"شانه کردن" موها به رفع سردرد کمک می کند - خبرگزاری تسنیم
سایر منابع:
سایر خبرها
اما و اگرهای مصرف نوشیدنی های کافئین دار
نوشیدنی ها به میزان بیشتر و از نوع پرکافئین آن استفاده شود عوارض سوءکافئین با علائمی در بدن تظاهر خواهد کرد. رفع بی خوابی با نوشیدنی های کافئین دار! گاهی برخی افراد با نوشیدن قهوه خواب شبانه خود را به تعویق می اندازند، اما در مقابل تعدادی هستند که با مصرف نوشیدنی های کافئین دار به خوابی آرام و عمیق می روند. شفیعی می گوید نوشیدنی های کافئین دار بخصوص قهوه اگر در ...
همیشه کالری علت چاقی نیست
تولید مثل، از جمله استروژن و پروژسترون را مختل می کند منجر به بروز علائم ناخوشایندی می شود، مانند پریودهای نامنظم، رشد مو بر روی صورت و میگرن. سندروم پلی کیستیک تخمدان همچنین بر روی استفاده بدن از انسولین تاثیر می گذارد (انسولین هورمونی است که به تبدیل قند و نشاسته به انرژی کمک می کند.) که این اثر گذاری منجر به افزایش توده در میانه بدن و چاقی می شود. اگر پریود شما نامنظم شده است، با ...
انواع آسیب های ورزشی؛ از تشخیص تا درمان
جلسه تمرین، از روش ها ی تخصصی ریکاوری مثل کامپرشن تراپی، کرایوتراپی (سرمادرمانی) و... نیز استفاده کنند. اگر دچار کمردرد شده اید ... اگرچه ورزش می تواند به بهبود کمردرد کمک کند اما گروهی از ورزش ها و حرکت ها مثل اسکات، دراز و نشست، لانج، دد لیفت با هالتر، خم کردن کمر به سمت عقب، رساندن دست به نوک پا و... با ایجاد فشار بر دیسک های بین مهره ای باعث تشدید درد کمر در افراد مستعد ...
همه چیز درباره دمنوش پونه
: رفع افسردگی آنفولانزا شپش زخم آلرژی سوختگی خستگی یبوست قارچ سرفه سردرد تورم غدد یا برونشیت انگل مشکلات گوارشی نفخ و گاز معده می توان استفاده کرد البته تحت نظر متخصص طب سنتی و بعد از بررسی وضعیت جسمی و داخلی فرد. طرز تهیه صحیح آماده ...
افسردگی قبل از قاعدگی، چگونه از شرش خلاص شوید؟
دیگری که دارد می تواند با افزایش سروتونین – ماده شیمیایی تنظیم کننده روحیه در مغز- به آرامش اعصاب کمک کند. 500 تا 1000 میلی گرم روغن گل پامچال را هر روز در تمام طول ماه استفاده کنید. این روغن حاوی اسیدهای چرب ضروری است که درد سینه ، نفخ و تحریک پذیری را کاهش می دهد. این مکمل به صورت کپسول های پر شده از ژل به فروش می رسد. هورمون ها را متعادل نگاه دارید -از مکمل گیاه ...
زینب کبری؛ آیینه تمام نمایِ زن آرمانی / زینب کبری، الگوی حجاب و عفاف را با عزت مجاهدانه همراه کرد+ ...
بیماران و ساختن مهر نماز بر می دارند. در آینده، لعنت مردم دنیا متوجّه شما می شود؛ یعنی زینب کبری (س) یزید را از غیب خبر داد. یزید مات زده بود و نمی توانست به می رغضب بگوید، گردن این زن را بزن. چون حرف هایی که زینب کبری (س) زد، برای خودش هم ایجاد مصونیت کرد. اصلًا شام را به هم می ریخت. یزید دید نمی تواند زینب کبری (س) را اعدام بکند. این شرابخورِ سگ بازِ میمون بازِ متکبّر که از برخورد زینب کبری (س) سخت ...
سردرد در دوران حاملگی، میشود قرص خورد؟
برای تسکین سردرد در دوران بارداری چه می توان کرد؟ در دوران بارداری هر دارویی را نمی توان مصرف کرد. لذا همیشه توصیه می شود شیوه های طبیعی را برای درمان سردرد بارداری انتخاب کنید، مثل: - غذا را در وعده های کوچک تر و به تعداد بیشتر بخورید و گرسنه نمانید. - به اندازه کافی استراحت کنید، مخصوصا در سه ماهه سوم حاملگی. - از کمپرس گرم و سرد روی سر و گردن و شانه های تان استفاده ...
ورم پا در حاملگی، ماساژ درمانی کنید
مانند دست ها و پاها به واسطه گردش خون ضعیف به میزان کافی مواد مغذی و اکسیژن دریافت نمی کنند. این شرایط می تواند به بی حسی، سوزن سوزن شدن و احساس سوزش منجر شود. مطالعه ای که در سال 2014 در نشریه آرشیو طب جسمانی و توانبخشی منتشر شد به این نکته اشاره داشت که ماساژ به بهبود عملکرد عروق در افرادی که ورزش نمی کردند، منتج شده بود. این به معنای آن است که ماساژ بدون در نظر گرفتن میزان فعالیت بدنی ...
بارداری از دیدگاه طب سنتی، توصیه ها
لینت طبع در حد اعتدال و ملایم (دفع مدفوع روزانه و با قوام ملایم) و در حدی که باعث ضعف نشود، داشته باشد. وی یاداور شد: بهترین ملینات برای ایجاد لینت طبع در خانم های باردار سوپ های چرب است. یکی از داروهای ملین مناسب در این دوران که برای اکثر افراد قابل استفاده است گلقند است که باید تحت نظر پزشک مصرف شود. دانش آموخته دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی عنوان کرد ...
سندروم تخمدان پلی کیستیک چیست؟
علائم فیزیکی مانند رویش موهای بلند و ضخیم در صورت و سینه، زیر شکم ، پشت ، بالای بازوها یا بالای پاها شود.جوش صورت و طاسی مدل مردانه بشود . به هر حال همه زنانی که سندرم تخمدان پر کیست دارند علائم فیزیکی ازدیاد هورمون مردانه را نشان نمی دهند. آزمایشات خونی برای تشخیص سطح بالای هورمون مردانه در دسترس است. – رد کردن سایر وضعیتهایی که باعث ازدیاد هورمون مردانه و قاعدگی غیر طبیعی می شوند. ...
همه مریضی های ادراری و راه های درمانش
ریزش ادرار می یابد که متاثر از مشکل دریچه ای مثانه هست و اغلب با ورزش های خاص لگنی بهبود می یابد و در صورت عدم جواب به معالجه جراحی احتیاج دارد که جراحی آسان و راحتی برای مریض هست. گاهی نیز فرد بدون هیچ تحریک قبلی و به صورت غیرمنتظره احساس شدید دفع پیدا می نماید و اغلب با تکرر ادرار معیت دارد و گاه فرد به این دلیل از مسافرت و بیرون رفتن از منزل یا ضیافت اجتناب می کند و اغلب متاثر از ...
ترشحات آبکی در دوران بارداری، نشانه چیست؟
به یک بالش تکیه کنید تا بر نگردید. از دستگاه بخور استفاده کرده و یک بالشت اضافی زیر سر خود بگذارید تا شما را از سوزش معده ی شبانه نجات دهد. خیلی زیاد عرق می کنم نشانه: همه جای بدن عرق می کند: زیر بازو، بین پاها، روی شکم و روی صورت و گردن. علت: متابولیسم بدن شما زیاد شده و پمپاژ خون اضافی در بدن، پوست را گرم می کند. به همین دلیل بیشتر عرق می ...
علت سردرد در دوران حاملگی، خوراکی های ممنوعه
های طبیعی را برای درمان سردرد بارداری انتخاب کنید، مثل: - غذا را در وعده های کوچک تر و به تعداد بیشتر بخورید و گرسنه نمانید. - به اندازه کافی استراحت کنید، مخصوصا در سه ماهه سوم حاملگی. - از کمپرس گرم و سرد روی سر و گردن و شانه های تان استفاده کنید. - ورزش ها و تمرین هایی که پزشک تان توصیه می کند را انجام دهید. - هر وقت که ممکن است دوش آب گرم بگیرید. - سعی ...
چرادر رژیم گرفتن شکست میخوریم؟
ساعات طولانی مشاغل نشسته مانند کار با رایانه وادار می کند. برای اینکه یکجانشینی مشکلاتی در متابولیسم بدن و وزن ایجاد نکند لازم است چند بار در طول روز استراحت کوتاه داشت و در صورت امکان چند دقیقه ای پیاده روی یا نرمش کرد. افرادی که دوست دارند در مدت کوتاهی از شر چربی های بدن رها شوند، می توانند از فواید ورزش های هوازی یا ایروبیک کمک بگیرند. این تمرینات موجب حرکت کردن ماهیچه های بزرگ بدن مانند پاها و ...
دلیل لاغری و کاهش وزن بی سبب چیست؟
. به گفته دکتر سیرنات، علتش قند هست که مقدارش بالاتر از میزان قابل تحمل برای سامانه بدن و کلیه هاست، این اشخاص قادر به استفاده از قند خون به عنوان سوخت نیستند و فقط توسط کلیه تصفیه شده و از بدنشان خارج می گردد در نتیجه به جای این که به استفاده عضلات و استخوان ها برسد از بدن دفع می گردد. 6 . دلیل لاغری بی سبب: نارسایی غدد فوق کلیوی رفتن دست و پا را تجربه می نمایند. 5 . ...
گرفتگی، اسپاسم و خشکی عضلات گردن علت و درمان آن با طب فیزیکی
به گزارش پیک نکا ، دکتر جعفر پورقاسمیان متخصص طب فیزیکی و توانبخشی: اسپاسم های عضلانی، انقباض های غیرارادی عضلات هستند. گرفتگی یک جزء معمول عضلات گردن هستند که ممکن است سفت، سخت و دردناک شوند و می توانند در نتیجه ی شرایط مختلف بسیاری هم چون آسیب دیدگی، استفاده بیش ازحد از یک عضله، قرار گرفتن در یک وضعیت بدنی نامناسب، یا استرس ایجاد شوند. در بیشتر موارد، گرفتگی عضلات گردن ...
24 بیماری پوستی رایج در بزرگسالان و کودکان
...> – پسوریازیس اریتودرمیک باعث ایجاد لکه هایی روی پوست می شود که شبیه سوختگی شدید پوشیده با تکه های بزرگ پوست هستند. – پسوریازیس معکوس سبب بروز راش های روشن و قرمز در پوست می شود. – پسوریازیس خالدار باعث ایجاد لکه های قرمز کوچک روی پوست کف سر، صورت و دست و پا می شود. 7. اگزما این اختلال معمولا در نوزادان و کودکان کم سن و سال دیده می شود، هرچند که تا بزرگسالی هم ...
سه حرکت ورزشی برای کاهش وزن در ناحیه شکم
قدرتمند شدن عضلات بالا تنه و میان تنه مناسب است و همچنین به سوختن چربی های شکم کمک می کند. برای انجام این حرکت بر روی کمر دراز بکشید و دو پا را به هم چسبانده و با هم از روی زمین بدون خم شدن زانو بالا ببرید. طوری که پاها با بدن زاویه 90 درجه بسازند. دوباره پاها را پایین بیاورید، اما پاها با زمین تماسی پیدا نکند. 2 . حرکت شنای سوئدی: بسیاری از افراد تصور می کنند که نمی توانند حرکت ...
معجزه ای به نام گل قند؛ خواص + طرز تهیه
بارداری و رفع مشکلات ناشی از آن از طریق طب سنتی اظهار داشت: بهتر است مادران باردار هنگام بارداری از مصرف دارو های گیاهی و شیمیایی حتی الامکان خودداری کنند و در صورت ضرورت حتماً با پزشک خود مشورت داشته باشند. رفع ویار بارداری با گلقند ویار بارداری سبب کاهش تغذیه مناسب مادر شده و می تواند سبب ضعیف شدن مادر و جنین شود؛ لذا استفاده از داروی گل قند که ترکیبی از گل محمدی و عسل است برای رفع ...
افزایش انعطاف پذیری و ریکاوری بدن با 10 دقیقه تمرین یوگا – تصویری
چسبیده به پهلوهای تان باشد، آرنج های خود را به آرامی در حالی که بدن تان را در یک راستا به سمت زمین نزدیک می کنید، خم کنید. عمل خم کردن را تاجایی که زاویه آرنج ها نسبت به زمین 90 درجه شوند، ادامه دهید(b). زمانی که ران ها، شکم و سینه با زمین تماس پیدا کرد انگشتان پاها را آزاد کنید و پاها را روی زمین قرار دهید، دست ها را در همان حالت یعنی در زیر شانه ها صاف کنید تا سینه ها از زمین جدا شوند ...
خواص چای سبز برای پوست و مو
درمان بیماری ها و زخم های پوستی نیز کاربرد دارد. محتویات 2 عدد چای سبز کیسه ایِ استفاده شده را به همراه 1 تا 2 قاشق چای خوری عسل خام و مقدار کمی آب لیمو مخلوط کنید. ماسک به دست آمده را روی صورت تان بمالید و پس از 5 تا 10 با آب ولرم بشویید. این ماسک را می توانید 1 تا 2 بار در هفته استفاده کنید. 2. کاهش پف و تیرگی زیر چشم چای سبز حاوی انواع آنتی اکسیدان و تانین (نوعی ...
بهترین ورزش در دوران بارداری چیست؟
نیز سپری کرده اند و می توانند حرکات متناسب با بدن این دسته از زنان را انجام دهند. همچنین در انتخاب فرد ماساژ دهنده و مکانی که این عمل انجام می دهد دقت لازم را به خرج داده و از کیفیت وسایل، پاکیزگی محیط و تجربه کافی فرد ماساژ دهنده مطمئن شوید. البته ماساژ حرفه ای تنها گزینه ای نیست که برای خلاصی از تنش های ماهیچه ای در پیش روی دارید. همسرتان نیز می تواند پاها، دستان، گردن و سایر قسمت های بدنتان را به آرامی ماساژ داده تا با شرایط بهتری به خواب روید. ...
بی اشتهایی در دوران بارداری، درمان با طب سنتی
...> خوردن سبزیجات خوشبو مانند کاهو با کمی آویشن به عنوان اصلاح کننده سردی آن به رفع بی اشتهایی کمک می کند. شربت سیب، به خصوص سیب ترش، بالنگ، به، انار، آلو، آلبالو، گیلاس، ریواس و غوره به شکل ساده و شیرین شده و همچنین گلاب و شربت تمبر هندی ملس به باز شدن اشتهای شما کمک می کند. البته این شربت ها بهتر است صبح و با توجه به مزاج استفاده شود. مثلا غوره و آلبالو و میوه های ترش بیشتر مناسب افراد گرم مزاج ...