خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرما چه به روز بدن می آورد؟
زمان ماندن نکته بسیار مهمی است. ارزیابی محیط و شرایط ایمن بخصوص برای دیابتی ها پراهمیت تر است. این افراد باید نسبت به علائم هیپوترمی پوستی، یعنی سرد شدن پوست حساس تر باشند. انتخاب پوشش مناسب بسیار مهم است. استفاده از دستکش، کلاه و لباس مخصوص که درجه حرارت بدن را نگاه می دارند، سهم مهمی در حفظ سلامت کوهنوردان دارد. کوهنوردان بهتر است بدانند هرچقدر قوای بدنی آنها بیشتر باشد، کمتر دچار ...
دمنوش های لاغری خانگی برای چربی سوزی +طرز تهیه
توسط ادرار کردن دفع کنند و به سم زدایی بهتر بدن نیز کمک کنند. نمک بیش از حد، آب موجود در خون ما را کاهش می دهد و موجب غلظت خون می شود که این موضوع برای سلامت بدن و گردش خون خوب نیست. از طرفی زمانی که شما وزن کم می کنید و چربی می سوزانید در واقع آب زیادی را از دست می دهید. از آنجا که هیدراته بودن بدن یکی از فاکتور های مهم برای کاهش وزن و سم زدایی بدن می باشد بنابراین با نوشیدن ...
نقش منیزیم در پیشگیری از 5 بیماری خطرناک
میزان مصرف را داشتند 58 درصد بود. این ارتباط در زنان قوی تر از مردان بود. از سوی دیگر، منیزیم به حفظ ریتم عادی قلب کمک می کند. مصرف این ماده معدنی احتمال فیبریلاسیون دهلیزی و آریتمی قلبی را کاهش می دهد. نتایج یک مطالعه ارتباط بین مصرف منیزیم بیشتر با کاهش خطر مرگ قلبی ناگهانی را نشان داد. در مطالعه ای دیگر، مصرف مکمل منیزیم به بهبود نتایج آزمایش های چربی خون و فشار خون در ...
سرد بودن بینی نشانه چیست؟
شفا آنلاین سلامت داشتن استرس با علائمی روی بدن مشخص می شود که یکی از آن ها سرد شدن بینی است. به گزارش شفا آنلاین ، متخصصان انگلیسی در مطالعه ای دریافتند زمانیکه فرد تحت استرس است حجم خون در ناحیه صورت تحلیل می رود و بینی سرد می شود. متخصصان با استفاده از دوربین تصویربرداری حرارتی مشاهده کردند که استرس( Stress ) موجب می شود بینی و صورت سرد شود. در شرایط خطرناک همچون زمان ...
بردنِ حس به درونِ واژه ها/ بخشی از سخنرانی شیموس هینی درباره شعر و تجربه های شاعرانه
تقریبا دو سال بعد از آنکه به شلپ شلوپ در شعر آغاز کرده بودم، نوشتم. این نخستین موردی بود که حس کردم کاری بیشتر از آرایش واژه ها انجام داده ام: احساس کردم نقبی به اعماق زندگی واقعی زده ام. داده ها و رویه های آن حقیقت داشتند، اما مهم تر از آن، هیجان نامیدن آنها نوعی احساس رهایی و نوعی اعتمادبه نفس به من داد. به نظر دیگران اهمیت ندادم: رسیدن به موضع و نظری که باید بر آن پافشاری می کردم، تا حدی تعجبم ...
نکات مهم در تنظیم صندلی اداری
از حد تنگ باشد، باید پای خود را با پایه ارتفاع قابل تنظیم صندلی را تنظیم کنید. اگر شما غیرمعمول قد بلند هستید و بین ران و صندلی بیش از یک انگشت فاصله افتاده است، شما باید میز یا سطح کار را بلندتر کنید تا بتوانید ارتفاع صندلی دفتر خود را بالا ببرید. 3. تنظیم ساق پا پشت خود را به پشتی صندلی فشار می دهید، سعی کنید. اگر شما نمی توانید این کار را راحت انجام دهید، صندلی اداری خیلی عمیق ...
اثرات سیگار کشیدن بر اندام های بدن
...، از جمله بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی را افزایش می دهد. سیگار کشیدن به دیواره داخلی سرخرگ ها آسیب می زند که به تجمع پلاک و باریک شدن مسیر جریان خون منجر می شود و این شرایط سلامت قلب را در معرض تهدید قرار می دهد. نیکوتین و مونوکسید کربن موجود در سیگار قلب را وادار می کنند سخت تر کار کند و میزان اکسیژن خون را کاهش می دهند، و بر همین اساس فشار روی قلب افزایش می یابد. افراد ...
عوامل بروز بیماری فشارخون
شفا آنلاین سلامت متخصص طب ایرانی با بیان اینکه فشار خون یکی از بیماری های رایج و خطرناک است، گفت: علاوه بر استرس و اضطراب، سابقه ژنتیکی، نارسایی های قلبی و کلیوی، مشکلات تیروئیدی و تغذیه نامناسب از دیگر عوامل بروز این بیماری هستند. به گزارش شفا آنلاین ، محمود قادری متخصص طب ایرانی با بیان اینکه امروزه بیماری فشار خون رایج ترین و در عین حال خطرناک ترین بیماری محسوب می شود، گفت: در بحث ...
اگر فکر می کنید ناتوانی جنسی دارید بخوانید
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان مجله سیب سبز: امروزه با افزایش آمار انواع بیماری ها، استرس ها و تنش ها، مشکلات جنسی نیز روز به روز بیشتر دیده می شود. این موضوع باعث شده مصرف داروهای ناتوانی جنسی در جامعه و به خصوص آقایان بیش از هر زمانی افزایش پیدا کند. از طرفی خجالت و شرمندگی باعث می شود افراد به صورت مخفیانه از این داروها استفاده کرده و حتی موضوع را از پزشک خود پنهان کنند ...
فواید روزه گرفتن برای بدن و سلامتی
به روشن فکری می انجامد روزه به بسیاری از افراد کمک می کند هنگام مطالعه، یوگا و مدیتیشن ارتباط بیشتری با زندگی احساس کنند. هنگامی که غذا در دستگاه گوارش وجود ندارد فضا برای انرژی در بدن بیشتر می شود چون دستگاه گوارش یکی از پر مصرف ترین بخش های بدن است. روزه گرفتن باعث می شود حال روحی و جسمی شما بهبود یابد و با بدنی سبک و ذهنی خالی توجه به داشته ها و شکر گذاری بیشتر می شود. روزه ...
با این ترفندها مویی سالمتر و پرتر داشته باشید
دچار شکستگی نشوند. مرتب پوست کفِ سر خود را ماساژ دهید تا رشد مو را بهبود ببخشید و جریان خون را افزایش دهید. مرتب موهای خود را کوتاه کنید – هر 10 تا 12 هفته – تا موها سالم بمانند و دچار موخوره نشوید. 9- اینها را حذف کنید شامپوهایی که مواد سنگین دارند، محصولات حالت دهنده مو و بیش از حد بُرس کشیدن با ضعیف شدن سلامت موها ارتباط مستقیم دارند. با این حال دیگر ...
پس از تولد نوزاد چه باید بکنیم؟
طبیعی به دنیا آمده باشد احتمالا شبیه یک فرشته لپ صورتی است اما اگر کمی زودتر به دنیا آمده باشد ممکن است کمی زرد به نظر بیاید. در اتاق با نور کافی فشار ملایمی روی قفسه سینه کودک وارد کنید، اگر هنگام برداشتن فشار، ته رنگ زردی روی پوست باقی ماند با پزشک خود مشورت کنید. پزشکان می توانند با انجام آزمایش خون و اندازه گیری سطح بیلیروبین به شما کمک کنند. برای برطرف کردن زردی معمولا از فتوتراپی استفاده میکنند ...
یک هفته مانده به آمدن نی نی چکار کنم؟
دیدن نقاط نورانی جلوی چشم، تهوع، استفراغ، ورم یکدفعه پاها و... با آن همراه باشد باید قطعا به پزشک یا بیمارستان مراجعه کنید چون فشارخون بارداری توان دارد در عرض چند روز یا حتی چند ساعت از یک فشار خیلی عادی به یک فشار خیلی بالا و پرخطر تبدیل گردد. اگر قندخون تان روی مرز هست ... قندخون طبق معمول در هفته 32 و 36 بارداری اندازه گیری می شود. پس از ان اگر در حد طبیعی بود دیگر نیازی به ...
چطور سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟
سالم بهترین گامی است که در مسیر سالم سازی و تقویت سیستم ایمنی خود برمی دارید. هر قسمت از بدن شما از جمله سیستم ایمنی زمانی عملکرد بهتری خواهد داشت که از حملات محیطی محفوظ باشد و با اتخاذ چنین استراتژی های تحکیم یابد: ترک سیگار رژیم غذایی غنی از انواع میوه ها، سبزیجات و غلات و مصرف چربی های اشباع به مقدار کم ورزش منظم حفظ یک وزن متناسب کنترل فشار خون خواب ...
راه کارهایی برای کاهش درد و ناراحتی های دوران پریود
های آفتابگردان، آووکادو، آب گوجه فرنگی و ماهی قزل آلا یافت می شود. افزایش مصرف این مواد غذایی می تواند برای به حداقل رساندن عوارض و دردهای قاعدگی به شما کمک کند. مطالعات زیادی نشان داده است که مصرف این اسیدهای چرب که عمدتا در غذاهایی مانند ماهی، آجیل ها مثل گردو، بادام و یا دانه هایی مانند کنجد وجود دارد، سبب کاهش علایم دیسمنوره (درد هنگام پریود )می گردد. بعضی از خانم ها به ...
خواص انجیر سیاه تازه را بدانید + طبع انجیر سیاه چیست؟
بسیار مفید است. - در طب سنتی استفاده از شربت انجیر سیاه همراه با خرما، عناب و مویز را برای درمان بیماری های تنفسی، ناراحتی های کلیه، ذات الریه، سرماخوردگی و سرفه موثر می دانند. - قند انجیر سیاه کاملا طبیعی و مقوی است و از افت قند افراد جلوگیری می کند و اشخاص لاغر که قصد دارند وزن خود را افزایش دهند، می توانند از این میوه استفاده کنند. به طور کلی مصرف انواع انجیر ضعف عمومی بدن را ...
علائم و عوارض پوکی استخوان
اعلام کرد. این بیماری ها شامل سرطان، ایدز، بیماری های قلبی و مغزی و پوکی استخوان بودندمطالعه ای که چندی پیش توسط وزارت بهداشت انجام شده نشان میدهد 47 درصد زنان و 44 درصد مردان بالای 50 سال در ایران دچار کاهش تراکم استخوان هستند وچهار و شش دهم درصد افراد 20 تا 70 سال در ایران به پوکی استخوان در ستون فقرات مبتلا هستند. همچنین از هر 4 زن ایرانی بالای 50 سال، یک نفر به پوکی استخوان مبتلاست. این در حالی ...
معرفی چند گیاه دارویی بهبودگر در زمینه بیماری ام اس
آورنده فشار خون و داروهای ضد انعقاد خون است. در دوران بارداری و شیردهی در مقادیر زیاد مصرف نشود. بوزیدان این گیاه دارویی به نامهای مختلفی شناخته می شود که از جمله رایج ترین این نامها می توان به جینسینگ هندی و آسانا اشاره کرد. نوع خاصی از گیاه توت می باشد. از ریشه و عصاره آن جهت درمان دردهای مزمن، رفع خستگی و التهاب ، فرو نشاندن استرس و اضطراب استفاده می شود. تحقیقات اخیر در مورد ...
تعابیر مختلف مرگ در قرآن
می شود و به دنیا می آید و دنیا را می بیند. تصور کنید جنینی که 9 ماه در رحم مادر است. در محیط تاریک آبی و غذایی که خون است، ناگهان با یک فشار از رحم بیرونش می کنند و وارد عالمی می شود که نیاز به یک سیستم تنفسی خاص دارد. جنین در رحم در محیط آبی بوده و در یک لحظه باید دستگاه تنفسی جدیدش کار کند و هوا را تنفس کند. چیزهایی می بیند، چیزهایی می شنود، چیزهایی را لمس می کند، برایش خیلی عجیب ...
بهترین غذاها برای کاهش سطح هورمون استرس چیست؟
...؛ منبع ثابت شیمیایی که منجر به ایجاد احساس خوب می شود. نان های سبوس دار، ماکارونی و غلات صبحانه بعلاوه بلغور جو شامل این کربوهیدرات ها هستند که منجر به تثبیت سطح قند خون نیز می گردند. پرتقال: مطالعات نشان می دهد ویتامین ث موجود در پرتقال سطح هورمون های استرس را مهار می کند و منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. در یک مطالعه، افراد مبتلا به فشار خون و کورتیزول (هورمون استرس)بالا که ...
چرا همیشه خسته و بی حال هستیم؟
فشار خون، نوار قلب و انجام تست های آزمایشگاهی می تواند اطلاعات بسیاری را در اختیار پزشک شما قرار دهد و همچنین درصورت بروز مشکل هم پزشک شما درمان لازم را در نظر خواهد گرفت. ترس از آفتاب و کمبود ویتامین D دکتر مارتین نیورمن، فوق تخصص غدد در مرکز طبی نیوآرک می گوید: طی سال های اخیر، ترس از بروز سرطان پوست باعث شده که بسیاری از زنان و مردان به دلیل قرار نگرفتن در معرض نور خورشید ...
ادویه ای برای مبارزه با گلودرد و دفع سموم بدن
...> هل به هضم چربی ها کمک و مشکلات گوارشی را کمتر می کند؛ برای بهبود مشکلات گوارشی دمنوش هل با رزماری را مصرف کنید. دفع سموم بدن با هل هل سرشار از منگنز است، بنابراین در دفع سموم بدن نقش موثری دارد؛ برای این منظور افراد باید روزانه یک فنجان دمنوش هل میل کنند. تاثیر معجزه آسای هل در درمان سرماخوردگی برای درمان سرماخوردگی های طولانی و مزمن باید هشت عدد هل ...
عوارض زایمان سزارین، توجه توجه
تروبوآمبولی رخ می دهد می توانند مسوول کاهش عملکرد جنسی باشند. نتایج یک مطالعه بین المللی بزرگ تصادفی و کنترل شده جهت مقایسه ی زایمان سزارین و واژینال برنامه ریزی شده ی میان زنان با نمایش بریچ، نشان دهنده ی افزایش درد حین مقاربت در سه ماه اول پس از زایمان در گروه سزارین نسبت به زایمان واژینال می باشد. همین محققان نتایج را در دو سال پس از زایمان نیز بررسی کرده اند. در این مقایسه ...
چشم هایتان را با این روش ها جوان کنید
هایی که به مدت طولانی پشت کامپیوتر قرار می گیرید بسیار برای چشم مضر هستند. نور مصنوعی نیز به چشم آسیب می زند. در اینجا شما را با چندین راه حل، برای جوان سازی چشم ها، آشنا می کنیم. پلک افتاده خواب کم شب یا آبرسانی ناصحیح به بدن می تواند موجب ورم و افتادگی پلک ها شود در نتیجه مایعات در پلک ها تجمع یافته و موجب افتادگی پلک می شوند. گذر زمان نیز همچنین موجب ایجاد خطوطی روی چشم ها می ...
بدون نیاز به کافئین و با 7 گام سالم، رخوت روزانه را از خود دور کنید
گردش خون سرعت می بخشد و این موضوع باعث هوشیاری شما می شود. می توانید ابتدا با یک دوش آب گرم خودتان را آرام کنید و در پنج دقیقه آخر به سراغ آب سرد بروید. مصرف میان وعده های حاوی پروتئین : تکه های سیب، کره بادام زمینی، ساندویچ بوقلمون و یا بادام و میوه خشک شده می توانند گزینه خوبی برای شما باشند؛ اگر دچار خواب آلودگی و خستگی در طول روز شده اید. مصرف ویتامین ب: بی حالی، کمبود ...
چرا هنگام گرسنگی بد اخلاق می شویم؟
هورمون های استرس شامل کورتیزول و اپی نفرین ترشح شوند، که این شرایط یک واکنش جنگ یا گریز را موجب می شود. در نتیجه، هرچه بیشتر مضطرب می شوید. شما باید هرچه سریع تر غذا بخورید، زیرا در غیر این صورت افزون بر احساس اضطراب، احتمالا نشانه های جسمانی ناخوشایندی مانند لرز یا تعریق را نیز تجربه خواهید کرد. بی دلیل ممکن است به دیگران پرخاش کنید. در مطالعه ای که در سال 2014 در نشریه ...
3 رژیم غذایی برتر سال 2018
برای خود ارزش قائل شدن را نیز توصیه می کند. او معتقد است که اضطراب اثرات بسیار بدی روی بدن، به ویژه قلب می گذارد. غذاهای مجاز در این رژیم غذایی در این رژیم غذایی از هر نوع غذایی می توانید مصرف کنید اما باید به مقدار مصرفتان توجه نشان دهید. به طور مثال برای سلامت نگه داشتن قلب نباید فشار خون و یا چربی خون بالا باشد، بنابراین در مصرف غذاهای چرب و کربوهیدرات ها، قند، نمک و نوشیدنی ...
همیشه کالری علت چاقی نیست
علائم توجه کنید و اگر دچار آنها هستید به پزشک مراجعه کنید تا با انجام آزمایش خون عملکرد تیروئید شما مورد بررسی قرار بگیرد. 2. چاقی همراه با پریود نامنظم : سندروم پلی کیستیک تخمدان polycystic ovary syndrome یا PCOS بررسی ها نشان داده اند که از هر 5 خانم یک نفر آنها به سندروم پلی کیستیک تخمدان مبتلاست. سندروم پلی کیستیک تخمدان نوعی اختلال در غدد درون ریز است که تعادل هورمون های ...
درمان بی خوابی با حرکات یوگا
باعث می شود تا از بدن و درست نفس کشیدن، غافل بمانیم و در پی آن دچار استرس شویم. در ادامه، تمریناتی از ورزش یوگا را به شما آموزش خواهیم داد که نیاز به مهارت خاصی نداشته و به سادگی می توانید قبل از خواب، روی تخت انجام دهید. این حرکات باعث می شود تا به طور کلی، استرس را فراموش کرده و به آرامش برسید. نکاتی پیش از انجام حرکات ابتدا اگر لباس های شما نامناسب است و احساس راحتی ...
مبتلایان به افسردگی فصلی بخوانند
داده اند که افزایش مصرف این دو اسید چرب می تواند علائم مرتبط با افسردگی را بهبود ببخشد. در حقیقت، نتایج یک مطالعه نشان داد که مکمل EPA می تواند اثری برابر با مصرف داروی ضد افسردگی داشته باشد. در شرایطی که مشخص نیست به تنهایی می توان از آن ها برای درمان افسردگی استفاده کرد، آثار مثبت EPA و DHA بر سلامت مغز و خلق و خو دلیل کافی برای افزودن ماهی به رژیم غذایی و مصرف حداقل دو وعده از آن در هفته را ارائه ...
