خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی که شما را در یک قدمی سرطان قرار می دهند
فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس و گوشت های دودی اشاره کرد. سوسیس و کالباس به علت داشتن ترکیباتی مانند نیترات و نیتریت موجب بروز سرطان در افراد می شوند همچنین اگر فردی در هفته بیشتر از 300 گرم گوشت قرمز مصرف کند، در معرض ابتلا به سرطان کولورکتال قرار می گیرد وی تصریح کرد: آفت کش ها و سموم نیز در ابتلای افراد به سرطان دخالت دارند؛ زیرا این سموم و آفت کش ها وارد بافت مواد غذایی می شوند و با
کودکان با خوردن ماهی باهوش تر می شوند
. محققان دریافتند کودکانی که حداقل هفته ای یکبار ماهی می خوردند در مقایسه با کودکانی که به ندرت ماهی خورده یا اصلا ماهی نمی خوردند در آزمایش هوش 4.8 نمره بالاتری داشتند. همچنین مشخص شد این کودکان دارای خواب بهتری هم هستند. ماهی منبع خوب پروتئین کم چرب و مملو از اسیدهای چرب ضروری امگا3 است. به گفته محققان این اسیدها به شدت در مغز تجمع کرده و نقش مهمی در عملکرد نورولوژیکی ایفاء می کنند. این اسیدچرب برای مغز، چشم و رشد نورولوژیکی جنین ضروری است. همچنین برای سلامت چشم، قلب و مغز افراد بزرگسال هم ضروری است و موجب کاهش التهاب سیستماتیک می شود. ...
5ترفندبرای کاهش فوق العاده اشتها
، دو غذا با میزان کالری های مشابه تاثیرات کاملاً متفاوتی را بر احساس سیری، انرژی بدن، متابولیسم و روحیه و خلق و خو خواهند داشت. توصیه ما این است که در هر وعده غذایی خود از مقداری پروتئین خالص یا چربی های سالم استفاده کنید. گیاهخواران هم می توانند از حبوبات و منابع پروتئینی گیاهی استفاده کنند و بعضی از انواع گیاهخواران هم تخم مرغ و لبنیات و بعضی دیگر مرغ و ماهی را هم به لیست غذایی شان اضافه
مبتلایان به دیابت حتما این مطلب را بخوانند بهترین و بدترین مواد غذایی برای دیابتی ها
، اعصاب بدن، و قلب آسیب جدی برساند. ایمی هس فیشل (Amy Hess Fischel)، متخصص و مربی تغذیه در مرکز دیابت دانشگاه شیکاگو می گوید: اما پیشگیری از بروز عوارض بلند مدت بیماری دیابت، تقریبا مسئله ای فراتر از خودداری از مصرف مواد غذایی است که به سرعت باعث بالا رفتن میزان قند خون می شوند. علاوه بر کنترل میزان مصرف کربوهیدرات ها، افراد مبتلا به دیابت، باید از مواد غذایی استفاده نمایند که میزان فشار
بیماری نقص ایمنی درمان قطعی ندارد!
اولیه ایمنی، کمبود پادتن (آنتی بادی) شایع ترین نوع است. بیماران مبتلا به کمبود اولیه پادتن مستعد ابتلا به انواع عفونت های باکتریایی هستند. این افراد نیاز به دریافت منظم و مداوم داروی ایمونوگلوبولین تزریقی و نیز در مواقع لزوم آنتی بیوتیک دارند. اساس آسیب شناختی این گروه از بیماری ها عدم توانایی لنفوسیت های B. برای ترشح پادتن به میزان کافی یا با کیفیت مطلوب است. در واقع، عدم تمایز لنفوسیت
درمان سرد مزاجی، نکاتی که باید بدانید!
شمار می روند. گیاهان دارویی موثر در رفع سرد مزاجی در حدیثی از امام صادق علیه السّلام آمده است: ناشتا کشمش خوردن باعث روییدن گوشت و محکمی استخوان و نازکی پوست و تقویت نیروی جنسی میشود. همچنین می فرمایند: خربزه بخورید؛ چرا که در آن، ده ویژگی است: پیه زمین است؛ نه دردی در آن هست و نه فسادی؛ خوراک است؛ آب است؛ میوه است؛ سبزی خوش است؛ شست وشو دهنده است؛ خورش است؛ توان جنسی را
فواید رابطه زناشویی، چیزهایی که نمی دانید!
یک رابطه زناشویی منجر به ارگاسم، خوابیدن راحت تر می شود. پس از ارضای زناشویی، ترشح هورمونی به نام پرولاکتین، منجر به احساس آرامش و خواب آلودگی می شود. 10- رابطه زناشویی باعث کاهش استرس و اضطراب می شود. با برانگیختگی زناشویی، هورمونی در مغز ترشح می شود که باعث کاهش اضطراب و استرس فرد می شود. رابطه زناشویی باعث افزایش اعتمادبه نفس می شود. حین رابطه زناشویی، هورمونی به اسم آندورفین ترشح می شود که باعث بهبود خلق می شود. افرادی که دارای خلق افسرده ای هستند، با داشتن روابط زناشویی منظم و موثر خلقشان بهبود پیدا می کند. ...
آسیب پذیری کودکان تک والدی، راهکارهای کاهش استرس
حمایت کنید. یک برنامه منظم داشته باشید. ساختار- مانند وعده های غذایی منظم و زمان خواب منظم- به کودک تان کمک می کند تا بداند باید انتظار چه چیزی را داشته باشد. زمان معاشرت خانواده را در الویت قرار دهید. هر روز زمانی را به بازی، خواندن یا فقط نشستن با فرزندتان و صحبت با او اختصاص دهید. یک مرکز یا فرد با صلاحیت را برای مراقبت از کودک انتخاب کنید. هر چند که یک خواهر
سوالات فلسفی کودکان، نقش آموزش و پرورش
آمد. او متوجه شد که نظام آموزش و پرورش عمومی توانایی تفکر دانش آموزان را برای خودشان بالا نمی برد.آنها درایجاد برنامه های فلسفه برای کودکان از سقراط (470 قبل از میلاد) و عمل گرایانی (پراگماتیسم ها) چون جان دیویی و چالز پیرس الهام گرفتند. سقراط درکتاب آپولوژیا (دفاعیه) خاطر نشان کرده است که اگر زندگی مورد کنکاش و بررسی قرار نگیرد، ارزش زیستن ندارد. این حقیقت مسلم محور گفتگوها و
آلودگی هوا چه بر سرتان می آورد؟
انجام شده است که اثرات آلودگی هوا بر کیفیت زندگی افراد را بررسی می کند. این آزمایش روی افرادی انجام شده است که هیچ نشانه ای از فشار خون بالا نداشتند و در عرض چند سال، با قرار گرفتن در معرض هوای آلوده دچار بیماری فشار خون شده اند. نتایج این تحقیق نشان می دهد در شهرهای آلوده این کشورها، حداقل یک نفر از هر صد نفر دچار افزایش فشار خون می شود. از آنجا که در بسیاری از شهرهای بزرگ و
درمان سرطان پروستات، هجده توصیه تغذیه ای
جانبی همراه است که قدرت و توان شما را کاهش داده و اشتهای شما را کور می کنند. توصیه به بیماران مبتلا به سرطان پروستات پس چگونه می توانید اطمینان حاصل کنید که تمام مواد مغذی ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای حفظ یک رژیم متعادل را دریافت می کنید؟ در ادامه با ما همراه باشید. -در انجام ورزش های منظم شرکت کنید . پیاده روی بهترین آنهاست. -مصرف کالری
همه خواص کدوحلوایی
مردم نیوز : کدوحلوایی مانند پرتقال، سیب زمینی شیرین و هویج حاوی میزان زیادی بتاکاروتن است. این آنتی اکسیدان نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به سرطان دارد. شما می توانید با مصرف منظم این سبزیجات گام موثری در پیشگیری از این بیماری بردارید. مفید برای بعد از ورزش مصرف یک فنجان کدوحلوایی پخته شده معادل 564 میلی گرم پتاسیم به بدن می رساند. همین میزان موز حدود 422 میلی گرم پتاسیم دارد
25 خواص بابونه+طرز تهیه چای بابونه
نوشیدنی گیاهی عبارتند از: 11. رنگ مو را تقویت می کند شستشوی مو با چای بابونه موجب شفافیت موها می شود. اگر چای بابونه با حنا ترکیب شود، رنگ طبیعی برای موهای تیره ایجاد می کند. استفاده از چای بابونه به عنوان شستشوی نهایی، شامپاین طلایی خیره کننده را به موهای قهوه ای اضافه می کند. همچنین می توانید از چای بابونه به طور منظم برای تمیز کردن موها در طول زمان استفاده کنید. 12. جلوگیری از شوره سر
اهمیت حسن خلق در زندگی
در چهره همه آدم ها به نظاره نشست؛ چهره ها یا همان ظاهر افراد حکایتی از خوشحالی، عشق، غم، عصبانیت، ناراحتی و... را دارند ولی آن روی سکه، باطن را نمی توان به این راحتی به تماشا نشست.' در ادامه این مطلب می خوانیم: ' خلق و خو از جمله مصداق های صفت های انسانی به شمار می رود. این مسئله از نگاه اسلام به حدی حائز اهمیت است که یکی از توصیه های مهم اسلام درباره معیار انتخاب همسر، توجه به حسن خلق است
6 درمان غذایی، زندگی شما را تغییر می دهد
خوابی، انگیختگی، روحیه و تمرکز را تنظیم می کند. تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن قهوه قبل از هر نوع آزمونی، عملکرد حافظه را بهتر می کند. بهتر است مصرف این نوشیدنی به صورت منظم باشد و در مصرف آن افراط نشود. منبع: آوای سلامت
چرا من گرسنه هستم؟ 3 چیز عجیب در تحریک اشتها
را تحریک می کند که تامین کننده بافت چربی قهوه ای و غدد آدرنال است و ممکن است باعث تحریک به کاهش وزن شود. به طور منظم ورزش کنید. ورزش را با تمریناتی که از انجام آنها لذت می برید ، ترکیب کنید . غذاهایی بخورید که به طور طبیعی هورمون های شما را متعادل کند. آووکادو در صدر این لیست قرار دارد. سخن پایانی تعدادی از چیزهای تعجب آور وجود دارد که باعث پرخوری شما می
نکته هایی برای پیشگیری و درمان شوره سر در زمستان
و موثر را برای درمان شوره سر در فصل سرما مد نظر قرار دهید. شستشوی منظم مو طی ماه های سرد زمستان ممکن است کمتر از روزهای گرم تابستان شستشوی موهای خود را انجام دهید. اما کثیف بودن پوست سر و مو می تواند شرایط شوره سر را وخیم تر سازد و حتی خارش بیشتر پوست سر را موجب شود. شستشوی منظم مو برای پیشگیری از شوره سر بسیار توصیه شده است، اما از شستشوی بیش از اندازه نیز باید
قهوه سبز خوش اخلاق تان می کند
کنند. مؤثر در بهبود خلق و خوی فردی اسید کلروژنیک داخل قهوه سبز تأثیرات فوق العاده مثبتی بر روی خلق و خوی شخص و عملکرد مثبت مغز او دارد. طبق مطالعات و تحقیقات، مشخص شده که این کافئین می تواند زمان واکنش، هوشیاری، حافظه، تمرکز، مقاومت در برابر خستگی و دیگر عوامل عملکرد ادراکی را بهبود بخشد. حاوی آنتی اکسیدان های سودمند دانه های قهوه سبز و مشتقات آن حاوی
38 کشور جهان تراریخته را ممنوع کرده اند/ ابعاد سفر کنت مایکل کوئین در شهریور ماه 1393 به تهران برای ما ...
محضر شما عرض می کنم که وقتی قرار است در دستگاه علمی تحول اتفاق بیافتد، کسانی که با پیش فرض های دستگاه علمی قبلی خُو گرفته اند، سختشان است که نگاه جدید را بحث و گفتگو کنند ولی به هر حال ما مشکل ادیسون را نداریم و حداقل ما طلبه ها می توانیم حرف های خودمان را اجمالاً بیان کنیم. عرض من این است که از نظر فکر اسلامی، غذا زیرساخت اخلاق است. ما می توانیم مسئلهٔ تراریخته ها را با اخلاق بسنجیم و
تغییرات هفته سی بارداری، آیا میدانید؟
است هنگامی که بیشتر تحرک دارید ضربان قلبتان زیادتر شود. ورزش شدید مفهوم مختلفی برای افراد گوناگون دارد. ورزش شدید برای خانمی بی تحرک ممکن است گرم شدن برای دو ماراتن باشد. آنچه اهمیت دارد این است که زیاد به خودتان فشار نیاورید. فشار زیاد موجب ناراحتی می شود. افزایش سرعت تنفس در هنگام ورزش طبیعی است اما نباید آن قدر به خود فشار آورید که نتوانید صحبت کنید. به بدنتان گوش دهید. هر
افزایش طول عمر با رابطه جنسی سالم
آنفلوآنزا محسوب می شود. 2. رابطه جنسی باعث کالری سوزی می شود رابطه جنسی باعث بالا رفتن گردش خون شده و پمپاژ قلب را افزایش می دهد. به زبان ساده تر رابطه جنسی نوعی ورزش است که نسبت به برخی از ورزش ها سرگرم کننده تر است. به هرحال این فعالیت کالری خیلی زیادی نمی سوزاند. طبق تحقیقاتی که در سال 2013 در مجله The New England Journal of Medicine انجام شد، یک مرد 30 ساله در زمان انجام یک
6 ماده معدنی ضروری بدن
بدون مشورت با پزشک آن ها را مصرف نکنید. سدیم سدیم به همراه کلرید در حفظ تعادل مایع بیرون از سلول ها نقش دارد. مصرف سدیم برای تنطیم فشار خون مهم است. کمبود سدیم نادر است و در حقیقت مصرف بیش از اندازه این ماده معدنی مشکلی شایع در جهان محسوب می شود. مصرف بیش از اندازه زیاد سدیم ممکن است افزایش فشار خون در برخی افراد را به همراه داشته باشد. سدیم به همراه کلرید در نمک خوراکی یافت می شود و به طور طبیعی مقادیر اندک از آن در انواع غذا ها وجود دارد. اما بیشتر سدیم دریافتی از مواد غذایی فرآوری شده که حاوی نمک یا مواد نگهدارنده زیاد هستند، سرچشمه می گیرد. ...
13 فائده یوگا برای بدن
. مطالعه ای در سال 2011 در دانشکده ی پزشکی دانشگاه بوستون نشان داد که یوگا، خلق و خو را بهتر کرده و در طی یک دوره ی 12 هفته ای، اضطراب 19 یوگی (کسی که در یوگا مهارت دارد) را کاهش داده است. این مسئله به میزان اسید گاما آمینو بیوتیریک (GABA) در مغز نسبت داده می شود که وقتی یوگا تمرین می کنید، افزایش می یابد. مطالعات دیگر ارتباطی بین سطح پایین گابا و افسردگی پیدا کرده اند؛ بنابراین حصیر یوگا را بیرون
منوی غذایی ویژه هوای آلوده!/ بهبود آسیب ریوی با خوردن سیب و گوجه فرنگی/ سرکه بلوبری به مقابله با زوال ...
ندرت مصرف می کنند، 11 سال جوان تر است. همچنین مشخص شد افرادی که بهترین عملکرد را در تست های هوش و حافظه داشتند به طور میانگین در طول روز 1.3 وعده از سبزیجات برگ دار مصرف می کرده اند. افزودن روزانه یک وعده سبزیجات برگ دار به رژیم غذایی می تواند شیوه آسانی برای ارتقای وضعیت سلامت مغز باشد. همچنین از آنجایی که جمعیت افراد مسن رو به گسترش است و پیش بینی ها حاکی از افزایش تعداد مبتلایان به زوال عقلی
تغییر کردن را چطور آغاز کنیم؟
نشده اثر منفی روی متابولیسم کلسترول دارد، اما انواع تصفیه شده آن این ویژگی را ندارند و پزشکان مصرف آن را توصیه می کنند. پیاده روی کنید هر روز چند دقیقه ورزش کنید؛ به خصوص ورزش های شکمی و کمر پیاده روی بهترین ورزش برای شماست. حتی اگر فرصت این کار را ندارید، مقداری از مسیر محل کار تا خانه را پیاده روی کنید. با آن یکی دست خود مسواک بزنید! انجام
تغذیه برای درمان رفلاکس اسید معده
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: رفلاکس اسید معده می تواند با عوامل زیادی ایجاد شود. مصرف غذاهای تند، شکلات، نعنا، قهوه و غذاهای چرب می تواند در تشدید رفلاکس معده تاثیرگذار باشد. برای پیشگیری و کاهش علائم این عارضه می توانید از خوراکی هایی مانند زنجبیل، جودوسر، میوه ها و گوشت کم چرب استفاده کنید. رفلاکس معده چیست؟ رفلاکس معده (GERD) وقتی رخ می دهد که اسید معده از
قبل از بارداری این تست را انجام دهید!
شفاآنلاین سلامت بسیاری از عفونت ها در افراد عادی که ممکن است به سادگی از کنارشان بگذریم، در خانم های باردار به تشخیص به موقع و درمان نیاز دارند چراکه انتقال آنها به جنین می تواند او را در معرض ابتلا به انواع نارسایی ها و ناهنجاری ها یا حتی مرگ قرار دهد. نشانگان تورچ که این هفته با آن آشنا می شوید، معروف ترین و شناخته شده ترین نشانگانی است که می تواند برای مادر و جنین دردسر ساز شود. تورچ یک بیماری
7 قانون پایه اما اساسی در رابطه با افزایش حجم عضله
بهتر است یا شدت کم؟ چگونه انجام می شوند؟ 6. در مصرف مکمل ها هوشیار باشید هیچ یک از قرص ها و پودرهای مکمل پروتئینی نمی تواند جایگزین مواد غذایی شود. پس از گذشت نزدیک به 30 سال که تمام مکمل های شرکتی و دارویی امتحان خود را پس داده اند، با توجه به تحقیقات بسیاری که در این رابطه صورت گرفته است، متوجه می شویم که این مکمل ها تاثیر کمی در پیشرفت افراد دارد. در عین حال
آیا می دانید گرسنگی چه پیامدهای منفی بر بدن دارد؟
/> پس از تجزیه و تحلیل تعدادی از پژوهش های تغذیه ای، بیشتر کارشناسان با سه اصل اساسی که در ادامه به آنها اشاره می شود درباره سلامت خلق و خو و غذا به توافق رسیده اند. سلامت خلق و خوی خوب با افزودن مواد مغذی به رژیم غذایی آغاز می شود. این اساسی ترین مولفه سلامت خلق و خو محسوب می شود. ما باید این حقیقت را بپذیریم که تغذیه متعادل برای سلامت روانی حیاتی است. غلات کامل، میوه ها
نگاهی دقیق تر به مفهوم حیات و موجود زنده
ها هزاران سال است که می اندیشند و با خود می گویند چه عاملی باعث می شود که یک چیز زنده باشد. بسیاری از افراد تأثیرگذار تاریخ، از ارسطو گرفته تا کارل سیگن ، روی این موضوع فکر کرده اند؛ اما هنوز هم متأسفانه دانشمندان نتوانسته اند به تعریف دقیقی از حیات دست یابند و آن را برای همه شرح دهند. واضح بگوییم، در حال حاضر ما نمی توانیم حیات را معنا کنیم. بنابر دلایلی، طی 100 سال گذشته ارائه ی یک
