خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال روز (11 دی-01 ژانویه)
نزدیک داشته باشید. از بیان احساسات واقعی خود هراسی نداشته باشید. صداقت شما اعتماد آنها را به همراه خواهد داشت. مهر امروز میل شدیدی که به انجام آنچه در سر دارید احساس می کنید به شما انگیزه خواهد داد تا برای به دست آوردن اهداف خود تلاش کنید، اما هنوز نسبت به در میان گذاشتن نقشه ها و برنامه های خود با دیگران مردد هستید. شما فکر می کنید که سکوت در این مورد به شما کمک خواهد کرد ...
فال روزانه 1396/10/13
به شرکت در جمع هایی دعوت شوید که می توانند فرصت های جدیدی را در اختیار شما قرار دهند. این فرصت ها را به راحتی از دست ندهید و به جای این که از روی خجالت یا تنبلی خودتان را کنار بکشید بیشترین بهره ی ممکن را از این موقعیتی که برایتان فراهم شده است ببرید. امروز از آن روزهایی است که کمی وقت گذراندن در فضای باز و فکر کردن به مسائل مختلف زندگیتان در سکوت و خلوت خودتان می تواند برای شما بسیار ...
فال روزانه 1396/10/12
بدترین شرایط را به بهترین شکل تغییر دهید اما گاهی کوتاهی می کنید. تنها کافی است که خودتان را باور داشته باشید و با اعتماد به نفس بالا عمل کنید. این روزها تمام انرژی تان مصرف شده و نای انجام هیچ کار دیگری هم ندارید. حتی اگر در شرایط حساسی هستید، کمی دست نگه دارید و به خودتان استراحت دهید. کار شما آنقدر ارزش ندارد که سلامتی تان را به خاطرش به خطر بیاندازید. گشت و گذار با یک دوست، حمام آب ...
فال روز (10 دی-31 دسامبر)
خواسته اید قرار خواهید گرفت. فعلا سر خودتان را با کارهای روزمره تان گرم کنید و خیالتان از این بابت راحت باشد که به زودی پیشرفتی که انتظار داشته اید را به چشم خواهید دید. بهمن امروز شما باید دست به جیب شده و مقادیر نسبتا قابل توجهی پول خرج کنید. شاید لازم باشد برای خانه و یا ماشین خود تجهیزات جدیدی را خریداری کرده و یا تعمیراتی انجام دهید و این کار هزینه ی زیادی را به شما تحمیل ...
کاهش سوءتفاهم با این روشها
اجتماعی به شما وفادار خواهد ماند. گامهایی برای حل مسئله اگر در فضای خانواده نتوانید سوءتفاهم ها را حل کنید، حل مشکلات زندگی اجتماعی خیلی سخت تر می شود. به عبارت دیگر حل چالش های خانوادگی فرصت تمرین خوبی برای حل مشکلات اجتماعی هم هست. پیشنهادهای مؤثر برای رفع سوءتفاهم هایتان را تمرین کنید: 1- تهیه فهرست مشکلات، 2- تعریف اهداف و آنچه می خواهید، 3- خلق راه حل ها، 4- ارزیابی راه حل ها و ...
آموزش بیان احساسات به کودکان، چگونه؟
.... پس وقتی عصبانی می شوی چه کار دیگری می توانی بکنی؟ . اگر کودک شما ایده ای در مورد راه حل مناسب ندارد چند گزینه در اختیار او قرار دهید. متخصصین در زمینه مدیریت عصبانیت توصیه می کنند که در چنین شرایطی به کودک خود بگویید اول شکم، آرواره و مُچ دستهایش را چک کند و ببیند که آیا آنها سالم هستند، سپس یک نفس عمیق بکشد تا عصبانیت را از بدن خود بیرون کند و همچنین احساس بهتری از به دست آوردن ...
فال روزانه یکشنبه 10 دی 1396
وارش نیوز: چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 10 دی به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! شما شخصی خلاق، شجاع، محترم و با اصالت هستید. شخصیت منحصر به فردی که شما دارید باعث می شود در چشم دیگران به عنوان شخصی مهربان، سخاوتمند و آماده به کمک به دیگران دیده شوید. امسال برای تصمیمات سریع، صحیح و به موقع خود مورد تحسین و تأیید دیگران قرار خواهید گرفت. در انجام مسئولیت هایی که به عهده دارید رویکردی مفید و کاربردی خواهید داشت و وظایف و مسئولیت هایی که به شما واگذار می شوند را ...
با این 5 راهکار همسرتان همیشه عاشق شما می ماند
...، اما غیر ممکن نیست. من همیشه بر این باور هستم که اگر اراده ای وجود داشته باشد، پس راهی هم وجود دارد. اگر چیزی را به قدر کافی بخواهید، برای رسیدن به آن دست به هر کاری می زنید. این حرف در مورد عشق نیز به کار می رود. بنابراین، تجربه نشان داده است که برای کشف جزئیات کوچک، توجه دائمی مورد نیاز است که به همسر شما کمک می کند تا به طور دائم عاشق شما باشد. در اینجا به 5 نکته اشاره می کنیم که ...
کاهش استرس: روش هایی برای آرامش پس از یک روز سخت کاری!
سالمی برای تامین انرژی است که به سلامت قلب هم کمک می کند. به خودتان برسید هر چند هم که سرتان شلوغ باشد و مشغله کاری داشته باشید باید زمانی از روز را به خودتان اختصاص دهید. باید بتوانید زمان را مدیریت کنید و بخشی هر چند کوتاه از روز را به انجام فعالیت های شخصی، استحمام، آرایشگاه، ماساژ، مانیکور و هر آنچه حس خوبی به شما می دهد، اختصاص دهید. ماساژ سبب می شود که بدن شما اندورفین ...
مهارت هایی که باید قبل از 30 سالگی بیاموزید
افرادی که در زندگی شما هستند قدردانی کنید. نسبت به آدم ها و تاثیر آنها در موفقیتتان بی تفاوت نباشید. 15- تجربه و احساسات بهترین سرمایه گذاری های شما هستند. معیارهای سنتی موفقیت – خانه و اتومبیل لوکس- دیگر معنی و مفهومی ندارند. احساسات، خاطرات، تجربه و دانش اهمیت دارند و معیار اصلی موفقیت هستند. 16- بعداً معمولا به معنی هرگز است. هیچ کاری را به بعد ...
آنچه در خواب می بینید ویژگی شخصیتی خودتان است
جالب این است که خواب هایتان نکات قابل توجهی را در مورد شخصیت شما بیان خواهند کرد . در کل 5 نوع خواب اصلی وجود دارد که با شخصیت های متفاوتی مرتبط هستند. در ادامه این مطلب 5 نوع خواب تکراری کلی با ویژگی های شخصیتی افراد مرتبط شده است که با توجه به خواب هایی که معمولاً می بینید به یکی از این دسته ها تعلق خواهید داشت. بسیاری از افراد خواب می بینند که ناگهان از جایی می افتند. مهم نیست که ...
آرامش و رضایت با اعتماد به نفس بالا
از انجام کارها و شکست می شود. اگر شما هم در تصمیم گیری مشکل دارید، حتما وقتی از خودتان می پرسید: حالا کِی باید شروع کنم؟ ، معمولا به جواب مشخصی نمی رسید و هرگز هم شروع نمی کنید. اما افراد با اعتماد به نفس بالا از همان ابتدا تصمیم می گیرند که انتخاب کنند و چرخه تصمیم گیری ها را با قاطعیت به حرکت درآورند. هر انتخابی که انجام می دهید دو حالت دارد: یا منجر به پیروزی می شود و اعتماد به نفستان را بیشتر ...
چگونه به خوشبختی نزدیک تر شویم؟
که اگر 20سالگی را رد کرده اید، از همین امروز شروع کنید به یادگیری مهارت های زندگی مشترک . این مهارت ها شامل حل مساله، تسلط بر احساسات، بروز دادن احساسات، سازگاری با سلایق متفاوت، روحیه مشارکت داشتن، کنار گذاشتن خودخواهی و منفعت طلبی شخصی، کنترل خشم و توانایی بیان صریح و مسالمت آمیز احساسات است. برای شروع یک کاغذ جلوی تان بگذارید و به نوشتن از خودتان شروع کنید. از این که چه کسی هستید ...
آیا EQ شما هم مانند IQ تان بالاست؟
دارید زمانی که یاد بگیرید احساسات خود را بیان کنید، این توانایی را به دست آورده اید که آنها را درک هم بکنید. وقتی شما غمگین هستید ، تلاش می کنید تا عمق ماجرا را دریابید ، برای همین با خودتان می گویید : "آیا من نا امید شده ام؟" یا "آیا دلم گرفته؟" یا "آیا از چیزی ناراحت هستم؟" به این ترتیب با گسترده کردن دایره لغات احساسات خود ، در خواهید یافت که در مواقع ضروری ، بنا به احوالات ...
پسا ورشکستگی!
و کار خود هیچ شکستی نخورده، احتمالا دست به ریسک بزرگی نزده است. قرار نیست این تجربه تلخ در دنیای کسب و کار پایان راه کاری شما باشد. برای پیمودن آسان تر تجربه تلخ پس از شکست شغلی، توصیه هایی برای تان داریم که در ادامه خواهید خواند. از پذیرش شکست فرار نکنید احتمالا این مرحله برای شما سخت ترین و مهم ترین کاری است که پس از شکست باید انجام دهید. شوک حاصل از شکست خوردن در کسب و کار چنان ...
راه تربیت کودکان، وقتی روی اعصاب والدینه!
که جواب ندهد: مطمئنی؟ روش بهتر: به عنوان مادر نباید درگیر کلمات شوید، بلکه باید احساسات پشت این حرف را درک کنید. باید از خودتان بپرسید: "چرا فرزندم این حرف را می زند؟ چه می خواهد بگوید؟ چطور می توانم کمکش کنم که حرفش را درست تر بیان کند؟" او فهمید که دخترش دوست دارد انتخاب داشته باشد. بنابراین به او یاد داد که بجای جمله قبلی بگوید: "دوست دارم انتخاب داشته باشم". 4. "همین الان ...
آیا به تصویری که در آینه می بینید احترام می گذارید
به یکدیگر اعتماد کامل دارند و تصمیم گیری های مهم شرکت را با مشورت یکدیگر انجام می دهند. پاسخگو بودن به چنین افرادی، میزان اعتماد آن ها را نسبت به شما بالا می برد و درنهایت منجر به رشد و پیشرفت شرکت می شود. 3- اعتماد به نفس خود را افزایش دهید تکنیک استفاده از آینه یکی از راه های موثر برای افزایش اعتمادبه نفس است. یک آینه بزرگ تهیه کنید و جلوی آن بایستید. پشت خود را صاف کنید و ...
نگاه جزیره ای مدیران مانع اصلی در مسیر ایجاد اشتغال است
... فرماندارسنندج اعتماد به افراد کارآفرین و بهره گیری از ظرفیت آنان در بحث اشتغالزایی را مورد تاکید قرار داد و گفت: باید به کارآفرینان اعتماد کنیم و افرادی که در این راستا علاقه نشان می دهند مورد توجه قرار گیرند و با برخوردهای ناشایست آنها را از میدان به در نکنیم. وی خطاب به مدیران دولت و بانک ها گفت: اگر کاری انجام نمی دهید صمیمانه توضیحات لازم را بدهید و به شیوه ای آن را اصلاح کنید ...
اشتباهات رایج در زندگی زناشویی، حواستان باشد
تمایلات و احساسات تان ممکن است برای شما واضح و آشکار باشند، شریک زندگی تان احتمالاً هیچ اطاعی از آنها ندارد؛ مگر اینکه شما شفاف و روشن آنها را بیان کرده باشید. صادق و روراست بودن با خودتان و همین طور شریک زندگی تان و نیز صادقانه رفتار کردن با او لازمه ی یک زندگی شاد و سالم است. هر کاری که لازم است تا نیازها و خواسته هایتان را شفاف سازی کنید انجام دهید و بعد آنها را بیان کنید ...
شما و همسرتان تا چه حد رابطه دوستانه دارید؟
قدر هم خوب است ، درست است که شاید همسر شما بهترین دوستتان نیست، اما بازهم از دوستان خوبتان است، مراقب باشید، بیندیشید و چنانچه همسرتان همه انتظارات شما را بر آورده نکرده، ناامید نشوید. با او در این زمینه صحبت کنید، اصلا این برگه تست را بدهید او هم نسبت به شما انجام دهد، شاید اشکال از خودتان است! - نمرات 5- 0 مطمئنید که درست حساب کرده اید؟ یکبار دیگر تست را با دقت بیشتری انجام دهید، تمام ...
حس حسادت به کسی که دوستش دارید؟!
زمان نیاز دارید تا درک کنید که مشکل واقعی شما چیست. شاید از چند ساعت تا چند روز طول بکشد تا دلایل خود را کشف کنید. وقتی متوجه می شوید که حسادت شما منطقی نیست، باید دلایل خود را یادداشت کنید و دفعه بعدی که کنترل احساسات خود را از دست دادید به آنها بنگرید و دوباره نوشته هایتان را مرور کنید. 2. به همسرتان اعتماد کنید. مطمئناً از اینکه ببینید همسرتان با فرد دیگری بگو بخند می کند عصبانی ...
گام های اساسی برای غلبه برترس
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از برترینها، ترس همیشه به ما می گوید اگر تلاش کنید، امکان شکست شما بیشتر از موفقیت هایتان خواهد بود. ترس به ما تلقین می کند که به جای پذیرفته شدن، طرد می شویم و کاری می کند که دست روی دست بگذاریم و هیچ کاری انجام ندهیم اما چه کار باید کنیم تا بتوانیم با ترس های زندگی بجنگیم و با انها مبارزه کنیم ؟ ترس و اضطراب از بین نمی رود قرار نیست شما ترس و ...
تاثیر افسردگی در رابطه زناشویی، خبر دارید؟
انجام دهید پس تا صبح به هیچ چیز فکر نکنید. یک یادداشت مثبت برای هر روز تان بنویسید. چیزی که در مورد خودتان دوست دارید آن را در آینه حمام خود قرار دهید یا جایی که جلوی چشمتان باشد. همه ما حتی در زمان افسردگی حداقل یک چیز را در مورد خودمان دوست داریم شما فقط باید آن را به یاد داشته باشید. بدانید که تا ابد این حس افسردگی با شما نخواهد بود. احساسات ما هیچ ...
10 جمله ای که هر زنی باید به شوهرش بگوید
چیز کوچکی مثلا یک دسته گل خواست سورپرایز کند ، حتما به آن اهمیت دهید و از آن استقبال کنید. مهم نیست کار فوق العاده ای که او برای شما در نظر گرفته است ، یک برنامه ی کوچک است یا بزرگ ،بلکه مهم آن است که حتما هیجان خود را از انجام این کار به او نشان دهید. این باعث می شود تا اعتماد به نفس او برای انجام این جور کارها بالا برود .همانطور که می دانید این جور کارها بیشتر با زنان می باشد .اما اگر تمامی زن ها ...
همسرم 2 بار خیانت کرده است
. به همسرتان از حس ناراحتی که دارید بگویید البته بدون سرکوفت زدن و توهین کردن. کارهایی را که ایشان می تواند برای حس اعتماد بخشی دوباره و آرامش برای شما انجام دهد، از او بخواهید. توجه داشته باشید این مسئله خیلی جدی است و برای حل آن هر دو طرف باید تلاش کنند. اگر نمی توانید همسرتان را ببخشید، به خاطر حساسیت موضوع و این که دختری دو ساله دارید، از شما می خواهم قبل از هر تصمیم جدی دیگری، حتما از یک مشاوره حضوری کمک بگیرید تا با بررسی همه زوایای زندگی مشترک تان، بهترین تصمیم را بگیرید. منبع: روزنامه خراسان ...
در مواجهه با افرادی که از آن ها خوشمان نمی آید، چه کنیم؟
و واقع بین بود. اما نباید به دیگران اجازه داد تا موفقیت و شادی آدم را محدود کنند. اگر با نظرات دیگران واقعا به شما برمی خورد از خودتان بپرسید چرا این طور است. آیا نسبت به چیزی حساس هستید و یا در مورد چیزی در محل کار اضطراب دارید؟ اگر آری، تمرکز خود را بر آن چیزها معطوف کنید نه گلایه ها و انتقادات دیگران. شما می توانید بر احساسات خود تسلط داشته باشید، بنابراین سعی کنید از مقایسه خود با ...
بغلش کنیم بغلی میشه؟!
بهانه عادت نکردن و بغلی نشدن، نتیجه ای جز پرورش یک کودک وابسته و بغلی در سال های بعد نخواهد داشت. این کودکان دلبستگی ناایمنی خواهند داشت، با ترس عمیق رها شدن و از دست دادن رشد می کنند، به دنیا و آدم ها بی اعتماد خواهند بود و از اعتماد به نفس و عزت نفس کمتری برخوردار خواهند شد. توصیه پایانی درباره ثبات رفتاری والدین لازم است پدر و مادرهای جوان قبل از هر کاری به احساس خود اعتماد داشته ...
مردی 40 ساله ام و بیشتر فکرم مشغول زنان است؟
محیط زندگی و اجتماعی شما نیز می تواند نقش داشته باشد. آیا در محیطی زندگی می کنید که مرتب با خانم هایی در ارتباط هستید که احساسات خاصی در شما ایجاد می کنند؟ و سوالاتی از این دست که به ما کمک می کند، تشخیص بهتری برای مسئله شما پیدا کنیم. با وجود این، برای کمک به شما پیشنهادهایی دارم. اگر مجردید، ازدواج کنید اگر مجرد یا مطلقه هستید، به فکر ازدواج باشید. ازدواج، سالم ترین راه برای ...
چطور با انگیزه بمانیم؟
، اما چنین رویکردی لزوما رویکرد انگیزه بخشی نباشد. اغلب مواقع، رویکرد کنونی تان تلنگرهایی به شما خواهند زد که تجربه تان را عوض خواهد کرد و پنجره های جدیدی را مقابل تان خواهد گشود. همیشه بیش از یک راه برای انجام کارها وجود دارد. اگر رویکرد خاصی برایتان مناسب نیست و جواب نمی دهد، رویکرد دیگری پیدا کنید و آنقدر تلاش کنید تا رویکردی پیدا کنید که شما را با انگیزه نگاه می دارد و نتایج مطلوب تان را به دست ...
بحث کردن با همسرتان تمامی ندارد
یک پروژه درباره آینده با هم حرف بزنید. درباره برنامه هایی که خودتان دارید و برنامه های مشترکی که با هم دارید. را به اتمام رسانده اید؟ می خواهید امسال یک باغ داشته باشید؟ شاید هم اهداف کوچک تری دارید. مثلا می خواهید به کلاس یوگا بروید. اهداف تان را چه کوچک چه بزرگ با او به اشتراک بگذارید. صحبت کردن درباره آن ها باعث می شود هم جدی تر دنبالشان کنید و هم همسرتان شما را پشتیبانی ...
