ عشق واقعی در تمام روز شما و احوال شما تاثیر می گذارد و حتی اگر یک زندگی کاملا معمولی داشته باشید احساس رضایت فوق العاده ای در ...
حریم خصوصی زوجین، ورود ممنوع!
... ب) مکان انتقاد اگر با انتقاد به دنبال تغییر همسرتان هستید، در جمع به او انتقاد نکنید؛ زیرا بسیاری از افراد؛ حتّی آن هایی که مشتاق شنیدن عیب های خود هستند، از انتقاد در جمع، عصبانی شده و واکنش منفی از خود نشان می دهند. برخی، عقده های خود را به بهانه انتقاد خالی می کند؛ یعنی در جمع عیب فرد را می گویند تا شخصیت او خُرد شود، بعد هم اسم این عمل را انتقاد می گذارند. ...
اهمیت سلامت زنان، شش اصل مهم
وقت برای روح و روان خودتان است. عبادت، قرآن خواندن، مطالعه، نرمش، تمرکز، تنفس عمیق، در این ساعات آرام، بی دغدغه ی بچه ها، حس نشاط و سلامتی را در وجود شما بیدار می کند. اصل سوم/ ورزش کنید اگر می خواهید سلامت جسم، روان و ... همه را یک جا داشته باشید، در طول روز حتما برنامه ورزش برای خودتان داشته باشید. ورزش تنها منبع تولید حرارت غریزی بعد از تولد است. حرارتی که طول عمر و انرژی ...
کاهش استرس خانم ها، طب گیاهی بهترین روش
مانع این افزایش ناگهانی در گلوکز خون می شود. ماست ممکن است عجیب و غریب به نظر برسد اما باکتری های ساکن روده شما ممکن است به استرس کمک کنند. پژوهش ها نشان می دهند که مغز به روده پیام می دهد، به همین دلیل است که استرس می تواند گوارش را تحریک کند. همچنین ارتباط معکوس یعنی از روده به مغز نیز جریان می یابد. مطالعه ای که بر روی زنان انجام شد نشان داد که مصرف کنندگان ...
گرشاسبی:خاکریز باشگاه ترکیه ای را رد کردیم، حالا مانده فیفا/ اردوغان سرمیز نهار به پرسپولیسی ها قول داد
اخذ مجوز حرفه ای روبرو شدیم که اگر این کار انجام نمی شد از آسیا جذف می شدیم اما باید بگویم تلاش وزارت ورزش و شخص وزیر ورزش و همچنین فدراسیون فوتبال و آقای تاج در این زمینه به ما کمک کرد و توانستیم جزء اولین باشگاه هایی باشیم که مجوز حرفه ای آسیا را بگیریم. البته بدهی هایی وجود دارد که قول دادیم آنها را انجام دهیم به طور مثال حدود یک میلیارد و 700 میلیون بدهی وجود دارد که 90 درصد آن پرداخت شده یا ...
برگزیدگان یازدهمین جشنواره سینما حقیقت معرفی شدند/ تقدیر از مستندسازان تبریزی
فیروزه سینماحقیقت با تقدیر از برنامه نکوداشت مستندسازان شهرستان ها که امسال به مستندسازان تبریزی اختصاص داشت، گفت: راه اندازی و ایجاد خانه مستند در مراکز استان ها که در چند استان اتفاق افتاده و در تبریز هم در روز ملی سینما راه اندازی شد، بسیار درست و تاثیر گذار است. او همچنین خویشاوندی سازمان هنری و شهرداری تبریز و مرکز گسترش سینما مستند را به فال نیک گرفت و اظهار امیدواری کرد: این نوع حرکت ها مورد ...
واکنش هاشمی به انتخابات فرمایشی کمیته المپیک باورود صالحی امیری
آنها مواجه شده ایم. البته خیلی از افراد را داریم که واجد شرایط هستند، اما به هر حال سلیقه این بوده است. مثلا مشحون نیز به عنوان کارشناس آموزش و پرورش 30سال معلم ورزش بوده و تک تک اعضا به او رای داده اند. البته صالحی امیری در سطوح بالا حضور داشته است و مدتی نیز سرپرست وزارت ورزش بوده . اساسنامه IOC هم به ما این اجازه را داده است تا از مراجع دولتی افرادی را که احساس می کنیم به درد ورزش می خورند را ...
تکلیف بدهی 1/5 میلیاردی فدراسیون چوگان چه می شود؟
کلیشه ای تأسیس فدراسیون چوگان بگذریم، باید به صراحت خاطر نشان سازم پس از انقلاب شکوهمند اسلامی، فدراسیون چوگان شرایط مناسبی نداشت و تنها در سال 1362 و با نظر مساعد رئیس وقت سازمان تربیت بدنی، کمیته چوگان زیر نظر فدراسیون سوارکاری شروع به فعالیت کرد و با همت و مشارکت چوگان بازان قدیمی و صرف هزینه شخصی آنان، زمین چوگان نوروز آباد آماده انجام بازی شد؛ اما از آنجایی که ورزش چوگان جزو ورزش های پر هزینه و ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (473)
نوشته ها را در اختیار شما قرار دهیم که امیدواریم مورد استقبال شما عزیزان قرار گیرد. ****** 1. یه بار رفتیم کافه گفتن چی میل دارید گفتیم فعلا یه شمع بیار این منو رو بخونیم. 2. نولان بدبخت فیلم ساخته توش انسان رو به فضا فرستاده، آینده رو به تصویر کشیده، بعد چهارم رو نمایش داده، یه دنیای کامل و جدید خلق کرده، اون وقت دوسدخدر من برای اینکه فیلمو یادش بیاد میگه همونی که ...
علت خواب آلودگی در طول روز چیست؟
علت خواب آلودگی موارد مختلفی می تواند باشد: پروازهای طولانی، کارهایی که زمان انجام دادن شان ریتم طبیعی خواب را بر هم می زنند، یا فعالیت هایی مثل رانندگی طولانی. در حالی که بسیاری از ما خواب کامل را از خود دریغ می کنیم، برخی مشکلات دیگری حین خواب دارند. از جمله گرفتگی تنفسی حین خواب، سندروم پای بی قرار و حملات خواب. افرادی که در قبرستان کار می کنند یا شغل شان اقتضا می کند تغییر شیفت دهند، دچار ...
درباره "سلین دیون "؛ صدای خاطره ساز تایتانیک
نیستم و اتفاقی که این روزها می افتد این است که من فقط اجراهایم را انجام داده و نزد خانواده ام باز می گردم". 7- سلین دیون به خانه داری علاقه فراوانی دارد علی رغم تمام موفقیت ها و شهرتش وی همواره از خانه بودن لذت برده است. او علاقه زیادی به بیرون رفتن از خانه ندارد و ترجیح می دهد که با خانواده اش باشد. وی در سال 2007 در مصاحبه ای چنین گفت:" من از آن دست دخترهایی که به مهمانی رفتن ...
اسکیزوفرنی در دوران بارداری، مراقبت های خاصی لازم دارد؟
افراد اسکیزوفرنی نه تنها می توانند ازدواج کنند بلکه می توانند صاحب فرزند هم شوند. اما مواردی هست که این افراد باید بدانند. یک مادر اسکیزوفرنی در طول بارداری، بعد از زایمان و حتی در مراحل اولیه بزرگ کردن کودک ممکن است نیاز به حمایت و کمک بیشتری داشته باشد. توصیه می شود زنان اسکیزوفرنی جهت دریافت مشاوره درخصوص برنامه درمانی مناسب و تغییر سبک زندگی به پزشک مراجعه کنند تا بارداری سالم و بدون خطری را سپری ...
بلایی که فقر آهن سرتان می آورد
، این موضوع راحت تر مشخص می شود. رنگ پوست شما هر چه باشد، اگر داخل لب ها، لثه ها و داخل پلک هایتان کمرنگ تر از همیشه باشد، به احتمال زیاد فقر آهن دارید. به راحتی به نفس نفس زدن می افتید اگر سطح اکسیژن خون شما پائین باشد، هر چقدر هم عمیق تر نفس بکشید، حس می کنید هوا به شما نمی رسد. اگر در انجام کارهایی که قبلاً به راحتی انجام می دادید، حس می کنید نفس کم می آورید (مثلاً هنگام بالا ...
“پتروشیمی سقاوه و حسن پُفَکی قصه ی ما”
دندان به مبارزه ی با آن برخیزند. و گروه دوم تحصیلکرده ها و اشخاص دلسوزی هستند که دل در گرو این مرز و بوم دارند، آنها کسانی هستند که نتایج حاصل از بی برنامه گی های مشابه را دیده اند. آنها سد گتوند خوزستان را مطالعه می کنند، قصه ی غم انگیز دریاچه ها رو می شنوند و اخبار رقت انگیز مردم تحت فشار ریزگردها را دنبال می کنند. آنها به احتمال یک درصد هم که شده سقاوه و به دنبال آن طبیعت بویراحمد و دنا ...
صحبت های کیانوش عیاری درباره فیلم بیدارشو آرزو : تلخ تر از زلزله
از غم لبریز بودند که نمی شد در شرایط راحت تری کار کرد و همین که در آن زمان به ما کمک کردند و فیلم ساخته شد اتفاق بزرگی بود. در آن زمان نشانه های امید در آنها درخشید که یک گروهی در آنجا همپای خودشان، زحمت می کشند و دوست داشتند این کار ساخته شود و مردم آنجا در ساختن صحنه ها کمک می کردند و این اتفاق خوب و زیبایی بود . او در بخش دیگری از صحبت هایش گفت: کارکردن با کیانوش عیاری شاهکار و سخت است، اما کاری که در این فیلم به عنوان بازیگر انجام دادم، اصلا بازی نبود، حس می کردم یک تکه خشت بودم، اصلا سعی نمی کردم بازی کنم و همه چیز در لحظه خلق می شد . روزنامه شرق ...
صلاح نیست رقم قراداد برانکو را رسانه ای کنیم
خارجی است که در حدود 7 میلیارد تومان است. باید با زمان بندی و برنامه ریزی آنها را پرداخت کنیم. گرشاسبی همچنین گفت: خوشبختانه با موفقیت از این مرحله عبور کردیم و مشکلی برای گرفتن مدرک حرفه ای به وجود نیامد. بحث بعدی شکایت ریزه اسپور است. انصافا طبق همه مستندات، حق 100 درصد با ما بوده است. بازیکنی که 26 فروردین با ما تفاهم نامه امضا کرده و بعد در ترکیه دو جلسه با تیم ریزه اسپور تمرین ...
برخی دنبال بدبین کردن مردم به نظام هستند/ الآن در جامعه درباره نظام چه می گویند؟ آیا واقعا نظام استحقاق ...
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : رییس سازمان بازرسی کل کشور با بیان اینکه برخی دست های پشت پرده به دنبال ناراضی کردن و بدبین کردن مردم به نظام هستند، گفت:متأسفانه در کشور ما خیلی سیاه نمایی می شود و این در حالی است که بنده به عنوان رئیس سازمان بازرسی تقریباً از همه امور مطلع هستم در خیلی از موارد نظام از جریان های فسادی که مطرح می شود مبرا است ولی متأسفانه شاخص ادارک و احساس ...
روایت ماجرای درخواست "طلاق همسر" یک مرد تاجر
...، 69﴾، اگر دست بشر به آن نخورد، اگر با زنبور بازی نکند، اگر در کندو تقلب وارد نکند، اگر چنین عسلی -که خدا می گوید- زنبور مستقیم با ثمراتی که خورده تولید بکند، ثُمَّ کلِی مِنْ کلِّ اَلثَّمَرٰاتِ فَاسْلُکی سُبُلَ رَبِّک ذُلُلاً ، از شیره همه میوه ها و گل ها بخور و فقط راه پروردگارت را طی کن. این خیلی باعث شرمندگی است که تلویزیون بیاید و یک منطقه بسیار گسترده عسل خیزی را نشان بدهد که از کف خیابان ...
کریس: دوست دارم در رئال بازنشسته شوم ولی من رئیس باشگاه نیستم
. خطای خشن گرومل کمی احساس درد و ناراحتی می کنم ولی مطمئنم که روز شنبه کاملاً خوب خواهم بود. آقای گل تاریخ جام باشگاه های جهان خیلی خوشحالیم. رکوردها از راه می رسند ، هرچند خیلی خوشحالم که آقای گل جام باشگاه های جهان هستم. همیشه سعی می کنم بهترین عملکرد ممکن را داشته باشم و لذت ببرم و برای ادامه فوتبالم پر از انگیزه باشم. کریس بهتر از دی ...
درخواست ریزه اسپور برای پس گرفتن شکایت از پرسپولیس
ترکیه برگردیم مذاکره مان طول کشید واقعا کار سختی داشتیم جا دارد از تمام عزیزان و دیپلماسان ایرانی که زحمت کشیدند و مذاکره کردند مثل آقای ظریف ، وزیر ورزش و همه دولتمردان ایرانی که نشان دادند کاملا ورزشی هستند و با این کارشان به دنبال این بودند که دل 40 میلیون هوادار پرسپولیس را شاد کردند. * طارمی ناراحت باشگاه پرسپولیس است وی در ادامه درخصوص اینکه آیا ضمانتی است که مشکل ...
تقویت حس عزت نفس در کودکان
به بدنشان احترام بگذارند و از آن محافظت کنند. به فرزندانتان بیاموزید قدر داشته هایشان را بدانند و بابت آن ها احساس شادی و رضایت کنند. بهترین راه تربیت فرزند محبت کردن است. این که یک کودک چقدر تربیت پذیر باشد، در درجه اول بستگی به این دارد که احساس کند چقدر مورد محبت قرار دارد و چقدر به عنوان یک انسان و عضو خانواده او را به حساب می آورند. راهنمایی کردن توأم با دلسوزی و مهربانی، قدم مهمی ...
رسانه تجارت نوین: نگاهی متفاوت به بازاریابی دیجیتال
قصد ندارم به بررسی تک تک این شرکت ها بپردازم. بلکه می خواهم فقط یکی از این شرکت ها که خدمات گسترده ای در زمینه بازاریابی دیجیتال را در اختیار مشتری قرار می دهد به شما معرفی کنم، شرکتی که خودم هم در آن فعالیت می کنم: رسانه تجارت نوین. من نه تنها فعالیت های خود شرکت و زیر مجموعه های آن را مورد بررسی قرار می دهم، بلکه دربارۀ موتور محرک، باورها و اندیشه های این مجموعه نیز به طور کامل صحبت خواهم ...
عشقی که مانع وصال شد
چالش بودن یا نبودنش را. پس از سه روز که دو نفر بودن را تجربه کرده بودم؛ هنگامی که به هوش آمدم متوجه فلج بودن کمرم شدم، بسیار درد داشتم تا اندازه ای که آرزو کردم کاش چشمانم را باز نکرده بودم؛ در آن لحظه نخستین کاری که پرستاران انجام دادند این بود که از من خواستند با گوشی تلفن با خانواده ام تماس بگیرم؛ نام خانه که آمد نگران شدم و تازه متوجه شدم کجا هستم؛ همانگونه که پرستاران گفته بودند؛ به طور ...
هنگام آسیب از کمپرس سرد استفاده نکنید!
...> اما کمپرس سرد، یک مزیت هم دارد! یخ دارای خاصیت دردکُش است؛ یعنی ناحیه ی آسیب دیده را جوری بی حس می کند که شما درد و ناراحتی کمتری احساس می کنید. اما تسکین دردی که یخ به شما می دهد فقط 20 تا 30 دقیقه دوام می آورد و حالا که دانستید استفاده از یخ، عوارض جانبی قابل توجهی دارد، به طور کلی توصیه می کنیم از کمپرس سرد استفاده نکنید. بعد از آسیب، به جای کمپرس سرد چه باید کرد؟ ...