خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات مهم قبل از بارداری، حتما رعایت کنید!
سیگار می کشید فورا ترک کنید 11 – هیچ گونه داروی گیاهی مصرف نکنید مگر با تجویز پزشک 12 – با افرادی که دچار عفونت های بیماری ویروسی هستند تماس پیدا نکنید ، دست های خود را بشوئید وغذاهائی که کاملا پخته نشده است مصرف نکنید 13 – شروع به خوردن اسید فولیک به میزان 400 میلی گرم در روز نمائید . خوردن این دارو سبب می شود که از پیدایش نا هنجاری های مغز ونخاع جنین جلوگیری کند 14 – سعی ...
خرما بخورید تا لاغر شوید!
کربوهیدرات های خوب را هضم کند. فیبر عملکرد سه گانه ای دارد که می تواند موجب لاغری و کاهش وزن شود. اول اینکه، فیبر کمک می کند جذب مواد غذایی در روده بزرگ آهسته تر انجام شود و در نتیجه شما برای مدت زمان طولانی تری احساس سیری کنید. علاوه بر این، مصرف خرما از تغییر ناگهانی میزان گلوکز هم جلوگیری می کند که این موضوع خود عامل مهمی در کمتر غذا خوردن و عدم احساس گرسنگی است. دوم اینکه، مصرف خرما از ذخیره سازی و ...
درمان دندان درد نوزاد، دنبال راهکار هستید؟
باید سریعاً مصرف آن را متوقف کرد و برای کم کردن درد دندان دراوردن کودکان خود، از روش های دیگری استفاده کرد. اکثر داروخانه ها دیگر این محصولات عرضه نمی کنند. سازمان غذا و دارو نمونه های مشابه را تست می کند و این محصولات را از نظر عوارض جانبی مانند تشنج، مشکلات تنفسی، ضعف عضلانی، یبوست، خواب آلودگی بیش از حد و بی حالی بررسی می کند تا زمانی که کودک پس از مصرف یک داروی هومئوپاتی این عوارض را نشان داد، بتوان اقدامات لازم را انجام داد. ...
افرادی که نباید در شب یلدا انار و هندوانه بخورند!
طعم ترش، مثل برگه هلو و زردآلو در این شب باید به میزان اندک مصرف شود. وی افزود: افراد با مزاج سرد باید مراقب باشند که این مواد غذایی را استفاده نکرده یا همراه با آن مواد غذایی گرم (گرمیجات) استفاده کنند. این پژوهشگر طب سنتی ادامه داد: مصرف متعادل تنقلاتی مانند مغزهای بادام، فندق، بادام زمینی، پسته و آجیل هایی همچون نخودچی، کشمش، مویز، انجیر، توت خشک و تخمه که کم حجم و پرانرژی هستند برای افراد در ...
صبحانه های لاغر کننده برای داشتن شکم صاف و تخت
... این امر تا حدی ناشی از فکر غلطی است که مردم اعتقاد دارند اگر صبحانه نخورند، می توانند در وقت ناهار یا شام بیشتر بخورند. واقعیت این است که گزینه های شما در انتخاب یک صبحانه سالم و یا صرف نظر کردن تان از خوردن آن می تواند روی قند خون و در نتیجه کنترل وزن تان اثر کند. این محقق می گوید بهتر است از طریق خوردن صبحانه، روز را با قند خون پایدار و حتی المقدورکالری کمتری شروع کنید. چه چیزی ...
خواستگاری غیر رسمی از نوع شال اندازی در شب یلدای قزوینی/نگاهی به آداب و رسوم مردم قزوین در آخرین شب پاییز
.... تجملات شب یلدا فرصت های دورهمی را از خانواده ها می گیرد وی تشریح کرد: شب یلدا به عنوان نخستین شب زمستان است و اطرافیان سعی می کنند دوره هم جمع باشند و با خوردن خوراکی های مختلف از جمله مغز پسته تا صبح بیدار بمانند و شب خاطره انگیزی را ایجاد کنند. کارشناس حوزه فرهنگ و میراث فرهنگی استان قزوین اضافه می کند: یکی از ملزومات شب یلدا در گذشته این بود که مهمانی و دور ...
از فواید کمتر شناخته شده بذر کتان
...> روغن بذر کتان حاوی ویتامین هایی مانند B1، B2، C، E، و کاروتن است، که شکلی از ویتامین A محسوب می شود. همچنین، این ماده حاوی اسیدهای چرب امگا-6 و امگا-9، روی، آهن، و مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر، پتاسیم و کلسیم است. بذر کتان منبع خوبی برای اسیدهای چرب امگا-3 است، که به بهبود سلامت قلب کمک می کنند. روغن بذر کتان همانند دانه کامل آن حاوی فیبر و فیتواستروژن ها (ترکیبات گیاهی شبه استروژن) نیست. ...
بازی پوپولیستی دولت بر سر سوخت/ تنگناهای دستگاه قضا و یک ابتکار
کالاها و خدمات یارانه ای را با رعایت ملاحظات اجتماعی، اقتصادی و... بتدریج تا پایان سال 1400 با توجه به مواد 1، 2 و 3 قانون هدفمندکردن یارانه ها مصوب 15/10/1388 اصلاح و از منابع حاصل به صورت هدفمند برای افزایش تولید، اشتغال و... اقدام کند. مشابه همین بند در قانون برنامه پنجم توسعه نیز ذکر شده بود اما دولت از سال های 92 تا 95 تمایلی به اجرای آن نشان نداد. همچنین مطابق بند الف ماده 1 قانون هدفمندسازی ...
تهیه و بو دادن آجیل برای شب یلدا
بادام این دانه حاوی فیبر، پروتئین، چربی های تک اشباع نشده، ویتامین E، منگنز، منیزیم و مس، ویتامین B2 و فسفر است. بادام سرشار از آنتی اکسیدان است و با بیماری های سرطان و مربوط به کهولت سن می جنگد. به کنترل قند خون کمک کرده و از فشار خون می کاهد. کم کالری بوده اما احساس سیری خوبی به فرد می دهد و برای کاهش وزن بی نظیر است. به صورت زیر می توانید بادام ها را بو بدهید ...
شب یلدا از گذشته تا به امروز با آداب و رسوم مخصوص...
(یکم دی ماه) را خورروز (روز خورشید) و دی گان؛ می خواندند و به استراحت می پرداختند و تعطیل عمومی بود (خرمدینان، این روز را خرم روز یا خره روز می نامیدند).خورروز در ایران باستان روز برابری انسان ها بود در این روز همگان از جمله پادشاه لباس ساده می پوشیدند تا یکسان به نظر آیند و کسی حق دستور دادن به دیگری نداشت و کارها داوطلبانه انجام می گرفت نه تحت امر. در این روز جنگ کردن و خونریزی حتی کشتن ...
چطور حین دعوا با خانواده اختلافات را حل کنیم؟
ممکن است تغییری ایجاد کند؟ چنین تغییری تعهد قوی می خواهد و احتمالا فرد تنها برپایه نظر خواهرش چنین کاری نخواهد کرد. اینکه به کسی بگوییم روش تغذیه فرزندانش درست نیست، به تنهایی باعث تغییر نمی شود. ممکن است دیگران نظر متفاوتی دراین باره داشته باشند. پذیرش و احترام به باور افراد در مسائلی مانند تربیت فرزند یکی از پایه های رابطه خانوادگی سالم و پخته است. دخالت در تصمیم هایی که تأثیری بر زندگی دیگر اعضای ...
درمان سندرم پیش از قاعدگی، جور دیگر باید زیست
های غذایی کم حجم و دفعات متعدد مصرف کنید تا احساس نفخ و پُری در شما کاهش یابد. -دریافت نمک و غذاهای شور را کم کنید تا نفخ و احتباس مایعات (ورم) را کاهش دهید. -غذاهای غنی از کربوهیدارت پیچیده را مصرف کنید، مانند میوه ها، سبزیجات و غلات سبوسدار. اگر چه اشتهای خیلی از خانم ها، به ویژه به مواد قندی، در این دوران زیاد می شود، ولی استفاده از میوه ها و سبزیجات، علاوه بر کنترل علائم ...
خوراکی های شب یلدا و خواص آنها
قند دارد و میزان کالری آن بسیار پایین است، اما نکته مهم در این جاست که همیشه هندوانه را به عنوان میان وعده مصرف کنید، نه به همراه غذا، زیرا در هضم و جذب اختلال ایجاد می کند. انار در سفره شب یلدا نماد شادی و زایش است. انار میوه ای است که از قدیم از آن به عنوان میوه ای خون ساز یاد می شد. به افرادی که رنگی مهتابی و از نظر جثه رنجور بودند، توصیه می شد که آب انار بنوشند. امروزه اثبات شده ...
حقایق جالبی که چشم ها می گویند
ملانین در مغز ممکن است با سطح ملانین در چشم ارتباط داشته باشد که بر روی واکنش های مختلف تاثیر می گذارد. حساسیت نور هم ممکن است یکی از عوامل واکنش انسان باشد. قرنیه خون ندارد، اما حساس است قرنیه که یکی از بخش های عجیب بدن انسان است، هیچگونه عروق خونی ندارد. در عوض مواد مغذی خود را از مجاری اشکی در جلو و زلالیه در عقب دریافت می کند. قرنیه با وجود تراکم زیاد سلول های عصبی به شدت ...
رابطه وزن بدن با بیماری آلزایمر
ایران اکونومیست - رژیم غذایی سالم و متعادل یکی از ارکان اصلی حفظ سلامت بدن انسان محسوب می شود. یک رژیم غذایی نامتعادل و سرشار از مواد غذایی مضر می تواند به افزایش وزن منجر شود. این در شرایطی است که نتایج مطالعه ای جدید دلایل بیشتری را برای مد نظر قرار دادن یک رژیم غذایی مناسب و حفظ تناسب اندام ارائه کرده است. به گزارش ایران اکونومیست به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، مطالعه ای که در دانشگاه ...
تولید انار در هرمزگان با اعمال شاقه!
بروز پوسیدگی دندان می شود. جولانا عنوان کرد: از طرفی یک انار معمولی 40 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین ث را تامین می کند، اشتهاآور و همچنین غنی از آنتی اکسیدان، اسید فولیک، پتاسیم و آهن است و دم کرده پوست انار گلودرد را تسکین می دهد که مطالعات نشان می دهد انار یکی از نیرومندترین و مغذی ترین غذاها برای سلامتی و میوه ای است که شما نمی توانید از رژیم تان حذف کنید. وی با توصیه ...
افزایش شانس پسرزایی، رژیم غذایی مناسب
تر بارور کند. 10- مصرف غذاهای شور و حاملگی پسر : نمک شامل مقادیر زیادی سدیم و پتاسیم است و این دو ماده معدنی بر پسر شدن جنین کمک می کنند. در نتیجه رژیم غذایی شما می تواند شامل غذاهای شور مانند پپرونی، ترشی و کراکر باشد. همچنین ، برای پسردار شدن شما و همسرتان باید نمک زیادی را روی میوه و سالاد تازه بپاشید. اما ، نمک سطح فشار خون را افزایش می دهد به همین دلیل باید پس از زایمان ...
دوران بارداری مادر همراه با بادام
بادام در کاهش کلسترول بد خون(LDL) و بالا بردن سطح کلسترول خوب خون (HDL) یافتند.در نتیجه، بادام گردش خون را بهتر می کند و اکسیژن و مواد مغذی بیشتری ر ا برای بدن فراهم می نماید. میزان مصرف بادام درختی برای یک زن باردار در هر روز 14 عدد است. به عنوان یک پیشنهاد بهتر است از بادام سنگی استفاده شود و روزی مقدار 14 عدد بادام سنگی را شکسته و مغز آن را میل نمایید؛ زیرا مغز بادام های آماده ممکن ...
بهترین مواد غذایی برای گیاهخوارها
بتوانید کمبودهای ناشی از نخوردن گوشت و لبنیات را در بدن تان جبران کنید. با مکمل ها آشتی کنید انجام آزمایش های دوره ای خون، به شما آگاهی بیشتری در مورد وضعیت بدنی تان می دهد. اگر گیاهخوار هستید، حتما از مکمل های ویتامین و مواد معدنی استفاده کنید و با توجه به نتیجه آزمایش و نظر پزشک تان، این مکمل ها را براساس دوزهای تعیین شده میل کنید. گذشته از این، در فصل های پرنور، خودتان را تا آنجا ...
سالم به استقبال زمستان برویم
گام به توضیحاتی در مورد آجیل شب یلدا می پردازیم: مطالعات انجام شده نشان دهنده نقش مفید مصرف مغز دانه ها در رژیم غذایی و کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، هیپر لیپیدمی ، و حتی برخی سرطان هاست. انواع تخمه: تخمه ها منبع خوبی از ویتامین E به شمار می روند و تأثیر بسزایی در تقویت سیستم ایمنیبدن دارند. در میان تخمه ها تخمه کدو ازمنابع غنی املاحی مانند روی، آهن و سلنیوم بوده ...
8 رخداد بعد از گرسنگی
می شود. به گفته راشل پیندیک، مدرس دانشگاه هاروارد، گلوکز سوخت کلیدی مغز هست، که از مسیر مواد غذایی استفادهی – بویژه نمونه های سرشار از کربوهیدارت – تهیه می شود. موقعی که کربوهیدارت های پیچیده – میوه، سبزیجات، و غلات کامل – استفاده نمی کنید، قند خون شما افت می کند. با تمایل شدید به استفاده مواد غذایی شیرین رو به رو می شوید. موقعی که قند خون افت می کند، بدن آدم تمایل ...
سه سوته آکنه را درمان کنید
ضدباکتریایی دارد و محصول استرالیا است. روغن درخت چای به کاهش قرمزی و تورم کمک می کند و مانع زخم شدن محل جوش می شود. البته باید از مصرف صابون هایی که موجب بروز حساسیت و واکنش های آلرژیک می شوند، پرهیز و قبل از خواب از خوردن غذاهای خیلی چرب و ادویه دار خودداری کنید چون در بروز آکنه ها تاثیر فوق العاده ای دارند. یک شبه دانه های سرسیاه را از بین ببرید 1٫ باید پوست تان را با یک پاک ...
بهترین رژیم غذایی پس از 30 سالگی را بشناسید
. به علاوه اجتناب از موادی مثل قهوه و غذاهایی که دارای شاخصه گلیسمیک* glycemic index بالا می باشند (مانند نان و غذاهای قندی)، که هر دو به نظر می رسید تاثیر منفی روی خلق و خو داشتند، پس از 300 سالگی ارزشمند تر بود. برپایه مقاله ای از دانشکده دکتری هاروارد Harvard Medical School غذاهایی که دارای شاخض گلیسمیک بالا می باشند، سطح قند خون را افزایش داده و دارای ارزش تغذیه ای اندکی می باشند. ...
دلایل عجیب سردردهای خود را بدانید
محیطی خاص بروز می کنند، مثل قرارگیری در معرض دود دسته دوم سیگار، بوی تند برخی مواد شیمیایی یا عطرها، قرارگیری در معرض آلرژی زاها، یا خوردن برخی غذاها. سایر عوامل محیطی که می توانند در بعضی افراد باعث سردرد شوند عبارتند از استرس، آلودگی، سر و صدا، نور و تغییرات جوی. این متخصص هشدار داد: در صورت تکرار زیاد این نوع سردردها و یا تغییر ماهیت آن مراجعه به پزشک و درمان ضروری است. معمولاً پزشک ...
تدابیر ویژه "شب یلدا" از منظر طب سنتی
به گزارش سراج24 ، روز گذشته مطلبی درباره تدابیر ویژه شب یلدا با عنوان شب چله از خوردن "هندوانه" جداً پرهیز کنید منتشر کردیم، در ادامه، بخش نخست و دوم این مطلب به صورت مشروح آمده است. "شب یلدا" گرچه یک رویداد اخترشناختی است و با تناسب جهت زمین و خورشید، طولانی ترین شب سال است، برای ما ایرانیان شبی شورانگیز و با جلوه هایی مانند صله رحم و گردهمایی خویشاوندان، آثار اجتماعی و معنوی بسیاری ...
زادروز مهر و میترا؛ غلبه روشنایی بر تاریکی/ از پنبه زنی در تهران تا خاطره گویی در کرمانشاه
ایلنا : خداوند رحمت کند مرحوم بهمن جلالی عکاس واستاد عکاسی ایران را که از او بسیار آموختم .استاد عاشق آیین های باستانی و رسم و رسوم ایرانی بود.آنها را پاس می داشت و سفارش می کرد هر طور شده باید آنها را زنده نگه داشت.از میان آنها شب یلدا را جور دیگری دوست داشت: یادتان نرود امشب خورشید متولد می شود و شب و تاریکی به پایان می رسد و با تولد خورشید روشنایی آغاز می شود.... یاد استاد بخیر 25دی ماه 96 که بیاید درست 7 سال از هجرتش گذشته است و از آن روز پاییزی کلاس درس استاد چیزی حدود 16سال. روحش شاد و یادش گرامی. یلدا ریشه در تاریخ دارد ...
8 بیماری که تعادل بدن را به هم می زنند
بدن ما بدون اینکه خودمان متوجه باشیم، از اعضای مختلف مانند چشمها، گوش داخلی، ماهیچه ها، مغز و اعصاب کمک می گیرد تا راه برویم، بنشینیم، بایستیم و خلاصه اینکه کارهای روزمره امان را انجام دهیم. اگر خدای نکرده به خاطر مشکلی این تعادل از بین برود، سرپا ایستادن غیرممکن خواهد بود. درست است که با افزایش سن و به مرور زمان تعادل بدن دستخوش تغییراتی شده و کمتر می شود، اما مشکلات و بیماری های ...
زادروز مهر و میترا؛ آغاز غلبه روشنایی بر تاریکی
آرمان - به گزارش آرمان به نقل از ایلنا، خداوند رحمت کند مرحوم بهمن جلالی عکاس واستاد عکاسی ایران را که از او بسیار آموختم .استاد عاشق آیین های باستانی و رسم و رسوم ایرانی بود.آنها را پاس می داشت و سفارش می کرد هر طور شده باید آنها را زنده نگه داشت.از میان آنها شب یلدا را جور دیگری دوست داشت: یادتان نرود امشب خورشید متولد می شود و شب و تاریکی به پایان می رسد و با تولد خورشید روشنایی آغاز می شود.... یاد استاد بخیر 25دی ماه 96 که بیاید درست 7 سال از هجرتش گذشته است و از آن روز پاییزی کلاس درس استاد چیزی حدود 16سال. روحش شاد و یادش گرامی. ...
7 خاصیت هویج
می نمایند و مانع از لطمه رسانی به DNA می شوند. آمصرف صیفی جات نارنجی رنگ مثل هویج خطر مبتلا شدن به بیماری های قلبی را بویژه در خانم ها بالغ، به میزان قابل توجهی کم می کند. تحقیقات موخر نشان می دهند که نوشیدن آب هویج، منتج به کاهش استرس اکسیداتیو و تقویت سامانه دفاعی بدن در مقابل بیماری های قلبی عروقی می گردد. 4– حفظ از بدن در مقابل سرطان این خواص احتمالا به سبب محتوای آنتی اکسیدانی ...
ارزش غذایی و فواید و مضرات خوردنی های شب یلدا
...> سومین نوع آجیل، آجیل چهار مغز است که از مغز بادام، مغز پسته، مغز فندق و بادام هندی تشکیل می شود. نوع دیگر آجیل هم تحت عنوان مشکل گشا، ترکیبی از مغز فندق، مغزپسته، مغزبادام، توت خشک، کشمش، نخودچی و نقل است. آجیل صرف نظر از هر نوع ترکیب آن، مجموعه ای از مغز ها است که همگی فواید تغذیه ای بسیار مهمی داشته و سرشار از مواد مغذی هستند. چربی موجود در انواع آجیل از نوع اشباع نشده است که کلسترول خون ...
