کاهش کلسترول بد با این دانه های سبز - شفا آنلاین
سایر خبرها
چند روش برای مراقبت از پاها
عضلات و تاندون ها وارد می آورد. کفی نازک این کفش ها و تماس مداوم پوست پا با آنها باعث بروز پینه و ترک پاشنه ها می شود. پوشیدن این نوع کفش ها و صندل ها در طولانی مدت باعث بدشکلی انگشت های پا شده و میخچه های دردناکی بر جای می گذارد. کفش مناسبی انتخاب کنید یکی از توصیه های لازم برای مراقبت از پاها، دقت در هنگام خرید کفش است . اگر زیاد پیاده می روید، از کفش های راحت استفاده کنید. از
تعیین جنسیت جنین با تغذیه
بدن و ناباروری در افرادی که مزاج پایه ای آنها گرم است می شود. این عضو هیئت علمی دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: افرادی که خواهان فرزند دختر هستند نیز باید در حد نیاز از مواد غذایی سرد استفاده کنند چرا که مصرف بیش از حد آن بسیار خطرناک تر از مواد غذایی گرم خواهد بود. ناباروری مردان و درمان آن در طب سنتی وی با اشاره به اینکه ضعف عمومی بدن مهمترین دلیل
ردپای قا چا قچیا ن در هیکل های گلدانی!
ورزشی گفت: در حال حاضر بعضی از مکمل هایی که در باشگاه های ورزشی مورداستفاده قرار می گیرد، مفید است و سیستم متابولیسم و فیزیولوژیک را افزایش می دهد. اما در برخی موارد نیز متاسفانه به سمت و سویی سوق می یابد که بدن را با آسیب های جدی مواجه می کند. حسین رستگار به برخی از این آسیب ها اشاره کرد و اظهارداشت: مثلا هورمون رشد که برای درمان کوتاهی قد مورد استفاده واقع می شود، بعضا در باشگاه های
ابزارک های ضد گرما
مواظب باش اگر در این گرما اهل آفتاب گرفتن هم هستید، یا همیشه در فضای باز و زیر آفتاب فعالیت می کنید، بهتر است این دستبند هوشمند را به مچتان ببندید. این دستبند به کاربر هشدار می دهد که به زودی دچار آفتاب سوختگی می شود یا باید از کرم ضدآفتاب بیش تری استفاده کند. هم چنین این دستبند کاربر را از نیازش به آب آگاه می کند تا جلوی دهیدراته شدن بدن را (عوارض ناشی از کم آبی) نیز بگیرد. این ابزارک می
8 مورد از بهترین و بدترین شیرها برای سلامتی قلب
ترجیح می دهید، می توانید از شیرهای جایگزینی استفاده کنید که ارزش ها و مزایای غذایی مشابهی فراهم می آورند. دکتر دبورا کریویتسکی متخصص تغذیه در بیمارستان عمومی ماساچوست در ایالت بوستون، می گوید: مردم شیر گاو را علاوه بر مزایای سلامتی آن به دلیل مزه و مطبوع بودن آن انتخاب می کنند. به نظر دکتر کریویتسکی هر شیر دارای مزایا و معایب مختلفی است. شیر گاو ارگانیک هر فنجان شیر گاو کامل (250
مصرف مداوم ذرت خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
به گزارش ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، ذرت از غلات دانه ای مفید و کامل است که غنی از ترکیبات فولات و ویتامین B است و برای احتیاجات ضروری بدن و رشد سلولی بسیار مناسب است. محققان می گویند: این ماده غذایی غنی از فیبر است و هر لیوان از آن یک سوم گرم فیبر و حدود 30 کالری انرژی دارد. به گفته آنها این دانه نشاسته ای به دلیل دارا بودن انواع فیبرها برای قندخون مفید است. افراد دیابتی ذرت را به مقدار زیاد نمی توانند استفاده کنند زیرا نمایه گلایسمی بالایی دارد. ولی استفاده از مقادیر کمی از آن بسیار سودمند است. ...
چند مورد از بهترین و بدترین شیرها برای سلامتی قلب
برنج می نوشید، سعی کنید که با خوردن دیگر مواد غذایی پروتئین کافی جذب بدن خود کنید. دکتر بوتوزا می گوید: پروتئین با رژیم غذایی سلامت قلبی در ارتباط است و اگر پروتئین کافی جذب بدن خود نمی کنید، به این دلیل است که کربوهیدرات های زیادی جذب بدن خود می کنید و این کربوهیدرات های اضافی تبدیل به کلسترول می شوند. شیر بز اگر در هضم کردن لاکتوز دچار مشکل هستید و اگر خواهان شیری هستید که ارزش
دستاورد دانشمند ایرانی در کاهش طول درمان عفونت ها با آنتی بیوتیک ها به نصف
به گزارش دولت بهار به نقل از ایسنا، دانشمندان درمان عفونت ها را پس از بررسی منبع عفونت مانند حذف آپاندیس ملتهب بررسی کردند و دریافتند اعمال آنتی بیوتیک برای فقط چهار روز به اندازه استفاده از آن به مدت هشت روز کارآمد بود. مصرف آنتی بیوتیک ها در مقیاس زیاد دارای نقطه ضعف هایی است و شیوع گسترده مقاومت بدن در مقابل آنتی بیوتیک به یکی از مشکلات جامعه پزشکی تبدیل شده است. رضا عسگری و
این دلایل یبوست را نمی دانید!
با انجام ورزش هر روزه، به قوی تر شدن استخوان های تان کمک کنید تا دیرتر پوک شوند. مکمل آهن می خورید؟ مکمل های آهن هم درست مثل داروهای حاوی کلسیم می توانند دفع را برای تان دشوار کنند. وقتی میزان آهن بدن تان بالا می رود، سرعت فعالیت روده بزرگ شما کاهش می یابد و دچار یبوست می شوید. اگر نمی خواهید به چنین مشکلی دچار شوید، هشت میلی گرم آهنی که باید در روز مصرف کنید را از طریق مواد
پوکی استخوان در خاموشی می شکند
دلیل رژیم غذایی نامناسب، کلسیم و ویتامین دی کافی به بدن نرسد، ابتلا به پوکی استخوان را در پی خواهد داشت. کاراندیش افزود: مصرف زیاد منابع غذایی حیوانی مانند گوشت یا مصرف زیاد قهوه و نوشیدنی های الکلی موجب افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار و در نهایت پوکی استخوان می شود. این متخصص تغذیه با اشاره به تقسیم بندی مواد غدایی گفت: مواد غذایی به گروه های مختلف نان و غلات، سبزی ها، میوه
تب خالکوبی های عجیب و میلیونی از اراذل تا منازل/ از خالکوبی داخل چشم تا روی زبان
نیز از بین نمی رود و در گاهی موارد عمل هایی مانند پیوند پوست به افراد توصیه می شود. عجیب ترین خالکوبی هایی که تا کنون انجام شده است از خالکوبی هواداران تیم های فوتبال بر روی بدنشان است که از تاریخچه آن تیم گرفته تا عکس بازیکنان تیم های مختلف که گاهی تمام بدن فرد را نیز پر کرده است تا خالکوبی بر روی زبان و چشم و خالکوبی های دیگری که حتی دیگر نمی توان نام خالکوبی را بر روی آنها گذاشت و در
شیر شتر، دارویی شگفت انگیز
اصغرزاده معاون سلامت دامپزشکی خراسان جنوبی با توجه به تحقیقاتی که چندی پیش درباره مصرف شیر شتر برای مادران باردار انجام داده اند، مصرف آن برای نوزاد و مادر مفید و در سلامتی آنها موثر است. وی افزود: علاوه بر این به صورت خام و به صورت محصولات تخمیری برای درمان زخم معده، بی نظمی های بدن، اسهال، یبوست، زخم ها و حتی برای افزایش قدرت باروری تخمدان هم توصیه می شود. وی با بیان اینکه درمان بیماری
عوارض قطع یا کاهش خودسرانه دارو
بیوتیک تجویز شده تمام نشود، میکروب بیماری مقاوم خواهدشد و بار دوم بدن دیگر به آن آنتی بیوتیک جواب نمی دهد و مجبور به استفاده از آنتی بیوتیک های قوی تر می شویم. وی خاطرنشان کرد: این در حالی است که تعداد آنتی بیوتیک ها در کشور و حتی در دنیا، بی نهایت نیست و محدود هستند. سلیمانی یادآور شد: بنابراین باید در مورد مصرف داروها، اصول درمانی را رعایت کنیم تا تجویز دارو منجر به اثربخشی شود.
پاکسازی کبد با چای زردچوبه
استفاده می کند. زردچوبه گیاهی از خانواده زنجبیل است و در برخی کشورها مانند هند، بیشترین کاربرد را دارد. رنگ زرد زردچوبه به دلیل ماده ای به نام کورکومین است که سبب تحریک صفرا می شود. معمولا برای تهیه چای زردچوبه از زردچوبه تازه، زنجبیل تازه، فلفل سیاه، دارچین، شیر نارگیل و عسل استفاده می شود که هر یک خواص فوق العاده ای دارند. 1- زردچوبه تازه: دارای خواص ضد التهابی قوی است و می تواند به درمان
بهترین روغن برای پخت و پز چه روغنی است؟
اشباع است و بنابراین در هنگام حرارت دیدن مواد مضر کمتری تولید می کند. پروفسور گروت ولت چند توصیه مهم هم دارد: تا می توانید کمتر سرخ کنید، در دمای کمتری سرخ کنید، اگر سرخ می کنید کم روغن مصرف کنید و بعد هم روغن اضافه را با کاغذ خشک کن از روی غذای سرخ شده جمع کنید. برای اینکه آلدئید کمتری وارد بدنتان شود، از روغن هایی استفاده کنید که چربی چنداشباع کم دارند (زیر 20 درصد) و چربی
انگور قرمز علیه سرطان روده
التهاب در بدن می شود. در حال حاضر رسوراترول موجود در پوست انگور قرمز یکی از مکمل های گران قیمت استفاده شده در انواع محصولات آرایشی و بهداشتی است و مهمترین ویژگی آن مبارزه با فرآیند پیری سلول ها، به ویژه سلول های پوست است. در این تحقیقات آمده است که دوز پایین این ترکیب، نسبت به دوز بالا اثربخشی بیشتری دارد. به گزارش هلث،سرطان روده سومین سرطان شایع در جهان و چهارمین علت مرگ ناشی از سرطان است. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، در سال 2011 میلادی 51 هزار و 783 نفر بر اثر این بیماری جان خود را در آمریکا از دست دادند. ا ...
معضل قرص برنج در انبارهای خرمای دشتستان
به گزارش خلیج فارس ؛ قرص برنج که از آن برای ضدعفونی و حفاظت از دانه های غلاتی و خرما استفاده می شود، سمی بسیار مهلک است، در صورتی که فردی قرص برنج را بخورد یا بوی آن را استشمام کند دچار مسمومیت خواهد شد و چنانچه که سم از بدن وی خارج نشود، مرگ را در پی خواهد داشت. این قرص ظرف سه الی چهار ساعت سیستم تنفسی و قلب را دچار مشکل می کند و فرد در اثر مرگی دردناک و زجرآور خواهد مرد.
چگونه از خطرات لامپ کم مصرف در امان بمانیم؟
افخمی، کارشناس آلودگی های آب، زباله و مواد جامد، در این باره می گوید: اگر شخصی بیش از چهار ساعت از شبانه روز در معرض این لامپ ها است، بهتر است از کرم های ضدآفتاب برای قسمت هایی از پوست که در معرض نور این لامپ ها هستند، استفاده کند و این لامپ ها را حتی الامکان در محفظه های مشبک قرار بدهد تا نور مستقیم بشکند و به صورت شکسته شده در محیط پخش شود و فرد مستقیما در معرض نور قرار نگیرد . درجه
10 توصیه غذایی ضد استرس
بخش دارد. ورزش علاوه بر رژیم غذایی، یکی از بهترین راهکارهای کاهش استرس، ورزش است. ورزش های هوازی باعث افزایش گردش خون و انتقال اکسیژن می شود و باعث خواهد شد بدن مواد شیمیایی به نام اندورفین ترشح کند که احساس آرامشی را در انسان ایجاد می کند. 30 دقیقه ورزش هوازی 3 تا 4 بار در هفته توصیه می شود. با رعایت رژیم غذایی صحیح، کامل و متنوع و مصرف مواد غذایی ای که نقش بیشتری در کاهش استرس دارند، تا حدودی می توان از میزان استرس و تنش های روانی که امروزه بسیاری از افراد جامعه دچار آن هستند، کاست. ...
آشنایی با نشانه های کم خونی
به گزارش شفا آنلاین ،طبق تلاش محققان در دانشکده ی پزشکی بیمارستان سنت جورج، کاهش تعداد گلبول های قرمز در خون باعث کم خونی می شود این بیماری دلایل مختلفی دارد که مهمترین آنها کمبود آهن در بدن است در این حالت ممکن است رنگ پوستتان طبیعی باشد ولی لب های شما کم رنگ تر و پوست شما بی حال و خسته باشد از مهمترین نشانه های کم خونی می توان به این نشانه ها اشاره کرد: به پوست خود دقت کنید آیا
تغذیه مناسب برای افزایش میل جنسی
، گریپ فروت، جگر، دل و قلوه، ماکیان و حبوبات یافت می شود. سلنیوم سلنیوم نیز یکی از مواد مؤثر در تقویت جنسی است. سلنیوم آنتی اکسیدانی است که بدن را در برابر اثر رادیکال های آزاد محافظت می کند. همچنین در کاهش نقایص مادرزادی و افزایش تعداد اسپرم در مردان مؤثر می باشد. سلنیوم در گوشت قرمز، ماهی تن، ماکارونی و نان سبوس دار یافت می شود. ورزش تأثیر ورزش در تقویت
با مصرف این روغن به جنگ سرطان پستان بروید
می تواند بطور چشمگیری در پیشگیری و درمان سرطان پستان موثر باشد. گفتنی است که اسید های چرب امگا3 که در ماهی ها و محصولات دریایی به وفور یافت می گردد، نقش مهمی را در این امر بازی می کند. بر اساس مطالعات مصرف مرتب این مواد غذایی (2بار در هفته) خطر ابتلا به سرطان پستان را تا 14 درصد کاهش می دهد. گفتنی است که چربی های امگا3 و امگا6 از ضروری ترین مواد موردنیاز بدن به
در هوای گرم از نوشیدنی های خیلی سرد بپرهیزید
، سیر، نمک و فلفل زیاد و گردو نیز پرهیز کنند. دکترامتیازی با تاکید بر این مطلب که افراد از قرارگرفتن در معرض هوای گرم تابستان و در معرض آفتاب تند پرهیز کنند توصیه کرد: در صورت ضرورت از کلاه استفاده شود و همیشه اسپری آب به همراه خود داشته باشند چرا که اسپری آب به صورت، رطوبت را به پوست بر می گرداند و می تواند درجه حرارت بدن را تا حدی پایین آورد. وی تاکید کرد: همچنین افراد از
خطرات کاهش وزن در کوتاه مدت
کوتاه مدت جنبه علمی ندارند. اگر نگاهی به صفحات وب بیندازید، متوجه می شوید که هزاران نوع رژیم لاغری مختلف و کاهش وزن در اینترنت وجود دارد که در مناطق مختلف دنیا مورد استفاده قرار می گیرد اما اکثر این رژیم ها مورد تأیید نیستند چرا که اغلب آنها با برنامه غذایی نامتعادل و تغییر در مصرف برخی مواد خوراکی باعث به هم خوردن متابولیسم پایه بدن و کاهش وزن غیرطبیعی می شوند. مثلاً برخی رژیم ها شامل حذف گروه
هیچ طبیبی تضمین درمان 100 درصدی به بیماران نمی دهد
خواهند بود . وی با اشاره به اینکه مسلما مراجعه کنندگان نباید انتظار 100 درصدی از درمان داشته باشند یادآور شد : هیچ طبیبی نمی تواند تضمین درمان 100 درصدی را ارائه نماید . عضو دائمی فرهنگستان علوم پزشکی ایران اظهار کرد : بیماری که از پزشکان قبلی خود به هر دلیل بدگویی نماید و نسبت به پوست و بدن خود احساس بدبینی داشته باشد از جمله افرادی است که در مواجهه با نتایج درمان می تواند مسئله
چه ساعتی صبحانه بخوریم؟
صبحانه مناسب شامل دو یا سه برش نان از انواع غلات، حدود 5 گرم کره و کمی عسل یا مربا است. پروتئین مورد نیاز بدن را در وعده صبحانه، می توانید از طریق مصرف شیر و پنیر تأمین کنید. اگر به شیر حساسیت دارید یا میانه تان با پنیر خوب نیست، ماست را جایگزین کنید. ماست میوه ای و ماست بستنی گزینه هایی هستند که می توانید جایگزین شیر کنید. برای صبحانه حق تقدم با دانه های سبوس دار و پروتئینی است. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه های یک صبحانه سالم هستند. اگر دارچین را به چای یا مربای کم شیرینتان اضافه کنید برای تنظ ...
راه درمان جوش های صورت
-بهداشت و شستشوی پوست مواد مناسب و تعداد دفعات مناسب3-داروهای مختلف افرادی که دارای جوش هستند باید از مصرف هرگونه کرم یا پماد اجتناب کنند، چون باعث بدتر شدن جوش ها می شود. از عارضه های جوش صورت، باقی ماندن لکه در آن ناحیه به علت التهاب و فعال بودن سیستم دفاعی بدن در آنجا است. در محل جوش هایی که بیشتر دستکاری شوند احتمال به وجود آمدن لکه بیشتر است. ضمناً در افراد با رنگ پوست تیره
آشنایی با بیماری قهرمان پرورش اندام جهان
بیت الله عباسپور به دلیل این بیماری ظرف 10 روز 55 کیلو از وزن خود را از دست داده وی از 4 ماه پیش نه تنها قادر به تمرین و انجام معمولی ترین امور شخصی نیست بلکه حتی در غذاخوردن نیز دچار مشکل شده است. پزشکانی که وی را تحت درمان قرار داده اند علت بیماری را ضعف در سیستم ایمنی بدن عنوان می کنند بیماری او، یک بیماری نادر است که هرکسی ممکن است به آن مبتلا شود و ارتباطی به تمرینات سنگین و رژیم
حقایقی درباره سرطان
نفر ، به دلیل استفاده از سالنهای برنزه ، به سرطان پوست مبتلا می شوند. اینکه سیگار ، علت دو سوم (2/3) از سرطانهای ریه است ، سالهاست بر همگان مشهود و مبرهن است. بیش از نیمی از سرطانها ، قابل پیشگیری اند محققان معتقدند بیش از نیمی از سرطانها ، و مرگ و میرهای ناشی از سرطان ، قابل پیشگیری هستند. همچنین 80% از سرطانها ، در کشورهای فقیر و در حال توسعه اتفاق می افتد. بیش از
تولید داروهای قلمی گیاهی در اصفهان برای نخستین بار در کشور
شکل جدید و متمایز از گیاه آلوورا است که برای اولین بار در کشور و شاید بتوان گفت در دنیا تولید می شود زیرا اغلب فرآورده های موجود آن به صورت ژل یا لوسیون و کرم وجود دارد. محقق و پژوهشگر دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ادامه داد: شکل قلمی یا ماتیکی این فرآورده به دلیل جامد بودن به راحتی قابل استفاده بوده و فرد می تواند آن را در جیب یا کیف خود حمل کرده و بدون استفاده از انگشت به هر قسمت از پوست