حداقل سازی اثر منفی استرس روی بدن پس از یک بلای طبیعی - شفا آنلاین
سایر خبرها
خوراکی هایی که آسم را تشدید می کنند
شود یا از طریق خوردن غذایی که به قارچ آغشته شده است، وارد بدن شود. وی با بیان اینکه موادی همچون تخم مرغ، گندم، ماهی، آجیل و بادام، شیر و سویا که حساسیت زا هستند، آسم را تشدید می کنند، گفت: اما اینکه فرد مبتلا به آسم می تواند این مواد را مصرف کند یا خیر؟ باید به صورت فردی بررسی شود. یعنی باید بیمار به متخصص تغذیه مراجعه کند و تشخیص داده شود از چه موادی می تواند استفاده کند و از چه موادی نمی تواند ...
با این راهکار های فوق العاده تا عید لاغر شوید + تصاویر
معده و بروز مشکل هایی همچون سوءهاضمه یا دل درد شوند. پیاده روی پس از صرف غذا را فراموش نکنید یکی از راه هایی که می توانید با استفاده از آن به تناسب اندام برسید، پیاده روی حتی به میزان کم پس از صرف وعده غذایی ناهار است. این کار افزون بر کمک به هضم مواد غذایی، سبب جلوگیری از احساس خواب آلودگی و نیز تجمع چربی در بدن شما می شود. تنقلات وسوسه برانگیز را از میز ...
اما و اگر های کافئینی
برابر همین نوشیدنی ها اگر از نوع کم کافئین و به میزان کم و در زمان مناسب استفاده گردند می توان از خواص درمانی و فواید آن ها نفع برد. کافئین، برطرف کننده خستگی و انرژی زا کافئین، محرک ضعیف سامانه عصبی بدن هست که با مهار میانجی های عصبی می تواند القاکننده آرامش باشد. نوشیدنی های کافئین دار اگر همه روزه به میزان کمتر از سه فنجان استفاده گردند اثرها کوتاه مدتی در انرژی ...
برای کاهش استرس این دمنوش های گیاهی را بخورید + خواص دمنوش ها
موقعیت هایی که در گذشته استرس زا بوده اند یا در آنها فرد دچار آسیب شده است اضطراب و استرس را در افراد ایجاد می کند. همه افراد در زندگی خود دچار استرس می شوند که عادی است ولی استرس شدید و مزمن غیرعادی محسوب می شود . طبق تحقیقات صورت گرفته استرس در زنان، طبقات کم درآمد جامعه و سالمندان نسبت به افراد دیگر بیشتر است. استرس شامل 2 نوع مثبت و منفی است، استرس مثبت مانند اضطراب زمان ...
روش های تقویت سیستم ایمنی بدن
ایمنی شما آورده ایم: نخ دندان بکشید دکتر میشل روزین، نویسنده کتاب بازسازی سن واقعی می گوید: به نظر میرسد باکتری هایی که باعث بیماری لثه می شوند، می توانند در سراسر بدن التهاب ایجاد کنند. حداقل یکبار در روز نخ دندان بکشید تا از خودتان در برابر بیماری قلبی و سرطان محافظت کنید و حدود 6سال به عمرتان اضافه کنید. چه کسی می دانست که یک رشته نخ کوچک می تواند این همه قدرت داشته باشد ...
درمان اضطراب کودکان، نه راه حل عالی
چند دقیقه دقت کند. به جریان هوا که وارد بینی می شود، وارد شش ها و سپس بیرون می آید و به حرکت قفسه ی سینه و بدنش دقت بکند. 7. از موقعیت های استرس زا اجتناب نکنید اگر فرزندتان می خواهد از دورهمی ها، حیوانات، مدرسه، هواپیما یا هر موقعیتی که برایش ایجاد نگرانی می کند دوری کند شما به عنوان پدرومادر چه می کنید؟ اغلب به طور طبیعی به او کمک می کنید که همین کار را انجام بدهد. واکنش بدن ...
خواص لبو برای کبد
مصرف آدنوزین تری فسفات را در عضلات کاهش می دهد که منبع اصلی انرژی در بدن است. این ویژگی سبب ذخیره شدن انرژی می شود و کمک می کند فرد مدت طولانی تری فعال بماند. 7- خواص لبو در درمان التهاب وجود سخاوتمندانه ی فولات، فیبر، و بتالین در لبو آن را در گروه خوراکی های ضدالتهاب قرار داده است.بر اساس پژوهشی که در ایران انجام شده است لبو، به ویژه آب لبو در درمان التهاب موثر است. پژوهش ...
توصیه های هفته آخر بارداری
مثل سیر، پیاز و کلم خودداری کنند زیرا طعم غذا ممکن است وارد شیر شود. بنابراین نوزاد آن را احساس می کند و ممکن است از شیر مادر زده شود. گذشته از این، در دوران بارداری بهتر است از مصرف خوراکی های یبوست زا خودداری کنید اما این توصیه درمورد خوراکی های نفاخ خیلی صدق نمی کند زیرا معمولا به خانم های باردار توصیه می شود از سبزیجات استفاده کنند تا کمی اجابت مزاج شان روان باشد و این درحالی است که سبزیجات ...
فواید کوهنوردی بر روح و جسم ما
دوستان جدیدی شود، که در نتیجه باعث بهبود روابط تان و همچنین وضعیت روحی، روانی تان و شادی تان میشود. کوهنوردی با افزایش اندروفین در بدن، به کاهش استرس، تنش و اضطراب کمک میکند. بیشتر بخوانید : تاثیر کوهنوردی بر زنان افزایش فعالیت و گردش در فضای بیرون، به بدنتان کمک میکند تا اکسیژن بیشتری را به آسانی برای ارگان های بدن تامین کرده، همچنین باعث از بین بردن التهاب نیز میشود. کوهنوردی به شما کمک میکند تا زودتر و راحت تر بخوابید، که این امر در زود بیدار شدن و سرحال بودنتان نقش زیادی ایفا میکند. ...
رابطه استرس و شرایط پوست
یابد و مصرف غذاهای کم ارزش در طول روز می تواند به بدتر شدن شرایط پوست منجر شود. مطالعات نشان داده اند که استرس موجب می شود تا افراد غذاهای بی کیفیت و سرشار از قند را مصرف کنند، که این غذاها با ظهور جوش ها و دیگر مشکلات پوستی پیوند مستقیم دارند. استرس یکی از عوامل تشدید درماتیت سبورئیک محسوب می شود و در شرایطی که دلیل درماتیت سبورئیک همچنان مشخص نیست، این ممکن است یک واکنش التهابی به ...
دیسک کمر یا سیاتیک؟ مساله این است
نادرست خم شدن، وضعیت های نامناسب بدن هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن، ورزش نکردن، ورزش غیراصولی، تصادف و حوادث، ناهنجاری های مادرزادی، گودی بیش از حد یا کمتر از حد کمر، بارداری و جابجایی، سابلاکسیشن و سرخوردگی مهره ها روی یکدیگر همگی از عوامل موثر در درگیری دیسک های بین مهره ای و درد و ناراحتی ناشی از آن هستند. استرس و اضطراب نیز با افزایش ترشح هورمون کورتیزول و افزایش التهاب در بدن به طور ...
ویتامین C جایگزینی برای شیمی درمانی/ وزنی ایده آل با مصرف این روغن/ درمان خانگی برای رفع سردرد های ...
انگور علاوه بر تصفیه و حذف مواد زائد موجود در خون برای رفع کم خونی و ضعف عمومی بدن هم مناسب است. به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. نقش تغذیه در بلند شدن قد گرچه بلندی قد بیشتر یک فاکتور ژنتیکی است اما تغذیه هم می تواند در بین 70 تا 90 درصد افراد باعث بلندی قد شود ...
علایم و درمان سینوزیت
. * بودن در معرض باد پنکه و به ویژه باد کولر: گفتیم که وزش باد، باعث التهاب سینوس ها می شود؛ در این میان باد کولر که طبعی سرد و رطوبتی دارد دقیقاً در خدمت سینوزیت عمل می کند. کولر یکی از بدترین پدیده های زندگی مدرن است که با افزایش رطوبت و سرمای بدن باعث خستگی، کوفتگی، خواب آلودگی، تنبلی، دردهای عضلانی و استخوانی، پیدایش یا تشدید بیماری های روماتیسمی، افسردگی، سینوزیت و ... می شود. ...
سرد بودن بینی نشانه استرس است
سلامت نیوز : داشتن استرس با علائمی روی بدن مشخص می شود که یکی از آن ها سرد شدن بینی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، متخصصان انگلیسی در مطالعه ای دریافتند زمانیکه فرد تحت استرس است حجم خون در ناحیه صورت تحلیل می رود و بینی سرد می شود. متخصصان با استفاده از دوربین تصویربرداری حرارتی مشاهده کردند که استرس موجب می شود بینی و صورت سرد شود. در شرایط خطرناک همچون زمان ...
خواص گل بابونه
به عنوان تسکین بخش خفیف برای بهبود اعصاب و کاهش اضطراب مورد استفاده قرار می گیرد زیرا بخار آن به طور مستقیم به بخش های بویایی می رود و تنش را کمتر می نماید. به همین خاطر است که افراد مصرف کننده بابونه نشانه های کمتری از اضطراب، استرس و افسردگی را تجربه می کنند. بو به طور مستقیم به مغز می رود و به عنوان یک محرک احساسی و عاطفی عمل می کند. سیستم لیمبیک محرک های حسی را ارزیابی می کند و درد ...
میل به رابطه زناشویی، چرا کاهش پیدا می کند؟
شما یا همسرتان علاقه ای به برقراری رابطه جنسی ندارید؟ عوامل متعدد و گوناگون فیزیولوژیک و روانی بر میل جنسی تاثیر می گذارند. در این نوشتار با علل کاهش میل جنسی آشنا می شوید. 1- استرس بدن نمی تواند به استرس واکنش مناسب نشان دهد. استرس عاطفی ممکن است بر عملکرد جسمی و جنسی افراد تاثیر منفی بگذارد. نخستین قدم برای درمان کاهش میل جنسی، شناسایی عوامل استرس زا است. بهترین روش کنترل ...
اگزما چیست؟
نیست ولی برخی پزشکان بر این باورند که یکی از علل بروز این بیماری ناشی از فعالیت بیش از حد سیستم ایمنی بدن در پاسخ به عوامل ناشناخته و محرک های محیط زیست می باشد. علت های دیگر این بیماری می تواند موارد زیر باشد: تماس با مواد خشن و یا خارش زا همچون پشم آب و هوا و دمای بیش از حد گرم و یا بیش از حد سرد تماس با حیوانات استرس استعمال دخانیات غذاهایی که باعث واکنش ...
خوراکی هایی که، سطح هورمون استرس را کاهش می دهند
.... چای سیاه: نوشیدن چای سیاه به شما کمک می کند که در برابر حوادث استرس زا سریعتر بهبود بیابید. مصرف کنندگان مداوم چای دارای احساس آرام تر و سطوح پایین تر کورتیزول هستند. پسته: به همراه سایر دانه ها، سرشار از چربی های سالم هستند. خوردن روزانه تعداد انگشت شماری پسته، بادام و گردو به کاهش کلسترول کمک می کند، التهاب را کم کرده و در برابر اثرات استرس محافظت ایجاد می کند. ...
جواب پرسش ها خود در راستای بیماری های کلیوی را اینجا بخوانید
سونوگرافی انجام دهید. سؤال: مدتی است که سمت راست شکمم وگاهی کمرم احساس درد می کنم و زمان ادرار کردن در سمت راست شکم و پهلو احساس درد می کنم که پس از ادرار کردن احساس راحتی می کنم آیا دلیل آن مشکل کلیه است؟ جواب: کیست ای آسان مراعات پزشکی ندارند با این حال برای کیست کلیه چپ شما که 2 کیست وجود دارد توان دارید از طریق پوست تخلیه کنید. سوال: بنده 39ساله هستم در کلیه راستم یه ...
علت پریدن پلک چشم چیست؟
طول چند روز یا چند هفته با استراحت، تسکین استرس و کافئین کاهش می یابد. در صورت مشکلات زیر به پزشک مراجعه کنید: پریدن پلک چشم پس از چند هفته برطرف نشود پلک های شما در اثر پریدن به طور کامل بسته می شود و یا به سختی چشم را باز می کنید پریدن پلک در قسمت های دیگر صورت یا بدن نیز اتفاق می افتد چشم شما قرمز و متورم می شود یا ترشحاتی دارد دچار افتادگی پلک می شوید چگونه می توان مانع از پرش پلک ...
15 نکته درباره چای
یافتن بهترین و موثرترین گیاه ضد موتاسیون سلولی مورد بررسی قرار دادند، چای سبز در آزمایشگاه موثرترین ماده بوده است. بررسی ها نشان داده است افرادی که اغلب چای سبز می نوشند احتمال ابتلا به سرطان معده در آنها کمتر از دیگران است. 6) تاثیر چای بر سوخت و ساز بدن چای یک نوشیدنی کم کالری است و یک فنجان چای حدود چهار کالری دارد. به علاوه چای متابولیسم را بیشتر می کند و با بالا رفتن ...
بردنِ حس به درونِ واژه ها/ بخشی از سخنرانی شیموس هینی درباره شعر و تجربه های شاعرانه
نحو دلچسبی بیان کرده است: برای آنکه برانگیزیشان، باید از آذرخش بیاغازی/ و ضرب وزن را پیش بینی مکن: به پیش آمد اعتماد کن/ یا به آن چه پیش آمدش می نامند، برای ظهور شادمانه اش / وقتی که آذرخش رقص را فرا می گیرد./ بگذار سنت خود را در طرز راه رفتن و حالت بدن نگه دارند./ اما مواظبت کن تا آن را دوباره و دوباره برقصند/ تا لحظه ای که تنها آذرخش بماند، حیرت زا-/ مضمون رقص ساده و طراحی ساده. ...
با همه ی قرص هایتان خداحافظی کنید
مورد نیاز بدن است. اگر هر روز آب لیمو بخورید این اتفاقات در بدن شما رخ می دهد: 1– آکنه آبلیمو بنوشید و با همه قرص هایتان خداحافظی کنید؛ معجزه و فواید آبلیمو در بدن رفع آکنه و فواید آبلیمو اگر صورت و بدن شما جوش می زند حتما آبلیمو بنوشید. آبلیمو دارای خواص آنتی باکتریال است که باکتری های آکنه زا را از بین می برد. اگر آب را هم در کنار آبلیمو به عنوان تصفیه کننده بدن از سموم ...
با همه ی قرص هایتان خداحافظی کنید
.... علاوه بر این لیمو باعث کاهش التهاب مفاصل از طریق کاهش تجمع اوریک اسید در مفاصل نیز می گردد. 7 – درد عضلات آبلیمو بنوشید و با همه قرص هایتان خداحافظی کنید؛ معجزه و فواید آبلیمو در بدن درد عضلات و فواید آبلیمو نوشیدن آبلیمو بعد از ورزش توان دارد بدن شما را با رساندن مواد مغذی مورد احتیاج بازسازی کند. علاوه بر این آبلیمو از تجمع اسید لاکتیک در بدن که باعث درد عضلات بعد ...
10 فایده خارق العاده کیوی که نمی دانستید!
منحصر بفردش، فواید بسیاری برای سلامتی دارد؛ مرجع خوبی از ویتامین C (اسید اسکوربیک) بوده و مقادیر قابل ملاحظه ای ویتامین A، E و K دارد. محتوای معدنی کیوی دربردارنده پتاسیم، کلسیم، منیزیم و فسفر می شود. تمام این مواد مغذی با اهمیت در کیوی را به فیبری که دارد اضافه کنید! کیوی هم کم کربوهیدرات هست و هم کم کالری. کیوی در همه جای دنیا وجود دارد و شما می توانید آن را یک تنه یا در اسموتی استفاده ...
چطور سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟
سالم بهترین گامی است که در مسیر سالم سازی و تقویت سیستم ایمنی خود برمی دارید. هر قسمت از بدن شما از جمله سیستم ایمنی زمانی عملکرد بهتری خواهد داشت که از حملات محیطی محفوظ باشد و با اتخاذ چنین استراتژی های تحکیم یابد: ترک سیگار رژیم غذایی غنی از انواع میوه ها، سبزیجات و غلات و مصرف چربی های اشباع به مقدار کم ورزش منظم حفظ یک وزن متناسب کنترل فشار خون خواب ...
راه کارهایی برای کاهش درد و ناراحتی های دوران پریود
استخوان ها و دندان ها است. این ماده همچنین می تواند نقشی در به حداقل رساندن اثرات مضر گرفتگی قاعدگی داشته باشد. البته مصرف کلسیم نباید بیش از 2500 میلی گرم در روز باشد. شما می توانید کلسیم بدن خود را با خوردن محصولات لبنی کم چرب مانند شیر، ماست و پنیر و یا سبزیجات سبز برگ افزایش دهید. ویتامین D این ویتامین به استفاده بدن شما از کلسیم کمک کرده و می تواند التهاب را کاهش دهد.. ...
اگزما چیست؟
دیگر این مریضی می تواند مورد ها زیر باشد: ارتباط با مواد خشن و یا خارش زا مثل پشم آب و هوا و دمای بیشتر از حد گرم و یا بیشتر از حد سرد ارتباط با حیوانات استرس استعمال دخانیات .. .. عطرها و اسانس ها گاه دلیل اگزما، غذاهای آلرژی زا هست بدین ترتیب به مرور زمان متوجه خواهید گردید که چه غذاهایی باعث اگزما و یا عود آن می شوند. ...
آلترناتیو روحانی/ پس از روحانی/ ریشه نا آرامی ها در کشور مشخص شد / پاسخ صریح مطهری به شریعتمداری! / دم ...
و نقد کتاب می پردازند. حدود 720 هزار کتاب در این شبکه، کتب فارسی است. کدام مورد اخلاقی باعث شده چنین شبکه ای برای کتابخوان های ایرانی فیلتر شود؟ کاربر دیگری با نوشتن خواندن و معرفی کتاب هم از مصادیق محتوای مجرمانه محسوب میشه! اعتراض خود را به این ماجرا اعلام کرد. کاربر دیگری با کنایه به وعده های حسن روحانی، رئیس جمهوری نوشت: تنها یک روز پس از وعده آزاد شدن فضای مجازی از سوی حسن #روحانی، شبکه ...
آیا خطرات چاقی شکمی را می دانید؟!
مشکلات شود. . مصرف مداوم چربی های ترانس، که یکی از ناسالم ترین چربی هاست، می تواند باعث چاقی شکمی و التهاب، مقاومت انسولینی، بیماری قلبی و مشکلات گوناگون دیگر شود. . سبک زندگی یکجا نشینی هم یکی دیگر از علت های اصلی تجمع چربی در شکم است. . رژیم غذایی کم پروتئین هم می تواند سبب چاقی شکمی بشود. . زنان در دوران یائسگی به دلیل تغییرات هورمونی در بدن، مستعد ...