خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شیوع بیماری ژنتیکی sma در کشور
بند ناف که رویان بر سر مردم کلاه می گذارد. شما حساب کنید چقدر احتمال دارد من بچه ام به دنیا بیاد 10 الی 50 سال دیگر سرطان خون بگیرد و تا آن موقع هم درمانی برای آن کشف نشده باشد بعد ما برگردیم ببنیم خون بند نافی که رویان نگه داشته تازه اگر آن را نگه داشته باشد و فعال باشد و به درد بخورد! خب این مشخص است که به جز کلاهبرداری هیچ چیز دیگری پشت پرده آن نیست. این در حالی است که خیلی از خانواده ...
یک هفته و چند چهره؛ احمدی نژاد و لیلا حاتمی
رسیده است و نه سودای شهرت و ثروت دارد، که تا جایی که اطلاع داریم در همه ی این ها تثبیت شده است. او دختر خانم خوشکام هم هست و البته همسر علی مصفا، برای آن ها با چنین خانواده ای چرخ زندگی حتی به فرض بوسیدن و کنار گذاشتن عرصه هنر می چرخد. فرض شهرت طلبی و دل آن ور آبی ها را بدست آوردن و مضامینی از این دست که این روزها از سمت عده ای مطرح می شود احتمالا فرض غلط و اشتباهی است. لیلا حاتمی در موقعیت چنین ...
6 ترفند برای لاغری سریع شکم و پهلوها!
کمر شما بسته شده و حرکت را با فشاری که به عضلات شکم و کمر می آورید انجام دهید. روی زمین دراز بکشید و دست ها را پشت سر بگذارید. زانوهایتان را خم کنید و پاها را از زمین بلند کنید به طوری که ماهیچه ساق پا به موازات زمین قرار بگیرد. آرنج یکی از دست ها را به سمت زانوی مخالف بیاورید. در این حالت پاها باید با هم زاویه 45 درجه بسازند. این حرکت را برای هر دو طرف انجام دهید. نکته ای ...
راهنمای خرید تشک خوشخواب
کمرتان قرار دهید. اگر دست شما به راحتی به سمت داخل گودی کمرتان فرو رفت، آن تشک خیلی محکم و سفت است اما اگر نمی توانستید به هیچ وجه دست تان را به داخل گودی کمرتان سُر دهید، آن تشک خیلی نرم است. یادتان باشد تشک باید به اندازه ای سفت باشد که ستون مهره ها در وضعیت عملکرد یعنی همان مقدار انحنایی که در حالت ایستاده در کمر وجود دارد قرار بگیرد. اگر تشک شما آنقدر سفت باشد که این انحنا به طور کامل ...
"بیماری خاموش"همچنان قربانی می گیرد
زیاد است. علاوه بر معلولیت و وابسته شدن به دیگران، میزان مرگ و میر بعد از شکستگی ران در طی یک سال بعد از شکستگی به حدود 20 در صد می رسد . شکستگی های شایع دیگر مربوط به ناحیه مچ دست و مهره های ستون فقرات می باشند . شکستگی های مهره ها، نیز منجر به معلولیت، کمردردهای مزمن و افزایش مرگ ومیر در سنین بالا می شود . در ایران ، مطالعات محدودی که تا کنون انجام شده نشان می دهد که مقدار متوسط تراکم ...
حقایق جالب درباره بدن انسان
.... صندلی قدرتمند در بدن ماهیچه سرینی بزرگ Gluteus maximus نام بزرگترین ماهیچه بدن است که در پشت و در قسمت پایین کمر (باسن) قرار دارد. از این عضله دو تا در بدن خود دارید (که هر دو باسن را تشکیل می دهند). این عضلات قدرتمند زمانی که نشسته اید مانند یک بالشت کوچک عمل می کنند، اما وقتی سفت هستند در بهترین حالت خود قرار دارند و این زمانی است که شما راست ایستاده اید. ...
10 اسفند بهبود سیستم گردش خون
بیشتر اکسیژن دریافت می کنند. در نهایت بدن در اثر انجام فعالیت های روزانه دیرتر و کمتر خسته می شود. یوگا یوگا ورزشی است که برای افراد مبتدی بسیار مناسب می باشد. یوگا شامل حرکات کششی، چرخشی و خمشی بوده و باعث انبساط و انقباض در رگ ها می شود. در نتیجه اجرای این حرکات، وضعیت گردش خون بهبود می یابد. تحقیقات علمی صورت گرفته در سال 2014 اثبات می کند که یوگا ...
چگونه در تمرین بدنسازی از کمر و ستون فقرات مراقبت کنیم؟
آیا می دانستید که کمر درد، اولین علت ناتوانی در تمام دنیاست؟ کارشناسان دریافتند از هر 10 نفر 8 نفر در مقطعی از زندگی خود کمر درد را تجربه می کنند. به همین دلیل، مراقبت از کمر هنگام تمرین بدنسازی اهمیت زیادی دارد. البته هر قسمت از کمرتان ممکن است هنگام تمرین آسیب ببیند، اما پایین کمر بیشتر از سایر قسمت ها در معرض آسیب است. این ناحیه از کمر، به طور منحصر بفردی مستعد فشار است زیرا بخشی از کمر است که کمترین حمایت را دارد. بروز دیسک در این قسمت بسیار شایع است که معمولاً مهره های L4 و L5 را درگیر می کند. خوشبختانه داشتن فعالیت بدنی و تمرین بدنسازی کمک می کنند تا این ساختار تقویت شده و در تمام سطوح از کمر حمایت شود. اما متاسفانه، الگوهای نادرست تمرین بدنسازی می توانند ریسک آسیب و حتی دیسک کمر را بالا ببرند و این اتفاقی است که هیچکس دوست ندارد با آن مواجه شود چون تمام جنبه های زندگی را تحت تاثیر قرار خواهد داد. در این مطلب از مجله علم ورزش به شما می گوییم برای محافظت از کمرتان در تمرین بدنسازی چه باید بکنید. قهرمان بازی در نیاورید! شکی نیست که هنگام بدنسازی باید بدن تان را به چالش بکشید. افزایش تدریجی بار اضافی یک اصل است، اما فُرم درست را قربانی وزن بیشتر نکنید. شاید فکر کنید تکنیک درستی هنگام وزنه زدن دارید اما آیا مطمئن هستید؟ از یک فرد خبره بخواهید هنگام انجام تمرین بدنسازی نگاه تان کند و فُرم تان را بررسی کند. وقتی وزنه را بلند می کنید، حتماً از قسمت زانو و لگن خم شوید و کمرتان را انحنا ندهید. کمرتان باید در تمام حرکت صاف باشد. همیشه وزنه را نزدیک به بدن نگه دارید تا مقاومت، به مرکز ثقل تان نزدیک تر باشد و در نتیجه از ریسک آسیب کاسته شود. همچنین بدن تان را ناگهان نچرخانید زیرا این کار می تواند تاندون ها و رباط های کمر را بکشد و حتی بدتر، یک چرخش ناگهانی می تواند دیسک را پاره کرده و درد و عذابی همیشگی برای تان به جا بگذارد. پیشنهاد مطالعه: با انواع آسیب های بدنسازی آشنا شوید وضعیت بدنی تان را اصلاح کنید وضعیت بدنی نادرست به تنهایی هم می تواند کمر درد بیاورد و بین افرادی که سبک زندگی یکجا نشینی دارند، اپیدمی است. وقتی می نشینید و راه می روید، سر و شانه ها تراز باشند. سرتان باید در راستای ستون فقرات تان بوده و شانه های تان نباید به جلو بیفتند. افتادگی شانه ها به جلو، سندرم گیر افتادگی شانه نام دارد. همتراز نبودن سر و شانه ها، به بالای کمر و گردن فشار وارد می کند که عاملی برای گردن درد و درد بالای کمر است. از آنجایی که احتمالاً زمان زیادی از روز را می نشینید، باید وضعیت نشستن خود را نیز اصلاح کنید. بزرگترین مشکلی که بیشتر افراد دارند این است که هنگام نشستن، سر و شانه ها را جلو می اندازند، مخصوصا هنگام کار کردن مقابل کامپیوتر یا موبایل. برای میز کارتان یک صندلی راحت و درست تهیه کنید تا از کمرتان به خوبی حمایت کند. کف هر دو پا را روی زمین بگذارید و وزن تان را یکسان تقسیم کنید، نه اینکه فشار بیشتری روی یک طرف بدن باشد. پاهای خود را ضربدری قرار ندهید یا یکی از پاها را زیر پای دیگر نگذارید. وقتی نشسته اید، برای برداشتن چیزی یا باز کردن کشو، بدن تان را به یک سو نچرخانید، چون باعث می شود فشار زیادی به رباط ها، تاندون ها و دیسک های ستون فقرات تان وارد شود. همچنین در محل کارتان روی صندلی بنشینید که از ستون فقرات تان کاملاً حمایت کند. انتخاب یک صندلی خوب و با کیفیت و استاندارد، سرمایه گزاری بلند مدتی است که روی سلامت ستون فقرات خود انجام می دهید. پیشنهاد مطالعه: برای دیسک کمر چه ورزش هایی مضر هستند؟ عضلات میان تنه را تقویت کنید یکی از راه های پایین آوردن ریسک کمر درد، تقویت عضلات میان تنه است. بیشتر اوقات روی شکم تمرکز می کنیم و قصدمان شش تکه کردن شکم است و از سایر عضلاتی که حامی کمر و ستون فقرات هستند غافل می شویم. برخی از تمرینات شکم مانند کرانچ و دراز و نشست، فشار زیادی به ستون فقرات وارد می کنند زیرا مجبور می شوید از ناحیه ی بالا تنه خم شوید. ورزش هایی که ستون فقرات را انحنا می دهند نباید بخش زیادی از تمرینات شما را تشکیل دهند و اگر مشکلاتی در پایین کمر خود دارید، باید از انجام این تمرین ها به طور کلی اجتناب کنید. یک جایگزین بهتر برای تمرین دادن شکم، پلانک است. وقتی پلانک انجام می دهید، کمرتان را صاف نگه دارید و تمام عضلات قسمت میان تنه را به کار بگیرید نه فقط عضلات راست شکمی، بنابراین تمرینات متعادل تری خواهید داشت. پیشنهاد مطالعه: وقتی هر روز حرکت پلانک را انجام می دهید، این 7 اتفاق مفید می افتد بعد از اینکه پلانک پایه برای تان آسان شد، می توانید سایر فُرم های پلانک را که عضلات میان تنه را بیشتر به چالش می کشند انجام دهید. وقتی پلانک انجام می دهید، عضلات شکم را منقبض کنید، با این کار، احتمال انحنا پیدا کردن کمر بسیار کمتر خواهد شد. در مورد اجرای پلانک جستجو و مطالعه کنید و روش درست آن را یاد بگیرید. ورزش های هوازی نیز برای سلامت کمر و ستون فقرات تان مهم هستند زیرا اکسیژن و مواد مغذی را به عضلات و بافت های کمر می رسانند. بنابراین یک برنامه ی تمرینی متعادل که شامل ورزش هایی برای افزایش ضربان قلب باشد، به حفظ سلامت کمر و ستون فقرات کمک می کند. کمر خود را بشناسید اگر سابقه ی آسیب کمر دارید، مخصوصاً مشکلات دیسک، قبل از انجام تمرینات سنگین بدنسازی حتما برای سنجش وضعیت کمر خود به پزشک متخصص مراجعه کنید. پزشک احتمالاً توصیه می کند از انجام یک سری از تمرینات پرهیز کرده یا از وزنه های سبک تر و تکرارهای بیشتر برای کاهش ریسک آسیب استفاده کنید. پس باید به بدن تان گوش دهید. اگر احساس درد شدید و ناگهانی در کمر داشتید تمرین را متوقف کنید، مخصوصاً اگر سابقه ی مشکلات کمر دارید. همچنین اگر مشکل بیومکانیکی دارید، مثلاً گودی زیاد کمر، بیشتر مستعد آسیب کمر هستید. پزشک ارتوپد، فیزیوتراپ یا فیزیک درمانگر می تواند این مشکلات را شناسایی کرده و حرکات اصلاحی را به شما توصیه کند. وزنه زدن با فرم نادرست، برای رباط ها و تاندون ها و عضلات و دیسک های ستون فقرات استرس برانگیز است اما تمرینات درست و مناسب، از بروز کمر درد پیشگیری کرده و حتی می تواند علائم کمر درد را تسکین بدهد. رمز این بهبودی، اجرای درست حرکات است. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
دلایل رایج درد گردن و شانه چیست؟
طور خلاصه، وقتی هر دو ناحیه بد عمل می کنند، چند اندام بدن درگیر می شوند (اگرچه این موضوع بیشتر برای مشکلات گردن صدق می کند). یعنی براساس اینکه کدام یک از بافت ها تحت تأثیر قرار می گیرند و چگونه واکنش نشان می دهند، ممکن است در هر دو ناحیه ی گردن و شانه ها درد داشته باشید. با این حال الگوهایی در این میان نقش دارند. بیاید نگاهی به آنها بیندازیم. مشکلات گردن که باعث درد شانه می شوند ...
سوزش معده در بارداری، درمان مناسب
.... همچنین به علت افزایش هورمون پروژسترون در بدن خانم باردار، عمل هضم کندتر انجام می شود و باعث شل شدن عضله حلقوی میان معده و مری می شود. این عضله حلقوی میان معده و مری در حالت عادی از حرکت اسید معده به سمت بالا جلوگیری می کند. در این حالت، خانم باردار سوزشی در پایین قفسه سینه، گلو، عقب دهان و یا حتی در معده احساس می کند. این وضعیت با بالا آوردن مایعات ترش در دهان و گاهی اوقات با آروغ ...
نکات مهم دوران بارداری، لطفا رعایت کنید!
داروهای ضدافسردگی داروهای ضد افسردگی که اصطلاحا اس اس آر آی نام دارند باید با دقت و مراقبت شدید در دوره بارداری مصرف شوند. این را یکی از جدیدترین تحقیقات گسترده که در آمریکا انجام شده، نشان می دهد. این تحقیق نشان می دهد افزایش سروتونین در بدن باعث بالا رفتن ریسک زایمان های نارس یا زودرس و حتی در بعضی موارد اختلالات ژنتیکی می شود. براساس بررسی ها حتی استفاده از این نوع داروها می تواند عواقبی داشته ...
سونوگرافی سه بعدی در بارداری، عوارض جانبی
مراقبتی برای مادران باردار که در تشخیص و پیشگیری خیلی از نارسایی ها و بیماری ها به پزشک متخصص کمک می کند، انجام سونوگرافی تشخیصی بر اساس طرح زمانی مناسب و با تشخیص پزشک متخصص است. روی واژه متخصص باید تاکید بیشتری کرد، چون انجام سونوگرافی قطعا زیر نظر سونولوژیست معتبر دارای ارزش علمی و تایید شده است و انجام این عمل به دست پزشک زنان و زایمان دقت بالایی ندارد. اگر یک خانم دوره بارداری بدون مشکلی را ...
مشکلات پوستی در بارداری، بیماری های شایع
کاسته می شود. به همین دلیل اغلب خانم ها از موهای خود در طی دوران بارداری اظهار رضایت می کنند. به دنبال زایمان و برگشت وضعیت هورمونی بدن به حالت طبیعی برگشت پیدا می کند که این حالت با ریزش موی نسبتاً شدیدی در 3 الی 5 ماه پس از زایمان مشخص می شود. اکثر افراد به طور طبیعی روزانه حدود 50 تا 75 تار مو از دست می دهند، ولی ریزش مو پس از زایمان به بیش از 100 مو در روز بالغ می شود. اگر چه داشتن ...
پاسخ سوالات خود در زمینه آرتروز گردن را اینجا بخوانید
و انجام نرمش های ویژه تسکین سر و گردن به شما پیشنهاد می شود اگر این درد ها ادامه دار بود، فیزیو تراپی و دارو درمانی به ترتیب گزینه های بعدی هستند که باید متخصصان مغز و اعصاب بر اساس صلاحدید به شما تجویز کنند. سوال: سلام. من با شروع بارداری مبتلا به درد بازوی دست راست شدم طوری که موقع بلند کردن دستم یا چرخوندن به شدت درد می گرفت رفتم ام ار ای گفتند 2 تا از مهره های گردنم ساییده شده آیا ...
سفر به پایتخت انرژی ایران در ایام نوروز
به دوره ی قاجاریه می رسد و در سال 1250 خورشیدی به دست حاج میرزا ابوالحسن خان مشیرالملک شیرازی، از نیکوکاران وقت شیراز، و با هزینه ای معادل چهل هزار تومان ساخته شد. دژ برازجان 4 برج دارد و از 68 اتاق تشکیل شده است. معماری این بنا توسط حاج محمد شیرازی انجام شده است. گور دختر بوشهر گور دختر آرامگاهی سنگی از دوره ی هخامنشیان است که در تنگ ارم شهرستان دشتستان قرار دارد ...
15 دقیقه ورزش برای تقویت عضلات شکم
فاصله دهید. حرکت را 8 تا 12 مرتبه تکرار کنید. حرکت سوم: تخته جلو در حالی که دست ها را خم کرده اید روی شکم خود بخوابید، کف دست ها و ساعد روی زمین باشند، انگشتان دست به سمت جلو باشد، پاها کشیده و نوک انگشتان پا رو به پایین ( تصویر بالایی ). عضلات شکم و پشت خود را با منقبض کردن آن ها به کار بگیرید و به آرامی تمام نیم تنه تان را بالا بیاورید. کف دستان، ساعد و نوک ...
شنای کودکان در آب، آنچه باید بدانید
از آب باشید. به خصوص تماس بدن خود با کودک به او اطمینان خاطر بیشتری می دهد. بدین وسیله به او کمک می کنید که زودتر و بهتر به موقعیت جدید عادت کند. ناراحتی های اولیه به زودی برطرف خواهد شد. اگر شما کودک را به روی سینه خود بچسبانید و با دست، پاها و ستون فقرات و پشت او را ماساژ دهید، در این حالت او احساس راحتی می کند و پاهای خود را به طور شدید حرکت می دهد، به خصوص وقتی که شما کف پاهای کودک ...
تا چه سنی می توان انتظار قد کشیدن را داشت؟
بدن تحت کشش قرار میگیرد. مثل بارفیکس که میله از جلو گرفته میشود و بدن آویزان ،تمام وزن به سمت پایین کشیده میشود، حدود 20 تا30 ثانیه و3بار در روز انجام آن توصیه میشود. حالت شنا بیرون از آب: که عضلات پشتی را به آرامی درگیر کرده و این موقعیت را 4ثانیه حفظ کرده و به 20 ثانیه رساند. وقتی ورزش میکنیم باعث آزاد شدن هورمون رشد شده وبه اندام ها و استخوان هامی رساند. خواب کافی: خواب کافی ...
روش های عامیانه تشخیص جنسیت نوزاد
نگاه دارید تا دایره دایره بچرخد سردرد خواهید داشت. سن تان را موقع حاملگی با عدد ماهی که در آن حامله شدید را جمع کنید، عدد زوج به دست می آید. دختر است اگر: • اوایل حاملگی اول صبح حالت تهوع خواهید داشت. ضربان قلب نوزاد حداقل 140 در دقیقه است. • در قسمت های ران و باسن چاق می شوید. شکم تان شکل هندوانه می شود. به غذاهای شیرین علاقه پیدا می کنید. به میوه ها به ویژه آب پرتقال ...
بزرگ کردن پستان ها با ورزش، چطور ممکن است؟
امتداد زانوها قرار داشته باشد. در این حالت، دست ها را به طرفین باز و آرنج ها را خم کنید و دست ها را تا جایی پایین بیاورید که دمبل ها در امتداد سینه قرار گیرند و کف دست به سمت جلو باشد. دست ها را صاف کنید طوری که دمبل ها در کنار هم قرار گیرند، کمر خود را خم کنید تا جایی که دستان شما به دیوار پشت سر شما برخورد کند. سپس، دست ها را به سمت جلو بیاورید و در حالی که دستان را باز می کنید، آرنج ها را خم کنید ...
با ورزش کراس فیت آشنا شوید
... - بلندکردن یک میله وزنه از زمینه، آوردن آن به سمت بالا و جلوی شانه ها در عملی سریع و قدرتی. - تمرین به کمک وزن بدن که با وضعیت ایستاده آغاز می شود، سپس شخص به سرعت روی زمین می افتد، بلند می شود و سپس در وضعیت چمباتمه قرار می گیرد و به سمت بالا پرش انفجاری انجام می دهد. - فرد میله وزنه را به سرعت از روی زمین برداشته و به سرعت بالای سر قرار می دهد؛ به طوری که دست ها صاف ...
بلوغ زودرس در کودکان پسر، چه علائمی دارد؟
شکل می دهد اما عضله بیشتری برایتان درست نمی کند.خوردن غذاهای مغذی و فعال بودن (مثل دوچرخه سواری کردن، شنا کردن و ورزش کردن) به شما کمک می کند بدنی قوی و متناسب داشته باشید. به وقتش وارد دوران بلوغ می شوید و می توانید عضله سازی هم بکنید.اگر تصمیم به انجام تمرینات بدنسازی دارید، اول دکترتان را از موضوع باخبر کنید. ممکن است او توصیه هایی برای شما داشته باشد. اگر دکترتان اجازه انجام این تمرینات را به ...
تحقق شعار غذای سالم، زندگی سالم با تولید محصولات ارگانیک/ رونق کشاورزی بدون کود شیمیایی
را زده است؛ با این وجود از تولید تا فروش و مصرف همواره سیری پیچیده و پرنوسان داشته که بسیاری از این تنش ها باعث نارضایتی کشاورزان و تغییر کاربری زمین های کشاورزی به ویژه در چند سال اخیر شد. مردی از شرق تا غرب محمد خوب زاد مدیر بازنشسته ای که از سال 82 کشاورزی ارگانیک را آغاز کرد و تاکنون با تلاش و پشت سر گذاشتن تمامی سختی های این راه امروز پیشرو در صنعت ارگانیک کشور است. ...
بازی با کودکان در سیره اهل بیت(ع)
، 1403: ج 42، ص 294) امام صادق (ع) نیز در روایتی می فرمایند: دست کم بچه را 7 سال رها کن تا می تواند از دنیای بازی لذتش را ببرد. (حر عاملی، 1367: ج 15، ص 194) جابر بن عبدالله انصاری می گوید: بر پیامبر اکرم (ص) وارد شدم، در حالی که امام حسن و امام حسین (ع) بر پشت آن حضرت سوار بودند و پیامبر در حال سواری با آنان صحبت می کردند. پیامبر به آنان می گفت: چه شتر خوبی دارید و شما چه سواران خوبی ...
از پوشک گرفتن کودک، آموزش ببینید
کودک شما 28 ماهگی را پشت سر گذاشته باشد، به احتمال زیاد این نشانه ها را خواهد داشت. هر چه سن بچه ها بیشتر از 28 ماه و نزدیک تر به 3 سالگی باشد، موفقیت این روش بیشتر تضمین می شود.برنامه کاری تان را خالی کنید و 3 روز را دربست کنار بگذارید و روی آموزش توالت تمرکز کنید. یک نفر دیگر (پدر، مادربزرگ یا پرستار) را هم کنار دست تان داشته باشید تا حداقل در 2 روز اول کمک تان کند.یک جور سرود توالت اختراع کنید ...
راه های جالب و کارساز برای فرم دهی شکم و باسن
انجام دهیم: هر ورزش را به مدت 45 ثانیه انجام دهید، بعد از هر حرکت به مدت 30 ثانیه استراحت کنید. کل این چرخه را دو مرتبه انجام دهید. 1- Roll-Back with Oblique Twist روی زمین بنشینید زانوها را خم کنید و به عرض ران ها باز کنید، دستها را در سطح قفسه سینه به طرف جلو بکشید. نفس خود را به طرف داخل بکشید و هنگام بیرون دادن آن در حالی که دست راست را به طرف خارج و پشت بدن می ...
ورزش های مفید در دوران بارداری، کدامند؟
از 140 ضربه در دقیقه بیشتر شد به ورزش پایان دهید و استراحت کنید. زنانی که تجربه سقط جنین داشته اند، فشار خون بالایی دارند، دو یا چند قلو باردار هستند و تولد نوزادی زودرس داشته اند بهتر است قبل از انجام ورزش با پزشک خود مشورت کنند. زنان باردار باید توجه داشته باشند که هنگام ورزش در صورت احساس سرگیجه، تنگی نفس، خونریزی، مشکل در راه رفتن و احساس درد به سرعت به ورزش خاتمه دهند و در صورت ...
سونوگرافیهای ضروری در بارداری، چه وقت؟
چند سونوگرافی؟ اگر یک زن باردار، دوره حاملگی بدون مشکلی را سپری کند، لازم است تا پایان این دوره چهار سونوگرافی در دست داشته باشد. سونوگرافی اول: در سونوگرافی اول حتما باید قلب جنین را رویت کنیم. با سونوگرافی ترانس واژینال می توان در هفته چهار و نیم بعد از اولین روز آخرین قاعدگی قلب جنین را پیدا کنیم، ولی با سونوگرافی که از سطح شکم انجام می شود حول و حوش هفته پنج و نیم و ...
لباسی مجهز به توالت اورژانسی! + عکس
...، آرنج، مچ دست، باسن، زانو و مچ پا هم وجود دارد تا فضانورد بتواند در خارج از سفینه به آسانی حرکت کند. مفصل های شانه طوری ساخته شده است که فضانورد بتواند آزادی عمل برای حرکت های عمودی و افقی داشته باشد. به طور افقی 150 درجه، مایل تا 170 درجه و عمودی 180 درجه، فضانورد قادر است آرنج خود را نیز تا 120 درجه تکان دهد . سیستم ارتباطی خارج از سفینه، یک رادیوی دو جانبه برای ایجاد ارتباط و هم ...
دروازه فوتبال پای یک فوتبالیست را به "زندان" باز کرد
عنوان فوتبالیست فعالیت داشته اما اکنون در پشت میله های زندان است. از آنجا که انگار بیکاری درد مشترک خیلی از جوان ها است، آقای احمدی فوتبالیست هم بعد از ماه ها بیکاری به پیشنهاد یکی از دوستانش، یک سالن ورزشی را به مدت یکسال اجاره می کند به این امید که با اجاره آن به گروه های مختلف ورزشی جهت تمرین یا برگزاری فوتسال و والیبال، چرخ زندگی لااقل کمی راحت تر بچرخد و هزینه های خود وخانواده چهار ...
