میوه و سبزیجاتی که باید با پوست بخورید - تدبیر و امید
سایر منابع:
سایر خبرها
سرفه و درد سینه را با نارنج درمان کنید
دو جوش بزند و سپس آن را به صورت مکیدنی میل کنید. خواص پوست نارنج پوست این میوه هم سرشار از خاصیت و طبیعت و مزاج آن گرم و خشک است، از خلال پوست نارنج می توان مانند خلال پوست پرتقال مربا تهیه کرد و هم با خیساندن آن در سرکه ترشی ساخت. مربا و ترشی پوست نارنج تقویت کننده معده است، مصرف حدود 4 گرم از پوست خشک نارنج برطرف کننده حالت تهوع و استفراغ است و باعث خارج شدن ...
با خوردن چغندر چه اتفاقاتی در بدن شما رخ می دهد؟
ی غذایی نه تنها سرشار از مواد مغذی روزانه مانند: ویتامین های گروه ب، آهن، منگنز، مس، منیزیم و پتاسیم است، این زمردهای سرخ همچنین معدن ارزشمندی از مواد مغذی است که امکان ندارد هیچ جای دیگری یافت شوند. در اینجا مواردبی نظیر و با ارزشی وجود دارد که هنگامی که چغندر می خورید برای شما رخ می دهد. 1. فشار خون بهبود می یابد چغندرها سرشار از نیترات هستند که بدن آن را به اکسید نیترات ...
9 گیاه و ادویه ای که به لاغری و تناسب اندام کمک می کنند
، بسیار بیشتر از دیگر موش ها وزن کم کرده اند. ردچوبه موجب افزایش دمای بدن و در نتیجه، منجر به بیشتر شدن سوخت وساز می شود. از دیگر خواص زردچوبه باید به مقابله با آلزایمر اشاره کرد. سعی کنید در بیشتر غذاهای خود از این ادویه استفاده کنید. دارچین دارچین حس سیری به فرد می بخشد این ادویه با عطر بسیار خوبی که دارد در غذاها و شیرینی های زیادی مورد استفاده قرار می گیرد. حتی ...
برای حفظ سلامت پوست و مو، 12 ماده غذایی را از دست ندهید
فلاونوئیدها برای مبارزه با چین و چروک پوست، بهبود جریان خون و محافظت از پوست در برابر آسیب های اشعه یو وی خورششید است. گوجه فرنگی: اسیدیته موجود در گوجه فرنگی باعث جلوگیری از بروز آکنه می شود و مواد مغذی موجود در آن پاک کننده های طبیعی پوست هستند. بنا به تحقیقات محققان آلمانی گوجه فرنگی همراه با ترکیب روغن زیتون، برای رفع آفتاب سوختگی بسیار موثر است. آووکادو: منبع غنی از بیوتین ...
یک نوشیدنی زمستانی جهت تقویت دستگاه گوارش +دستورالعمل
استفاده از همین گیاهان، یکی از بهترین ترفندها برای تقویت دستگاه گوارش و سیستم گردش خون در زمستان است. چای زنجبیل و نعناع ترکیبات لازم برای 4 فنجان: - 2 تا 3 عدد ریشه زنجبیل تقریبا خردشده - یک قاشق غذاخوری از نعناع خردشده یا برگ نعناع - یک قاشق غذاخوری از گل بابونه - 4.5 فنجان آب دستور تهیه: - آب و زنجبیل را ...
نوشیدنی زمستانی جهت معده تکانی و تقویت دستگاه گوارش
های مان قرار گرفته است. خوش بختانه گیاهان دارویی خاصی در دسترس هستند که طبع گرمی دارند، گرمازا هستند و فواید زیادی به دستگاه گوارش می رسانند. تهیه و مصرف چای های گرم و تُند زمستانی با استفاده از همین گیاهان، یکی از بهترین ترفندها برای تقویت دستگاه گوارش و سیستم گردش خون در زمستان است. چای زنجبیل و نعناع ترکیبات لازم برای 4 فنجان: - 2 تا 3 عدد ریشه زنجبیل تقریبا خردشده ...
7 خاصیت برتر و ارزش غذایی لیمو ترش زرد و لیمو ترش سبز
رنگ است. علاوه بر این لیمو ترش سبز معمولا کمی از لیمو ترش زرد کوچک تر است. لیمو ترش سبز ترشی کمتری دارد اما هر دوی آنها در موارد مشابهی مورد استفاده قرار می گیرند و اغلب در بسیاری از موراد می توانند جایگزین یکدیگر شوند. هنگامی که بحث ارزش تغذیه ای به میان می آید، فواید لیمو ترش سبز به اندازه لیمو ترش زرد نیست! مواد مغذی لیمو ترش سبز حاوی مقدار کمی ویتامین C ، کربوهیدرات و پروتئین در هر یک ...
مصرف میوه در بارداری، اهمیتی دارد؟
پردازیم . اهمیت مصرف میوه در طول روز مصرف انواع میوه ها به دلیل آنکه سرشار از ویتامین و مواد مغذی هستند به خانم های باردار توصیه می شود و این بانوان باید در طول روز چندین مرتبه انواع میوه ها و سبزیجات رامصرف کنند. میوه های آلرژی زا را جدی بگیرید این درست است که مصرف میوه ها بسیار مهم است، اما باید به این موضوع توجه داشته باشید که خوردن برخی از میوه ها می ...
عفونت گوش در نوزادان، علت و درمان
سوال و بررسی گوش انجام می شود. در برخی موارد متخصص آزمایشاتی را توصیه می کند. 1- پرسیدن سوال متخصص بیشتر در مورد سلامتی کودک می پرسد؛ آیا اخیرا گلو درد یا سرماخورده شده است، آیا گوشش را می کشد، آیا به راحتی می خوابد. 2- بررسی گوش پزشک با استفاده از دستگاه اتوسکوپ داخل گوش را بررسی می کند. پزشک می تواند با استفاده از این دستگاه پرده گوش را بررسی کند. برای ...
بهترین روغن های گیاهی برای پوست سر
عالی است. این روغن با حفظ رطوبت موها و پوست سر از خشکی موها و پوسته پوسته شدن کف سر جلوگیری می کند. استفاده از این روغن در سرتاسر جهان رایج و پرطرفدار است. 3- روغن هسته انگور یکی از بهترین موارد استفاده از روغن هسته انگور اثربخشی آن در درمان و از بین بردن شوره سر است. علاوه بر این، روغن هسته انگور عامل مهم و مفیدی به عنوان عنصر اصلی در ترکیب با سایر مواد طبیعی است که به کمک آن ...
آلزایمر را با دارچین دور بزنید
دارچین فعالیت مغز را افزایش می دهد و فشارهای عصبی را از بین می برد . دارچین یکی از چاشنی های قدیمی و معروف است که به علت طعم و عطر مطبوعش، در غذاهای ایرانیان بسیار استفاده می شود؛ این ادویه سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز، آهن، کلسیم و فیبر است . در این مطلب برخی از خواص دارچین را بیان می کنیم . پیشگیری از ابتلا به آلزایمر با دارچین ...
6 وظیفه الهی دان در قبال متن مقدس/ صدق و مصلحت در الهیات
مورد یک دسته از موجودات سخن می گویند اما فلسلفه موضوعش همه جهان هستی است. ملکیان گفت: لذا می توانید در فلسفه در مورد خدا و انسان و طبیعت و جمادات و نباتات و حیوانات و در باب گذشته و حال و آینده و ... بحث فلسفی کنید و هیچ علمی نیست که شمول موضوعی فلسفه را داشته باشد اما با این که چنین است اما چرا با بقیه علوم هم پوشانی پیدا نمی کند؟ چون فلسلفه در مورد همه چیز سخن می گوید اما فقط با یک روش، آن ...
تغذیه کودک دو ساله، چگونه است؟
زندگی همان طور که گفته شد،یک برنامه غذایی مناسب باید تمام مواد مغذی (مواد نشاسته ای،پروتیینی،چربی ،ویتامین و املاح)را به نسبتهای متعادل در اختیار کودک قرار دهد تا انرژی مورد نیاز او تامین گردد.معمولا 50درصد این انرژی از مواد قندی،30 درصد از چربی،حدود 20 درصد از مواد پروتیینی به دست می اید.غذای کودکان 1 تا 2 ساله باید کم حجم ولی مقوی باشد و مقدار غذای او را میتوان بر اساس اشتهایش افزایش ...
بیماری لثه دربارداری، چرا؟
تغذیه در سلامت دندان از قدیم این اعتقاد وجود داشته که در طول دوره بارداری سطح کلسیم دندان های مادر کاهش پیدا می کند. به هر حال مشخص است که کلسیم مورد نیاز کودک از رژیم غذایی مادر و نه دندان های وی تامین می شود. به هر حال اگر سطح کلسیم در رژیم غذایی کافی نباشد، کودک مواد معدنی مورد نیاز خود را از ذخایر موجود در استخوان های مادر تامین می کند و می تواند منجر به بروز دندان درد در بارداری ...
10 ماده غذایی برای پیشگیری از خشکی پوست زمستانه
...، به صورت پوره، مخلوط در سوپ و یا حتی در دسرها مصرف کرد. اگر هم به آن دسترسی ندارید، کدو حلوایی و هویج جایگزین های خوبی در این مورد هستند. سبزیجات برگ سبز مانند کلم کیل سبزیجات برگ سبز با این که ممکن است خودشان حاوی چین و چروک باشند اما مصرفشان موجب کاهش چین و چروک پوست می شود. مصرف یک فنجان از این سبزیجات برگ سبز مثل کلم کیل برای تأمین ویتامین A (برای تمدد اعصاب پوست) و ...
خوراکی هایی که می توان با لبنیات جایگزین کرد
دیگری مانند مس و منگنز نیز همراه آنند. دانه کنجد یک گیاه روغنی سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است. سویا: سویا سرشار از کلسیم است که می توان آن را با شیر گاو مقایسه کرد. این ماده غذایی حاوی ایزوفلاونی به نام دیادیزن است که اجازه نمی دهد کلسیم استخوان ها از بین برود. این ماده همچنین جلوی دفع کلسیم از طریق ادرار را می گیرد. توجه داشته باشید که توفو یا همان پنیر تهیه شده از شیر سویا ...
با اگزمای زمستانی چه کنیم؟
دارید و تغییرات دما را تدریجا ایجاد کنید. بهتر است تمام قسمت های خانه تان دمایی یکنواخت داشته باشد. به جای اینکه یک پتوی بسیار گرم روی خودتان بیندازید، از چند لایه روانداز استفاده کنید تا بسته به گرمایی که احساس می کنید بتوانید یکی یکی آنها را بردارید. همین مورد برای لباس های تان نیز صدق می کند. پوشیدن چند لایه لباس به جای یک لباس ضخیم و خیلی گرم به شما این امکان را می دهد که هر وقت لازم بود ...
چربی خون بالا در کودکان، کلسترول چیست؟
نظیر ماهی سالمون افزایش یابد. جدا کردن پوست مرغ پیش از مصرف آن نیز توصیه می شود. همچنین بهتر است از پروتئین های گیاهی، نظیر سویا و حبوبات بیشتر استفاده شود. چربی های ترانس نیز در هر غذایی که از روغن های هیدروژنه یا نیمه هیدروژنه تهیه شده باشد وجود دارد. برخی مواد غذایی دارای چربی های ترانس عبارتند از:کره قالبی، تمام انواع شیرینی جات، بیسکویت، چیپس و سیب زمینی سرخ کرده. برای حذف چربی های ترانس از ...
16 درمان خانگی زخم ها که باید بدانید
پارچه ای تمیز فراموش نکنید. توصیه می شود برای این کار از آب تصفیه شده، یا در صورت عدم دسترسی، آب جوشانده و خنک شده، یا در نهایت آب مقطر استفاده کنید. این مرحله ی ساده، و در عین حال مهم، را نباید در هیچ مورد نادیده گرفت؛ به این ترتیب، به یاد داشته باشید، پیش از انتخاب سایر درمان های خانگی برای درمان زخم ها، حتما آن ها را بشویید. 2. روغن نارگیل اگر روغن نارگیل در ...
11 ترفند شگفت انگیز برای تصفیه خون
کنید حاوی مواد سمی باشد این مواد به طور مستقیم وارد خون می شود. از مواد خوشبوکننده هوا استفاده نکنید: این محصولات سرشار از مواد مضر است که از طریق تنفس به خون و ریه راه پیدا می کند و با قرار گرفتن روی پوست به طور مستقیم وارد خون می شود. این مواد خوشبوکننده حاوی مواد سرطان زاست و استفاده از آن عملکرد هورمون ها را مختل می کند. مواد غذایی قلیایی بخورید: به طور طبیعی PH خون 7, 365 ...
14 ماده غذایی خطرناک برای کولیت زخمی روده
... سپو می گوید، می توانید برای مصرف آن ها رسپی های متفاوتی را امتحان کنید یا آن ها را به مقدار کم مصرف کنید. به عنوان مثال، مصرف لوبیای کنسروی شسته شده یا حذف پوشش بیرونی نخود یا پوره کردن آن ها برای تهیه ی حمص از جمله مواردی هستند که سبب می شوند تحمل آن ها برای بدن راحت تر باشد. 2. قهوه و چای قهوه نوشیدنی محبوبی است که معمولا همه حتی افرادی که مبتلا به IBD (بیماری التهابی ...
سرفه های مزمن در کودکان، علت تا درمان
، تعریق و نشت ادرار ( به خصوص در خانها ) شود. علل سرفه ی مزمن شایع ترین علل سرفه ی مزمن عبارتند از: - ترشحات پشت بینی - آسم - برگشت اسید معده به مری این سه مورد معمولا مسئول بالغ بر 90 درصد همه موارد سرفه مزمن هستند. علل کمتر شایع عبارتند از : عفونت ، علل دارویی و بیماری های ریوی . ترشحات پشت بینی ( پی ان دی ) ترشحات پشت بینی وقتی ایجاد ...
مرگ و فن های لاغر شدن
انتخاب غذایمان داشته باشیم؛ گردو و روغن آن یکی از مراجع سرشار از امگا 3 می باشند. علاوه بر این استفاده گردو مانع از پرخوری و به ویژه صرف دسر های خامه ای و . می شود. همه مورد ها در این صورت نه تنها پرخوری نمی کنید لکن کلی فیبر هم نصیبتان می شود. به علت اینکه گردو سرشار از فیبر هست برای همین سیری طولانی مدتی ایجاد می کند... وقتی که فیبر ها وارد معده می شوند آب را به خود جذب می کنند و ...
افزایش موارد ابتلا به سرطان پستان تا چند سال آینده
... استادیار دانشگاه آزاد اسلامی علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه زمان هیچگاه محدود کننده بازسازی نیست، گفت: حتی پس از گذشت چندسال از درمان امکان بازسازی وجود دارد و بازسازی سینه را می توان با استفاده از نسج خود بیمار یا با استفاده از پروتزهای مصنوعی انجام داد همچنین این پروتزها که از مواد مخصوص و سازگار با نسج بدن ساخته شده اند زیر پوست یا عضله گذشته می شوند. وی عنوان کرد: بعضی مواقع ...
بهترین روش دم کردن قهوه خوش طعم
روش تهیه می شود. قهوه به دست آمده، نوشیدنی غلیظی است که رویش کف دارد و پودر قهوه هم در ته فنجان، ته نشین شده است. قهوه اسپرسو، با تحت فشارقراردادن آب داغ تهیه می شود. این روش برای تهیه انواع نوشیدنی های قهوه به کار می رود. قهوه اسپرسو طعم متمایزی داشته و به علاوه رویش ماده خامه مانندی جمع می شود. قهوه جوش موکا در این روش از نوعی قوری به نام موکا که سه بخش دارد، استفاده می کنند ...
درمان چاقی در زنان، توجه توجه
یائسگی بانوان را در معرض ابتلا به برخی بیماری ها قرار می دهد و مصرف برخی مواد غذایی می تواند به تنظیم هورمون دربدن آن ها کمک کند. اختلاف نظر فراوانی بین کارشناسان در خصوص خواص دانه سویا وجود دارد زیرا بخش گسترده ای از این دانه به صورت تراریخته درجهان کشت و اصلاح ژنتیکی شده است. دانه سویا حاوی 40 درصد پروتئین و 20 درصد روغن است و از آن در تولید خوراک، مکمل های ویتامینی و نیز ...
رژیم غذایی مناسب جهت تقویت حافظه
... سبزیجات به خصوص انواع کلم مانند کلم بروکلی و سبزیجات با برگ های تیره از جمله مواد غذایی هستند که علاوه بر بهبود عملکرد مغز، به کاهش وزن نیز کمک می کنند. در کنار غذای خود سعی کنید از سالاد کلم استفاده کنید. کلم بروکلی سرخ شده نیز گزینه ی بسیار مناسبی برای قرار گرفتن در برنامه غذایی ناهار و شام است . انواع توت و گیلاس را امتحان کنید انواع توت به خصوص آن هایی که رنگ تیره ...
آیا سنگ درمانی از حقیقت دارد؟
خیرین تندرستی در 270 نقطه کشور راه اندازی گردید یاقوت، زمرد، عقیق یا فیروزه ؟ دکتر زارعیان با اشاره به جهت دومی که در راستای سنگ درمانی مطرح هست، می گوید: در مراجع طب سنتی (معمولا در قسمت شناخت دوا های معدنی) از سنگ های متفاوت در تهیه دوا های ترکیبی استفاده می نمایند و علاوه بر این در مورد اثرها درمانی سنگ های زینتی گفت وگو هایی شده که اغلب این اثرها طبق رنگ، مزاج و خواص سنگ ها ...
فوت و فن های لاغر شدن
، سبزیجات نشاسته ای مانند انواع سیب زمینی، همچنین غذا های سرشار از امگا 3 مانند دانه کتان، گردو و سالمون مهم تر می شود. پس جمله گفته شده، صحیح است. 14) می توانید با خنده، مانع از قلنبه شدن شکم تان شوید! 1. درست 2. غلط 15 دقیقه خندیدن، با به کار گرفتن عضلات شکم و صورت می تواند بیش از 40 کیلوکالری انرژی را بسوزاند. شاید این مقدار ناچیز به نظربیاید، اما این همان مقداری است که ...
اجتناب از استفاده پوست و گردن مرغ به سبب تجمع هورمون
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایسنا، به نقل از ارتباطات عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان، حسن براتی زاده اظهارکرد: هورمونی که در بعضی از مرغداری ها به مرغ تزریق می گردد در پوست و گردن تجمع می یابد که خوب تر هست این قسمت ها پیش از پخت از مرغ جدا شود . وی با اظهار اینکه گوشت مرغ یکی از پر استفاده ترین مواد غذایی پروتئینی در بین مردم هست، گفته بود : از خرید مرغ های زیر 1500 گرم و بالای ...