راز جلوگیری از سستی در دوران پیری - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه هایی که نشان از بروز مشکل قلبی دارد
در زمانی که نباید اینطور باشد، احساس خستگی می کنید، بهتر است بیشتر حواستان به قلبتان باشد. در این شرایط ممکن است بعد از انجام ورزش های معمول احساس خستگی کنید یا آنقدر خسته باشید که رفتن به دستشویی برایتان سخت باشد. به علاوه ممکن است خسته باشید، اما همچنان نمی توانید بخوابید. ضعف و تهوع ممکن است احساس کنید در حال بیهوش شدن هستید. ضعف زمانی رخ می دهد که فشار خون پایین است و قلب ...
قلب افراد ورزشی دیرتر پیر می شود
قانون - محققان عنوان می کنند ورزش در طول عمر موجب جوان ماندن قلب می شود. به گزارش قانون به نقل از مهر، محققان موسسه سلامت و بهداشت بیمارستان سلامت تکزاس دریافتند افرادی که عادت به ورزش منظم در طول زندگی شان دارند، روند پیری قلب و عروق خونی شان کُند و آهسته است. نتایج این مطالعه، حاصل مقایسه سوابق ورزشی و سلامت قلب 102 فرد 60 سال به بالاست. محققان دریافتند افرادی ...
فایده رابطه زناشویی، چگونه است؟
دوره ای انجام گرفت، مشخص نمود که در زمان های خارج از حمله سردرد، بیش از 60 درصد افراد مورد مطالعه عنوان کرده اند که رابطه جنسی بر بهبود شدت و مدت سردردهای آنها در روزهای بعد تاثیر داشته است. در واقع محققان در این زمینه به این اعتقاد رسیده اند که افراد با مشکلات مزمن میگرنی نیز در صورتی که به اوج لذت جنسی در یک رابطه جنسی برسند، می توانند امیدوار باشند که سردردهای آنها در زمان های بروز با شدت کمتری ...
معجزه تخم مرغ برای جلوگیری از بروز بیماری ها/ بهترین زمان کاشت ایمپلنت/ چرا بین صحبت کردن مکث می کنیم؟/ ...
کاهش می دهد. نتایج این تحقیقات که بر روی 500 هزار نفر طی 9 سال انجام شده است نشان می دهد مصرف یک تخم مرغ در روز خطر بیماری های قلبی را تا 18 درصد و خطر سکته های مغزی را تا 26 درصد کاهش می دهد. نشانه های بدکاری تیروئید غده تیروئید که در اطراف گردن قرار دارد، یکی از غدد اصلی بدن انسان است، وظیفه اصلی تیروئید ترشح هورمون های تنظیم کننده سوخت و ساز بدن است. ...
بی میلی به روابط زناشویی، دلیل آن چیست؟
کلسترول خون، کاهش چسبندگی پلاکت ها، افزایش قوت هضم و متابولیسم بدن مورد استفاده قرار گیرد. علاوه بر زنجبیل، امروز فرآورده های صنعتی از این گیاه دارویی تهیه می شود که در داروخانه ها به فروش می رسد. اسانس زنجبیل یکی از این فرآورده هاست که می توان روزانه 20 تا 30 قطره آن را به همراه غذا، سالاد و چای 2 تا 3 بار در طول روز مصرف کرد. این گیاه را دست کم نگیرید فلفل سبز گیاهی از ...
ماساژ این نقاط بدن شما را از شر سردرد خلاص می کند
...؛ در سال 2002، محققان به بررسی تاثیر ماساژ بر 4 نفر از مبتلایان به سردرد شدید مزمن پرداختند. این افراد به مدت 6 ماه و هفته ای 3 بار تحت ماساژ درمانی قرار گرفتند؛ در نتیجه این مطالعه، تعداد دفعات سردرد این افراد در هفته اول درمان کاهش یافت. در پایان دوره درمان، میانگین تعداد دفعات سردرد این افراد از هفت سردرد در هفته را به تنها دو مرتبه در هفته کاهش یافت؛ مدت زمان سردرد آن ها ...
اگر بدنتان این بوها را بدهد ، به معنی بیماری است
, و مشکلات بینایی و راه رفتن میشود این وضعیت توسط تصویر برداری مغناطیسی از مغز و یا ضربه زدن به نقاط عصب نخاع تشخیص داده میشوند. بر طبق یک تحقیق علوم اعصاب شیمیایی در ACS، 148 نفر را از طریق استشمام تنفس و 58 نفر را بدون این روش تشخیص داده اند و محققان، یک الگوی مشخص را شناسایی کرده اند. بیماری عفونی بر طبق یک مطالعه کوچک در مقالات علمی آکادمیک,افراد میتوانند از طریق بوی بدن ...
خواص درمانی اعجاب انگیز زعفران که تاکنون نمی دانستید
التیام انقباض ماهیچه ها و درد های قاعدگی تجویز می شود. محققان تاثیرات شادی آور زعفران را در بهبود افراد مضطرب و افسرده گزارش کرده اند. افراط در مصرف زعفران ممنوع مصرف متعادل زعفران خاصیت دارویی و مصرف بیش از حد آن اثرات سمی دارد. هر مثقال زعفران، معادل 4.608 گرم است و 10 تا 15 رشته آن حدود یک دهم گرم وزن دارد و برای یک نوبت مصرف مجاز است. اما استفاده بیشتر در یک نوبت یا مصرف ...
توصیه کارشناسان به مصرف روزانه تخم مرغ
شفا آنلاین سلامت متخصصان مدعی شدند مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ می تواند فرد را از مراجعه به پزشک بی نیاز کند. به گزارش شفا آنلاین ، برای سال ها کارشناسان سلامت هشدار داده اند که مصرف تخم مرغ سطح کلسترول بد خون را افزایش می دهد. هرچند گروهی ازمحققان به تازگی اظهار کرده اند که مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی( stroke ) را کاهش می دهد. محققان ادعا ...
روابط زناشویی در سنین بالا، نکات مهم
برای همه ما مهم است که بدانیم برای داشتن یک رابطه ی جنسی بهتر٬ سالم تر و از طرفی حفظ میزان بنیه و مقاومت خود نسبت به زندگی٬ چه کارهایی لازم است انجام دهیم. در اینجا به ذکر مواردی می پردازیم که همه مردان باید بعد از 40 سالگی برای برخورداری از سلامت کافی رعایت کنند. 1. تمرینات عروقی طولانی را حذف کنید نرمش های عروقی آهسته –مانند دو ی طولانی – نه تنها وقتگیرند٬ بلکه محققان می گویند ...
بیماری های تابستان و فصل گرما کدامند؟
سال هم دچار مشکل گردش خون بوده اند. برای بهبود جریان خون در رگ ها از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور آفتاب یعنی بیش از دو ساعت در یک وضعیت ثابت (به عنوان مثال آفتاب گرفتن) بپرهیزید. در آب استخر یا دریا راه بروید. آب خنک و تحریک کف پا به وسیله شن ها باعث برگشت خون به قلب می شود. استفاده از جوراب های ساق بلند مخصوص که روی پشت ساق پا و قوزک پا فشار می آورد هم به گردش خون کمک می کند. می توانید به پزشک مراجعه کنید تا ژل های مخصوص و محصولاتی با خواص ضدالتهابی برای کاهش تورم و درد در این نواحی را تجویز کند. منبع : ضمیمه سیب روزنامه جام جم ...
درمان گیاهی اوتیسم
... کشت این درخت که بومی کشور چین بوده و در ژاپن نیز گسترش دارد، در سال های اخیر در مناطق مختلفی از جمله ایران نیز معمول شده است. با کشت این محصول در ایران، محققان پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی اقدام به مطالعه کاربرد گیاه Ginkgo biloba در درمان اوتیسم کرده اند . اوتیسم یا درخودماندگی یک شرایط پیچیده عصبی-رفتاری و شامل اختلالاتی در تعاملات اجتماعی و رشد کلامی و مهارت های ارتباطی ...
ورزشکاران روزه دار چه مواردی را باید رعایت کنند؟
به گزارش ذاکرنیوز، ورزشکارانی که در ماه مبارک رمضان به روزه داری می پردازند باید نکات مهمی را در رژیم غذایی و تمرینات ورزشی خود اعمال کنند. در این ماه باید از رژیم غذایی سالم و تمرینات ورزشی سبک به همراه خواب کافی بهره بُرد. پرخوری در وعده های افطار و سحر باعث بروز چاقی و در نتیجه دیابت، افزایش سلول های چربی، افزایش کلسترول، بالارفتن فشارخون، کم آبی بدن و آسیب به کلیه ها و کبد، یبوست و ...
جامعه شناسی شکر و دیگر شیاطین
مزدک دانشور | سیدنی مینتز نامی آشنا در انسان شناسی و گرایش تاریخ از پایین برای دانشگاهیان است. او حدودا سی سال پیش (1985) کتابی به طبع رساند که از اولین طلیعه های تاریخ نگاری خرد بود با نامی که نشان از دوران خود داشت: شیرینی و قدرت . سیدنی مینتز شکر را به عنوان یک محصول تاریخی می دید که جریان های غالب جهانی آن را به منبع اصلی کالری برای فرودستان تبدیل کردند و ذائقه زندگی روزمره ما را ...
بزرگی دورکمر نشانه چیست؟
به گزارش مهر، محققان دانشگاه لیدن هلند در گزارشی عنوان می کنند که میزان ویتامین D در افراد دارای میزان بالا چربی دور کمر پایین تر است. از اینرو محققان تاکید می کنند افراد دارای دور کمر بزرگ تر باید به طور مرتب میزان ویتامین D بدن شان را کنترل نمایند. در این مطالعه، محققان به سرپرستی راچیدا رفیق ، به بررسی این موضوع پرداختند که چگونه میزان چربی کل بدن و چربی دورشکمی در شرکت کنندگان با ...
نشانه های بیماری قلبی که از شنیدنشان تعجب می کنید
خطر بیماری قلبی است. اگر محکم گرفتن اشیا برایتان مشکل است، شانس ابتلا به بیماری قلبی در شما افزایش می یابد، اما توجه داشته باشید تقویت این توانایی تاثیری روی سلامت قلب نخواهد داشت. لکه های تیره زیر ناخن اگر ناخن دست یا پایتان دچار آسیب یا ضربه ای نشده باشد، بروز لکه های خونی زیر ناخن می تواند نشان دهنده عفونت غشای قلب یا دریچه ها -اندوکاردیت- باشد. البته دیابت هم ممکن است چنین ...
روزه گرفتن در دوران شیردهی مضر است؟
. همچنین روزه داری باعث آزاد شده ذخایر چربی مادر و دریافت بیشتر تری گلیسریدها توسط کودک می شود. همچنین در مطالعه ای نشان داده شده که شیر مادرانی که روزه می گیرند میزان روی، پتاسیم و منیزم کمتری دارد. روزه برای مادران شیر ده شیردهی می تواند باعث کم آبی در بدن مادر شود و این کم آبی می تواند سبب سرگیجه، سردرد، احساس خستگی و ضعف شدید و دردهای بدنی شود. اگر شما این علائم را داشتید ...
این افراد چای سبز نخورند
. زنان باردار و شیرده نباید بیش از یک یا دو فنجان در روز بنوشند، زیرا کافئین می تواند باعث افزایش ضربان قلب شود . همچنین با توجه به اثرات کافئین، در مصرف همزمان چای سبز و بعضی از داروها احتیاط شده تا تداخل دارویی به وجود نیاید . برخی مطالعات قابلیت چای سبز در جذب سطح بالایی از آلومینیوم بدن را نشان داده است . این ویژگی برای بیماران مبتلا به نارسایی کلیوی مهم ...
ورزشکاران، وعده غذایی سحری را حذف نکنند
مانند انواع میوه و سبزی است به سبب تاثیر در حفظ کارایی بدن در طول روز، مصرف شود. وی با اشاره به ضرورت توجه به زمان انجام تمرینات ورزشی در زمان روزه داری ادامه داد: فعالیت های ورزشی در این ماه پر خیر و برکت باید در زمانی از روز انجام شود که عضلات، قلب و سایر بافت های بدن دسترسی کافی به مواد مغذی مورد نیاز خود را داشته باشند و تمرین کردن در شرایط گرسنگی می تواند منجر به کاهش توان ورزشی ...
جلوگیری از سرطان کودکان، روشی شگفت انگیز
شاید فکر کنید دنیای مدرن و بدون میکروب امروز برای سلامت بدن بهتر است اما محققان می گویند رایج ترین سرطان های کودکان به خاطر همین محیط بدون آلودگی است! از هر دو هزار کودک یکی مبتلا به لوسمی حاد مغز استخوان (ALL) می شود. پروفسور مل گریوز، از موسسه تحقیقات سرطان با گردآوری مدارک 30 ساله، نشان داده است اگر در سال های اول زندگی، سیستم ایمنی در معرض آلودگی و میکروب قرار نگیرد، سرطانی خواهد شد ...
دیابت بارداری زنان را در معرض بیماری مزمن کلیه قرار می دهد
به گزارش ایرنا از پایگاه خبری ساینس دیلی، دیابت دوران بارداری در برخی زنان دیده می شود. در این حالت سطح قند خون در دوران بارداری افزایش می یابد؛ در حالی که بیمار قبلا سابقه دیابت یا قند خون نداشته است. دیابت دوران بارداری می تواند منجر به زایمان زودرس شود. از طرفی مطالعات جدید نشان می دهد این عارضه زنان را مستعد بیماری مزمن کلیه می کند. بیماری مزمن کلیه (CKD) یک مشکل بهداشت عمومی در ...
عوارض شب کاری بر عملکرد بیش از 100 پروتئین خون
هم رسان: دانشمندان دانشگاه کلورادو بولدر آمریکا در مطالعه ای جدید برای اولین بار، نحوه ی تغییر سطح پروتئین های خون در 24 ساعت شبانه روز بر اساس زمان خواب و غذا را مورد مطالعه قرار داده اند. نتیجه ی مطالعه ی این دانشمندان نشان می دهد زمانی که فرد تمام شب را بیدار می ماند ، الگوی عملکردی بیش از 100 پروتئین خون دچار اختلال می شود. به گزارش پایگاه خبری هم رسان و به نقل از نیواطلس ، در سال ...
پیشگیری و درمان مشکلات رایج در روزه داری
کولامین ها در میگرن دارد، اما حتی این افراد نیز با راهنمایی و کمک پزشک معالج و ایجاد تغییرات مختصر در مصرف دارو می توانند روزه بگیرند. این کارشناس تغذیه بیان کرد: برای کاهش بروز سردرد توصیه می شود که آب و مایعات کافی نوشیده شود و مصرف سبزیجات در وعده ی سحری به این موضوع کمک می کند؛ عدم قرار گرفتن در معرض نور خورشید و در صورت اجبار استفاده از عینک و کلاه، عدم انجام فعالیت های شدید بدنی و ...
سرطان در یک قدمی بچه پولدارها
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند قرار گرفتن نوزادان درمعرض میکروب های محیطی کم خطر می تواند از ابتلای آن ها به برخی بیماری ها ازجمله سرطان خون جلوگیری کند. کارشناسان اعتقاد دارند سرطان خون در کودکانی که درخانه های فوق العاده تمیز زندگی می کنند بیشتر از سایر کودکان بروز می کند. این پژوهش همچنین نشان داده است کودکان نوپایی که در مهدکودک ...
میزگرد - اصفهان| خرمشهر از سقوط تا آزادسازی به روایت رزمنده حاضر در عملیات بیت المقدس
جوان و با انگیزه دفاع مقدس نیز به ما پیوست تا میزگرد عملیات بیت المقدس برگزار شود. تسنیم: عملیات بیت المقدس در چه سالی انجام شد و چه دستاوردی برای ایران داشت؟ نجیمی: در عملیات بیت المقدس من به عنوان یکی از رزمندگان کم سن و سال حضور داشتم، این عملیات در سال دوم جنگ و تقریباً چهارمین عملیاتی بود که سپاه پاسداران انقلاب اسلامی و ارتش جمهوری اسلامی به صورت مشترک انجام دادند. این ...
خواص روغن کرچک چیست؟
جریان لنف و تقویت سیستم ایمنی بدن: روغن کرچک، گردش لنفاوی در شکم، سینه، رحم، کبد و غده تیروئید را بهبود می بخشد. همانطور که می دانید سیستم لنفاوی بدن نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن دارد و بهبود جریان لنف باعث افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن می شود. مطالعات دانشمندان نشان داده است، روغن کرچک جریان لنف را بهبود می بخشد و به طور موقت افزایش تعداد سلول های تقویت کننده ایمنی، سلامت کبد و کاهش التهاب را ایجاد ...
درمان کم خونی کودکان، توسط عسل
کم خونی خواهد شد. کمبود آهن در موادغذایی روزانه و حذف مواد حاوی آهن از رژیم غذایی باعث می شود بدن دچار فقر آهن شود که این نیز از جمله عوامل دیگری است که باعث کم خونی می شود. علائم کم خونی از علائم کم خونی می توان به خستگی، ضعف، رنگ پریدگی، سرگیجه و سردرد، بی حالی و بی حسی، سردی دست ها و پاها، ضربان نامنظم قلب اشاره نمود. در صورت وجود این علائم باید به پزشک مراجعه ...
تاثیر الگوی خواب و کیفیت زندگی در سندرم تخمدان پلی کیستیک
نشان داد که شاخص توده بدنی (BMI) بیماران و افراد سالم تفاوت دارد. ابعاد مختلف کیفیت خواب نیز مورد مقایسه قرار گرفت. مشکلات خواب مثل دیر به خواب رفتن، میزان مصرف دارو و پایین بودن کیفیت خواب در گروه مبتلایان بیشتر از گروه شاهد بود. در این مطالعه بر اساس پرسشنامه افسردگی- استرس – اضطراب، بیشترین مشکل هر دو گروه در زمینه استرس بود؛ ولی میزان افسردگی، استرس و اضطراب در دو گروه ...
کم کاری تیروئید چه پیامدهایی دارد؟
...> بیماری قلبی: در مطالعات متعددی به ارتباط بین تیروئید کم کار و مشکلاتی متعددی از قبیل ضربان نامنظم قلب، افزایش سطح کلسترول بد خون و تجمع مایع اطراف قلب اشاره شده است. گواتر: این بیماری به ورم غده تیروئید که در جلوی گردن قرار دارد منجر می شود و در نتیجه شاهد ورم غیرمعمول در این ناحیه خواهیم بود که می تواند در تنفس و بلع غذا مشکل ایجاد کند. این ورم معمولا زمانی ظاهر می شود که تیروئید به دلیل ...
ورزش کردن در این شرایط ضروریست و به بهبود اوضاع کمک می کند
داشته باشید. مطالعات محققان دانشگاه جورجیا نیز نشان داده است که تنها 20 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط و سه بار در هفته میزان انرژی را تا 20 درصد افزایش می دهد و در رفع خستگی با تمرکز بر سیستم عصبی مرکزی موثر است. درد ناگهانی بسیاری از افراد بخصوص مبتلایان به آرتریت، هنگام بیدار شدن در صبح دچار دردهای ناگهانی در کمر، زانو و شانه ها می شوند و ترجیح می دهند مدت بیشتری را به استراحت ...