خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 عامل خطر سلامت در ایران
حدود 40 درصد سرطان ها با تغذیه مناسب قابل پیشگیری هستند. تغذیه ناسالم و اضافه وزن، کلسترول، نمک، فشار خون( blood pressure ) و ... از عوامل بروز بیماری های غیر واگیر هستند. 44 درصد مرگ های ناشی از بیماری های غیرواگیر در دنیا قبل از 70 سالگی رخ می دهد. همچنین سالانه 11.8 میلیون مرگ به دلیل ابتلا به این بیماری ها رخ می دهد. وی افزود: 48 درصد مرگ و میرهای ناشی از بیماری های غیرواگیر در ...
10 قاتل مهم سلامتی ایرانی ها
مردم اضافه وزن دارند که این اضافه وزن در زنان بیش از مردان و حدود 68 درصد است، 57 درصد مردان نیز از چاقی رنج می برند، نکته قابل توجه این است که اکثر افراد چاق از کمبود ریز مغذی ها و ویتامین هایی، چون ویتامین D. رنج می برند. رئیسی به مصرف بالای نمک در کشور اشاره کرد و گفت: توصیه سازمان بهداشت جهانی این است که افراد زیر 50 سال روزانه پنج گرم و بیماران و افراد بالای 50 سال روزانه سه گرم ...
70 درصد مبتلایان به تنگی کانال نخاعی با تزریق دارو بهبود می یابند
را از داخل بدن به ما می دهد.با این روش از عوارضی مانند تزریق داخل نخاع یا داخل عروق جلوگیری می شود. حیدریان گفت: تزریق ترکیبی از داروها به داخل فضای تنگ شده در کانال نخاعی سبب کاهش التهاب و از بین رفتن تورم و کاهش فشار ایجاد شده در داخل کانال نخاعی می شود. ترمیم قسمت های آسیب دیده شروع شده و درصد موفقیت این روش در بیماران مبتلا به تنگی کانال خفیف تا متوسط بالای 70 درصد است. انجام آب ...
برای کاهش درد پریود، این دم نوش ها عالی اند!
توصیه اول: برای کاهش درد در دوره پریود دم کرده مخصوص بنوشید دم نوش های گیاهی در کاهش درد و ایجاد آرامش در دوره قاعدگی بسیار مناسب می باشند .هریک از این دم کرده ها را می توانید به طور مجزا تهیه و به دلخواه خود مصرف کنید. برای کاهش درد در زمان پریود شدن، می توانید از دم نوش های زیر استفاده کنید. دم نوش بابونه سنبل الطیب دم نوش گل گاوزبان دم نوش تمشک دم نوش سرخ ...
دوره عادت ماهانه، چرا زنان بداخلاق می شوند؟
بارداری باشد. استفاده از تامپون طولانی مدت سبب شوک توکسیک می شود؟ بله! مصرف بیش از اندازه تامپون موجب تحریک توکسیک می شود که تهدید کننده جان است به دلیل عفونت باکتریایی ایجاد می شود. این بیماری با حملات ناگهانی مانند تب، لرز، اسهال، تهوع، درد عضلانی، و بثورات پوستی مشخص می شود. پزشکان معتقدند اگر تامپون ها به مدت طولانی بمانند زمینه را برای عفونت های باکتریایی آماده می کنند ...
معجزه گردو برای کاهش وزن و تناسب اندام
زیاد است اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم میشود برای همین باید وقتی قصد دارید گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید چون گردو به طور کامل انرژی مورد نیاز بدنتان را تامین می کند و به ارحتی باعث کاهش وزن شما میشود . گردو باعث لاغری و تناسب اندام میشود ؟ گردو به دلیل داشتن چربی های امگا 3 اگر به طور منظم و در مقدار مناسب مصرف شود ...
چطور متوجه کاهش اکسیژن خون شویم؟ 5 علامت مشخص
شروع به پمپاژ سریع برای کمک به گردش خون و رساندن اکسیژن به سراسر بدن می کند. در این هنگام تنفس سریع تر می شود. تعداد تنفس در شرایط عادی 12 تا تا 16 بار در دقیقه است اما در حالت هیپوکسی به 24 بار یا بیشتر می رسد. ضعف تنفس: یکی از واضح ترین علائم هیپوکسی ضعف تنس است و البته بی ارتباط با افزایش ضربان قلب نیست. ضعف تنفس در حالت استراحت رخ می دهد و می تواند آنقدر شدید باشد که شما احساس خفگی ...
بیش از 4هزار آقازاده در انگلیس تحصیل می کنند
نظام آموزش و پرورش واگذار می کنند. خانواده ها برای تربیت فرزندان خود وقت نمی گذارند و البته این به دلیل نظام اقتصادی به هم ریخته ماست. در ایران هر وقت تورم فشار می آورد ساعت کار اضافه می شود. افراد زودتر بیدار می شوند و دیرتر می خوابند. در این حالت خانه تبدیل به خوابگاه می شود و شاید در طول روز افراد، فرزندان خود را نبینند و این گونه سهم تربیتی خود را از دست می دهند. ...
عادات ممنوع هنگام خالی بودن معده
معده خالی باشد جذب الکل تا دو برابر افزایش می یابد که این شرایط با تزریق درون وریدی الکل به بدن قابل مقایسه است. نوشیدن الکل با معده خالی روند گوارش آن را آهسته تر می سازد که به خماری شدیدتر پس از مصرف آن منجر می شود. همچنین، این کار آسیب شدیدتری به کبد، قلب و کلیه ها وارد می کند. جویدن آدامس آدامس جویدن با معده خالی ایده خوبی نیست، زیرا اسید کلریدریک تولید شده هنگام ...
کمبود آهن بازده کاری را کاهش می دهد
اگر تغذیه مناسب نداشته باشند، نمی توانند خدمات مناسبی به مردم ارائه کنند و قطعا تغذیه سالم کارکنان، موجب بهبود عملکرد آنان و کاهش حالت های عصبی آنان می شود . وی ادامه داد: 80درصد بیماری های قلبی، 90درصد موارد دیابت نوع دو و 30 تا 40درصد سرطان ها با تغذیه مناسب قابل پیشگیری هستند و مهمترین عامل بروز این بیماری ها اضافه وزن، کلسترول بالا، مصرف بالای نمک و فشار خون بالاست . ...
کشورهای منطقه خلیج فارس به فکر تشکیل اتحادیه بزرگ باشند/ برای قدرت دفاعی مذاکره نخواهیم کرد
برای امنیت منطقه گفتگو کنیم. دکتر روحانی مردم خونگرم هرمزگان را مرزبانان غیور کشور خواند و گفت: مردم هرمزگان پاسداران فرهنگ و امنیت تمدن و سرزمین بزرگ ایران هستند و جایگاه آنان بر فراز تنگه هرمز جایگاهی ویژه تاریخی و استراتژیک است. رئیس جمهور افزود: شما مردم هرمزگان نه تنها مرزداران و نگاهبانان امنیت ایران بلکه حافظان امنیت شاهراه و آبراه جهانی هستید که خون قلب اقتصاد جهان از آن ...
از فواید مصرف روزانه پسته
آن برای بدن متمایز است. پسته یکی از مغزهای خوراکی با بیشترین میزان فیبر و چربی ها است و همچنین سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها و اسیدهای چرب ضروری است. پسته ادرار آور است به لطف محتوای پتاسیم زیاد، مصرف پسته دفع مایعات را بهبود می بخشد. این شرایط به کاهش وزن و کاهش تورم، به ویژه در معده و پاها، کمک می کند. پسته سلامت قلبی عروقی را بهبود می ...
بهترین درمان های طبیعی برای نقرس چیست؟
به شیوع نقرس در زنان یائسه افزود: از عوامل اصلی که در ایجاد نقرس دخالت دارند می توان به اختلال در کارکرد کبد و کلیه ها، به هم خوردن تعادل هورمون، تنظیم نبودن سوخت و ساز بدن، استرس و حالات روانی اشاره کرد. عظمایی درباره عوامل دیگری که موجب بروز نقرس می شوند، عنوان کرد: مصرف غذا های حاوی پورین، فشار و کلسترول خون بالا، دیابت نوع یک و 2، چاقی، چربی کبد، بیماری های کلیوی و نارسایی کلیه هم ...
10 خاصیت ماش برای سلامتی
دانه مانگ یا همان ماش، دانه ای کوچک و سبز رنگ از خانواده عدس و نخودفرنگی است. ماش مانند دیگر دانه ها از جمله لوبیا سیاه و نخود، دارای خواصی است که در سلامتی ما نقش بسزایی دارند. ماش غنی از منگنز، پتاسیم، منیزیم، فولات، مس، روی و سایر مواد مغذی ضروری برای بدن است که در رژیم غذایی ما باید استفاده شود. این مواد مغذی توانایی هایی از جمله کاهش کلسترول، جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع دو یا درمان آن و هم ...
برای پاکسازی ریه در خانه تکانی چی بخوریم؟
سرشار از آنتی اکسیدان هستند. این میوه ها خطر ابتلا به سرطان ریه و همچنین دیگر بیماری ها و عفونت ها را کاهش می دهند . 6. پاکسازی ریه با گریپفروت گریپفروت به خودی خود میوه فوق العاده ای است زیرا حاوی ویتامین ها و مواد معدنی محافظ ریه است. اگر ریه شما تحت تاثیر عوامل سرطان زا قرار گرفته باشد، گریپ فروت به پاکسازی ریه کمک می کند . 7. پاکسازی ریه با انار انار ...
عادت به مصرف 10خوراکی، زودتر پیرتان می کند
ایجاد چروک ھای عمیق در آن شده و پوست را پیرتر نشان می دھد. نمک: نمک باعث کم شدن آب بدن می شود. در این حالت، شما دچار احساس خستگی می شوید و در نتیجه، ظاھر شما نیز خسته به نظر می رسد. به علاوه، نمک زیاد به بروز بیماری ھای کلیوی و بالا رفتن فشار خون، کمک می کند و با متابولیسم استخوان، تداخل پیدا می کند. چربی ھای ترانس: ھمانند شکر، چربی ھای ترانس اضافی نیز پوست را سفت و غیر قابل ...
ریشه اصلی بسیاری از بیماری ها در نوع تغذیه است
شغلی و مصرف مواد مخدر به ترتیب 10 عامل خطر اول در ایران هستند. وی با بیان این که در ایران، 58 درصد مردم اضافه وزن دارند، افزود: همچنین چاقی شکمی یکی از عوامل شناخته شده بیماری های قلبی و عروقی است و میزان چاقی شکمی در مردان بیشتر از زنان است . به گفته وی، براساس توصیه سازمان جهانی بهداشت، میزان نمک مصرفی باید کمتر از 5 گرم در روز باشد اما مردم ما روزانه 9.1 گرم نمک مصرف می کنند ...
چگونه از کودک خود مراقبت کنیم؟ (14 نکته که هر مادری باید بداند)
قوانین باید حتی زمانی که با کودک خود نیستید مانند تماس تلفنی هنگام رانندگی ممنوع حتی از طریق هندزفری، حکمفرما باشند. دومین نکته مهم صندلی ماشین است. صرفا نصب آن کافی نمی باشد. شما باید مطمئن شوید که به درستی نصب شده است، به طور مثال بستن کمربند در حالت قفل و استفاده درست از مهار کننده آن مهم است. گوش به زنگ بودن نسبت به محصولاتی که برای کودک خود استفاده می کنید مهم است. شرکت ها خودشان ...
فواید زیتون برای سلامتی از مغزتا قلب
. بهبود جریان خون ترکیبات گیاهی موجود در زیتون می توانند تولید اکسید نیتریک را افزایش دهند و در نتیجه عملکرد عروقی را با افزایش جریان خون به سمت عضلات شما بهبود بخشند.این اتفاق هم برای سلامت کوتاه مدت و هم درازمدت شما سودمند است، زیرا گردش خونِ بهتر همه چیز را تحت شعاع قرار می دهد؛ از دویدن در ورزشگاه گرفته تا کاهش خطر بیماری های مزمن. علاوه بر این، برخی از انواع زیتون ها می ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای کم کاری تیروئید
تیروئید می تواند به شکل گیری علائمی مانند خستگی، افسردگی، افزایش وزن، و ریزش مو منجر شود. در شرایطی که رژیم غذایی به تنهایی نمی تواند کم کاری تیروئید را درمان کند، برخی مواد غذایی به بهبود عملکرد غده تیروئید کمک کرده و برخی دیگر می توانند شرایطی معکوس را موجب شوند . این مواد غذایی را مصرف کنید : ماهی ماهی، به ویژه آنهایی که پرورشی نیستند، منبع عالی برای اسیدهای چرب ...
خطر این خوراکی ها برای سلامت دندان ها
در برابر باکتری و عفونت های بدن مقاومت بیش تری از خود نشان می دهند. با اطمینان می توان گفت که با استفاده از این خوراکی ها، سلامت دندان ها و دهان شما تا سنین پیری( البته اگر مسواک زدن را فراموش نکنید. ) تضمین می شود. در ادامه این مطلب شما را بیش تر با این مواد غذایی آشنا می کنیم : محققان کالج کینگ لندن گفتند که مصرف این قبیل نوشیدنی ها در فاصله میان وعده های غذایی و مزمزه کردن آنها برای ...
جویدن آدامس برای این افراد ممنوع است!
منتشر شد جویدن ادامس به دلیل داشتن نوعی شکر میل فرد را به خوردن غذا های نشاسته دار مانند برنج و نان افزایش می دهد، اما میل به مصرف میوه و سبزیجات را در انسان کاهش می دهد و در نتیجه منجر به مصرف مواد غذایی بیشتر و افزایش وزن می شود. صدمه به دندان حتی با مصرف آدامس بدون قند اگر آدامس تان شیرین و در واقع حاوی شکر باشد، شما با هربار جویدن درست مانند این است که دندان تان را حمام شکر ...
نیمی از عوامل مرگ ومیر مربوط به تغذیه است/ 40 درصد سرطان ها با اصلاح تغذیه قابل پیشگیری است
و آموزش پزشکی گفت: مهمترین ریزفاکتور در 10 خطر اول در ایران الگوی غذای نامناسب است، 58 درصد مردم کشور ما اضافه وزن دارند که 62 درصد از خانم ها و 57 درصد آقایان جزو این دسته هستند. چاقی های شکمی بیشتر در آقایان مشاهده می شود که عامل اصلی بیماری های قلبی و عروقی است. وی اظهار داشت: توصیه سازمان جهانی بهداشت برای افراد عادی مصرف 5 گرم نمک در روز است ولی در کشور ما 9.1 گرم نمک روزانه مصرف ...
چگونه معده را تقویت کنیم؟
به خطر می اندازد . وی ادامه داد: مصرف بیش از حد غذاهای شور موجب فشار خون، پوکی استخوان و بیماری های دیگر می شود و مزه مزه کردن نمک قبل و بعد از غذا موجب گرم شدن طبع معده می شود که هضم غذا را بهبود می بخشد و معده را از اخلاط مضر پاکسازی می کند همچنین برای خوشمزه کردن غذا می توان به جای استفاده از نمک از چاشنی هایی مانند آب لیمو و آب نارنج استفاده کرد . این کارشناس طب سنتی ...
تمام میوه هایی که شما را از بی خوابی نجات می دهند!
و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش 90 دقیقه ای زمان خواب در کسانی می شود که از بی خوابی رنج می برند. مصرف گیلاس باعث افزایش طول عمر نیز می شود . انگور: درست مانند گیلاس، منبع غنی از ملاتونین است. اگر انگور در مقادیر زیادی قبل از خواب مصرف شود، به ترویج خواب بدون وقفه کمک می کند. علاوه بر تاثیر ...
برای قدرت دفاعی مذاکره نخواهیم کرد
رئیس جمهور، با بیان اینکه ایران اسلامی خواهان تقویت صلح و امنیت در منطقه است ، تاکید کرد: تمام کشورهای منطقه می توانند در سایه صلح خواهی و قدرت ملت ایران، به فکر اتحادیه بزرگی برای اقتصاد، انرژی و گردشگری باشند. به گزارش اعتدال ، حجت الاسلام و المسلمین دکتر حسن روحانی روز چهارشنبه و در جمع پر شور و صمیمی مردم بندرعباس با اشاره به اینکه همسایه خوبی برای کشورهای حاشیه خلیج فارس بوده و خواهیم بود و بدخواهان نگران منافع خودشان، خرید ارزان نفت و فروش سلاحهای گران هستند، گفت: ایران عنصر امنیت ساز منطقه و جهان است و ما برای امنیت منطقه نیازی به بیگانگان نداریم اما حاضریم ب ...
بزرگ کردن پستان ها با ورزش، چطور ممکن است؟
...: در حالت پلانک قرار بگیرید، کف دست ها روی زمین باشند، کمر پایین تر از شانه قرار داشته باشد و بدن، از سر تا پاشنه ی پا، در یک خط راست قرار داشته باشد. پاها به اندازه ی عرض شانه از هم فاصله داشته باشند. دست راست و پای چپ را بلند کنید و هر دو را یک قدم به سمت راست، روی زمین بگذارید. سپس، دست چپ و پای راست را بلند کنید و یک قدم به سمت راست بردارید. جهت را عوض کنید: دست راست و پای چپ را بلند کنید ...
ترفند هایی برای جلوگیری از بوی بد عرق
بهترین راه درمان بوی بد عرق بدن است. زیرا باکتری ها را از بدن شما دور می کند. از جورابها و لباس های مناسب و تمیز استفاده کنید و آنها را زود به طود عوض کنید. لباس های کثیف مکان مناسبی برای رشد باکتری ها هستند لباس های گشاد از جنس غیر نایلونی به لباس های تنگ و نایلونی ترجیح دارند. راه دیگر استفاده از ضد تعریق ها یا دئودورانت ها است. ترکیبات ضد عرق جلوی عرق کردن را می گیرند ولی دئودورانت ها با ...
6 عادت صبحگاهی چاق کننده
روی تاثیر فوق العاده ای دارد؛ بنابراین توصیه می شود صبح ها بیشن 20 تا 30 دقیقه در معرض آفتاب قدم بزنید و مطمئن باشید که این کار ساده روی شاخص توده بدن تان تاثیر مثبت دارد. صبحانه نمی خورید یا کم می خورید یکی از عادت های نامناسب که روی افزایش وزن تاثیر می گذارد مصرف صبحانه ای است که از نظر مواد مغذی یا حجم آن فقیر است. بدین معنی که یا از مواد غذایی نامناسب برای صبحانه استفاده ...
بد و خوب غذایی برای حفظ سلامت مو
سازد . پرهیز کنید: غذاهای چرب غذاهای سرشار از چربی های اشباع و روغن های هیدروژنه می توانند موجب مسدود شدن منافذ پوست، حتی روی پوست سر شوند. این شرایط می تواند به ریزش مو منجر شود. برای تهیه غذاهای سرخ کردنی محبوب خود می توانید از هواپز و روغن اندک استفاده کنید . بیشتر مصرف کنید: دارچین دارچین گردش خون را در بدن بهبود می بخشد و پوست سر نیز از این شرایط بی ...
