6 گام ساده برای سم زدایی سریع بدن - نامه نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
سیر و چشم، کیوی و کلسترول، زنجبیل و چاقی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از تبیان، زنجبیل یکی از روش های درمانی طبیعی فوق العاده مؤثر است که به دلیل دارا بودن خواص ترموژنی به سوزاندن چربی ها کمک کرده و سموم را از بدن دفع می کند. در این مطلب خواص لاغری این ریشه درمانگر را مرور کرده و چند نوشیدنی مؤثر برای آب کردن چربی های شکمی را معرفی می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. با این 6 سبزی کمتر شناخته شده آشنا شوید سبزیجات ...
عصاره چای سبز؛ 10 خاصیت اثبات شده برای سلامتی و کاهش وزن
تمرینات ورزشی شود عصاره چای سبز در بهبود عملکرد افراد در تمرینات ورزشی و بازیابی بدن نیز مؤثر واقع می شود. علاوه بر تمام فواید ورزش برای سلامتی، ورزش ممکن است باعث استرس اکسیداتیو و تخریب سلول ها نیز بشود. خوشبختانه مصرف موادی که حاوی آنتی اکسیدان هایی نظیر کاتچین در عصاره چای سبز هستند، باعث کاهش تخریب سلولی می شود و خستگی ماهیچه ها را به تأخیر می اندازد. پژوهشی روی 35 مرد نشان ...
غذاهای مناسب و مضر برای کبد
زمینی سرخ شده و همبرگر انتخاب های ضعیفی هستند که به کبد آسیب می رسانند. خوردن غذاهایی که دارای چربی اشباع شده هستند، باعث می شود کبد کار خود را به سختی انجام دهد. به مرور زمان این مسئله منجر به بروز التهاب می شود که التهاب باعث بروز سیروز کبدی می شود. بنابراین دفعه بعد که به رستوران می روید، غذای سالم تری سفارش دهید. بهترین غذا برای کبد : کلم بروکلی اگر می خواهید سلامت کبد ...
میوه ای برای سلامت چشم ها
اکسیدان ها می توانند اثرات محافظتی را با خنثی سازی رادیکال های آزاد داشته باشند، که می تواند DNA را به سلول های آسیب دیده برسانند و باعث التهاب مزمن بدن شوند. طالبی برای سلامت چشم اگر به دنبال یک منبع خوب ویتامین A می گردید می توانید روی طالبی حساب ویژه ای باز کنید. در حقیقت طالبی حاوی مقدار زیادیبتاکاروتن است و بدن می تواند بتاکاروتن را به ویتامین A تبدیل کند. هر دوی این مواد ...
غذاهای نفاخ در دوران شیردهی را بشناسیم
این مواد دارای فیبر بالا، بیش از یک بار در هفته موجب نفخ در مادر و شیرخوار می شود. 3. کافئین غذا ها و نوشیدنی های حاوی کافئین موجب نفخ در مادر و شیرخوار می شوند. دکتر سادیک می گوید: دستگاه گوارش نوزاد هنوز تکمیل نشده و توان دفع کافئین موجود در شیر را، مانند یک انسان بالغ ندارد. هم چنین انرژی ایجاد شده توسط کافئین در بدن نوزاد، موجب بهم ریختن ساعات خواب او می شود. 4. غذا ...
بهترین رژیم غذایی برای دیابت
محصولات حیوانی مانند مرغ، ماهی و ماست یک روش سالم در انتخاب رژیم غذایی است. بررسی ها نشان داده اند انتخاب یک رژیم غذایی بر مبنای گیاهان و اجتناب از هر گونه محصول حیوانی فیبر زیاد و کالری کم وارد بدن می کند و فرد چربی خیلی کمتری مصرف می کند. خوردن غذاهای خام افرادی که این نوع رژیم خام خواری را انتخاب می کنند، معتقدند که پختن مواد غذایی در دمای بالا می تواند مواد مغذی آن را از بین ...
دلایل ریزش مو را بدانید
و هم پرکاری تیروئید هر دو منجر به ریزش مو می شوند. درمان بیماری تیروئید می تواند ریزش مو را برطرف کند. کمبود آهن و زینک مهم ترین عوامل تغذیه ای ریزش مو محسوب می شوند. ریزش مو و استرس استرس های روحی و جسمی منجر به ریزش مو خواهند شد. جراحی، تب بالا و کم خونی عواملی هستند که می توانند استرس هایی به بدن وارد کرده و منجر به ریزش مو می شوند. زایمان تا چند ماه منجر به ...
سالمونلوز یک عفونت غذایی کلاسیک/ باکتری سالمونلا خطری جدی برای سلامت انسان است
اظهار کرد: با افزایش بی رویه جمعیت، تهیه غذای کافی به عنوان مهمترین مسئله پیچیده و بحرانی کشورهای مختلف جهان به ویژه کشورهای جهان سوم که ایران جزو این کشورهاست به شمار می رود. وی افزود: علاوه بر مسئله کمبود مواد غذایی، در این کشورها اخیر مسائلی همچون عدم رعایت موازین بهداشتی در طول تهیه، تبدیل، نگهداری، توزیع و مصرف این مواد و همچنین مدیریت بهداشتی صحیح نیز مزید بر علت شده و باعث کاهش ...
چگونه علائم زایمان را تشخیص دهیم؟
ستاره | سرویس مادر و کودک - با پیشرفت روز افزون علم پزشکی هنوز مشخص نیست که چه عاملی موجب شروع درد زایمان می شود. ممکن است تعدادی از محرک ها توسط مادر، جنین یا جفت ایجاد شود، یا سطح مواد استروییدی در بدن مادر افزایش یابد. چون عامل شروع درد زایمان مشخص نیست، امکان تعیین زمان دقیق زایمان نیز وجود ندارد. مادران، حتی در زایمان های سوم یا چهارم نیز قادر به تشخیص علائم زایمان نیستند. ممکن است در ...
در ماه رمضان هندوانه بخورید
و ادویه جات در هنگام سحر خودداری شود، تصریح کرد: با مصرف این مواد دفع ادرار افزایش و باعث بروز تشنگی می شود. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه سرا یادآور شد: شربت های خاکشیر، سکنجبین با عرق نعنا و کاسنی، شربت عسل، آۤبلیمو، گلاب و آبمیوه طبیعی از نوشیدنی های مناسبی هستند که برای پیشگیری از عطش و تشنگی در هنگام روزه داری مناسب است و باید در فاصله افطار و به ویژه در هنگام سحری مصرف شود. منبع:سلامت نیوز ...
7غذایی که خون را تصفیه میکنند!
بد منجر می شود. سیر علاوه بر این باعث محافظت از شریان ها، بخصوص آئورت، شریان های عروق کرونر و مغز می شود؛ آنهم با افزایش جریان خون به اندام های بدن. سیر غنی از ترکیبات سولفوریک (آلیسین) است که منجر به خلاص شدن خون از سموم می شود و همچنین ریزش مو را نیز متوقف می کند. قاصدک: حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی ضروری است که دستگاه گوارش را از سموم پاک می کند و به درمان بیماری ...
غذاهایی که برای پوکی استخوان مضرند
...، اسید کربنیک موجود در آب های معدنی گازدار هیچ تاثیر منفی بر استخوان ها ندارد. سدیم: علاوه بر افزایش خطرهای بیماری های قلبی عروقی با مصرف زیاد نمک، هر چه میزان نمک مصرفی فرد بیشتر باشد، دفع کلسیم در ادرار و عرق فرد نیز بیشتر می شود. استفاده زیاد گوشت قرمز: رژیم غذایی غنی از گوشت و پروتئین ها نیز برای استخوان ها ضرر دارد. در جریان هضم مواد غذایی، پروتئین های حیوانی اسیدهایی هم چون اسید فسفریک، سولفوریک و غیره آزاد می کنند که PH بدن را تغییر می دهد.هر چهPH بدن اسیدی تر باشد، مواد معدنی بیشتری در استخوان ها از دست می رود. ...
غذایی کامل برای تقویت ذهن و بدن
تنظیم احساسات فرد کمک می کند و توان مقابله با استرس های روزانه را افزایش می دهد. – افزایش قوا و استحکام بدن: گرده گل همچنین انرژی، قدرت و توان جسمی را افزایش می دهد. ورزشکاران معتقدند که مصرف گرده گل به سرعت و چابکی آنان می افزاید و انرژی کافی را برای انجام تمرینات ورزشی در اختیار آنان قرار می دهد. – تاثیرات ضد پیری: در دوران باستان، مصریان و چینی ها معتقد بودند که گرده گل منبعی ...
معجزه های این میوه گرمسیری
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از نسخه، یکی از دلایلی که افراد از خوردن خرما اجتناب می کنند این است که تصور می کنند خرما باعث افزایش قند خون میشود، اما با توجه به مطالعات انجام شده این فرضیه صحت ندارد. اگرچه خرما حاوی مقدار زیادی قند طبیعی است اما این ماده غذایی نمایه گلیسمی پایینی داشته و بعد از مصرف آن، قند خون به طور قابل ملاحظهای افزایش نمییابد. لازم به ذکر است در صورت ابتلا به دیابت ...
اگر در ماه رمضان ضعف دارید، شیره انگور بخورید
بادام خام، شربت عسل و میوه جات فصل نیز در ماه رمضان توصیه می شود. نواب زاده اضافه کرد: جوانه گندم مقوی بوده و از ضعف و سستی بدن جلوگیری می کند و سایر مواد موجود در ترکیب نیز کمک زیادی به تامین نیاز بدن در طول روز کرده و نشاط را برای روزه دار به همراه می آورند. وی افزود: خورش های آبکی از جمله قیمه و قورمه سبزی که با گوشت تازه گوسفند تهیه شده باشند، نیز برای مصرف در ماه رمضان ...
توصیه هایی برای هفته پایانی ماه مبارک رمضان
، گوشت، مرغ، ماهی لبنیات، حبوبات در وعده سحری باعث می شود قند خون دیرتر افت پیدا کند و فرد کمتر احساس ضعف و گرسنگی کند. در ضمن از مصرف مواد غذایی پر فیبر مانند سبزی و میوه هم دریغ نکنید. به هیچ وجه نباید وعده سحری حذف گردد و از مصرف غذاهای چرب و شور و شیرین در این وعده باید پرهیز شود زیرا باعث افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شوند. برای پیشگیری از بوی آزاردهنده دهان در طول ...
یبوست از دیدگاه طب سنتی
، در نتیجه صفرا به خوبی ترشح نمی شود. همچنین افرادی که در طول روز مایعات کم مصرف می کنند و غذاهای فیبردار، در وعده های غذایی شان نیست، بیشتر دچار این مشکل یعنی اختلال در اجابت مزاج می شوند. کمبود مصرف فیبر و مایعات باعث می شود حجم دفع مدفوع در شخص کمتر اتفاق بیفتد و چون حجم دفع در این افراد کم می شود، جداره روده کمتر تحریک شده و حرکات دودی خود را نمی تواند به درستی انجام دهد؛ به همین دلیل ...
چرا بعد از غذا خوردن کمردرد می گیریم؟
شرایط اساسی را تشدید کنند و به صورت کمردرد خود را نشان دهند. به عنوان مثال غذاهای بسیار تند می توانند باعث سوزش معده و بدتر شدن کمر درد شوند. 2-التهاب کیسه صفرا و سنگ های صفراوی کیسه صفرا در زیر کبد قرار دارد که وظیفه ذخیره و پخش صفرا را بر عهده دارد. این مایع در هضم چربی به بدن کمک می کند. کیسه صفرا می تواند دچار التهاب شود، به خصوص اگر در حفره های آن سنگ صفرا ...
ویتامینی که مانع پیشرفت پارکینسون می شود
میزان مجاز از مواد خوراکی حاوی این ویتامین را در رژیم غذایی خود قرار دهند. نیاسین در خوراکی هایی چون جگر گوسفندی، بادام زمینی، گوشت قرمز، نخودفرنگی، تخمه آفتابگردان، ماهی تن و آووکادو وجود دارد. درعین حال مصرف بیش از اندازه مکمل های ویتامینی حاوی نیاسین می تواند عارضه های سلامت در افراد ایجاد کند به همین دلیل پزشکان توصیه می کنند افراد به میزان مجاز و زیر نظر پزشک از مکمل های ...
بهترین و بدترین ظروف برای پخت غذا
ظروف تشخیص داده شده قابلمه ها و ظروف تفلونی استاندارد است و در آخر نیز ظروف شیشه ای را می توان مناسب طبخ غذا تشخیص داد. اگرچه ظروف چدنی نسبت به ظروف فلزی دیگر نظیر ظروف مسی، آلومینیومی و استیل، رسانایی حرارتی ضعیف تری دارند، با وجود این حرارت به خوبی در این ظروف پخش شده و به طور یکنواخت به ماده غذایی منتقل می شود. ظروف موسوم به ظروف چدنی نیز مانند ظروف فلزی درصورت تماس نزدیک با مواد ...
توصیه های شش روزه هواشناسی کشاورزی
...: • باغبانی: • انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی بلامانع است. • تنظیم دمای گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ با توجه به افزایش نسبی دما از روز سه شنبه تا شنبه هفته آینده • آبیاری باغات با توجه به افزایش نسبی دما از روز سه شنبه تا شنبه هفته آینده • استفاده از سموم قارچ کش و ترکیبات مسی در باغاتی که آلوده به بیماری لکه غربالی هستند قبل از ...
سحر، افطار، امتحان
.... البته نکته ی مهم این است که در وعده ی سحری از قندهای مرکب مانند نان، برنج و ماکارونی استفاده کنید و قندهای ساده مثل شله زرد، حلوا و شیرینی را بگذارید برای زمان افطار. یعنی چون تا قبل از افطار، بدن بعد از یک روز گرسنگی و تشنگی دچار افت قند خون شده، خوب است در این وعده، مواد قندی ساده مصرف کنیم تا زودتر میزان قندخون بدن ما بالا برود و در وعده ی سحری از مواد قندی مرکب ...
یک نوشیدنی پرکالری، مناسب برای افزایش وزن
...> * نوشیدنی های را در صورت امکان خنک مصرف کنید. *** یک نکته ی مهم این است که مبادا برای این که می خواهیم وزنمان را اضافه کنیم، ورزش را فراموش کنیم. ورزش مناسب، باعث افزایش توده عضلانی و در نتیجه افزایش توده بدنی می شود. *** ما با مصرف هر گونه مکملی بدون توصیه ی پزشک مخالفیم. بهتر است با رژیم غذایی مناسب و ورزش به وزن مناسب برسید. مکمل ها کوتاه اثر هستند و دارای عوارض جانبی ...
9 دلیل ریزش مو و روش های درمان آنها
. تیروئید هورمونی است که مسوول متابولیسم بدن، ضربان قلب و حالت های روحی انسان است. اگر بدن تیروئید زیادی تولید کند، پرکاری غده تیروئید دارید. هورمون تیروئید مسوول همه چیز در بدن از مصرف اکسیژن بدن گرفته تا رشد مو، پوست و ناخن ها است. وقتی این هورمون به اندازه کافی و درست در بدن ترشح نشود شما شاهد تغییراتی در بدن خود خواهید بود. نشانه ها: کم کاری غده تیروئید باعث افزایش وزن، خستگی، یبوست ...
مصرف کراتین بدون ورزش اشکال داره؟
بدن در کبد و کلیه تولید می شود. برای گوشت خواران دریافت کراتین در روز به 1 گرم می رسد. بدن نیز 1 گرم در روز کراتین تولید می کند. در افراد سالم تقریبا 40 درصد کراتین عضلات به صورت آزاد است و باقی مانده کراتین بصورت کراتین فسفات است. در حدود 2% کراتین بدن در روز به کراتینین تبدیل می شود و از طریق ادرار دفع می شود. افرادی که کراتین عضلانی کمتری دارند مانند گیاه خوارن ممکن است به مکمل کراتین نیاز ...
راه های طبیعی برای برطرف کردن چروک
...> بوتاکس طبیعی پوست صورت با دانه سویا غنی از هورمون های گیاهی است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند و به این ترتیب به تولید کلاژن در پوست کمک می کند. با مصرف سویا مواد سمی وآنزیم هایی که باعث پیری می شود از پوست دفع می شود. بوتاکس طبیعی پوست صورت با سیر غنی از سولفوراست و به تولید کلاژن در پوست کمک می کند. سیر حاوی ماده کلاژن ساز دیگری نیز به نام اسید لیپوئیک و ...
خوردن هندوانه در بارداری، عوارض و فواید
به دیابت بارداری هستید یا نه حتما کدام مادران دچار دیابت بارداری میشوند؟ را بخوانید. دفع مواد مغذی موجود در بدن ، با خوردن بیش از حد هندوانه در بارداری: ار آن جایی که مصرف میوه هندوانه تمام ارگان های داخلی بدن را از شر سموم پاک می کند، بنابراین در دوران بارداری هم این فرایند ممکن است برخی از مواد مغذی ضروری بدن زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد را همراه با سموم دفع کرده و ...
کاهو و سکنجبین درمان درد و بیخوابی!
کاهو را سکنجبین از بین می برد و از گذشته نیز در رژیم غذایی ایرانیان این دو به همراه یکدیگر مصرف شده است. سکنجبین نفوذ مواد را در بدن بیشتر می کند، باز کننده عروق بدن و مجاری است و خون بدن را تمیز می کند، از این رو مصرف سکنجبین به تنهایی یا با کاهو می تواند اثرات خوبی برای بدن داشته باشد و به دلیل گرم و خشک بودن سکنجبین، عوارض آن نیز با کاهو دفع شود، در نتیجه این دو ماده عوارض یکدیگر را خنثی ...
تمام فواید تنفس عمیق را بشناسید
معده و دست دیگر را روی قفسه سینه خود قرار دهید. در این وضعیت به آرامی نفس بکشید و مطمئن شوید که در حین تنفس معده اندکی بالا بیاید. پس از فرو بردن هوا یا عمل دم نفس خود را یک تا دو ثانیه نگه دارید. سپس عمل بازدم را به آرامی انجام داده و اجازه دهید معده پایین برود. این تکنیک را تکرار کنید تا کم کم آرامش بر شما غلبه کند. حذف سموم از بدن: دی اکسید کربن در واقع همان سمومی است که در فرایند ...
آیا کبد شما سالم است؟
لیتر خون در هر دقیقه از طریق کبد فیلتر می شود. 3) تفکیک مواد مغذی از مواد زاید، سم زدایی، تجزیه مواد شیمیایی و یا تبدیل مواد شیمیایی سمی و غیرقابل دفع به مواد غیرسمی و قابل دفع (متابولیزه کرده و غیرفعال کردن سموم) از کارکردهای کبد است. 4) یک کبد سالم قادر است 100 درصد باکتری ها و سموم را پیش از آنکه به جریان عمومی خون بدن راه یابند، از بدن دفع کند. 5) کبد در حفظ تعادل و تنظیم ...