ادویه ای با هزاران خاصیت ریز و درشت که چربی ها را دو برابر بیشتر می سوزاند! - راهنمای سفرمن
سایر خبرها
چطور میل و رغبت به غذا خوردن را کاهش دهید؟
ها باید قبول کنند . ولی متاسفانه این حقیقت را انکار می کنند . احادیث زیادی در این مورد نقل شده (نَحْنُ قَوْمٌ لا نَأکُلْ حَتّی نَجُوعْ وَ إذا اَکَلْنَا لا نَشْبَعْ) (ما قومی هستیم که تا گرسنه نشویم، دست به غذا نمی زنیم واگر غذا خوردیم قبل از اینکه سیر شویم دست از غذا خوردن بر می داریم). خانم چاق : پس چه زمانی سفره را ترک کنیم ؟ دکتر کرمانی : وقتی احساس ...
بیماران کلیوی این خوراکی ها را بخورند
زمینی به عنوان ساید دیشی کم پتاسیم استفاده کنید. یک فنجان (124 گرم) گل کلم پخته شده حاوی؛ 19 میلی گرم سدیم، 176 میلی گرم پتاسیم و 40 میلی گرم فسفر است. بلوبری بلوبری غنی از مواد مغذی بوده و یکی از بهترین منابع آنتی اکسیدانی است. بلوبری حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام آنتوسیانین هاست که می توانند در برابر بیماری های قلبی، انواعی از سرطان ها، زوال عقل و دیابت از شما محافظت کنند ...
ترجمه بزرگترین خدمت به فرهنگ است/ فکر کردن در خلأ؛ نبردی دن کیشوت وار
به آن حوزه نگاه می کنند، یعنی تصور کلی از آن حوزه به دست بدهند. ملکیان افزود: نکته دوم این است که باید آثار یک متفکر ترجمه شود. اما برای فهم یک متفکر آثار آن کافی نیست بلکه آثاری که درباره آن متفکر وجود دارد را باید ترجمه کرد. همچنین کتاب هایی که در نقد آن متفکر نوشته شده است هم باید ترجمه شود. در این صورت است که وزن آن متفکر مشخص می شود. نکته دیگر اینکه کتاب هایی که متفکر را ساده سازی ...
بخور نخورها برای بیماران مبتلا به آسم چیست؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، سارا صرافی زاده با بیان اینکه دو سوم از افرادی که آسم دارند، بیماری شان ارثی است، افزود: یعنی سابقه آسم در خانواده بیمار وجود دارد. افرادی که مبتلا به آسم هستند شش هایشان تحریک پذیرتر است و محرک ها بر روی شان به آسانی اثر می گذارد که علت آن کاهش سیستم ایمنی بدن در مقابله با آلرژن ها و مواردی که در محیط هستند مثل عفونت های قارچی است. وی با بیان اینکه ...
حالت تهوع در بارداری، روش هایی برای درمان
داده و آن را در یخچال بگذارید و در طول روز به عنوان نوشابه بنوشید. شربت عسل باتوجه به مزاج و میزان علاقه تان به شیرینی(حداقل یک قاشق غذاخوری) عسل را در یک لیوان آب حل کنید و سپس مقداری آب لیموترش که بهتر است تازه باشد را در آن بچکانید.اگر هم مجاز به استفاده زنجبیل هستید، می توانید کمی از این گیاه در حد یک نوک قاشق چای خوری را به این نوشیدنی اضافه کنید. ...
سوزش زیر سینه در بارداری، کدام درمان موثرتره؟
عضلات اطراف قفسه سینه را کاهش دهد، دست هایتان را برای چند دقیقه درست مقابله استخوان سینه تان به طرف هم فشار دهید. در حالی که از تکیه گاه کافی برای تعادل بدن تان بهره می برید روی انگشتان تان بایستید. همچنین می توانید پشتتان را به دیوار تکیه داده یا دستان همسرتان را داشته باشید. یوگا به حفظ حالت طبیعی قرارگیری بدن کمک کرده و در دوران بارداری بدن را آماده نگه می دارد. برای کاهش درد قفسه سینه یوگا پیش از زایمان را از کارشناسان مربطه یاد بگیرید. ...
رژیم لاغری هویج چگونه است؟
....6 درصد از آهن مورد نیاز مردان و زنان یائسه است. این عنصر با افزایش ظرفیت ورزش، عملکرد ورزشی، حمل و نقل اکسیژن، و انرژی، به کاهش وزن کمک می کند. یک لیوان آب هویج حاوی 14.1 درصد از فسفر مورد نیاز روزانه شما می باشد. این عنصر به ساخت، ترمیم و حفظ عضلات کمک می کند، درد پس از تمرین را کاهش داده و مصرف انرژی بدن شما را افزایش می دهد. علاوه بر داشتن اثرات مشابه به اثرات فسفر، 14.7 درصد از ...
عوارض دوران بارداری، دردها و درمون ها
معمولا در دوران بارداری بر روی خانمی که باردار است حساسیت های شدیدی وجود دارد برای همین ممکن است خانم اندکی لوس شود ولی باید در نظر داشت که در اغلب اوقات دردها و عوارضی که گریبان خانم باردار را میگیرد ادا و ناز نیست و واقعا درد میکشد. در این مطلب زیر و بم بارداری و دردها و حتی بیماری های آن را برای شما آورده ایم و از همه مهم تر به شما یاد میدهیم که چگونه با این دردها مقابله کنید تا آسیبی به ...
مصرف گلپر در دوران بارداری، خطرناک نیست؟
در 3 ماهه اول بارداری گلپر نخورید گلپر یکی از معروف ترین گیاهان در طب سنتی برای درمان بیماری های گوارشی به خصوص نفخ محسوب می شود. گلپر، هضم کننده غذا و تقویت کننده معده است. برای بهره بردن از خواص ضدنفخ گلپر، بهتر است یک گرم از پودر دانه های این گیاه را همراه رازیانه بعد از غذا و با آخرین لقمه به اندازه نصف قاشق غذاخوری بخورید. از آنجا که گلپر طبیعت گرم و خشکی دارد ...
10 فایده فوق العاده کیوی
به آن اضافه کرده و این ماسک را روی صورت تمیزتان بگذارید. اجازه دهید 20 تا 30 دقیقه بماند و خشک شود. با استفاده از یک پارچه ی نرم و نخی که آن را به آب گرم زده اید، ماسک را به آرامی از صورت تان پاک کنید. صورت تان را با آب ولرم آبکشی کرده و خشک کنید. این ماسک را هفته ای یک بار به کار ببرید. 10. درمان ترک لب ها کیوی می تواند لب های خشک و ترک خورده را به خوبی لایه ...
یک هفته مانده به تولد نوزاد چه کار کنیم؟
خودتان را وزن کنید اما درصورتی که دچار ورم و افزایش وزن ناگهانی شوید باید به پزشک مراجعه کنید. اندازه گیری وزن بهتر است صبح ها بعد از دستشویی رفتن و قبل از صبحانه با لباس خانه همیشگی تان انجام شود. کمردرد امان تان را بریده است؟ برای کاهش کمردرد در روزهای آخر پوشیدن لباس های راحت و سبک و همچنین استفاده از کفش هایی با پاشنه سه سانتی متر (نه کمتر و نه بیشتر) توصیه می شود. از ...
درمان میخچه، بدون درد و خونریزی
...> درحقیقت میخچه واکنشی است که پوست بدن در برابر فشارهایی قرارمی گیرد که به صورت مستمرو به دلایل مختلف مثل تنگی کفش یا اضافه وزن به سطح پوست وارد می شود و به صورت برآمده و ضخیم شدن پوست به اندازه یک دانه عدس یا ذرت پیش می رود. بی توجهی به درمان میخچه گاهی افراد را وادار به انجام جراحی و خارج کردن آن از بدن می کند، درحالی که درمان میخچه یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش هاست به شرط آنکه ...
15 نکته درباره چای
مقایسه با افرادی که چای نمی نوشند 15 درصد کمتر دچار سرطان کلیه می شوند. فلاونیدها گروهی از پلی فنل ها هستند که به طور طبیعی در چای وجود دارند. به نظر می رسد سطوح بالای این پلی فنل ها در بدن می تواند علاوه بر ویروس ها با سرطان های لوزالمعده، کولون، مثانه، پروستات، و سینه نیز مقابله کند. در ژاپن خوردن حداقل 10 فنجان چای در روز با کاهش خطر سرطان معده همراه بوده است. همچنین مطالعات متعددی در ...
دمنوش های لاغری خانگی برای چربی سوزی +طرز تهیه
برای شیرین شدن چای سبز از عسل استفاده کنید. همچنین بهتر است چای سبز را در قوری پیرکس یا چینی دم کنید، چون تانن موجود در چای سبز با آهن قوری استیل رسوب می دهد. 2. دمنوش نعناع برای کاهش اشتها دمنوش نعناع به خاطر عطر فوق العاده ای که دارد می تواند ذهن شما را فریب داده و باعث کاهش اشتهای شما شود. با نوشیدن این دمنوش علاوه بر اینکه احساس سیری بیشتری خواهید کرد می توانید از دیگر ...
چهره تان کمبود ویتامین بدن تان را آشکار می کند!
موجب پف کردن چشم ها شود. از سوی دیگر، پژوهش ها مصرف بیش از حد ید را با کم کاری تیروئید پیوند داده اند. از دیگر نشانه های کمبود ید می توان به ناخن های شکننده و پوست خشک اشاره کرد و همچنین افراد مبتلا به این شرایط ممکن است به راحتی وزن اضافه کنند. شما می توانید چشم های پف کرده و دیگر علائمی که به آنها اشاره شد را در صورت مصرف مواد غذایی حاوی ید، مانند کرنبری، کلپ (یک نوع گیاه ...
مواد غذایی که پوست را شفاف می کنند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، ویتامین C همان طور که شما را سرحال می آورد و انرژی تان را افزایش می دهد، در مقابل رادیکال های آزاد هم، می تواند شما را یاری کند. این ویتامین، سرعت تعمیر و بازسازی DNA سلول هایی را که در اثر اشعه ماورای بنفش تخریب شده اند، بالا می برد. درمان ضد چروک شما که با خشکی پوستتان و پیری زودرس مبارزه می کند، در میوه ها و سبزیجات متمرکز شده است ...
چرا صبح وقتی از خواب بیدار می شویم،هنوز خسته ایم؟
دهنده ریفلاکس های معده ای روده ای و یا بیماری GERD باشد. این وضعیت با سوزش قلب همراه است. پژوهش ها نشان می دهند که حدود 25 درصد از مردم شب ها خوب نمی خوابند؛ اما، چون سوزش قلب ندارند، نسبت به این موضوع بی اهمیت اند. برگشت اسید معده باعث می شود تا مقداری از خواب شبانه تان را از دست بدهید. این عارضه حتی بدون هیچ علامت و نشانه ای ایجاد می شود. این نوع از ریفلاکس را ریفلاکس خاموش می نامند ...
عوامل تغذیه ای که احتمال بروز سرطان را افزایش می دهند/ 40 درصد سرطان ها قابل پیشگیری است
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه سرطان بعد از بیماری های قلبی- عروقی به عنوان مهم ترین عامل مرگ و میر در کشورهای دنیا و از جمله کشور ما مطرح است، اظهار کرد: طی دهه های آینده اولین عامل مرگ و میر به ویژه در کشورهای در حال توسعه خواهد بود. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ...
سالاد رژیمی تخم مرغ و آووکادو، یک شام کم کالری خوشمزه + فیلم
تازه : 1/4 قاشق چایخوری کاهو : برای سرو طرز تهیه سالاد تخم مرغ و آووکادو تمامی مواد را درون کاسه ای با هم مخلوط کنید و در انتها سس مایونز، نمک، فلفل و آبلیمو تازه را به آنها اضافه کنید. صبر کنید تا مواد کمی با هم مزه دار شوند. برگ های کاهو را درون بشقاب سرو قرار داده و به اندازه دو قاشق غذاخوری از این سالاد را درون برگ کاهو بریزید. اگر می خواهید ...
مواد قندی تنش روانی را افزایش می دهد
...، ماست، شلغم، کلم، ماهی و قره قورت است. او در خصوص نقش کربوهیدارت ها و پروتئین ها در کاهش استرس، گفت: این دو گروه باعث افزایش ترشح هورمون سروتونین در مغز می شوند و منابع این دو گروه شامل حبوبات، نان، ماکارونی، جو دوسر، گوشت و لبنیات است. مدیرگروه سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد دانشگاه توصیه کرد: برای آن که تندرست بمانیم و در برابر فشار روانی مقاوم باشیم، باید برای صرف وعده ...
10 ترفند آشپزی از سر آشپز های برجسته دنیا
با وزن شکر برابر باشد و وزن تخم مرغ باید با وزن کره برابر باشد. 7- یک جایگزین مناسب برای مایونز اگر متوجه شدید که سس مایونز ندارید نگران نشوید، اگر خامه ترش در یخچال وجود دارد، می توانید سس مایونز را این گونه درست کنید: فقط کافی است خامه ترش را با زرده تخم مرغ و یک قاشق مرباخوری خردل مخلوط کنید. 8- روش نگهداری از سبزیجات برای نگهداری طولانی مدت از سبزیجات ...
10 فایده پرخاصیت ترین عضو خانواده حبوبات!
فیبرها هم شامل فیبر محلول است و هم فیبر غیر محلول؛ که دومی باعث کاهش کلسترول بد خون یا همان LDL می شود. اخیراً یک تحقیق علمی نشان داد که نخود باعث کاهش سطح کلسترول حتی بیشتر از سایر مواد غذایی با مقادیر فیبر برابر می شود. کمک به کاهش وزن هر کسی که رژیم غذایی گرفته باشد می داند که فشارهای گرسنگی حتی قوی ترین اراده ها را هم ضعیف می کند. این که کالری دریافتی تان را کم کنید بدون ...
تفاوت پروبیوتیک با پریبیوتیک چیست؟
وجود دارند که به طور طبیعی حاوی پریبیوتک می باشند. چون پریبیوتیک ها انواعی از فیبر هستند که در سبزیجات و میوه جات و بنشن یافت می شوند. این نوع فیبرها قابلیت هضم شدن توسط انسان را ندارند، اما باکتری های مفید شما می توانند هضم شان کنند. غذاهایی که فیبر پریبیوتیک فراوانی دارند مانند: * بنشن، نخود و لوبیا * جو دوسر * موز * انواع توت * سیب زمینی ترشی ...
پس از تولد نوزاد چه باید بکنیم؟
...، قد و دور سر، نوزاد را به آغوش شما می آورند تا آرام بگیرد و اولین شیر زندگی اش را بخورد. پس از اطمینان از سلامت نوزاد در صورتی که مادر مشکل جسمی حادی نداشته باشد مرخص می شود. حالا دیگر شما با فرشته تازه متولد شده تان به خانه می روید تا زندگی جدیدی که پیش رو دارید آغاز کنید. چرا پس از تولد نوزاد افسرده شده اید؟ ممکن است در روزهای ابتدایی تولد نوزاد احساس خستگی و افسردگی کنید. سندرم ...
هولوکاست 9 میلیون ایرانی به دست بریتانیای کبیر + تصاویر
گروه گزارش های ویژه مشرق؛ طی سال های 1917 تا 1919 ایران با وجود اعلام بی طرفی در جنگ جهانی اول، بیشترین آسیب را از این جنگ ویرانگر دید و در حدود نیمی از جمعیت کشور قربانی مطامع کشورهای بزرگ و استعمارگر آن دوران شدند. اسناد این قتل عام قریب به 10 میلیون نفری همچنان در ردیف اسناد طبقه بندی شده و سری انگلستان قرار دارد و این کشور هنوز هم از انتشار آن ها ممانعت می کند. گزارش زیر با توجه به کتاب “قحطی ...
تمایل بی پایان ذهن برای "عقب انداختن" کارها از کجا می آید؟
برابر شده است. در این پرتو می توان اهمال کاری را مسألۀ جوهری دوران مدرن دانست. همچنین این مسئله به نحو شگفت آوری پرهزینه است. هر سال آمریکایی ها صد ها میلیون دلار تلف می کنند، چون مالیات هایشان را سر وقت ثبت نمی کنند. دیوید لیبسون، اقتصاددان دانشگاه هاروارد، نشان داده است که کارگران آمریکایی که هیچ وقت در یک طرح مستمری بازنشستگی ثبت نام نکرده اند، به خاطر آنکه از معافیت ...
چطور سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟
هیپوترمی قرار داشته باشید، پاسخ مثبت است. اما جای هیچ نگرانی در خصوص سیستم ایمنی وجود ندارد. آیا ورزش برای ایمنی بدن مفید است؟ ورزش منظم یکی از ارکان زندگی سالم محسوب می شود. ورزش سلامت قلبی عروقی را بهبود می بخشد، فشار خون را پایین می آورد، به کنترل وزن کمک می کند و از بدن در برابر انواع بیماری ها محافظت می نماید. اما آیا ورزش به حفظ سلامتی سیستم ایمنی هم کمک می کند؟ همانند ...
راه کارهایی برای کاهش درد و ناراحتی های دوران پریود
های آفتابگردان، آووکادو، آب گوجه فرنگی و ماهی قزل آلا یافت می شود. افزایش مصرف این مواد غذایی می تواند برای به حداقل رساندن عوارض و دردهای قاعدگی به شما کمک کند. مطالعات زیادی نشان داده است که مصرف این اسیدهای چرب که عمدتا در غذاهایی مانند ماهی، آجیل ها مثل گردو، بادام و یا دانه هایی مانند کنجد وجود دارد، سبب کاهش علایم دیسمنوره (درد هنگام پریود )می گردد. بعضی از خانم ها به ...
بهترین درمان های خانگی برای جوش صورت
به گزارش پیک نکا ، یکی از مسایلی که بدترین تاثیر روانی را روی خانم ها می تواند بگذارد جوش است یک جوش ساده قبل از رفتن به عروسی روی صورت می تواند اعصاب خانم ها را در حد اخراج از محیط کار بهم بریزد! جوش صورت از کجا می آید؟ جوش یک مشکل پوستی است که در اثر تجمع چربی در بخش های مختلف بدن از جمله صورت , قفسه سینه, شانه, گردن و... به صورت جوش های سریاه , جوش سر سفید و... رخ می دهد ...
خواص انجیر سیاه تازه را بدانید + طبع انجیر سیاه چیست؟
. ترکیب این دو ماده غذایی، علاوه بر تامین املاح مورد نیاز بدن، سموم مختلف را از بدن خارج کرده و درد را از بین می برد. استفاده از جوشانده انجیر سیاه نیز به درمان خانگی آرتروز کمک می کند. - مصرف انجیر سیاه خاصیت سم زدایی فوق العاده ای داشته و برای رفع اختلالات جریان خون مفید است. - انجیر دارای خاصیت ملین است و یکی از بهترین راههای درمان خانگی یبوست بوده و به پاکسازی روده ها کمک می ...