پله های خودباوری - روزنامه اصفهان زیبا
سایر خبرها
5 راهکار تغذیه ای کودکان بدغذا
انجام دهید صحبت کنید و یا با کودکان کم سن و سال شعر بخوانید و با بزرگتر ها بازی کلمات را انجام دهید (مثلا آموزش کلمات انگلیسی در قالب بازی). با این کار یک وعده غذایی را برای آن ها لذت بخش می کنید و تبدیل به یک مراسم جدی غذا خوردن نمی شود. وقتی کودک غذایی که در بشقابش است را نمی خورد احتمال اینکه از بشقاب شما غذا بخورد بالا می رود حتی اگر هر دو غذا یکسان باشد. اگر غذای جدیدی است می ...
چگونه کودکان را تنبیه کنیم؟
شما حضور نداشته باشید کودک باز هم رفتار اشتباه خودش را انجام خواهد داد. اگر هدف از تربیت، پرورش کودکی خوشحال، با عزت نفس و اعتماد به نفس بالا و مسئولیت پذیر است که بتواند احساسات و خشمش را کنترل کند، تنبیه در این نوع تربیت جای ندارد. به جای این که با ترس کودک را مجبور به کاری کنید، باید اخلاقیات را به او آموزش دهید . منظورم از تنبیه فلک کردنی نیست که قدیمی ها انجام می دادند، بلکه یک رودست ...
چطور فرزندتان را خوشبین بار بیاورید
مهیا کنید که بابت موفقیتش فریاد بزند و بگوید: من تونستم! 4. قبل از واکنش نشان دادن مکث کنید اجازه دهید کودک تان خودش از خودش دفاع کند و شما دخالتی نکنید. اگر در یک دعوای کودکانه فرزند شما بتواند بدون کمک شما از حق خودش دفاع کند. مداخله کردن برای بزرگ تر ها کار بسیار راحتی است اما باید بگذارید کودک شما از تمام توان خود برای انجام کارهایش استفاده کند و در مورد توانمندی هایش به یک ...
با این 5 راهکار همسرتان همیشه عاشق شما می ماند
می توانید همسر خود را برای همیشه عاشق خود نگه دارید: خودتان را باور کنید بسیار جالب است که یک زن به خود، زیبایی، لطافت و خصوصیات اخلاقی خود شک نداشته باشد. با دانستن اینکه شما چقدر عالی هستید، مطمئن می شوید که همسر شما در زمان های سختی کنار شماست. اما از همه مهم تر، او قدرت و شفافیت ذهنی شما را در صورت نیاز تحسین خواهد کرد. به او اعتماد کنید وقتی حسادت ...
علت ترس از مدرسه در کودکان
درون است .اینان به محض جدایی از والدین و ورود به مدرسه ناراحت شده و گریه و زاری سر می دهند. در روز اول مدرسه و گاهی هم اوایل هفته و زمانی هم در ایام امتحان و یا در رو زهای باز خواست و تکلیف دچار بیماری می شوند که در بعضی موارد نیاز دارند تا به پزشک مراجعه کنند. جلوه ها و علایم: شما فرزندتان را می بینید که هنگام صبح، در موقع رفتن به مدرسه دلش درد می گیرد، قی و استفراغ می کند، شب ...
با این عادات، دیگران مجبور می شوند به شما احترام بگذارند
ثبت کنید (در حالت خصوصی)، تا دیگران نتوانند پیش از ورود شما یا بعد از خروجتان جلسه ای را زمانبندی کنند. 8٫ اسم افراد را یاد بگیرید و صدا بزنید. این را برای خودتان عادت کنید که اسم دیگران را یاد بگرید و صدا بزنید. انجام این کار نشانه ای از احترام به آن هاست، و چیزی است که باعث می شود با شما احساس نزدیکی کنند. آن ها نیز شما را به یاد خواهند آورد و خود را موظف می دانند که اسمتان ...
آشنایی با مفاهیم زبان بدن؛ 7 حرکت بدنی تاثیرگذار در ارتباط
.... وضعیت خود را اصلاح کنید. اگر شما به طور مداوم و بیش ازحد صورت خود را لمس کنید، نمی توانید با اعتمادبه نفس، مهربان و پذیرا و یا راحت به نظر برسید. وضعیت خودتان را اصلاح کرده و تلاش کنید تیک های عصبی تان را از بین ببرید. این کار ممکن است سخت و زمان بر باشد اما به سرعت می تواند ارتباطات غیرکلامی شمارا بهبود ببخشد. این مجموعه حرکات کوچک مطمئناً اثر پیام شمارا کاهش می دهد. اما در مورد انجام این حرکات به طور تصادفی و در برخی از شرایط خیلی نگران نباشید. منبع: wikihow گروه روانشناسی ستاره ...
فال روز (11 دی-01 ژانویه)
که برای خودتان ساخته اید را کنار بگذارید و ایمان داشته باشید که خود واقعیتان بسیار زیباتر از آن چیزی هستید که نشان می دهید. شاید این طور به نظر برسد که مخفی نگه داشتن احساساتتان برای مدتی طولانی تر برایتان خیلی بهتر خواهد بود، اما این در واقع تنها بهانه ای برای فرار از رویارویی با واقعیت است و باید هر چه سریعتر با ترس های خود روبرو شوید. امروز شاید پیشنهادی برای کسب درآمد بیشتر به شما بشود، قبل از ...
1199 نفر مسلمان و یک ارمنی!
آنجا که می دانست به ورزش کشتی علاقه دارم، بعد از آن با من کشتی می گرفت. به نظر من می توان عظمت مدرسه را در این گروه ها دید. اگر ما یک آینده قوی برای جامعه مان می خواهیم، باید از مدرسه شروع کنیم. من احساس می کنم هر چه که به دست آورده ام، از همان کارهای گروهی است که با بچه ها انجام می دادیم. بعدها این رفاقت ها به منزل های همدیگر کشیده شد؛ روزه می گرفتیم و هر روز یک نفر برای افطار بانی می شد ...
رفتارهایی که باور نمی کنید ارثی باشند
دارند و A/G ها در میانه قرار دارند. علاوه بر این G/G ها احتمال کمتری دارد که به اوتیسم یا اضطراب اجتماعی دچار شوند درست برعکس A/A ها. تحقیقات نشان می دهد افراد مهربان می توانند عامل خوب بودن خود را حتی در شرایط سخت حفظ کنند. محققان نحوه عملکرد افراد مختلف را هنگام ترس بررسی کردند و آن را به تنوع DNA آن ها ربط دادند. نتایج نشان داد که افراد نوع G/G حتی وقتی احساس خطر کنند مهربانی شان نسبت ...
اضطراب اجتماعی در کودکان، ریشه یابی کنید
غیرطبیعی منتشر شد، نو پایانی که توجه خاصی به چیزهایی دارند که آن ها را تهدیدکننده می شمارند، با احتمال کمتری ممکن است با بزرگ تر شدن از خجالت رها شوند و ممکن است اضطراب اجتماعی را تجربه کنند. او می گوید: این رفتار افراد که مراقب تهدیدها چه جسمی و چه اجتماعی باشند، واکنشی طبیعی و تطبیقی است، زیرا شما می خواهید از خودتان محافظت کنید؛ اما اگر فردی باشید که بیش ازحد لازم به تهدیدات توجه دارد یا ...
کارگردان کارخانه جهان : چگونه چین از خطر مرگ و گرسنگی به اقتصاد دوم دنیا رسید؟
است تا از کارخانه و کارگر حمایت کند، برای مثال دولت چین می گوید که اگر افراد به فلان منطقه بروند و در آن جا کار کنند، از پرداخت مالیات معاف می شوند. در فیلم دیدید که از یکی از کارگران پرسیدیم که 800 یوان برای زندگی شما کافی است؟ او هم گفت: بله. این حقوق در این جا برای ما کافی است چرا که هزینه ها در این شهر بالا نیست . تسنیم: در صحبت هایتان به قوانینی که در کشور چین وجود دارد، اشاره ...
خشونت علیه کودکان در خانواده، چطور دلتان می آید؟
چرا در اوج خشم دست به قتل نزده اید؟ چه چیزی عامل بازدارنده شما از این اقدام بوده؟ چه کاری انجام داده اید که خشم تان فروکش کرده؟ بدون شک راه دیگری برای تخلیه خود پیدا کرده اید. شاید مشت به در و دیوار کوبیده اید. شاید فحش داده اید. شاید فریاد زده اید یا خوابید ه اید یا حتی به میزان زیادی غذا خورده اید. همه ی این ها روش های ناخودآگاه شما بوده برای خلاصی از احساس خشم و به آرامش رسیدن شما ...
آموزش بیان احساسات به کودکان، چگونه؟
...> آنگاه مثالهایی از زندگی خودتان را برای او بگویید تا به او نشان دهید که حرفهای او را می فهمید. به او بگویید که زمانی که برادر یا خواهرتان با پدرتان به شهر بازی می رفتند و شما نمی توانستید بروید چه احساسی داشتید؛ بگویید که مادر یا پدرتان چگونه به شما کمک می کردند تا احساس بهتری پیدا کنید. این کار موجب می شود کودک شما بفهمد که همه افراد اینگونه احساسات را تجربه می کنند و نهایتا هم از این مرحله عبور ...
گام های اساسی برای غلبه برترس
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از برترینها، ترس همیشه به ما می گوید اگر تلاش کنید، امکان شکست شما بیشتر از موفقیت هایتان خواهد بود. ترس به ما تلقین می کند که به جای پذیرفته شدن، طرد می شویم و کاری می کند که دست روی دست بگذاریم و هیچ کاری انجام ندهیم اما چه کار باید کنیم تا بتوانیم با ترس های زندگی بجنگیم و با انها مبارزه کنیم ؟ ترس و اضطراب از بین نمی رود قرار نیست شما ترس و ...
روایت ربیع خواه از روزهای سختی که گذراند
نظر می آید این شرایط را پشت سر گذاشته و با اعتمادبه نفس بالا به کارت در ترکیب پرسپولیس ادامه می دهی؟ من همیشه تابع سرمربی هستم و هیچ وقت دنبال زیبا بازی کردن نبوده ام. اگر او بگوید باید سکونشین یا نیمکت نشین باشم، حرفی ندارم و اگر تصمیم بگیرد در میدان باشم تمام سعی خود را خواهم کرد تا آنچه به من محول شده را انجام دهم و بازیکن مؤثری برای تیمم باشم. به هرحال پرسپولیس تیم بزرگی است و هواداران ...
پاتوق فرهنگی محل در یک آرایشگاه مردانه!
...> *ازدواج کردید؟ بله. من سه سال است که ازدواج کردم و یک فرزند هم دارم. انسان باید در زندگی توکل بر خدا داشته باشد و بداند که همه چیز دست خدا است نباید از آینده و زندگی و فرزند ترس داشت. همه چیز همت نیاز دارد اگر انسان همت داشته باشد و در زندگی خود برنامه داشته باشد همراه با نظم، بدانید که پیشرفت می کند. *خوب شما آرایشگر هستید، این حرفه را از چه زمانی و کجا شروع کردید؟ ...
افزایش اعتماد به نفس کودکان، بهترین روش
اعتماد به نفس بالا، محافظ کودک در مبارزه با مشکلات زندگی است. کودکانی که احساس کاملا خوبی نسبت به خود دارند و راحت تر با تعارضات و فشارهای زندگی کنار می آیند شاد هستند و از زندگی لذت می برند. این دسته از کودکان به واقعیت ها توجه کرده و به طور کلی خوش بین هستند. برعکس، کودکانی که اعتماد به نفس پایین دارند، تعارضات و مشکلات زندگی برای آن ها موجب ناکامی و اضطراب شدید می شود. کودکانی که با ...
ترس بچه ها از مهد کودک، علت چیست؟
همه کودکان تا حدودی ترس را تجربه می کنند برخی از این ترس ها طبیعی و برخی دیگر غیرطبیعی هستند. در این موارد، والدین در اطمینان خاطر دادن به کودک خود نقش اصلی را ایفا می نمایند. چنانچه والدین این وظیفه خود را به خوبی ایفا نمایند، در زندگی حال و آینده کودک احساس ایمنی حکمفرما خواهد شد. تعداد زیادی از ترس های کودک طبیعی و بهنجار هستند. حتی برخی از آن ها برای پیشگیری از آسیب رسیدن به آن ها ...
فال روزانه دوشنبه 11 دی 1396
وارش نیوز: چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 11 دی به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! شما شخصی خلاق، قابل اعتماد، شرافتمند، منطقی و بسیار منظم و در انجام کارهایتان پیرو رویکردی مشخص هستید. سلیقه ی شما فوق العاده است و همین باعث می شود که همیشه در مرکز توجه قرار بگیرید، اما باید مواظب باشید بیش از اندازه ولخرجی نکنید. امسال ممکن است مشکلاتی ناگهانی در محل کارتان سر راهتان قرار بگیرند؛ اگر می خواهید به این مشکلات غلبه کرده و ورق را به نفع خودتان برگردانید باید با سیاس ...
تجمعاتی که بیشترین لطمه را به اقتصاد می زند/ مطالباتی که در غبار آشوب به حاشیه رفت
اصلی ترین عامل ظرفیت سازی برای تحقق فتنه بعدی ناامیدکردن ، ناراضی کردن بدبین کردن ، تخریب باور و ایمان دینی و گرفتن اعتماد به نفس مردم است که توسط قاسطین از سال 92 با شدت تمام در حال انجام است. مروجان اسلام امریکایی به عنوان قاعده فتنه سه گانه و مثلث، بیشترین نقش و سهم را در بسترسازی و شکل گیری زمینه های فتنه سوم به عهده دارند. وقتی رئیس جمهور و وزیر خارجه امریکا و رئیس رژیم صهیونیستی و ...
حال و هوای خود را به راحتی عوض کنید و خوشحال شوید
...؛ حال می خواهد این جملات پرتکرارتان مثبت باشد یا منفی. می توانید از جملات مثبت برای متقاعد کردن خودتان استفاده کنید و مطمئن باشید که ذهنتان خیلی زود همه آن جملات را باور و به حقیقت بدل می کند. این جملات مثبت، بسته به اهداف، علایق و وضعیت فعلی تان می توانند متفاوت باشند، اما جملاتی را انتخاب کنید که روحیه تان را بالا ببرند و الهام بخش شما باشند. سپس هر روز چند دقیقه وقت بگذارید و تکرارشان کنید ...
چه طور قوز کمر را معالجه کنیم؟
...> ورزش ها و تمرین های کششی برای شکل مناسب بدن این حرکت کششی در حالتی که شما از درد کمر یا گردن رنج می برید به شما مساعدت می کند. سر خود را در همه جهات( جلو، عقب، راست و چپ) بکشید یا کج کنید. خود را بصورت دایره نکشید چون باعث افزایش کرنش می گردد. گردن را به آرامی ماساژ دهید. بر روی دستان و زانو نشسته و کمر خود را به طرف بالا خم کنید. پس از ان تصویر این حرکت ...
دلفی: پدر و مادرم سختی ها را به جان خریدند تا من پیشرفت کنم/از ایتالیا پیشنهاد داشتم
البته در یک هشتم نهایی مکزیک را هم از پیش رو برداشتید. خودتان پیش بینی کسب این نتایج را می کردید؟ ما یک سال و نیم (فقط با چند هفته تعطیلی) کنار هم بودیم. شاید باورتان نشود، اما قبل از آغاز جام جهانی هدفمان این بود که به یک چهارم، نیمه نهایی و سپس فینال برسیم. حتی به رسانه ها این را گفتیم، اما همه خندیدند و گفتند مگر می شود ایران حتی از مرحله گروهی صعود کند؟ اما خوشحالم که این کار بزرگ ...
تک سرنشینان خودرو، متهمان آلودگی هوا
وزیر است، می گوید: در شان من نیست با خودروهای عمومی بروم! آقا، شهردار و معاون شهردار مناطق 22 گانه و ادارات وابسته است؛ همین طور خودتان بالا و پایین بروید و بر شان های دروغین لعنت بفرستید که هر چه گرفتاری و هوای نفس است از همین فیس و افاده هایی است که ریشه در فکر فرعونی، شاهی و خانزادی دارد. البته، این مشکل همه عامل آلودگی نیست.این درست که بخش اعظم ترافیک، ناشی از خودروهای تک سرنشین است؛ ولی ...
اهمیت تحصیل فرزندان، فقط رشد اجتماعی؟
هر کس دیگر برای شخصیت او همچون سمی است که باعث می شود او را از درون نابود کند و ذره ذره او را ازبین ببرد . اگر به نوجوانتان بگویید که هوش و استعداد او از برادر یا همکلاسی اش کمتر است ، احتمال زیادی وجود دارد که نه تنها از دست شما و بلکه از کسی که نوجوان را با او مقایسه کرده اید عصبانی شود . اگر او احساس کند که ارزشش نزد شما کمتر شده است ، ممکن است به اعتماد به نفس او لطمه ی زیادی وارد شود . ...
راهکاری برای شاد بودن در زندگی
آرزو های قلبی مان را ابراز کنیم، درباره ترس ها و مشکلات مان حرف بزنیم و به این امید برسیم که همه چیز تغییر خواهد کرد، زیرا نیروی برتری هست که حرف های ما را می شنود و بهترین ها را برایمان رقم خواهد زد. ارزش خودتان را حفظ کنید وقتی احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید نگرش های مثبتی هم به زندگی، موقعیت و روابط تان با دیگران خواهید داشت. اگر می خواهید شغل جدید یا دوست جدیدی پیدا ...
هفته سی و چهارم بارداری
کمی صافتر شده است. رنگ پوست جنین هنوز صورتی است. نازک تر شدن پوست شکم شما برای او مثل باز شدن پنجره ای رو به دنیای جدید است می تواند نورهای بیشتری را ببینید. از قسمت هایی که همچنان در بدن او در حال رشد هستند می توان به سیستم مرکزی اعصاب و ریه های او اشاره کرد. قد: 46 سانتی متر وزن: 2186 گرم وضعیت مادر در هفته سی و چهارم بارداری از این هفته به بعد انقباضات بی درد ...
سلفی بازها اختلال روانی دارند؟
باعث می شود شادتر باشم گرفتن سلفی فورا حالم را عوض می کند عامل پنجم: اعتماد به نفس وقتی سلفی می گیرم احساس اعتماد به نفس دارم وقتی سلفی می گیرم احساس مثبت تری درباره خودم پیدا می کنم سلفی می گیرم و شخصا آن ها را نگاه می کنم تا اعتماد به نفسم بیشتر شود عامل ششم: انطباق اجتماعی وقتی سلفی می گیرم و در شبکه های اجتماعی پست می کنم پذیرش بیشتری ...
7علت بروز اختلالات اضطرابی در بچه ها
مثل صحبت کردن در مهدکودک و کلاس، اجتناب از بازی کردن با همسالان، ترس از خوابیدن بعد از تماشای فیلم ترسناک و... می شوند. انواع اختلالات اضطرابی اختلالات اضطرابی به چند گروه تقسیم می شوند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می کنیم و راهکارهایی برای درمان آنها ارائه خواهیم داد. اختلال اضطرابی منتشر اگر کودک شما نگرانی زیاد و غیرقابل کنترلی در مورد بسیاری از ...