سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض کمبود ویتامین D
...: ویتامین D خاصیت ضد التهابی دارد که درکنترل فشارخون بالا، دیابت، سرطان هایی مانند سرطان روده بزرگ، پستان، رحم و تخمدان مفید است. نقش مهمی در کاهش نوسان قند خون دارد و کمبود آن موجب می شود مقاومت بدن به انسولین بالا رود و زمینه دیابت در فرد ایجاد شود. حتی در دیابتی ها سطح ویتامین Dرا باید هر شش ماه یا حداقل سالی یک بار، چک کرد. اگر سطح آن در دیابتی ها کنترل شود، اثر بخشی دارو ها بیشتر می شود. ...
خوردن کفیر در بارداری، فواید
... کمالی افزود: درمان اختلالات گوارشی اسهال، فشار خون، کنترل بیش فعالی از دیگر خواص مفید این ماده غذایی است. وی اظهار داشت: کفیر، مانع تکثیر باکتری های ترشح کننده سموم پوست و مو شده و در نتیجه موجب زیبایی پوست و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این کارشناس تصریح کرد: مخمرهای نوشیدنی کفیر سرشار از ویتامین های گروه b، نیاسین، پیردوکسین و اسیدفولیک است که برای زنان باردار معجزه می ...
8 عامل خطرآفرین ابتلا به زوال عقل
بیشتر نیز می شود. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای این ویتامین 600 واحد بین المللی برای افراد کمتر از 70 سال و 800 واحد بین المللی برای افراد پیرتر است. ویتامین D برای طیف گسترده ای از فعالیت های بدن نیاز است و سلامت مغز نیز در میان آنها قرار دارد. نتایج مطالعه ای که در نشریه Neurology منتشر شد، نشان داد که خطر ابتلا به زوال عقل در افرادی که از کمترین سطوح ویتامین D برخوردار هستند، نسبت به ...
چگونه هوس خوردن را کنترل کنیم؟
های شدیدتری پیدا می کنند. سن روس، نویسنده ارشد این مطالعه می گوید: اسکن ها نشان داده فعالیت نواحی از مغز که مسئول پاداش هستند، در زمانی که به افراد محروم از پروتئین، تصاویر غذاهای خوش طعم نشان داده شد یا غذاها را بوییدند، افزایش یافت حتی زمانی که آنها به اندازه گروه کنترل، کالری مصرف کرده بودند. آنها به دنبال گوشت بیشتر، پنیر و تنقلات خوشمزه بودند. محققان، پروتئین مصرفی این افراد را به مدت 2 هفته ...
97 درصد اتوبوسهای شهری فرسوده هستند
تواند از طریق ریه وارد بدن و خون انسان شود که بسیاری از عوارض بهداشتی و سلامتی را برای اقشار مختلف در بر دارد. نقش ناوگان فرسوده حمل و نقل عمومی در آلاینده ها وی توضیح داد: در سالهای گذشته توانستیم بسیاری از عناصری که در افزایش آلودگی هوا زیانبار بوده را کنترل کنیم اما مهمترین آنها ذرات معلق کمتر از 2.5 میکرون است که در حال حاضر از استانداردهای جهانی هم بالاتر قرار داریم؛ بنابر ...
آسیب هایی که فست فود به سیستم ایمنی بدن می زند
سلامت به گزارش پایگاه خبر ی جامعه خبر ، مطالعه جدید محققان دانشگاه بن آلمان نشان می دهد سیستم ایمنی بدن به غذاهای آماده غربی مانند یک عفونت باکتریایی واکنش نشان می دهد. این تحقیق ادعا می کند این نوع غذاها فعالیت های التهابی معده را گسترش می دهند. حتی ممکن است تغییر رژیم غذایی خسارت های بلند مدت فست فود را به بدن و سیستم ایمنی به طور کامل جبران نکند. در تحقیق مذکور ...
چرا حمام سونا برای سلامتی مفید است؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، محققان دانشگاه فنلاند شرقی نشان دادند که سونا فواید زیادی برای سلامتی دارد. مطالعات اخیر این محققان نشان داد که 30 دقیقه نشستن در سونا باعث کاهش فشار خون و افزایش کارایی عروق می شود. سونا به اندازه ورزش با شدت متوسط ضربان قلب را افزایش می دهد و به نوعی تاثیر ورزش را دارد. سونا برای مبارزه با بیماری های قلبی – عروقی و ایست ...
اختلال نعوظ در بیماران دیابتی، چه عللی دارد؟
از داروها است. مثلاً از داروهای ضد فشار خون، تیازیدها و بتا بلوکرها می توانند سبب اختلال نعوظ در مردان شوند. مصرف داروهای سایکوتروپ تا 30 درصد موارد سبب ایجاد اختلالات جنسی می گردد. بیماران دیابتی بعلت مشکلات متعددی که دارند، با گذشت زمان بر تعداد داروهائی که مصرف می کنند افزوده می شود، و آن بر مشکلات ارگانیک آن ها می افزاید. 4- تغییرات مرضی در آندوتلیوم عروق: مهم ترین علت عوارض ...
از فواید شگفت انگیز خردل زرد چه می دانید؟
مشکلات گوارشی ایجاد کند. . خردل، طبیعتی گرم دارد و می تواند دمای بدن را بالا ببرد، پس این هم دلیلی دیگر برای حفظ اعتدال در مصرف خردل. . خودتان در خانه هم می توانید سس خردل درست کنید و با ادویه هایی چون فلفل، سیر و یا پاپریکا و کمی نمک طعم دارش کنید. . روغن خردل را با عصاره ی خردل اشتباه نگیرید. . روغن خردلی که آلوده به روغن خشخاش است مصرف مکنید چون برای سلامتی تان خطرناک است. منبع:برترینها انتهای پیام/ فواید خردل زرد؛ از رشد مو تا سلامت قلب ...
6 علت نوسانات ناگهانی قند خون را بشناسید
شده کربوهیدرات بیشتری دارند و قند خون را به سرعت بالا می برند. استروئیدها: کورتیکواستروئیدهایی مانند پردنیزولون برای درمان جوش یا تاول، ورم مفاصل، آسم و بسیاری دیگر از شرایط پزشکی می تواند قند خون را بالا ببرد و حتی خطر ابتلا به دیابت در برخی افراد را افزایش دهد. دیورتیک ها یا همان کمک کننده ها به کنترل فشار خون بالا نیز همین خاصیت را دارند. برخی از داروهای ضد افسردگی نیز باعث نوسانات قند ...
راه هایی برای داشتن گردش خون بهتر
شفاآنلاین سلامت ویتامین E گردش خون را به واسطه باز کردن رگ های خونی که امکان جریان بدون مانع خون را فراهم می کند، بهبود می بخشد. به گزارش شفاآنلاین ، گردش خون یکی از ارکان مهم سلامت انسان محسوب می شود. فعالیت قلب به انتقال خون که اکسیژن و مواد مغذی را به تمامی بافت ها و اندام های بدن ارسال می کند، منتج می شود. جریان خون در انتقال مواد زائد از بافت های بدن و دفع آنها توسط کلیه ها و ریه ...
اهدای مغز اجرایی شد!
ها می توان به عنوان منبع دوم در بانک مغزی برای مطالعه استفاده کرد. رئیس بانک مغزی ایران با بیان اینکه افراد می توانند برای اهدای مغز خود بعد از مرگ ثبت نام کنند، خاطر نشان کرد: تا کنون 400 نفر ثبت نام کرده اند که بعد از مرگ، مغز خود را اهدا کنند؛ ضروری است این بانک تعداد زیادی مغز برای مطالعه داشته باشد؛ اعطای کل یا بخشی از مغز بیماران به بانک مغزی با رضایت کامل خانواده صورت می گیرد. ...
دمنوش گیاهی در دوران بارداری، افسنتین ممنوع است؟
دمنوش افسنتین کم خونی را رفع و خون را تصفیه می کند و برای افرادی که غلبه سودا دارند، مناسب است. تیر خلاص افسنتین به کم خونیبه گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ افسنتین گیاهی علفی و پایا (با طول عمر بیش از 2 سال) به ارتفاع 80 تا 120 سانتی متر است که در زمین های خشک و شنزارها می روید؛ رنگ برگ های آن سبز مایل به سفید و گل های آن به شکل خوشه و به رنگ قرمز و زرد ...
زیر بالش تان سیر بگذارید
آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضدالتهابی است در نتیجه یکی از بهترین ها برای سلامت قلب و عروق می باشد. مصرف منظم سیر باعث افزایش نرمی و انعطاف پذیری رگها می شود، مازاد چربی خون را دفع کرده و فشار خون را تنظیم می کند. این ماده غذایی جریان خون به سمت سلولهای بدن را بهبود داده و به پیشگیری از پیری زودهنگام کمک می کند. سیر خواص ضدباکتریایی و ضدعفونی کنندگی دارد تاجایی که حتی به میزان آنتی بیوتیک ها موثر ...
درمان دیابت با این گیاه معجزه گر
حیوانات آزمایشگاهی دانشگاه علوم پزشکی تبریز، تهیه کرده و گروهی از آن ها را با تزریق داخل صفاقی ماده ای به نام استرپتوزوتوسین، دیابتی کردند. سپس به این موش ها، به روش دهانی، هر روز به نسبت های آزمایشی مختلف، عصاره میوه نسترن داده و این کار را برای یک دوره چهارهفته ای ادامه دادند. در پایان دوره درمان، خون گیری از سینوس های چشمی و قلب حیوانات تا حداکثر مقدار ممکن انجام شد و آزمایش های لازم نیز جهت سنجش ...
ذرات معلق در هوای تهران سه برابر استاندارد جهانی است
مصرف سوخت است. این ذرات از طریق ریه وارد بدن و خون انسان می شوند و عوارض بهداشتی و سلامتی بسیاری در پی دارند. به گفته تجریشی در شش ماهه دوم سال به دلیل بروز پدیده وارونگی دما شاهد تشدید آلودگی هوا هستیم. ذرات معلق می تواند ناشی از نیروگاه ها، فعالیت های صنعتی، سوخت زباله و خودروها باشد اما سوخت و احتراق ناقص عمده ترین بخش را در تولید ذرات معلق کمتر از 2.5 میکرون دارد. معاون ...
4 خوراکی ارزشمند برای چربی سوزی بیشتر
ضروری به ما کمک می کند تا چربی را فرآوری کرده و آن ها را از بدن خارج کنیم. ویتامین ث میوه ها بهترین منبع ویتامین ث هستند. میوه ها، مخصوصاً آن هایی که سرشار از ویتامین هستند، شامل پرتقال، گوجه فرنگی، لیمو ترش، لیمو شیرین، گریپ فروت، گوآوا و پاپایا می شود. مصرف این میوه ها تولید آمینو اسید کارنتین توسط بدن را افزایش می دهد. این اسید در پردازش و رقیق کردن چربی های انباشته برای دفع ...
استخوان های سالم، گنج دوران سالمندی
کلسیم در بدن نقش مهمی دارد و به داشتن استخوان های سالم نیز کمک می کند. از طرف دیگر، دریافت پروتئین کافی و مصرف متعادل سدیم نیز در داشتن استخوان های سالم موثر است. مصرف نمک بیش از حد در رژیم غذایی نیز باعث دفع شدن کلسیم بدن می شود و به این ترتیب، کلسیم کافی در اختیار استخوان ها قرار نمی گیرد. مصرف مکمل، راهکاری برای شرایط اضطراری توصیه بر این است وقتی صحبت از فرهنگ ...
برای داشتن شکمی تخت دور این خوراکی ها را خط بکشید
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان، اگر می خواهید شکمی تخت و صاف داشته باشید، باید از مصرف غذاهایی که ممکن است موجب حفظ آب در بدن و نفخ شوند پرهیز کنید، البته همراه با ورزش و خوردن غذاهای سالم. در این مطلب برایتان می گوییم برای صاف کردن شکم، از چه غذاهایی باید اجتناب کنید. 1. لبنیات هر چند لبنیات منبع خوبی از کلسیم است که برای سلامت استخوان ها به آن نیاز دارید اما لبنیات ...
از مسابقات پرس سینه تا جنگ با داعش همراه با هفت سامورایی و سه تفنگدار (بخش دوم)
بودن به زبان عربی هم کمکم می کرد که در اجرای برنامه ی مورد نظرم موفق گردم. خوب است بدانید که من یک شلوار خاکی – شبیه شلوار سربازان- و یک تی شِرتِ آستین کوتاهِ ورزشی که ورزیده بودن اندامم را نشان می داد در تن داشته و عمامه ای هم بر سر داشتم تا همه بدانند که من یک شخصِ روحانی هستم. ریش های جو گندمی ام هم نشان می داد که از همه ی رزمندگانی که در آن جا حضور داشتند مُسن ترم و تقریباً همه ی آن ...
گیاهان ضدپیری کدامند؟
در مقابل نخستین علامت های پیری من جمله چین و چروک و زخم می گردد. گزارش ها علاوه بر این نشان می دهد که استفاده زغال اخته منتج به سلامت بینایی، پیشگیری از دژنراسیون ماکولا منسوب به سن و آب مروارید می گردد. زردچوبه: این ادویه سودمند منتج به دفع محرک هایی می گردد که مقصر مبتلا شدن به مریضی زردچوبه علاوه بر این از استرس اکسیداتیو جلوگیری می نماید و یا آن را کاهش می دهد. استفاده زردچوبه از ...
کتابخوانی در وضعِ توسعه نیافتگیِ کنونیِ ما
دیگر خود به خود بالا می رود؛ اگر ما کتاب معرفی کنیم، تعدادِ خوانندگانِ کتاب و زمانی که مردم صرفِ مطالعه می کنند، خود به خود بالا می رود. اما واقعیت این است که همۀ این فعالیت ها دارد در پس زمینۀ توسعه نیافتگی رخ می دهد. وقتی این طور باشد، همۀ این فعالیت ها بی معنا و بلکه مبتذل و نمایش گونه می شود؛ یعنی شما می بینید که زنجیره ای از فعالیت های ترویج خواندن درکتابخانه های عمومی، رسانه ها و ... در کار ...
16 خاصیت تاثیر گذار بامیه برای دیابتی ها
در بامیه یافت می شود، نوعی ژل در داخل دستگاه گوارش تولید می کند. این ژل جذب مواد غذایی از روده را کند می کند و به این ترتیب سبب می شود که پس از خوردن وعده های غذایی قند خون به سرعت بالا نرود. همین فیبر محلول همچنین اسید صفراوی را که باعث افزایش کلسترول می شود، به خود جذب می کند و به جای جذب دوباره اش به خون، آن را از بدن خارج می کند. برخی از گزارش ها و مشاهدات میدانی نیز نشان می دهند که ...
سوزش سردل و درمان های متداول
کورتون ها (بتامتازون، پردنیزولون، دگزامتازون)، برخی داروهای فشار خون و قلبی مثل دیلتیازم، نیتروگلیسیرین، نیتروپروساید، پروپرانولول و در نهایت متوپرولول و همچنین مصرف الکل، کشیدن سیگار، مصرف مواد مخدر، دراز کشیدن بعد از غذا، مصرف حجم زیادی از مایعات همراه با غذا و مصرف غذاهای چرب، برگشت اسید را تشدید می کند. همچنین باید به جای دراز کشیدن در حالت نیمه نشسته خوابید تا از ورود اسید معده به ...
10 ماده غذایی برای جلوگیری از خشکی زمستانه پوست
...> در صورت دسترسی به این ماده غذایی مفید آن را می توان به صورت سیب زمینی سرخ کرده، به صورت پوره، مخلوط در سوپ و یا حتی در دسرها مصرف کرد. اگر هم به آن دسترسی ندارید، کدو حلوایی و هویج جایگزین های خوبی در این مورد هستند. 3-سبزیجات برگ سبز مانند کلم کیل سبزیجات برگ سبز با این که ممکن است خودشان حاوی چین و چروک باشند اما مصرفشان موجب کاهش چین و چروک پوست می شود. مصرف یک فنجان از ...
بهترین سن باروری برای آقایان و خانم ها
خصوص اگر اولین بارداری بعد از 35 سالگی اتفاق بیفتد احتمال پرکلامسی یا فشار خون بارداری و تصلب شرائین بسیار بیشتر می شود. افت باروری آقایان بعد از 40 سالگی آقایان نیز در سنین بالای 40 سالگی دچار افت قدرت باروری می شوند درست مانند همان اتفاقی که بعد از 30 سالگی برای خانم ها می افتد. بالا رفتن سن آقایان باعث تنگی عروق بدن و کم شدن تعداد اسپرم ها، کند شدن حرکت و غیر طبیعی شدن شکل ...
احتمال ابتلا به دیابت بارداری در چه زنانی بیشتر است؟ / آیا تزریق انسولین برای جنین ضرر در پی دارد؟
. وی ادامه داد: درصد ابتلا به دیابت بارداری در افراد زیر بیشتر می باشد : ◀ ️ افرادی که سابقه ی قبلی دیابت بارداری دارند ◀ ️ افراد دارای اضافه وزن ( BMI 27) ◀ ️ افرادی که در خانواده ی آنها فرد دیابتی وجود دارد ◀ ️ زایمان نوزاد بالای 4 کیلوگرم در بارداری های قبلی ◀ ️ بارداران دارای پیشینه مرده زایی ، سقط مکرر و نوزادان دچار نقص عضو ◀ ️ افراد بالای 25 سال ◀ ️ افراد دارای سابقه فشار خون بالا انتهای پیام ...
پیشگیری از سرطان روده با کلم بروکلی
سلامت به گزارش پایگاه خبر ی جامعه خبر ، سرطان کلورکتال سومین سرطان شایع در جهان بعد از سرطان ریه و پروستات است. اگرچه نرخ بقاء 5 ساله بعد از تشخیص این سرطان در مراحل اولیه نسبتا خوب است، اما نرخ زنده ماندن در مراحل آخر بیماری کاهش یافته و خطر عود مجدد سرطان به شکل قابل توجهی بالا می رود. محققان دانشگاه ملی سنگاپور ترکیبی از پروبیوتیک های مهندسی شده با عصاره بروکلی ...
چطور عملکرد شناختی مغز را افزایش دهیم؟
مغزتان را بالاتر می برد. نور خورشید گرچه آفتاب بیش از حد به پوست صدمه می زند، اما نور آفتاب بسیار کم هم برای مغز خوب نیست. محققان دریافته اند که افراد میانسال و مسن تر اگر ویتامین دی بیشتری داشته باشند بهتر عمل می کنند و ویتامین دی را می توانید به طور طبیعی از نور آفتاب دریافت کنید. محققان معتقدند که ویتامین دی می تواند روند پیرشدن مغز را کندتر کند. اگر نمی توانید مستقیما در ...
پیام رسان های موبایلی و نقش پررنگ آنها در جامعه
راهکاری پیشنهاد می کنند، گذشته از این که همه این راه حل ها معمولا در حد حرف باقی می ماند و در عمل کاری صورت نمی گیرد اما نکته قابل توجه این است که این روزها زنگ هشدار یک سونامی به صدا در آمد است. به گفته مسئوان در حال حاضر به ازای هر 100 پسر، 82 دختر در سن ازدواج در کشور وجود دارد این در حالی است که گفته می شود جمعیت زنان باای 40 سال کشور که دارای تجرد قطعی هستند نشان دهنده آن است که حدود 5 درصد ...