سایر خبرها
خوردنی های خوشمزه برای تقویت حافظه کوتاه مدت
خون منجر به کاهش سطح تمرکز و خلق و خوی می شود. شکر تقریبا در تمام غذاهای فراوری شده وجود دارد بنابراین مصرف آنها را به حداقل برسانید. مصرف زردچوبه: تحقیقاتی که در دانشگاه تکنولوژی سوینبرن در ملبورن استرالیا انجام شد، نشان داد که مصرف کورکومین موجود در زردچوبه پس از یک ساعت اثرات خود را روی حافظه می گذارد. کورکومین در خلق و خو، خون و مهارت های شناختی اثرات سریع و بلندمدتی می گذارد ...
آلودگی هوا از عوامل مداخله گر در سقط جنین است
معلول و عقب مانده ذهنی را افزایش می دهد و این زنگ خطری است برای شهروندان پایتخت که هر روزه در معرض این آلودگی های محیطی قرار دارند. بر اساس اعلام این استاد دانشگاه، به طور معمول از هر یک هزار تولد، دو نوزاد در ایران مبتلا به اختلالات کروموزومی هستند که با افزایش آلودگی هوا این میزان به 24 درصد افزایش می یابد. در واقع می توان گفت آمار تولد نوزادان با نقص ژنتیکی با پدر و مادر کاملا سالم افزایش یافته ...
این افراد باید بیشتر مراقب پوکی استخوان باشند
تستوسترون است. طبیعی است که با افزایش سن در مردان تولید هورمون تستوسترون کاهش یافته و طبیعتا می تواند روی تراکم استخوان تاثیر گذار باشد اما نه به اندازه کاهش هورمون در زنان سالمند. معمولا کاهش هورمون جنسی تستوسترون در بعضی مردان با کاهش وزن، احساس خستگی و کاهش میل جنسی همراه است. با آزمایش خون می توان کاهش ناگهانی این هورمون را تایید یا رد کرد. البته خون گیری باید با توجه به اختلاف سطح هورمون در خون ...
مضرات دهان شویه ها
در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار داشتند، شرکت کرده و مورد بررسی قرار گرفته بودند. در طول مطالعه حدود 17 درصد افراد، مبتلا به دیابت و یا دارای نشانه هایی از این بیماری بودند. این تحقیق نشان داد که یکبار استفاده از دهان شویه ها در روز، احتمال بروز مشکلات دیابتی را 20 درصد افزایش می دهد و برای کسانی که روزانه دوبار مصرف می کنند این احتمال تا 30 درصد بیشتر می شود. پروفسور جوشی ...
دشمن بیماری های قلبی
در این مطالعه بیش از 200،000 نفر شرکت داشته اند و نشان می دهد که افرادی که گردو، فندق، بادام، پسته و بادام زمینی، دوبار و یا بیشتر در هفته مصرف می کنند، 23 درصد کمتر دچار گرفتگی رگ های قلب می شوند و همچنین ابتلا آن ها به بیماری های قلبی و عروقی 15 درصد کاهش می یابد. خوردن مقداری آجیل خام – خواص فراوانی را برای سلامت فرد ارائه می دهند – همچنین ریسک ابتلا به بیماری قلبی را 13 تا 15 درصد ...
عاقبت پیروی مطلق از رژیم گیاهخواری
است حتی مواد لبنی را حذف می کنند و تنها از میوه و سبزی های تازه، غله و حبوب و دانه های آجیل استفاده می کنند. کارشناسان بویژه دریافتند پروتئین حیوانی دارای ویتامین B12 است که ماده ای فوق العاده ضروری و مفید برای حفظ سیستم اعصاب مرکزی بدن و سلول های خونی است و در خوراکی هایی، چون تخم مرغ، ماهی، مرغ و پنیر وجود دارد همچنین مصرف بیش ازحد برخی موادغذایی به ویژه لوبیا می تواند سبب مشکل های گوارشی ...
فست فودها و خطر ابتلا به بیماری های التهابی روده
روغن در حرارت زیاد به مدت کم پخته شده اند، روغن های چند بار استفاده شده، مصرف قند زیاد و استعمال دخانیات در برهم زدن تعادل باکتریایی روده و خطر ابتلا به بیماری های التهابی روده نقش موثری دارد. پور خواجه فوق تخصص گوارش و کبد هم گفت: باکتری های مفید دستگاه گوارش از التهاب روده و مشکلات گوارشی جلوگیری می کنند و با حفظ فلور طبیعی روده سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از مصرف مواد غذایی می شوند ...
خوراکی هایی که هنگام سرماخوردگی نباید خورد
به گزارش اصفهان شرق ، مصرف دارو هایی برای رفع احتقان و درد ناشی از این بیماری ها، از اقدامات متداول است. با این حال شما می توانید با اجتناب از مصرف 6 محصول غذایی، از وخامت حال ناشی از ابتلا به این بیماری ها پیشگیری کنید: شکر: شکر باعث التهاب بدن می شود. التهاب خود عامل تضعیف گلبول های سفید خون است. این گلبول ها برای مبارزه با عفونت ضروری هستند. کربوهیدرات های ساده: این نوع ...
6 خاصیت درمانی چغندر که تا به حال نشنیده اید!
رنگدانه هایی است که رنگ ادرار را صورتی روشن می کند. در یک مطالعه، دوچرخه سوارانی که آب چغندر می نوشیدند، 15 درصد بیشتر می توانستند پدال بزنند پس چغندر ماده ای برای داشتن یک دوپینگ طبیعی است. 4٫ کبدتان سبک تر می شود کبد شما کار سنگین پاکسازی خون و زهر زدایی بدنتان را به عهده دارد. می توانید با مصرف روزانه چغندر بار آنرا سبک تر کنید. تحقیقات نشان داده اند که بتائین آمینواسید یافت ...
خواص شکلات تلخ شگفت زده تان خواهد کرد!
و پیشگیری از سرطان مصرف روزانه شکلات تلخ در افرادی که سابقه خانوادگی یا فردی انواع سرطان دارند یا احتمال بروز سرطان در آن ها بیشتر است راه حل درمانی خوشمزه ای برای پیشگیری از سرطان است. شکلات تلخ این کار را با دو روش انجام می دهد. یکی احساس خوبی است که بعد از خوردن شکلات به فرد دست می دهد و سطح هورمون شادی در بدن بالا می رود و روش دوم آنتی اکسیدان های موجود در آن است که هر ...
فرمول ویتامینی برای بهبود گردش خون
امکان جریان بدون مانع خون را فراهم می کند، بهبود می بخشد. ویتامین E در تولید گلبول های قرمز و پیشگیری از لخته شدن خون نیز نقش دارد. از مواد غذایی سرشار از ویتامین E می توان به سبزیجات برگدار سبز، مغزهای خوراکی، دانه های خوراکی، و روغن های گیاهی اشاره کرد. افزون بر این، بیشتر غلات صبحانه، آبمیوه ها و مارگارین نیز به طور معمول با ویتامین E غنی می شوند. اگر قصد مصرف مکمل ویتامین E را برای پشتیبانی از ...
چگونه کله پاچه ای سالم بخوریم؟
در منزل اندکم باشد. وی به سه اصل غذایی در تغذیه اشاره کرد و گفت: مواد غذایی باید متناسب با جنس، سن و وضعیت فیزیولوژی افراد مصرف شود و تنوع در مصرف مواد غذایی هم باید مورد توجه قرار گیرد. از طرفی نیز تنوع مواد غذایی نیز باید مورد توجه خانواده ها قرار گیرد. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: استفاده از انواع سبزیجات، حبوبات، لبنیات، پروتئین ها، غلات و... برای همه افراد به صورت متنوع توصیه می شود همچنین باید توجه داشت که مصرف صبحانه حتما مدنظر قرار گیرد، چرا که این موضوع افراد را در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 کرده و در واقع ولع را برای مصرف مواد قندی افزایش می دهد. ...
اثرات نمک بر قسمت های مختلف بدن
...,200 بزرگسال کم تحرک با عملکرد عادی مغز انجام شد، نشان داد که طی یک بازه زمانی بیش از سه سال، رژیم های غذایی با محتوای سدیم بالا با خطر افزایش یافته زوال شناختی پیوند خورده است. این نتایج مستقل از فشار خون بالا و کیفیت رژیم غذایی جهانی بود و نشان می دهند که مصرف سدیم ممکن است به تنهایی بر عملکرد شناختی در بزرگسالان کم تحرک اثراتی فراتر از رژیم غذایی کلی داشته باشد. دلیل این که چرا سدیم ...
خطراتی که بی خوابی و بدخوابی به همراه دارد!
شوند تا سبب ابتلای فرد به بیماری آلزایمر نشوند. ازجمله گروه های پرخطری که در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر وجود دارند افراد شب کار هستند، این افراد ساعت خواب منظمی ندارند و افزون بر آلزایمر احتمال ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان سینه در بانوان نیز امکان پذیر است. کارشناسان مواردی، چون ژنتیک، محیط زیست و شیوه زندگی را در ابتلای افراد به بیماری آلزایمر موثر می دانند. ...
عوارض مکمل های بدنسازی (انواع مکمل های پروتئینی و تستوسترون)
...> اگر به خاطر وجود طعم دهنده های صنعتی نبود، پودرهای پروتئینی قابل خوردن نبودند. از این رو، به مکمل های پروتئینی، طعم دهنده های وانیلی یا شکلاتی اضافه می شود؛ این مواد دارای شیرین کننده های مصنوعی هستند. مصرف آن ها باعث افزایش قند خون فرد می شود. از طرف دیگر، پروتین وی به پایین آوردن سطح قند خون شهرت دارد. تحقیقات دیگری نشان داده است که پروتین وی و کازئین می توانند فشار خون سیستولیک قلب را پایین ...
زندگی در فضا چه بلایی بر سر بدن انسان می آورد؟
بیشتری دارند. با خروج از سپر مغناطیسی محافظ زمین، خطر ابتلا به سرطان و آسیب به سیستم عصبی به مراتب افزایش می یابد. تشعشعات فضایی هم چنین باعث بیماری و خستگی مزمن می شود. خوشبختانه ایستگاه فضایی بین المللی درون سپر محافظ زمین قرار دارد، اما فضانوردانی که به ماه یا مریخ سفر خواهند کرد، در برابر چنین خطرهایی بی دفاعند. گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغ seemorgh.com/entertainment منبع: khabaronline. ...
رفع کم خونی با مصرف این مواد غذایی
را تقویت کنید اصلی ترین عامل کم خونی، کمبود آهن بدن است و همین موضوع سبب کم خونی شدید در میان بانوان می شود، برای جذب آهن در بدن از مواد غذایی مقوی که می توانند آهن بدنتان را تامین کنند استفاده کنید این مواد غذایی عبارت اند از گوشت قرمز، ماهی، گوشت پرندگان و تخم مرغ. ناتوانی بدن در جذب آهن ویتامین C کمک می کند تا آهن به راحتی جذب شود، زیرا گاهی اوقات کم خونی به دلیل ...
عملیات عبور از بحران تخم مرغ
...> توجه به اینکه قیمت فروش هر شانه تخم مرغ در ستاد تنظیم بازار تصویب و از سوی سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولیدکنندگان ابلاغ شد، این سازمان از مصرف کنندگان خواست که مبلغی بیش از 12 هزار و 600 تومان برای هر شانه و 420 تومان برای هر دانه تخم مرغ پرداخت نکنند. ( اینجا ) یک مقام مسئول با بیان اینکه واردات تخم مرغ باعث کاهش قیمت این محصول در بازار شده است، گفت: واردات تخم مرغ ترک به ایران، باعث ...
2 هزار و 300 نفر در همدان مبتلا به سرطان هستند
معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان همدان با بیان اینکه سرطان قابل پیش گیری است، گفت: برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری ابتدا باید دلایل آن را شناخت که بر اساس یافته های علمی، افزایش سن جمعیت و پیر شدن جمعیت کشور، تغییر سبک زندگی، تغذیه نامناسب، فعالیت بدنی کم، مصرف سیگار و دخانیات، قرار گرفتن در معرض تابش شدید نور خورشید به مدت طولانی و آلودگی هوا از مهم ترین دلایل ابتلا به سرطان به شمار ...
آیا مولتی ویتامین مفید است؟
، بیشتر در معرض کمبود آهن قرار دارد. از قلبتان محافظت می کند: مواد تشکیل دهنده مولتی ویتامین، خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد. اما مولتی ویتامین جنبه کمکی دارد و نباید جایگزین میوه ها و سبزیجات شود٬ زیرا میوه ها و سبزیجات، حاوی ترکیبات دیگری هستند که با بیماری ها مبارزه می کند. کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه: مصرف یک مولتی ویتامین ممکن است٬ خطر ابتلا به سرطان ...
گیاهانی برای تسکین مفاصل
بیشتری است . از مهم ترین عوامل زمینه ساز آرتروز می توان به سن بالای 45، ضربه شدید به مفاصل و استفاده مکرر از آنها، اضافه وزن، عوامل ارثی، مؤنث بودن، فشار روی مفاصل و ضعف عضلانی و در نهایت ابتلا به بیماری هایی مثل نقرس و آرتریت روماتوئید اشاره کرد که ساختمان و عملکرد طبیعی غضروف ها را مختل می کند . آرتروز بهبود قطعی نداشته، اقدامات درمانی صرفا جنبه تسکینی دارد، ولی می توان با آموزش لازم ...
لاغری شکم، با کمک دکتر اوز!
آجیل یکی از بهترین منابع گیاهی آن است. همچنین میزان زیادی فیبر در انواع آجیل وجود دارد که باعث کاهش میزان کلسترول می شود. پس گزینه 3 صحیح است. 16) برای خلاصی از چربی های شکم چه خوراکی هایی را نباید بخورید؟ 1. کربوهیدرات های فراوری شده 2. چربی های ترانس 3. قندهای ساده 4. همه موارد با کاهش مصرف قندهای فراوری شده، سطح هورمون انسولین که باعث ذخیره چربی می شود، پایین ...
با این ترفند ها انرژی و انگیزه خود را برای امتحان های پایان ترم افزایش دهید
شب های امتحان به مصرف قهوه و نوشیدنی های کافئین دار می پردازند که سبب اختلال در خواب، افت قند خون و کاهش سطح هوشیاری می شود و حتی در برخی افراد می تواند منجر به واکنش سیستم اعصاب مرکزی شود. کارشناسان میزان مصرف مجاز کافئین در روز را حدود 400 میلی گرم توصیه کرده اند؛ مصرف بیشترمی تواند سبب تحریک سیستم ایمنی، کاهش جذب آهن در روده و بروز فقر آهن در افراد به ویژه بانوان در سنین باروری شود ...
چرا باید به روی زندگی لبخند زد؟
.... متأسفانه بسیاری از مردم، این هدیه و موهبت الهی را که نیروی التیام بخش درد و رنج است، جلف و سبکسری می دانند و با این نوع فکرها، خود را از یک قدرت سازندهٔ خدادادی بی بهره و محروم می کنند . پزشکان چه می گویند؛ وقتی می خندیم، تغییرهایی در سراسر بدن به وجود می آید که سبب تحریک ماهیچه های بدن می شود.هنگام خندیدن، به خصوص بعد از صرف غذا، مغز ما ماده ای به نام اندرفین ...
مصرف نوشیدنی های ورزشی و شیر در کجای دنیا ممنوع است؟
.... به گزارش باشگاه خبرنگاران کارخانجات از هر حیله ای برای فروش بالاتر استفاده می کنند. بعضی از کارخانه های آمریکایی برای به دست آوردن شیر بیشتر به گاوها هورمون رشد تزریق می کنند. در نتیجه این شیرها خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند و هورمون تیروئید را بالا می برند.به همین دلیل شیر در نیوزیلند، سوئیس، ژاپن، استرالیا و 29 کشور اروپایی دیگر ممنوع شده است. ...
چند روش طبیعی برای کاهش سطح کلسترول
بیماری قلبی می شود اگر کلسترول از حد اعتدال خارج شود، تغییر سبک زندگی اولین گام درمان است. چربی های غیر اشباع، فیبر حل شدنی واسترول ها واستانول های گیاهی میتواند سطح بالای لیپوپروتئین مفید را افزایش و سطح لیپوپروتئین مضر را کاهش دهد، ورزش وکاهش وزن نیز می توانند کمک کنند. باید ازخوردن چربی های ترانس ومصرف دخانیات پرهیز شود اگر نگران سطح کلسترولتان هستد آنرا همراه با پزشک خود مورد بررسی قرار دهید تنها لازم است یک کشت خون ساده بصورت ناشتا انجام دهید تا از کلسترول خود باخبر شوید. ...
درمان خانگی برای افرادی که به سرمای زمستان حساسیت دارند
نیز با تقویت سیستم گردش خون سبب حفظ سلامت بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری های مختلف می شود. زمانی که دچار احساس سرما شده اید و خارج از منزل به سر می برید ماساژ دورانی کف دست و پاها، سبب بهبود گردش خون، ایجاد گرما و جلوگیری از سرمازدگی بدن می شود. افرادی که دارای اضافه وزن هستند در فصل های سرد سال بیشتر دچار سرما زدگی اعضای بدن می شوند، زیرا به دلیل تجمع بافت چربی بیشتر احساس ...
نارنگی مسکن قوی اعصاب است
کننده اش، می تواند در درمان سفلیس موثر واقع گردد و دارای مقادیر فراوانی ویتامین A نیز میباشد و برای پیشگیری از سرطان مفید میباشد. مسکن خوبی برای سلسله اعصاب محسوب شده و این میوه خون را تصفیه و زیاد می کند. اگر از بی خوابی رنج می برید و شب ها نمی توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، متخصصان تغذیه توصیه می کنند یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل نمایید. نارنگی علاوه بر خاصیت ...
6 گیاه دارویی برای معالجه سیاتیک
معالجه درد عصبی، مثل درد دندان و مورد ها شدید تر سیاتیک استفاده می شود. این گیاه در بر دارنده عده ای آلکالوئید ها می باشد در دوز فراوان می تواند برای آدم سمی باشد. به نظر می رسد که خواص آرام بخش و ضد اسپاسم به سبب وجود یک یا چند کانابینوئید هست. افرادی که به دارو های فعال کننده عصبی حساس می باشند، به ویژه کودکان و بانوان باردار یا مسن، باید از استفاده آن پرهیز کنند. عرق کردن، لرزش و بی ...
شکستن ناخن ها؛ ازعلت تا درمان
روی در بدن ، که میتواند از علل شکستن ناخن ها باشد . این روزها ، انجام دادن کارهای زیبایی روی ناخن مانند مانیکور کردن یا استفاده از ناخن های مصنوعی یا کاشت ناخن ، سبب شکنندگی ناخن ها می شود . همچنین استفاده زیاد از لاک ها و یا استون هم ، در کنار کاهش گردش خون در ناخن ها ، موجب شکستن آنها میشود . باور اشتباه در مورد شکستن ناخن ها بسیاری از بانوان ، حسرت داشتن ناخن ...