ورزشو رژیم غذایی مناسب با گروه خونی شما - اتحادیه طلا،جواهر و سکه تهران
سایر منابع:
سایر خبرها
فال روزانه سه شنبه 19 دی 1396
دوستان صمیمی تان دچار مشکل می شوید، اما زیاد خودتان را درگیر آن نکنید زیرا این شرایط بیشتر به روحیه شخص مقابل تان مربوط می شود و ربطی به حرف های شما ندارد. او تا چند روز آینده، زمانی که حالش کمی بهتر شد، به سمت شما باز خواهد گشت. امروز انگیزه لازم برای انجام پروژه های خلاقانه را از دست داده اید، بهتر است در این شرایط به دنبال کارهای دیگری که به آن علاقه دارید، بروید. زمان مناسبی برای در خانه ماندن نیست ...
مشکل مشترک روحانی و احمدی نژاد!
به دنبال داشت و نهایتا قرار شد در جلسه ای با حضور شهید رجائی، اصغر نوروزی و جمعی از والدین دانش آموزان در این باره تصمیم گیری شود. در آن جلسه که برخی از سران نهضت آزادی نیز حضور داشتند، یکی از والدین که به نمایندگی از بقیه سخن می گفت، اظهار داشت؛ اگرچه امتیازات و امکانات این مدرسه بسیار بیشتر از سایر مدارس دولتی است ولی باید توجه داشته باشید که ما در اینجا دکتر و مهندس تربیت می کنیم که در خدمت مردم ...
درآوردن کربلای5 از دل کربلای4 یک هنر بود/ نمی توان جعبه سیاه جنگ را باز کرد
و هنوز دشمن هوشیار نیست، یگان های اصلی را بالا می آورد و یکسری یگان ها را پایین می برد و در واقع اصلاحاتی در طرح ریزی به وجود می آید. بنابراین کربلای 5 عملیاتی خلق الساعه نیست. اصلا محال است ما بتوانیم ظرف 15 روز عملیاتی را طرح ریزی و برنامه ریزی کنیم، عقبه هایمان را آماده کنیم و همه چیز را پای کار بیاوریم تا عملیات انجام شود. کربلای 5 عملاً کربلای 4 اصلاح شده است. یعنی در ...
آیت الله هاشمی توصیه به صبوری می کرد/پشیمان نیستم/نمی توانم درباره پیش بینی های پدر بگویم
وقت بخوانید یا این که پدر به مطالعه خیلی علاقه داشت و همیشه برای ما کتاب می خرید. وقتی ما کتاب نمی خواندیم فقط می گفت بچه ها دست تان کتاب نمی بینم. در همین حد. هر کس هم که حرفی با پدر داشت با وی در میان می گذاشت و مشورت می کرد. پدر هم نظرش را می گفت و در پایان بیان می کرد که نظر من این است ولی شما هر اقدامی که لازم می دانید انجام دهید. مثلا من مصاحبه های خود با رسانه ها را به پدر می ...
حوادث اخیر توسط کسانی اجرا شد که فتنه88 را به وجود آوردند/می خواهند دلیل مشکلات کشور را فعالیت های منطقه ...
...> این کارشناس مسائل سیاسی ادامه داد: این اعتراضات فرصتی برای پیاده سازی نقشه ای شد که در این سال ها روی آن کار کرده بودند. جوانی با اشاره به وقایع فتنه سال 88 و رابطه آن با وقایع اخیر کشور، گفت: فتنه 88 از این جهت قابل اهمیت است که در آن برخی ساختارشکنی ها و تخریب ها علیه کشور انجام شد که تمام اسناد حاکی از این است که آن اتفاقات یک شبه پدید نیامد و کاملا برنامه ریزی شده بود، همان ...
لوازم خانگی هوشمند ال جی؛ خانه ای هوشمند تر از صاحب خانه
ابتدا با یخچال چند درب اینساویو مدل LMXS30796M آشنا شویم. این یخچال به یک پنل ال سی دی لمسی مجهز است که به شما اجازه می دهد به دنبال دستور پخت غذاها بگردید، از محتویات داخل یخچال آگاه شوید یا اینکه به موزیک مورد علاقه تان گوش دهید. با دوبار ضربه زدن روی این نمایشگر می توانید از محتویات درون یخچال آگاه شوید و با یخچال جدیدتان صحبت کنید. تعجب نکنید، این اولین یخچالی است که از دستیار هوشمند آمازون (الکسا ...
صحبت های خواندنی امید زندگانی بازیگر مشهور درباره اغتشاشات اخیر
آشنای کشورمان در مورد اتفاقات اخیر کشور که اعتراضات و حرکت خیابانی مردم را در پی داشت خاطر نشان کرد:باید از شعارهایی که از مردم شنیدیم استخراج کنید و ببینید حرف مردم چیست؟من امید زندگانی به شدت مشکل اقتصادی دارم. آرامش اجتماعی ام مدتیست به خطر افتاده است. آینده ای برای داشتن یک زندگی بهتر چه از جنبه اقتصادی و چه از جنبه اجتماعی و فرهنگی نمی توانم ترسیم کنم. من اگر یک شهروند معمولی بودم قطعا نه به ...
رژه اشراف نوکیسه روی اعصاب مردم
؛ تلویزیون بسیار نقش دارد؛ منش من و شما هم بسیار نقش دارد. حضرت آیت الله العظمی خامنه ای در همین دیدار تاکید می کنند : به نظر من زرق و برق در زندگی شما وقتی به بیرون منعکس شود، آن اشکال دوم را دارد: فرهنگ می سازد و یک عدّه نوکیسه و تازه به دوران رسیده را به خرج ها و تجمّل بازیِ زیادی تشویق می کند. بعد هم می بینند رؤسای نظام هستند؛ همه به آن طرف حرکت می کنند؛ آن وقت از شما تندتر هم می روند؛ چون ...
مواد مغذی در بارداری، بهترینها
ها چه باردار باشند و چه نباشند، بیشتر از میزانی که به آن نیاز دارند، پروتیین مصرف می کند. بعضی از منابع پروتیین نسبت به بعضی دیگر، برای بدن شما و کودکتان بهتر می باشند. مرغ سعی کنید در پخت غذا روش جدیدی را جایگزین روش های قبلی کنید. یک سالاد با سبزیجات تازه به همراه تکه هایی از مرغ بومی برای شما بشقابی سرشار از مواد مغذی را فراهم می آورد، یا این که می توانید تکه های مرغ به صورت ...
مشکلات تغذیه ای در کودکان، ادا در میاره!
معمولاً به دنبال غذاهایی است که فشار عمیقی به ناحیۀ دهان وارد می کند و غذاهایی را انتخاب می کند که می تواند آنها را گاز بزند. کودک اغلب غذاهایی با بافت ناهموار مانند سوپ های صاف نشده و یا خوراک هایی با تکه های درشت مواد را پس میزند. نکته: اگر کودک شما از خوردن بافت های غذایی مختلف خودداری می کند، اول با بافت های غذایی سفت و صاف مانند پنیر، یک تکه گوشت مرغ یا سبزیجات بخارپز شروع کنید. وقتی او طیفی ...
آقای روحانی فقط نظر طرفداران اقتصاد آزاد را می شنود(خبر ویژه)
نیازمند اصلاحات ساختاری و نهادی هستیم و اگر دنبال پیشرفت اقتصاد هستیم ابتدا باید این اصلاحات انجام شود. البته این اصلاحات به سادگی قابل اجرا نیست و مشکلاتی را برای جامعه ایجاد خواهد کرد اما مثل یک عمل جراحی است. پس از تحمل سختی های ناشی از جراحی، انسان سلامتی اش را به دست می آورد. مادام که ساختارهای اقتصاد، اصلاح نشده و نهادهای لازم شکل نگرفته باشد، هرگونه آزادسازی اقتصادی اثر معکوس به دنبال خواهد داشت ...
اخبار ویژه
همان غذایی را داد که آدم سالم مصرف می کند؟ خیر. آقای رئیس جمهور شورای مشاوران اقتصادی دارند اما آیا این شورا از طیف اقتصاددانان مقابل، یک نفر را دعوت کرده تا حرف او را بشنوند؟ ایراد اینجاست که گفته اند این تیم اقتصادی، بهترین افراد کشور هستند. این حرف، غیرواقعی است؛ بهتر بود می گفتند این تیم بهترین تیمی بود که می توانست برای همکاری با من انتخاب شود. فکر نمی کنید آقای روحانی و تیم ...
این نکات تغذیه را هیچگاه پزشکان به شما نمی گویند!
تغییرات پایدار در سبک زندگی باید به صورت اختصاصی و فردی انجام شود. 5- کاهش وزن آسان نیست و من این موضوع را درک می کنم. تغییر رفتار، کاهش وزن و اصلاح عادات غذایی یا حفظ تناسب اندام معمول، نیازمند تلاش و نظم فوق العاده ای است. هیچ راه حل ساده ای وجود ندارد، با وجود واقعیت امر توصیه پزشک شما، کمی احساس همدردی از طرف پزشکتان، می توانید مسیر طولانی ایجاد تفاهم و اعتماد را طی کنید ...
نکاتی درباره تغذیه سالمندان
. همچنین شما می توانید این ماده را از گردو، روغن کلزا و سویا نیز در یافت کنید. آب آب یک مایع حیاطی برای حفظ سلامت بدن است. اما مشکل آنجاست که با افزایش سن، میزان احساس تشنگی در افراد کم می شود که همین امر باعث کاهش مصرف آب خواهد شد. برای همین باید مصرف بالا آب را در برنامه روزانه سالمندان قرار دهید. چگونه دریافت کنیم: روزانه افراد مسن باید به اندازه 5 لیوان بزرگ آب مصرف ...
روایت پزشکیان از ریشه آشوب ها در برنامه جهان رأیها
برنامه پنج ساله چهارم کالبدشافی کردند بودجه های هر ساله باید طبق این برنامه نوشته گردد، اما گفته گردید اصلاً این برنامه را نپذیرفته ایم. دولت به همان برنامه پنجم و ششمی که خودش نوشته بود عمل نکرد. وی تصریح کرد: از نظر علمی مجلس بدنه نظارتی کارشناسی را ندارد. ساختار شکل گیری مجلس طبق جریانات حزبی حزب به معنای گروه هایی با سلایق متفاوت، نه حزب به معنای حقیقی هست. یامین پور در عکس العمل به صحبت های ...
افشاگری درباره قرارداد بازیکنان تراکتورسازی/ سریال حواشی صدور دستور موقت برای جپاروف +فیلم
رفیعی در دیدار الخور- قطر اس. سی به عنوان برترین گل لژیونر های فوتبال ایران در سال 2017 انتخاب شد. برنامه امشب 90 ساعت 1:53 بامداد 19 دی پایان یافت. لحظاتی جذاب و دیدنی از هفته هجدهم لیگ برتر +فیلم گفتگو با علی پروین بعد از مرخص شدن از بیمارستان +فیلم صحبت های سعید آذری در مورد مشکلات مالی باشگاه ذوب آهن +فیلم توضیحات رضا عنایتی درباره سرباز شدن ناگهانی رضا شربتی +فیلم حواشی ...
چربی پوست سر را با این راه های طبیعی از بین ببرید
موها می توانید از مواد طبیعی مانند کتیرا استفاده کنید. مصرف ویتامین B ویتامین B می تواند به تنظیم میزان چربی پوست سر کمک بسیاری کند. این ویتامین که جز گروه ویتامین های محلول در آب است درساختمان میوه ها و سبزیجات تازه به وفور یافت می شود. همچنین مصرف ماهی، تخم مرغ و گوشت به مقدار کافی هم می تواند میزان ویتامین B مورد نیاز را برای فعالیت های عمومی بدن و همچنین کنترل چربی پوست ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
، میوه های آبدار و لبنیات پرهیز کنند یا آنها را با مصلح استفاده کنند. برای مثال مصلح ماهی، ادویه هایی مثل زعفران، فلفل و دارچین است. کباب کردن ماهی و استفاده از ماهی جنوب هم می تواند در کاهش سردی و رطوبت موثر باشد. گوشت غلیظ نخورید افرادی که به کبد چرب مبتلا هستند نباید از گوشت های غلیظ استفاده کنند. گوشت گاو، گوساله و شتر در گروه گوشت های غلیظ قرار می گیرند و نباید مصرف شوند. گوشت ...
روایت صریح ثریا از دغدغه هنرمندان انقلابی
اش شماره ای دارد که به محض ارتکاب اولین خطا بی رحمانه اخراج می شود و هیچ گونه قوانین حمایتی و انسان دوستانه به کمکش نمی آیند و حزب به شدت در مورد فرد متخلف بی رحم است. در ادامه برنامه چیوایی مجری دیگر ثریا به پویشی با عنوان مسئولین به میان مردم بروید که توسط عده ای از دانشگاهیان پیگیری می شود، اشاره کرد و یادآور شد: آنها طی نامه ای از مسئولین در سطوح مختلف کشور دعوت کرده اند بین مردم ...
چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغرشویم؟
...، باید بدانید سخت در اشتباهید، بنابراین به شما پیشنهاد می کنیم تا انتهای این مطلب ما را همراهی کنید تا با جزئیات بیشتر خواص چای سبز به منظور درمان چاقی، اضافه وزن و پیشگیری از ابتلا به این عارضه آشنا شوید. چه زمانی چای سبز بخورید اگر تصمیم دارید با مصرف چای سبز با چاقی و اضافه وزن خداحافظی کنید، باید برای مصرف آن در طول روز برنامه ریزی داشته باشید و از مصرف این نوشیدنی ...
افشاگری درباره قرارداد بازیکنان تراکتورسازی/ سریال حواشی صدور دستور موقت برای جپاروف +فیلم
رفیعی در دیدار الخور- قطر اس. سی به عنوان برترین گل لژیونر های فوتبال ایران در سال 2017 انتخاب شد. برنامه امشب 90 ساعت 1:53 بامداد 19 دی پایان یافت. لحظاتی جذاب و دیدنی از هفته هجدهم لیگ برتر +فیلم گفتگو با علی پروین بعد از مرخص شدن از بیمارستان +فیلم صحبت های سعید آذری در مورد مشکلات مالی باشگاه ذوب آهن +فیلم توضیحات رضا عنایتی درباره سرباز شدن ناگهانی رضا شربتی +فیلم حواشی ...
تمرین مقاومتی چیست
...، به عضلاتتان 48 تا 72 ساعت برای استراحت زمان دهید. برنامه داشته باشید. تمرینات مقاومتی تان را به مرور زمان سخت تر کنید تا به نتایج بهتری دست یابید.با وزنه ی مناسب تمرین کنید. اگر وزنه بیش از حد سنگین باشد، شما نمی توانید تعداد تکرار های مورد نظرتان را انجام دهید. اگر وزنه بیش از حد سبک باشد، عضلات شما از نظر قدرت، استحکام، توده یا استقامت پیشرفت نخواهند کرد. از این نکات پیروی کنید تا تمرین مقاومتی تان با در نظر گرفتن وقت و تلاشی که صرف کرده اید، بهترین نتایج را به شما بدهد. دکتر شکوه سربلوکی مشاوره تغذیه و رژیم درمانی انتهای پیام/ ...
8 خسارت ساختار غلط بودجه ریزی
نمی کنند به گروه های متقاضی سرمایه گذاری تسهیلات بدهند و سود خود را هم تضمین شده از محل دریافتی از سرمایه گذاران و همان وجوه مربوط به افزایش قیمت حامل های انرژی (وجوه داده شده) دریافت دارند. آیا شما رانتی از این بهتر و عمده تر و سهل تر سراغ دارید؟ . 8. بودجه ریزی غیرمتعهدها گذشته از این ساختارهای معیوب، که هرگز مورد نقد و بررسی قرار نمی گیرد، در سالهای اخیر خود بودجه ریزی نیز ...
اظهارات جالب خداداد/ دوست ندارم درباره نکونام اصلاً حرف بزنم
... بیشتر از همه خودم را مقصر می دانم. از انتخابات اشتباه خودم بیشتر لطمه خوردم. در فوتبال ایران متأسفانه همه چیز بر مبنای رابطه است. شما اگر رابطه و رانت نداشته باشی، نمی توانی در تیم های خوب و باامکانات مربی گری کنی. شما فکر می کنید انتخاب نفت تهران دست علی کریمی بود؟ نبود! او به هر حال باید در فوتبال مربی گری می کرد. وقتی پیشنهادات خوب به دیگران می رسد یا پای پورسانت قرارداد سرمربیان وسط است ...
گزارش زنده: نود؛ مستقیم از استودیو11
حجم از صداقت، اساسا بزرگ ترین سوال ما این است که صداوسیمایی ها هنوز روی شان می شود کارتون پینوکیو را برای مخاطب ها پخش کنند؟ -مثل همیشه در بخش کامنت ها در گزارش زنده مشارکت کنید و سوال های تان را از ما بپرسید. -در فاصله این توئیت تا توئیت بعدی، محمد صلاح دو گل برای لیورپول می زند و می رود خانه! -از همین حالا، خیلی ها حق دارند روی مهمان امشب برنامه کراش داشته باشند ...
شام خوردن کنار خانواده را هرگز از دست ندهید
توجه خانواده شان از موادغذایی مغذی تری هم تناول می کنند. با هم غذا خوردن، استرس را کم می کند باور می کنید یا نه، دور یک میز نشستن و غذا خوردن با پدر، مادر یا همسر از نظر روانی چنان تاثیری بر فرد می گذارد که باعث کاهش استرس روزانه اش می شود. پس اگر شغل یا شرایط تحصیلی تان اجازه می دهد، سعی کنید هر روز برای صرف ناهار و شام به خانه بروید. ...
عارف: هاشمی در کشور نقش مادر را داشت نه دایه
چارچوب منافع ملی و سیاست های کلی نظام حرکت کند. این اشکال را متأسفانه صداوسیما در مقاطع مختلف داشته است. البته شدت و ضعف دارد و در مقاطعی آن طور که باید و شاید خبرهای مربوط به شخصیتی مثل آقای هاشمی را منعکس نمی کرد. آقای هاشمی در همه مقاطع جزو سران تأثیرگذار کشور بود و باید اخبار مربوط به ایشان را درست پوشش می دادند که این کار را در مقطعی انجام ندادند و یک دفعه هم مواضعشان عوض شد. اگر رفتار و کردار ...
سخنان عاشقانه بزرگان جهان؛ بیش از 100 جمله عاشقانه زیبا
انتخاب نمی کنی، عشق تو را انتخاب می کند. تنها کاری که واقعا می توانی بکنی این است که وقتی به زندگی ات می آید آن را به خاطر تمام ابهامش بپذیری. کنت نربرن ✦✦✦✦✦ هر وقت عاشق می شویم، همیشه تلاش می کنیم تا تبدیل به فردی بهتر شویم. وقتی تلاش می کنیم بهتر از فردی که هستیم شویم همه چیز اطراف ما هم بهتر می شود. پائولو کوئیلو ✦✦✦✦✦ اگر در زندگیت کسی را ...
بیوگرافی برادران رایت، خانواده ای که رویای پرواز را محقق کردند
اطلاعات بالا فعالیت کنند در حالی که رقیبان آنها در صدر اخبار بودند و از شهرت ابایی نداشتند. رسانه های اروپایی و خصوصا فرانسه نیز تهمت های زیادی به این دو برادر زدند. آنها ادعا می کردند که زوج رایت نتوانسته پرواز کند و تنها در این مورد بلوف می زند. البته پس از این که در سال 1908 اولین پرواز رایت ها در فرانسه انجام شد، رسانه های مدعی عذرخواهی کردند. در نهایت پس از این که ارتش ...
کارهایی که سلامت قلب تان را نشانه می گیرد
به قلب شما آسیب وارد کند. بنابراین اگر ساعات عادی روز را کار نمی کنید، اقدامات اضافی را برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی انجام دهید، نظیر: ورزش، رژیم متعادل و ملاقات با پزشک برای دوره های چکاپ. خوب نخوابیدن: هنگامی که به طور معمول کمتر از 6 ساعت در شبانه روز می خوابید، خطر ابتلا به فشار خون بالا و کلسترول را افزایش می دهید. این مساله باعث ایجاد معضل چاقی و دیابت می شود که هر دوی ...