سایر منابع:
سایر خبرها
شورایِ ساکتِ مجازی/ صدای مردم را بشنوید!/ بازی تکراری ترامپ در شام
ایشان گفتنی هایی هست. 1- دفتر رئیس جمهور در بیانیه خود آورده است: انتساب جمله امام زمان(عج) هم قابل نقد است، به رئیس جمهور کذب محض است ! که باید گفت گردانندگان دفتر ایشان مانند همیشه درک و شعور مردم را دستکم گرفته اند. توضیح آنکه جمله یاد شده ساخته و پرداخته دفتر رئیس جمهور است و در سخنان آقای روحانی این مضمون، با عباراتی دیگر که به مراتب از جمله مورد اشاره بی اساس تر است، آمده است و آقای ...
حضرت زهرا (س) را واسطه پیدا شدن پیکر نوید کردیم
گرفتم و او را در جریان امور قرار دادم. نوید هم در مدت زمان کوتاهی خودش را به سوریه رساند. ماموریت ما سه ماه طول کشید و در این مدت نوید در اکثر روزها روزه بود. *** یکی از خصوصیات بارز نوید چه بود؟ سید حسن: نوید شخصیت آرامی داشت. بسیار فکور و در هر حال مهربان بود. پس از شهادت سعید علیزاده به دیدار مادرش می رفت و اجازه نمی داد تا جای خالی فرزندش را احساس کند. *** واکنش ...
چرا فراموشی می گیریم؟
متوسط تا شدید (مانند پیاده روی سریع) در روز از فواید تحرک بدن در مقابله با زوال عقل بهره مند شوید. مصرف ناکافی از مواد غذایی حاوی چربی مصرف چربی لزوما موجب چاق شدن شما نمی شود و حتی ممکن است از بدن و مغز شما نیز محافظت کند. افرادی که یک رژیم غذایی با محتوای چربی زیاد را دنبال می کنند به طور معمول کربوهیدرات، به ویژه کربوهیدرات های پالایش شده، کمتری مصرف می کنند. مصرف کربوهیدرات ...
تیپ شخصیتی فرد مورد نظرتان را چگونه می توانید بشناسید؟!
تشخیص تیپ شخصیتی او است. ابتدا خوب است بدانیم سیستم عصبی هر فرد با توجه به تیپ شخصیتی که دارد تنها به یک سری از محرک ها پاسخ می دهد، برای مثال اگر خواستگار شما فردی دیداری باشد، با توجه به اینکه سیستم عصبی اش تصاویر را به خوبی دریافت کرده و ظواهر هر موضوعی برایش مهم است، در اولین نگاه فقط به نوع پوشش، آرایش و زیبایی تان توجه می کند اما اگر تیپ شخصیتی خواستگار شما شنیداری باشد، بیشتر از ...
واژه بی معنایی که به ما قدرت حرف زدن می دهد
افتد؟ این کار چه پیامی می فرستد؟ آنفیلد: این کار می تواند چند معنی داشته باشد. این واقعیت که 200 میلی ثانیه زمان میانگین پاسخ گویی است، نشان می دهد این زمانْ هدف افراد است. بنابراین، اگر شما دیرتر از این زمان پاسخ بدهید، این نشان می دهد شما نتوانسته اید به آن هدف دست پیدا کنید زیرا در یافتن واژگان مورد نیاز خود به نوعی مشکل دارید. یا شاید شما سخنان طرف مقابل را نشنیده اید، یا شاید به ...
نوشیدنی های مضر در دوران بارداری
خونی می شود و در نتیجه جریان خون در بدن کاهش می یابد و از همین طریق جریان خون در بدن جنین نیز کم می شود. ترکیبات موجود در کافئین باعث کم تر جذب شدن آهن که برای رشد جنین بسیار مهم است، می شوند. خانم های باردار نباید روزانه بیشتر از 150 میلی گرم کافئین مصرف کنند. پس عاقلانه است که مصرف قهوه را بسیار کم کنید و خودتان را از این خطرات دور نگه دارید. این مواد به طور مستقیم روی تخمک ...
راهکاری ساده برای جوانسازی پوست
درخشان به پوست تان می دهد. ضمنا ماساژ دادن، اثرگذراری سایر درمان های صورت را افزایش می دهد زیرا باعث می شود محصولات مراقبت از پوست، بهتر جذب آن شوند. ماساژ درست صورت یکی از بهترین راههای کاهش اضطراب و بهبود خلق و خو است. مطالعه ای در سال 2008 نشان داد 45 دقیقه ماساژ صورت به کاهش اضطراب و افکار منفی کمک می کند. ماساژ مرتب صورت با به حرکت در آوردن ترشحات سینوسی و کمک به تخلیه ی ...
این آزمایش ها را آقایان سالی یک بار انجام دهند
منجر به افزایش وزن، بی تفاوتی و خستگی مفرط شود. نوعی آزمایش خون به نام هورمون تحریک کننده تیروئید TSH می تواند برای ارزیابی عملکرد تیروئید اجام شود. دکتر شلاتر می گوید: متاسفانه بسیاری از نشانه های مربوط به کم کاری یا پرکاری تیروئید، نشانه هایی هستند که مردان احساس می کنند بخشی از زندگی آنهاست. اما اگر آزمایش انجام شده هر گونه اختلالی نشان دهد، این اختلالات با مصرف دارو برطرف می شوند. ...
9 فایده زیتون برای سلامتی
بیماری آلزایمر مرتبط هستند. 6. زیتون و ایجاد حس خوشایند سیری با مصرف روغن زیتون فوق بکر هنگام پخت و پز می توانید با تغذیه سالم، احساس سیری خوشایندی نیز داشته باشید. چربی های خوش طعم موجود در زیتون موجب می شود که شما مدت زمان طولانی تری احساس سیری داشته باشید و در نتیجه کمتر به سمت هله هوله خوری و به تبع آن چاقی بروید. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری انرژی دارد، و ...
15 نقطه ی عطف در تمرینات ورزش
... به گزارش شفا آنلاین : هفته ها تلاش می کنید، به خودتان فشار می آورید و عرق می ریزید تا اینکه بالاخره یک روز موفق می شوید چانه تان را بالاتر از میله ی بارفیکس ببرید. تبریک می گوییم! شما توانسته اید تمام وزن بدن تان را با قدرت تمام بالا بکشید و اولین بارفیکس رسمی تان را انجام دهید. این نه تنها حرکت سختی است که به راحتی نمی توان انجامش داد، بلکه باعث می شود مانند ستاره ای در باشگاه بدرخشید! حالا ...
خاطره ای از بازیکنی که به داور اظهار کرد لنگی
...> می اندیشم خودتان هم تا چند روز هرجا می رفتید همه از این قانون گفت وگو می کردند. بله، هرجا میرفتیم مردم از این قانون گفت وگو می کردند. شما 4 سال ایران نبودید و نظیر اینکه وقتی که بازگشتید خیلی شوکه شده بودید؟ شما 4 سال ایران نبودید و نظیر اینکه وقتی که بازگشتید خیلی شوکه شده بودید؟بله من احساس کردم وقتی که داشتم از ایران می رفتم، مردم چهره بشاش تری داشتند ولی الان نه ...
هرگز اهداف تان را با این 3 گروه در میان نگذارید +راهکار
به زندگی بر اساس قواعد مورد قبول اجتماع بسنده می کنیم به جای اینکه به دنبال نوآوری ها، کسب و کارها و رفتارهایی باشیم که می تواند تمام جامعه را از وضع کنونی بهبود دهد. کسی که اهداف خودش را دنبال نمی کند ممکن است به شما پیشنهاد دهد که نیازی به تغییر کردن ندارید. این خواسته خودخواهانه فردی است که می خواهد با پایین نگه داشتن شما، احساس برابری کند. این موضوع بسیار زیان آور است، چرا که باعث ...
چرا همیشه خسته ام؟
داده می شوند. نکته ی قابل تامل اینجاست که بسیاری از افراد نمی دانند که به دیابت نوع 2 مبتلا هستند. گلوکز یک منبع انرژی برای بدن انسان است که بدن را سر پا نگه می دارد. بدن کسانی که دیابت نوع 2 دارند در واقع نمی تواند از این منبع انرژی به درستی استفاده کند و همین مسئله باعث افزایش میزان قند خون این افراد می شود. زمانی که بدن از این منابع انرژی استفاده نکند طبیعی است که دچار کمبود انرژی، خستگی و بی ...
فرزندان هاشمی: میراث پدر، آبرو و اعتبار ایشان است
.... مثلا فرض کنید نشسته بودند و داشتند مطالعه می کردند. چون من معمولا می رفتم پیش ایشان تا برخی کارها که می خواستم انجام دهم و به اتاق استراحت ایشان می رفتم، موقع ناهار و سر نماز به اتاق شان می رفتم. الان هم بیشتر همان شرایط را خواب می بینم. در این یک سال زمان خاصی بوده که به صورت ویژه یاد ایشان کنید؟ – تقریبا هر روز و همیشه. می خواهم بدانم اتفاق ویژه ای افتاده ...
ممکن است شیر آن قدرها هم که گمان می کنید مفید نباشد!
...، افزایش ریسک بیماری قلبی که از نوشیدن شیر ناشی می شود، دلیلی کافی است تا نظر شما را در مورد آن تغییر بدهد. شیر می تواند نرخ مرگ و میر را در زنان مبتلا به سرطان سینه بیشتر کند مصرف لبنیات پُرچرب مانند شیر پرچرب با افزایش نرخ مرگ و میر در زنانی که سرطان سینه دارند ارتباط دارد. مطالعه ای دریافته مصرف فقط نیم وعده شیر پُرچرب در روز، موجب افزایش قابل توجه ریسک فاکتوری برای ...
انجیر در دوران بارداری، مناسب است؟
...> مواد موجود در انجیر باعث افزایش لختگی خون می شود که در دوران بچه دار شدن بسیار مهم است. این میوه حرکات روده را به حالت نرمال می رساند. مصرف مقدار کمی انجیر باعث می شود احساس سیری داشته باشید. این میوه کم کالری است. انجیر منبع اسیدهای آلی و پروتئین است که برای رشد جنین ضروری می باشند. این میوه از بیماری های قلبی و ریه جلوگیری می کند. انجیر در کنار غذاهای مختلف مانند ...
تاثیر گریه مادر بر جنین، بدانید
افسردگی یک اختلال خلقی است که باعث بروز احساس غم و ناامیدی در فرد می شود. این که هر از گاهی احساس خوبی نداشته باشید یک امر طبیعی است، اما زمانی که افسرده شوید، این احساسات به مدت چند هفته یا حتی چند ماه با شما خواهند بود. افسردگی می تواند بر تمامی جوانب زندگی اثر بگذارد، از فکر کردن گرفته تا نحوه غذا خوردن و حتی خوابیدن. داشتن چنین احساسی در هر شرایطی دشوار است؛ اما اگر باردار باشید ...
حساسیت غذایی در دوران بارداری، راه چاره
زنانی که حساسیت غذایی داشته یا دچار اختلال عدم تحمل غذاهایی مانند تخم مرغ، شیر، آجیل، ماهی و یا غلات کامل هستند اغلب راه هایی برای خوردن این اقلام پیدا خواهند کرد. اما در دوران بارداری، نباید ریسک کرده و مواد مغذی مهمی ای را که در غذاها وجود دارد نادیده بگیرید. در اینجا به برخی جانشین های غذایی اشاره می کنیم که باعث می شود بتوانید شایع ترین آلرژی های غذایی و اختلالات عدم تحمل غذا را هنگام مصرف ...
چگونه باید با ذهنیت کمال گرای خود روبه رو شویم
حل ها، پروسه ی ساده ای نیست. یکی از روش هایی که به شما کمک می کند افکار مهاجم را کنار بزنید، این است که در پایان هر روز به سه پرسش زیر پاسخ بدهید: سه کار خوبی که امروز انجام دادم چه بود؟ فردا می خواهم چه پیشرفتی داشته باشم؟ چه کاری می توانم متفاوت انجام بدهم تا به پیشرفت مورد نظرم نزدیک تر شوم؟ خودتان را ملزم بدانید که هر شب یا هر زمان که افکار منفی از ذهنتان می گذرد؛ به این ...
مراقبتها در دوران بارداری، شش هشدار مهم!
بهره بگیرید و البته مدتی خودتان آن اطراف دیده نشوید! 2- حمام آب گرم شاید زیاد برای بچه ای که در شکم دارید خوشایند نباشد یک حمام آب گرم می تواند حس آرامش بخش بسیار خوبی داشته باشد. با اینکه لازم نیست از حمام آب گرم بترسید اما این احتمال وجود دارد که افزایش دمای بدن باعث به وجود آمدن نگرانی هایی در دوران بارداری شود. مثلا باعث افت فشار خون در مادر می شود که در نتیجه آن مواد مغذی ...
رفتارهایی که از رنجش های کودکی نشات میگیرند
... برای ثابت کردن خودتان بیش از حد تلاش می کنید. معتقدید هر کاری که انجام می دهید اشتباه است و مهم نیست دیگران چه می گویند. همیشه عذرخواهی می کنید چون احساس می کنید همیشه مقصر شما هستید. گوشه گیری می کنید و خانه را مکان امنی می دانید. به هیچ کس اعتماد نمی کنید. همیشه دودل هستید و احساس می کنید هر تصمیمی که بگیرید اشتباه است. این مشکل باعث ...
5 علامت آلرژی غذایی که نباید نادیده گرفته شوند
غذایی باشد. البته اگر فشار خون تان را همراه با همه وعده های غذایی بررسی نکنید، بعید است که اُفت خفیف آن را در این مواقع احساس کنید. با این حال، اگر این اختلال شدت زیادی داشته باشد، قطعا احساس خواهد شد. مانند همه واکنش های آلرژیک دیگر، این علامت هم می تواند خفیف یا کاملا شدید باشد. پس اگر با حالت شدید آن مواجه شدید، اصلا وقت را تلف نکنید و خودتان را به اولین مرکز مراقبت های پزشکی برسانید ...
با ابزار خانه وزن کم کنید!
دهند اگر وعده ای کوچک دارید و حس میکنید حسابی اشتها به خوردن دارید از یک بشقاب کوچک استفاده کنید. بر اساس تحقیقات اگر یک اندازه غذا را در ظرفی کوچک بخوریم بیشتر احساس سیری میکنیم. دلیل این اتفاق گول خوردن مغز است. پر بودن بشقاب این فکر را ایجاد میکند که مثل قبل زیاد غذا خورده ایم. رنده کمتر پنیر پرچرب بخوریم به جای اینکه از یک قطعه ی بزرگ پنیر جدا کنیم و یا از مکعب ...
عصبی شدن در دوران بارداری، چگونه کنترل کنم؟
می توانند به فشارهای شما بیفزایند. احساس اینکه در این دوران کنترل خود را بر روی بدن و زندگی تان از دست داده اید، چندان غیر معمول نیست. تمامی این نگرانی ها ممکن است وقتی سوار قطار وحشت هستید هیجان را از شما بگیرند. چگونه می توانم تغییرات حالت روحی ام را کنترل کنم؟ سعی کنید به خودتان یاد آوری کنید که تغییرات فاحش عاطفی در این زمان طبیعی است. تلاش آگاهانه برای مراقبت از خود می تواند ...
زیبا شدن جنین، چه شرایطی دارد؟
. نوسانات خلقی نوسانات خلقی در دوره بارداری یک امر رایج است. یک روز نگران آینده فرزندتان هستید و روز دیگر به مشکلات تربیتی او فکر می کنید. با تغییرات هورمونی، بارداری به یک تجربه عجیب و غریب تبدیل می شود. اما باید بدانید شما تنها نیستید. بسیاری از زنان باردار دچار نوسانات خلقی می شوند. پس مراقب خودتان باشید، به اندازه کافی استراحت کنید، فعالیت های ضد استرس مانند ورزش را فراموش نکنید ...
دل درد در دوران بارداری، دلایل مختلف دارد؟
واژینال اولین علائم سقط جنین هستند که پس از چند روز باعث درد شکم می شوند. خونریزی ممکن است سبک یا سنگین باشد و درد نیز می تواند انقباضی یا مداوم، خفیف یا شدید باشد؛ همچنین احتمال دارد در قسمت پایین کمر یا لگن احساس درد و فشار داشته باشید. اگر نشانه های سقط جنین را داشتید با پزشکتان تماس بگیرید. اگر درد یا خونریزی شدید داشتید، باید سریعا معاینه شوید. زایمان زودرس اگر ...
راههای تسریع قاعدگی، کدامند؟
...، شما باید با دکترخود ، که مناسب ترین گزینه را برای وضعیت فعلی شما پیشنهاد میکند صحبت کنید. قرص های ضد بارداری سطوح استروژن و پروژسترون را در بدن تنظیم می کند. این قرص ها معمولا به زنان کمتر از 35 سال تجویز می شود و می تواند مشکلات دیگری مانند آکنه را بهبود ببخشد. همچنین این نکته را باید در نظر داشته باشید که وزن شما می تواند قاعدگیتان را تحت تاثیرقرار دهد: اضافه وزن باعث افزایش تولید ...
تورگان آزار: آرزو دارم در جام جهانی کنار اِدن باشم
، سرمربی فعلی شما چقدر در تغییر عملکردتان تأثیرگذار بوده است؟ همیشه دیتر هکینگ به توانایی های من اعتقاد داشته و اعتمادبه نفس خوبی به من می دهد. احساس خوبی در تیم دارم و سبک بازی تیم را هم می پسندم. سیستم بازی مان همیشه این شانس را به من می دهد که بتوانم گل بزنم یا پاس گل بدهم و در کنار همه اینها در پست مورد علاقه ام در بین بازیکنان خط میانی بازی می کنم. به ثمر رساندن 6 گل در نیم فصل هم خوب ...
انجام تکالیف در کودکان، نیاز به کمک دارند؟
مشکلاتی دارد و یا شما مایل نیستید فرد دیگری بر کار او نظارت داشته باشد، سعی کنید طوری برنامه ریزی کنید که در فاصله بین شام و خواب بتوانید با او باشید و با هم درباره تکالیف صحبت کرده، یا به سئوالات او جواب بدهید. حتی اگر او تکالیفش را کامل انجام داده باشد، حتما خودتان آنها را بررسی کنید و مطمئن شوید همه چیز به نحو مطلوب پیش رفته است. اگر انجام این کار هر شب باعث به هم خوردن خواب و خوراک هر ...
آموزش غذا خوردن به کودکان، چگونه؟
که خوشش آمده است تعریف کند. زمان غذا خوردن بهترین فرصت است تا رفتارهای اجتماعی کودک را تربیت کنید و مهارت های لازم را به او بیاموزید. بهترین روش برای انجام این درس ها چیست؟ کودکان پیش دبستانی دوست دارند باعث خوشنودی والدین خود بشوند و آنها را دوست داشته باشند. شما هم از این فرصت استفاده کنید و به او نشان دهید باید چگونه رفتار کند. سر میز با ملایمت صحبت کنید البته ...