چه ساعتی از روز برای ورزش و لاغر شدن مناسب است؟ - ساعت24
سایر خبرها
جشنواره فجر نمی دانست با فیلشاه چه کند
که ببینیم مخاطب ازچه چیز بیشتر خوشش می آید؛ این به معنای موج سواری روی سلیقه مخاطب نیست امامخاطب برای مان بسیار مهم است. حداقل10 سال طول می کشد که این کمپانی تبدیل به یک کمپانی مولد شود. کار جدید ما قصه ای است در تهران معاصر که مسائل محیط زیست در آن دخیل است. این اثر که حدود 30 درصد از پیش تولید آن انجام شده، داستانی است که در دهه 90 روایت می شود و به زودی از پوستر و اسم فیلم رونمایی خواهیم کرد. ...
عامل شهادت دو بسیجی دستگیر شد
سرتیپ حیدر عباس زاده در گفت و گو با ایرنا اظهار کرد: این فرد در کمتر از 10 ساعت پس از به شهادت رساندن دو بسیجی شهر شیبان در مخفیگاهش شناسایی و دستگیر شد. وی افزود: انگیزه این فرد تروریستی بوده و آلت قتاله و یک قبضه سلاح جنگی نیز از او کشف و ضبط شد. وی اضافه کرد: کارشناسان انتظامی و قضایی تحقیقات خود را از فرد یاد شده آغاز کرده اند. این فرد نزدیکی های ساعت 22 روز دوشنبه در اطراف ...
شاه نقاش
، دو پسر داشت به سن هفت و هشت سال، چندان خوشگل نبودند، دخترش خودش می گفت چهار سال دارد اما به نظر هفت سال می آمد، خیلی دختر ملوس، مقبول، قشنگ و بامزه ای بود، موهای زردبافته چشم های کبود، خیلی شیطان و بامزه خنده رو بود، به قدری خوب بود که از این بهتر نمی شود، با او صحبت کردیم، بعد ماژور طالبوت کتابی داد و خواهش کرد صورت دختر او را در کتاب بکشم، من هم شروع کردم، نیم ساعت طول کشید، ماژور دخترش را ...
برادران کشتی گیر آدم ربایی خانوادگی را انکار کردند
برادرش را تأیید کرد و گفت: آن روز به خاطر تماس برادرم نزدیک محل کشیک می دادم که فهمیدم برنامه به فردا موکول شده است. همان موقع به خانه برگشتم که دوباره برادرم تماس گرفت. بعد به محل رفتیم و هادی را سوار ماشین کردیم و به درمانگاه بردیم. او در پایان گفت: باور کنید خانواده ام در محل افراد سرشناسی هستند و سالها با آبرو زندگی کرده ایم. تا حالا هیچ کدام از اعضای خانواده ام درگیری نداشته اند. خودم هم این سالها ...
عذرخواهی حاتمی کیا از مردم به خاطر ماجرای پردیس کوروش
به گزارش جوان دوشنبه شب گروهی نمایشی با هیبت تروریست های داعشی برای تبلیغات فیلم سینمایی به وقت شام با اسب و شمشیر و اسلحه وارد پردیس سینمایی کوروش شدند که این موضوع باعث هراس و دلخوری برخی حاضران شد. ابراهیم حاتمی کیا همان شب در واکنش به برخی اعتراض ها از چنین اتفاقی اظهار بی اطلاعی کرد و آن را تقبیح کرد. وی روز گذشته نیز در یادداشتی که در صفحات مجازی منتشر شد، بار دیگر از مردم بابت این اقدام ...
برای رابطه بهتر با همسر، چه کار کنم؟
ساعات اولیه عصر ورزش کنید. 6 تا 8 شب برای انجام کارهای شخصی محققان به این نتیجه رسیده اند مابین ساعت 6 تا 8 شب به دلیل پایین بودن سطح هورمون خواب یا همان ملاتونین (که شما را آماده خوابیدن می کند) مغز وارد فازی به نام حفظ بیداری می شود. در نتیجه در این ساعات شما کمتر احساس خستگی می کنید. مطالعات نشان می دهد به دلیل تغییرات سطح هورمون های بدن غدد چشایی در این زمان از روز حساسیت ...
خروج آمریکا از توافق هسته ای در شرایط فعلی یک اشتباه است
ریدمیکر گفت: رییس جمهور ترامپ تصمیم خود را امروز اعلام خواهد کرد و بنا به گفته رسانه ها، لغو تحریم ها را دیگر تمدید نمی کند و خروج ما از برجام مسجل می شود که البته پیامد ناخوشایندی است. سه راه برای جلوگیری از پیامدهای منفی خروج از برجام آمریکا وجود دارد. اول اینکه نظر رییس جمهور تغییر کند که فکر نمی کنم چنین امکانی وجود داشته باشد و او راه خودش را می رود. دوم اینکه توافقی با اروپایی ها انجام شود برای ...
شائبه مهندسی انتخابات قوت گرفت/ معاون وزیر، مخفیانه رئیس تیروکمان شد!
سرویس ورزشی- مجمع انتخاباتی فدراسیون تیروکمان روز سه شنبه به ریاست محمدرضا داورزنی معاون وزیر ورزش و با حضور شاهرخ شهنازی دبیرکل کمیته ملی المپیک در محل آکادمی ملی المپیک برگزار شد. در این انتخابات شعبانی با 29 رای به عنوان رئیس انتخاب شد. باقریان و بتو هم هرکدام 13 و 2 رای به دست آوردند. این انتخابات در حالی آغاز شد که از مجموع کاندیدایی که اسفندماه سال گذشته ثبت نام کرده بودند ...
بهترین نوشیدنی ها برای تحمل تشنگی در رمضان
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، شمارش معکوس آغاز ماه پر برکت رمضان شروع شده است و در کنار آمادگی های روحی و معنوی روزه داران باید به لحاظ جسمی نیز از آمادگی مطلوبی برخوردار باشند.
هفت سرطانی که دیر تشخیص داده می شوند
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، تشخیص سرطان کلیه می تواندسخت باشد زیراتا زمان ظهورعلائمی مانند درد کمر،خستگی مزمن،کاهش وزن بدون علت،وخون درادرارظاهرشوند،بیماران تحت آزمایش قرارنمی گیرند. سرطان پانکراس (لوزالمعده): با استفاده از فناوری های جدید از جمله آزمایش خون مولکولی و سایر رویکردهای جدید، می توان تلاش های تشخیص زودهنگام این نوع تومورها را گسترش داد. علت دشوار بودن تشخیص سرطان ...
بهترین زمان مطالعه برای کنکوری ها چه ساعتی است ؟
بر اساس دلایل عینی تحقیقاتی انجام داده ایم و سعی می کنیم جواب سوال شما را بدهیم که؛ بهترین ساعت مطالعه برای کنکوری ها چه زمانهایی می تواند باشد. فواید مطالعه در طول روز بعد از یک خواب خوب شبانه شما انرژی بیشتری دارید، ذهن تان آماده ی جذب اطلاعات جدید است و بهتر می توانید تمرکز کنید. ساختار جامعه طوری است که در طول روز فعال باشیم و شب بخوابیم، بنابراین با تابعیت از ...
جزئیات آخرین جلسه دادگاه داعشی ها در تهران
جایگاه فراخواند. قاضی صلواتی اتهامات این متهم را شامل معاونت در فساد فی الارض، تهیه و حمل مهمات سبک، سنگین و نیمه سنگین، استفاده از اسناد جعلی، و نقل و انتقال اعضای این تیم تروریستی عنوان کرد. ** نحوه آشنایی متهم خ.ر با داعش سپس متهم خ.ر گفت: من در زمان جنگ به عراق پناه شدم. 10 سال در این کشور بودم و سال 69 به ایران برگشتم. تا سال 1390 در کرمانشاه راننده تاکسی بودم و بعد از ...
هزینه سفر به چین
شهرهای بزرگ به راحتی قابل استفاده است، اگرچه در مناطق روستایی ممکن است کمتر مورد استفاده قرار بگیرد. قیمت ها از 260 تا 780 یوان در شهرهای مختلف متفاوت است. برای آن هایی که با چادر زدن مسافرت می کند، اردوگاه های زیادی در سراسر کشور وجود دارد. برای کمپینگ در این اردوگاه ها حدودا باید 20 یوان برای هر شب بپردازید. غذا در چین ارزان است. یک وعده غذایی که از یک فروشنده خیابانی تهیه کنید، معمولا ...
رهبر انقلاب: اهمیت درس قرآن و تدبّر در آن جزو حرف های لازم است
. آنچه ایشان در اهمّیّت درس قرآن و تدبّر در قرآن بیان کردند، جزو حرفهای لازم و ضروریِ امروزِ جامعه ی ما است. این البتّه یک درد قدیمی است؛ زمان طلبگی ماها -سالها پیش- همین را کم وبیش انسان احساس میکرد؛ البتّه آن وقت یک آدم باهمّتی مثل آقای قرائتی نداشتیم... خب، بحمدالله امروز تا حدودی درسهای قرآن وجود دارد؛ ایشان هم انصافاً با جدّیّت دنبال این قضیّه هستند؛ مثل مسئله نماز یا مثل مسئله ی زکات که ایشان ...
اهمیت شیر مادر برای افزایش ایمنی بدن نوزاد
به گزارش خبرگزاری مهر ، عضو هیات علمی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و دانشیار کودکان که به عنوان مدرس در این کارگاه حضور داشت با اشاره به اهمیت تغذیه نوزاد با شیر مادر، گفت: نوزاد تا دو سالگی از نظر ایمنی بدن در سطح پایینی است و شیر مادر بهترین تغذیه برای کودک و سبب افزایش ایمنی بدن نوزاد است. دکتر خلیل فریور افزود: در شیر مادر بیش از 700 نوع مواد پروبیوتیک شناسایی شده است که به ...
نقش شرم و حیا در ایجاد خانواده قرآنی/ آیا حیای مذموم هم داریم؟
زنگار بندد. یکی از امور فطری شرم و حیاست. حیا به معنای پروا داشتن است به طوری که دیگران از انسان چیزی را نبینند که ناخوشایند باشد. وقتی حضرت آدم و همسرش حوا از آن میوۀ ممنوع شده خوردند: بَدَت لَهُما سَوءاتُهُما : با وجود آن که فرد دیگری در بهشت نبوده است، بازهم حالتی از حیا در آنان پدیدار می شود و درصدد برمی آیند که برای خود پوششی درست کنند. از این روست به سرعت از برگهای ...
سرگیجه سبز در امین السلطنه
داشته باشد آزاد نبودنش هم باعث کاهش مصرف نمی شود. به نظرم در حوزه مقابله با موادمخدر مهم ترین کاری که باید انجام داد در بخش فرهنگی است. در واقع اقدامات فرهنگی که از طریق اطلاع رسانی به پیشگیری از مصرف و کاهش تقاضا منجر می شود؛ بسیار تأثیرگذارتر است. در این باره آموزش مهارت های زندگی به ویژه به نوجوانان، جوانان و خانواده ها ضروری است. به گفته وی نگرش افراد درباره موادمخدر و اعتیادآور را فقط قانون و ممنوعیت عرضه یا فروش آزادانه تعیین نمی کند بلکه هنجارها و همچنین بایدها و نبایدهای جامعه در میزان گرایش به مصرف این نوع مواد نقش اصلی و تعیین کننده ای دارند. ...
کونته: اول فصل احمقانه امتیاز از دست دادیم!
به گزارش "ورزش سه"، چلسی فردا شب در شرایطی به مصاف هاردسفیلد خواهد رفت که برای کسب سهمیه لیگ قهرمانان، در انتظار لغزش یکی از 2 تیم لیورپول و تاتنهام است که به ترتیب با 72 و 71 امتیاز، بالاتر از چلسی 69 امتیازی قرار دارند. کونته گفت: "می دانیم که بازی دشواری برابر هادرسفیلد پیش رو داریم زیرا حریف قدرتمندی داریم و بازی کردن تنها 2 روز بعد از دیدار دشوار برابر لیورپول کار آسانی نخواهد بود ...
غسلی از جنس شهادت
که شما کجا و شهید شدن کجا بحث ادامه داشت و مرتباً بابت آن حلالیت می طلبید هرچند پوتین را به او هدیه داده بودم و ایشان می گفت شاید تیری اشتباهی به من خورد و من شهید شدم آن شب من و مسعود و سید جعفر در چادر تبلیغات خوابیده بودیم من و مسعود آن شب به دلیل نبود پتوی کافی برای خواب پیش هم و زیر یک پتو خوابیدیم و تا نیمه های شب از خاطرات خودمان تعریف کردیم. فردای آن روز حدود ساعت 2 بعد از ظهر بود که معلوم ...
مجوز احداث بیمارستان صحرایی در یاسوج صادر شد/ لزوم توجه به پارک های یاسوج/ سود طرح سلامت برای کهگیلویه و ...
ابتدای اجرای آن تا پایان سال 1396 بهره مند شده اند. وی ابراز داشت: از این تعداد 2 میلیون و 922 هزار نفر از ویزیت و 313 هزار نفر نیز از خدمات بستری با نرخ دولتی و پرداخت بهای بسیار اندک استفاده کرده اند. وی بیان کرد: 27 هزار و 151 زایمان طبیعی و رایگان از زمان آغاز طرح تحول سلامت (اردیبهشت 93) تاکنون در بیمارستان های این استان انجام شده است. وی تصریح کرد: میزان سزارین از حدود 29٫2 ...
امام جمعه موقت تهران: نمایشگاه کتاب محل عرضه غذای روح است
نویس ترکیه و برنده نوبل ادبیات سال 2000 برای شرکت در نمایشگاه بین المللی کتاب به تهران آمد. مراسم شب اورهان پاموک فردا چهارشنبه 19 اردیبهشت، ساعت 5 عصر در خانه اندیشمندان علوم انسانی به نشانی تهران، خیابان استاد نجات الهی، نبش خیابان ورشو برگزار می شود. برگزاری این نشست با حضور هنرمندانی همچون آیدین آغداشلو، فریبا وفی، زهره حسین زادگان و علی دهباشی و با هدف پرداختن به ویژگی های آثار ...
درمان استرس دوران بارداری، چند راه موثر
را به دنیا آورد. زیرا بروز استرس در دوارن بارداری سبب می شود تا جنین بعد از تولد حالتی آشفته داشته باشد. ورزش و نرمش مناسب همه افراد با انجام ورزش و نرمش های مناسب بدنی آرام و سالم را خواهند داشت. در دوران بارداری نیز مادران می توانند با انجام ورزش های مناسب هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی می توانند تاثیرات مثبتی را بر روی مادر و جنین بگذارد. ورزش هایی که مرکز رویان مهر سلامت ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (680)
"عصبانی نیستم!"، فیلمی که اکثر بینندگان پس از خروج از سالن، در وضعیت "عصبانی هستم!" بودند، بخاطر هدر رفتن پول و وقتشان. آناهیتا همتی هم روز بازیگر را در ابتدا به خودش و سپس به باقی بازیگران تبریک گفت. سردار آزمون فقط مانده مثل این پیرمرد های بازاری* دندان هایش را هم از طلا کند! همه چیزش از طلاست. *بازار قدیم، بازاری های الآن بیشتر وقت خود را به پراندن مگس ها می گذرانند ...
مهار زیان های رایانه با جایگزینی برنامه های مفید
کودک قرار می دهد و قدرت تفکر و خلاقیت او را شکوفا می کند و توانایی تفکر حل مسئله را در او قوی می کند؛ همچنین آنان بر این باورند کودکی که ساعات طولانی از روز خود را پای رایانه می نشیند، از سایر فعالیت های لازم برای رشد مانند فعالیت های تحصیلی، ارتباطی و اجتماعی عقب می ماند. دارابی در تکمیل صحبت هایش می گوید: استفاده زیاد و کنترل نشده از رایانه در زمان های طولانی می تواند منجر به چاقی، افت ...
پوشش رادیویی نمایشگاه بین المللی کتاب توسط 7 شبکه
فرهنگ کتاب و کتابخوانی در جامعه با گرایش به حوزه ورزش و جوانان است. رادیو گفت وگو: رادیو گفت وگو با برنامه زنده الف ب بسم الله هر روز از ساعت 17:15 بخش های متنوعی از قبیل بررسی چالش های حوزه نشر، دعوت از مهمانان ویژه، معرفی کتب برتر، برای ابعاد مختلف نمایشگاه کتاب، اطلاع رسانی حوزه نشر و گفت وگوی مردمی را برای مخاطبانش پخش می کند. رادیو معارف: رادیو معارف ...
زلزله چه هشداری به مردم یاسوج داد/ ترخیص همه مصدومین زلزله/ یاسوج مملو از چادرهای مسافرتی (+تصاویر)
در محل حادثه به صورت سرپایی از سوی امدادگران درمان شدند. پوران فرد ابراز کرد: امدادگران از نخستین دقایق آغاز زمین لرزه به محل های پیش بینی شده اعزام شدند. وی بیان کرد: 50 نفر از کارکنان فوریت های پزشکی با 15 دستگاه آمبولانس کار کمک رسانی به زلزله زدگان را انجام دادند. از هفته گذشته تاکنون چند مورد زلزله در شهرستان های بویراحمد و دنا رخ داده است که بزرگترین زلزله به بزرگی 5٫2 ریشتر روز چهارشنبه هفته گذشته در سی سخت اتفاق افتاد. زلزله چهارشنبه هفته گذشته 139 مصدوم و زلزله بامداد دوشنبه یاسوج 114 نفر مصدوم درپی داشته اند. ...
آزمایشات ضروری قبل از بارداری، کدامند؟
که مادر حامله می تواند از پیدایش ناهنجاری در نوزادش جلوگیری کند یا با آزمایش سونو گرافی های سه بعدی در زمان بارداری یا آزمایش آمنیو سنتز آگاه شود و قبل از زایمان تصمیم گیری نماید. بارداری که با برنامه ریزی قبلی انجام گرفته باشد امروزه با دانش و تکنولوژی های جدید در دسترس مشخص شده است که نه فقط دوران بارداری مهم است بلکه دوران قبل از حاملگی نیز مهم است. در گذشته به 9 ماه دوران ...
با ارزش غذایی تخم پرندگان آشنا شوید
های خونی است که البته بیشتر مقدار آن در زرده وجود دارد. مصرف یک تخم مرغ در روز می تواند 12 درصد نیاز یک فرد بزرگسال به این ویتامین را تامین کند. زرده تخم مرغ همچنین سرشار از ویتامین های محلول در چربی و لسیتین -گروهی از فسفولیپیدها- است. مهم ترین ارزش تغذیه ای سفیده تخم مرغ هم مقدار بالای پروتئین آن است که سرشار از سلنیوم، روی و مس محسوب می شود. سلنیوم یکی از بهترین مواد معدنی برای سلامت است که ...
چاقی قبل از بارداری، عوارض دارد؟
شروع بارداری با وزن بالا علاوه بر اینکه شانس بارداری را کاهش می دهد، می تواند عوارض زیادی از جمله دیابت بارداری و فشارخون حاملگی را در این افراد به همراه داشته باشد. وزن زیاد در دوران بارداری می تواند سلامت جنین را نیز به خطر اندازد. چاقی می تواند صدمات خود را حتی قبل از تولد بر کودکان وارد سازد. بر اساس یافته های یک مطالعه جدید، نوزادان مادران چاق نسبت به نوزادان مادران طبیعی، در طول سه ماهه اول ...
آشنایی با علائم و عوارض پرکاری تیروئید
تقریبا در تمام بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید، کاهش وزن مشاهده میشود که بعلت سوختن بیش از حد کالری در بدن بر اثر افزایش هورمون تیروئید می باشد. فرد در اکثر اوقات احساس گرسنگی میکند و حتی ممکن است شبها از خواب بیدار شود تا غذا بخورد. این کاهش وزن میتواند از 2 تا 35 کیلوگرم متغیر باشد ولی در بعضی افراد اشتهایشان بقدری زیاد میشود و آنقدر غذا میخورند که نه تنها وزنشان کم نمیشود بلکه دچار ...