فواید پوشیدن جوراب در رختخواب - روزنامه هموطن سلام
سایر منابع:
سایر خبرها
بررسی استاندارد های کفش در کفش های موجود در ایران(قسمت اول)
به پاشنه های نوک تیز و باریک، مناسب تر می باشند.]6[ عوارض کفش نامناسب باعث میخچه و چکشی شدن پا و چاقی و کمردرد و سور خوردن و شکستگی استخوان و پیچخوردگی مچ پا و ناهنجاری پشت پا و تغییر شکل انگشتان پا و زانو درد و قوس کمر می شود . کفش تنها محل تماس پا با زمین حین راه رفتن است و با انتخاب یک کفش مناسب می توانیم راه رفتن راحت تری داشته و در ضمن از آسیب های وارده بر پاها (زانو و ...
به این دلایل مهم شب ها دوش بگیرید
یک لنگه جوراب تمیز و خشک گذاشته و سر آن را با یک کش لاستیکی ببندید، این جوراب را داخل وان آب گرم بیاندازید. 15 تا 20 دقیقه در این وان غوطه ور باشید. دست یافتن به خواب عالی شبانه خوابیدن میان ملافه های خنک، به افت دمای بدن کمک می کند و این پیام به بدن می رسد که ملاتونین تولید کند، ملاتونین موجب سریع تر به خواب رفتن می شود. به همین دلیل یک حمام گرم پیش از رفتن به رختخواب، یک ...
راه های طبیعی برای درمان واریس
گرم) آب یک عدد پیاز آب نیمی از یک لیمو طرز تهیه و استفاده آب یک پیاز را گرفته و آن را با خاک رس به شکل خمیر در آورید. این خمیر را شب ها بر روی محل واریس مالیده و آن را با پارچه ببندید. روز بعد پاها را پس از شستشوی خمیر، با آبلیمو از بالا به پایین ماساژ دهید. پس از چند دقیقه پوست را بشویید. این درمان را 3 بار ...
6 ناحیه از بدن که در برابر اثرات مخرب نور آفتاب، آسیب پذیرند
دهید و یا در دیگر موارد دست ها مدام در معرض نور آفتاب هستند، باید بدانید که نور خورشید باعث شکسته شدن رشته های کلاژن و تخریب رشته های آلاستیک پوست و در نهایت ایجاد چین و چروک می شود. پس محافظت از پوست دست در برابر اشعه آفتاب چه از طریق کرم های ضد آفتاب و چه از طریق دست کش های مناسب، ضروری است. پاها: استفاده از جوراب و کفش بهترین راه برای محافظت از پاها در برابر نور خورشید است اما اگر قصد ...
هوای قلب دوم را داشته باشید
پا به طور مداوم باعث خشکی و ترک خوردگی پوست می شود و این خود با درد و زخم و حتی عفونت همراه است. هنگامی که پا خیس می شود بلافاصله آن را خشک کنید. نرم شدن پاها با این روش! بهتر است هنگام استفاده از لوسیون ها، کرم ها، ژل ها و یا هر گونه مرطوب کننده هایی که ترجیح می دهید، تمام نقاط پا را مالش دهید سپس با یک پوشش نازک پا را بپوشانید. این روش باعث نرم شدن پوست پا می شود. ...
دلایل ترک هایی که کف پا ایجاد می شود
به گزارش پیک نکا ، به نقل از preventionترک کف پا، در زنان نسبت به مردان شیوع بیشتری دارد. کف پا به دلایل متعددی از جمله اضافه وزن، عفونت های قارچی، اگزما، و کم آبی بدن ترک می خورد: اگزما: در صورت وجود اگزما ابتدا باید علت اصلی ریشه یابی شود و بعد از به دست آوردن نتیجه درمان درست را به کار برد. البته یکی از علت های ایجاد اگزما می تواند ناشی از شغل فرد باشد. مثلا افرادی که پاهای شان ...
اولین سرماخوردگی نوزادان، نحوه برخورد
...، پاها و سینه کودک برای مقابله با سرفه بسیار مفید است. نسخه های مخصوص کودکان این روغنها، به اندازه کافی برای استفاده کودکان رقیق شده و کاملاً برای استفاده مناسب هستند. هر بار که پوشک او را عوض می کنید، کمی از روغن به پاهایش مالیده و جوراب بپوشانید. 4) اشتها در هنگام بیماری در نوزاد به شدت افت می کند و شما نیز نباید توقع داشته باشید آنها مثل ساعات سلامتشان غذا بخورند. بنابراین وعده ...
علل ناشناخته ای که تصور نمی کنید باعث بیماری های جدی شوند
مبتلا به سلیاک بثورات جلدی شناخته شده به عنوان درماتیت هرپتی فرم را تجربه می کنند. این عارضه یک نوع التهاب مزمن پوست است که مشخصه آن بروز خوشه هایی از تاول های کوچک خارش دار است. بسیاری از بیماران نیز فاقد علائم گوارشی ناشی از عدم تحمل گلوتن هستند. شروع یک رژیم غذایی فاقد گلوتن، بثورات جلدی ناشی از این بیماری را ناپدید می کند و شما بدن خود را از دیگر عوارض طولانی مدت این بیماری مانند پوکی استخوان یا ...
7 دلیل تورم پا
می شود، مراجعه به پزشک اهمیت دارد. آسیب دیدگی پا یا قوزک یک شکستگی یا آسیب دیدگی مفصلی می تواند موجب تورم در پاها شود. هنگام آسیب دیدگی، بدن خون را به ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته پمپاژ می کند تا به روند بهبودی کمک کند و این شرایط می تواند موجب بزرگ تر شدن پاها نسبت به حالت عادی شود.استفاده از کمپرس سرد روی ناحیه آسیب دیده یکی از موثرترین روش ها برای کاهش تورم و التهاب محسوب ...
جلوگیری از واریس در بارداری، راهکار مناسب
علت واریس واژن و پاها در دوران بارداری چیست؟با دلگرم همراه باشید تا با راه های مناسب برای درمان واریس پا آشنا شوید. واریس، تورم رگ های سطح پوست است که در برخی موارد نیز دردناک می شود. این رگ ها معمولا در ناحیه ساق پا یا ران ها و به رنگ های آبی تیره یا بنفش دیده می شوند. هم زمان با رشد کودک و افزایش وزن مادر، این واریس ها شدت پیدا می کند. افزایش سطح ...
نحوه خوابیدن برای کمردرد
گودی طبیعی ستون فقرات به هنگام دراز کشیدن در رختخواب ضروری است. یک فرد می تواند اینکار را به گونه ای انجام دهد که مطمئن شود سر، شانه ها در یک راستا قرار می گیرد و کمر به خوبی پشتیبانی می گردد. بهترین کار برای انجام این کار، معمولا دراز کشیدن بر روی پشت است. با اینحال، بیشتر افراد ممکن است دوست نداشته باشند بر روی پشت بخوابند یا این موضوع را باعث ایجاد خروپف بدانند. هر فردی موقعیت خواب ...
با این ماده اشک میکروب های بدن را درآورید
مساوی تقسیم کنید و آن را در زیر پای خود قرار دهید و سپس یک جوراب نخی بپوشید. این کار را قبل از خواب انجام و اجازه دهید پیاز در طول شب داخل جوراب بماند. این قسمت بدن به دلیل اینکه به طور مستقیم به اندام های داخلی بدن متصل است، بهترین نقطه برای این درمان محسوب می شود. وجود اسید فسفریک در پیاز، با این عمل جذب پوست شده و باعث پاکسازی خون می شود. ...
سه ماهه سوم بارداری، علائم و عوارض آزاردهنده
.... وزن جنین، بدن شما را به سمت جلو خم می کند و عضلات شما را می کشد . برای کاهش این درد می توانید از ماساژ درمانی استفاده کنید. همچنین استفاده از بالش های مخصوص دوران باداری به هنگام خواب می تواند در این زمینه کمک کننده باشد. 4- تمایل به غذا در حالی که معده شما جا ندارد! با بزرگ شدن اندازه رحم فشار بر سایر اندام ها بیشتر می شود. در سه ماهه سوم رحم فضای بیشتری را به خود اختصاص داده ...
سه خوراکی مفید برای داشتن خواب راحت شبانه
کربوهیدارت موجود در آن باعث می شود تریپتوفان (tryptophan) موجود در پروتئین در دسترس و آماده ی مصرف بماند . موز موز سرشار از پتاسیم است که پاهای بی قرار را آرام و از گرفتگی عضلات پاها در طول شب جلوگیری می کند. همچنین بنا بر نظر مایکل بروز (Michael Breus) روانشناس بالینی و نویسنده ی برنامه ی غذایی متخصصین طب خواب برای کاهش وزن در خواب ، موز به دلیل اینکه دارای منیزیوم است به آرامش اعصاب ، شل شدن ماهیچه ها و سلامتی چرخه ی گوارش کمک می کند. می توانید خود موز را خالی میل کنید یا یک اسموتی خوشمزه با یخ و شیر آماده و نوش جان کنید . ...
فواید معجزه آسای سیب
پوست سیب به میزان زیاد وجود دارد. پلی فنول ها مواد آنتی اکسیدانی هستند که مانع از بروز آسیب به بافت های بدن میشوند. محققان در مرحله بعد به موش ها ماده سرطان زا تزریق کردند و سپس به مدت شش هفته مایعی حاوی "پروسیانیدین ” به آنها خوراندند. نتیجه این آزمایش نشان داد ضایعات پیش سرطانی در روده این موش ها نصف موش هایی بود که تغذیه معمولی داشتند. دکتر رائول گفت نتایج این مطالعه بدون نیاز به انجام تحقیقات ...
ظاهر نوزاد سالم، چه خصوصیاتی دارد؟
جوش خواهند خورد. در قسمت پشت سر نیز فرورفتگی مشابه و کوچک تری وجود دارد که به آن ملاج خلفی می گویند. ضربان نبض را می توان در این نقاط حس کرد. این نقاط دارای پوشش سختی هستند و شستن آن ها اشکالی ندارد. پوست سر نوزاد به علت فشار در هنگام زایمان، معمولاً دارای ورم زیادی است. این ورم به تدریج و پس از چند روز همراه با کشیدگی سر از بین می رود. گاهی در اثر پاره شدن مویرگ های زیر پوست سر هنگام ...
کمردرد در دوران بارداری، نحوه تسکین
...، باید مطمئن شوید که از کفش مناسب استفاده می کنید. در این حالت باید از پوشیدن کفش های پاشنه بلند و یا کفش هایی که کف صاف دارند اجتناب کنید. بارداری موجب می شود راه رفتن عادی شما تغییر کرده و حرکات مفاصل، لگن و کمر نیز به طبع آن تحت تاثیر قرار گیرد. پوشیدن کفش نامناسب در این دوران باعث بدتر شدن شرایط می شود. کفش های راحت و ساده موجب می شوند حداقل کمر درد نگیرید. از پوشیدن کفش های پاشنه بلند که ...
علت تغییر چهره در بارداری
در سنین بالا باردار شده اید یا سابقه واریس در خود و خانواده تان دارید، حتما از اوایل سه ماهه دوم از جوراب های ضد واریس استفاده کنید و در حمام دوش آب سرد را آرام از مچ پا به طرف بالا بیاورید. همچنین بهتر است روزی 30 دقیقه پیاده روی با کفش راحت داشته باشید و برای مدت طولانی در حالت نشسته یا ایستاده قرار نگیرید. صبور باشید! مشکلات پوستی بارداری چه زمانی به وجود می آیند و تا چه موقع ...
با 9 روغن طبیعی ظاهرتان را در عرض یک هفته زیباتر کنید
زبر شده است از روغن زیتون استفاده کنید. این روغن به طور کلی برای پوست صورت و بدن مفید است و تاثیر مثبتی نیز روی موها و ناخن ها دارد. برای نرم کردن پوست پا و پاشنه ها حتما از این روغن استفاده کنید. می توانید روغن زیتون را به دو صورت استفاده کنید. می توانید آن را در کرم های روزانه خود بریزید و یا اینکه به صورت خالص و طبیعی استفاده کنید. روغن بادام برای بهبود وضعیت ناخن ها روغن ...
10 تاثیر شگفت انگیز زردچوبه بر پوست
زردچوبه و کمی روغن نارگیل یا روغن زیتون را ترکیب کرده و خمیر حاصل را روی ترک های پاشنه تان بگذارید و جوراب بپوشید. بگذارید در طول شب بماند و صبح روز بعد با آب گرم و صابون ملایم بشویید. این کار را روزی یک بار انجام دهید. چند نکته. همیشه زردچوبه ی با کیفیت بخرید تا از تمام فواید آن بهره مند شوید. اگر امکانش هست، زردچوبه ی ارگانیک تهیه کنید.. زردچوبه را با احتیاط بکار ببرید، چون می تواند ...
اگر سرماخورده اید این 10 نکته را بخوانید و بخورید
خواب به سلامتی آسیب جدی وارد می کند. نمک کارشناسان معتقدند که مصرف بی رویه نمک مهمترین عامل میگرن (سردرد عصبی) است،نمک همچنین باعث آب جمع شدگی در بدن، از دست دادن پتاسیم و تورم در پاها می شود. لخته شدن خون اثر مخرب سیگار تنها روی ریه ها نیست بلکه بر رگ های خونی، نیز تاثیر می گذارد. سیگار کشیدن می تواند بر گردش خون و توانایی خون برای لخته شدن تاثیرگذار ...
از خواص شگفت انگیز عناب غافل نشوید
، پونه کوهی، گل پنیرک، گل ختمی، قدومه شیرازی ، بارهنگ و هفت عدد عناب را با هم ترکیب کنند و در طول روز این معجون را میل کنند ، اشخاص باید استفاده از این ترکیب را به مدت سه تا هفت روز ادامه بدهند این معجون مانند یک آنتی بیوتیک گیاهی عمل می کند . عظمایی تأکید کرد: عناب آرامبخش و خواب آور است، جوشانده پوست درخت عناب سبب درمان اسهال می شود ، برای معالجه و التیام زخم ها افراد باید پودر ریشه خشک ...
درمان کمردرد در دوران بارداری، روش تسکین
کنید بارداری زمان به چالش کشیدن بدن شماست. این به معنی آن نیست که باید از فعالیت های روزمره زندگی خود دور شوید و تمام طول شبانه روز را بخوابید. منظور از استراحتی که منجر به کاهش کمر درد در دوران باداری می شود، نشستن به شیوه ای است که فشار بر روی کمر و پاها نباشد. به یاد داشته باشید که کل وزن سر، تنه و بازوها از طریق کمر به باسن و پاها منتقل می شود. با افزایش وزن ...
اگر در زمستان از خارش پوست رنج می برید، حتما بخوانید!
) هستند را استفاده نکنید، زیرا خشکی پوست را تحریک می کنند. در عوض از صابون هایی که حاوی چربی غیر صابونی هستند استفاده کنید. این نوع صابون ها دارای مقدار زیادی مرطوب کننده، روغن نارگیل یا کره کاکائو هستند. اگر چه قدرت پاک کنندگی این صابون ها کمتر است، ولی کمتر هم باعث خشکی پوست می شوند. لذا متخصصان پوست و مو استفاده از شوینده های غیر صابونی را برای کسانی که از خشکی پوست رنج می برند، توصیه می کنند ...
چگونه از کودک خود مراقبت کنیم؟ (14 نکته که هر مادری باید بداند)
شیر در رختخواب کودک و نوزاد قرار می دهند. یک مقاله که توسط امریکن بی بی و سیف کیدز از حدود 4500 مادر جدید انجام شده بود این نتیجه را نشان داد. با این وجود، این کار خطرناک است و احتمال خفگی نوزاد را افزایش می دهد. هاو کن یو به برخی از نکات اصلی که تازه مادران باید به خاطر بسپارند تا از امنیت نوزاد خود اطمینان یابند اشاره می کند. “نوزاد شما خیلی کوچک است و نمی تواند حرکت کند ...
اهمیت واکسن سرخجه در بارداری
ضعیف تر از ماه های نخست است. جنین هایی که در ماه های اول بارداری مبتلا می شوند، بیش از همه در معرض خطر مرگ داخل رحمی، سقط جنین خودبخود و ناهنجاری های اندام های مهم بدن قرار می گیرند. این ناهنجاری ها شامل ناشنوایی ، آب مروارید ، کوچکی چشم ها، آب سیاه جنینی، کوچکی جمجمه، عقب ماندگی ذهنی، ارتباط بین سرخرگ ششی و آئورت، نقص دیواره بین بطنی یا بین دهلیزی در قلب، ضایعات پوستی، بزرگی هم زمان کبد و طحال ...
آلرژی نوزاد به شیرخشک، علائم و نشانه ها
را ترشح می کند. این مواد آزاد شده در کنار هم سبب بروز واکنش های حساسیتی در کودک می شوند از جمله : خارش، استفراغ، درد شکمی، کولیک، گریه های پریشان، اسهال، وجود خون در مدفوع، کاهش وزن، کهیر، سرفه، عطسه، آبریزش چشم، آبریزش بینی و مشکلات تنفسی. در تحمل ناپذیری لاکتوز سیستم ایمنی کودک و پروتئین شیر نقشی ندارند بلکه قند شیر( لاکتوز) و سیستم گوارش شیرخوار سبب این واکنش ها می شوند: دفع گاز، نفخ، اگزما، پریشانی، کولیک و تغییر ناگهانی وزن. ...
مصرف لوراتادین در دوران بارداری، آلرژی دارید؟
تر می شود. همچنین حالت روحی بهتری نیز خواهید داشت. مصرف لوراتادین باعث خواب آلودگی کمتری نسبت به سایر قرص های آنتی هیستامین می شود. در طول بارداری، سرما خوردگی، حساسیت و سرفه به سراغ مادر می آید. مشورت با پزشک برای استفاده از قرص لوراتادین و عدم تاثیر منفی آن بر مادر و جنین راهی مناسب است. ...
دانستنی های پزشکی که شاید روزی موجب نجات جان شما بشوند
های ایست قلبی می توان به موارد زیر اشاره کرد: از بین رفتن ناگهانی واکنش بدن: در چنین شرایطی شما هیچ واکنش از فرد مشاهده نخواهید کرد. نداشتن تنفس طبیعی: ممکن است فرد تندتند نفس بکشد. ضعف بدن: این مورد مخصوصا هنگام ورزش کردن ممکن است پدیدار شود. در صورت مشاهده این نشانه ها لازم است سریعا با اورژانس تماس بگیرید. در این فاصله به بیمار سی پی آر بدهید. با کف دست روی سینه ...
مسئولان حامی سمن ها باشند
اصفهان زیبا می گوید: ضایعات بیماری پسوریازیس در آرنج ها، زانوها، پاها، کمر، پوست سر، صورت، کف دست ها و کف پاها و حتی داخل دهان و چشم نیز وجود دارد. پسوریازیس مسری نیست؛ اما به واسطه ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی که به اشتباه سیستم ایمنی بدن را تحریک می کنند، ایجاد می شود. این امر باعث می شود سلول های پوست با سرعت بیش از حالت طبیعی رشد کنند و در لایه های بیرونی پوست انباشته شده و منجر به ایجاد ...