جایگزین مناسب برای قند، ویژه افراد دیابتی - نی نی بان
سایر خبرها
داروهای موثر بر بی اختیاری ادراری
به گزارش بهداشت نیوز : بی اختیاری ادرار ناشی از فشار یا بی اختیاری فوریتی اگر فردی نتواند ادرار خود را کنترل کند و ادرار او به طور غیرارادی از چند قطره یا به طور کامل تخلیه شود دچار بی اختیاری ادراری است. به طور کلی دو نوع بی اختیاری ادراری وجود دارد که به آن بی اختیاری ناشی از فشار و بی اختیاری فوریتی گفته می شود. بی اختیاری ادرار ناشی از فشار در این نوع از بی اختیاری فرد به دلیل هر نوع فشاری مثل عطسه، سرفه، بلند کردن جسم سنگین و... دچار دفع غیرارا ...
7 گزینه ضد درد را به جای ایبوپروفن انتخاب کنید
مصرف منظم آن یک اثر حفاظتی در برابر بیماری های قلبی عروقی دارد. البته نباید فراموش کرد که مصرف بیش از حد آسپرین با خطر ابتلا به خونریزی معده همراه است. اسیدهای چرب امگا 3: اینطور ثابت شده که اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی، مکمل های روغن ماهی، آجیل و دانه ها به کاهش درد و التهاب در مبتلایان به آرتریت روماتوئید کمک می کند .بنیاد ملی آرتروز آمریکا توصیه می کند که روزانه یک کپسول روغن ماهی ...
روابط زناشویی ناموفق، دلیلش چیست؟
اختلال نعوظ امری عادی است. شایعترین اختلال جنسی در مردان وابسته به الکل، اختلال در نعوظ و بدنبال آن کاهش میل جنسی است. اکثرا هر دو اختلال نعوظ و کاهش میل جنسی با هم وجود دارند. تعداد و شدت اختلالات جنسی، رابطه مستقیم با میزان مصرف الکل دارد. الکل سبب تخریب سیستم عصبی می شود. در مرد دو نوع نعوظ وجود دارد: نعوظ رفلکسی که در آن هر گونه تماس جلدی با ناحیه دستگاه تناسلی سبب انتقال تحریکات عصبی ...
مراقبت های پیش از بارداری، چه مزایایی دارد؟
موجب تشخیص زودرس بیماریهای مزمن مادر مانند دیابت ، صرع، فشار خون بالاو بیماریهای قلبی، می شود که سلامت مادر و جنین را به خطر می اندازند.زیرا شانس بروز ناهنجاریهای لوله عصبی و قلبی و عوارضی مانند محدودیت رشد جنین و تولد نوزادان کم وزن و یا با وزن بسیار زیاد در مادران مبتلا به بیماریهای ذکر شده بیشتر است. 3- در صورت کنترل بیماری و تجویز داروی مناسب و بی خطر برای بارداری، سلامت مادر و جنین ...
کدام داروها باعث چاقی می شوند؟
تمام افراد به خصوص خانمها به شدت اضافه وزن ایجاد می کنند. به جای استفاده از این داروها از مواد آلرژی زا دوری کنید و تا جایی که می توانید تغذیه مناسب افراد مبتلا به حساسیت را در پیش گیرید رابطه دلتازون (پردنیزولون) با چاقی چیست کورتیکواستروئیدهای خوراکی از قبیل دلتازون می توانند خطر افزایش وزن را در افراد بخصوص آنهاایکه دارو را بصورت دراز مدت مصرف می کنند، افزایش می ...
8 گیاه و ادویه که مصرفشان ضروری است
، طعم و عطر به غذا می بخشد. تخم های گشنیز را به مدت چند دقیقه در ماهی تابه سرخ کنید تا طعم و عطر آن قبل از افزودنش به غذا یا ریختن پودرش به غذا، به عنوان یک چاشنی مطبوع عمل کند. تخم های گشنیز را در دستور غذایی جهت پخت گوشت بره امتحان کنید. برای طعم دادن به اغذیه روبه رو از آن استفاده کنید: سبزی های سرخ شده، طبخ گوشت بره، خوک، میگو، در کنار کلم برگ، انواع و اقسام سرخ کردنی ها، پنیر فتا و ...
7 ویتامین و مکمل مورد نیاز بدن بعد از 40 سالگی
به گزارش پیک نکا ، بعد از 40 سالگی به این 7 ویتامین و مکمل ضروری نیاز دارید به ویتامین ها و مواد غذایی باید به عنوان ارتشی که با بیماری های مزمن وابسته به سن مبارزه می کنند نگاه کنیم. و بهترین راه برای ساختن این ارتش مصرف یک رژیم غذایی سالم و خوب است. به گفته دکتر کرک پاتریک Kristin Kirkpatrick مدیر برنامه های تغذیه سلامتی در کلینیک کلیولند، خوب غذا خوردن همیشه مهم است و به خصوص بعد از ...
وزن قبل از بارداری، چه تاثیری دارد؟
دهند بیشتر تقسیم شوند و برعکس تلومرهای کوتاه تر تعداد تقسیمات سلولی را محدود می نمایند که نشانه ای از مراحل پیری است. نهایتا می توان گفت طول تلومرها نشانه ای از سن بیولوژیکی است. تلومرهای کوتاه تر نشانه هایی از بیماری های مربوط به سالخوردگی و کهولت سن را به همراه دارند از جمله بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و شانس بیشتر ابتلا به عارضه فوت در جوانی. در یک مطالعه ...
عوارض و مضرات مصرف رژلب
کارنابا که از برگ های نخل برزیلی گرفته می شود و گران تر از بقیه موم ها است. √ روغن روغن کرچک، روغن نباتی، لانولین و روغن معدنی در تهیه رژهای لب استفاده می شوند. همچنین کره کاکائو نیز از اجزای تشکیل دهنده رژها است. موم و روغن از مهم ترین اجزای تشکیل دهنده رژلب هستند و حدود 60 درصد وزن آن را شامل می شوند. مواد سمی موجود در رژلب √ سرب عوارض سرب ...
ناتوانی مردان در روابط زناشویی، چه علتی دارد؟
آنچه بر همسایه یا دوست شما تاثیر دارد الزاماً بر شما اثر نمی گذارد. تا کنون 200 نوع داروی مختلف که بر ناتوانی جنسی تاثیر گذار بوده اند، مورد شناسایی قرار گرفته اند. ناتوانی جنسی ناشی از مصرف دارو بیشتر در مردان بالای 50 سال شایع است. طی تحقیقی که بر روی 188 مرد انجام شد در 25% موارد مشکل ناتوانی مربوطه به مصرف دارو بود. اگر احتمال می دهید دارو موجب ناتوانی شماست حتما با پزشک خود مشورت ...
راه های تقویت پوست، خانم ها بخوانند
پوستتان فرار کنید : ورزش برای تمامی قسمت های بدنتان از جمله وسیعترین آن یعنی پوست ضروری و مفید است. ورزش کردن جریان خون را بهبود داده و موجب تغذیه رسانی و اکسیژن رسانی به پوست و در نتیجه ساخت کلاژن در پوست می شود. تعریق ناشی از ورزش منافذ پوستتان را نمی بندد. بلافاصله پس از ورزش پوست خود را بشویید از استفاده از هد بند های سفت خودداری نمایید زیرا با محبوس کردن عرق باعث ...
6 کاری که چربی خون را بالا می برد
چرب کره، روغن، شیرینی جات، پنیر...، غذاهای چرب، باعث افزایش ناگهانی تری گلیسیرید خون می شوند. جالب است بدانید که، بعد از اینکه شما غذا می خورید مقدار تری گلیسیرید در خون افزایش می یابد و مدتی زمان لازم است تا در بدن استفاده شود. مثلا فردی که در حالت ناشتا 1.5 گرم تری گلیسیرید در هر لیتر دارد، حدود 4 ساعت بعد از صرف غذا، این مقدار به 3 گرم می رسد و مقدار تری گلیسیرید خون، هم در حالت ...
توصیه های نوروزی وزارت بهداشت
. عدم توجه کافی به نوع، کیفیت، مقدار و نحوه مصرف غذا در این ایام می تواند به سلامتی شما لطمه بزند. وی بیان داشت: درمصرف شیرنی و آجیل اعتدال را رعایت کنید. درایام نوروز و حتی در طول سفر های نوروزی مصرف شیرینی، شکلات و آجیل بسیار متداول است و با زیاده روی در مصرف آن ها مقدار زیادی کالری وارد بدن می شود که نتیجه آن چاقی و اضافه وزن است. با رعایت نکاتی می توان هم از خوردن شیرنی و آجیل لذت ...
انواع بیماری های ژنتیکی شایع و کشنده
لخته شدن خون که در بدن فرد مبتلا وجود ندارد، استفاده می شود. بیماری هانتینگتون این بیماری ژنتیکی به آرامی و با تاثیرگذاری بر عملکرد شناختی و وضعیت نورولوژی فرد مبتلا، منجر به مرگ وی می شود. هموکروماتوز بیماری هموکروماتوز بر توانایی بدن در تنظیم جذب آهن تاثیر می گذارد که عدم درمان آن می تواند آسیب های جدی به اعضای بدن وارد کند. خارج ساختن خون سرشار از آهن از بدن، سریع ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید
: پروبیوتیک ها، مواد معدنی یا ویتامین نیستند اما مصرف آنها برای زنان 40 ساله به بالا ضروری است. پروبیوتیک ها منجر به حفظ سلامت روده ها و حفظ وزن در محدوده سالم می شوند. مصرف آنها حتی باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی می شود. پروبیوتیک ها در محصولات لبنی مانند کفیر و ماست و سایر محصولات تخمیر شده وجود دارند. چاپ مطلب ...
تغذیه در رابطه زناشویی، چه نقشی دارد؟
خوراکی های موثر در میل جنسی با کمک گرفتن از خاصیت های این مواد غذایی می توانید میل جنسی تان را افزایش دهید و به تقویت قوای جنسی تان بپردازید و از ویتامین ها و املاح و موادمعدنی موجود در این میوه ها و مواد خوراکی مفید بهره مند شوید . تغذیه و نوع خوراکی های مورد استفاده بر افزایش میل جنسی تاثیر گذار است. برخی از این خوراکی ها مناسب مردها و برخی مناسب زن هاست. در اینجا با خوراکی مناسب برای ...
اثرات مواد اعتیادآور بر مغز و اعصاب
همانطور که تمایل به غذا، آب و گفتگویی دوستانه را در مغز ایجاد میکند، اشتیاق به مصرف مواد اعتیادآور را نیز به وجود می آورد. نیاز به مصرف مواد اعتیاد آور همراه با کاهش تولید طبیعی مواد انتقال دهنده یا همان تنظیم کاهشی، هربار از بار قبل بیشتر می شود. بدون مصرف مواد مخدر یا توهم زا، میزان دوپامین در بدن شخص معتاد پایین است. این شخص احساس یک نواختی، بی هیجانی و افسردگی میکند. بدون مواد، زندگی ...
تقویت حافظه با خوراکی های طبیعی
در افزایش هوش و حافظه تاثیر دارند و اتفاقا خیلی هم تاثیر دارند. بنابراین در این شماره آستین ها را بالا می زنیم و به آشپزخانه می رویم تا با استفاده از میوه و سبزی ها برای افزایش هوش و حافظه تلاش کنیم. کسی چه می داند، شاید هنوز فرصتی برای باهوش تر عمل کردن و ریاست در رستوران موفقیت مانده باشد! املت کدو مسمایی با پنیر مواد لازم تخم مرغ: 6 عدد تخم مرغ روغن زیتون ...
خواص و فواید انجیر خشک
از انجیر خشک استفاده کرد. √ یکی از خواص دارویی انجیر خشک این است که مخلوط انجیر خشک با عسل در تسکین زخم معده بسیار مفید است. انجیر خشک باعث تقویت قوای جسمی می شود از جمله فواید و خواص انجیر خشک این است که این میوه سبب افزایش قوای جسمانی می شود. به علت آهن موجود در انجیر خشک به افرادی که با مشکل خون رسانی در بدن مواجه هستند توصیه می شود روزی ده عدد انجیر خشک بخورند ...
داروهایی که باید با شکم پر مصرف شوند
متفورمین به طور معمول متفورمین برای درمان دیابت نوع دوم استفاده می شود که در آن بدن فرد نمی تواند سطح قند خون را کنترل کند. اگر متفورمین را با غذا مصرف نکنید، دچار ناراحتی و مشکلات مربوط به شکم و گوارش می شوید. علاوه بر این، مصرف غذا با داروهای مخصوص دیابت از افت فشار خون جلوگیری می کند. روش مصرف آنتی بیوتیک ها هر آنتی بیوتیک مکانیزم متفاوتی دارد به همین دلیل مصرف غذا ...
عوارض بیماری عفونی در مردان
با آفت کش زیاد می خوردند، در مقایسه با آن هایی که کمتر از نصف وعده از این نوع محصولات مصرف می کردند، تعداد اسپرم هایشان تقریباً نصف بود. هم چنین تعداد اسپرم های مردان گروه اول، دوسوم تعداد معمول اسپرم ها بود. جرج چاوارو از دانشگاه هاروارد که سرپرست این تحقیق بوده، گفت: این مسئله لزوماً به معنی کاهش باروری نیست. ما کارمان را ادامه می دهیم تا بفهمیم این اثرات روی کیفیت منی، چقدر روی ...
درمان جوش و لکه های قرمز و خشک صورت
شیرین بیان که به عنوان ماده ضد التهابی عمل می کنند، استفاده نمایید. از مالش شدید و سخت پوست ، استفاده از محصولات پوستی حاوی اسید، همچون اسید گلیکولیک پرهیز کنید. تغییر رژیم غذایی نیز می تواند مفید باشد. در حالیکه غذاهای تند و ادویه دار می تواند قرمزی پوست را بدتر کند، مصرف غذاهای غنی از پروبیوتیک همچون ماست با گیاهان تازه می تواند از حساسیت، قرمز شدن و خارش پوست جلوگیری نماید. اینکار معمولا با مسدود ...
عیدانه/ مراقب خورد و خوراکمان در ایام نوروز باشیم
...> حتی اگر وزن مناسبی دارید، نیاز شما به قند در طول روز 150 گرم است و اگر بدن شما برای تامین این مقدار با کمبود مواجه شود، میزان قند مورد نیاز خود را از منابع دیگری مانند میوه ها بدست می آورد. بنابراین خوردن یک شیرینی در طول روز کافی است. اغلب ساعات دید و بازدید بعد از صبحانه، ناهار و یا احتمالا بعد از شام است. در ساعاتی که معده ما پر است و ممکن است نیاز به میان وعده داشته باشیم. میان وعده ...
در کدام غذاها ویتامین D وجود دارد؟
غذایی نیز هست. اما تحقیقات اخیر نشان داده که مصرف تخم مرغ در حد اعتدال، خطری برای قلب ندارد. مثلا مطالعه ای در سال 2015 دریافت خوردن 2 عدد تخم مرغ برای صبحانه برای افراد جوان و سالم منجر به افزایش خطر بیماری های قلبی نمی شود. در پژوهش انجام شده، گروهی که تخم مرغ خورده بودند، سطح کلسترول خوب خون شان (HDL) بالاتر بود که تاثیر مثبتی بر آنزیم های کبد دارد. 5. قارچ ویتامین D که در ...
راهنمای خرید هدفون در سال 2018
بین گوش شما و دنیای بیرون وجود ندارد یا حد اقل عایقی هم باشد بسیار کم است و از این جهت موزیکی که پخش می شود را هم شما می شنوید و هم دیگرانی که نزدیک شما هستند. در هدفون های پشت بسته پوسته ای وجود دارد که قابلیت نفوذش بسیار کمتر است و بین شما و دنیای اطراف و سروصداهایش، دیوار ضخیمی می کشد. اکثر افراد اولین تجربه ی هدفونی خود را با مدل های پشت بسته دارند. این مدلها محبوبیت بیشتری هم دارند ...
فواید ورزش و فعالیت فیزیکی
فیزیکی و ورزش بطور مشخص باعث کاهش بیماری های قلبی و عروقی و نیاز به جراحی های پیچیده قلب و عروق و مرگ ومیرهای ناشی از آن می شود. 3- ورزش های هوازی دیابت نوع 2 را کاهش می دهد و در دیابت نوع 1 باعث افزایش حساست بدن به انسولین می شود در نتیجه باعث کنترل قند خون وکاهش عوارض بسیار وخیم دیابت که شامل نارسایی کلیه و پای دیابتی و عوارض روحی روانی آن می گردد. 4- ورزش بطور مشخص باعث پیشگیری ...
چه میوه هایی برای سلامت مو مناسب هستند؟
قابل توجهی از میوه ها، سبزی ها، آب میوه های گوناگون مخصوصاً آب هلو، انگور، زردآلو، توت فرنگی و عصاره خرما استفاده کرد. مصرف مغزها مثل بادام، پسته و بادام زمینی به دلیل داشتن پروتئین، ویتامین های B1 و B2 برای درمان شوره سر، ریزش مو و تقویت و درخشندگی موها توصیه می شود. افراد مبتلا به شوره سر و ریزش مو می توانند هفته ای یک یا دو مرتبه با روغن زیتون سرشان را ماساژ دهند که علاوه بر استحکام و درخشندگی موها، از سفید شدن آنها هم جلوگیری می کند. چاپ مطلب ...
بمباران شیمیایی حلبچه انتقام صدام از کردها بود
کوهستانی حلبچه واقع در شمال عراق که در اواسط مارس اتفاق افتاد و بیش از 5 هزار غیرنظامی را که غالبا کُرد بودند به کام مرگ کشاند. این شدیدترین عملیات از نوع جنگ شیمیایی به شمار می رود که از زمان جنگ اول جهانی سراغ داریم. در جنگ اول جهانی نیز جبهه های غرب گرفتار چنین حملاتی شده و ده ها هزار آلمانی، فرانسوی و بریتانیایی کشته و یا نابینا شدند و یا تا آخر عمر از پیامدهای مسمومیت گازی رنج کشیدند ...
6 مدل آجیل مختلف عید
که حاوی انرژی متراکمی هستند در چاقی و افزایش وزن افراد نسبت به آجیل از اهمیت بیشتری برخوردارند. مصرف بی رویه شیرینی در اطفال با توجه به کاهش اشتها و سیری کاذبی که به همراه دارد موجب کمبود سایر مواد مغذی مورد نیاز جهت رشد این گروه می شود؛ همچنین استفاده از برخی ترکیبات نظیر رنگ ها، کاکائو و سایر موارد در تهیه و تزئین شیرینی ها بر عوارض آن می افزاید. مراقب دندان های خود باشید ...
مواد غذایی قوی در برابر مسمومیت ها
شفا آنلاین تغذیه عواملی مانند عفونت ها، باکتری ها و ویروس ها موجب مسمومیت می شوند؛ افراد می توانند با مصرف برخی مواد غذایی به بهبود این عارضه کمک کنند. به گزارش شفا آنلاین ، عواملی مانند عفونت ( Infection ) ها، باکتری ها، ویروس ها، انگل ها، ترکیبات سمی مانند گاز دی اکسید کربن، مواد نفتی و شیمیایی، استفاده از الکل و حشره کش ها و مصرف برخی از دارو ها موجب مسمومیت می شوند. یکی ...