خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش های محلی در نوروز
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی ایسکانیوز، بسیاری از مردم ایران که در شهرهایی به جز محل تولد خود مخصوصا پایتخت کار و زندگی می کنند، در ایام نوروز راهی زادگاه خود می شوند تا به خانواده و خویشاوندان خود سر بزنند و با فاصله گرفتن از دود و دوم تهران، چند روزی از طبیعت بکر شهر خود استفاده کنند. با توجه به دور هم جمع شدن فامیل و گشت و گذار در طبیعت شامل دشت، کوه، جنگل و ساحل دریا، بازی و ورزش ...
از قدیم اینترنت باز بودم!
های اجتماعی شما، با خودتان است؟ کاربری عده ای از افرادی که در شبکه های اجتماعی هستند، دست روابط عمومی هایشان است، یعنی مدیریت اکانتشان را که به نام خودشان باز کرده اند در دست روابط عمومی هایشان است. این نقض غرض است. باید در پشت شبکه اجتماعی فردمحور خود فرد باشد. فرد در مدیریت شبکه اجتماعی فردمحورش که مبتنی بر ارتباطات دوطرفه است، مطالب را با توجه به ذهن مخاطب تنظبم کند و از آن استفاده ...
بهترین ضرب المثل های فارسی
کسی گویند که برای فرار از انجام کاری بگوید بلد نیستم 95- به بوی کباب آمدیم دیدم خر داغ می کنند:دچار اشتباه بزرگی شدن 96- به تنبل گفتند برو سایه گفت سایه خودش می آید:از تنبلی زیاد 97- به جیب زدن :استفاده مالی بردن-پولی به دست آوردن 98- به چاک زدن:فرار کردن 99- به در د لای جرز خوردن:برای هیچ کار مناسب نبودن. 100- به دریابرود دریا خشک می شود:در باره ی افراد بی ...
رهایی از میگرن با نسخه های طبیعی
؛ از جمله بیماری هایی که سردرد با آن ها در ارتباط است می توان به بیماری های عفونی و مننژیت که باعث درد در همه قسمت سر می شوند، هیستری (اختلال تبدیلی) و ناراحتی های گوارشی اشاره کرد؛ هیستری نوعی از اختلالات اعصاب و روان است که در آن علائم جسمانی شدیدی مانند فلج عضلات و اندامها، از بین رفتن درک حسی اعضا، ضعف شدید بدن، حرکات تشنجی و ناتوانی در ایستادن در غیاب هرگونه علت واضح پزشکی رخ می دهد. ...
چگونه کمردرد را هنگام خواب رفع کنیم؟
اصلاح شده ای را به عنوان بهترین حالت برای خواب بدون درد پیدا می کنند. این امر به این دلیل است که شما به راحتی می توانید از ستون فقرات و گردن خود حمایت کنید و حتی مقدار فشار را بر روی هر دو طرف بدن قرار دهید. گام اول این است که به جای استفاده از چندین بالش که سر شما را بیش از حد بالا می برد، از بالشی نازک یا حتی یک حوله تاشده استفاده کنید. این کار باعث کاهش فشار روی گردن شما ...
تمرینات ورزشی براساس فرم باسن
بوده و در قسمتِ پایین تر، دارای ظاهر ناامیدکننده تری می شود و تقریباً اندازه ای به عرض ران ها دارد. برای حل این مشکل و تغییر فرم آن باید با استفاده از حرکات ورزشی عضلات نشیمن گاه را هدف قرار داد. پیشنهاد کارشناسان ما، برای رهایی از فرم وی شکل باسن و گرد کردن آن، استفاده از حرکت پله است. چگونگی انجام حرکت پله از پله ای با ارتفاع مناسب استفاده کرده و سعی کنید تا پای خود را برروی ...
قانون رفع موانع تولید باید اصلاح شود
احیای گردشگری دریایی و سایر حرفه های مربوط به دریا و دریانوردی، می توان بخش زیادی از این افراد را به کار مشغول کرد. وی یادآوری کرد: ظرفیت های زیادی برای توسعه گردشگری دریایی و ساحلی به ویژه در جنوب ایران وجود دارد اما هنوز بهره برداری قابل توجهی صورت نگرفته است. نماینده مردم نوشهر و چالوس در مجلس شورای اسلامی، پیشنهاد کرد معاونت آبی در سازمان ها و وزارتخانه های مرتبط با ...
مصاحبه عیدانه با لژیونر جودوی ایران
عزیزم و علی الخصوص عمویم می دانم و در صورتی که به مدال المپیک برسم آن را با افتخار به گردن عمویم می اندازم و به او تقدیم می کنم. * تا به حال شده از جودو خسته بشی؟ ورزش جودو یک رشته سنگین محسوب می شود اما با این حال تمام فکر و ذهنم را معطوف به این کرده ام تا نامی نیک و ماندگار از خودم در این رشته به یادگار بگذارم.شاید برخی مواقع تمرینات پر فشار باعث خستگی ام شده باشد اما با ...
روش هایی غلط برای لاغر شدن
شما نمی شود؛ با این کار عضلات بدن از بین می روند و این خوب نیست چراکه از دست دادن عضلات باعث افتادگی می شود و همچنین باعث می شود سوخت و ساز بدن هم به درستی عمل نکند. بنابراین پیش از شروع ورزش یک میوه یا یک غذای مفید و انرژی زا بخورید. وی در پایان افزود: بسیاری از افراد فکر می کنند گوشت مضر است و با کاهش مصرف گوشت می توانند وزن خود را کاهش دهند؛ اما باید بگوییم که گوشت قرمز اگر به اندازه ...
تیر غفلت بر تن بلندترین پل معلق خاورمیانه
وکار می گوید: همه ساله در تعطیلات عید نوروز گردشگران بسیاری از استان های لرستان، خوزستان و ایلام به این منطقه می آمدندو عبور از این پل بلند و معلق برای آنها سرشار از هیجان و جذابیت بود. مردم به غیر از استفاده گردشگری از این پل به منظور جابه جایی گوسفندان خود بهره می بردند که صدای عبور و مرور گوسفندان و تکان خوردن زیاد پل نیز به جذابیت های آن برای تماشاگران می افزود. پل هیچ نگهبانی ...
حذف مدارس سمپاد از فروردین 96 کلید خورد
کوله پشتی نامناسب دچار انحراف در ستون فقرات می شوند . دبیر علمی اولین کنگره بین المللی فیزیوتراپی ایران تصریح کرد: اگر وزن کوله پشتی بیش از 10 درصد وزن بدن دانش آموزان دبستانی باشد سبب انحراف در ستون فقرات خواهد شد و ما انتظار داریم که آموزش و پرروش نسبت به موضوع وزن کتب درسی برای دانش آموزان دقت داشته باشند و والدین نیز در انتخاب کوله پشتی مناسب توجه کنند . بازنشستگی 640 هزار ...
درمان افسردگی با نوروز...
...، ارتباط نوشتاری یا کتبی استفاده از کلمات نوشته شده برای انتقال یک پیام است که توصیه میشه خودمون رو عادت بدیم به نوشتن و دیگری که خیلی هم مهم است ارتباط غیرکلامی است که از طریق حالت چهره، زبان بدن و لحن صدا ایجاد می شود. اما توصیه آخر اینکه اگر می خواهیم ارتباطی خوب و مناسب داشته باشیم جوری که حالمون بهتر شه و سوء تفاهم کمتری ایجاد شه به این سه نکته توجه نماییم: 1- سعی کنیم ...
گتوند زیبا مقصد دوستداران طبیعت و سوارکاران حرفه ای است
سد تنظیمی گتوند در 11 کیلومتری پایین دست سد بزرگ گتوندعلیا بر روی رودخانه کارون احداث شده وعلاوه بر آبیاری 34 هزار هکتار از اراضی تحت پوشش، یکی از جاذبه های گردشگری خوزستان است. این سد به عنوان بلندترین سدخاکی کشور بر روی رودخانه کارون احداث شده و با چشم اندازی زیبا همه ساله در ایام نوروز پذیرای بیش از 15گردشگران از سراسر کشور است. **دیگر جاذبه های طبیعی گتوند ساحل رودخانه ...
بیلیارد و اسنوکر ایران در سال 96 خوش درخشید
های بیلیارد با توجه به جاذبه جهانی این ورزش،مدتی است که به دنبال ورود به بازیهای المپیک هستند و هر چند تلاشهای دست اندکاران این رشته برای ورود به بازیهای 2020 توکیو هنوز به سرانجام نرسیده است، اما آنها به کوشش خود برای حضور در بازیهای 2024 پاریس ادامه می دهند. در ایران، بیلیارد و اسنوکر قدمت حدود 100 ساله دارد و در دوران پس از انقلاب عمر آن به 16 سال می رسد. فدراسیون بولینگ و بیلیارد در ...
گپی با نماینده ای که لباس سپاه را از تن درآورده است
نمایندگی بیشتر ظاهرسازی است. یعنی نگاهی که عمده مسوولین به نماینده دارند، ظاهر را حفظ می کنند ولی در باطن ممکن است دشمنی هم کنند کمااینکه چنین اطلاعات و اخباری ممکن است به دست ما برسد. در واقع فضای قدرت آنجا خودش را نشان می دهد که مثلا اگر پاسخ من را ندهند و مطالباتی که نماینده دارد را انجام ندهند، ممکن است برآیندش فشار سیاسی به وزیر باشد و از آن طرف به این مدیر منتقل شود. این را در ...
بیماری های پوستی که در سفر نوروزی در کمین تان هستند!
.... اگزمای دست همه ساله در ایام نوروز عده زیادی از خانم های خانه دار بدلیل شستشوی زیاد و خانه تکانی عید دچار خشکی پوست و اگزمای تحریکی دست می شوند. استفاده مکرراز شوینده هایی مثل وایتکس و پاک کننده های قلیایی بدلیل از بین بردن لایه چربی محافظ پوست فرد را در معرض بیشتر و نفوذ عوامل مضر و حساسیت زا (آلرژن) قرار می دهند؛ که بدنبال آن پوست دست ها دچار التهاب، قرمزی ...
از سال 96 تا 97 با نگی که نگفتی
به گزارش گروه فرهنگ و هنر خبرگزاری برنا؛ ژیلا صادقی مجری برنامه هایی همچون خانه فیروزه ای ، خوبی از خودتونه ، خانه من خانه تو و... اخیرا با اجرا در برنامه نگو که نگفتی به تهیه کنندگی و کارگردانی مجتبی احمدی روی آنتن شبکه دو است. برنامه ای که حرفی برای گفتن دارد و توانسته با اشاره به موضوعات و معضلات اجتماعی رضایت مخاطبان خود را به دست آورد. البته زمانبندی مناسب و منظم برای پخش برنامه، بی تأثیر در ...
خُر و پُف را با رژیم غذایی طبیعی ضربه فنی کنید
فشار خون بالا، ناراحتی قلبی و تنفسی، سکته مغزی، دیابت و چربی کبد است؛ خُر و پُف می تواند از نظر روانی اعضای خانواده را تحت تأثیر قرار بدهد و آنها را دچار فشارهای عصبی و بی خوابی کند. بیشتر بخوانید: 7 علت سردرد صبحگاهی علل راه رفتن و حرف زدن در خواب هر ماده یا وضعیتی که باعث شل شدن عضلات گلو و ساخته شدن بافت چربی و مخاط در آن شود، عامل ایجاد خُر و پُف است؛ از مهمترین ...
نوروزداران بی نوروز برای مسافران نوروزی سفر خوش آفریدند
استفاده کنیم. شیرازی برای تمامی فصول این عضو شورای اسلامی شهر شیراز معتقد است: در نشستی که با استاندار فارس داشتم، پیشنهاد دادم که نباید شیراز تنها به ایام نوروز محدود شود بلکه باید با ارائه خدمات گسترده فرصت افزایش سفر را در تمام ایام سال فراهم کرد. وی ادامه می دهد: اگر کمپ های شهر با حجم کوچکتر در سایر فصول همین خدمات نوروز را در اختیار مسافر قرار بدهد قطعا تمایل به ...
سفر نوروزی به چشمه های درمانگر/ توسعه توریسم درمانی با چشمه های آب گرم معدنی مازندران
بیشتر مردم از خواص درمانی آن بی خبرند و فقط عده کمی از آب آن، آن هم به طور اتفاقی استفاده می کنند. این آب معدنی که برخلاف آب معدنی های دیگر سرد است به آب معدنی نیدشت رامسر معروف است. قبل از سال 1320 برای بهره برداری از آب این چشمه، جاده ای خاکی از رامسر تا چشمه به دست مهندسان آلمانی ساخته شد که از آن تاریخ این جاده به جاده نیدشت رامسر شهرت دارد. در آن ایام قرار بود آب این ...
رفع گرفتگی بدن بعد از ورزش با توپ تنیس
را دست کم بگیرید. نکته مهم: دقت داشته باشید که نباید فشار توپ تنیس، مستقیماً به استخوان های شما وارد شود، باید فقط بافت نرم اطراف لگن را هدف قرار دهید. این حرکتِ دوست داشتنی را حتماً تمرین کنید. به دلیلِ طولانی بودن عضلات ران ها، بهترین کار، استفاده از یک فوم رولر برای برطرف کردنِ گرفتگی این عضلات است؛ زیرا زمان کمتری خواهد برد. اگر قصد فشار آوردنِ نقطه ای به یک ...
حمایت های سلطانی فر باعث شد برنامه های معاونت فرهنگی به خوبی اجرا شود/ فعالیت های پژوهشی ما باید گره ...
گذشته موجب شد برنامه های معاونت فرهنگی به خوبی اجرا شود. در سال گذشته معاونت های دیگر وزارت ورزش، ادارات کل و فدراسیون ها در فضای تعامل با حوزه فرهنگی، آموزش و پژوهش بودند و باعث شد ما بتوانیم اکثر برنامه های خود را به بهترین نحو عملی کنیم. وی درخصوص اینکه چه کارهایی در حوزه فرهنگی انجام شده توضیح داد: در این حوزه مهمترین تکلیف و مسئولیتی که بر گردن ما بود اجرای نظام نامه فرهنگی ورزش کشور ...
کاهش گرفتگی عضلات با این ویتامین ها و مواد معدنی
بهبود گرفتگی عضلات با این ویتامین ها و مواد معدنی اگر انقباضات دردناکی در عضلات خود تجربه می کنید که قابل کنترل نیستند می دانید که گرفتگی عضلات چه حسی دارد. گرفتگی عضلات می تواند چند ثانیه یا چند دقیقه طول بکشد که معمولا بعد از ورزش یا استفاده بیش از حد از یک عضله بوجود می آیند. علت آن می تواند کم آب شدن بدن، کمبود ویتامین ها یا مواد معدنی باشد. اگر عضلاتتان به طور مرتب میگیرند ممکن ...
ورزش با طعم هیجان در تعطیلات نوروز
طبیعتا به واسطه میهمانی و دید و بازدیدها جذب بدن می شود، پیاده روی است. اگر کمی سحرخیز باشید با روزی نیم ساعت پیاده روی صبحگاهی می توانید وزن خود را روی همان عددی نگه دارید که سال جدید را با آن آغاز کرده اید. کوه نوردی نیز یکی دیگر از ورزش هایی است که می تواند به شکل دسته جمعی انجام شود تا هم دوستان و خویشاوندان خود را در تعطیلات ملاقات کنید و هم با فشار مناسبی که به عضلات وارد می کنید، بدن خود را ...
عدم حمایت مالی از مشکلات اصلی والیبال طارم است
...، افزود: عدم حضور اسپانسر و حمایت مالی از تیم های شهرستان از جمله مشکلات ورزش، از جمله رشته والیبال است. دبیر هیأت والیبال شهرستان طارم با بیان اینکه عدم وجود امکانات و لوازم تمرینی و شرایط مناسب تمرین و مسابقات برای ورزشکاران نیز از دیگر مشکلات ورزش شهرستان است، اظهار کرد: در صورت حل این مشکلات ورزش طارم توسعه پیدا کرده و حرف های زیادی برای گفتن خواهد داشت. انتهای پیام/73016/ ...
لاغر شدن بعد از زایمان، شیوه های موثر
نکته نیز ضروری است که داشتن رژیم غذایی بدون تمرینات ورزشی باعث شل شدن عضلات می شود. شما باید برای کاهش وزن پایدار، رژیم غذایی را با ورزش ترکیب کنید. پیاده روی یکی از بهترین ورزش ها بعد از تولد فرزند است زیرا می توانید بچه را همراه خود ببرید. نباید خود را زیاد خسته کنید زیرا اکنون بچه داری و شب نخوابیدن ها به اندازه کافی از شما انرژی می گیرد. بهتر است ورزشی را انتخاب کنید که از انجام آن لذت می برید. ...
اختلالات انزال در مردان، علت پس گرد
باز شده و ادرار وارد مجرای خلفی می شود. ولی بدن ما دارای یک مکانیسم دیگری است که اجازۀ خروج ادرار از مجرای قدامی را نمی دهد و آن اسفنکتر خارجی است که در محل اتصال مجرای خلفی به مجرای قدامی قرار داشته و مجرا را احاطه می کند . این اسفنکتر ارادی بوده و تحت اختیار ما است و ما با منقبض کردن آن، جلوی خروج ادرار را می گیریم و در یک شرایط مناسب، با شل کردن این اسفنکتر، مثانۀ خود را خالی می ...
پاسخ به سوالات زناشویی زنان، این مشکلات را بشناسید
این بیماران ، افرادی چاق هستند اما نکته ای که در این رابطه وجود دارد واژه چاق برای این افراد مناسب نیست چرا که این بیماران دچار ورم هستند که به اشتباه چاق تلقی می شوند .آب در بدن این بیماران زیاد است و کلیه دفع آب را به خوبی انجام نمی دهند و در نتیجه فرد دچار چاقی کاذب می شود . کرمی فر در پاسخ به ارتباط اختلالات تیروئیدی با نوع تغذیه گفت : نقش تغذیه در ابتلا به مشکلات تیروئیدی نقش مهمی ...
واکاوی مسئله فقر و بیکاری با تأکید بر رویکرد طرد اجتماعی
است که اغلب این نوع طرد در درون بازار کار نیز وجود دارد. چراکه، درنتیجۀ بیکاری و به خصوص بیکاری بلندمدت، تعداد قابل توجهی از افراد مجبور به انجام کارهای پاره وقت می شوند، یا به دنبال گذراندن دوره های آموزشی مقطعی هستند، عده ای نیز بازار کار را به این دلیل که آن ها جستجوی کار را بیهوده در نظرگرفته اند و تشویق یا مجبور شده اند توسط طرح بازنشستگی پیش از موعد، بیکار شوند ترک کرده اند. بسیاری از این ...
کراس فیت ورزش امروزی ها/ آموزش گام به گام +تصاویر(1)
به گزارش خبرنگار گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ؛ مسعود روشنی رئیس کمیته آموزش کراس فیت فدراسیون ورزشهای همگانی برای معرفی این رشته گفت: کراس فیت یک ورزش قدرتی به منظور افزایش آمادگی جسمانی افراد است که مجموعه ای از تمرینات هوازی ، تمرینات با وزن بدن و پاور لیفتینگ را شامل می شود این تمرینات در یک جلسه تمرین کوتاه مدت و با فشار تمرینی بالا انجام می شود که هدف از آن ارتقای فاکتور های آمادگی ...
