خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دکتر سلام/ علائم ورم معده و درمان آن
...> علائم ورم معده فقط با این که چه می خورید مرتبط نیست بلکه نحوه خوردن غذا نیز در آن به شدت اثرگذار است. زمانی که دچار این مشکل می شوید مهم است که آرام آرام غذا جویده و هضم کنید. زمانی که شما یک وعده غذایی زیاد را میل می کنید باعث ایجاد فشار بر روی دستگاه گوارشتان می شوید و دستگاه گوارش باید حجم زیادی از غذا را به انرژی و یا ضایعات تبدیل کند. به همین دلیل است که خوردن غذا به میزان متعادل در طول روز ...
10 کار برتری که در ویتنام می توان انجام داد
. سپس نوبت به پخت و پز (و خوردن) یکسری غذاهای از پیش انتخاب شده میرسد. رول های تازه بهاره، پنکیک ترد، سالاد نودل گوشت گاو و فلاش کلاسیک در حالی میتوانید از روستا فضای و تماشای قایق های کوچک قایق در رودخانه لذت ببرید. دوچرخه سواری از جاذبه های گردشگری ویتنام است. عبور اتومبیل ها و حتی موتورسیکلت ها از مرکز Hội An ممنوع است، به همین دلیل است که عملا پیاده روی پادشاه محسوب میشود. اکثر خانوارها ...
این خورشت پرطرفدار سلاحی قوی برای مبارزه با کم خونی است
؛ این فرآیند موجب می شود که همه خواص سبزی از بین برود و تنها تفاله ای از آن باقی بماند که هیچ ارزش غذایی ندارد. عظمایی تاکید کرد: افراد در مراحل پخت قورمه سبزی می توانند از گوشت مرغ یا قارچ هم استفاده کنند؛ قارچ جایگزین مناسبی برای گوشت قرمز در مبتلایان به غلظت خون است؛ این غذا بسیار مقوی و سنگین بوده بنابراین بهتر است در وعده ناهار میل شود. وی گفت: قورمه سبزی به علت داشتن ...
هندوانه را با دانه بخوریم یا نه؟
آب هندوانه سموم بدن را از طریق ادرار ، مدفوع و عرق دفع می کند از لخته شدن خون هم جلوگیری می کند خواص درمانی دانه و مغز هندوانه همچنین مغز تخم هندوانه به مقدار 35 گرم در روز برای درمان سوزش ادرار ، زخم مثانه ، زخم معده، خش خش سینه ، خونریزی سینه و تسکین سرفه موثر است و همچنین به هضم غذا هم کمک می کند و از پیری زود رس سلول های پوست جلوگیری می کند. ...
از بهترین کارهایی که می توانید در سانیبل فلوریدا انجام بدهید!!
دسرهای این دکه است. سی_ال_او که در مرکزسانیبل قرار دارد غذاهای خلاقانه خوش عطری را در فضایی گرم و شیک ارائه می کند. غذا خوردن در این رستوران از لذت بخش ترین و بهترین تفریحات جزیره سانیبل فلوریدا است. این رستوران درمسیر راه معروف پریوینکل واقع شده است و دارای فضایی دل انگیزبا راه پله ایی فلزی است. حیاطی مسقف مخصوص شام که روشنایی ان از مشعل ها گرفته می شود با نور اویزهایی متناسب با فضای ان ...
علائم ورم معده و درمان آن
کرده و یا خودتان عصاره علف لیمو را تهیه نمایید. اسانس نخودفرنگی، بذر هویج و گل میخک نیز می توانند به گوارش بهتر غذا کمک کند. کم خوری؛ عاملی برای کاهش علائم بیماری علائم ورم معده فقط با این که چه می خورید مرتبط نیست بلکه نحوه خوردن غذا نیز در آن به شدت اثرگذار است. زمانی که دچار این مشکل می شوید مهم است که آرام آرام غذا جویده و هضم کنید. زمانی که شما یک وعده غذایی زیاد را میل می ...
درمان سریع سنگ کلیه بدون نیاز به دارو
می شود باید ارگانیک باشد در غیر این صورت، مقدار زیادی سموم وارد بدن می شود که می تواند مشکلات زیادی را برای بدن به وجود بیاورد. علاوه بر خربزه می توان برای درمان سنگ کلیه از پرتقال هم کمک گرفت. برای این منظور باید 3 روز پشت سر هم از پرتقال به عنوان غذا استفاده کرد و در این مدت فرد نباید هیچ نوع ماده غذایی دیگری را بخورد، البته پرتقالی که برای این منظور انتخاب می شود باید شیرین باشد تا ...
فواید ماست یونانی برای سلامتی
، لاکتوز و آب اضافی آن گرفته می شود، در نتیجه این ماست، خامه ای و غلیظ شده و طعم ترش خوشایندی دارد. ضمنا، ویژگی اسیدی این نوع ماست باعث می شود بدن تان راحت تر بتواند سایر مواد مغذی را جذب کند. ماست یونانی غذایی متنوع است که می توانید آن را به روش های مختلفی به کار ببرید. می توانید آن را به عنوان یک میان وعده همراه با میوه ها و مغزها مصرف کنید. همچنین می توانید از آن به عنوان جایگزینی برای سس ...
صبحانه های مفید برای کاهش وزن
تغذیه هم منتشر شده، خوردن میزان قابل توجهی پروتئین در وعده ی صبحانه حس سیری بیشتری به شما می دهد، ریزه خوری های شبانه را متوقف می کند و روی هم رفته ولع خوردن بسیار کاهش می یابد. کرندال معتقد است، در صبحانه هر چه پروتئین کمتری مصرف کنید، سوخت و ساز بدن تان پایین تر می آید و حجم عضلات تان کمتر می شود. بسیاری از افراد در نهار و شام به اندازه ی کافی پروتئین دریافت می کنند، در حالی که بهتر است ...
31 فروردین تغذیه آنلاین
1- خوردن ماست و کاهش بیماری قلبی بر اساس گزارش دانشگاه آکسفورد در تاریخ 15 فوریه 2018، خوردن ماست می تواند به کاهش بیماری های قلبی در خانم ها و آقایانی که دچار فشارخون بالا هستند، کمک به سزائی داشته باشد. براساس مطالعه انجام شده در مورد فشارخون به این نتیجه رسیده اند افرادی که (خانم یا آقا) فشارخون می باشند و ریسک بیماری های قلبی در آنها بالاتر است با خوردن ماست به مقابله با ...
رژیم کم کربوهیدرات شامل چه خوراکی هایی می شود
...> صبحانه: املتی که با سبزیجات مختلف و با مقدار کمی کره یا روغن نارگیل درست شده باشد؛ ناهار: ماست میوه ای مثلا ماست توت فرنگی و یک مشت بادام؛ شام: چیزبرگر (بدون نان) با سبزیجات و سس سالسا. یکشنبه صبحانه: گوشت بره یا گاو و تخم مرغ؛ ناهار: همبرگر و سبزیجات یا غذاهای باقی مانده از شب قبل؛ شام: ماهی قزل آلا یا سالمون سرخ شده با کمی کره و سبزیجات ...
حقایقی خواندنی درباره زالو و پرورش آن
... شما معتقدید که زالو با مکیدن خون انسان دارویی وارد بدن او می کند که این دارو باعث درمان بیماری می شود اما سوالی که برای من پیش آمد این است که اگر یک نفر به بیماری عفونی خاصی مثل ایدز مبتلا باشد، آیا زالو با مکیدن خون این فرد، ویروس اچ آی وی را به افراد دیگری که بعدا تحت درمان قرار می گیرند، منتقل نمی کند؟ زالو یک خاصیتی دارد و آن هم این است که اگر تغذیه کامل شود تا دو سه ماه ...
خوردن این مواد غذایی در صبحانه ممنوع!
روزنامه آرمان امروز: صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در فرد می شود. البته این جمله معنی آن را نمی دهد که روز خود را باید با غذا های پر شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید.در ادامه بدترین گزینه های غذایی که باید از خوردن آنها در وعده صبح پرهیز کنید، معرفی شده اند. ماست بدون چربی مصرف تنها یک فنجان ماست بدون چربی در هنگام صبح باعث احساس گرسنگی در اواسط ...
روش های برطرف کردن چربی گردن
وزن کلی بدن و از دست دادن چربی جمع شده در قسمت های گوناگون مانند گردن و شکم است. برای کاهش مصرف کالری سعی کنید در هر وعده، کمتر غذا بخورید، از مصرف غذاهای پُرچرب مانند پنیر و کره و مایونز و ... پرهیز کنید، از مصرف نوشیدنی های پُرکالری مانند کولا، آبمیوه های صنعتی و ... اجتناب کنید، غذا را با سالاد شروع کنید و قبل از خوردن، یک لیوان آب بنوشید تا اشتهای تان کمتر شود، میان وعده بخورید اما ...
طرزتهیه غذایی مفید برای افراد لاغر
با سبزیجات یادآور شد: خوراک لوبیا با سبزیجات بهتر است در وعده ناهار میل شود، زیرا مصرف این غذا در شب ممکن است در برخی از افراد موجب ایجاد نفخ شود بنابراین در صورتی که خوراک لوبیا با سبزیجات در وعده شام میل شود باید پس از مصرف این غذا یک استکان عرق نعناع یا زنیان استفاده شود. مواد لازم برای تهیه خوراک لوبیا با سبزیجات (چهار تا پنج نفر) لوبیا چشم بلبلی یا چیتی 200 گرم ...
چرا زنان فرانسوی چاق نمی شوند؟
شان پخت غذای سالم و کامل در خانه است و بیشتر هم به مواد غذایی محلی و سنتی توجه نشان می دهند. هنگام صرف غذا فقط حواسشان به غذا خوردن است غذا خوردن در فرانسه مثل یک رویداد می ماند در آمریکا بسیار عادی است که یک نفر پشت فرمان ماشین یک عدد کنجدعسلی به عنوان ناهار میل کند، یا پشت میز کار، ساندویچ آماده ای را گاز بزند. اما در کشور فرانسه چنین صحنه هایی را شاهد نیستید ...
دیدن تلویزیون برای کودکان، خیلی بد است؟
کودکان پیش دبستانی که روبه روی تلویزیون غذا می خورند می گوید: ما دریافته ایم که تلویزیون حواس آن ها را از خوردن پرت می کند. برای همین، این کودکان موقعی که تلویزیون روشن است بیشتر غذا می خورند. تبلیغات تلویزیونی را تماشا نکنید به لطف دستگاه های ضبط برنامه های تلویزیونی، دیگر کسی مجبور نیست بنشیند و تبلیغات را تماشا کند. با درنظر گرفتن آنچه که محققان درباره تأثیر تبلیغات مواد ...
گلوتن چیز ترسناکی نیست
؟ مطمئنا تصور شما این است که گلوتن باعث چاقی می شود. غذاهای حاوی گلوتن به طور طبیعی مقدار زیادی کربوهیدرات دارند که اکثر مردم نیازی به خوردن این نوع کربوهیدرات ندارند. این افراد بهتر است این نوع کربوهیدرات را از سبزیجات و غلات بدون گلوتن دریافت کنند. دیگر غلات بدون گلوتن مانند برنج و ذرت، نیز حاوی کربوهیدرات بالایی هستند که به اندازه غلات حاوی گلوتن چاق کننده نیستند. کالری یا ...
ادویه هایی که چاقی شکمتان را از بین می برد
دار کردن غذا انجام شد نشان داد که در این رژیم مصرف سدیم حدود 1000 میلی گرم در روز کاهش پیدا کرده بود. حتی اگر نمی خواهید با مصرف ادویه ها رگ های خونی تان را خوشحال کنید باید بدانید که مطالعه اخیر نشان داده است که مصرف مقداری ادویه می تواند چربی احشایی شکم را هدف قرار داده و نفخ را کاهش دهد و به طول کلی زندگی و چاقی افراد را تا 110 درصد بهبود دهد. از امروز به بعد برای از بین بردن چربی شکم ...
حالت تهوع خود را با راه های پیشنهادی درمان کنید
، یک ترکیب طبیعی است که به هضم غذا کمک می کند و معده را تسکین می دهد. مقداری آب لیمو را به لیوانی آب اضافه کنید و در طول روز جرعه جرعه بنوشید. اگر تهوع شما ناشی از یبوست باشد، نوشیدن آب گرم با آب لیمو ممکن است باعث تحریک روده ها شود و یبوست را برطرف کند. بااین حال در مصرف آن زیاده روی نکنید، چون نوشیدن مقدار زیادی آب لیمو در یک مدت کوتاه ممکن است تهوع را بدتر کند. رایحه ی لیمو ...
بهترین منابع آهن کدام خوراکی هاست؟
آهن باید مصرف کنند. خبر خوب این است که بسیاری از غذا هایی که مصرف روزانه آن ها متداول است، منابع خوب آهن هستند: لوبیا سفید: خوردن یک فنجان و نیم کنسفر لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می ...
غذاهای چاق کننده را بشناسید
شده یکی از چاق کننده ترین غذاهاست. در مقایسه با این ماده ی غذایی، سیب زمینی آب پز یا کباب شده خوراکی سالم تری است. 7.کره ی بادام زمینی کره ی بادام زمینی برای سلامتی مفید است البته اگر به اندازه مصرف شود و مواد تشکیل دهنده ی آن، بادام زمینی برشته شده و کمی نمک باشد. در حقیقت، خوردن مغزها و انواع بادام زمینی باعث کاهش وزن می شود و سلامت بدن را تضمین می کند. کره های بادام زمینی ...
نحوه کاشت سبزی خوردن در گلدان یا باغچه
حشرات را دور نگه می دارد. آویشن این گیاه نیز کاربرد غذایی و دارویی زیادی دارد. وقتی کمی از آن را روی غذا بپاشید طعم و بوی خوشایندی را احساس می کنید. پس می توان آن را همراه با ادویه های متداولی همیشگی به غذا هنگام طبخ اضافه کنید. آویشن گیاهی است سرشار از خواص درمانی که برای ناراحتی معده مفید است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. پونه کوهی این گیاه که بیشتر ...
4 ویتامین ضروری برای سلامت گوارشی
...> ویتامین های خانواده B در منابع پروتئینی مانند ماهی، مرغ، گوشت های قرمز و محصولات لبنی یافت می شوند. سبزی های برگدار و انواع حبوبات نیز از منابع حاوی ویتامین های خانواده B هستند. شکل گیری سلول های خونی قرمز و استخراج انرژی کافی از مواد غذایی دریافتی، دو عملکرد وابسته به این ویتامین ها محسوب می شوند. ویتامین های خانواده B، از نوع محلول در آب هستند و درنتیجه نمی توانند در سلول های چربی برای مصرف دیرتر ...
خواص شگفت انگیز گیاهان دارویی
آزاردهنده خواهد بود. اما ثابت شده زردچوبه، ادویه اصلی غذا ها که از گیاهی به همین نام می آید، یک ضدالتهاب قوی است. در مطالعات بالینی بر روی ماده ای موجود در زردچوبه به نام کورکومین، مشاهده شده است که این ماده سطح آنزیم های مسبب التهاب در بدن را کاهش می دهد. اثر جادویی گیاهان دارویی بر بدن زردچوبه آنتی اکسیدانی حتی بسیار قوی تر از ویتامین C. و E. است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن ...
یک برنامه غذایی سرشار از فیبر چه مزایایی دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز : تحقیقات نشان داده برنامه های غذایی که چربی کم و فیبر بالا دارند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، سندروم روده تحریک پذیر و حتی برخی از سرطان ها را کاهش می دهند. بنابراین بهتر است شروع به خوردن فیبر کنید. فیبرها: محلول در برابر غیر محلول فیبر خوراکی قسمت غیر قابل هضم غذاهای گیاهی از جمله میوه ها، سبزیجات، لوبیاها و غلات کامل هستند که در طول مسیر روده حرکت ...
چگونه در 30 روز آشپز بهتری شویم
که شما با هجوم ناگهانی میهمان ها مواجه نشوید، بنابراین بهتر است ریسک را کاهش دهید و ظروف بزرگی برای پخت و پز تهیه کنید. قابلمه های کوچک ریسک کم آمدن غذا را بسیار بالا می برند. روز یازدهم: مقداری سینه مرغ در فریزر نگهداری کنید گاهی پیش می آید که شرایط به گونه ای است که باید در کمتر از یک ساعت یک غذای خوشمزه برای نهار یا شام درست کنیم، سینه مرغ یکی از بهترین گزینه ها در چنین مواقعی ...
در هفته هشتم بارداری، جنین چه اندازه است؟
ویارها غیرطبیعی هستند و ممکن است به علت کمبود ویتامین و مواد معدنی بوجود آیند. اگر ویار مربوط به مواردی همچون نشاسته یا برخی مواد معدنی باشد و به طور کلی موردی به جزء غذا یا خوراکی باشد بهتر است در این باره با پزشکتان مشورت کنید. در این هفته ممکن است با خودن کمی غذا به سرعت احساس سیری یا پری کنید. این مسئله کاملا طبیعی است زیرا روند هضم و گوارش شما کمی کند شده است تا مواد غذایی مفیدتری را به ...
تغذیه دوران حاملگی، این توصیه ها را جدی بگیرید
استخوان های جنین و استحکام او کمک می کند. همچنین حاوی باکتری های پروبیوتیک خوب برائ تسریع عمل هضم و افزایش ایمنی است. حتما به موارد ذکر شده روی برچسب آن که بیانگر کشت زنده میکروب فعال برائ فواید بیشتر است، توجه کنید. برای آنکه عفونت بدن تان را نگیرد مرکبات اگر در زمان بارداری سرما خوردید یا دچار آنفلوآنزا شدید، پنج برابر بیشتر در معرض عوارض جدی ای چون سینه پهلو و ذات الریه ...
احساس سفتی شکم در بارداری، مشکل از کجاست؟
سوال مخاطب نی نی بان: هفته 17 بارداری هستم. طی یک هفته گذشته بعد از غذاخوردن و بیشتر بعد از ظهرها احساس سفتی شکم دارم، به گونه ای که احساس می کنم پوست شکمم کش میاد و داره پاره می شود. آیا مشکل خاصی هست؟ پاسخ دکتر شیرین نیرومنش،متخصص زنان و زایمان: شما باید سه وعده غذای تان در روز را به پنج وعده افزایش دهید و طوری غذا بخورید که در معده خود احساس پری نکنید و اجازه ندهید پر شود. علاوه بر سه وعده صبحانه، ناهار و شام دو وعده هم یکی 10 صبح و دیگری پنج بعد از ظهر در جیره روزانه تان بگنجانید. در ضمن از مصرف مایعات حین غذا خوردن پرهیز کنید. مشکل خاصی نیست نگران نباشید. ...
