تغذیه مناسب دستگاه گوارش، خانم ها باید بدانند - نی نی بان
سایر خبرها
گود فقر بر چشمان کودکان زلزله زده/ سوءتغذیه و استرس عصبی چهار ماه پس از زلزله مهیب
زلزله زده به کار گیرند. یک داروخانه سیار هم همراه تیم کاروان سلامت آمده است تا آنچه را پزشکان کاروان تجویز می کنند، به رایگان در اختیار زلزله زدگان قرار دهند. مشکل تنها خدمات پزشکی و ارائه داروی رایگان نیست؛ مردمی که اینجا آمده اند درد و دل زیادی از زندگی در چادر و وعده های عمل نشده دارند. همین حرف ها هم عصبی شان کرده است و استرسشان را افزایش داده است. فقیر و نیازمند بودند ...
این 9 دانه را دریابید
کتان را به عنوان دانه های حامل سلامتی مصرف می کرده اند. اگر شما به قدر کافی ماهی مصرف نمی کنید، بهتر است دانه های کتان را به رژیم غذایی تان بیفزایید تا به میزان کافی امگا سه دریافت کنید، امگا سه، نوعی چربی حیاتی برای سلامتی است. در واقع دانه های کتان، بهترین منبع این ماده غذایی ضروری محسوب شده و در کنار آن، فیبر خوبی به بدن وارد می کنند. دانه های کتان به کاهش فشارخون ( blood pressure )نیز کمک می ...
بهترین روش های پیشگیری از بارداری : چسب، حلقه و هورمون تزریقی
می توانند باعث به وجود آمدن عارضه های جانبی مانند لکه بینی، سردرد، نفخ و حساسیت پذیری پستان ها گردند. در ضمن اگر شرایط زیر را داشته باشید، نباید از این شیوه ها استفاده کنید: مستعد بودن به لخته شدن خون در بدن، داشتن فشار خون بالای کنترل نشده و مبتلا بودن به میگرن همراه با آئورا. به علاوه، استفاده از حلقه ضدبارداری می تواند با ترشحات واژینال یا تحریک پذیری پوست این قسمت از بدن همراه باشد. ...
24 ساعت دلهره، در قلب کوه های زاگرس
با چتر بپرند پایین و من و تو را به کشتن بدن و شایع کنند که هواپیما سقوط کرده است! تکلیفش را روشن کردم و گفتم واقعاً ، فکر می کنی من و تو روی هم به اندازه قیمت این هواپیما ارزش داشته باشیم؟! فرمانده هوانیروز اصفهان به دستور تیمسار خسروداد من و عکاس را با هلیکوپتر شنوک به مناطق زلزله زده ای فرستاد تا به قول او با چشمان خودمان کمک به زلزله زدگان را مشاهده کنیم. و در روزنامه چاپ کنیم. زلزله ...
چاق کننده های مفید؛ از شکلات تلخ تا برنج
خوراکی ها هستند که می توانند در افزایش وزن کمک زیادی کنند. میوه های استوایی درست است که میوه می خورید اما بیشتر افراد معمولا پرتقال و موز و گلابی و ... می خورند. این میوه های هیچ ایرادی ندارند اما اگر می خواهید وزن اضافه کنید، باید میوه های استوایی را به روتین میوه خوری تان وارد کنید. آناناس، پاپایا، انبه و موز سرشار از قندهای طبیعی هستند یعنی به شما انرژی فوری داده و ...
جلوگیری از چاقی شکمی با این 4 خوراکی
وزن هنوز ضعیف است، اما مشخص شده که مصرف شیر باعث کاهش چربی شکمی می شود. مانند منیزیوم، کلسیم منجر به تنظیم چرخه خواب و بیداری، از بین رفتن درد عضلانی و گرفتگی عضلات و آرامش اعصاب یم شود. از راه استفاده از ماهی، آب پرتقال غنی شده با کلسیم، سبزیجات تیره رنگ مانند کلم و اسفناج و شیر می توانید کلسیم روزانه بدن را تامین کنید. گیلاس: میوه هایی مانند گیلاس و آلبالو دارای کالری و چربی کمی هستند و ...
چرا زایمان زودرس اتفاق می افتد؟
پارگی زودرس کیسه آب خونریزی شدید برخی از اختلالات رحم سبک زندگی شما نیز می تواند سبب زایمان زودرس تان شود. به طور مثال اگر شرایطی مانند: فاصله کوتاه بین حاملگی ها فقر مالی و عاطفی مادر سیگار کشیدن یا مصرف مواد مخدر، به ویژه کوکائین کمبود وزن و یا اضافه وزن بیش از حد بارداری در نتیجه IVF عوارض بارداری مانند: پره اکلامپسی یا دیابت ...
بیماری های نادر در ایران
...، حالت تهوع، اسهال، تاخیر در رشد و افزایش احتمال ابتلا به اختلالات خودایمنی مثل لوپوس، روماتیسم و دیابت نوع1. 3. سلیاک وقتی روده حساس می شود: بیماری سلیاک به دلیل واکنش سیستم ایمنی بدن و حساسیت روده باریک نسبت به خوردن گلوتن ایجاد می شود. گلوتن، پروتئینی است که در گندم، جو و چاودار وجود دارد. این واکنش به تدریج به لایه پوشاننده روده باریک آسیب می رساند و از جذب بعضی مواد ...
میوه ای مفید برای سیگاری ها
امر عمل هضم غذاهای سنگین را در معده و روده آسانتر می کند. کیوی مانند قرص آسپرین موجب رقیق شدن خون شده از ایجاد پلاک در خون جلوگیری می کند. این میوه به دلیل خاصیت کاهندگی که بر سطح تری گلیسیرید دارد ،از غلظت خون می کاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سکته ها جلوگیری می کند. جالب است بدانید که ویتامین C در کاهش علائم بیماری آسم بسیار موثر است و مطالعات نشان داده کودکانی که در ...
دلایل اصلی ترش کردن معده چیست؟+ جزئیات
توانند باعث ترش کردن مداوم معده شوند. زیرا زخم موجب تحریک و ناراحتی معده می شود. زخم های معده توسط باکتری هلیکوباکتر پیلوری که لایه داخلی معده را آلوده کرده اند، ایجاد می شود. پزشکان در کلینیک مایو اعلام کرده اند که زخم معده نشانه هایی مانند سوزش سر دل، تهوع، نفخ همراه با آروغ زدن و درد معده دارد. التهاب دردسرساز گاستریت یک اصطلاح کلی برای التهاب دیواره معده است. گاستریت می ...
مراقب کلیه هایتان باشید!
قهوه ننوشید. اگر کافئین در حد متعادل مصرف شود هیچ خطری برای سلامت نخواهد داشت، اما باید توجه داشت دریافت مقدار بالای کافئین ناشی از مصرف قهوه، چای و نوشابه های گازدار می تواند زمینه ساز پرفشاری خون و درنتیجه عملکرد بیشتر کلیه ها شود که به تدریج باعث بروز بیماری های کلیوی خواهد شد. اگر دوست دارید کلیه های سالمی داشته باشید، مصرف چای و قهوه را در حد متعادل در برنامه خود بگنجانید و حتی الامکان از ...
ترکیبات سرطان زا در آدامس های قاچاق و تاریخ مصرف گذشته
،تهوع،سرگیجه و گاهی سردرد را در فرد بوجود آورند. در برخی مواد غذایی غنی شده تاریخ گذشته هم ممکن است ارزش ماده مغذی آن از بین برود و ارزش تغذیه ای آنها کاهش پیدا کرده و حتی کیفیت تغذیه ای آنها هم کاهش پیدا می کند و در برخی مواد غذایی مثل غلات و حبوبات، وجود حشرات و آفات گیاهی باعث ورود انگل ها به بدن می شود که ممکن است باعث سوء هاضمه،نفخ و گاز شدید در بدن شوند. وی هشدار داد: حتی در برخی ...
راهکاری شگفت انگیز برای درمان اصلی ترین دلیل ناتوانی یادگیری در جهان
، اظهار کرد: با توجه به اینکه ید ماده ضروری در بدن است؛ اما متاسفانه در بعضی کشورها از جمله ایران این عنصر ضروری به نمک که ماده غذایی غیر ضروری است، افزوده می شود و با توجه به اینکه در بسیاری از مواد غذایی نمک وجود دارد لذا نیازی به افزودن نمک به غذا نیست، در این صورت افراد ید که عنصر بسیار مهمی است را به مقدار محدود دریافت می کنند. رحمانی با اشاره به اینکه ید، جزو کلیدی از هورمون تیروئید ...
چگونه حجم لب را درخانه افزایش دهیم
تجمع خون در ناحیه گونه، لب و غیره باعث حجیم و قرمز شدن این اعضا می شود. رمضانی با بیان اینکه روغن خراطین همچنین موجب ترمیم جای جوش و زخم، کمرنگ کردن لک ها و تقویت و رشد موها می شود، خاطرنشان کرد: با وجود خواص بسیار روغن خراطین در صورتی که بدن فرد مواد مغذی کافی نداشته باشد و تغذیه و بنیه فرد دچار ضعف باشد مصرف این روغن یا مصرف داروهای دیگر مانند رازیانه و غیره نتیجه برای وی نخواهد داشت ...
در هنگام نصف کردن قرص مراقب باشید
بدن نمی رسد و تاثیری نخواهد گذاشت. برخی قرص های ضداستروئیدی و ضدالتهابی دارای لایه است که از دیواره معده محافظت می کند، با شکستن آن قرص نه تنها خوردن آن سخت می شود بلکه به جای این که جذب روده کوچک شود، در معده جذب می شود. برخی قرص ها به گونه ای طراحی شده است که باید آرام جذب شود و با شکستن آن، این روند طی نمی شود. قرص را با آب ولرم میل کنید هنگام مصرف دارو، حتماً از آب ولرم استفاده ...
بیماری پرده جنب که مردم اسم آن را هم نشنیدند
توراکوسکوپی از یک سو و تربیت نیروهای متخصص در شیوه های پیشتازانه پزشکی باعث شده تا جامعه فوق تخصصی پزشکان ریه کشورمان در لبه های دانش قرار داشته باشند به طوریکه به زعم بسیاری از صاحب نظران، ایران در بالاترین سطح تشخیص و درمان بیماریهای پرده جنب و انواع سرطانهای ریوی در خاورمیانه قرار دارد. انتهای پیام/ ...
کلیه هایتان را اینگونه پاکسازی کنید
زیرا کلیه ها شکلی فعال از ویتامین D را تولید می کنند که به حفظ سلامت و استحکام استخوان ها کمک می کند. فردی که به بیماری کلیوی مبتلا شده است، در حقیقت آسیب دیدگی کلیه ها و ناتوانی آنها در پالایش خون به صورت عادی را تجربه می کند. آسیب کلیوی می تواند افزایش مواد زائد سمی در بدن را به همراه داشته باشد. با توجه به آمار و ارقام هشداردهنده، آگاهی از چگونگی حفظ سلامت کلیه ها اهمیت بسیار زیادی دارد. ...
چرا حساسیت فصلی هر سال وخیم تر می شود؟
افشانی گیاهان غیرممکن است و از سوی دیگر، آلرژی زمانی اتفاق می افتد که سیستم رادار داخلی بدن به اشتباه می افتد و سیستم ایمنی بدن به مواد غیرخطرناک واکنش نشان می دهد. این موضوع می تواند باعث ایجاد ناراحتی های خفیفی مانند خارش چشم و گلو شود یا به صورت حادتر، به شکل مشکلات مرگباری مانند آنافیلاکسی (anaphylaxis) ظاهر شود که در آن، راه های هوایی متورم شده و بسته می شوند. بر اساس آمار های موجود ...
برای داشتن شکم صاف چه بخوریم؟
شکل کالری بیشتری نسبت به آنچه که مصرف می کنید بسوزانید. پس اگر شما هم تصمیم دارید خوش اندام باشید و لذت داشتن یک شکم صاف و بدون چربی را تجربه کنید مطلب امروز ما را از دست ندهید. سیب سرخ یا سبزش فرقی ندارد، سیب سرشار از فیبر است و یک ماده غذایی کامل برای زمانی است که می خواهید وزن کم کنید و لاغر شوید؛ با خوردن سیب خیلی سریع احساس سیری می کنید. سیب گاز زدن و جویدن مدوام آن باعث می ...
نشانه های مهم ازدیاد سموم در بدن
ایجاد می کنند. روده ها نقش موثری در فرآیند دفع توکسین ها از بدن دارند. بروز مشکل در دفع مدفوع و ایجاد یبوست می تواند ناشی از حبس شدن سموم زیادی در بدن باشد. این مسئله می تواند باعث ایجاد دل درد، التهاب و مشکل در جذب مواد مغذی موجود در مواد غذایی شود. مشکلات پوستی پوست یک ارگان گسترده و همچنین آینه سلامت بدن است. در واقع زمانی که سموم زیادی در خون و بافت های بدن انباشته شده باشد ...
بیماری های متداولی که در کمین دیابتی ها است
. عفونت زخم و عفونت خون بدن افراد دیابتی بشدت مستعد زخم شدن است. متاسفانه بدن دیابتی ها نمی تواند زخم ها را سریع بهبود دهد؛ بنابراین احتمال عفونی شدن آنها بسیار زیاد است. اگر زخم عفونی شود، بسرعت به مرحله حاد رسیده و وخیم می شود. وقتی میزان عفونت بدن بسیار بالا برود، بدن نسبت به آن نوعی واکنش نشان می دهد که آن را سپسیس یا عفونت خون می نامند. این فرآیند می تواند به ورود مواد سمی ...
ترفندهای کاهش کلسترول وتری گلیسیرید
بر سطوح تری گلیسیرید و کلسترول نظارت داشته باشید که عاملی مهم در حفظ سلامت بدن محسوب می شود. مصرف چربی های امگا-3 را افزایش دهید ترفندهای آشپزخانه ای برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید از بهترین منابع برای اسیدهای چرب امگا-3 می توان به ماهی سالمون، غذای دریایی، دانه های چیا، بذر کتان، و گردو اشاره کرد. طی یک مطالعه شرکت کنندگان دو بار در هفته ملزم به مصرف ...
عوارض کم خوابی به مناسبت روز جهانی خواب در 16 مارس 2018
تمایل به دریافت کالری بیشتری دارند . کم خوابی تعادل هورمون های اشتها را مختل کرده و گفته می شود باعث تنظیم نامناسب اشتها می شود. این اختلال باعث بالا رفتن سطح گرلین ghrelin و کاهش سطح لپتین leptin می شود. گرلین هورمون تحریک کننده اشتها و لپتین هورمون کم کننده اشتهاست. 3. خواب خوب باعث بهبود تمرکز و بهره وری می شود خواب برای عملکرد بخش های مختلف مغز مهم است، از جمله ...
بیماری استیون هاوکینگ چه بود؟
هاوکینگ چه بود؟ نشانه های اولیه اسکلروز جانبی آمیوتروفیک عبارتند از: مشکل در راه رفتن یا انجام فعالیت های معمول روزانه سکندری خوردن و افتادن ضعف در ران ها، پاها و مچ پاها ضعف در دست ها یا عدم تعادل در دست ها لکنت زبان یا مشکل در بلع گرفتگی عضلات و پرش بازوها، شانه ها و زبان مشکل در بالا نگه داشتن سر یا حفظ وضعیت مناسب بدن اسکلروز ...
با مصرف 6 گروه غذایی، باعث تحریک کیسه صفرا نشوید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ کیسه صفرا به هضم چربی ها در بدن کمک می کند. مشکلات احتمالی کیسه صفرا از قبیل التهاب و زخم و سنگ های صفراوی است. متاسفانه برخی غذاها باعث تشدید درد صفرا و به دنبال آن حالت تهوع، گرفتگی شکم، کاهش اشتها و ... می شوند. یک عامل خطر عمده برای بیماری کیسه صفرا، رژیم کم فیبر و کلسترول بالا است: به هر حال نیمی از نبرد شما برای جلوگیری از مشکلات مربوط ...
تاثیر شخصیت بر سلامت
...، به جای کمک گرفتن از دیگران در مواقع بروز مشکل و سختی سعی در تحمل سختی داشته باشید، مطمئن باشید دچار مشکل خواهید شد. 7. افراد با وجدان این ویژگی شخصیتی باعث بهبود سلامت و افزایش طول عمر می شود، چرا که افراد با وجدان خوب تصمیم می گیرند. افرادی که دارای این ویژگی شخصیتی هستند، غذای سالم می خورند و ورزش می کنند، کمتر به سمت کشیدن سیگار و مصرف مواد مخدر می روند، الکل مصرف ...
فواید کدو سبز برای لاغری
تنها 17 کالری دارد. این ویژگی باعث می شود که ما بتوانیم با خیال راحت، هر چقدر از آن را که دل مان خواست مصرف کنیم. می توانید به میزانی که احساس سیری می کنید کدو بخورید اما هم زمان کالری زیادی مصرف نکنید. کدوسبز باعث افزایش متابولیسم می شود جالب است بدانید خوردن کدوسبز باعث افزایش متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن می شود. افزایش متابولیسم به معنای چربی سوزی بیشتر هم هست. بدن ما ...
خطرات تماشای زیاد تلویزیون در سالمندان
بوده و موجب تسریع ریسک ناتوانی در راه رفتن می شود . عوارض تماشای تلویزیون اضافه وزن تبلیغات و فیلم های جذاب می توانند شما را مدت طولانی وادار به یک جا نشستن کرده و مانع تحرک بدنی و در نتیجه اضافه وزن شوند. همچنین اغلب تبلیغات تلویزیونی، مواد غذایی ناسالم را توصیه می کنند که می توانند به راحتی شما را قانع کنند تا به مصرف این قبیل مواد روی بیاورید. ...
7عامل محرک آلرژی در فصل بهار
بعضی از داروهای دیگر می توانند باعث به وجود آمدن علائمی مانند کهیر، خارش چشم و تورم در صورت، دهان و گلو شوند. اگر به این داروها آلرژی دارید، بهترین کار این است که هیچ وقت از آن ها استفاده نکنید. پزشکان می توانند داروهای جایگزین را برای شما تجویز کنند یا درمان هایی را برای شما در نظر بگیرند که مصرف این داروها به شما آسیبی نرساند. منبع:سلامت نیوز ...
این مردان بیشتر مبتلا به سرطان مثانه می شوند
شفا آنلاین سلامت وجود خون در ادرار از نشانه های خطر ابتلا به سرطان مثانه است همچنین تکرر و سوزش ادرار، کمر درد و درد لگن از دیگر علائم خطر ابتلا به این سرطان به شمار می رود به گزارش شفا آنلاین :متخصص کلیه و مجاری ادراری با اشاره به دلایل ابتلا به سرطان مثانه، گفت: سیستوسکوپی، نمونه برداری، سیتولوژی ادارار و آزمایش های تصویربرداری از روش های تشخیصی سرطان مثانه است. سلمان ...