مهار چربی خون با این پلو +طرز تهیه - بهداشت نیوز
سایر خبرها
رژیم کم کربوهیدرات شامل چه خوراکی هایی می شود
آخر دنیا طول نمی کشد! البته اگر پرهیز غذایی خاصی ندارید و قرار نیست خیلی جدی و به میزان زیادی وزن کم کنید، این تخفیف را برای خود قائل شوید و کمی کربوهیدرات بخورید. انواع سیب زمینی: سیب زمینی شیرین مناسب تر است، اما در کشور ما چندان مرسوم نیست. غلات بدون گلوتن: برنج، جو، کینولا (نوعی غله مشابه برنج است، سرشار از مواد مغذی همانند آهن، روی، سلنیم و ویتامین E) و غیره؛ حبوبات: عدس ...
طرز تهیه غذای کمکی کودک یک ساله (4 نوع)
.... همه سبزیجات را به صورت مکعبی خرد کرده و بخارپز کنید. ماکارونی را در آب جوش ریخته و به مدت 10 دقیقه بپزید تا کاملا نرم شود. گوشت، پیاز، سبزیجات بخارپز و ماکارونی را در مخلوط کن ریخته و میکس کنید، ولی نگذارید به طور کامل له شوند. مقدار اضافی سوپ را در ظرف دربسته در یخچال نگهداری کنید و ظرف مدت 24 ساعت مصرف کنید. 3. بیسکوییت شکلاتی برای کودک یک ساله مواد لازم ...
طرزتهیه غذایی مفید برای افراد لاغر
لوبیا با سبزیجات حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره مهم ترین خواص خوراک لوبیا با سبزیجات اظهار کرد: این غذا بسیار مقوی و خوشمزه بوده بنابراین برای افراد لاغر و کم خون مفید است. وی درباره خواص دیگر خوراک لوبیا با سبزیجات بیان کرد: این غذا رحم را تقویت و آن را برای بارداری آماده می کند؛ مصرف خوراک لوبیا با ...
دیدن تلویزیون برای کودکان، خیلی بد است؟
نظر می رسد که رشد آن ها را کند می کند. حداقل اینکه نه سودی دارد و نه زیانی. روبه روی تلویزیون به کودک خود غذا ندهید امروزه، چاقی دوران کودکی یکی از سرفصل های داغ اخبار روز است. مرکز ملی آمار سلامت گزارش می دهد که حدود شانزده درصد از کودکان ایالات متحده اضافه وزن دارند، رقمی که در عرض یک دهه میزان آن به 45 درصد رسیده است. شکی نیست که تلویزیون سهمی در این چاقی داشته است، اما ...
چگونه سنگ کلیه را درمان کنیم
ادرار و تشخیص کریستال، می تواند به پیشگیری از سنگ کلیه کمک کند به شرط آنکه درمان سریعا انجام شود. سنگ کلیه می تواند بدون هیچ علائمی باشد و دلیل دردهای ناشی از آن، جا به جایی سنگ است. یکی دیگر از دلایل به وجود آورنده سنگ کلیه از دیدگاه طب سنتی به تغذیه مربوط می شود. استفاده از برخی مواد غذایی می تواند باعث به وجود آوردن سنگ کلیه شود. برای مثال مصرف ماکارونی بدون سبوس و نان هایی که از آرد ...
ادویه هایی که چاقی شکمتان را از بین می برد
برای مزه دار کردن ماهی گریل شده، گوشت و تخم مرغ استفاده کنید. 5. از بین بردن چربی شکم با دانه خردل خردل را به غذای خود اضافه کنید و حس سوزاندن را به معنای واقعی کلمه احساس کنید! دانشمندان موسسه پلی تکنیک آکسفورد انگلستان متوجه شدند که با مصرف یک قاشق چایخوری خردل ( حدود 5 کالری ) می توانید تا چندین ساعت بعد از غذا متابولیسمتان را تا 25 درصد افزایش دهید. نه تنها این ...
حالت تهوع خود را با راه های پیشنهادی درمان کنید
، یک ترکیب طبیعی است که به هضم غذا کمک می کند و معده را تسکین می دهد. مقداری آب لیمو را به لیوانی آب اضافه کنید و در طول روز جرعه جرعه بنوشید. اگر تهوع شما ناشی از یبوست باشد، نوشیدن آب گرم با آب لیمو ممکن است باعث تحریک روده ها شود و یبوست را برطرف کند. بااین حال در مصرف آن زیاده روی نکنید، چون نوشیدن مقدار زیادی آب لیمو در یک مدت کوتاه ممکن است تهوع را بدتر کند. رایحه ی لیمو ...
بررسی دو روایت از قربانیان کودک آزاری و قتل در پاکدشت
روزهای کودکی معلوم شد که حسین بیماری قند دارد. پدر، نه کاری داشت و نه می توانست آن گونه که باید خرج خانواده اش را بدهد.حسین از همان روزهای کودکی به جای اینکه برای درمان بیماری اش انسولین مصرف کند، هر روز تکه ای کوچک تریاک از خاله یا پدر و مادرش می گرفت و می خورد. حالا حسین جوانی 19 ساله است اما صورت و قد و قواره اش به پسربچه های 13 ساله می ماند. تاثیرات سال های زیاد خوردن مواد باعث شده تا او رشدی ...
چگونه در 30 روز آشپز بهتری شویم
پذیرفته شده در میان همه سرآشپزان خبره است: ادویه را به تدریج به غذا اضافه کنید و هربار طعم آن را بچشید؛ اما هرگز مقدار زیادی ادویه را یکجا به غذا اضافه نکنید. به یاد داشته باشید که اگر غذای شما کم نمک باشد همیشه فرصت دارید که کمی نمک به آن اضافه کنید، اما اگر بیش از حد شور شود در دردسر بزرگی خواهید افتاد. روز پانزدهم: با مواد غذایی مورد علاقه تان، غذاهای مخصوص خودتان را بپزید گل ...
ارجحیت مصرف گوشت سفید بر گوشت قرمز/ تخم مرغ، بالاترین سطح کیفی پروتئین را دارد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ؛ زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان اینکه گروه گوشت و تخم مرغ، منبع تامین پروتئین موردنیاز بدن است، اظهار کرد: مواد غذایی این گروه، علاوه بر پروتئین، دو ریز مغذی آهن و روی را نیز داراست، به همین دلیل برای رشد و خون سازی در بدن لازم و ضروری هستند. وی گفت: پروتئین ماده مغذی ضروری برای رشد، ترمیم بافت های ...
چرا افراد خاص امضای طلایی واردات دارند؟/سیف در آستانه جدا شدن از بانک مرکزی/دلالی در بازار ارز ادامه دارد
، مدیر عامل بانک مرکزی در مصاحبه ای تاکید می کند که امیدواریم ثبات موجود در سال 97 حفظ شود. این درحالی است که دلار نزدیک پنج هزار تومان قیمت داشت و این موجب تثبیت محدوده پنج هزار تومان و عبور از این مقاومت شد. در شرایط فعلی ممکن است افزایش قیمت در بازار به سرعت اتفاق نیفتد اما به طور حتم بسیاری تولیدکنندگان که نهاده های اولیه خود را از خارج وارد می کنند یا حتی افرادی که نهاده های داخلی را مصرف می ...
تداخلات غذایی را جدی بگیریم
موارد بعد از هضم غذا می تواند باعث ایجاد بیماری شود یا ترکیب آن ها باعث بر هم خوردن ماهیت اصلی آن غذا ها شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد به عنوان نمونه متذکر شد: مصرف لبنیات با گوشت مرغ یا ماهی، تخم مرغ و ماهی، سرکه و حلیم، لبنیات و ترشیجات، پنیر و ماست چکیده، پنیر و بادام، سرکه و عدس یا حتی سرکه و ماش، سرکه و ماست، ماست و ترب، شیر برنج و آرد گندم، انار و حلیم و خوردن سرکه پس از ...
فنازوپیریدین (Phenazopyridine) چیست و مصرف آن چه عوارضی دارد؟
. همچنی در کودکان 12-6 سال مقدار 12 میلی گرم از دارو به صورت تقسیم شده سه بار در روز و به مدت 2 روز از راه خوراکی مصرف می شود. نکاتی که در ارتباط با مصرف این دارو باید بدانید اگر از داروی فنازوپریدن استفاده می کنید ممکن است از برخی از تست های آزمایشگاهی ادراری شما نتایج درستی حاصل نشود. این دارو رنگ ادرار را به نارنجی متمایل به قرمز تغییر می دهد و ممکن است موجب لک شدن لباس ...
کاری که هیچگاه نباید در شب انجام دهید
راحت تری دارند و با برنج میل شود. مقیمی گفت: اما حالا که افراد به خوردن هر 3 وعده غذا در طول روز عادت کرده اند ایرادی ندارد اما بهتر است شام خود را سبک تر کنند مثلاً خشکبار در وعده غذایی خود بگذارند یا سبزیجات پخته مصرف کنند و اگر تمایل به مصرف گوشت دارند گوشتهای زود هضم مصرف شود مانند گوشت گوسفند و مرغ جوان. وی اضافه کرد اینکه برخی افراد به جای شام، سالاد مصرف می کنند مناسب ...
شب بیداری عمر را نصف می کند/ انتشار دفترچه انتخاب رشته دکتری 97 از فردا/ نبود ثبات مدیریتی در آموزش و ...
بیمه سلامت با بیان اینکه در فاز اول طرح استحقاق سنجی بحث هم پوشانی به نحو قابل توجهی حل خواهد شد از حذف دفترچه بیمه از بیمارستان های دولتی در نیمه نخست سال 97 خبر داد. مهار چربی خون با ماش پلو ماش پلو با شوید، غذایی سرشار از پروتئین، پتاسیم، منگنز، منیزیم و روی بوده که مصرف آن در کاهش چربی خون بسیار موثر است. پیرگوشی، عارضه ای در دوران سالمندی/ سمعک و توان بخشی ...
آیا زرده تخم مرغ پررنگ تر باشد بهتر است و خواص بیشتری دارد؟
مرغ می خورد با رنگ زرده تخم مرغ 1- مقدار چربی ذخیره: با افزایش چربی جیره به علت افزایش جذب رنگدانه، زرده پررنگ تر خواهد شد. علت آن افزایش جایگزینی کاروتنوییدها در زرده تخم مرغ است. 2-مقدار ویتامینA جیره: افزایش ویتامینA باعث کاهش رنگدانه زرد خواهد شد. 3- تاثیر برخی مواد غذایی خاص: پودر گوشت، کنجاله سویا، زغال و گوگرد باعث کاهش رنگ زرده تخم مرغ خواهد شد. 4- رابطه غذای دریافتی ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، بهترینش چیست؟
...: یک رژیم قبل و بعد از بارداری می خواستم. پاسخ: بهترین الگو، پیروی از هرم غذایی است. مصرف غذای سالم و پرهیز از غذاهای ناسالم، یکی از مهم ترین مسائل در تغذیه مادران باردار می باشد، زیرا که جنین از غذاهای مادر استفاده می کند. پس در این دوران هر چه مادر غذاهای سالم مصرف کند، موجب رشد کامل جنین می گردد. در زیر غذاهای مفید در این دوران و مقدار مورد نیاز تعریف شده است: ...
پاک سازی بدن با فنون بهاری
هوا منجمد بودند، در بدن سیار می شوند و هرکدام بیماری خاصی را ایجاد می کنند. فصل بهار زمان مناسبی برای دفع مواد زائدی است که در بدن باقی مانده اند. در طب سنتی هر فصل ویژگی های خاص و مزاج مخصوص به خودش را دارد . بهار از نظر مزاجی گرم و تر است، به همین دلیل غذاهای سنگین در این فصل مناسب نیستند. گوشت از جمله غذاهایی است که باید مصرفش کاهش یابد. بهتر است به جای گوشت از مواد غذایی با حجم زیاد که راحت هضم ...
انوع مختلف آب معدنی و بهترین نوع آن
...؛ بهترین نوع آب برای نوشیدن آبی است که حاوی مقدار مواد معدنی پایینی باشد. طبق گفته متخصصان آب آشامیدنی باید حاوی سطوح پایین مواد معدنی و نمک ها باشد. با این حال، ما باید آگاه باشیم که انواع مختلفی از آب معدنی موجود در بازار وجود دارد. آب 70 درصد از بدن انسان را تشکیل می دهد طبیعتا آب آشامیدنی برای مرطوب نگه داشتن و کار کردن بدن حیاتی است و کمبود شدید آب بدن می تواند منجر به عواقبی برای بدن و ...
نکاتی در مورد فواید و مضرات باقلا
این دانه سبزرنگ، راه های صحیح مصرف و دستورات غذایی آن آشنا شوید با ما همراه باشید. مناسب برای کم خون ها باقالا یکی از منابع عالی فیبر و پروتئین به حساب می آید و مصرف آن همراه با برنج، تمامی پروتئین ها و اسیدهای آمینه ضروری بدن را تامین می کند. کلسیم و پتاسیم موجود در باقالا از بروز پوکی استخوان جلوگیری کرده و به کنترل فشارخون بالا کمک می کند. این دانه همچنین سرشار از آهن ...
گیاهان کوهی بهاره مهمان سفره مردم مهاباد+فیلم
کوهی خوراکی که در منطقه ما می روید به دلیل خواص بالایی که دارند هر ساله طرفداران بیشتری پیدا می کند. آناهید افزود: این روز ها چرخه غذایی خانواده ها تغییر کرده و گیاهان خوراکی بهاری بیش از 21 نوع غذا را به چرخه تغذیه خانواده ها اضافه کرده که میتوان به والک پلو، بورانی و آش محلی با طعم سبزیجات بهاری اشاره کرد. وی خواص برخی گیاهان کوهی منطقه را اینگونه تعریف کرد: ریواس مقوی معده بوده و ...
نکات جالب و کاربردی درباره خرید و نگهداری ظروف مسی
هدایت می کنند و به وسیله آنها می توان دمای پخت و پز را کنترل کرد. عملکرد مغز و اعصاب را بهبود می بخشد. مس از بیماری های قلبی و افزایش کلسترول خون جلوگیری می کند. توصیه شده که خانم ها قبل از قطع خونریزی ماهانه از آن استفاده کنند. از دیگر خواص مس می توان به جلوگیری از واریس و مستحکم شدن شریان ها و موی رگ ها اشاره کرد. ظروف مسی برای کسانی که دوستدار محیط زیست هستند، انتخاب بسیار مناسبی است؛ چرا که مواد ...
شادابی و شفافیت پوست با مصرف عرق رازیانه
رازیانه یکی از درمان های اساسی در کیست تخمدان زنان محسوب می شود. همچنین در درمان بسیاری از بیماری های روحی و افسردگی های زنان بسیار موثر است ویکی از معجزه آساترین خواص عرق رازیانه که در گیاهان دیگر کمتر به چشم می خورد، تقویت دید است. طریقه مصرف عرق رازیانه : پس از هر غذا یک استکان میل شود. اثرات جانبی : مصرف زیاد عرق رازیانه به دلیل طبع گرمی که دارد، برای گرم مزاج ها خوب نیست و این گونه افراد باید آن را با سکنجبین مصرف کنند. همچنین مصرف بیش از حد عرق رازیانه، احتمال آلرژی های پوستی را افزایش می دهد. ...
تاثیر مصرف مربای بِه بر زیبایی نوزاد
طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص مربای بِه حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی؛ درباره مهم ترین خواص مربای بِه اظهار کرد: مصرف این مربا نقش موثری در تقویت معده و قلب دارد؛ مربای بِه برای مبتلایان به رفلاکس معده (برگشت غذا از مری و معده) مفید است. وی درباره خواص دیگر مربای بِه گفت: مصرف این مربا تاثیر بسزایی در تقویت قوه بینایی دارد ...
قرص والسارتان چیست و در چه مواردی تجویز می شود؟
، مهارکننده های فسفودی استراز 5، نمک های پتاسیم، آنالوگ های پروستوسیکلین، تولواپتان، تری متوپربم مقدار و نحوه مصرف قرص والسارتان میزان دقیق مصرف این دارو برای هر فرد متفاوت بوده و حتما باید توسط پزشک تعیین گردد. به طور معمول به منظور کاهش فشار خون در بزرگسالان مقدار 80 تا 160 میلی گرم از دارو یک بار در روز مصرف می شود. معمولا بین 2 تا 4 هفته زمان لازم است تا فشار خون شما تحت کنترل در ...
مصرف کافئین در بارداری، ممنوع است؟
” باشید. باور غلط 2: موها را رنگ نکنید لازم نیست که در دوران بارداری، ریشه های تیره موهایتان را به حال خود رها کنید. مواد شیمیایی از رنگ مو، رنگ های دائمی و مواد صافی مو فقط به میزان کمی توسط پوست جذب می شوند که این مقدار، مضر نیست. نانسی می گوید: ما فکر نمی کنیم که رنگ مو و امثال آن، خطری برای جنین داشته باشد. اما بوی شدید محصولات آرایشی مو در یک فضا با تهویه مناسب نیز ممکن ...
تغذیه مفید در بارداری، فراموش نشه!
، به رماتیسم و نقرس مبتلا می شویم، موی سرمان می ریزد و یا زود سفید می شود. به زنان حامله توصیه می شود که در خوردن برنج پوست کنده افراط ننمایند و حتماً آن را با پیاز خام بخورند تا به این وسیله از کمبود ویتامین ها جلوگیری کنند. آلوسیاه: آلوی سیاه و زرد سرشار از ویتامین های آ (A)، ب (B)، ث، پتاسیم، سدیم و منگنز (C)، قند و هیدرات کربن (مواد نشاسته ای)، آهن، کلسیم، فسفر و منیزیوم می باشد. آلو ...
چه کسانی نباید آبگوشت بخورند؟
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ یک محقق و پژوهشگر طب سنتی از مضر بودن مصرف آبگوشت برای مبتلایان به برخی از بیماری ها خبر داد. آبگوشت یکی از غذا های سنتی ایرانیان بوده؛ این غذا حاوی ویتامین A، گروه ویتامین های B به ویژه B12 و مواد معدنی مانند سلنیوم، فسفر، منیزیم، گوگرد، کلسیم، پتاسیم، آهن، مس، پروتئین و نشاسته است. برای بررسی خواص آبگوشت و اینکه چه افرادی ...
ویار صبحگاهی در بارداری، اینطوری خلاص شوید!
بخورید غذا هایی را بخورید که پروتئین بالایی دارند و سرشار از ویتامین B هستند مانند آجیل. از غذا های چرب، گرم (تند)، اسیدی و سرخ شده و یا آنهایی که باعث تهوع شما می شوند پرهیز کنید. غذا های سرد بهتر از غذا های گرم هستند؟ شما می توانید پخت و پز را که بوی آن باعث حالت تهوع تان می شود افزایش دهید. شما حتی ممکن است غذا های سردی را که باعث ویار صبحگاهی تان می شود ترجیح بدهید. ...
کاهش فشار خون در بارداری، راهکارهای عالی
ترک سیگار که برای مادر و جنین ایمن باشد با دکتر مشورت کنید. از غذاهای شور با سدیم بالا پرهیز کنید درست است که بدن به کمی سدیم نیاز دارد اما مصرف مقدار زیاد سدیم می تواند باعث افزایش فشار خون در بارداری، بیماری قلبی یا سکته قلبی شود. اگر از فشار خون بالا در بارداری رنج می برید، این نکات را برای کاهش سدیم مصرفی خود انجام دهید: در زمان آشپزی به غذا نمک اضافه نکنید و به ...