خواب بیش از حد و خطر ابتلا به 7 عارضه جسمی و روانی - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
سینا قنبری با روش آفتاب - مهتاب خودکشی کرد
مانیتورینگ دوربین ها مأمور و یا نگهبانی ندارد که متوجه شود سینا قنبری با یک پلاستیک وارد دستشویی شده و خارج هم نشده است گفت: ساعت 3 نیمه شب بوده و حال ممکن است طرف خواب بوده و یا متوجه نشده باشد. سخنگوی کمیسیون حقوقی و قضایی مجلس شورای اسلامی ادامه داد: حدود 20 الی 25 دقیقه طول می کشد تا پیکر سینا قنبری را پیدا کنند. ما هم دقت نکردیم و در این مورد هم سوالی نپرسیدیم. چون همین مقدار که فیلم ...
فواید خرما در بارداری، درد زایمان را کاهش می دهد؟
مصرف خرما اعتدال داشته باشیم، عوارض جانبی نداره. با این حال، اگر شما در خوردن آن زیاده روی کنین، ممکنه عوارض زیر رو به همراه بیاره: -وزن بیش از حد بارداری، افزایش قند خون، خطر ابتلا به دیابت بارداری، پوسیدگی دندان در صورت بهداشت ضعیف دهان و دندان -اگرچه خرما یه منبع غذایی عالیه اما نظر پزشک تون رو در مورد چگونگی، زمان، و مقدار مصرف بپرسین. ...
ناگفته های برخی نجات یافتگان از کره شمالی
اتهام خیانت پدربزرگش مجبور شد در دهه 1989، ده سال از زندگی خود را در یودوک یا اردوگاه کار اجباری شماره 15 بگذارند. ده سالی که روزهای گرسنگی و کار بی وقفه آن ها را تا حد مرگ پیش برد. او چند سالی بعد از رها شدن از اردوگاه در سال 2001 در حالی که در مظان اتهام گوش دادن به رادیوهای بیگانه قرار گرفت، از زادگاهش فرار کرد و به کره جنوبی رفت و یکی از نخستین کره ای هایی بود که توانست از وجود اردوگاه های کار ...
از صحبت های بی ادبانه نماینده آمریکا در دیدار با امام (ره) در نوفل لوشاتو تا خبرنگارانی که فکر می کردند ...
وارد می کرد و آنان را به شدت شکنجه می دادند تا دست از مبارزه بکشند. در این فضا ارتباط گرفتن انقلابیون با یکدیگر بسیار سخت بود. ساواک اگر در خیابان دو نفر را می دید که با هم حرف می زنند آنان را می گرفتند و می بردند بنده خاطرات زیادی از آن دوران دارم آن روزها اگر ساواک در خیابان دو نفر را می دید که با هم حرف می زنند آنها را می گرفتند و می بردند، شکنجه می کردند و تا سر حد مرگ ...
اندازه رییس جمهور فیلیپین هم نیستید؟
اما فکر می کنید چه اتفاقی افتاد؟ درست در دقیقه 90 و کمتر از یک روز باقی مانده به زمان اجرای این کار، موضوع منتفی شد. ابتدا گفتند که مجوز قضایی برای امحای خودروهای لوکس صادر نشده است!! در حالی که اصلاً این کار نیازی به مجوز قضایی نداشت زیرا درباره پرونده خودروهای قاچاق، حکم قطعی تعزیرات حکومتی وجود داشت و امحای آن باید براساس آیین نامه داخلی سازمان اموال تملیکی و مانند سایر احکام امحا در ...
گفتند هر طرح مستندی که دوست دارم درباره تاریخ انقلاب بیاورم/ اشرف بزرگ ترین وافور ایران را در کاخ تمیشان ...
افراد همان هایی هستند که به قول شما می گویند مرگ بر دیکتاتور، زنده باد رضا شاه آیا برای این که بخواهیم دل آن 100 هزار نفر را به دست بیاوریم که بیایند- که البته نمی آیند- درست است که رویمان را از تاریخ برگردانیم و بگوییم که اشرف در قاچاق مواد مخدر نبوده است؟ برای مثال یک مخاطب عام که تاریخ نخوانده است، هنر دوست داشته و به عنوان یک بیننده این فیلم را دیده است، با خود می گوید که ای بابا! تاکنون به مادروغ ...
20 حقیقت خطرناک درباره گوشی های موبایل که از آن ها بی خبرید!
زمان مکالمه -بهترین راهکار این است که مدت زمان مکالمه با تلفن همراه تان را کاهش دهید. -مطالعات نشان می دهد اگر شما بیش از دو دقیقه با تلفن همراه صحبت کنید، امواج مغزی شما تحت تاثیر امواج تلفن همراه قرار می گیرد. 2- کودکان فقط در مواقع ضرورت -به هیچ وجه درست نیست که کودکان یک تلفن همراه مخصوص خودشان داشته باشند، چون مغز کودکان در حال رشد بوده و اثر امواج ...
خواص معجزه گر خاکشیر که تا به حال نشنیده اید
...؛ از شربت ترنجبین و خاکشیر برای برطرف کردن بدبویی دهانتان استفاده کنید. تنها کافی است هر روز عصر یک لیوان از شربت ترنجبین و خاکشیررا بنوشید. ترنجبین را به مدت 5 تا 6 ساعت درون آب خیس کنید و پس از صاف کردن آن را با یک تا 2 قاشق خاکشیر مخلوط کنید. نوشیدن این شربت به شما کمک می کند تا با دفع اخلاط ناسالم و بلغم اضافه به مرور احساس بهتری پیدا کنید و با اصلاح مزاج از شر بدبویی دهانتان راحت شوید ...
کافئین مضر یا مفید؟
...، توجه، تمرکز، زمان واکنش، (عکس العمل) و تصمیم گیری های تاکتیکی در طی مسابقه توانمند سازد. مطالعات: مصرف کافئین به میزان 4 – 3٫1 میلی گرم برای هر پوند (4 – 1٫3 میلیگرم برای هر 0٫45 کیلوگرم) از وزن بدن بهبود معناداری را در عملکرد تمرینات استقامتی ایجاد می کند، که مطالعات انجام شده، 50 درصد- 20 درصد افزایش در زمان تمرین تا خستگی را در دوچرخه سواران و دوندگان نشان می دهد. ...
آلودگی هوا، سرطان زای قطعی است
حال در کمیته اضطرار آلودگی هوا، نظر نهایی را باید استاندار اعلام کند. شاهسونی تاکید کرد: در شرایطی که غلظت آلودگی هوا تا این حد بالا رفته، تقاضا داریم مردم تا حد امکان از وسایل نقلیه شخصی استفاده نکنند؛ چراکه سلامت خود و سایرین را در معرض خطر قرار می دهند. وی درباره اثرات کوتاه مدت و بلند مدت آلودگی هوا بر سلامت نیز گفت: سرفه، سوزش چشم، فشارخون( blood pressure )، افزایش موارد ...
به هم ریختن هورمون زنان، باعث چه می شود؟
خانم ها کاهش یافت. دکتر ماری پییر، نویسنده این مطالعه می گوید: هنگامیکه احساس سیری نکنید، تمایل دارید که به غذا خوردن ادامه دهید. در واقع یکی دیگر از مطالعات او نشان داد خانم ها در روزهایی که خواب کافی ندارند، بطور متوسط 329 کالری بیشتر مصرف می کنند! آن را اینگونه درمان کنید: بقدر کافی بخوابید، 7 تا 9 ساعت در شب. برای تحت کنترل نگه داشتن هورمون های گرسنگی تان، روزتان را با صبحانه ی سرشار از ...
عواملی که خروپف را بدتر می کنند
قطر مجاری تنفسی شده و در عبور هوا مشکل ایجاد می کند. اگر اضافه وزن دارید، به اصلاح تغذیه تان فکر کنید. از مواد غذایی سالم استفاده کنید و حتما در زندگی روزمره تان ورزش منظم را بگنجانید. سیگار کشیدن سیگار باعث ایجاد التهاب در مجاری تنفسی فوقانی می شود که این مسئله نیز به ورم مخاط منجر شده و خر و پف تولید می کند. بدون شک سیگار مضرات دیگری نیز برای بدن در پی دارد. بنابراین توصیه ...
هله هوله خوردن کودکان، چه چیزهایی به دنبال دارد؟
عوامل خطر برای بیماریهای قلبی عروقی هستند. بعلاوه، کودکان چاق در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به پیش دیابت، مشکلات استخوان و مفصل، آپنه خواب و مشکلات روانی قرار دارند. وضعیت چاقی آنها می تواند در بزرگسالی نیز آنها را تعقیب کند. تاثیر آن بر عملکرد تحصیلی یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی بدرد نخور می تواند مانع موفقیت فرزند شما در مدرسه شود. محققان در سال 2013، رژیم های غذایی بیش از ...
تعویض پوشک نوزاد، وسایل را آماده کنید
سریع پوشک آلوده به مدفوع مهم است، زیرا تأخیر در این کار می تواند به سرعت ایجاد حساسیت کند. همین طور بد نیست اگر کودک شما حساسیت هم ندارد، مخصوصاْ قبل از تعویض پوشک شبانه، از پماد ادرارسوختگی برای پای نوزادتان استفاده کنید. همچنین یادتان باشد داشتن کیفیت بالای پوشک ها، اصلاً دلیل خوبی برای تعویض پوشک دیرتر از زمان درست آن نیست. اطلاع از تفاوت حساسیت با عفونت: در صورت بروز مشکلی ...
تقلید از استارتاپ های خارجی برای ایده گرفتن
Brandless یا همان بدون برند بسیار ساده و در عین حال پرریسک است. شما باید برای اجرای این ایده کل ذهنیت تان را در مورد برند و برندسازی دور بریزید و آن را از ابتدا بسازید. ایده یک خطی این استارتاپ این است: فروش مواد غذایی و لوازم خانگی بدون برند و فقط با قیمت سه دلار. همه چیز در این فروشگاه سه دلار است و البته هیچ کدام هیچ برندی ندارند. در حقیقت شما فقط به کیفیت آن اعتماد می کنید و به سراغ ...
بهترین درمان برای آفت دهان
افرادی که با کمبود ویتامین (B1) مواجه هستند، می تواند کمک کننده باشد؛ زیرا کمبود این ویتامین با خطر افزایش ابتلا به آفت دهان مرتبط است. کمبودها را جدی بگیرید کمبود روی می تواند با آفت دهان مرتبط باشد. بنابراین مصرف مکمل روی می تواند مشکل را حل کند. اما باید یادتان باشد؛ مصرف طولانی مدت قرص زینک باید حتما تحت نظر پزشک باشد.آزمایشات اولیه ی انجام شده در این زمینه نشان می دهد ...
پرورش تیلاپیا ؛ از سود مالی تا فواید تغذیه ای
( تیلاپیا و میگوی رزنبرگی ) درصد رشد و بقا تیلاپیا و میگو به هم بستگ دارد. میزان غذای داده شده کفایت نیاز ماهی را میکند. در این روش میگو ها توانایی رقابت غذایی را ندارند از غذاهای مازاد بر نیاز ماهی و غذاهای طبیعی موجود در استخر استفاده میکنند. درد ذخیره میگوها از 4000 تا 36000 قطعه در آکر متفاوت می باشد. اما با 8000 قطعه در آکر ، میگوهای با وزن بالای 25 گرم و تولیدی در حدود 445 پوند در آکر حاصل ...
بارداری سریع و سالم، چگونه شانستان را بالا ببرید؟
.... همچنین در صورت وجود هر نوع مشکلی پزشک می تواند سریع تر نسبت به رفع و درمان آن اقدام کند. مجموعۀ این اقدامات می تواند در افزایش شانس باردار شدن شما در زمان دلخواه مؤثر باشد. بهبود وضعیت سلامت مادر هنگامی که در تلاش برای باردار شدن هستید، غذاهای مغذی بخورید. وزن خود را در محدودۀ سالم حفظ کنید. ورزش منظم داشته باشید و سعی کنید هر عادت بدی مانند مصرف سیگار و قلیان، نوشیدن ...
معرفی فیلم های آخر هفته تلویزیون؛ ریسمان سبز ، دیوارهای یخی و سناتور و...
زر نوش، حمید رضا عرب سرخی و مهران رجبی. فیلم ریسمان سبز روز چهارشنبه ساعت 13 از شبکه آموزش پخش خواهد شد. این فیلم به کارگردانی علیرضا امینی است و داستان این فیلم درباره ماریا دختری مسیحی است که بر اثر خواب هایی که می بیند حقایق برایش روشن می شود او در می یابد مسلمان زاده است و پدر و مادر کنونی وی تنها بزرگش کرده اند. ساره بیات، امیرحسین رستمی، آتش تقی پور، فخر الدین صدیق شریف، آرش ...
آلودگی هوا با بدن شما چه می کند؟
ناشی از سرطان نیز روبه افزایش است و به طورکلی 12 درصد از کل علل مرگ ومیر در زنان و مردان در جهان به علت سرطان است. میزان6,7 میلیون نفر در سال 2008 بر اثر ابتلا به سرطان جان خود را از دست داده اند و این میزان در سال 2012 به 8.2 میلیون نفر رسید. 14 درصد مرگ ومیرها در ایران به دلیل سرطان اتفاق می افتد این درحالی است که این آمار در جهان 12 درصد است. همچنین به گفته دکتر مسعود ...
کاهش وزن بدون رژیم های غذایی موقتی
رژیم های موقتی به شما کمک نمی کنند تا در بلند مدت وزن خود را حفظ کنید. پس چه کار می کنند؟ بهترین رژیم غذایی رژیمی نیست که در آن فرد هیچ غذایی نخورد؛ بلکه شیوه ای است که شامل غذای مورد علاقه شما، ورزش و عادت های غذایی سالم می باشد. در این مطلب از اسپرتان چند توصیه ساده و آسان ارائه شده است. درست همانطور که یک ماشین برای حرکت کردن به سوخت مناسب نیاز دارد؛ بدن هم به رژیم غذایی سالم نیاز دارد تا به درستی رشد کند. این بدان معنی است که باید تعادل مناسبی از پروتئین، کربوهیدرات ها و چربی و مواد مغذی دیگر در این رژیم غذایی وجود داشته باشد. هنگامی که شما از یک رژیم موقت که فاقد مواد غذایی ضروری است پیروی می کنید؛ در واقع خود را در معرض خطر ابتلا به بیماری های مختلف قرار می دهید. مصرف مقدار بسیار کم از هر ماده غذایی ممکن نیست فورا مشکلی ایجاد ...
21 صحنه از رویارویی ایران و امریکا در منطقه
خواهان رفع تجاوز هم نشد و فقط در جهت تثبیت موقعیت متجاوز، خواهان خودداری از توسل بیشتر به زور شد! (4) این فرایند حاکی از پشتیبانی ابرقدرت امریکا از این تجاوز است. پیروزی امریکا در بیانیه الجزایر مرگ شاه در 5 مرداد 59 از یکطرف و شروع جنگ عراق در 31 شهریور 59 از طرف دیگر باعث شد که موضوع گروگانگیری امریکایی در ایران با میانجیگری الجزایر حل شود و ایران و امریکا در مذاکرات ...
خوردن چای برای چه کسانی خطرناک است؟ / آیا لیمو ترش به دندان ها آسیب می زند؟/ دردهای شکمی را جدی بگیرید/ ...
محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا در آمریکا، افرادی که طی 2 هفته از تخم مرغ در وعده صبحانه استفاده می کنند تا 25 درصد بیش از دیگران موفق به کاهش وزن خود شدند. محققان معتقدند زمان بین صبحانه تا نهار بیشترین زمانی است که فرد با خوردن انواع تنقلات خطر چاقی و اضافه وزن را در خود افزایش می دهد. رابطه مصرف چای با سرطان مری محققان چینی به تازگی دریافته اند که نوشیدن روزانه چای ...
اینستاگرام تجسم هنری عصر نئولیبرالیسم است
خوانندگان دلواپس اضافه می کند که به هرحال ماندم و شکوه غروب خورشید را دیدم . مصدومیت گری در سال 1769 میلادی در زمان اوج گیری ایدۀ هنری پیکچرسک 1 رُخ داد، اما آن حادثه در عصر اینستاگرام طنین دوباره ای یافته است: زمانه ای که اخبار کلیک خور رسانه ها مرتب گزارش می دهند که کسانی در پی ثبت و ضبط یک لحظۀ بی نقصِ اینستاپسند 2 از صخره ای سقوط کرده اند، گرفتار ترافیک شده اند یا محکم به آثار هنری ای برخورد کرده اند ...
درمان خانگی سردرد شدید و میگرن با 11 راهکار سریع و واقعا نتیجه بخش
کنید (خودتان را بخور دهید). این روش، سردردهای سینوسی را فورا تسکین خواهد داد. اگر با سردرد از خواب بیدار شدید، روی یک تکه سیب مقداری نمک بپاشید و بخورید و پس از آن مقداری آب گرم بنوشید. یا دو قاشق چای خوری سرکه ی سیب را به یک لیوان آب با عسل و آب لیمو اضافه کنید و دو تا سه بار در روز بنوشید. 11. قدرت پیشگیری آیا انجام برخی از حرکات یوگا مانند وضعیت شتر می تواند سردرد ...
با بیماری های شایع وخطرناک مردان آشنا شوید
مردان میانسال توصیه می کند که هر چند وقت یک بار، بیضه های خود را مورد معاینه قرار دهند و در صورت لمس هر گونه توده سخت و غیر معمولی و یا تغییر در اندازه و شکل بیضه ها، سریعا موضوع را با پزشک متخصص در میان بگذارند. مردان در معرض خطر هم در طی این گونه معاینات تشخیص داده می شوند. منظور از افراد در معرض خطر افرادی هستند که سابقه خانوادگی ابتلا به این بیماری را دارند و یا دچار مشکلاتی در نزول ...
چرا شب ها باید کربوهیدرات بخورید؟
نهار و صبحانه می شود. اگر یک میان وعده آخر شب هم به این معادله اضافه کنید – که بیشتر ما باید این کار را بکنیم – آنوقت خواهید دید که دریافت نیمی از کالری پس از ساعت 6 ساده تر می شود. دریافت نکردن کالری کافی از شام تا صبحانه، می تواند باعث از دست دادن بافت عضلانی تان شود. با ذخیره کردن نشاسته های طبیعی برای شام و خوردن غذاهای سبکی مانند میوه و سبزیجات سرشار از فیبر، در طول روز می توانید ...
6 وضعیت پزشکی که سلامت قلب شما را نشانه می گیرند
وزن خود را در حد پایین نگه دارند. اندومتریوز: این وضعیت نیز خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. علت این است که اندومتریوز با التهاب مزمن همراه است و سبب ایجاد استرس اکسیداتیو و افزایش سطوح چربی در بدن می شود. پره اکلامپسی و دیابت بارداری: اگر شما به پره اکلامپسی (عوارض بارداری که باعث فشار خون بالا می شود)، مبتلا هستید و یا از دیابت بارداری رنج می برید، ممکن است در سنین جوانی بیشتر در معرض بیماری های قلبی قرار گیرید. انجمن قلب آمریکا پره اکلامپسی و دیابت حاملگی را در لیست عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی در سال 2011 وارد کرده است. منبع: آوای سلامت ...
برای افزایش سلامت خود نورخورشید بخورید
نور خورشید قدم بزنید. قرار گیری در معرض نور خورشید منجر به افزایش تولید سروتونین یا همان هورمونی می شود که با افزایش خلق و خو در ارتباط است. خواب بهتر: نور خورشید در اولین ساعات روز برای حصول اطمینان از داشتن خواب شبانه خوب مهم است. سروتونین تولید شده ناشی از نور خورشید علاوه بر تنظیم خلق و خو، به تنظیم خواب شبانه نیز کمک می کند. علاوه بر این ملاتونین که هورمون تنظیم کننده چرخه خواب و ...
7 عامل خطر منحصر به فرد، برای بیماری قلبی و سکته مغزی در زنان
عوارضی بر بدن بر جای می گذارند. عوارض گوارشی نظیر تهوع، استفراغ و افزایش وزن به علت احتباس آب در بافت های بدن از عوارض هورمون استروژن موجود در این قرص ها است. مصرف آنها بر روی سیستم انعقاد خون تاثیر گذاشته و موجب افزایش فاکتورهای انعقادی می شود. بنابراین احتمال خطر ابتلا به سکته های مغزی در افرادی که از این نوع قرصها استفاده می کنند، بالا می رود. دیابت: دیابت به خودی خود یک وضعیت سلامتی است ...