35کاربسیارساده برای کاهش هزینه ها - ناطقان
سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با نشانه های فقر پروتئین در بدن
چربی و افزایش حجم عضلات هستید.غذاهای با میزان پروتئین بالا به افزایش سوخت و ساز بدن، هضم مواد غذایی، و سوزاندن چربی کمک می کنند ضمن این که به شما احساس سیری می دهند و اشتهای شما را برای غذا خوردن پی در پی کم می کنند. از دست دادن موها: زمانی که با کمبود پروتئین مواجه می شوید، بدن در حالت مقاومت و صرفه جویی قرار می گیرد و سعی می کند کمترین مقدار پروتئین را مصرف کند، بنابراین پروتئین زیادی را در ساخت مو و ناخن استفاده نمی کند، در نتیجه، موها و ناخن ها حالت شکننده به خود می گیرند و لطافت و نرمی خود را از دست می دهند. * منبع: وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ...
بهترین هتل های شناور آسیا | اقامت شناور در آسیا
این احساس را می دهد که داخل مخفیگاه راز آمیز یک سلطان هستید. این مجموعه به گونه ای طراحی شده است که تجملات را با زیست بوم شناسی ترکیب می کند و با تاثیر بسیار کم روی محیط زیست اطراف، یک تجربه فوق العاده بی همتا را به میهمانان خود عرضه می نماید. یکی از اقدامات اولیه این بوده است که برای ساخت آن تنها از مواد دوستدار طبیعت استفاده شده است، استفاده از چوب در حد معقول صورت گرفته است، مصرف آب به دقت و ...
تقسیم سود 40 درصدی برای هر سهم کلوند / هفت بازار صادراتی پایدار جدید
محصولات و مواد غیرضروری، تامین مواد مورد نیاز از محل فروش دارایی های غیرمولد شرکت مانند برخی املاک و استفاده از بازار سرمایه و تسهیلات با قیمت مناسب برای تامین دارایی ها. در مجمع تصویب شد که ضرب الاجلی برای تبدیل دارایی های غیرمولد مانند املاک در نظر گرفته شود که مهلت شش ماهه مورد تصویب قرار گرفت. اهم بندهای حسابرس بند 8-1 مربوط به پرداخت سود به سهامدار عمده ظرف مدت هشت ماه پس از ...
این غذاها را به هیچ عنوان دوباره گرم نکنید!
... این سبزی حاوی نیترات بوده و برای سلامتی مفید است چغندر پس از مصرف دوباره خطرناک نمی باشد اما بهتر است که به صورت سرد مصرف شود. کرفس این سبزی کاربرد زیادی در پخت سوپ دارد. لازم به ذکر است که کرفس نیز حاوی نیترات بوده و در صورت گرم شدن مجدد به ماده خطرناک تبدیل می شود لذا اگر در پخت سوپ از آن استفاده می کنید، به هنگام مصرف دوباره کرفس آن را جدا کنید. در پایان باید گفت که حتی نوع گرم کردن غذا نیز بسیار حائز اهمیت است چرا که امروزه افراد به طور چشمگیری ازمایکروویو ها برای گرم کردن و پخت غذای خود استفاده می کنند و غافل از عوارض آن هستند. ...
انقلاب بزرگ بلاک چین در صنعت مواد غذایی
، توزیع کنندگان و فروشگاه های مواد غذایی همه می خواهند بدانند محصولات غذایی از مزرعه تا بازار چه مراحلی را طی کرده است. شما نیز مسلما قبل از مصرف غذا ترجیح می دهید بدانید از کجا آمده است. کشاورزی مبتنی بر بلاک چین قرار است مراحل رشد و توزیع مواد غذایی را ساده تر کند. این روند می خواهد کاری کند همه ی بخش ها به یک منبع واحد حقیقی برای زنجیره تامین در حوزه ی کشاورزی بپیوندند. در این مطلب، به ...
3 اشتباه بزرگ در رژیم لاغری که نمی گذارد وزن کم کنید!
محرومیت در فرد شود و در نتیجه هوس های غذایی نهایتا باعث پرخوری می شود. در پایان می بینید کالری دریافتی تان از گذشته نیز خیلی بهتر شده و اعداد روی ترازو رو به افزایش هستند. به اندازه کافی غذا نمی خورید محدود کردن شدید کالری دریافتی در طول روز به نظر یکی از ساده ترین و کوتاه ترین راه ها برای کاهش وزن می آید به همین دلیل است که بیشتر مردم از آن استفاده می کنند. با وجود اینکه محدود کردن ...
آیا یارانه دارو حذف شده است؟
افراد دارای پرونده و مستندات می توانند از یارانه دارو استفاده کنند؛ بنابراین طبق بررسی های صورت گرفته پرداخت یارانه به دارو تنها از معاونت غذا و دارو به معاونت درمان بهداشت ودرمان منتقل شده است. عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس، با اشاره به اینکه بودجه یارانه دارو در اعتبارات سالیانه دیده شده است، گفت: ما به التفاوت نرخ ارز در سال نخست در حوزه حدود یک هزار و دویست میلیارد تومان می شود ...
توصیه های جالب به نوجوانان برای روزه داری در ماه رمضان
آرامش غذا بخورند و از مصرف بیش از اندازه آب سرد، برای جلوگیری از نابردباری های گوارشی بپرهیزند. وی صرف دوغ یا شیر یا ماست کم چرب نیم ساعت قبل از خواب را موجب خواب راحت نوجوانان عنوان کرد و اظهار داشت: افراد برای اینکه در طول روز و روزه داری تشنه نشوند باید از خوردن مقدار زیاد گوشت، غذاهای شور، ترش و پرادویه و یا شیرینی و چای زیاد در وعده سحری بپرهیزند. انتهای پیام/ ...
قلیان؛ مجلس گرم کنِ سرطان زا
برابر با مصرف یک تا 10 پاکت سیگار است. عامل اصلی شیوع مصرف قلیان در جامعه را می توان در باورهای نادرست نسبت به مصرف قلیان جست وجو کرد. استفاده کنندگان با این تصور که دود ناشی از قلیان از آب رد شده، مواد سمی آن از بین می رود و اینکه مصرف آن مانند مواد مخدر اعتیاد آور نیست، به مصرف قلیان گاهی تا چند بار در روز اقدام می کنند. در حالی که این باور نادرست به طور قوی از سوی پزشکان تکذیب می شود. ...
آب بنوشید؛ لاغر شوید!
دقیقه ای امکانپذیر خواهد بود. سپس، یک صبحانه سبک مصرف کنید، اما باید صبحانه ای کامل باشد که مواد مغذی ضروری را در اختیار شما قرار می دهد. آغاز روز با مصرف غذاهای طبیعی، ارگانیک و با کیفیت بالا اهمیت دارد. از غذاهای فرآوری شده، گوشت ها و چربی های مضر پرهیز کنید. اسموتی ها یا سالادها، و یا ترکیبی از جو دوسر، مغزهای خوراکی، و شیر گزینه های خوبی هستند. وعده های غذایی دیگر شما نیز ...
7 عادت صبحگاهی افرادی که پوست عالی دارند
اکسیدان های مختلف برای به تاخیر انداختن یا پیشگیری از آسیب سلولی که توسط آلاینده های محیطی بر روی پوست ایجاد می شود، استفاده کنید. مواردی همچون اشعه ماوراء بنفش می تواند باعث آسیب به پوست شما شود. آنتی اکسیدان های عمومی در محصولات مراقبت از پوست حاوی ویتامین C.، E، فلورتین، فرولیک اسید و ترکیبات گیاهی مانند رسوراترول، چای سبز و انواع قهوه است. این افراد هرگز استفاده از ضد آفتاب را فراموش نمی ...
دستورهای غذایی برای پاکسازی کبد
پز و از روغن دانه ها برای چاشنی سالادها استفاده کنید. همانند خود دانه ها، روغن های آنها نیز یک بستر روغنی را شکل می دهند که می تواند سموم مضر را جذب کند. روزانه هشت لیوان آب تصفیه شده و سالم بنوشید. همچنین، می توانید چای یا قهوه بدون کافئین مصرف کنید. مواد غذایی با مصرف متعادل مصرف غلات مانند برنج قهوه ای، ذرت، جو دوسر، و کینوآ نباید بیش از دو وعده در روز باشد. ...
چرا در ماه رمضان چاق می شویم ؟ / 3 اشتباه تغذیه ای روزه داران
روی ماست، ما باید به طور هوشمندانه این نیاز های غذایی در طول افطار تا سحر را به شکلی تامین کنیم که بدن دچار کمبود های مواد غذایی و یا مشکلات ناشی از آن نشود. وی ادامه داد: افرادی که در این ماه برای لاغری خودسرانه رو به کم خوری های افراطی می آورند، ممکن است این اقدام به سلامتشان لطمه وارد کند، به عبارتی دیگر کم خوری مفرط در کوتاه مدت موجب کاهش وزن می شود، اما این کاهش وزن پایداری نخواهد ...
علائم سقط جنین در ماه اول بارداری چیست؟
کمتری کرد. او حتی داروهایش را قطع کرد و هنوز هم احساس خوبی داشت. او گفت: "ابتدا به شوهرم گفتم شاید بتوانم مانند یک فرد معمولی باردار باشم و بعد از سه ماه اول احساس بهبودی کنم." اما به نوعی کاهش چشمگیر در حالت تهوع او را نگران کرد. جانز قبلا یک دستگاه داپلر دستی را برای شنیدن ضربان قلب نوزاد خریداری کرده بود و برای اولین بار آن را در 9 هفتگی استفاده می کرد. "من تصمیم گرفتم امتحان کنم ببینم ...
اگر التهاب معده دارید این 6 خوراکی را فراموش نکنید
گوارش و تجزیه مواد غذایی دیر هضم مانند پروتئینها، چربیها و نشاسته کمک می کند. آب لیمو: لیمو دارای خواص قلیایی است و این یعنی مصرف لیمو می تواند اسید معده را خنثی کند. اسید معده خود آغازگر بسیاری از مشکلات گوارشی است. نوشیدن یک لیوان آب لیموی گرم با معده خالی و در اوایل صبح برای دستگاه گوارش بسیار مفید است. دارچین: دارچین بعنوان ادویه ای برای کاهش قند خون بالا شناخته شده است ...
روش پخت چند غذای خوشمزه با ماش
دانه خاص ایران و خاور میانه است و مصرف آن در دیگر مناطق دنیا رواج زیادی ندارد. این دانه غنی، حاوی بسیاری از مواد مورد نیاز بدن است و در عین حال کالری کمی دارد. یعنی پرخاصیت و غیر چاق کننده است. از این رو بهتر است در دوران رژیم لاغری حداقل هفته ای یک بار از ماش استفاده شود چون بسیار زود هضم و غیر نفاخ است و به علت دارا بودن ویتامین A و D نیازهای بدن ما را تأمین می کند و برای تقویت اعصاب و ...
ویتامین ها و مکمل های واجب برای خانم ها
از غذا بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن است. بعد از آن نیز تا 2 ساعت چای و قهوه ننوشید. از مصرف همزمان فرآورده های لبنی با قرص آهن خودداری کنید. بهتر است بین مصرف مکمل روی و آهن حداقل 6 ساعت فاصله باشد. ویتامین C نیز به جذب آهن کمک می کند. سبزیجات برگ دار مانند اسفناج و کلم پیچ هم از منابع بسیار خوب برای تامین آهن هستند. مولتی ویتامین هم خانم و آقا دارد! مولتی ویتامین: اگر ...
خواص دانه ی معطر و مفید هل
میوه ی هل، بیضی شکل و به رنگ های زرد، سبز یا سیاه است. دانه های معطر و مطبوعی به رنگ قهوه ای در میوه ی آن وجود دارد که به عنوان ادویه و برای خوشبو کردن نوشیدنی ها و غذا ها به مصرف می رسد. در بسیاری از شیرینی ها و دسر های سنتی ایرانی نیز از هل کوبیده یا آسیاب شده استفاده می شود. خواص درمانی: – هل از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است. – جویدن دانه های هل پس از صرف غذا ضمن کمک ...
اثر معکوس و خطرناک بسیاری از داروهای لاغری!
...: به عنوان مثال یکی از مواد مورد استفاده در بعضی داروهای لاغری ماده ای است به نام “سیبوترامین” که تا حدودی اشتها را کاهش می دهد اما این دارو با دوز بالا در داروهای لاغری استفاده می شود که میزان مصرف بالای این دارو بسیار خطرناک است. به گفته ی تمدن، خشکی دهان، یبوست، افزایش فشار خون، نامنظمی ضربان قلب و ایجاد واکنش های کبدی و کلیوی از عوارض متداول استفاده از داروهای باصطلاح لاغری است ...
با استفاده از این روش ها بوی بد دهان در ماه رمضان را از بین ببرید
می گردد. پس خوردن چای داغ یا آب لیمو باید کم و یا به طور کلی حذف شود. • ماه رمضان، زمان خوبی برای تمرین کردن اصول غذایی با نظم خاص است. زیاد ه روی در مصرف غذا را کنار بگذارید؛ مثلا اگر فردی هستید که زیاد قهوه و چای مصرف می کنید، در این ماه از نوشیدن چای داغ اجتناب کنید. شاید خوردن چای داغ و مخصوصا پُررنگ در هنگام سحر برای دو ساعت کمک کننده باشد، اما در طول روز سبب خشکی دهان می شود. ...
زندگی سالم را بدون دخانیات آغاز کنیم
ضعف بینایی را افزایش می دهد. وی اضافه کرد: در اثر مصرف دود ریه ها به طور مستقیم آسیب می بینند زیرا با تجمع دود با گذشت زمان ریه ها توانایی خود را برای فیلتر کردن مواد شیمیایی مضر از دست می دهند و فرد دچار عفونت تنفسی،خس خس کردن سینه، تنگی نفس و آسم می شود و در درازمدت موجب سرطان ریه ، گلو ، دهان،حنجره و مری می شود و ایجاد حساسیت آلرژیک و سل ریوی نیز نتیجه استعمال دخانیات است. سلمان زاده ...
تغذیه بارداری هفته به هفته، سه ماهه دوم
تغذیه بارداری هفته به هفته سه ماهه دوم، مستلزم پیروی کردن از یک رژیم سرشار از پروتئین و ویتامین هایی مثل ویتامین K، B1، B3، A می باشد. همچنین شما باید در این چند ماه منیزیم نیز مصرف کنید و به یاد داشته باشید که میزان زیادی آب بنوشید. در این نوشتار به بررسی میزان مورد نیاز این مواد مغذی در این دوران می پردازیم. همانطور که می دانید، داشتن یک رژیم غذایی مناسب تاثیر زیادی بر سلامتی جنین ...
کاربرد هایی باور نکردنی از قهوه
محلول غلیظی از آب و قهوه درست کنید و با آن کف زمین را بسابید ؛ در ماه، چند بار این کار را انجام دهید تا کفپوش منزل شما کاملا تمیز و براق شود . رفع بوی بد دست جالب ترین کاربرد قهوه درخانه داری 8. رفع بوهای ناخوشایند از دست و یا بدن : آشپزی و آماده سازی مواد غذایی مثل سیر و پیاز و ماهی و غذاهایی دریایی بوی ناخوشایندی روی دست به جا میگذارد که با صابون برطرف نمی شود ؛ برای ...
افطاری، غذای سبک و سریع هضم بخورید
...، سایر نوشیدنی ها نظیر شیر کم چرب توصیه می شود، افزود: استفاده از سبزی و میوه در این فاصله زمانی برای دستگاه گوارش بسیار مفید است. مصرف کمی آجیل و خشکبار بدون نمک نیز در این زمان برای افرادی که به کالری بیشتری نیاز دارند مثل نوجوانان و افراد لاغر توصیه می شود . کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه سرا با بیان این که در ماه رمضان مصرف شیرینی جات توصیه نمی شود، یادآور شد: به طور کلی در ماه رمضان از مصرف دسر با قند بالا و چربی خودداری شود و مواد طبیعی شیرین مثل خرما و کشمش جایگرین شود . ...
این شایعات را درباره سوسیس و کالباس باور نکنید
وجودی که نسبت به فرآورده های گوشتی ارحجیت دارند، اما مصرف زیاد آن ها توصیه نمی شود، چون در ترکیبات آن از چربی استفاده می شود و دارای رنگ و مواد افزودنی هستند. این فرآورده ها باید در یخچال نگهداری شوند و حداکثر تا سه ماه قابلیت ماندگاری دارند. جام جم 2025
توصیه هایی برای روزه داری در ماه رمضان/ غذاهای سرخ کردنی کمتر مصرف کنید
، غذاهایی با فیبر بالا مانند سبزی ها و میوه هایی که می توان با پوست مصرف کرد مانند سیب، گلابی، آلو و میوه های خشک؛ مواد غذایی هستند که فرایند هضم آنها آهسته اتفاق می افتد و باعث می شود افراد کمتر احساس گرسنگی کنند که در این ایام ترجیحا بهتر است بیشتر مصرف شود. حمزه لو تصریح کرد: توصیه می کنم در ایام ماه رمضان، روزه داران در صورت مقدور بودن، حدالامکان یک پیاده روی کوتاه چه در بیرون و چه در خانه ...
11 حقیقت ترسناک از جهان پیرامون که به سختی می توان آنها را باور کرد
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، دنیای ما پر از چیزهای عجیبی است که گاهی حتی به سختی می توان آن ها را باور کرد و حقایق ترسناکی در مورد جهان پیرامون و حتی بدن ما وجود دارد که از آن ها بی خبریم. 1- لیوان قهوه/ چای شما به آلودگی کاسه ی توالت است طبق پژوهشی در سال 2017 درباره ی میزان تمیزی لیوان های قهوه/ چای در آشپزخانه های ادارات مشاهده شد 90 درصد از لیوان ها حاوی برخی از ...
آگاهی مردم کمک کننده معاونت غذا و دارو است
جواد تاج کی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، با اشاره به اینکه معاونت غذا و دارو به عنوان یک سازمان که تعداد بازرسین و آزمایشگاه های مان محدود است و این طور نیست که بتوانیم از تمام عرضه کنندگان بتوانیم نمونه بگیریم و آنها را آنالیز کنیم ،گفت:اطلاع رسانی و آگاهی مردم کمک کننده به این مجموعه هستند و ارگ مردم از آگاهی بیشتری برخورد شوند مسلما در صورت روبه رویی با مواد غذایی که از کیفیت و استاندارد لازم ...
راهکارهایی برای پرهیز از اسراف در ماه رمضان
.... مثلا غذاهایی که در طول هفته می خواهم درست کنم را برای هر روز در یک تقویم یادداشت می کنم.در نتیجه برای درست کردن هر غذا از قبل می دانم چه چیزهایی برای خرید لازم است و چه مقدار گوشت و سبزیجات باید بخرم. با این روش نه خریدهای عجولانه و شتاب زده دارم و نه مواد غذایی اضافی می خرم. هنگام خرید هم به تاریخ انقضای مواد خوراکی دقت می کنم، که زمان مناسبی تا پایان مصرف آن داشته باشیم. در این سال ها که ...
بار زدن گل به مقصد هپروت
اعتیاد آور بین دانشجوها. این روزها، دور مواد کم خطرتری است که به اصطلاح اعتیاد ندارند و برای استعمال شان به ابزار ویژه ای هم احتیاج نیست. بو ندارند، شبیه قرص هستند و لفافه های شیک دارند؛ و متأسفانه استفاده از آن ها برخلاف موادمخدر سنتی، نه تنها برای مصرف کننده ننگ محسوب نمی شود بلکه یک جور پز روشنفکری هم محسوب می شود و حسابی کلاس دارد . گلدان های خانگی گل مخدر گل نوعی حشیش ...