چه فعالیت هایی به سیستم ایمنی آسیب می رساند - روزنامه ابتکار
سایر منابع:
سایر خبرها
حکایتی عبرت آموز از آه مظلوم
...> نظام جهان بر پایهٔ عدل یهودی به خانه اشرفت و ریگ انداز هم به خانه اشرفت. پدرم می گفت ریگ انداز به شدت دچار درد دل شد. دکتر آوردند، سریع گفت نمی فهمم علت آن چیست! بالاخره به ذهن خودش آمد که احتمالاً دردی که به پوست بدن آن یهودی دادم، به خودم برگشته است. وَإِنْ أَسَأْتُمْ فَلَهَا ، هر کسی را به درد بیاوری، درد به خودت برمی گردد. نظام جهان را به گونه ای قرار داده ام که درد در ...
دیابتی ها سیب بخورند
به گزارش شما نیوز ، right;" خبرگزاری ایسنا: سیب میان وعده مغذی است اما آیا قند و کربوهیدارت موجود در آن برای مبتلایان به دیابت مضر نیست؟ طبق اعلام انجمن دیابت آمریکا، اگرچه سیب و میوه های دیگر حاوی قند و کربوهیدارت هستند مصرف آنها برای مبتلایان به دیابت نوع یک یا دو مشکل ساز نیست. سیب حاوی انواع مختلف قند است و فیبر خوراکی و مواد معدنی دیگر در آن وجود دارد. البته ...
خطرناک ترین چربی مصرفی در جهان چیست؟
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از عصرایران، برخلاف آنچه ممکن است شنیده باشید، همه چربی ها مشابه یکدیگر نیستند و شرایطی برابر را ایجاد نمی کنند. بدن انسان به چربی های سالم، مانند چربی های چند و تک غیر اشباع که در مواد غذایی مانند ماهی، آووکادو و مغزهای خوراکی یافت می شوند، نیاز دارد تا از آنها در تولید هورمون ها، تقویت انرژی و جذب برخی مواد مغذی استفاده کند. در مقابل، مصرف چربی های ...
7 علت عمده فراموشی را بشناسید
می پردازیم. 1- کمبود خواب داشتن خواب کافی تأثیر بسیار زیادی بر حافظه دارد. کمبود خواب و اختلالات مربوط به آن می تواند حافظه ی ما را تضعیف کند. در پژوهشی در سال 2015 مشاهده شد مردانی که تنها 4 ساعت در روز خوابیده بودند، در مقایسه با کسانی که خواب کامل داشتند، حافظه ی آن ها تحت فشار دچار مشکل می شد. 2- گرانی مزمن وقتی افکار مختلف دائما به ذهن تان هجوم می ...
سارا وارد مترو می شود و می گوید: گوش سوراخ می کنم 2 هزار تومان
. هدفم از نوشتن این متن تنها آگاه سازی عمومی است که اگر مسئولان به فکر نیستند و جلوی این رفتارهای پرخطر در مترو را نمی گیرند شما دل تان به حال خودتان بسوزد و خود را بازیچه دست این افراد قرار ندهید، سلامتی جبران ناپذیر است. از لطف شما سپاسگزاریم! اتصال ناموفق! لطفا بعدا سعی کنید. این نشانی ایمیل قبلا ثبت شده! ...
7 علت که به شما می گوید بدنتان به تحرک بیشتری نیاز دارد
بیشتر است و مطالعات نشان داده راه رفتن، دویدن، و تقویت بدن تنها برای 20 تا 30 دقیقه و تکرار آن هر سه تا چهار بار در هفته، می تواند به میزان قابل توجهی از میزان اضطراب بکاهد. بنا بر تحقیقات، اضافه کردن موسیقی به ورزش در مبارزه با استرس مؤثرتر است. عدم تعادل هورمونی: ورزش یک راه عالی برای کمک به تنظیم هورمونی است و به عنوان مثال منجر به افزایش سطح تستوسترون و در نتیجه افزایش سوخت و ساز بدن، حفظ جوانی پوست و بهبود عملکرد مغز می شود. منبع: آوای سلامت ...
نشانه ها و علائم کمبود مس در بدن
ممکن است یکی از دلایل بسیاری باشد که به خستگی و ضعف منجر می شوند. مس برای جذب آهن از روده ضروری است. زمانی که سطوح مس کم است، بدن آهن کمتری جذب می کند. این می تواند موجب کم خونی ناشی از فقر آهن شود که در این شرایط بدن قادر به حمل اکسیژن کافی به بافت های خود نیست. کمبود اکسیژن می تواند شما را تضعیف کرده و به سادگی احساس خستگی در شما شکل بگیرد. چندین مطالعه حیوانی نشان داده ...
بخش هایی از سیب زمینی که هرگز نباید بخورید
شما را تامین می کند. می دانید که بسیاری از آنزیم های بدن خصوصاً آن هایی که در تبدیلات پروتئینی درگیر هستند به B6 محتاج هستند، در نتیجه برای تولید سلول های جدید احتیاج به B6 داریم. B6 برای ورزشکاران بسیار حیاتی است و به آمادگی و بازسازی بدنشان کمک می کند. پس بهتر است حتماً در رژیمشان از آن استفاده کنند. B6 در جلوگیری از سرطان نیز مفید است. پس بهتر است بزرگسالان و افراد مسن حداقل هفته ای یک بار سیب ...
عادات نوشتن هوشنگ مرادی کرمانی
معده ام را اذیت می کند. بعد از صبحانه روزنامه هایی را که خریده ام مطالعه می کنم. شما عضو پیوسته فرهنگستان زبان و ادب فارسی هستید، معمولا چقدر از وقت تان را برای حضور در آنجا و شرکت در جلسات می گذرانید؟ گاهی صبح ها به فرهنگستان زبان و ادب فارسی می روم. حدودا ساعت 10 صبح اگر جلسه طولانی باشد ناهارم را همانجا می خورم و حدود ساعت 14 به منزل برمی گردم چون شب ها زیاد نمی خوابم معمولا سعی ...
درد قفسه سینه چه زمانی علامت حمله قلبی است
فرد مبتلا ممکن است درد تیز یا شدید ناگهانی را در ناحیه ی قفسه سینه تجربه کند، ذات الجنب حتی ممکن است درد قفسه سینه به صورت خفیف را موجب شود که احتمالاً همراه با احساس سوزش خواهد بود. پنومونی یا ذات الریه نیز یک بیماری تنفسی است که به علت وجود یک عفونت در ریه ها ایجاد می شود. این بیماری به دلیل قرار گرفتن در معرض عوامل بیماری زا مانند باکتری ها، ویروس ها، و یا قارچ ها رخ می دهد. از علائم ...
دست هایتان در مورد سلامت شما چه می گویند؟
سلامت شما چه می گویند؟ قرمزی کف دست ها پزشکان توضیح می دهند که قرمزی کف دست ها می تواند بیانگر مشکلات کبدی باشد، مخصوصا اگر سن تان بالای 50 سال باشد. معمولا قرمزی در قسمت لبه های بیرونی کف دست دیده می شود. احتمال ممکن قرمزی کف دست ها، تغییر در تعادل هورمون هایی است که موجب گشاد شدن رگها می شود. آرتریت روماتوئید هم می تواند باعث قرمزی کف دست ها شود. اگر قرمزی کف دست های تان ...
گفتگویی جذاب با جانباز و رزمنده قزوینی/ آزادسازی خرمشهر نتیجه مقاومت و ایستادگی بود نه حاصل مذاکره!
ترکش در بدن خود را از جنگ به یادگار داشته و با وجود گذشت سال ها هنوز خاطرات جنگ و دفاع مقدس برای او تازگی دارد. وی با اشاره به چگونگی حضورش در جبهه های جنگ اظهار کرد: سال 1359 همزمان با آغاز جنگ تحمیلی به عضویت سپاه پاسداران انقلاب اسلامی درآمدم و بعداز گذراندن آموزش های لازم برای حضور در جبهه آماده شدم. عابدینی افزود: اوایل مهرماه همان سال بود که قرار شد گروهی از گردان ها را ...
مراقب هایپرتنشن باشید/ عارضه ای شایع در ایرانی ها
بیماری فشار خون بالا، گفت: هایپرتنشن یک بیماری مزمن شایع است که در آن مقدار فشارخون از حد طبیعی بالاتر می رود و منجر به آسیب اندام های حیاتی مثل قلب، مغز، کلیه و چشم می شود. وی ادامه داد: بسیاری از افراد سال ها مبتلا به فشار خون بالا هستند بدون اینکه از بیماری خود مطلع باشند. کنترل، خود مراقبتی و درمان می تواند در ابتلا به بیماری افزایش فشار خون بسیار تأثیرگذار باشد. فربخش اظهار ...
5 گام برای داشتن پوستی درخشان
پروبیوتیک است که سیستم گوارش بدن را سرپا نگه می دارد. گوشت و ماهی و مرغ هم تاحدود زیادی از آب تشکیل شده اند. یک سوم شوربای صبحانه از آب است. آب در گوشه وکنار برنامه ی روزانه ی شما مخفی شده است. 3. اگر پوست تان خشک است، از چربی های سالم استفاده کنید همه می دانند که برای حفظ سلامتی باید آب و مایعات فراوان خورد. اما در مورد پوست، آب به تنهایی جوابگو نیست. روغن برای سرخ کردن و پخت وپز ...
اگر یک هفته کرفس بخورید چه اتفاقی در بدنتان می افتد ؟
تعدیل سطح کلسترول موجب جلوگیری از افزایش فشارخون نیز می شودالتهاب در بدن، یک واکنش ایمنی است که در پاسخ به عفونت یا تحریک صورت می گیرد و لزوماً چیز بدی نیست زیرا این شیوه ی بدن برای محافظت از شما در برابر شیوع عفونت است. اما گاهی باید التهاب و عوارض ناشی از آن را کنترل کنید و کرفس می تواند در این کار کمکتان کند چون هم خاصیت ضدالتهابی دارد و هم ویژگی آنتی اکسیدانی. ضمناً کرفس می تواند کاری ...
با چین و چروک اطراف چشم خداحافظی کنید
زده را روی چین و چروک بمالید تا اسیدهای موجود در آن پوست زیر چشم را سفت کند. برای به دست آوردن نتیجه بهتر، بگذارید آب انگور به مدت 15دقیقه روی پوست بماند. به اندازه کافی آب بنوشید و زیاد در معرض نور خورشید قرار نگیرید. از آن جا که چشم قسمت حساس بدن است، توصیه می شود، ابتدا مقدار کمی از مواد را روی پوست دست امتحان کنید تا از واکنش نشان ندادن آن مطمئن شوید. مصرف غذاهای ...
بوی بد دهان ممکن است نشانه این بیماری ها باشد
نخ دندان قبل از خواب به تمیز شدن بین دندان ها و کاهش مشکلات دهانی کمک می کند. بوی بد دهان و بیماری لثه اگر دهان شما بویی شبیه به فلز می دهد، احتمالا باکتری هایی در حال رشد زیر لثه هایتان هستند، این باکتری ها منجر به التهاب و عفونت می شود. دندانپزشک ها این مشکل را پریودنتیت periodontitis می نامند. اگر سیگار می کشید، یا به طور منظم مسواک نمی زنید و از نخ دندان استفاده نمی کنید ...
استفاده از موبایل در دستشویی واقعا مضر است؟
ای از خلاء معنوی است: مطالعه در توالت عملی بی معنی، غیربهداشتی، بی فایده، عجیب و مضحک است که به خاطر تمرکز کردن روی صفحات باعث بر هم زدن این لحظه کوچک از خلسه می شود. بهتر است در این حالت ذهن را هم مانند روده آزاد بگذارید. البته میلر در اینجا دچار تشخیص اشتباهی شده چرا که مطالعه کنندگان در توالت مشکلی در رها کردن بخش های مختلف بدن به صورت همزمان ندارند. اگر شما هم از مطالعه ...
آشنایی با ایست قلبی
... • عدم کنترل کلسترول خون • دیابت علایم شایع ایست قلبی ♦ منگی کوتاه مدت ، و به دنبال آن غش کردن و از دست دادن هوشیاری ♦ نبض لمس نمی شود. تنفس نیز معمولاً متوقف می شود. ♦ پوست به رنگ آبی سفید در می آید. مردمک ها نیز گشاد می شوند. ♦ تشنج ♦ گاهی از دست رفتن کنترل ادرار و مدفوع . غش کردن ساده در نگاه اول ممکن است شبیه ...
15 دردی که درمان خانگی دارد
شدن پوست جلوگیری می کند. روغن زیتون پایه بسیاری از محصولات مرطوب کننده است، اما استفاده از نوع خالص آن این مزیت را دارد که مواد شیمیایی کرم ها را در خود ندارد. حساسیت فصلی برای فرار از نشانه های حساسیت فصلی همچون سوزش چشم، آبریزش بینی و عطسه از قرص های گیاهی استفاده کنید. محققان سوئیسی ثابت کرده اند مصرف قرص گیاهی سه بار در روز بهتر از آنتی هیستامین های صنعتی است که خواب ...
درمان یبوست در مردان، چه دلیلی دارد؟
لطف شما. پاسخ: شما دچار سردی شده اید که احتمالا غلبه سودا داشته باشید، توصیه میشود موارد زیر را رعایت کنید انشاءالله مفید باشد. 1. اصلاح تغذیه در کنار اصلاح مزاج پیشنهادی همکار ما برای شما ضروری است، مثلا برنامه غذای شام شما کلا غلط است و بهتر است از گرمیانه ها استفاده شود.و صبحانه بصورت مفصل و شام سر شب و نهار با توجه به میل شما باشد. 2. انجیر شبی 5 عدد میل شود. 3. دمکرده اسطوخدوس شبی یک لیوان. 4. ذکر ایام هفته روزی 100 مرتبه. 5. پیاده روی روزی 1 ساعت . ...
کدام اعضای بدنتان زودتر از بقیه پیر می شوند؟
، دست ها به ندرت پوشانده می شوند، به همین خاطر در معرض نور خورشید، لکه های پیری روی آن ها ظاهر می شوند. استفاده از کرم ضد آفتاب برای دست ها یا پوشیدن دستکش های رانندگی می تواند جلوی پرتوهای مضر فرابنفش را بگیرد. چشم ها پوست دور چشم ها نازک تر از بخش های دیگر بدن هستند و در اثر عادت های تکرار شونده ای مثل نیمه باز نگه داشتن چشم ها و لبخند زدن و همینطور صدمات ناشی از نور خورشید ...
نداشتن روابط زناشویی، چه عواقبی دارد؟
واقعیت این است که رابطه جنسی به افراد کمک می کند سطح استرس شان را کم کنند. محققان اسکاتلندی دریافتند افرادی که به دلیل قرار گرفتن در شرایط استرس زا مانند سخنرانی از ارتباط جنسی امتناع می کنند بیشتر از آنهایی که حداقل یک بار در یک دوره دو هفته ای ارتباط جنسی داشته اند، دچار اضطراب می شوند. اتفاقی که می افتد این است که در هنگام رابطه جنسی مغز مواد شیمیایی خوبی مانند اندورفین و اکسی توسین ...
بهتر شدن روابط زناشویی، راه حل مناسب
بگوییم که توقف ارتباط جنسی خطر ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری را کاهش می دهد. 3.بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا خواهید شد رابطه جنسی کمتر شما را از مزایای قرار گرفتن در معرض میکروب محروم می سازد؛ و متاسفانه سیستم ایمنی بدن را به تدریج تضعیف می کند. به گزارش محققان دانشگاه ویلکس بار پنسیلوانیا، سیستم ایمنی بدن افرادی که در طول هفته یک یا دو رابطه جنسی دارند، در مقایسه با کسانی که شانس برقراری ارتباط جنسی ندارند و یا به ندرت سکس می کنند، عملکرد بهتری در مبارزه با ویروس ها خواهد داشت. ...
دختران با داشتن این مهارت می توانند ازدواج بهتری داشته باشند
مسیر با خودتان صادق باشید، هرگز برای به دست آوردن فردی که گمان می کنید عاشقش هستید یا برای خلاصی از زندگی مجردی، به خودتان دروغ نگویید. درباره خودتان، با خودتان صادق باشید. راه و رسم ارتباط سالم را بیاموزید. ارتباط مؤثر، نیازمند مهارت هایی است که در موفقیت شما اثرگذار است، ازجمله مهارت های کلامی، دانستن زبان بدن، نحوه پوشش، مهارت خوب گوش کردن و. . . هیچ کدام از اینها را به دست غریزه و ...
بیماری هایی که عوارض خاموش استرس هستند
...> یک مطالعه ای نشان داده که مکمل های روی یا لوزنجر میتواند طول سرماخوردگی را حدود یک روز کوتاه کند. البته اگر در طول 24 ساعت بعد از احساس بیمار شدن مصرف شود مراقب تمرینات منظم و خواب کافی میتواند به شما برای کم کردن استرس و تقویت سیستم ایمنی کمک کند. شما همیشه روی پوست صورت و بدنتان جوش دارید: شما فکر میکنید که آکنه کابوس دوره نوجوانی است ولی اگر بطور ناگهانی صورتتان پر از جوش شده ...
20معجزه عسل و دارچین
: قبل از خواب مخلوط 3 قاشق غذاخوری عسل و 1 قاشق چای خوری دارچین را روی جوش ها قرار دهید و روز بعد با آب ولرم بشویید. تکرار روزانه این کار به مدت 2 هفته، جوش ها را از بین می برد. 16. درمان عفونت های پوستی: قرار دادن مخلوطی به مقدار مساوی از عسل و پودر دارچین روی قسمت های مختلف پوست، عفونت های پوستی و اگزما را نیز درمان می کند. 17. درمان سرطان: تحقیقات جدید انجام ...
می گویند در برجام آمریکا از نظر اخلاقی شکست خورد، مذاکره کردیم تا آمریکا بی آبرو شود یا تحریم ها لغو ...
...، چیز جدیدی نیست؛ از روز اوّل هدفشان همین بود. حتّی همان رئیس جمهوری(4) که تکرار میکرد و اصرار میکرد که هدف ما براندازی نیست، او هم هدفش براندازی بود که کاملاً این معنا واضح شد. خب در همه ی این قضایا هم مهم این است و جالب اینجا است که این همه علیه جمهوری اسلامی ضربه و حمله و نقشه و توطئه و مانند اینها [بود]، همه شکست خورده. شما امروز ملاحظه کنید، جمهوری اسلامی را مشاهده کنید، بعد ...
عمل فتق در مردان، اصول نزدیکی پس از جراحی
بیشتر افراد بعد از عمل فتق هیچ اثر منفی بلندمدتی ندارند. در حقیقت جراحی، هر درد یا اختلالی که پیش از این در ارتباط با فتق داشتید، بهبود می بخشد و خیلی زود توانایی برقراری رابطه جنسی پس از جراحی فتق را خواهید داشت. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد زمان آمادگی برای داشتن رابطه جنسی پس از جراحی فتق و راحت تر بودن شما یا شریک زندگی تان این مقاله را مطالعه کنید. چه زمانی می توانم رابطه ...
کنترل اضافه وزن در بارداری، باید رژیم بگیرید؟
بارداری دچار چاقی می شوند، درخطر بالاتری از عفونت های مجاری ادراری قرار دارند. چاقی همچنین خطر ابتلا به عفونت پس از زایمان را افزایش می دهد، چه کودک به طور طبیعی یا به روش سزارین متولد شده باشد. بارداری معوق شده: چاقی موجب افزایش خطر اینکه بارداری تا بعد از زمان مقرر شده برای زایمان ادامه داشته باشد، می شود. مشکلاتی در حین زایمان: اعمال روش های القای ...