خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
التزام عملی مدرس یلدا به اخلاق پزشکی
دانشجوهای وقت بگذارند و بنابراین تصویر العمل نشان میدهند ... و درس ارزشمندی که مدرس به بنده دادند این بود که شما که نمیتوانید دید همکاران را دگرگونی دهید، فرض را بر این بگذارید که منحصرا 10% واکنش های آزاردهنده آنان به مشی خودت باز می گردد! بنابراین اهتمام کن آن 10% را اصلاح کنی تا به ارتباط حسنه ای بیانجامد و یا قدری تعدیل و قابل تحمل شود . ... و دکتر یلدا (ره) چنین آدمی بود و اگر در کنگره ...
10 غذای غنی از ویتامین k و فواید غذاهای حاوی ویتامین کا
ارتباط است که رفتار های حرکتی و شناختی را کنترل می کند. همچنین دارای خواص ضد التهابی و کمک به محافظت از مغز در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از آسیب رادیکال های آزاد است. استرس اکسیداتیو می تواند به سلول های شما آسیب برساند و حتی ممکن است منجر به ایجاد شرایطی مانند بیماری آلزایمر و بیماری پارکینسون شود. مکمل های ویتامین K و دوز مصرف اگر چه ویتامین کا در تمامی مواد غذایی یافت می ...
بهترین سبزیجات زمستانی
ویتامین B ، کلسیم، مس، پتاسیم و منیزیم است . به علاوه این گیاه دارای آنتی اکسیدان های فلاونوئیدها مانند کورستین و کومپفرول است که دارای اثرات ضد التهابی بسیار قوی است. همچنین تحقیقات نشان داده است که مصرف بالا فلوئوروئیدها به کاهش خطر ابتلا به سرطان های مانند ریه و مری کمک می کند . 2 - کلم بروکلی کلم بروکلی نیز جز آن دسته از سبزیجات بسیار مفید است که می تواند در غذاهای ...
4 میوه فوق العاده برای سم زدایی بدن
انجام می گردد که بعضی از پروتئین های موجود در شیر توان دارند در دستگاه گوارش به این عناصر متصل گردند و آنان را از بدن دفع کنند، در نتیجه بعضی از پروتئین های شیر، خاصیت دفع بعضی از انواع آلودگی ها مثل آلودگی های با فلزات سنگینی مثل سرب، کادمیوم و جیوه موجود در محیط کار، محیط زیست یا حتی خوراکی ها را دارند اما موجب دفع تمام سم ها از بدن نمی گردند. رژیم سم زدایی بدن کافی هست با ایجاد تحولات ...
فشار خون دوران بارداری را چه طور کاهش دهیم؟
فراروی آن می باشند. برپایه اعلام مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ها، در ایالات متحده آمریکا، تعداد خانم ها بارداری که دچار فشار خون بالا می باشند رو به افزایش هست. بنا به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ی از انجمن بارداری آمریکا، 6 تا 8 درصد از خانم ها باردار، فشار خون بالا دارند. زنان طی دوران بارداری توان دارند به انواع گوناگونی از فشار خون مبتلا گردند، مثل: . زنان طی دوران بارداری توان دارند ...
10 نوع غذا که آرامش بخش هستند
... سبزیجات برگ سبز خوردن یک ساندویچ همبرگر در هنگام استرس و نگرانی، باز هم به نظر خوشمزه و لذت بخش می آید، اما بهتر است آن را با یک بشقاب سبزیجات جایگزین کنیم. سبزیجات دارای برگ های سبز مانند اسفناج، حاوی فولات هستند که دوپامین می سازد و دوپامین در مغز باعث ایجاد مواد شیمیایی خاص می شود که به آرام شدن شما کمک می کند.مطالعه ای که در سال 2012 بر روی 2800 فرد میانسال و بزرگسال انجام شد ...
21 خاصیت شگفت انگیز زیتون بر پوست و مو
.... این سس را می توانید با نان را کراکر سرو کنید. 18. افزایش دهنده حافظه زیتون حاوی پلی فنول ها است، مواد شیمیایی طبیعی که باعث کاهش استرس اکسیداتیو در مغز می شوند. مطالعات نشان می دهند که خوردن زیتون به طور روزانه می تواند حافظه را تا 25 ٪ افزایش دهد. این تاثیر می تواند در درمان بیماری هایی مانند بیماری آلزایمر و زوال عقل قابل توجه باشد. 19. پیشگیری از زخم معده ...
آیا ارتباطی بین سلامت روان و کم مصرف کردن گوشت وجود دارد؟
به گزارش بلاغ ، کمبود پروتئین های ضروری نظیر گوشت می تواند افراد بزرگسال جوان را در معرض ریسک ناراحتی روانی قرار دهد.به نقل از سلامت نیوز ، مطالعه محققان دانشگاه بینگهامتون آمریکا نشان می دهد افراد جوانی که کمتر از سه وعده در هفته گوشت می خورند و کمتر ورزش می کنند در معرض ریسک بالا ناراحتی روانی قرار دارند. با این حال، سلامت روان افراد بزرگسال بالغ (بالا 30 سال) به مراتب نسبت به مصرف ...
ریزه اقداماتی که لازم هست قبل و پس از زمین لرزه بدانید/ زمین لرزه ای بزرگتر از 5٫2 ریشتر به تهران نخواهد ...
علی بیت اللهی ریاست بخش زمین لرزه مرکز تحقیقات راه، مسکن و شهرسازی در صحبت با خبرنگار راه و شهرسازی گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان ، تنها چاره ساکنان چنین ساختمان هایی در مواقعی مثل بروز زمین لرزه فرار کردن از خانه به هر شکل محتمل است؛ این منازل به سبب آواری بودن و بدون اسکلت بندی مناسب به موقع رویداد هر سانحه ای دردسر ساز می گردد. ریاست بخش زمین لرزه مرکز تحقیقات راه، مسکن و ...
8 علت باورنکردنی معده درد
می شوند. به همین طریق نیز باید از مصرف زیاد شکلات سیاه پرهیز کرد. چون باعث شل شدن اسفنکتر مری شده و به این ترتیب زمینه ی بالا آمدن اسید معده فراهم می شود. 2- نوشیدن زیاد و افراطی قهوه = تحریک معده کافئین موجود در قهوه باعث اسیدی شدن PH خون می شود. علاوه بر این از آنجایی که کافئین یک ماده ی محرک است باعث افزایش استرس می شود و حتماً می دانید که استرس، دشمن معده است ...
مراحل تصویر العمل روانی در برابر آشفتگی بزه دیدگی
... اشخاص به نحو های متمایزی به موقعیت های متفاوت تصویر العمل نشان می دهند. آن چه برای یک فرد مبدل به آشفتگی می گردد، محتمل هست برای دیگری تنها یک اذیت کردن جزئی به حساب آید. در نتیجه، آشفتگی معانی متمایزی دارد. این کلمه در دکتری یک مفهوم دارد و در روانپزشکی مفهومی دیگر. بسیاری از محققان این کلمه را تشریح کرده اند. اما آن چیزی که در این جا برای ما ارزش دارد، مفهومی هست که می توان در بزه دیده ...
5 ترفند برای کاهش فوق العاده اشتها
لیوان آب میل تا ظرفیت معده پر گردد در این صورت دیگر مایل به خوردن غذا وجود ندارد. صفوی عنوان کرد: مکمل هایی وجود دارد تا جلوی اشتها را بگیرد و از اضافه وزن پیشگیری کند. در حال حاضر این مکمل ها بصورت ترکیباتی مثل سرکه سیب، چای سبز،کرفس و شوید وجود در دسترس هست که بصورت قرص های گیاهی دارای پروانه ساخت، توان دارید تحت نظر دکتر استفاده کنید. وی در ادامه اضافه کرد: این قرص های گیاهی ...
16 درمان موثر پوکی استخوان
عنوان یک جایگزین ملایم استروژن عمل می کند و از دست دادن استروژن، تحلیل رفتن استخوان ها کمک می کند. بور در سیب و میوه های دیگر مانند گلابی، انگور، خرما، کشمش و هلو یافت می شود. این ماده معدنی در مغز هایی مانند بادام، بادام زمینی و فندق نیز موجود است. 5. موز: روزی یک موز برای تقویت استخوان ها بخورید. مطالعات نشان داده اند که زنان دارای رژیم غذایی حاوی پتاسیم بالا دارای استخوان ...
به 7 سبب قهوه بنوشید
سرویس سبک زندگانی فردا: به نقل از تندرستی نیوز ، زیادتر اشخاص کافئین را از مسیر استفاده قهوه دریافت می کنند، اما مردم غالبا این دغدغه را دارند که لازم هست استفاده آن را کاهش داده یا به صورت کامل قطع نمایند. با این حال بسیاری از تحقیقات انجام گرفته درباره استفاده قهوه نشان می دهد قهوه برای بدن آسیب ندارد و حتی با خواص تماما خوبی برای تندرستیی همراه هست. اگرچه در زیادتر مورد ...
28 خاصیت شگفت انگیز گل کلم
عصبی و کاهش التهاب مزمن کمک می کند. به علاوه، وجود ویتامین B6 و پتاسیم در گل کلم برای حفظ سلامت مغز و افزایش ارتباط مناسب در عصب ها از طریق تولید پیام رسان های عصبی مانند نوروپینفرین و دوپامین، مهم است. بر اساس بررسی در 2004 که در مجله فیزیولوژی عصبی چاپ شد، وجود کولین در زمان بارداری، فعالیت مغز جنین حیوانات در رحم را تحریک می کند که نشان می دهد کولین می تواند فعالیت بازشناختی ...
به این 17 سبب قطعا این میوه را در شب یلدا بخورید
. جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی 8. 12. جلوگیری از دیابت خاصیت ضد افسردگی اسانس انار توان دارد احساس مطلوبی به شما ببخشد. این مبحث ذهنتان را آرام می کند از این رو میتوان از این میوه بعنوان یک ضد افسردگی قوی اسم برد. 13. کاهش فشار خون چرا که میوه انار با آزاد کردن استرس در بدن موجب ایجاد آرامش می گردد. 9. محافظت از پوست بعضی تحقیقات نشان داده ...
با خوردن امگا 3 تندرستی روانتان را ضمانت کنید
سرویس سبک زندگانی فردا: روغن ماهی یک مکمل معروف هست که به نقل از کرمانی از روغن ماهی های چرب مثل ساردین، خال مخالی و قزل آلا تولید می شود. روغن ماهی در کل در بر دارنده دو نوع از اسید چرب امگا 3 هست — اسید ایکوزاپنتانوئیک (EPA) و اسید داکوزاگزنئوئیک (DHA) که به سبب تاثیر مفیدشان روی تندرستی پوست و قلب معروف اند. با این وجود روغن ماهی علاوه بر این تاثیری عالی روی تندرستی مغز ...
4 غذای مغز برای سالمندان
شیوه موثرتری با همدیگر ارتباط برقرار کنند. مطالعات علمی در سال های اخیر نشان داده اند که افزایش کولین دریافتی با ارتقای عملکرد شناختی، ازجمله قوای حافظه، مرتبط است. محققان اخیرا در سال 2017 و با آزمایش بر نمونه های حیوانی به این نتیجه رسیده اند که اضافه کردن روغن زیتون به غذاها می تواند از بافت مغزی در مقابل تضعیف ناشی از افزایش سن محافظت کند. به علاوه، محققان دانشگاه تمپل هم متوجه شده ...
رژیم مناسب دوران بارداری، حتما بخوانید
دوران بارداری را دریافت نمایید. توصیه ها: * برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز، انواع متنوعی از غذاها را بخورید. مصرف روزانه 6 تا 11 واحد نان و غلات، 2 تا 4 واحد میوه، 4 واحد یا بیشتر سبزیجات، 4 واحد لبنیات و 3 واحد از منابع پروتئینی (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ یا مغز دانه ها) توصیه می گردد. میزان کمی از چربی ها و شیرینی ها را دریافت نمایید. * غذاهای با فیبر بالا مانند ...
افزایش وزن در دوران بارداری، کنترل کنید
ترجیحا مواد غذایی چربی دار را شناسایی کنید. 11-وقتی استرس دارید هرگز نخورید، اما بیاشامید. یک لیوان آب خنک ، فشار روانی را از شما دور خواهد کرد. 12-از سالم بودن غذا در محیط های باز مطمئن شوید و این خود شاید تاکیدی باشد برای خوردن غذای خانگی. 13-بکوشید انواع ویتامین مانند ویتامین های A و B و C و ... و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، سدیم، پتاسیم و ... را هر طور که شده روزانه به ...
همه چیز در مورد هندوانه، این میوه ی یلدایی
مساعدت کند. از هندوانه توان دارید بعنوان یک ماده مساعدتی در رژیم غذایی لاغری خود استفاده کنید و به آسانی وزن کم کنید. مضرات هندوانه زیاده روی در استفاده هندوانه برای طحال مضر هست. خوردن هندوانه برای معده اشخاصی که مزاج سرد دارند، زیان آور هست زیرا موجب درد مفاصل می گردد. هندوانه توان دارد در هضم غذا اختلال ایجاد کند. بنابراین سفارش می گردد سه ساعت بعد و یکساعت پیش از غذا استفاده ...
لیفت صورت با تخمه هندوانه
می تواند موجب تباهی لکه ی زرد شود. ویتامین C: موجود در تخم هنداونه نیز برای حفظ سلامت چشم خوب است. این آنتی اکسیدان کمک می کند تا چشم های شما از سایر بیماری های مربوط به افزایش سن، مصون بماند. بیماری هایی چون خشکی چشم و بیماری های مربوط به اعصاب بینایی و همچنین گلاکوما (آب سیاه). همچنین، ویتامین ث تولید کلاژن پوست را افزایش می دهد که برای حفظ لطافت و انعطاف پذیری پوست حیاتی است. پتاسیم ...
عارضه روان پریشی در کمین صعودکنندگان به هیمالیا
ایجاد مایعی کشنده در ریه ها یا مغز گردد. محققان در پژوهش ها تازه خود و با استفاده از تجزیه و آنالیز 83 داستان و اختلال روانی در بلندای متفاوت، به نتیجه های تازهی در این مورد و پدیده روانی با اسم سایکوز در بلندای بالا دست یافتند. آ آنان فهرستی از علایم روان پریشی، مثل شنیدن صداهای گوناگون را در بلندای متفاوت تامین نمودند، اما این علایم بطور شفاف به هیچکدام از نشانه ها فیزیکی ...
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به پارکینسون چیست؟
زیادتر از این مواد شیمیایی استفاده می شود هم بالاتر هست. علاوه بر این استفاده سمومی که خود فرد از مسیر رژیم غلط غذایی وارد بدنش می کند مثل الکل و کافئین در صورتی که کمتر وارد بدن گردند مسیرهای سم زدایی بدن کارکرد خوب تر و کامل تری از خود نشان خواهند داد. اطمینان از استفاده زیاد آنتی اکسیدان ها از میوه ها و سبزیجات جدید سفارش می شود. این مواد مغذی محتمل هست به مقابله با التهاب (یک ...
7 پیشنهاد سالم برای رسیدن به اهداف تناسب اندام
چربی های جدید در بافت ها کمک می کند. مطالعات محققان دانشگاه تافتس در ماساچوست نشان داد اضافه کردن کورکومین به رژیم غذایی پرچرب در موش ها همراه با از دست دادن وزن قابل توجه بوده است. مصرف برنج قهوه ای و لوبیا : تحقیقات نشان دهنده کاهش 14 درصدی نرخ چاقی در کشور برزیل بوده است و آنهم به دلیل رژیم غذایی سرشار از برنج قهوه ای و لوبیا. این غذاها حاوی فیبر بسیار بالا و چربی کم هستند و خواص درمانی فراوانی دارند. ...
8 باور اشتباه در مورد بدن انسان که توسط علم رد شده است
؛ مانند مثل حس تعادل، حس دما، حس درد، حس جنبش و حس موقعیت اندام های بدن. حس حرارت، مسئول سنجش درجه ی حرارت است و به ما کمک می کند در سرمای زمستان بتوانیم میزان سرما را درک کنیم و بر اساس این حس، لباس مناسب بپوشیم. قبلا احساس گرما و سرما در دسته بندی حس لامسه قرار می گرفت؛ این در حالی است که به گفته ی محققان، برای درک سرما یا گرما نیازی به لمس آن ندارید. حس دیگری که همیشه مخصوصا در مدرسه و دانشگاه ...
زمان واقع شدن زمین لرزه چه کارهایی باید انجام دهیم؟
... جا های امن مثل: کنار دیوار های داخلی اگر موقع واقع شدن زمین لرزه در خانه هستید، میتوانید جان خود و بستگانتان را با داشتن آگاهی درباره پناه گرفتن و انجام تصویر العمل فوری و مناسب رهایی دهید. در نتیجه لازم هست که نکات ذیل را موردنظر دارا باشید: در نتیجه لازم هست که نکات ذیل را موردنظر دارا باشید: از پنجره ها و کمدهای بلند که بدون مهار می باشند و علاوه بر این اشیایی که محتمل هست بر ...
دسر های خوشمزه و شیرین برای شب یلدا
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، آ آخر، یک شب یلداست و یک عالمه ایده های جور و واجور دسر و شیرینی. در این مطلب روش تامین چند دسر و شیرینی مخصوص شب یلدا آمده هست. مینی کیک شکلاتی با طعم فصل مینی کیک شکلاتی با طعم فصل قطعا شما هم مانند ما اعتقاد دارید که کمتر کسی پیدا می گردد که عاشق کیک شکلاتی نباشد.بنابراین پختن این نوع کیک آن هم برای ضیافت ای مانند شب یلدا در نتیجه ...
فیکا؛ تجربه خاص سوئدی در نوشیدن قهوه
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین سایت آیکافی نوشت: حتما شنیده اید که می گویند یکی از بهترین لذت های سفر امتحان کردن خوراکی های جدید است. اگرچه مزه های دنیا تمامی ندارند و روش تهیه ی غذا در هر سرزمینی می تواند کاملا متفاوت از جاهای دیگر باشد، اما این امتحان کردن خوراکی های جدید یک جنبه ی دیگر هم دارد که من به شخصه به آن علاقه ی بیشتری دارم و آن امتحان کردن روش صرف آن است. در واقع غذاها و ...
دلایل عجیب سردردهای مختلف
، مثل قرارگیری در معرض دود دسته دوم سیگار، بوی تند برخی مواد شیمیایی یا عطرها، قرارگیری در معرض آلرژی زاها، یا خوردن برخی غذاها. سایر عوامل محیطی که می توانند در بعضی افراد باعث سردرد شوند عبارتند از استرس، آلودگی، سر و صدا، نور و تغییرات جوی. در صورت تکرار زیاد این نوع سردردها و یا تغییر ماهیت آن مراجعه به پزشک و درمان ضروری است. معمولاً پزشک درمان های مختلفی را امتحان کرده، یا برای بیمار ...
