رازهای مهم موفقیت در کاهش وزن - روز پلاس
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه درد مفاصل را کاهش دهیم؟
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما ؛ اگر مفصل شما درد می کند، بدون اینکه علت آن را بدانید و یا علائم عجیب و غریبی همراه با درد مفاصل مشاهده می کنید، باید سریعا پیگیر علت آن باشید. در موارد نادر، درد مفاصل نشان دهنده مشکل جدی در بدن مانند بیماری مسری جنسی و یا یک اختلال خود ایمنی است. زمانی که درد مفاصل افزایش پیدا می کند به دنبال تسکین سریع درد خواهیم بود. اما ممکن است دوست ...
آنچه که باید درباره آستیگماتیسم بدانید
متخصصان چشم روی این موضوع کار می کنند و پیوند قسمتی از شبکیه چشم که ممکن است فعلا روی حیوانات انجام شود و بعدا شاید روی انسان ها اتفاق بیافتد. کمبود ویتامین آ نیز یکی از علت های بروز شب کوری در کودکان می شود اگر در حالت عادی ویتامین آ. در انسان کم شود به بیماری شب کوری دچار خواهند شد و این بدین معنا نیست که مردم به خوردن ویتامین آ روی بیاورند، زیرا زیاد خوردن این ویتامین نیز سیستم بدن را ...
ترفند هایی که کمک تان می کنند بر بدن تان حاکم شوید
برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: همه ی ما با موقعیت هایی روبرو شده ایم که بدن مان ما را در بدترین لحظات قرار داده است. در این مطلب چند ترفند کاربردی به شما یاد می دهیم که کمک تان می کنند بر مشکلات زیادی در بدن تان غلبه کنید. برای رها شدن از سر درد چند دقیقه دست های تان را زیر آب سرد بگیرید. سعی کنید هر چقدر که می توانید دست های تان را زیر آب سرد نگه دارید. وقتی کارتان تمام شد ...
مغزمان را چگونه جوان نگه داریم؟
به گزارش بهداشت نیوز، ما به طور کلیشه ای، فکر می کنیم انسان های سالخورده مردمی هستند که به آرامی راه می روند، از سرگرمی های ملایم و آرام لذت می برند و مدام در حال شکایت از بیماری های دوران پیری خود هستند. ما افرادی را که پس از گذراندن عمر حرفه ای خود تصمیم می گیرند با تلاش زیاد در زمینه های دیگری به موفقیت برسند، به چشم قهرمانانی الهام بخش می بینیم؛ مثل وکیل 88 ساله ای که حالا قهرمان بدمینتون است ...
چربی سوزی با 9 ماده سرشار ار کلسیم!
مواد غذایی سرشار از کلسیم که چربی های بدن تان را می سوازنند کلسیم نقش عمده ای در سوزاندن چربی های بدن دارد و کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارند، کنترلی هم روی اشتهایشان نخواهند داشت. یک رژیم غذایی سرشار از کلسیم می توانند منجر به کاهش فشار خون، کلسترول و تنظیم قند خون شود. چربی سوزی با کلم بروکلی یک فنجان از آن 55 کالری و 62 میلی گرم دارد و ...
خواص خیار و طرز تهیه نوشیدنی خیار
دیگر ترکیب کرد. فواید نوشیدنی خیار - نوشیدنی خیار فواید سلامت مختلفی برای بدن انسان دارد زیرا محصولی شاداب کننده، مغذی و سالم است. - نوشیدنی خیار به حذف سموم از بدن کمک می کند. - این نوشیدنی به پیشگیری از احتباس مایع کمک کرده و افزایش وزن را متوقف می کند. - همچنین، نوشیدنی خیار کالری بسیار کمی دارد که به روند کاهش وزن کمک می کند. ...
بچه شیطون کلاس بودم/ عدس پلو دوست دارم و کوبیده/ ماجراهای کسی که در نوجوانی بر عارف تاثیر گذاشت
به گزارش خبر فوری ، محمدرضا عارف نماینده مردم تهران و رئیس فراکسیون امید گفت و گویی متفاوت داشته است که در اینستاگرامش منتشر کرده است. او در این مصاحبه به خاطرات دوران کودکی و دبستان پرداخته است. او می گوید بچه شیطون کلاس بودم. آنچه در ادامه می خوانید مشروح این گفت و گوی جالب و خواندنی است؛ وقتی می گوییم کودکی، چه تصویری جلوی چشمتان می آید؟ چه تصویری از کودکیتان می بینید؟ ...
هدایایی برای پدران عاشق تکنولوژی
جذاب دارند. این دستبندها فرآیند سلامتی فرد را زیر نظر می گیرند و گزینه بسیار مناسبی برای ورزشکاران به حساب می آیند. به این ترتیب اگر همسر یا پدر عزیز شما اهل ورزش است و به فناوری های جدید نیز علاقه نشان می دهد با هدیه یک دستبند هوشمند به پدرتان کمک کنید سلامتی و ورزش روزانه اش را زیر نظر بگیرد. هندزفری بلوتوث آقایان مشغله زیادی دارند و پدران زیادی را سراغ داریم که ناچار هستند ...
خاصیت دارویی و فوق العاده ازگیل برای سلامتی
زندگی و رشد و در عین حال سایر علائم را تشدید کنند. بنابراین خروج آنها از دستگاه تنفسی تان می تواند حال شما را به سرعت بهتر کند. سیستم ایمنی را تقویت می کند ازگیل منبعی فوق العاده از ویتامین C است؛ ویتامین C یک جزء کلیدی در سیستم ایمنی همه ی افراد است. ویتامین C به افزایش تولید گلبول های سفید خون – اولین خط دفاعی بدن در مقابل پاتوژن ها – کمک می کند و همچنین به عنوان یک آنتی ...
6 تاثیر هوش مصنوعی در زندگی آینده
است با احساس کردن محیط اطراف، خود را در آن ناوبری کند. انسان ممکن است مقصدی را برای خود برگزیند، اما لازم نیست برای حرکت به سمت مقصد، کار مکانیکی بر روی خودرو انجام دهد. با وجود این پیشرفت های هیجان انگیز، این تکنولوژی هنوز کامل نشده است و مدت زیادی طول می کشد تا این تکنولوژی در دسترس عموم مردم قرار گیرد. واژه “سایبورگ”(Cyborg) مخفف کلمات سایبرنتیک و ارگانیسم است. سایبرنتیک ...
گفتگوی اختصاصی وت پارس با دکتر علی تقی پور
عزیزکه سرمایه های راستین این مرز و بوم هستند خدا را شاکر هستم.فعالیت در کنار جوانان انسان را جوان نگاه میدارد و چه از لحاظ روحی و چه از نظر علمی باعث تازه تر شدن می شود. وت پارس - آیا این تدریس در به روز نگه داشتن خود شما نیز تاثیر داشته است؟ دکتر علی تقی پور - البته مطالعه و بروز نگاه داشتن اطلاعات در زمینه تخصصی همیشه از مهمترین دغدغه های بنده است و قبل از شروع شغل معلمی ...
سلبریتی فوتبال: تا شما رو توی حلفدانی نکنم نمی گذرم
عاشقی و ازدواج است ولی برای دعای ورزش، الف. م که نمی دانم بشناسید یا نه، آقای ق ، ع.د را شک دارم و فقط شنیده ام که این طور است، دعا گرفته اند؛ دعا چرا کمک نکند؟ تا خدا و محمد و آل محمد هستند و مدد می رسانند چه عیبی دارد که انسان دعا داشته باشد. شما دعایی را که می گیرید برای موفقیت تیم تان است؛ دعا نوشته می شود و برای شما پست می شود و بعد حاجت و دعایتان، که موفقیت تیم تان است، را میان ...
علی دایی: همیشه خواهان موفقیت پرسپولیس هستم
پیروزی گفت وگوی عیدانه ای داشته با علی دایی که ماحصل آن را در ادامه می خوانید: -در آستانه سال نو برای مخاطبان ما و طرفداران خودتان از آداب و رسوم و سنت های خاص مردم اردبیل در این ایام صحبت می کنید؟ ما در اردبیل برای ایام نوروز و استقبال از سال نو مراسم خیلی خاص و متفاوتی نسبت به سایر شهرها و استان های ایران نداریم. تنها اگر بخواهم برای تان بگویم، شاید در برخی جزئیات تفاوت هایی به چشم ...
درمان خانگی رفلاکس معده با چند روش ساده
...> 4. درمان رفلاکس معده با سرشب شام خوردن غذایی که می خورید، قرار است مسیری به سمت پایین را طی کند. زمانی که بدن در حالت عمود قرار می گیرد، نشسته یا ایستاده، جاذبه زمین به جریان پایین رونده غذا کمک می کند. اما زمانی که دراز می کشید، جاذبه زمین کار زیادی برای رسیدن غذا به معده نمی کند. دکتر قاسمی توصیه می کند برای اینکه اطمینان حاصل کنید که غذای شما در معده تان باقی می ماند، حداقل دو ساعت ...
ورزش در تعطیلات نوروز
باعث خستگی عضلات در پایان مهمانی یا آخر شب برای میزبان می شود که با انجام چند حرکت ورزشی می توانید آرامش را به عضلات خود بازگردانید. استفاده از حرکات تقویت کننده برای تقویت عضلات کمر، دست، پا و گردن در رفع خستگی بدن بسیار موثر است. نمونه این ورزش ها را می توانید در اینترنت پیدا کنید؛ مانند ورزش کشش پا و بازوی مخالف به مدت 10 تا 15 ثانیه با چند تکرار (حالت چهار دست و پا قرار بگیرید و ...
روابط زناشویی موفق، آنچه باید بدانید
ذاتی می توانند چند کار را به صئرت همزمان انجام دهند و مدام برنامه ها و کارهای روزانه شان را در ذهنشان مرور می کنند. مدیتیشن به شما کمک می کند ذهنتان از چیزهایی جز رابطه جنسی که می خواهید با همسرتان داشته باشیر خالی شده و عمق رابطه تان در طول نزدیکی بیشتر شده و عملکرد بهتری هم داشته باشید. به عکس های دونفره تان نگاه کنید احتمالاً عکس های دونفره ای در اتاق خوابتان دارید. درست قبل ...
علائم بیماری کلیوی، قابل توجه خانم ها
تا حدی ورم می کنند که ممکن است حتی فکر کنید کفش هایتان تنگ شده اند. - ممکن است در کنار علایمی مانند ریزش مو و کاهش وزن بدن، صورت تان تپل تر به نظر برسد. این در واقع ورم صورت است. - ورم در مچ پاها، احساس درد و خستگی را به حدی می رساند که حتی نمی توانید راه رفتن را تا کوچه بعد ادامه دهید. 3- خستگی کلیه سالم، هورمونی به نام اریتروپوئیتین تولید می کند عامل حمل ...
علت سردمزاجی در زنان، عدم تمایل به رابطه زناشویی
جنسی تان اذیت میشوید، تغییراتی در سبک زندگی بوجود آورید تا رابطه جنسی تان به میزان نرمال و عادی برگردد. علائم: اگر کمتر از همسرتان علاقمند به برقراری رابطه ی جنسی هستید و این در حالی است که هیچ کدام از شما نسبت به هم سن و سالانتان به این جهت خیلی متفاوت نیستید ممکن است شرایط روانی مانند اضطراب یا افسردگی باعث بروز چنین رفتاری شده باشد. البته تعریف مشخصی برای کم بودن تمایل به ...
اعتراضات سازمان یافته نبود/ دلیل اصلی اعتراضات انباشت نارضایتی ها بود
صورت عدم برخورد، گفته نمی شود که مسئولان بی عرضه اند؟ این موضوعات خیلی بدیهی است ... ما هم دنبال بدیهیات هستیم . سؤال این است آیا در حوزه های فرهنگی و اجتماعی فضا را برای ورود و نقش آفرینی مردم و نهادهای مدنی مهیا کردید؟ باید هدایت کنیم؛ دولت و نظام، وظیفه فرهنگ سازی دارد. اگر شما فضای مجازی را با همین شرایط در اختیار فرزند 12 ساله تان بگذارید، قطعاً اشتباه ...
رابطه زناشویی موفق، راهکار حفظ علاقه
تنها نیاز به برداشتن چند گام اساسی دارید ، هر قدم ، شما را به مقصد نزدیکتر می کند . آیا انسان عاقلی را سراغ دارید که برای رسیدن به هدف ، اقدام نکند ؟ این گام ها عبارتند از : - حد و مرزهای مستحکمی ایجاد کنید. همسر شما اولویت شماره یک شما محسوب می شود ، نه خانواده، خویشاوند، دوست، فرزند، کار، یا سرگرمی شما. حد و حدود مستحکمی ایجاد کنید تا نشان دهد که شما برای ازدواج خود ارزش ...
دندانپزشکی در زمان اقدام به بارداری، چرا اهمیت دارد؟
می توانند بر جنین شما تأثیر بگذارند، زیرا باکتری می تواند از طریق مایع آمنیوتیک به جنین انتقال یابد. محققان عامل بیماری زای پریودنتال را درون مایع آمنیوتیک و جفت پیدا کرده اند که می تواند منجر به افزایش احتمال پره اکلامپسی یا وزن کم هنگام تولد نوزاد شود.با انجام آزمایش DNA پس از تولد نوزاد، مشخص شده که 95 درصد باکتری های نوزاد از مادرش به او انتقال می یابد، به این معنی که شما هرگونه باکتری مضری ...
اقدام برای بارداری، راهکار تغییر رویه زندگی
سبک زندگی پیش از بارداری آیا قبل از بارداری باید وزن مناسبی داشته باشم؟ رسیدن به وزن مناسب شانس باروری را افزایش می دهد. وزن مناسب، به معنای داشتن شاخص توده ی بدنی (BMI) بین 19 تا 25 است.اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن می تواند خطر برخی مشکلات مربوط به شما و کودک تان را کاهش دهد، خصوصاً اگر شاخص توده ی بدنی شما بالاتر از 30 باشد. داشتن یک رژیم متعادل و مناسب قبل از اقدام به بارداری مهم ...
اقدامات قبل از بارداری، راهکار رفع نگرانی ها
برای رسیدگی به برنامه های عادی خود نداشته باشید.به ویژه در شروع و مرحله ی پایان بارداری ممکن است احساس خستگی کنید. ممکن است همسرتان نیز نیاز به تغییر برنامه ی خود داشته باشد.زوجین باید درباره ی آمادگی انجام کارهای اضافی فکر کنند. در طول بارداری شما نیاز به صرف زمان زیادی برای انجام کارها دارید.شما باید اسباب مراقبت را نیز فراهم کنید، وسایل مورد نیاز را بخرید و برنامه ای برای مراقبت از کودک تان ...
رابطه زن و شوهری، اشتباهات بانوان
باید رابطه را احیا کنند. در اینجا چند اشتباه رایج و راه های ساده اصلاح آنها را در زندگی جنسی می خوانید. اشتباه اول: منتظر می شوید تا خلق تان خوب شود اگر شما رابطه جنسی را تا زمانی که مغز و بدن تان فرمان شادی بدهد، احتمالا هیچ وقت سرحال نخواهید بود چون بسیاری از زنان تا زمانی که در موقعیت قرار نداشته باشند احساس تمایل نمی کنند. تحقیقات نشان می دهد که حتی لمس می تواند این پیام را به ...
تاثیر روابط زناشویی بر زنان، پوست زیبا میخواهید؟
...، نگاه و صورت جوانتری دارند. در اوج لذت جنسی شما سروتونین آزاد میکنید که یک ناقل عصبی بوده و در تنظیم خلق و خوی شما و احساس خوشحالی و شادی اثربخش است. به همین دلیل گفته میشودرابطه جنسی اثرات ضد افسردگی داشته و ایمنی بدن را افزاش میدهد. سینه ها افزایش سایز پیدا می کند در هنگام رابطه جنسی 25 درصد از سینه متورم میشوند و ارتفاع نوک سینه کمی افزایش پیدا میکند. به همین دلیل رابطه ...
رابطه زناشویی ناموفق، راهکار مشکلات روانی
در اوایل سده 70 متخصصانی بر این عقیده بودند که اغلب مشکلات جنسی منشأ فیزیکی دارد. در این بین پزشکان پی بردند که تقریبأ فقط نیمی از مردان، ناتوانی جنسی، دلایل فیزیکی و مشکلات عملکردی دارند که حداکثر بخشی از این مشکل را می توان بدان اختصاص داد. ولی لااقل نیمی ازآن هم مربوط به مشکلات روانی است. در این جا متخصصان ما مواردی را به شما توصیه می کنند: 1. برای خود زمان لازم را در نظر بگیرید ...
روابط عاطفی زناشویی، تاثیر اعتماد به نفس
... این چرخه وحشتناک و مهلکی است. ضعف در خودباوری باعث می شود برخی از افراد در آن گیر کنند و نتوانند از آن بیرون بیایند. برای اینکه از چنین رابطه ای دور بمانید باید نشانه هایی که اعتماد به نفس شما را هدف گرفته اند را بشناسید. زمانی که خودتان نیستید کار مورد علاقه تان را انجام نمی دهید؟ دیگر ورزش نمی کنید؟ به موسیقی مورد علاقه تان گوش نمی دهید؟ در رابطه ای که همسرتان با قدرت تمام ...
رابطه زناشویی موفق، انتظارات مردان را بشناسید
دهید که فعالیت مورد علاقه اش را انجام دهد تا پس از آن انرژی بیشتری برای شما داشته باشد. از او برای تغییر دکوراسیون نظر نخواهید همسر شما خیلی برایش مهم نیست که رنگ پرده خانه تان قرمز باشد یا فرش اتاق تان، یا حتی اهمیتی نمی دهد که قاب عکس ها را روی کدام دیوار آویزان کنید. پس وقت خودتان را با مشورت با او هدر ندهید و آنچه دل خودتان می خواهد را در دکوراسیون خانه پیاده کنید. ...
کراس فیت ورزش امروزی ها/ آموزش گام به گام +تصاویر(1)
به گزارش خبرنگار گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ؛ مسعود روشنی رئیس کمیته آموزش کراس فیت فدراسیون ورزشهای همگانی برای معرفی این رشته گفت: کراس فیت یک ورزش قدرتی به منظور افزایش آمادگی جسمانی افراد است که مجموعه ای از تمرینات هوازی ، تمرینات با وزن بدن و پاور لیفتینگ را شامل می شود این تمرینات در یک جلسه تمرین کوتاه مدت و با فشار تمرینی بالا انجام می شود که هدف از آن ارتقای فاکتور های آمادگی ...
اقدامات لازم برای بارداری، دوازده قدم مهم
روز ویتامین فولیک اسید را مصرف کنید مصرف فولیک اسید در ابتدای بارداری ضروری است. هر روز در ساعتی مشخص ویتامین را مصرف کنید و به یاد داشته باشید تا هنگام زایمان از آن غافل نشوید. با سایر ویتامین های بارداری آشنا باشید. 12- مثبت فکر کنید مطالعات اخیر نشان می دهد مثبت فکر کردن باعث رشد و سلامتی می شود. به عنوان مثال اگر یک خانم در طول رژیم غذایی باور داشته باشد که وزن کم می کند، حتما لاغر می شود. مشابه این برای خانم های باردار نیز صادق است. اگر مادر باور داشته باشد بارداری موفقی خواهد داشت همین طور می شود. ...