خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عجیب اما واقعی! تناسب اندام با روغن دنبه!
دنبه غنی از اسیدهای چربی است که مستقیما توسط کبد جذب می شوند و به عنوان منبع انرژی بدن استفاده می شوند. استفاده از روغن دنبه یا سایر روغن های حیوانی، برای افرادی که دچار شکستگی استخوان شده اند مفید است و به جوش خوردن سریع استخوان کمک می کند. در طب سنتی مصرف خوراکی و استعمال موضعی آن در محل شکستگی توصیه می شود. همچنین کمک به پیشگیری و درمان پوکی استخوان و رماتیسم از دیگر خواص روغن دنبه است. مالیدن روغن دنبه بر روی پوست صورت، باعث شفاف شدن پوست و رفع تیرگی های حاشیه صورت می شود.شهرخبر/209 چاپ مطلب ...
نسخه های خانگی برای درمان پوکی استخوان
استخوان پیشگیری میکند. 1000 میلی گرم از مکمل های روغن ماهی یک بار در روز با یک وعده غذایی. شما همچنین می توانید ماهی آب های سرد مانند ماهی آزاد برای کمک به بالا بردن میزان اسیدهای چرب ضروری در رژیم غذایی خود بگنجانید. توجه داشته باشید که کسانی که از داروها رقیق کننده خون استفاده میکنند باید از مصرف مکمل روغن ماهی بدون مشورت با پزشک خودداری کنند. 7. آناناس ...
لباس مناسب کودک، اسپرت یا رسمی؟
مهم دیگر توجه به استاندارد بودن کوله است. حتما کوله هایی بخرید که قابلیت تنظیم بند داشته باشند. کوله پشتی نباید شل و ول باشد؛ بلکه باید درست روی شانه ها بنشیند و تقریبا به کمر بچسبد. وزن خود کوله هم نباید زیاد باشد، چون وقتی کتاب بگذارید، سنگین تر خواهد شد. کوله هایی که بند سوم دارند و دور کمر بسته می شوند، وزن را بهتر تقسیم می کنند و بیشتر از سلامت ستون فقرات مراقبت می کنند. خرید محافظ ...
روابط زناشویی والدین، مشکلات و راه حل ها بعد از زایمان
شیرده ممکن است باعث خروج شیر شود و گاهی ارگاسم نیز باعث خروج غیرارادی شیر می شود. اگر نگران خروج شیر یا درد در ناحیۀ سینه هستید، سعی کنید موقع رابطۀ جنسی یک سوتین راحت و نرم به تن داشته باشید. تغییرات جسمی درونی و بیرونی بدن برخی از مادران در دوران بارداری اضافه وزن پیدا می کنند. برای کم کردن این وزن بعد از زایمان به مدتی زمان نیاز است. ترک های پوست و در صورت سزارین، جای زخم عمل ...
9 گزینه گیاهی برای سم زدایی کبد
سلول های کبدی می شود. آووکادو: غنی از گلوتاتیون است و مطالعات نشان داده خوردن یک تا دو عدد از آن در هفته آسیب های کبدی را تعمیر می کند. گوجه فرنگی: گوجه فرنگی علاوه بر گلوتاتیون، دارای لیکوپن است که موجب تصفیه کبد و مقاومت بدن در برابر سرطان می شود. روغن زیتون و آب لیمو : مخلوط یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری آب لیمو با معده خالی قبل از صبحانه توصیه می ...
روش های خانگی برای درمان ترک پا
مرطوب کننده ها برای ترک پا استفاده کنید تا خشکی آن برطرف شود و سلول های مرده پوست از بین بروند. به یاد داشته باشید که از بین بردن ترک پاشنه های پا ،میتواند یک فرایند زمان بر باشد و این وضیعت یک شب ناپدید نخواهد شد. از روغن استفاده کنید: گفته میشود استفاده از روغن های گیاهی هیدروژنه در درمان ترک های پا بسیار موثر است.سایر روغن هایی که برای درمان مناسب هستند عبارتند ...
چگونه کیفیت شیر را تشخیص دهیم (انواع شیر و هرآنچه باید در مورد آن بدانید)
برایتان خواهد بود. دانشمندان بریتانیایی بر این باورند که در یک مسابقه دوچرخه سواری، دوچرخه سوارانی که بعد از 4 ساعت استراحت نوشیدنی های مناسب ورزش را نوشیدند، اگر به جای آن از شیرکاکائو استفاده کرده بودند، قادر بودند تا بعد از این استراحت، نصف راهی که پدال زده بودند را نیز ادامه دهند. ترکیب کربوهیدرات ها، پروتئین ها و الکترولیت های موجود در شیر کاکائو به عضلات شما کمک می کند تا سریع تر بهبود پیدا کنید ...
تغییر ظاهری ناخن ها را جدی بگیرید/ ویتامینی فوق العاده برای پوست/ خوارکی های دردسرساز در تابستان/ ...
غذایی به اصطلاح کارخانه ای، استفاده از روغن کانولا در تولید این محصولات است؛ اگر چه مصرف این روغن به شکل طبیعی به دلیل دارا بودن اسید های چرب امگا 3 برای بدن مفید است، انجام اصلاحات ژنتیکی و فرآوری روی این روغن، نه تنها کیفیت آن را کاهش می دهد بلکه مصرف آن برای سلامتی هم مضر است. انجام اصلاحات ژنتیکی روی این روغن، میزان اسید اولئیک آن را به شدت افزایش می دهد، افزایش سطح این اسید در بدن منجر ...
روش تهیه چند غذای خوشمزه با عدس
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ با عدس انواع پلو یا خوراک می توان تهیه کرد. برای آشنایی با روش پخت چند غذای خوشمزه با عدس در ادامه مطلب همراه ما باشید.عدس ها را بر اساس بزرگی و کوچکی آنها تقسیم بندی می کنند. در حالی که بیشترین نوع عدس، سبز یا قهوه ای هستند. عدس ها معمولا به رنگهای نارنجی، قرمز، زرد یا سیاه وجود دارد. عدس ها در مقایسه با دیگر حبوبات خشک، سریع تر و راحت تر ...
بهترین مواد غذایی برای حفظ سلامت اعصابتان
مقادیر کافی مواد مغذی موثر در سلامت سیستم عصبی می باشند لذا چنانچه برنامه غذایی روزانه خود را بطور صحیح و مناسب انتخاب نموده و از منابع موثر در سلامت اعصاب بمقدار لازم و کافی استفاده کنیم می توانیم به حفظ آرامش و شادی خود کمک نموده و از زندگی آرام و پرنشاطی برخوردار باشیم. *متخصص تغذیه و رژیم درمانی ...
رژیم لاغری قبل از بارداری، چگونه است؟
داشته ام لطفا راهنمایی ام کنید. پاسخ: چون قبلا وزن خودتان را چند بار کم و زیاد کرده اید، متابولیسم پائین آمده و کاهش وزن سخت شده است. باید همه اجزای رژیم خود را در نظر بگیرید. اقلام پر کالری مثل خرما عسل زیتون آجیل روغن زیتون باید به حساب خورده شود. نه زیادی. ورزش شما باید 5 روز در هفته و هر بار حداقل 45 دقیقه باشد. بعد از ورزش تا 1 ساعت چیزی نخورید. دقیقا طبق برنامه غذایی رعایت کنید و ...
بارداری و لوازم آرایش، سرب خطرناک است
استاندارد بخرید و تا حد ممکن از محصولات آرایشی معطر و رنگی استفاده نکنید. به تاریخ انقضا و کشور سازنده ی محصول توجه کنید. قبل از استفاده همیشه ظاهر کرم یا محصول آرایشی را بررسی کنید. نباید آب و روغن از هم جدا شده باشد یا بوی نامطبوعی بدهد. لوازم خود را تمیز نگه دارید و در محصولات آرایشی را محکم ببندید تا از آلودگی باکتریایی پیشگیری شود. صورتتان را هر شب قبل از خواب به طور کامل بشویید تا مواد آرایشی روی صورت باقی نماند. به جای عادت دادن پوست به مواد آرایشی، پوستتان را با تغذیه سالم، خواب کافی، مدیریت استرس و دوری از آلودگی سالم نگه دارید. ...
جلای دندان با استفاده از گیاه دارویی انیسون
شهریور است. برای تمیز کردن پوست های چرب 10 گرم انیسون خشک را در 150 سی سی آب جوش 10 دقیقه دَم کرده صاف نموده صورت را تمیز کرد. جویدن کمی از میوه انیسون بعد از غذا برطرف شدن سِکسِکه خواهد شد. کارشناسان گیاهان دارویی چکاندن و بهبود یافتن بیماری های درونی گوش و ناشی از اثر ضربه یا برخورد را با ترکیب روغن گل محمدی و کوبیده دانه های انیسون توصیه نموده اند. دَم کرده انیسون تقویت بینایی را به همراه دارد. یاسوج - ...
روش های زنانه مقابله با ریزش مو
می دهد. به عنوان مثال سیلیس اضافه شده به شامپو از طاسی سر جلوگیری می کند، رشد مو را افزایش می دهد و باعث درخشش و استحکام مو می شود. حتی بعضی گفته اند ریزش مو را متوقف می کند. استفاده از شامپوی حاوی سیلیس باعث رشد مجدد موهای ریخته شده می شود. اما می توانید با خوردن منابع حاوی سیلیس این ماده مهم را به موها برسانید. منابع غذایی سیلیس شامل: پوست سیب زمینی، فلفل سبز، فلفل قرمز، خیار، جوانه حبوبات مثل ...
این دمنوش ها پیش از قاعدگی به کمک تان می آیند!
به مقدار کافی در بدن وجود نداشته یا از بین رفته باشد، فرد با مشکلات سندروم پیش از قاعدگی مواجه شده یا اینکه مشکلات سندروم پیش از قاعدگی تشدید می شود برای رفع این مشکل و تامین اسید چرب ضروری می توان از گل مغربی و روغن آن استفاده کرده. علاوه بر این باید از خوردن غذاهای چرب پرهیز کرد. اسطوخودوس مصرف اسطوخودوس برای خانم هایی که به مشکل بی خوابی و افسردگی پیش از قاعدگی مبتلا ...
تست سلامت قبل از بارداری، ضروری است؟
وضعیت سلامتی و تغذیه شما قبل از بارداری نه تنها توانایی شما را برای بارداری تحت تأثیر قرار می دهد بلکه روی سلامتی نوزاد و سلامتی خودتان بعد از بارداری نیز مؤثر می باشد. برای آنکه دوران بارداری و زایمان مطمئنی داشته باشید و سلامت خودتان و کودکتان حفظ شود، شما باید وزنتان را همیشه در محدوده نرمال نگه دارید، حتی زمانی که قصد دارید باردار شوید. اگر خوب تغذیه نکنید و دچار کمبود وزن باشید ...
چه عواملی سلامت کبد را به خطر می اندازد؟
افزایش وزن و بی تحرکی نیز باشد، مستعد کبد چرب می شود. آیا مصرف سیر، روغن گیاهی و استفاده از طب سنتی به درمان کبد چرب کمک می کند؟ بله اینها کمک کننده است؛ اما تا به حال دارویی که 100درصد موثر باشد، شناخته نشده است. آیا ویتامین E در درمان کبد چرب مفید است ؟ بله اما شرایط خاص برای مصرف آن وجود دارد؛ این که نمونه برداری از کبد انجام شده، بیماری پیشرفته باشد و فرد نیز دیابت نداشته باشد . در این صورت فقط با تجویز پزشک باید مصرف شود. چاپ مطلب ...
5 نوشیدنی لاغرکننده برای آب کردن شکم و پهلو
های چربی می شوند و حتی برای پوست نیز بسیار مفید هستند. قهوه یک فنجان قهوه تلخ برای صبح یا یک فنجان قهوه برای بعدازظهر برای لاغری مناسب است، چون کافئین باعث کاهش اشتها می شود. قهوه همچنین جزو نوشیدنی های ترموژن است یعنی در بدن گرما تولید کرده و متابولیسم را تحریک می کند. البته یادتان باشد که از افزودن شیر پرچرب یا شکر خودداری کنید. شیر کم چرب شیر کم چرب منبع پروتئین ...
کبد در بدن چه کارهایی انجام می دهد؟ + فیلم کبد
شدن است . ما واقعا فکر می کنیم که بیماری کبد چرب غیر آشکارسازی کبد از سندروم متابولیک است. افزایش میزان چربی در کبد خطر بروز سرطان کبد و نیاز به پیوند کبد را افزایش می دهد. خبر خوب اینکه رژیم غذایی و ورزش می توانند موثر باشند . فقط کاهش اندکی از وزن، حدود 7 درصد، می تواند التهاب کبدی را کاهش دهد و همچنین با کاهش بافت اسکار در کبد همراه است. اما همچنین عللی وجود دارد که هیچ ...
افزایش احتمال بارداری، مکمل های اساسی
...، تخمه کدو، ماست، گوشت بوقلمون، نخود سبز و میگو از غذاهایی هستند که مقادیر زیادی روی دارند. این متخصص تغذیه اظهار کرد: اسیدهای چرب امگا 3 برای تنظیم هورمون های بدن و همچنین افزایش تخمک گذاری ضروری است به طوریکه میزان پایین اسیدهای چرب امگا 3 با مشکلات روانی ناشی از ناباروری مانند افسردگی در ارتباط است و در طول دوران بارداری، عدم دریافت اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است با تولد زودرس، وزن کم ...
افزایش شانس بارداری، بهترین مواد غذایی
مقدمه به فکر بچه دار شدن افتاده اید؟ مصرف این غذاها ممکن است بتواند احتمال باردار شدن شما را افزایش دهد. شاید شنیده باشید که استفاده از یک رژیم غذایی پیش از بارداری، می تواند بدن شما را برای رشد یک کودک سالم آماده کند. اما کمی به عقب بروید. آیا می دانستید که مصرف برخی از این غذاهای مفید برای شما، می تواند احتمال باردار شدن شما افزایش بدهد؟ ادامه مقاله را بخوانید تا متوجه شوید که ...
اثر شگفت انگیز شیرخشک/ تصورات غلط در خصوص لاغر شدن/ چرا به گوش درد مبتلا می شویم؟
یا مواد غذایی ناسالم برای کاهش وزن روی می آورند. از سوی دیگر برخی باور های غلط برای کاهش وزن وجود دارد؛ برخی از افراد چاق گمان می کنند که با حذف کربوهیدرات های ضروری بدن مانند غلات کامل، میوه و سبزیجات لاغر می شوند؛ در حالی که تحقیقات علمی خلاف آن را ثابت کرده است. یکی دیگر از اشتباهات شایع در میان افراد چاق ورزش کردن با معده خالی است. تحقیقات بسیاری نشان داده است که سوزاندن کالری به ...
تصمیم به بچه دار شدن، رعایت این نکات مهمه
متعادل و مناسب و ورزش، از مهم ترین نکاتی است که یک خانم قبل از بارداری باید رعایت کند. داشتن پدر و مادری سالم، یکی از بزرگ ترین حقوق کودک است و پدر و مادر باید قبل از تصمیم گیری برای بچه دار شدن، به این فکر باشند. چند نکته غذایی برای داشتن یک بارداری سالم رژیم غذایی را به وضع بهتری تغییر دهید: اگر عادت به خوردن غذاهای ناسالم دارید، هر چه زودتر این عادات را ترک کنید. ممکن است ...
چگونه با آلرژی بهاری مقابله کنیم؟
کننده تولید هیستامین وجود دارد پادزهر آن نیز آفریده شده است. با مصرف برخی مواد غذایی می توانید علائم آلرژی بهاری را کاهش دهید. سیب درست است که با مصرف روزانه یک عدد سیب نمی توان به طور کامل از آلرژی بهاری خلاص شد، اما این میوه به تسکین علائم کمک می کند. چگونه؟ نتایج پژوهش ها نشان می دهد که ویتامین C. بدن را در مقابله با آسم و آلرژی ها مجهز می کند. سیب حاوی این ویتامین و همچنین ...
بهترین و بدترین غذاها برای کبد
تواند اساس یک سالاد خوب برای شام باشد. تفت دادن اسفناج همراه با سیر و روغن زیتون نیز عالی است. می توانید روی آن هم مقداری پنیر پارمزان بریزید. مفید - بلوبری بلوبری دارای ماده ی مغذی پلی فنول است که می تواند از شما در برابر بیماری کبد چرب غیر الکلی محافظت کند. اگر بلوبری دوست ندارید، سایر خوراکی های سرشار از پلی فنول ها مانند شکلات تلخ، زیتون و آلو را انتخاب کنید. مفید ...
مراقبت های دوران یائسگی، اطلاعاتی که باید بدانید
استروژن رخ می دهد، خطر ابتلا به این بیماری ها افزایش می یابد. داشتن فعالیت جسمی و رعایت رژیم غذایی متعادل می تواند شما را در برابر این بیماری ها محافظت کند. سطوح پایین استروژن همچنین بر قسمت های دیگر بدن مانند مثانه، پوست و مو تاثیر می گذارد. رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می تواند تاثیرات مضر را به حداقل برساند. نکاتی برای تغذیه سالم مقدار چربی اشباع شده را کاهش دهید. به جای آن ...
4 راهکار مفید برای هضم سریع غذا
غذا با تغییر سبک زندگی 1- به صورت منظم ورزش کنید و متابولیسم بدن را بالا ببرید. با ورزش مواد غذایی در بدن حرکت می کنند و سرعت هضم غذا افزایش پیدا می کند. مزایای ورزش برای هضم سریع تر غذا عبارتند از: جلوگیری از یبوست کمک به عضلات روده برای سرعت بخشیدن به تجزیه مواد غذایی توجه: بهتر است ورزش را یک یا دو ساعت بعد از غذا خوردن شروع کنید. 2- برای هضم سریع غذا ...
رشد مو،مژه و ابرو با این روغن بی نظیر
خلاص شوید. اسید ریسینلیدیک موجود در روغن کرچک قادر است تورم ناشی از گل مژه را نیز کاهش دهد. مرطوب کننده پوست روغن کرچک می تواند به عنوان مرطوب کننده ای فوق العاده برای پوست عمل کند. وقتی روغن کرچک را مستقیما به پوست بمالید، عمیقا می تواند داخل پوست تان نفوذ کند و رطوبت مورد نیاز آن را تامین نماید. این قابلیت روغن کرچک از اسیدهای چرب موجود در آن، سرچشمه می گیرد. به همین دلیل ...
بهترین و آسان ترین روش های لاغری
کاهش وزن استفاده نکنید: چنین رژیم هایی می تواند آسیب های جدی به بدن و سیستم ایمنی وارد کند. بدن انسان علاوه بر نیاز به کالری، به انواع ویتامین و املاح، مانند آهن و کلسیم هم نیاز دارد و چون سلول های مو، خون و پوست بیشترین تکثیر را دارند بیشترین آسیب را متحمل می شوند. در صورتی که رژیم لاغری شما منجر به ریزش مو شده است، بدانید که آهن و اسید فولیک کافی به شما نرسیده است و احتمالا کم خونی هم پیدا کرده ...
بعد از رابطه جنسی چه کارهایی برای بهبود سلامت انجام دهیم
، انگشت یا روان کننده شریک جنسیتان منتقل می شود که میتواند منجر به عفونت مخمری یا باکتریایی شود که به راحتی می توانید با استفاده از لیف حمام و آب خالص آلت تناسلی خود را بشویید. ازمصرف صابون های معطر که پوست ظیف و حساس این ناحیه را تحریک می کند اجتناب نمایید. فقط باید قسمت بیرونی آلت تناسلی خود را از جلو به عقب بشویید. بدنتان روش مخصوصی برای پاکسازی تمام بخش های داخلی بدن واژن دارد که نباید در آن ...
