طرز تهیه کدو شکم پر، یک پیش غذای رژیمی سالم - ستاره
سایر خبرها
رابطه رژیم غذایی و آکنه
... چای سبز حاوی پلی فنول هایی است که با کاهش التهاب و تولید سبوم پیوند خورده اند. عصاره چای سبز نیز در صورت استفاده موضعی می تواند شدت آکنه را کاهش دهد. زردچوبه زردچوبه حاوی پلی فنول کورکومین است، که از خواص ضد التهابی سود می برد و می تواند به تنظیم قند خون، بهبود مقاومت به انسولین و مهار رشد باکتری های مسبب آکنه کمک کند. ویتامین های A ، D ، E و روی ...
14 غذای حاضری که عاشقشان می شوید + عکس ها
.... بهترین راه کباب کردن است که 10 دقیقه بیشتر طول نمی کشد. این غذای خوشمزه با برنج کامل می شود. فلفل دلمه ای شکم پر فلفل دلمه ای را با سبزیجات، گوشت چرخ کرده، سس گوجه فرنگی، برنج و پنیر پر کنید. اگر می خواهید می توانید از گوجه فرنگی و پیاز خرد شده استفاده کنید. فلفل دلمه ای را به مدت 25 دقیقه و با حرارت 350 درجه فارنهایت در سس گوجه فرنگی تفت دهید. پیتزا ...
همبرگر لوبیا سیاه سرشار از پروتئین
...> ماست 1 قاشق غذاخوری اسفناج 80 گرم منداب 30 گرم پنیر موتزارلا 75 گرم نان همبرگر 2 عدد گوجه فرنگی 1 عدد بزرگ آماده کردن مواد برای تهیه همبرگر لوبیا سیاه: 1- پیاز رو پوست بگیرید و به شکل حلقه های نازک برش بزنید. 2- فلفل چیلی رو برش بزنید، دانه های اون رو جدا کنید و بعد اون رو ریز خرد کنید. 3- پیازچه ها رو پاک کنید و تمیز بشویید. اون ها رو ...
صدف های پرشده ماکارونی
1- فر را با دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید. پاستاهای صدفی بزرگ را طبق دستور نوشته شده روی پاکت بپزید. آنها را آبکش کنید و کنار بگذارید. پاستاهای صدفی کوچک را نیز بپزید و آبکش کنید و کنار بگذارید. 2- در یک قابلمه بزرگ، پنیر گودا، چدار، شیر و فلفل را با یکدیگر مخلوط کنید. آنها را روی حرارت ملایم قرار دهید و هم بزنید تا پنیرها آب شوند. سپس پاستاهای کوچک را اضافه کنید. 3- حدود ...
طرز تهیه ماکارونی پیچی با قارچ و اسفناج
به گزارش بهداشت نیوز ، در دستور آشپزی امروز طرز تهیه ماکارونی پیچی با قارچ و اسفناج را به شما آموزش می دهیم که غذایی با کالری متوسط، مغذی و مناسب برای وعده شام است. برای تهیه این غذا برای 4 نفر به 250 گرم ماکارونی پیچی سبوس دار، 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون فرابکر، 1 عدد پیاز ریزشده، 3 حبه سیر رنده شده، 250 گرم قارچ خردشده، نصف قاشق چای خوری نمک، یک چهارم قاشق چای خوری فلفل، 1 عدد کنسرو ...
آموزش تصویری تهیه چیکن ماسالا هندی
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت بدونیم: چیکن ماسالا یه غذای خوشمزه هندیه که با ادویه جات فراوان درست میشه. این غذا رو می تونید هم با برنج و هم بدون برنج با نان سرو کنید. مواد لازم: 900 گرم مرغ (سینه مرغ بدون استخوان) 2 عدد پیاز 10 تا 12 حبه سیر 30 سانتیمتر زنجبیل 3 عدد گوجه فرنگی 170 گرم ماست 2 عدد فلفل سبز تند 2 قاشق غذاخوری روغن 8 تا 10 عدد دانه فلفل سیاه 8 تا 10 ...
7 ماسک خانگی فوق العاده برای جوانسازی پوست + عکس ها
خود استفاده کرده و به مدت 15 تا 20 دقیقه صبر کنید و بعد صورت خود را بشویید.- یک روش دیگر برای استفاده از چای سبز به این صورت است که 2 قاشق چایخوری عسل را با دو قاشق غذا خوری چای سبز دم کرده و سرد شده ترکیب کنید و سپس ترکیب به دست آمده را روی پوست خود استفاده کنید و پس از 15 دقیقه بشویید. یک روش موثر دیگر برای جوانسازی پوست صورت استفاده از گوجه فرنگی است. گوجه فرنگی یک منبع فوق العاده ...
مقابله با سرطان با روش های خوراکی
مقدار مصرف محصولات فرآوری شده، مثل سوسیس دودی ،کالباس و همبرگر می تواند در کاهش خطر سرطان های روده بزرگ و راست روده (کولورکتال) و معده موثر باشد. احتمال دارد مصرف گوشت هایی که با دودی کردن یا با مصرف نمک نگهداری شده اند فرد را در خطر عواملی قرار دهد که به صورت مستقیم می توانند موجب بروز سرطان بشوند. گوجه فرنگی برای مقابله با سرطان مفید است گوجه فرنگی خاصیت ضد سرطان دارد معلوم ...
طرز تهیه استیک بادمجان و گوجه فرنگی
قاشق چای خوری سس پستو، 2 عدد گوجه فرنگی بزرگ و حلقه شده، 130 گرم پنیر موزارلا، 6 برگ ریحان تازه، 1 قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک و یک چهارم قاشق چای خوری فلفل نیاز داریم. برای آماده کردن این غذا، ابتدا 2 قاشق چای خوری از روغن را در تابه نچسبی گرم کنید. روی حلقه های بادمجان کمی نمک بپاشید و هر دو طرف آنها را در تابه سرخ کنید. بادمجان ها را از تابه خارج کنید. روی هر کدام آنها یک حلقه گوجه ...
سالاد مرغ و آوودکادو؛ سالاد بچه پولدار ها
: یک دوم پیمانه گوجه گیلاسی (از وسط دو نیم شده): یک دوم پیمانه پیاز قرمز (نگینی خردشده): 3 ق س آووکادو (اسلایس شده): 1 عدد رزماری تازه: 1 ق س نمک: یک دوم ق چ آب لیموترش: 1 ق س مواد مورد نیاز سس: سس خردل: 1 ق چ روغن زیتون: 4 ق س سرکه سیب: 2 ق س رزماری (خردشده): یک دوم ق س نمک: یک چهارم ق چ روش پخت: 1٫ ژامبون را نگینی خرد کرده و داخل سینی فر قرار دهید. بعد ...
بلوط؛ ظرفیتی که در کهگیلویه وبویراحمد مغفول مانده است / سرمایه در طبیعت و ما تشنه اقتصاد می گردیم
درختی استوار به قدمت روزهای پر تلاطم زاگرس و دنای خسته، این درخت بومی که قرنهاست همنشین شبها و روزهای مردمان ایلات زاگرس نشین بوده، در شبهای سرد زمستان، نان "کلگش" را از مردمان این دیار دریغ نکرده است. تکثیر طبیعی این درخت از طریق کاشته شدن میوه آن صورت می گیرد. جوندگان خانواده سنجاب جهت ذخیره سازی میوه بلوط برای فصل زمستان آن را در عمق مناسبی دفن می کنند. فراموش کردن جای برخی از این ...
بفرمایید سالاد کاردینال
یکی از دسرها که مناسب فصل زمستان است، سالاد کاردینال است که دستور تهیه آن را از ناهید امیدوار، استاد دانشگاه جامع علمی و کاربردی و از مربیان نمونه کشوری جویا شده و به آن می پردازیم. مواد لازم کالباس خانگی: 200 گرم خلال شده خیارشور: یک لیوان خلال شده فلفل دلمه ای یک عدد خلال شده:( می توانید از فلفل دلمه ای های رنگی استفاده کنید و از هر رنگ یک تکه به صورت خلالی ...
برگزاری همایش آموزشی سرطان، پیشگیری تا درمان به مناسبت پویش ملی مبارزه با سرطان
خوزستان در ادامه به عوارض چاقی و افزایش وزن اشاره کرد و مصرف روزانه سبزیجات به صورت خام و پخته، دو تا چهار عدد میوه با توجه به درصد کالری آن، کاهش مصرف گوشت قرمز و مواد پروتئینی و لبنیات پر چرب و مصرف مستمر ماهی و نان سبوس دار را یادآور شد و گفت: خوردن سبزیجات برگ سبز و غیر نشاسته ای اکسیر لاغری است. وی با بیان اینکه اجتناب از مصرف غذاهای سرخ کرده، کاهش مصرف فست فودها، مصرف نکردن نوشیدنی ...
طرز تهیه مینی کیک کره بادام زمینی
...> سپس آنها را به مدت 8 الی 10 دقیقه در فر از قبل گرم شده با دمای 180 درجه سانتیگراد (350 درجه فارنهایت) قرار دهید تا بپزند. برای حصول اطمینان از پخت مینی کیک ها خلالی چوبی در آنها فرو کنید. در صورتی که تمیز بیرون آمد یعنی آنها پخته اند. برای تهیه رویه، کره را در ظرف مناسبی با همزن، به خوبی بزنید. کره بادام زمینی را اضافه کرده و به هم زدن ادامه دهید. پودر شکر را به آرامی اضافه و مخلوط کنید. پس از این که کرم به غلظت مناسب رسید، آن را در قیف قنادی بریزید و روی مینی کیک ها را با آن تزئین کنید. منبع : ماهنامه کیک و شیرینی ...
10 ساحل خطرناک دنیا را بشناسید + عکس ها
دریایی مرگباری مانند پیراناها، آناکونداها و مارماهی برقی در دریای سیاه بسیارند. پیراناها ماهی هایی کوچک و گوشت خوارند که به صورت گروهی به طعمه حمله و شروع به خوردنش می کنند. آناکونداها مار هایی آبزی و فوق العاده سمی اند. مارماهی های برقی هم که عجیب ترین انواع ماهی ها هستند که با شوک های الکتریکی 860 ولتی از خود دفاع می کنند. این مارماهی، مهلک ترین شکارچی در گروه مارماهی های الکتریکی ...
هسته انبه، معجزه ای برای پوست و مو
توانید به راحتی مغز درون هسته را خارج کنید در یک ظرف مناسب نگه داری کنید. در حقیقت همین مغز هسته است که حاوی مواد مغذی و دارویی است. به میزان لازم هسته خشک شده را پودر کنید و با مقداری آب مخلوط کنید. آب را قطره قطره اضافه کنید تا خمیر شود و مواد تان تنها به اندازه یک قاشق باشد. به این خمیر کره هسته گفته می شود و خواص دارویی بسیار زیادی خواهد داشت. 2- مصرف پودر هسته انبه برای داشتن ...
تهیه کباب ترش با فرمول ساده
به گزارش بلاغ ، کباب ترش یکی از کباب های محلی شمال کشور است و در شهر های مختلف استان های گیلان و مازندران تهیه می شود، ولی در اصل محصول انحصاریه گیلانی هاست. مواد لازم برای درست کردن کباب ترش برای 3 نفر گوشت راسته گوساله یا گوسفند: 400 گرم سبزی خرد شده (مخلوط گشنیز، جعفری و نعنا): 2 ق. س. رب انار: 1.2 پیمانه پیاز: 1 عدد درشت گردوی چرخ ...
پنه پای سیب و پنیر برای ناهار درست کنید
340 گرم پاستا پنه دو پیمانه سیب قرمز پوست کنده نصف پیمانه پیاز شیرین خردشده 3 قاشق غذاخوری کره 3 قاشق غذاخوری آرد کامل نصف قاشق چایخوری نمک 1⁄4 قاشق چایخوری فلفل سیاه دو پیمانه شیر کامل نصف پیمانه آب سیب 170 گرم پنیر خامه ای، نرم شده 1 ٫ 5 پیمانه پنیر چدار رنده شده برگ تازه آویشن طرز تهیه 1- فر را با دمای ...
انواع شیرینی خشک
اتحاد خبر: در این مطلب طرز تهیه چند نوع شیرینی خشک خوشمزه را به شما آموزش میدهیم. امیدواریم از آنها لذت ببرید. برترین ها شیرینی کشمشی مواد لازم آرد: 1 و 2/3 لیوان پودر قند: 1 و 1/3 لیوان کره: 150 گرم تخم مرغ: 2 عدد کشمش پلویی: 1/2 لیوان اسانس وانیل: 1/2 قاشق چایخوری طرز تهیه: 1. فر را با دمای 160 درجه سانتیگراد روشن کنید تا گرم شود ...
استنوکاکتوس کاکتوسی با ظاهری خاص
، کارتان شروع می شود. در این هنگام اجازه دهید تا دانه های گیاه خوب برسند. سپس غلاف ها را از گیاه جدا کنید و دانه ها را از داخل آن درآورید. گلدان کم عمقی را با خاک مخصوص جوانه زنی یا ماسه پر کنید. دانه ها را در آن بکارید و در محیطی گرم و اندکی مرطوب قرارشان دهید. خاک گلدان را اندکی مرطوب نگه دارید. بعد از مدتی دانه ها جوانه می زنند و گیاهان جدید پدیدار می شوند. اجازه دهید گیاه هان در گلدان شان اندکی ...
کاری بوقلمون مناسب این روزهای زمستان
سیب زمینی اصلا بد نیست و از کربوهیدرات های های پیچیده به حساب می آید. پس حتما این غذا را برای خود آماده کنید و به همراه خانواده از آن لذت ببرید. مواد لازم: یک قاشق غذا خوری روغن آفتاب گردان یک پیاز بزرگ که درشت برش خورده باشد. یک فلفل سبز، بدون دانه و خرد شده 2 قاشق غذا خوری پودر کاری 2 حبه سیر، خرد شده 400 گرم گوجه ...
داروهای کنترل کننده فشار خون
. موز، آناناس، زردآلو، انجیر، گریپ فروت، هول، انگور، آلو، سیب زمینی، سیر، بروکلی، کدوسبز، قارچ، گوجه فرنگی، انواع سبزی و حبوبات از منابع خوب پتاسیم هستند. 3 . در بین انواع گوشت ها، ماهی بهترین انتخاب است. چربی ماهی نه تنها موجب عوارض قلبی عروقی نمی شود، بلکه به سلامت قلب و عروق کمک می کند. 4 . از آنجا که در حین طبخ از نمک استفاده می شود، دیگر لزومی ندارد هنگام صرف غذا دست به ...
خواص کیوی برای سلامتی
مشکلات خواب بررسی کردند و دریافتند مصرف کیوی می تواند به خواب رفتن، طول مدت خواب و کیفیت آن را بهبود ببخشد. برای اینکه از بهتر بخوابید فقط کافیست یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب، دو عدد کیوی بخورید. 5. تقویت سلامت قلب و عروق کیوی سرشار از ویتامین C و E، پلی فنول ها و پتاسیم است. آنتی اکسیدان هایی چون ویتامین C و E در دفع رادیکال های آزاد از خون مفید بوده و از آسیب سلولی که منجر ...
طرز تهیه فسنجون با مرغ
درست کنید میتوانید کمی شکر هم به دلخواه همراه رب انار اضافه کنید. در ادامه دستور تهیه فسنجون مرغ را همراه با عکس های مرحله مرحله ای که دوست عزیزمان ارسال کرده میبینید. مواد لازم مرغ 5-6 تکه پیاز متوسط 1 عدد گردوی ساییده 400 گرم رب گوجه 1 قاشق غذاخوری رب انار 2-3 قاشق غذاخوری نمک، فلفل، زردچوبه، زعفران به مقدار لازم طرز تهیه فسنجون با مرغ ...
طرز تهیه ترشی لیته خانگی مخلوط
استفاده کرد ولی بهتر است تا یک هفته در یخچال بماند و بعد مصرف شود. طرز تهیه ترشی لیته گوجه فرنگی • بادنجان: 600 گرم • گوجه فرنگی: 750 گرم • سرکه سفید: 1 پیمانه • سرکه قرمز: 1 پیمانه • هویج (نگینی خردشده): 1 پیمانه • فلفل دلمه ای سبز (نگینی خردشده): 1 عدد • فلفل تند (ریز خردشده): 3 عدد • سیر (خردشده)ک ...
خورش ماست، غذای میهمانی های اصفهان
خورش ماست یا خورشت ماست غذایی بومی اصفهان است. این غذا از ماست پر چرب، گوشت گردن گوسفند، زعفران و شکر تهیه می شود و در آن کمی زرشک و خلال بادام یا گردو و گاه گلاب می ریزند. این خورش به صورت سرد سرو می شود. این غذا مانند حلیم است، اما امروزه به عنوان دسر مصرف می شود. این غذا معمولا با گوشت گردن گوسفند تهیه می شود اما برخی از گوشت مرغ استفاده می کنند. همچنین برخی آن را با سبک هندی تهیه ...
از تورنتو تا جکیگور راهی نیست وقتی عشق در میان باشد
روستاهای محروم بوشهر و سیستان و بلوچستان بروند و به داد مردمی برسند که شاید مدت ها بود رنگ پزشک و دوا و درمان و حتی یک وعده غذای گرم را به خود ندیده بودند. دکتر نورمحمدیان سال 94 به ایران برگشت تا با طرز کار پزشکان ایرانی بیشتر آشنا شود. مدتی در بیمارستان ارتش تهران مشغول به کار شد و بعد به بیمارستان های دانشگاه آزاد رفت و پس از آشنایی با همسر و پیوند ازدواج، سال 95 راهی بوشهر شدند تا ...
مرگ تلخ قهرمان کشتی
بخار غذا در هوا بماسد. آخرین غذایی که خوردی کی بود امیرعلی؟ دیروز صبح. بیشتر از 39 ساعت گرسنگی مطلق. چون زباله ای هم پیدا نکرده بود برای فروش. زباله جمع کن های ماهرتر از امیرعلی هم در این سرمای 8 درجه زیر صفر، لنگ بودند. دیشب هوای خیابان مولوی، 8 درجه زیر صفر بود و آن شعله های کوچک برآمده از سوزاندن کیسه های پلاستیکی و ورق های کاغذ و جوراب های خیس، به وضوح ناتوان شده بود در این ...
خوراکی هایی که رنگ چشمانتان را تغییر می دهند
توانند تغییرات شگفت آوری در چشم ها به وجود آورند و با مصرف آنها پس از مدت کوتاهی، متوجه تغییرات قابل ملاحظه ای در رنگ، حالت، درخشندگی و روشنایی چشمان خود خواهید شد. البته این تغییرات به معنای تبدیل رنگ چشم قهوه ای به سبز و... نیست، بلکه در روشن تر شدن، درخشان تر شدن و بشاش تر شدن چشم هاست. این خوراکی ها عبارتند از: اسفناج اسفناج یک خوراک عالی و غنی از آهن، زیازانتین و ...
غذای مناسب در بارداری، طرز تهیه سوپ اسفناج
این سوپ برای دوران قبل از حاملگی و نیز برای ماه های اول بارداری بسیار مناسب می باشد. سبزی های برگ سبز مانند اسفناج از نظر فولات غنی می باشند. این ماده مغذی می تواند از بروز نقص لوله عصبی در جنین جلوگیری نماید. سوپ اسفناج: مواد لازم( برای 4 نفر): انرژی کل: 1300 کیلوکالری برگ های شسته شده و تازه اسفتاج 675 گرم روغن زیتون 3 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده ...