خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بلایی که فقر آهن به سرمان می آورد!/ چه میزان آهن در روز مورد نیاز است؟
برای مصرف غذاهای جامد می رسد، می تواند بخش اعظم آهن مورد نیاز بدن خود را از منابع غذایی به دست آورد. اکثر غذاها و شیرخشکهای مخصوص نوزادان غنی شده با آهن هستند . چه میزان آهن در روز مورد نیاز است؟ به دلیل اینکه بدن به سرعت خود را با مقدار کم یا زیاد آهن وفق می دهد و میزان جذب آهن مورد نیاز خود را تنظیم می کند، متعادل کردن آهن بدن و نگه داشتن آن در سطح مناسب و متعادل، کار سختی ...
با نشانه های کمبود ویتامین در بدن آشنا شوید
...، بیشتر احساس بی حالی و خستگی زودرس می کنند. ویتامین B3، نیاسین (PP) نیاسین (PP) شکل هایی از ویتامین B3 است که در بسیاری مواد غذایی مثل گوشت، ماهی، شیر، تخم مرغ، قارچ، سبزیجات و غلات یافت می شود. این ویتامین در تبدیل غذای مصرفی به انرژی نقش مهمی دارد و استفاده از آن به دلیل موثر بودن در کاهش فشار خون، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. ضعف عضلانی ...
معجزه های فیبر!
واکنشگر آن ها (CRP) در خون کاهش می یابد. پروتئین های مرحله حاد بیماری نشانه وجود التهاب است که می تواند علامت وجود بیماری آرتریت روماتوئید، بیماری قلبی و دیابت باشد. شاید صحیح نباشد که بگوییم خوردن میوه، سبزیجات، و غذاهای سرشار از فیبر به بهبود آرتروز مشخصاً کمک می کند، اما کاهش سطح غلظت پروتئین واکنشگر دلیلی مهم است برای اینکه فیبر بیشتری به بدن برسانیم. از سوی دیگر، رژیم غذایی غنی از فیبر به ...
هوای آلوده دقیقا چطور نابودمان می کند؟
با وجود این آمارها، حتی افرادی که از آلودگی هوا جان سالم به در می برند، ممکن است با مشکلات و بیماری های مزمن تا آخر عمر دست به گریبان باشند. با افزایش شدت آلودگی هوا در تهران و کلانشهرها اکنون زمان آن رسیده که تدبیر جدی تری برای کاهش مصرف سوخت های فسیلی و انتشار بیهوده گازهای گلخانه ای در نظر بگیریم. افزایش احتمال حمله قلبی محققان انجمن قلب آمریکا معتقدند تنفس هوای آلوده می تواند باعث بروز التهاب قلبی و افزایش خطر بیماری های قلبی و عروقی و در نهایت افزایش خطر مرگ شود. محققان بعد از انجام 36 م ...
نشانه های اختلال پس از آسیب
بین سنین 12 تا 17 سال، یک میلیون و هشتصد هزار نفر از آنان بزه دیده ی سوء استفاده ی جنسی می باشند. این گزارش نشان داد که بیش از 50 درصد از کودکانی که مورد سوء استفاده جنسی قرار گرفته اند، حداقل به طور نسبی دچار اختلال استرس پس از ضربه هستند. علاوه بر موارد مذکور، بیش از یک سوم این اطفال، گزارشاتی مبنی بر استرس و اضطراب را از خود نشان داده اند. دیگر علائم کثیرالظهور شامل بی قید و بندی (38 ...
نگاهی دقیق تر به مفهوم حیات و موجود زنده
اولیه وجود داشته باشد، آن گاه محدوده ای از مولکول های مرتبط با زیست شناسی به وجود آمده اند. اما این مولکول ها زنده نیستند و تنها وقتی به آن ها توجه می شود که یکدیگر را دفع می کنند و یا کارهای جالبی نظیر از بین بردن یکدیگر را انجام می دهند. با این تفاسیر، پس چه چیزی برای شکوفا کردن و جهش این مواد شیمیایی مورد نیاز است؟ پاسخ جفری بادا به این پرسش بسیار جالب است: تکثیر نامناسب ...
علائم بیماری در نوزادان، مهمترین مطالب
باید سریعاً نوزاد درمان شود. استفراغ هایی که به رنگ کاکائویی تیره هستند نیز نشانه خونریزی داخلی می باشند. استفراغ کردن بعد از آسیب دیدگی سر نیز نیاز به بررسی دارد؛ زیرا ممکن است مغز آسیب دیده باشد. در هر صورت آسیب دیدگی های ناحیه سر (چه با استفراغ و چه بدون استفراغ) باید مورد توجه قرار بگیرند. سلامت نوزاد تازه رسیده بیش از هر چیز دیگری ذهن پدر و مادر کم تجربه را به خود مشغول می کند. رفتار ...
6 اشتباهی که باعث کند شدن سوخت و ساز بدن می شود/چگونه گوشی مسروقه خود را ردیابی کنید؟ /چند میلیون نفر در ...
نشان می دهد فیلم نامه برخی از محبوب ترین فیلم های هالیوود نظیر مرد عنکبوتی،بتمن و... تحت نظارت مستقیم نهادهای جاسوسی آمریکا نوشته شده است. خواص شگفت انگیز آب هویج علاوه برتاثیر فراوان میوه و سبزی ها بر سلامت بدن، مصرف آب آن ها نیز بسیار در این زمینه مفید است و در این میان آب برخی از آن ها مانند هویج به دلیل مزایا و مواد مفید و همچنین طعم و عطر دلپذیری که دارد، متداول تر است ...
روش هایی برای درمان دل پیچه
-دانه های رازیانه اگر دل درد شما ناشی از سوهاضمه باشد، جویدن دانه های رازیانه می تواند به شما کمک کند. این دانه ها حاوی آنتول هستند، یک روغن فرار که می تواند ترشح مایع گوارشی را تحریک کند تا مواد غذایی بتواند در کنار هم در مسیر گوارشی حرکت کنند. همچنین می تواند باعث التهاب و کاهش درد ناشی از آن شود. اگر از گاستریت، التهاب معده، رنج می برید استفاده از رازیانه ممکن است برخی از ناراحتی ها را ...
منوی غذایی ویژه هوای آلوده!
سبد غذایی در روزهای آلوده استفاده از تنقلات کم ارزش مثل چیپس، پفک و نوشابه های گازدار چون باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن می شوند می توانند اثرات سوء آلودگی هوا را چند برابر کنند. موادی مثل سوسیس و کالباس به دلیل داشتن مواد شیمیایی و نگهدارنده، علاوه بر این که به خودی خود مضر و سرطان زا هستند برای افرادی که در معرض آلودگی هوای شهرها قرار دارند به هیچ وجه توصیه نمی شوند. ...
10 غذای غنی از ویتامین k و فواید غذاهای حاوی ویتامین کا
میوه ها ، گوشت ، لبنیات و مواد غذایی تخمیر شده نیز یافت می شود. جالب است بدانید ویتامین کا حتی در داخل بدن شما توسط باکتری های خوب روده نیز ساخته می شود. دریافت میزان کافی از این ویتامین ، در سلامت بدن نقش اساسی دارد و کمبود آن می تواند مشکلات زیادی برای سلامتی انسان به وجود بیاورد. این مقاله دکتر سلام را بخوانید تا همه چیزی را که باید، درباره ویتامین K بدانید و اطمینان حاصل کنید در رژیم ...
در رژیم گیاهخواری، این مواد غذایی را دریافت کنید
وعده غذایی بعدی کمک می کنند. آجیل و دانه ها: سرشار از اسید های چرب امگا 3 هستند. این چربی ها به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، و کاهش التهاب در بدن کمک می کنند. دانه های چیا، دانه های کتان، و ... منابع خوب امگا 3، فیبر و سایر مواد مغذی برای بدن هستند. گردو نیز سرشار از اسید های چرب امگا 3 است. آووکادو: سرشار از ویتامین های ای، سی، آ. و کا است. مصرف یک آووکادوی متوسط در روز ...
الگوریتم ها به جای مغزها
.... آنها به قدری فناوری ها را کامل کرده اند که فرایندهای فکری را کناری گذاشته اند و بنابراین مغز را به عضوی اضافی از بدن تبدیل کرده اند. یا همان طور که مدیرعامل سابق گوگل و یاهو، ماریسا مه یر، زمانی استدلال کرده بود، شما باید کلمات و جملات را کمتر انسانی و بیشتر قطعاتی محصول ماشین در نظر بگیرید . مسلما ما شروع به برون سپاری کارهای فکری خود به شرکت هایی کرده ایم که به ما آنچه باید یاد بگیریم ...
از آخرین آمار مصدومان زمین لرزه تهران تا بیماری که 10 سال آینده قاتل شماره یک ایرانی ها می شود
کشور مبدل می شود. وی گفته بود: حالا هرم سنی جمعیت ما رو به میانسالی می رود، در نتیجه با افزایش میانگین سندر کشور میزان مورد ها تازه مبتلا شدن به سرطان نیز زیادتر می شود. عوامل محیطی نیز در مبتلا شدن به سرطان مداخله دارند. دبیر انجمن رادیو تراپی آنکولوژی اضافه کرد: عوامل متفاوتی در بروز سرطان نقش دارند، به طور کلی دو دسته عوامل در ایجاد سرطان مداخله دارند که این دو دسته ...
بیماری تب برفکی؛ طاعون صنعت دامداری
ایجاد کرده وبه دنبال آن تاول هایی در داخل دهان و روی پا ظاهر می شود که محتمل هست پاره شده و باعث لنگش حیوان گردد. این بیماری سبب کاهش شدید تولید دام شده و نقش بنیادی در تجارت دام و فراورده های خام دارد. تقریباً تمامی دام های زوج سم من جمله گونه های نشخوارکنندگان اهلی مثل گاو، گاومیش، گوسفند و بز مورد هدف ویروس عامل بیماری قرار می گیرند. تاریخچه بیماری تب برفکی در جهان ...
توصیه های متخصص ها پوست به ورزشکاران
.... 15 . آب استخر در بر دارنده کلر هست و در اثر ارتباط با پوست دارای اگزما باعث تشدید التهاب اگزما خواهدشد. البته این مسئله به این مفهوم نیست که اشخاص مبتلا به اگزما اصلا توان ندارند شنا کنند. آ این اشخاص خوب تر هست پیش از ورود به استخر از کرم مرطوب کننده قوی استفاده نمایند. مرطوب کننده سطح پوست را از خشک شدن حفظ می کند. خوب تر هست زمانی وارد آب شوید که چند ساعتی از کلر زدن آب گذشته هست زیرا غلظت کلر با گذشت زمان کمتر می گردد. *متخصص پوست، عضو هیات علمی دانشگاه علوم دکتری تهران ...
تسکین درد مفاصل در زمستان با زنجبیل
... برپایه نتیجه های این مطالعه، اشخاص دارای مشکل مفاصل که مکمل زنجبیل و ایبوپروفن استفاده می کردند، در قیاس با اشخاصی که قرص های دارونما استفاده کرده بودند، شاهد کاهش چشمگیر درد طولانی خود بودند. در حال حاضر هیچ معالجهی برای آرتروز وجود ندارد اما بعضی دوا ها و مکمل ها توان دارد به کاهش نشانه ها مساعدت کنند. ...
فشار خون دوران بارداری را چه طور کاهش دهیم؟
را در رژیم غذایی خود کاهش دهند اشخاصی می باشند که فشار خون بالا داشته و زیاد نمک استفاده می کنند. همیشه یادتان باشد که بدن برای کارکرد مناسب خود به مقدار اندکی سدیم احتیاج دارد اما نمک بسیاری منحصرا باعث افزایش فشار خون شده و شما را در فراروی بیماری های قلبی یا سکته ی مغزی قرار می دهد. 2. تنفس خود را کنترل کنید در دوران بارداری، شما لازم هست استفاده نمک خود را کنترل کنید تا فشار ...
چرا عضلات بعد از ورزش درد می گیرند؟
به گزارش آی سبک ، وقتی روزهای اول ورزش را شروع می کنید، ماهیچه هایتان نیز شروع می کنند به از حرکت باز ایستادن که این اتفاق نتیجه ای جز احساس ناراحتی روز افزون در شما ندارد. در روزهای بعد بیشتر شبیه یک روبات حرکت می کنید، پوشیدن لباس برایتان سخت است و انجام حرکت ساده ای مثل پایین و بالا رفتن از پله ها نیز با درد و ناله همراه خواهد بود. همه اینها نامش درد عضلانی با شروع تأخیری (DOMS) است ...
با بیمار "سوخته" چه کنیم؟
وجود ندارد که جای سوختگی را از بین ببرد یا مانع ایجاد جوشگاه سوختگی شود. به طور جدی از تبلیغات بی مورد بعضی داروها باید جلوگیری کرد. در واقع، درمان یک زخم سوخته فقط از سوی پزشک متخصص ممکن است. در طول زمان بهبود زخم سوخته نیز بهتر است از نظر تغذیه ای رژیم پر پروتئین و پر کالری و همچنین حاوی مقادیر بالای ویتامین C مصرف شود که باعث تسریع در التیام زخم سوختگی می شود. خود تاول ها به عنوان پانسمان ...
زندگی بدون آرتروز را یاد بگیرید
، مبتلا شدن و معالجه آرتروز لازم هست آنان را بشناسیم. ابتلای زودرس به آرتروز به طور کلی دو نوع آرتروز داریم؛ نوع اول بر اثر افزایش سن رخ می دهد و زیاد شایع است و آرتروز نوع دوم نیز بر اثر بیماری ها و صدمات وارده و شکستگی ها ایجاد می شود که محتمل هست، زمینه اولیه آن در نوجوانی یا جوانی ایجاد گردد. بیماری آرتروز متاثر از بسیاری ضایعات، ضربات، بیماری ها و حتی اشکالات دیگر ...
5 ویتامینی که در زمستان حتما باید مصرف کنید
طول دوره این بیماری ها می شود. ویتامین سی نوعی آنتی اکسیدان است که باعث کاهش التهاب در بدن نیز می شود. در زمستان می توانید ویتامین سی مورد نیاز خود را از طریق مصرف مرکبات، سبزیجات تیره رنگ و مکمل های این ویتامین دریافت کنید. ویتامین دی: اگرچه مصرف ویتامین دی در تمام طول سال مورد نیاز است، اما در فصل زمستان و با مایل شدن نور خورشید، نیاز شما به این ویتامین بیشتر می شود. در طول ...
قراردادگرایی و شهروندی در فلسفه سیاسی مدرن
نیز می باشند؛ چون شهروندان را از حوزه اقتصادی به عنوان فضای شخصی دور می نماید و زمینه های فساد و سوء استفاده از قدرت دولتی را به صورت مستمر افزایش می دهد (بلامی، 1394، ص64). رویکرد دیگری که در عصر پیشرفته مورد توجه واقع گردید، قرارداد گرایی در مبنای حقوق متقابل دولت و مردم هست. در عصر پیشرفته که غلبه و برتری بر طبیعت به عنوان هدف درآمد چنین نگاهی نسبت به طبیعت تشکیل شد: پیامد مفهوم برتری بر طبیعت ...
8 علت باورنکردنی معده درد
شما را با 8 عادت معده خراب کن آشنا می کنیم. 1- زیاده روی در مصرف شکلات و گوشت های فرآوری شده = التهاب معده هیچ کس منکر اثرات مثبت روغن های خوبی که حاوی امگا 3 ها هستند نیست. اما باید در مصرف سوسیس و کالباس و گوشت های قرمز جانب احتیاط را رعایت کرد. پروتئین های حیوانی حاوی امگا 6 زیادی است. این اسیدهای چرب جزو عوامل التهاب زا در بدن به خصوص در ناحیه ی معده و دستگاه گوارش محسوب ...
انواع کمر درد و روش درمان آن
را از بدن دور کنیم، لگن درد می گیرد. اما اختلال عصبی و گزگز در پاها رخ نمی دهد. حالا چه کار کنیم؟ اغلب دردهای سیاتیکی با اندکی استراحت، مسکن، و رعایت سبک زندگی درست درمان می شوند و نیاز به جراحی پیش نمی آبد. استراحت و استفاده از کمپرس سرد به مدت 48 ساعت و بعد از آن ورزش ملایم بدون فشار و گرم نگه داشتن می تواند به درمان کمک کند. در ورزش نباید هیچ حرکت پیچشی یا کششی یا پرتابی صورت بگیرد و ...
از فوایدکمترشناخته شده بذر کتان
کتان نشان داده است که عملکرد کلیه ها را در افراد مبتلا به لوپوس بهبود می بخشد. سکته مغزی همان گونه که پیش تر نیز اشاره شد، کاهش التهاب در بدن می تواند احتمال سکته مغزی را کاهش دهد. با این وجود، شواهدی وجود دارند که نشان می دهند بذر کتان ممکن است موجب سکته مغزی شود. از این رو، پیش از مصرف این محصول باید با پزشک خود مشورت کنید. کلسترول روغن بذر کتان به روان ...
ایگاه فقه حنفی در نظام حقوقی افغانستان
معتقدات و احکامِ اسلام نبودنِ هیچ قانونی در افغانستان) محتمل هست به نظر ما وارد شود (بخش چهارم). 1٫ طرح بحث: زمینه ی حقوقی ماده یکصد و سی ام قانون اساسی در انتهاء نیز با استناد به مشی قانون گذار 1355 در مواد بعدیِ همان قانون جزا نشان خواهیم داد که خودِ وی نیز اعتقادی به ماده ی اول قانون جزای خود نداشته است (بخش پنجم)؛ کما اینکه در میان مقررات عصر تازه نیز مورد های را نشان ...
چه نوع چای برای گلودرد مطلوب است؟
...: فارینژیتیس، التهاب گلو هست که منتج به گلودرد می شود. نشانه های که بر بر اساس مرسوم با گلودرد همراه می باشند دربردارنده سرفه، تب، احساس خستگی یا بدن درد می شود. انواع چای و دمنوش ها می توانند گلودرد را تسکین بدهند اما شما لازم هست پیش از استفاده این چای ها بعنوان معالجه، با پزشکتان مشورت کنید. چای های گیاهی دم نوش های گیاهی می توانند به سه مسیر گلودرد را تسکین بدهند ...
خواص روغن هسته انار را بشناسید
سالمی را به وجود می آورد. این روغن عمیقا به پوست جذب می شود، بدون این که هیچ گونه چربی ناخوشایندی در لایه های بیرونی پوست باقی بگذارد. یکی از ویژگی های روغن هسته انار، مناسب بودنش برای همه انواع پوست، از جمله پوست های چرب و مستعد آکنه، است. این روغن مهم در محصولات مختلف برای پوست های چرب مورد استفاده قرار می گیرد و علاوه بر کنترل آکنه، تحریک ها و التهاب های جزئی را هم تسکین می دهد. 4 ...
مراحل تصویر العمل روانی در برابر آشفتگی بزه دیدگی
استرس بعد از لطمه، نشانه ها و سبب شناسی این اختلال بررسی می گردد. اختلال استرس بعد از لطمه، تصویر العمل شایعی هست که آدم ها در برابر وقایع زیاد استرس زا یا لطمه زا از خود نشان می دهند. پس از فهم این ارزشمند، با استفاده از دانش دکتری، روانپزشکی و روان شناسی، انواع تدابیر پشتیبانیی روانی و عاطفی، دوا معالجهی و روان معالجهی برای کاهش آثار لطمه های ماجرای مجرمانه و کوشش برای بازتوانی بزه ...
