سایر منابع:
سایر خبرها
درمان سوزش معده در دوران بارداری
به گزارش ستاره ها به نقل از برترین ها : برای بسیاری از خانمها بارداری می تواند مشکلات گوناگونی ایجاد کند که سوزش معده، یکی از آنهاست. سوزش معده، ناراحت کننده و فرسوده کننده است و می تواند باعث شود لذت بارداری را فراموش کنید چون ذهن تان آنقدر درگیر درد و سوزش معده تان می شود که فرصت نمی کنید به چیز دیگری فکر کنید. سوزش معده در دوران بارداری، دو علت اصلی دارد: تغیرات هورمونی در بدن و افزایش فشار ...
رفع ترک شکم در حاملگی، چگونه؟
با وجود همه هیجان و خوشحالی که باردار شدن برای خانم ها و اطرافیانشان دارد به هر حال حاملگی مشکلاتی هم دارد. ترک خوردن و خشک شدن پوست شکم از آن مشکلاتی است که همه خانم ها را اذیت می کند. علاوه بر آزار خارش فکر اینکه این ترک ها بعدها روی پوست می ماند حتی باعث می شود خیلی ها از حاملگی بیزار شوند. درست است که غذای سالم و مقوی و در دوران بارداری مهم ترین مسئله است، اما خارش و ترک خوردن شکم ...
ورزش زومبا در بارداری، مجاز است؟
در دوران بارداری: تمرین های قوی می تواند تولید اندروفین را در بدن شما افزایش دهند، غده هیپوفیز در مغز یک ماده شبه مورفین به نام اندروفین تولید میکند که درد را کاهش میدهد و باعث میشود احساس سرخوشی و تندرستی داشته باشید.تمرینات رقص زومبا به مقدار قابل توجهی میزان اندروفین را در بدن افزایش میدهد. اندروفین به عنوان یک مسکن طبیعی عمل میکند.موج زیادی از این ماده شیمیایی در بدن میتواند به زن باردار ...
غذاهای ممنوع در بارداری، بد نیست بخوانید
کافئین دار تا حد امکان بپرهیزید. ممکن است که تحمل این روشهای تغذیه ای درماههای اول برای شما خیلی ناخوشایند و سخت باشد اما توجه داشته باشید که بعضی از مطالعات نشان داده اند که دریافت بیش از 4 فنجان قهوه در روز می تواند باعث سقط، وزن کم نوزاد و حتی مرده زائی شود. کافئین در چای، کولاها، شکلات و نوشیدنی های غیر الکلی و کاکائو نیز وجود دارد. به جای اینها دم کرده های بدون کافئین بیاشامید. البته بهترین روش این است که از نوشیدنیهای سالمتر مثل شیر کم چربی، آب میوه های خالص و یا یک لیوان آب با چند قطره لیمو استفاده کنید. ...
درد یعنی او وزیر آموزش و پرورش بود!
به گزارش سایت سلام خبر ؛ برنامه 90 یک بار دیگر جور برنامه های سیاسی بی رمق تلویزیون را برای وزن کشی توانمندی های برخی از مسئولان به دوش کشید. شبی که باز نشان داد چرا دوران محمود احمدی نژاد تا این اندازه در تاریخ جمهوری اسلامی ایران غیرقابل دفاع است و آنها که حامی سینه چاکش بودند حالا طلبکار هم شده اند! عادل فردوسی پور در یک آیتم به سقوط تیم پاس همدان به دسته سوم پرداخت. حسین فرکی به ...
بررسی بازی Railway Empire؛ در دل تاریخ چه می گذرد؟!
اعمال شخصی سازی دیگری وجود ندارد. با شروع بازی، از همان ابتدا توماس دورانت شخصا مواردی را برای توسعه راه آهن، نحوه تعمیر و بهبود لوکوموتیو ها به شما آموزش خواهد داد و پس از آن دنیایی بسیار زیبا همراه با جزییاتی مناسب، پیش روی کاربر قرار می گیرد که سر و کله زدن با خط راه آهن، انتخاب ایستگاه مناسب برای توسعه ریل، تامین امنیت قطارها و... جذابیتی وصف نشدنی را ارایه می کند. درکنار ...
چرا زمان احمدی نژاد ساکت بودید؟
بگوییم هدف شما چنین است، شاید حتی عصبی شوند و به طور قطع آن را رد کنند اما در باطن همان کاری است که آمریکا در حرف و عمل انجام می دهد و اسرائیل تاکنون هزینه بسیاری برای رسیدن به آن متحمل شده و همچنین عربستان هم به عنوان عامل این قصه، از ابتدا روشش را بر همین مبنا گذاشت. البته تعداد این افراد زیاد نیست، اما برنامه ریزی شان به شکلی است که عده ای را تحت تاثیر قرارداده و به لحاظ روحی افراد را اغوا می کند ...
10 علت مریخی بودن مردان و ونوسی بودن زنان
.... مرد و زن یکدیگر را تکمیل می کنند و تفاوت های بسیاری که بین آنها وجود دارد یا به تکنیک های بقا در گذشته برمی گردد یا با تفاوت های ژنتیک مرتبط است. دلیل تفاوت ها هرچه باشد مهم این است که ما می توانیم از این تفاوت ها نکات زیادی بیاموزیم که باعث شود به جای به راه انداختن جنگ به یکدیگر کمک کنیم. اگر گاهی اوقات از برخی رفتارهای همسرتان تعجب می کنید خوب است بدانید دلیل این رفتارهای او گستاخی یا بی ...
تقلید کودکان از والدین، حواستان باشد
کودکان نوپا مهارت های حرکتی و شناختی لازم را برای انجام کارهایی که تقلید می کنند، توسعه داده اند. کودکان در این سن معمولا راه می روند و هماهنگی دست و پا دارند. کودک نوپا چه چیزی را تقلید می کند؟ بخشی از چیزی که تقلید می کند ارتباطی سریع است که بین والدین و کودک صورت می گیرد. دکتر نالوون در رابطه با رفتار یهودا می گوید: کشش بدن او از لحاظ جسمی ربطی به یک سالگی ندارد، همه چیز در مورد ارتباط ...
10 آزمون سلامتی حیاتی برای همه مردان
تحریک پذیر، پولیپ یا التهاب نیز نیاز به غربالگری سرطان روده بزرگ دارند. تست پوکی استخوان : بالا رفتن سن در مردان مساوی است با عضلات ضعیف شده و کاهش توده استخوانی. هر مرد بالای 50 سال باید از نظر غربالگری پوکی استخوان مراجعات منظم به پزشک داشته باشد. مردان با سابقه خانوادگی پوکی استخوان، مردانی که از داروهای استروئید استفاده می کنند، وزن شان پایین است، سیگاری هستند و یا الکل و نوشابه ...
خوشحالم علی کریمی مثل من مظلوم نماند
. از طرف دیگر، سروش رفیعی تاثیرگذار ترین بازیکن ما هم جدا شده بود. با این حال تا رده سوم خودمان را کشاندیم و البته به فینال حذفی رسیدیم که با بدشانسی جام را از دست دادیم. امسال هم در نیم فصل اول مسائلی درباره برخی بازیکنان وجود داشت که درباره اش بارها حرف زدم و نمی خواهم به موضوع رفتن آنها ورود کنم، اما واقعیت این است که هم پارسال و هم امسال می توانستیم اجازه ندهیم فاصله مان با پرسپولیس این قدر ...
تامین امنیت ایران در گرو تأمین امنیت منطقه است/ اگر از امنیت کشور در خارج از مرزها حمایت نشود فردا باید ...
مقابل این رژیم را تا حد امکان تضعیف کند اما تحولات که امروز در سوریه، لبنان و یمن ایجاد شده است، نشان از شکست سیاست های آمریکایی ها در منطقه است. امیرعبدالهیان با تاکید بر اینکه عربستان در خصوص جنگ با یمن در یک بازی صهیونیستی دچار شده یادآوری کرد: عربستان در این بازی راه پیش و پس ندارد و البته ورود عربستان به جنگ یمن می تواند منجر به تجزیه عربستان در آینده ای نه چندان دور بشود. هرچند انگلستان در منطقه سیاست های دوگانه ای را دنبال کرده و از یک سو راه حل سیاسی را در خصوص بحران یمن ارائه کرده و از سوی دیگر در پشت پرده از عربستان حمایت می کند. انتهای پیام/ ...
ویار دوران بارداری، ناشی از چیست؟
نیست اما ممکن است علت آن فقر مواد غذایی و یا کمبود مواد لازم در بدن بویژه آهن باشد شاید هم بدن به آن گروه از غذاهایی که زن میل و هوس میکند احتیاج بیشتری داشته باشد. در هر حال اگر غذای روزانه شما کامل و دارای ویتامین و مواد لازم باشد و از طرف دیگر مرتب و منظم میل شود کمتر به عارضه ویار دچار میشوید. در مواردی که ویار شدید دارید و به خصوص موقعی که وزن بدن شما خیلی کاهش یافته است، ممکن است ویار با ...
پنج مشکل عمده ی موها را با مصرف این مواد غذایی حل کنید
به گزارش بهداشت نیوز: 1- نازکی موها نازکی موها مهم ترین مشکلی است که افراد با بالا رفتن سن تجربه می کنند. این مسأله بخشی از روند طبیعی افزایش سن است، اما روش هایی وجود دارد که می توانید از سرعت پیشروی این مشکل کم کنید. ما روزانه به طور متوسط 50 تا 100 رشته مو از دست می دهیم. بدن برای جایگزینی این موها به مقدار زیادی پروتئین نیاز دارد که واحد سازنده ی موها است. اما چطور می توانیم پروتئین بیشتری از طریق رژیم غذایی مان دریافت کنیم؟ جوجه مرغ، بوقلمون، گوشت قرمز و غذاهای دریایی از منابع پروتئین هستند. اگر گیاهخوار هستید می توانید از نخود، عدس و مغزها و غلاتی مثل بادام، تخم آفتابگردان و شاهدانه استفاده کنید. 2- کدری موها موهای شما برای حفظ درخش ...
گفتگو با محمد رضا شهبازی درباره وضعیت امروز طنزنویسی در جریان انقلابی
معنی واقعی کلمه درگیر طنزپردازی و تولید مطلب هستند که البته اگر رسانه های بیشتری پای کار بیایند، مطمئنا اثرگذاری فعالیت این جمع نیز بیشتر می شود. *شب طنزهای نطنز را هم با همین فلسفه راه انداختید؟ این برنامه قرار است تبدیل به یک برنامه ثابت بشود؟ بله! برنامه ما این بود که این برنامه به شکل ماهانه و در یک روز ثابت برگزار شود. اما بعضی از ضرورت ها و محدودیت ها باعث شد ما گاهی مجبور ...
وحدت نیروهای مسلح را حفظ کنید
را دنبال کنیم و ایده دیگر این بود که از کارون نزدیک خرمشهر وارد شویم. هر دو طرح، محاسن و معایبی داشت. در طرح اول، لجستیک به راحتی تامین می شد اما در عبور از کارون در لجستیک اشکال پیش می آمد. در ستاد فرماندهی، در مورد نوع پل، پیاده کردن امکانات و پیمودن راه بین کارون تا جاده تصمیم گیری هایی شد. استاد دانشگاه جامع امام حسین گفت: نوآوردی در طراحی و لجستیک محدودیتی ندارد.در همه ابعاد جنگ ...
چگونه حالت تهوع بارداری را کم کنیم؟
حالت تهوع دوران بارداری از وضعیت های ناخوشایندی است که هر زن بارداری آن را تجربه می کند، برای مقابله با این حالت مواد غذایی پیشنهاد می شود که می تواند باعث بهبودی ویار بارداری شود، با استفاده از این توصیه های معجزه آسا و ساده غذایی می توانید از اثرات جانبی بارداری همچون حالت تهوع، رهایی یابید. 1.غذاهای سرد مانع تهوع دوران بارداری می شوند هیچ شکی وجود ندارد که ویار صبحگاهی که ...
ملکه سبا و نگاه قرآنی به حکومت داری زنان
حجت الاسلام مهدی مهریزی، در دومین نشست از سلسله نشست های فاطمه و جامعه امروز ، با طرح این پرسش که قرآن طی 23 سال نزول، مسئله زن را چگونه مطرح کرده است؟ ، گفت: ما برای شناخت دیدگاه های اسلام درباره زنان، پنج منبع را باید مورد توجه قرار دهیم؛ منبع اول قرآن است که اصیل ترین راه است، گفتارهای پیامبر که به آن سنت قولی می گویند، سنت عملی و سیره که کمتر به آن توجه می شود و شامل رفتار ائمه و پیامبر با ...
چگونه هدایای سال نو را به یادماندنی کنیم؟
کوچک (جعبه های شیشه ای برای نگهداری گیاهان) برای اتاق های استراحت، یک زیر لیوانی مناسب برای اتاق های مخصوص جلسات هیات مدیره، یا یک حوله مخصوص و ویژه. این گونه هدایا با طول عمر زیاد، برای مدت ها در اتاق و ذهن استفاده کننده باقی می ماند. 4- برای هدیه خود به مقدار کافی و مناسب هزینه کنید به مقداری برای هدیه خود هزینه کنید که همه دریافت کننده ها راضی و برداشت مناسبی از شما داشته ...
بررسی ال جی V30 پلاس: نیرومند و خوش ساخت
و ال جی V30 پلاس نیز از این قاعده مستثنی نیست. این محصول با یک بدنه آلومینیومی و روکش شیشه ای در بخش پشتی و جلویی خود عرضه می شود. شیشه پشت دستگاه از نظر کیفیت و ظرافت به معنای واقعی کلمه عالی کار شده است.این شیشه بسیار نازک بوده و ممکن است در نگاه اول نتوان وجود یک لایه شیشه ای در پشت دستگاه را تشخیص داد. این شیشه از لایه حفاظتی گوریلا گلس نسخه 5 استفاده می کند که موجب می شود تا ترس از خش افتادن ...
با شعار عدالت علیه عدالت!
گرفته شود، در دنیا هیچ حرفی برای گفتن ندارد. بررسی مواضع، رهنمودها، جهت گیری ها و سیاست های کلان و کلی ابلاغی مقام معظم رهبری در دوران قریب سه دهه رهبری، نشان می دهد که معظم له، روی عدالت بیش از هر موضوع دیگری تأکید داشته، همواره به دنبال پیاده سازی عدالت بودند. در دوره اصلاحات، وقتی این عنوان و شعار اصلاحات از سوی جبهه دوم خرداد سر داده شد، رهبر معظم انقلاب اسلامی در بیانی با صراحت فرمودند ...
تمام میوه هایی که شما را از بی خوابی نجات می دهند
livelovefruitبه گزارش بهداشت نیوز به نقل از در کنار روش هایی مانند دارو درمانی، ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد: سیب: حاوی مقادیر زیادی ویتامین ها و پلی فنول ها است. ویتامین ث و ویتامین ب 6 موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خوون، کمک به استراحت بدن و کاهش استرس در هنگام خواب می شود. ویتامین ب 16 ...
امید ازجامعه، عقلانی است و ازقدرت، ابلهانه
همایش زحمت کشیده ایم و دوستان زیادی در این مدت، دست ما را نگرفتند و گفتند شما چرا در این شرایط، سخن از امید اجتماعی می زنید؟ ما جواب دادیم وقتی در دایره بسته روشنفکری، آکادمی و سیاست قرار می گیریم، حق داریم. آنقدر وقایع واژگون می شود که وقتی این حلقه را می شکنم و میان مردم می روم می بینم مساله متفاوت است. خانیکی با اشاره به اینکه، ناامیدی اجتماعی محصول پیدا نکردن راه است، گفت: ولی در جامعه، خیلی ها ...
10 شیوه برای رسیدن به سبک زندگی سالم
...:یکی از بهترین مواد غذایی که می توانید برای وعده صبحانه انتخاب کنید، جو دوسر است، جو دوسر منبع خوبی برای فیبر محلول است که می تواند احساس سیری را برای مدت زمان طولانی تری در شما حفظ کرده و درد های گرسنگی را تا وعده غذایی بعدی زیر کنترل نگه دارد. کبدچرب:قهوه حاوی اسید کلروژنیک است، ترکیبی که خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد، همچنین به کاهش کلسترول و فشار خون کمک می کند. علاوه بر ...
حقیقتی تلخ درباره انتقاد سازنده
برآورده می کنم اما دیگر ذره ای به تو اعتماد نخواهم داشت. تو من را وادار کردی در برابرت زانو بزنم. اما آیا این اسمش مدیریت است؟ این روش دستور و کنترل است که در دوران انقلاب صنعتی رواج داشت. یک مدیر واقعی هرگز از ابزار ترس استفاده نمی کند. اگر کارکنان به تو اعتماد داشته باشند، به پیشنهادت گوش می کنند و حتی آن را امتحان می کنند. و این حقیقتی است که در هیچ کار گروهی به آن اشاره نمی شود. ...
رفتار والدین با کودکان، این اشتباهات را نکنید
که آنها هنوز کسل هستند و نیاز به آرامش دارند. هر کودک نیاز به زمانی برای آرامش دارد. مخصوصا کودکان پیش دبستانی. این که کودک شما در مدرسه دو ساعت یا سه ساعت بوده بسیار خسته کننده است. راه حل : برای فرزندتان بیش از حد برنامه نریزید و از کلاسی به کلاس دیگر نفرستید. وقتی از مدرسه برمی گردد به او اجازه دهید وقتی را برای استراحت داشته باشد و آزادانه بازی کند. 6- دست کم گرفتن اهمیت ...
دو تصمیم غلط در زندگی ام داشتم
از دنیای مربیگری در سال 1990 بود. الان که فکر می کنم در آن تاریخ هنوز جوان بودم و می توانستم مربیگری را ادامه دهم البته این دومین اشتباه زندگی من است و اولین آن کنار گذاشتن فوتبال در سن 27 سالگی بود. هر چقدر به این دو اتفاق فکر می کنم، هیچ جواب قانع کننده ای برای آن ندارم. ورود شما به عرصه مربیگری در آن دوران احتیاج به رابطه داشت. محمد رنجبر، حمید ابوطالب و من که در ژاپن به فرست ...
چهار باغ اصفهان، شاهکاری شگفت انگیز از دوران صفویه
مدرسه چهار باغ اصفهان مدرسه چهار باغ اصفهان شاهکاری شگفت انگیز از دوران صفویه محسوب می شود. این بنا در زمان آخرین پادشاه سلسله صفویه یعنی شاه سلطان حسین ساخته شده است. از این مرکز برای تعلیم و آموزش طلاب علوم دینی استفاده می شده است و سال تاسیس این مدرسه علوم اسلامی را تاریخ 1116 هجری ذکر کرده اند. این مدرسه به نام های دیگری چون: مدرسه سلطانی، مدرسه مادرشاه معروف بوده است و پس از ...
سرباز کوچک؛ شگفتی بزرگ
مهدی طحانیان از دوران کودکی آغاز می شود؛ ایامی که در ده سالگی آن چنان پرشور و انقلابی بود که مدرسه شاه دوستش را به تعطیلی کشاند تا با خیال راحت بتواند با دوستانش در تظاهرات ها و راهپیمایی های منتج به پیروزی انقلاب شرکت کند. مهدی شیفته خدمت در فضای انقلاب بود اما نه در کمیته انقلاب اسلامی برای او جایی وجود داشت و نه در سپاه پاسداران. او نوجوان بابصیرتی بود که هنوز راه زیادی برای ورود به ...
کمردرد در دوران بارداری، چه علتی دارد؟
بارداری در بدن تولید می شوند، باعث عدم استحکام مفاصل می شوند، در نتیجه با رشد جنین لگن خاصره هم بزرگتر می شود. افزایش وزن در حدود 11 تا 16 کیلوگرم در طی بارداری باعث وارد آمدن وزن زیادی دراطراف کمر و شکم می شود. افزایش کشش وضعی بدن برای جبران تغییراتی که در مرکز ثقل بدن زن باردار رخ می دهد. خانم باردار با احساس کمردرد تصور می کند فقط باید استراحت کند و هیچگونه حرکت ورزشی را انجام ندهد، در ...