غذاهای تضعیف کننده مغز را بشناسیم - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی شنبه 8 اردیبهشت
بر روی سطح بدن شبیه سازی یا حس آغوش گرفتن را تجربه کرد. این ژاکت مجهز به کیسه های هوای متعدد و حسگرهایی است که می توانند این حس را در کاربر ایجاد کنند که ماری در زیر این لباس در حال حرکت است؛ همچنین فرد احساساتی همچون در آغوش گرفته شدن، ضربه خوردن، درگیری و غیره را به صورت مجازی تجربه می کند. پر و خالی شدن سریع و مکرر این کیسه های هوا احساسات مختلف و متناقضی را در افراد به وجود می آورد. با پوشیدن این ژاکت حتی می توان احساس برخورد قطرات باران با لباس ها را به صورت مجازی بازسازی کرد یا تصور باز شدن ناگهانی کیسه هوای خودرو به علت تصادف را در فرد به وجود آورد. ...
فواید نوشیدن آب، خصوصا برای خانمها
بارها شنیده اید که توصیه می شود باید روزانه یک و نیم تا دو لیتر آب مصرف شود. اما خیلی از افراد نمی توانند این میزان آب را به صورت خالص به طور روزانه مصرف کنند. در این صورت چه باید کرد؟ آیا می توان جایگزین های مناسبی برای آب خالی پیدا کرد؟ در این مطلب شما را با مایعات و مواد غذایی مناسبی آشنا می کنیم که به تأمین آب بدنتان کمک کرده و خواص زیادی نصیبتان می کنند. لطفاً با ما همراه باشید ...
تغذیه مادران باردار، چرا مهم است؟
باردار می باشد، زیرا که جنین از غذاهای مادر استفاده می کند. پس در این دوران هر چه مادر غذاهای سالم مصرف کند، موجب رشد کامل جنین می گردد. در زیر غذاهای مفید در این دوران و مقدار مورد نیاز تعریف شده است: غلات غلات منبع غنی کربوهیدرات و یکی از منابع انرژی بدن می باشند. همچنین غلات دارای فیبر، آهن، ویتامین B، عناصر معدنی و پروتئین هستند. غلات غنی شده نیز(مانند ماکارونی غنی ...
چطور از پوست شل بعد از کاهش وزن خلاص شویم؟
. قابلیت ارتجاعی پوست سلامت پوست نقش مهمی در تعیین سرعت ریکاوری آن دارد. با توجه به گفته های جیسون اسپکتور، استادیار جراحی پلاستیک در کالج پزشکی دانشگاه کرنل، دو مورد از بزرگترین شاخص هایی که خاصیت ارتجاعی پوست را تعیین میکنند ژنتیک و سن و سال است. اگر هر دو شاخص بر علیه ما بود چه؟ متخصصان سلامت میگویند استفاده از برخی غذاها به خاصیت ارتجاعی پوست کمک میکند. ویتامین ...
هشدار عارف درباره انتخاب شهردار تهران/سردرگمی احمدی نژاد بین حضور یا عدم حضور در مجمع تشخیص/وعده کریمی ...
می توانم انکار کنم؛ چون همان مقداری که مطالعات تاریخی و ردیابی کشورها و سیاست های رایج بر مناسبات انسان ها و دستگاه های حکومتی بر کل جهان نشان می دهد، این یک پدیده ی معمول است که من هم نمی توانم انکارش کنم؛ اما در مورد اینکه چه دولتی دستگاه های امنیتی اش استفاده می کند یا نمی کند را نمی شود حکم صادر کرد. اما کشورهایی که معتقد باشند سیستم امنیتی شان خیلی قدرتمند است، من معتقدم حتما یکی از ابزارهایشان همین موضوع است که می تواند سوژه یابی و ردیابی کند. ...
رژیم لاغری برای زنان، سه روزه و مفید!
فکرش را هم نمی کردید نه؟ اینکه با خوردن موز در عرض سه روز سه کیلو لاغر شوید. ما هم فکرش را هم نمی کردیم. اما حالا فقط فکر نه، می توانید عمل کنید. در مورد موثر بودن موز در فرایند کاهش وزن اختلاف نظرهایی وجود دارد. برخی ادعا می کنند موز سرشار از کربوهیدرات است و نمی تواند به کم کردن وزن کمک کند. برخی دیگر بر این باورند که موز سرشار از مواد مغذی است و به کاهش وزن و داشتن وزن متناسب کمک می ...
تغییر چهره آسم در ایران
مبانی علمی و پژوهشی قابل قبولی برخوردار نیست و مورد تایید ما نخواهد بود. انجام برخی اقدامات خرافی مانند دود کردن عنبر نساء، دود اسفند، خوردن خون جوجه تیغی، حجامت و... خرافات است و انجام آنها در کشوری مانند ایران و در آستانه قرن 21 غیر قابل قبول است. این اقدامات نوعی فریبکاری بوده و برای سلامت بیماران خطرناک است. معین در ادامه در پاسخ به اینکه آیا مصرف اسپری ها در آسم، عادت می آورد؟ گفت ...
روش های اشتباه و باورهای غلط برای لاغر شدن و کاهش وزن
پوچ یا تهی نیز معروفند) مانند آنهایی هستند که در سیب زمینی سرخ کرده وجود دارد. 4. اشتباه لاغری: کربوهیدرات ها را حذف کنید تحقیق در مورد مصرف کربوهیدرات ها اغلب به غلط تفسیر می شود. بله، درست است که مصرف بیش از حد کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید یا برنج سفید می تواند به افزایش وزن یا افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی منجر شود، اما هیچ تحقیقی وجود ندارد که نشان دهد ...
زردهای خوشمزه
مثانه و ادرار است. پوستش ادرار آور و شستشو دهنده و گوشتش بهترین غذا برای افراد با طبع سرد است. پوشال های بین تخم خربزه سنگ شکن کلیه می باشد. دم کرده پوست خشک شده خربزه، سنگ مثانه را دفع می کند. خربزه باعث افزایش شیر در زنان شیرده می شود و برای کسانی که به کم خونی مبتلا هستند بسیار مفید است. بهتر است این میوه بعد از غذا صرف شود در غیر اینصورت تولید اسهال و ورم روده ...
علل سوزن سوزن شدن و سوزشِ دست و پا
...: 1- "رادیکولوپاتی" کمر: ممکن است احساس سوزش ناشی از فشار یا تحریک اعصاب در ناحیه کمر باشد که به دلیل صدمه دیدن یا تورم بروز می کند. رادیکولوپاتی به شرایطی گفته میشود که در آن ریشه عصبی که در حال خارج شدن از نخاع است به علتی تحت فشار قرار گرفته و این فشار موجب بروز علائمی در اندام می گردد. 2- سموم: بلعیدن چیزهای سمی یا سمومی که از طریق پوست جذب می شوند نیز ممکن ...
بهترین و بدترین غذاها برای خواب
ی سرشار از پروتئین شاید این مورد برایتان تعجب آور باشد، اما تحقیقات نشان داده خوردن وعده ی سرشار از پروتئین قبل از خواب می تواند باعث اختلال در خواب شود، پروتئین دیر هضم می شود و زمانی که هنگام خواب با مقدار زیادی پروتئین برای هضم مواجه باشید ممکن است خوابتان نبرد. برای شام در کنار پروتئین سعی کنید از کربوهیدرات و سبزیجات نیز استفاده کنید تا وعده ای متعادل و سالم میل کرده باشید و شب نیز بتوانید خوب بخوابید. ...
تمام خوراکی های سفید رنگی که باید بیش از همیشه مصرف کنید
قوی و سلامت رگ ھای خونی را ھم حفظ می کند. قارچ: قارچ ها انرژی کمی دارند و کلسترول و چربی و گلوتن هم ندارند. مقادیر سدیم آنها پایین است اما در عوض مقادیر زیادی سلنیوم، پتاسیم، ریبوفلاوین، نیاسین و ویتامین دی در خود جای داده اند. قارچ ها همچنین در فرد احساس سیری طولانی مدت به وجود می آورند و می توان از آنها برای کنترل وزن استفاده کرد. سیر: سیر نه تنھا به غذاھا طعم بھتری می دھد ...
راز طول عمر مردم بلغارستان/ محصولات پروبیوتیک سبب حفظ سلامت بدن می شود
را با کارآزمایی بالینی به غذاها اضافه کرد و این کار به سلامت انسان ها کمک می کند. همچنین میکروب های مفید از استقرار میکروب های بیماری زا در بدن جلوگیری کرده و در فعالیت های مختلف بدن اعم از رفتاری و متابولیکی نقش دارند. رئیس انجمن پروبیوتیک و غذاهای فراسودمند با تأکید بر اینکه کنترل مصرف آنتی بیوتیک ها و استفاده از میکروب های مفید امری ضروری است، گفت: میکروب های مفید را می توان در غذاهای ...
درمان سردرد میگرن کودکان
در ماه دچار حملات میگرنی می شوند. اگر کودک پس از سر درد یا آسیب دیدگی در هنگام ورزش یا بازی کردن دچار استفراغ شود باید احتمال ضربه مغزی شدن او را مورد بررسی قرار دهید. میگرن یک علامت اصلی ضربه مغزی است اما شما باید دقت کنید که آیا او خیره به یک نقطه یا سراسیمه و گیج به نظر می رسد یا در به یاد آوردن ضربه یا اتفاقاتی که قبل از ضربه خوردن به سر رخ داده است، ناتوان است یا پاسخ سؤالات را دیر می ...
اظهارات جنجالی دبیر اتاق تعاون درباره عملکرد مدیرکل تعاون/بازهم پای شهرداری در میان است
های مصرف خدمات متعددی ارائه کردند، گفت: از زمانی که وزارت تعاون تشکیل شده است، مشکلات این حوزه نیز به وجود آمده است. وی با اشاره به اینکه وظیفه اتاق تعاون حمایت از کل اعضای تعاونی است، افزود: اما مسؤولان اداره کل تعاون بارها به ما گفته اند، که با این قضیه پلیسی برخورد نکنید. دبیر اتاق تعاون استان زنجان با اشاره به اینکه اوایل این تعاونی ها در روستاها تشکیل و موجب تخلفات بسیاری ...
با 12 روش آسان عصبانیت خود را کنترل کنید
سازی سموم از بدن می پردازد و اطلاعات را در حافظه جایگذاری می کند. 7- استفاده از تلفن همراه یا سایر وسایل دارای صفحه نمایشگر با نور آبی قبل از خواب، تنظیم نبودن ساعت خواب، مصرف مواد غذایی سنگین و پرچرب قبل از خواب همگی سبب برهم خوردن تنظیم ساعت بیولوژیک بدن و بروز اختلال های روانی همچون افسردگی و استرس می شود. 8- برنامه ریزی دقیق برای انجام کار های خود داشته باشید، اولویت های ...
احمدی نژاد همان اشتباه هاشمی رفسنجانی و خاتمی را ادامه داد
: حضرتعالی به عنوان یکی از اعضای دولت نهم و افرادی که به عناصر اصلی آقای احمدی نژاد نزدیک بودید کمی در مورد تخلفات آقایان بقایی و مشایی که متأسفانه به رئیس جمهور سابق هم تسری پیدا کرده است توضیح دهید؟ اعلایی: من صحبت کردن در مورد تخلفات و فساد این افراد و به طور کل این نوع رویکرد را قبول ندارم و در آن ایراد دارم، از دلایلی که خواستم بیایم و مصاحبه کنم این بود که دیدگاه خودم را بیان کنم ...
درمان قطعی برای میگرن وجود ندارد
، درمانی و یا خوراکی باشد. این پزشک متخصص در ادامه با اشاره به روش بوتاکس که در دنیا گاهی مورد استفاده قرار می گیرد افزود: تنها داروی پیشگیری کنده میگرن بوتاکس است به این طریق که بوتاکس را در مسیر رشته های عصبی تزریق می کنند و به این طریق فرد می تواند تا مدتی از حملات میگرن رها شود و یا میزان و شدت حملات را کاهش دهد. متخصص مغز و اعصاب و فوق تخصص سردرد تاکید کرد: داروهای مختلفی که برای کنترل ...
آیا دنبه حیوانی یک روغن مصرفی سالم است؟
دکتر ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه می گوید: بدن به تمام انواع روغن ها احتیاج دارد، اما به نسبت معینی باید از آن استفاده کرد. در گذشته 40 تا 45 درصد انرژی مورد نیاز از طریق مصرف چربی ها دریافت می شد، اما امروزه به این نتیجه رسیده اند که می توان سطح مقدار انرژی حاصل از درشت مغذی ها را به 20 تا 25 درصد کاهش داد. با این کاهش انتظار می رفت از آمار بیماری های قلبی و عروقی کاسته شود، اما متأسفانه با وجود ...
شغل شما چطور شما را چاق می کند؟
زیادی در یک اتاق ھستند و یا سالن ھای آرایشگاه)، صدای ازدحام از عواملی است که ما را به خوردن میان وعده ھای زیاد در بین وعده ھای اصلی، ترغیب می کند. تحقیقات نشان می دھند که افرادی که در حین رفع یک مشکل یا انجام یک کار، در معرض صدای زیاد قرار دارند، غذای بیشتری می خورند. علاوه بر این، افرادی که در محیط پر از صدا کار می کنند، تمایل بیشتری به خوردن غذاھای ناسالم مثل چیپس دارند. پس پر سر و صدا بودن محیط ...
هرگز خربزه ناشتا نخورید
آن را معالجه خواهد نمود. خوردن دم کرده پوست خشک خربزه به مقدار 10 گرم در نیم لیتر اب سنخا مثانه را دفع میکند. گرم، قی آور قوی است. خوردن مغز تخم این میوه برشته کرده، یک ماده غذایی مفید است که طبیعت گرم دارد و دارای خاصیت ادرارآور میباشد، نرم کننده سینه و زیاد کننده میلی جنسی است. خوردن 20 گرم مغز تخم این میوه برای رفع سوزش ادرار مفید است .. خوردن خربزه باعث افزایش شیر زنان ...
مواد غذایی مفید برای تقویت چشم
.... خوشبختانه خوراکی های زیادی برای تقویت چشم و بینایی وجود دارد که در ادامه این مقاله به ذکر آن ها خواهیم پرداخت. مواد غذایی مفید برای تقویت چشم به طور کلی برای تقویت چشم شما باید مقادیر زیادی سبزیجات سبز و پربرگ و هفته ای دو بار ماهی مصرف کنید تا چشمی سالم داشته باشید. این خوراکی ها را حتما در سبد غذایی روزانه تان جای دهید: هویج بررسی ها نشان داده اند که میزان ...
خوردن کنسرو نجوشیده چه بلایی سرتان می آورد؟
هنگامی که باکتری به وجود آمده توسط کنسرو خراب روی عضلات قرار داشته باشند که حدود چند هفته است این مشکلات ادامه دارد و فرد باید توسط پزشک مورد بررسی قرار گیرد چراکه اگر این مدت طولانی شود و درمان مناسب انجام نشود این باکتری می تواند عضلات تنفسی را درگیر کرده و فرد در نهایت دچار خفگی شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی خاطرنشان کرد: بیمارانی که در اثر مصرف کنسرو جوشانده نشده ...
افزایش قدرت باروری با تغذیه، چگونه؟
، برای مثال، میزان هورمون کاهویی که در سالاد استفاده می کنیم آن قدر ناچیز است که عملا بی اثر است ولی اگر در مصرف آن افراط کنیم می تواند تعادل هورمونی را به هم بزند. همین طور زیاده روی در مصرف سویا که در آقایان می تواند باعث کاهش قدرت باروری شود. پرخوری نکنید "برای حفظ قدرت باروری باید رژیم غذایی کامل و متعادلی داشته باشید. باید غذای کافی بخورید تا دچار فقر مواد غذایی نشوید، چون ...
کرمانشاه| استفاده کارواش ها و قالیشویی ها از آب شرب معضل کرمانشاه است
به گزارش خبرگزاری تسنیم از کرمانشاه ، بحران کم آبی در کشور و به تبع آن در استان کرمانشاه در کنار بیکاری به بزرگترین معضل موجود تبدیل شده است که نه تنها نگرانی را برای آیندگان ایجاد کرده بلکه مشکلاتی را نیز برای جامعه کنونی به وجود آورده است. در این میان مشکلات متعددی در حوزه آب در بخش های مختلف مصرف همچون عدم هدایت آب های سطحی، انشعابات غیرمجاز، به کارگیری الگوی ناصحیح در کشاورزی و ...
کاهش کلسترول با ترفندهایی در آشپزی
مرتب یکی از عوامل کلسترول بالا و مشکلات متابولیک است. توصیه ها اگر می خواهید غذاها را طعم دار کنید، از چاشنی های سالم استفاده کنید مثل :آبلیمو ، ماست یونانی ، گوجه ،ادویه ،سرکه سیب 2.محصولات لبنی کم چرب مصرف کنید: در حالی که محصولات لبنی حاوی مواد مغذی هستند برای سلامتی ما مفید هستند، مهم است به خاطر داشته باشیم آن ها منبع مهمی از کلسترول هستند چون منشا ...
نشانه های نیاز به سم زدایی فوری کبد
عملکرد نادرست کبد، مانند مصرف دارو، آلودگی، و سموم محیطی قرار داشته اید، شما می توانید روند زیر را برای پاکسازی کبد مد نظر قرار دهید: حذف مواد غذایی سمی از رژیم غذایی غذاهای فرآوری شده، غذاها و نوشیدنی های شیرین، فست فودها، روغن های هیدروژنه، مصرف الکل، غلات پالایش شده، و میوه ها و سبزیجاتی که مواد شیمیایی روی آنها اسپری شده است، کبد را به شدت تحت تاثیر قرار می دهند. به عنوان ...
می خواهید وزن کم کنید؟ این هورمون ها را تنظیم کنید
...> بیشتر اوقات وعده غذایی سالم و کوچک میل کنید. از کربوهیدرات هایی استفاده کنید که شاخص گلیسمی پایینی دارند ( میوه ها، لوبیا، سبزیجات غیر نشاسته ای ) قند اضافه شده را از برنامه غذایی خود حذف کنید. اگر با کاهش وزن مشکل دارید نمی توانید بفهمید چه کاری را اشتباه انجام می دهید ممکن است مشکل از هورمون ها باشد. می توانید از پزشکتان بخواهید هورمون هایتان را مورد آزمایش قرار دهد ...
اشتهارا با این ویتامین کنترل کنید!
کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. کنترل اشتها و کاهش وزن با روی سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ...
به هوش باش که ایران تو را پیام دهد...
نابسامانی های لاینحل و ... استفاده کنیم یا حتی عناوین ضدانقلاب و جاسوس و عنصر بیگانه را مانند نقل بذل و بخشش کنیم که هر کدام از این گزاره ها واجد بار معنایی، شرعی و حقوقی خاصی هستند. عملکرد مقام معظم رهبری را در این موارد الگو قرار دهیم که ضمن اصرار بر اجرای بی تنازل قانون، حرمت و کرامت افراد را پاس داشته گاه حتی در مورد قسم خورده ترین مخالف خوانها حدود ادب و اخلاق را پاس می دارند. ...