چرا نباید در تعطیلات آخر هفته زیاد خوابید؟ - تابش کوثر
سایر منابع:
سایر خبرها
میوه هایی که زندگی شما را تغییر می دهند
متعادل مصرف می کنند کمتر با خطر ابتلا به بیماری های مزمن روبرو می شوند. به نوشته ان دی تی وی، اگرچه تمام انواع میوه ها و سبزیجات برای بدن ضروری و مفیدند اما در این مقاله به چند مورد از آنها اشاره شده که می توانند تقریبا تمام خواص ذکر شده در بالا را داشته باشند و بنابراین با گنجاندن آنها در رژیم غذایی روزانه خود می توانید زندگی سالم تر و باکیفیت تری داشته باشید: آووکادو: این ...
24 دی نقش آب در زیبایی پوست
آب در طول روز با حفظ تعادل رطوبت پوست باعث پیشگیری از ایجاد خطوط عمیق در قسمت های نازک و حساس پوست صورت مانند زیر چشم ها، پیشانی و خط خنده می شود. 3- اگر همه افراد عادت کنند روزانه حداقل 8 لیوان آب ساده بنوشند، می توانند خطر ابتلا به بعضی اختلال های پوستی مانند اگزما و چین وچروک را هم در خود کاهش دهند. 4- نوشیدن روزانه حداقل 8 لیوان آب ساده به بهبود عملکرد سیستم گوارشی و دفع ...
24 دی مروری بر درمان های دیابت
.... همچنین این دارو در افراد دارای اضافه وزن که مستعد ابتلا به دیابت می باشند، می تواند احتمال ابتلا را کاهش دهد. معمولاً دوبار در روز مصرف می شود. عوارض شایع متفورمین عبارتند از تهوع، استفراغ و اسهال (خصوصاً در ابتدای شروع درمان با این دارو)، احساس طعم غیر طبیعی در دهان، کاهش اشتها و درد شکمی. سایر عوارض این دارو که در صورت بروز نیاز سریع به مراجعه به پزشک دارند عبارتند بروز تهوع ...
واقعیت حرف زدن در خواب
شفا آنلاین اجتماعی صحبت کردن در خواب، اختلالی است که در آن افراد در طول خواب حرف می زنند به گزارش شفا آنلاین :صحبت کردن در خواب، همان گونه که از نام آن پیداست، اختلالی است که در آن افراد در طول خواب حرف می زنند بدون آنکه نسبت به آن آگاهی داشته باشند. اداء حرف یا صدا در طول خواب بدون آگاهی از آن، به صحبت کردن در خواب معروف است این یک مشکل غیرمعمول خصوصاً در کودکان نیست هم ...
احساس بیقراری در شب نشانه پارکینسون در مردان
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از مشرق ، ، اختلال مشی خواب حرکت فوری چشم یا RBD، که عموما در سنین 50 تا 70 سال و زیادتر در بین مردان شایع هست، با اختلال در قسمتی از خواب که در آن رویاها اتفاق می افتند، مشخص می گردد. در حالیکه اشخاص سالم در طول خواب آرام دراز کشیده و خوابیده اند، اما اشخاص مبتلا به RBD در طول خواب و بخصوص در زمان خواب دیدن، لگد و ضربه زده و داد می کشند. ...
چگونه هوس خوردن را کنترل کنیم؟
...، تصاویر غذاهای خوش طعم نشان داده شد یا غذاها را بوییدند، افزایش یافت حتی زمانی که آنها به اندازه گروه کنترل، کالری مصرف کرده بودند. آنها به دنبال گوشت بیشتر، پنیر و تنقلات خوشمزه بودند. محققان، پروتئین مصرفی این افراد را به مدت 2 هفته محدود کردند، اما اگر برنامه شما شامل آب میوه خوردن، روزه گرفتن یا یک رژیم غذایی کم چرب و برپایه سبزیجات است، ممکن است در وضعیت مشابهی قرار داشته باشید. به صبحانه ...
مشاور ارشد رئیس دولت اصلاحات مطرح کرد: ماجرای تذکر ناطق نوری به رئیس جمهور/ روحانی مشورت پذیر نیست/ حوزه ...
نظیری در تاریخ است. بسیاری از افراد جامعه این را نمی دانند چون رسانه ملی نقش اپوزیسیون را داشت و کار انجام شده را نشان نداد، همان طور که کار نکرده آقای احمدی نژاد را کرده اعلام کرده است. الحمدلله آن زمان تا حدود زیادی تیم اطلاع رسانی منسجمی وجود داشت و این مسائل را منتقل می کرد. روحانی باید رکود را به جای تورم اولویت اول خود قرار می داد من معتقدم آقای روحانی در دولت دوم خود از ...
فاینانس دست اقتصادی به ایران داد/ اوراق بودجه ای که مخفیانه بود فاش شد/ اصلاحیه ترامپ دولت را تریلیونر ...
: مسوولان امور مالی مدیریت اکتشاف به تازگی در بررسی اسناد مالی خود با تخلف انجام شده توسط یکی از کارمندان امور مالی این مجموعه مواجه شدند که بلافاصله موضوع را به مراجع اطلاعاتی و قضایی گزارش دادند. سوء استفاده بانک ها از خواب پول ها اگرچه دوشنبه هفته قبل بود که رئیس جمهور دستور پرداخت سود سهام عدالت را صادر کرد، اما اکنون با گذشت 5 روز، هنوز برخی بانکها سود را به حساب مشمولان ...
چگونه وسایل محل کار وخانه را تمیز کنیم تا سلامت بمانیم
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از دیلی میل، تمیزکردن خانه و محل کار از اهمیت بالایی برای حفظ سلامت برخوردار است. ابتلا به بسیاری از بیماری ها به دلیل میکروب، باکتری و قارچ هایی است که در وسایل موجود در خانه و محل کار قراردارند به همین دلیل تمیز کردن آن ها برای زیبایی محل کار و زندگی و نیز کمک به سلامت بدن ضروری است. _سطح روی میز ها باید به طور روزانه تمیز شود و دستمال خشک کننده ظرف ها نیز ...
کبری بختیاری و پسرش تورج شهبازی، درباره هنروران و پشت صحنه شغل خود می گویند/ به دوربین نگاه نکن!
باید در طول کار تغییر می کردند. برای تأمین هنرور مورد نیاز چقدر زمان لازم است؟ بختیاری: پسرم بارها من را سرزنش کرده است. با مسئول هنرورهای جدید تماس می گیرند و آنها چون بلد نیستند، (نمی خواهم توهین کنم، ولی باید کار کنی تا تجربه به دست بیاوری) گوشی شان را خاموش می کنند، بعد با من تماس می گیرند که آبروی مان در خطر است و... . من هم کارشان را راه می اندازم. 11شب برای 9صبح فردا 50هنرور ...
دخانیات، ضد سلامت
سیگارکش معمولی 9 تا 10 برابر خطر ابتلا به سرطان ریه دارند و در سیگاری های قهار این خطر بیش از 10 برابر است. – سیگار کشیدن مهم ترین عامل پیدایش برونشیت مزمن است و خطر مرگ ناشی از برونشیت مزمن ، آمفیزم و بیماری های مزمن تنفسی را به شدت افزایش می دهد. – مردان سیگاری بیش از افراد سیگاری دچار بیماری های عروق کرونر و سکته قلبی می شوند. پس از نخستین گزارش در سال 1964 و به دنبال آن هر ...
محمدرضا خباز: واقعیت های تلخ دوران احمدی نژاد را نگفته ایم/تخریب دولت دامان همه نظام را می گیرد
بتوانند ماهی خود را صید کنند اما خداوند تدبیر دیگری کرد. مگر می شود بدنه نظام را تخریب کرد و بعد اعلام کنیم در صدد تقویت نظام هستیم؟ با همت مردم و درایت مقام معظم رهبری و هوشیاری دولت عکس خواست آنها حاصل شد. هرچند مردم در مقابل این افراد و برنامه ریزان علیه دولت به پشتیبانی از نظام ایستادند باز هم احتمال وقوع این حوادث یا مقابله با دولت وجود دارد؟ عده ای خود را به خواب زده ...
فوبیای طلاق، مانع ازدواج
.... خودتان تجسم کنید یک زن مبتلا به سرطان را که تمام موهایش ریخته و با چهره ای رنگ پریده به زحمت به سر کار می آمد. در آن دوران برخی همکاران از ارتباط او با مردان اداره می گفتند. در حالی که آن فرد به دلیل بیماری و بروز مشکلات روحی ناشی از طلاق به قدری افسرده بود که فقط برای گذران زمان به سر کار می آمد تا مشکلاتش را برای مدتی فراموش کند. به گفته او برخی افراد با حرف های بی حساب و قضاوت های نادرست فقط ...
استخوان های سالم، گنج دوران سالمندی
می شود، تلاش کنیم انواع املاح، ویتامین ها و سایر مواد مغذی را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهیم. در صورت استفاده از انواع گروه های مواد غذایی و داشتن فرهنگ غذایی غنی از کلسیم و عدم استفاده از مواد غذایی ناسالم، نیاز به مصرف مکمل وجود ندارد. در مورد مصرف مکمل ها، ممکن است در شرایط خاص یا برای بعضی افراد عوارضی ایجاد شود. برای مثال کسانی که مستعد ابتلا به سنگ کلیه هستند، با مصرف بلند مدت ...
درمان افسردگی ناشی از یائسگی با هورمون درمانی
دیگر تجربه فشار روانی قابل توجه در زندگی نظیر از دست دادن همسر یا طلاق است. یافته ها نشان می دهد در زنان دارای سابقه قبلی افسردگی حاد، به نظر می رسد هورمون درمانی خطر علائم افسردگی(Depression) را کاهش نمی دهد. به گفته گیردلر، زنانی که به صورت عادی وارد دوره یائسگی می شوند دو تا چهار برابر بیشتر در معرض ریسک ابتلا به علائم افسردگی قرار دارند. محققان در این تحقیق 172 ...
تسریع در درمان افسردگی با بررسی ژنتیک بیماران
...، بی چارگی و بی ارزشی بیشتر از چند روز یا چند هفته طول بکشد، شما دچار بیماری افسردگی شده اید. اختلال افسردگی بر طرز فکر، احساس و رفتار شما تاثیر می گذارد. افسردگی ممکن است باعث ابتلای به انواع بیماری های جسمی و روانی شود. افراد افسرده ممکن است در انجام وظایف روزانه ناتوان بوده و حتی احساس کنند، زندگی ارزش زندگی کردن ندارد. برخلاف تصور افراد افسردگی فقط یک ضعف و ناتوانی نیست و نمی توان ...
خشکی صبحگاهی بدن می تواند نشانه اولیه آرتروز باشد
به گزارش مشرق ، آرتروز دارای علائم هشداردهنده متعددی است. معمولا افراد مبتلا به این بیماری از علائمی نظیر قرمزی، گرما، و تورم درد مفاصل و کاهش شدت حرکت مفاصل درگیر با بیماری رنج می برند. حال یافته های جدید نشان می دهد خشکی صبحگاهی بدن یکی از شایع ترین موارد شکایت بیماران مبتلا به آرتروز و روماتیسم است. از اینرو خشکی صبحگاهی بدن که بیش از 30 دقیقه بطول انجامد می تواند نشانه آرتروز باشد ...
تطبیق شاخص های اخلاق پروتستانی با آموزه های شیعه
. برای نمونه، امام باقر(ع) فرمود: بپرهیز از به تعویق انداختن و عمل را به آینده سپردن! که این کار دریایی است که در آن بسیاری غرق شده اند. (مجلسی، 1364، ص 148) هم چنین امام صادق ع می فرماید: خواب بسیار، دین و دنیا را می برد. (کلینی، 1388، ج5، ص 201) احادیث گفته شده، نشان از ارزش وقت و استفاده از فرصت ها در آموزه های شیعه دارد. تأکید بر کار و تلاش ...
بیکاری معلولان در بزرخ 15 ساله!/بسته های تشویقی برای بکارگیری معلولان متوقف شد؟
بیکاری معلولان از معضلاتی است که نارسایی و مشکلات آن، به مراتب سنگین تر و عمیق تر از دیگر گروه های اجتماعی جامعه بروز پیدا می کند. به گزارش خبرنگار صنعت،تجارت و کشاورزی گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان ، بدون تردید، یکی از اصلی ترین چالش های اقتصادیِ فعلی جامعه، معطوف به بیکاری می شود. محدودیت فرصت های شغلی به میزانی عمیق شده که بخش قابل توجهی از افراد و گروه های اجتماعی ...
استرس چگونه ما را بیمار می کند؟
...: استرس روانی یک عامل خطر آفرین شناخته شده برای ابتلا به بیماری محسوب می شود، اما این عامل چگونه ما را بیمار می کند؟ مطالعه ای جدید نتایج جالب توجه ای را در این زمینه ارائه کرده است. به نقل از "مدیکال نیوز تودی"، پژوهشگران در دانشگاه ایالتی میشیگان نشان داده اند که چگونه پروتئینی به نام CRF1 با ارسال سیگنال هایی به برخی سلول های ایمنی به استرس واکنش نشان می دهد. این ...
درمان سینوزیت مزمن
غلیظ تر می شوندکه باعث تنگی نفس، کاهش میزان اکسیژن خون و به دنبال آن کاهش کیفیت خواب خواهد شد. * کندی جریان فکر و کاهش حافظه و تمرکز: به دلیل کاهش تخلیه مواد دفعی از مغز. * خستگی طول روز: به دلیل کاهش سطح اکسیژن خون و اختلال خواب شبانه، غلبه حالت عفونی بر بدن و .... * حالت تهوّع و استفراغ به ویژه پس از برخاستن از خواب: عمدتاً به دلیل بلع ترشحات و تجمّع آنها در ...
خدا می داند که در آن شب شنبه و صبح شنبه چه بر ما گذشت/ روز شنبه پیش از تشکیل مجلس خبرگان...
، شاید به صورت متوسط سه ساعت مطالعه میکنم و همیشه هم ناراضیم؛ به علت این که واقعاً سه ساعت وقت کمی هست. به سبب اشتغالات بسیاری که همیشه داشتم، پیش از روز جمعه یی که میخواهم به نماز بروم، مجال نمیکنم مطالعه کنم. روز جمعه از ساعت هشت صبح تا هنگامی که به نماز میروم، مینشینم مطالعه میکنم؛ در عین حال احساس میکنم وقتِ بسیار کمی هست. واقعاً جا دارد که یک خطبه ی روز جمعه، هفت، هشت ساعت مطالعه پشت سر ...
نشانه های اصلی آنفلوآنزای انسانی؟
...: سیدسعید اسکویی با اشاره به شیوع آنفلوانزای انسانی در فصل زمستان تصریح کرد: آنفلوانزای انسانی بیماری عفونی مانند سرماخوردگی است که هرسال در فصل زمستان شاهد بروز آن هستیم. وی افزود: این بیماری در استان قزوین شایع نیست و مشکلی در زمینه ابتلا به آنفلوانزای انسانی وجود ندارد و افراد به صورت سرپایی درمان می شوند، در واقع مشکل خاصی در استان نداشتیم. معاون بهداشت دانشگاه ...
رابطه وزن و ویژگی های شخصیتی
...> اگر جغد شب هستید بیدار ماندن تا دیر وقت، عادتی شایع است که خیلی از ما درگیر آن هستیم. تحقیقاتی که در دانشگاه پنسیلوانیا انجام گرفته، نشان می دهد افرادی که تا ساعت 4 صبح بیدار می مانند، معمولا 550 کالری اضافه غذا استفاده می کنند که این میزان کالری مربوط به شب بیداری های آنان است. البته این زیاده روی به همان ساعات ختم نمی شود و در طول روز نیز ادامه دارد. اگر سحر خیز هستید ...
شمارش معکوس برای پرده آخر ماجرای نفتکش
اوج خود رسید. او در بخشی از سخنان خود گفت که این افراد آدم های عادی نبودند. مگر آنها سرمایه های مملکت نبودند؟ مگر آنها جانشان را برای این مملکت کف دست هایشان نگذاشتند؟ سه روز نخست صداوسیما کجا بود؟ من خودم در روزهای نخست تلویزیون را نگاه می کردم و می دیدم که در اخبار، بارش برف برایشان خبر مهم تری بود و آخرین خبر به تصادف دو نفتکش اختصاص داشت. وی افزود: از روز چهار به بعد صداوسیما از خواب بیدار شد ...
سکته های مغزی جزو پنج عامل اول مرگ و میر در دنیا
قبل از بروز بیماری دچار حملات گذرای کم خونی می شوند؛ این حملات طی 48 ساعت برطرف می شود، اما نشان می دهند فرد مستعد ابتلا به سکته مغزی کامل است. وی عدم توانایی تکلم و توانایی در حرف زدن و تکان دادن عضله های صورت را بخشی از نشانه های بروز سکته مغزی معرفی کرد و گفت: در چند سال اخیر درمان های جدیدی در دسترس قرار گرفته است که اگر در سه ساعت اول بروز سکته به بیمار تزریق شود، می تواند در درمان ...
قرص رزوواستاتین؛ موثر در کاهش چربی خون
، خستگی و اختلال در خواب تداخل دارویی آنتی اسیدها، سیکلوسپورین ، فنوفیبرات، دیگوکسین ، آمیودارون، جم فیبروزیل و نیاسین مقدار و نحوه مصرف مقدار مصرف روزانه دارو با توجه به شرایط شما توسط پزشک محاسبه می شود. معمولا رزوواستاتین با میزان اولیه 10 الی 20 میلی گرم به صورت یک بار در روز تجویز می شود. بهترین زمان مصرف دارو عصرها می باشد. نکاتی که در رابطه با مصرف ...
عوارض نشستن طولانی مدت
...: نتایج تازه ترین بررسی ها نشان می دهد، نشستن بیش از حد و مداوم منجر به چاقی و اضافه وزن و در نهایت بروز دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی می شود. بر اساس این مطالعه، افرادی که طولانی مدت می نشینند، بیشترین میزان چربی احشایی را دارند و به نسبت دیگران بیشتر در معرض خطر هستند. محققان این مطالعه باور دارند، نشستن منجر به تجمع چربی در اطراف کبد، پانکراس و کلیه می شود و همین ...
تاثیر عمل جراحی بینی بر حس بویایی
اکثر بیماران 6 3 هفته طول میکشد. در این بین تعداد انگشتشماری از بیماران حس بویایی را پس از عمل بینی برای همیشه از دست میدهند. البته این عارضه بسیار نادر است و چون مجرای مسدود شده بینی اصلاح یا جابجا میشود، برخی بیماران حتی پس از عمل متوجه تقویت حس بویایی نیز میشوند. برگشت حس بویایی و کاهش عوارض ازآنجایی که ضعیف شدن حس بویایی پیآمد التهاب بینی است، با رعایت چند توصیه ساده میتوانید ...
دیابت می گیرید اگر تنها بمانید یا از دهانشویه استفاده کنید !
عادت هایی که باعث دیابت می شوند ابتلا به دیابت همیشه بر اثر مصرف زیاد قند و مواد قندی بروز نمی کند. برخی عادت های روزمره خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند که در این مقاله به مهم ترین و عجیب ترین عادت هایی می پردازیم که منجر به ابتلای ما دیابت می شوند. 1. دیابت و انتخاب یک رژیم غذایی بدون گلوتن زمانی که نیاز به این کار نیست باز هم دلیل دیگری که نشان می دهد شما ...