قهوه را جایگزین صبحانه نکنید - 8 صبح
سایر منابع:
سایر خبرها
جوهر قند چیست و در نان چه می کند؟
کاغذ باطله و در موارد معدودی برای زیست شناسی، زمین شناسی و عکاسی مورد استفاده قرار می گیرد و برای سلامت انسان مضر است و در هیچ جای دنیا ، یک افزودنی غذایی محسوب نمی شود اما در ایران برخی نانواهای متخلف، آن را به آرد نان اضافه می کنند. علی میلانی، استاد دانشگاه و متخصص سیاست های غذا و تغذیه توضیح می دهد که از لحظه استفاده و افزودن جوهر قند به نان ، عوارض چشمی ، گوارشی و پوستی اش در بدن
9 دلیل که شکم تان هر روز بزرگتر می شود
/> کم می خوابید؟ کم خوابی و خسته کردن خود را با فعال بودن و سحرخیزی اشتباه نگیرید. محققان می گویند آدم هایی که به اندازه کافی نمی خوابند به احتمال زیاد دچار چاقی و به ویژه چاقی شکمی می شوند. یافته های آنها حاکی از این است که در بدن افرادی که شب ها به اندازه کافی نمی خوابند، سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول بالاتر است. بالا بودن میزان این هورمون باعث می شود فرد به مصرف شکر میل بیشتری
می خواهید لاغر شوید؟ از این ادویه در تمام غذاهایتان بریزید!
ماست و سایر مواد غذایی می تواند در کاهش وزن در دراز مدت بسیار موثر باشد. استفاده یک قاشق چای خوری از این ادویه موجب کاهش کلسترول و چربی بدن نیز می شود. زیره سبز غنی از فیتوسترولها، ماده ای که جذب کلسترول در بدن را کاهش می دهد می باشد و این ادویه سرعت سوخت و ساز بدن را بالا می برد. علاوه بر ماست، زیره سبز را می توان به سالاد و یا سس های مختلف نیز اضافه کرد.
چرا موقع خجالت سرخ می شویم؟
است، یعنی باید به انجام آن فکر کنید، حتی شده برای یک لحظه کوتاه. البته، ارادی بودن حرکت دست ها اصلا چیز بدی نیست، چون اگر غیر از این بود هروقت که به خرید می رفتید، مجبور می شدید خیلی از چیزهایی را که نمی خواستید بخرید! وقتی خجالت می کشید هورمون آدرنالین در بدن تان آزاد می شود. این هورمون یک محرک طبیعی است و تأثیرات مختلفی روی بدن می گذارد که همه آنها بخشی از پاسخ به جنگ و گریز است
جوهر قند چیست و در نان چه می کند؟
معدودی برای زیست شناسی، زمین شناسی و عکاسی مورد استفاده قرار می گیرد و برای سلامت انسان مضر است و در هیچ جای دنیا ، یک افزودنی غذایی محسوب نمی شود اما در ایران برخی نانواهای متخلف، آن را به آرد نان اضافه می کنند. علی میلانی، استاد دانشگاه و متخصص سیاست های غذا و تغذیه توضیح می دهد که از لحظه استفاده و افزودن جوهر قند به نان ، عوارض چشمی ، گوارشی و پوستی اش در بدن نانوایی که آن را به نان می
پیامدهای مصرف آب حین غذا خوردن
به گزارش روز دوشنبه پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه علوم پزشکی کرمان، مژگان خطیبی افزود: مصرف آب هنگام غذا خوردن، عادت اشتباهی است که انجام می شود و پیامد آن نیز عوارض گوارشی است. وی گفت: زمانی که غذا می خوریم آنزیم های گوارشی نیز ترشح می شود و اگر هنگام غذا خوردن آب مصرف کنیم آنزیم های گوارشی رقیق می شوند و هضم غذا بصورت کامل انجام نمی شود. کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمان توصیه کرد
اسراری برای حفظ سفیدی دندان ها
. *آدامس بجوید. جویدن آدامس باعث افزایش ترشح بزاق در دهان شما می شود و به تمیزی دندان های شما نیز کمک می کند. افزایش تولید بزاق اثر باکتری هایی که موجب پوسیدگی دندان و بیماریهای لثه می شود را خنثی می کند. علاوه بر این جویدن آدامس موجب کاهش استرس می شود و اشتهای شما را برای خوردن غذاهای شیرین کمتر می کند. *از خوردن مواد غذایی اسیدی بپرهیزید. خوردن مواد غذایی و نوشیدنی های اسیدی
اگر شما هم در انتخاب روش زایمان گیج شده اید؛بخوانید
، اوتیسم و بیش فعالی در کودکان حکایت عمل های سزارینی است که زمانش را مادر یا پزشک انتخاب کرده است. او معتقد است، یک زن آگاه که انتظار تولد نوزاد سالم را می کشد باید اجازه دهد زمان تولد را بدن مادر تعیین کند. درد زایمان طبیعی زمان تولد را نشان می دهد. این درد یکی از شدید ترین درد ها است اما تا حالا هیچ زنی به خاطر زایمان طبیعی آسیب ندیده است. هورمونی که موقع درد از بدن مادر ترشح می شود علاوه
6 ماده غذایی مفید برای ورزشکاران
کردن می آید بکاهد. 2- چای سبز چای سبز و سیاه هر دو دارای ریزمغذی هایی هستند که مفید است. چای سبز دارای آنتی اکسیدانی به نام پلی فنول است. گفته می شود که چای سبز از میزان کلسترول و تری گلیسیرید در بدن می کاهد. در مطالعات انجام شده در دانشگاه واسلا ژاپن به مدت 10 هفته ورزشکاران استقامتی مورد مطالعه قرار گرفتند. بررسی ها نشان داد نوشیدن چای سبز باعث افزایش مصرف چربی های بدن به
زخم معده چه زمانی سرطان می شود؟
؛ یعنی موقعی که در خاک غلت می خوریم و بازی می کنیم. مطالعات نشان داده اند بیشتر از 80 درصد افراد بالای 50 سال به این میکروب آلوده هستند اما لازم نیست که همه این میکروب را در بدن شان از بین ببرند بلکه فقط در صورت وجود زخم یا سابقه سرطان معده در خانواده، درمان با آنتی بیوتیک لازم می شود. خوشبختانه امروزه به دلیل رعایت بهداشت، آلودگی با میکروب هلیکوباکتر پیلوری و شیوع زخم های معده و اثنی عشر در کشور روز
چطور از بدخوابی خلاص شوید؟
توانایی شما اختلال ایجاد کند، حتی باعث ایجاد مشکلات جدی در سلامت شما شود. چرا شما مشکل خواب دارید؟ گرچه حالت عموما یکسانی در به خواب نرفتن افراد وجود دارد، اما با این وجود مشکلات خوابیدن(بی خوابی) میان افراد مختلف بسیار متفاوت است. اینجا دلایل اصلی که چرا افراد نمی توانند خواب آرامی داشته باشند، ذکر می شود. استرس: مشغله ها و مشکلات روزانه در مورد کار یا دانشگاه ممکن است
7 اشتباهی که در طول روز سلامتی شما را تهدید می کند
استرس ها و آرامش بدن قرار دهید. این پیشنهاد می تواند یکی از بهترین کارهای باشد که می توانید انجام دهید: سر را به آرامی به شکل دایره وار بچرخانید و شانه های را به بالا بیاندازید. این تمرین را می توانید در هر جایی انجام دهید. نسبت به میوه و سبزیجات گوشت بیشتری مصرف می کنید متأسفانه مصرف گوشت در جامعه روبه افزایش است. گوشت قرمز یک عامل تهدید کننده برای سرطان است، همچنین گوشت
آزمون دماغ شناسی
مجله سیب سبز - نسرین خسروشاهی: بینی شما چیزی بیش از یک عضو بویایی برای بوییدن گل ها، قهوه تازه و انواع رایح های خوش است. این عضو عملکردی دارد که می تواند کاملا سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهد. اول از همه اینکه این عضو مانند آژیر خطر عمل می کند، درباره سمی که در هوا یا در غذا وجود دارد به شما اطلاعاتی می دهد و حتی وقتی کودک گریه می کند این عضو کمک می کند که زودتر پوشک کودک را عوض کنید.
صبحانه ای برای سکته نکردن
ی قلبی را نیز به میزان 20 درصد کاهش می دهد. بفرمایید آب انار انار از خانواده ی میوه های برتر و سرشار از آنتی اکسیدان هاست. آب انار نیز حاوی همین آنتی اکسیدان هاست که برای سلامتی بدن مفید هستند. نتایج پژوهشی که روی بیماران مبتلا به بیماری های قلبی انجام شده است نشان می دهد که مصرف روزانه ی آب انار به مدت 3 ماه باعث بهبود و افزایش جریان خون به سمت قلب می شود. به همین دلیل
بلایی که استرس بر سرمان می آورد!
اختلال در عملکرد طبیعی قشر پیشانی می شود. در نتیجهحافظه و قدرت تصمیم گیری فرد به میزان زیادی کاهش می یابند. تحقیقی که اخیرا در دانشکده پزشکی نیویورک انجام شد، مکانیسم عصبی ارتباط بین استرس مداوم و تضعیف حافظه را مشخص نمود. نتایج این مطالعه در نشریه نورون به چاپ رسیده است. این بررسی همچنین نشان داد که استرس می تواند یک عامل محرک در بروز بسیاری از بیماری های روانی باشد. هورمون های استرس
وقتی همدم، دم قلیان می شود
که حتی با صرفنظر کردن از هزینه درمان بیماری های ناشی از استعمال دخانیات، یک برآورد بسیار ساده نشان از سود سرشاری دارد که بر اثر مصرف سالانه سیگار به جیب صنعت دخانیات روانه می شود. از سوی دیگر، قلیان کشیدن هم هر روز بیشتر از دیروز باب می شود. در واقع می توان گفت، قلیان اختراع شومی بود که متاسفانه پیشینه تاریخی آن به ایران و هند بر می گردد و در دوران قاجار نیز گسترش یافت و در
در ماه دوم بارداری چه می گذرد؟
در حفظ بهداشت دهان و دندان بیشتر تلاش کنید. - در ماه دوم این احتمال وجود دارد که ترشح بزاق شما بیش از حد باشد. برای این موضوع هیچ راهکار درمانی خاصی وجود ندارد ولی بهتر است مصرف غذاهای نشاسته ای را کمتر کنید. - در این ماه تخمدان همچنان به تولید پروژسترون ادامه می دهد که برای حفظ بارداری ضروری است، همین باعث می شود مقدار گردش خون در بدن افزایش یاید و شما احساس گرمای بیشتری
وزارت بهداشت؛ ناتوان در پیشگیری از سرطان های زنان،موفق در درمان
. عوامل محیطی هم باعث جهش در سطح سلول ها می شود که از جمله آنها می توان به آلودگی های محیط زیست، تغذیه، استرس ها، هورمون ها، اشعه های زیان بار، اشعه های کیهانی و... اشاره کرد. این موارد می توانند باعث ایجاد ژن معیوب شوند. در آمریکا یک در 80 نفر، ترکیه 1 در 700 نفر و در بعضی از کشورهای اروپایی 1 در 400 نفر دچار موتاسیون ژنی هستند، اما در ایران هنوز کار آماری در این زمینه انجام نشده است تا
دلیل که شکم تان هر روز بزرگتر می شود
خود را با فعال بودن و سحرخیزی اشتباه نگیرید. محققان می گویند آدم هایی که به اندازه کافی نمی خوابند به احتمال زیاد دچار چاقی و به ویژه چاقی شکمی می شوند. یافته های آنها حاکی از این است که در بدن افرادی که شب ها به اندازه کافی نمی خوابند، سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول بالاتر است. بالا بودن میزان این هورمون باعث می شود فرد به مصرف شکر میل بیشتری داشته باشد و سراغ ریزه خواری و گرفتن کالری
دختر یا پسر؛ با این نشانه ها آن را حدس بزنید
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران، کارشناسان در یک پژوهش آماری دریافته اند که زنان بارداری که به مدت سه روز یا بیشتر دچار علائمی مانند حالت تهوع و استفراغ پیوسته هستند با احتمال 80 درصد امکان دارد که نوزاد آنها دختر باشد. گفتنی است، کارشناسان بر این باور هستند که نوزاد دختر باعث ترشح میزان بیشتری از نوعی هورمون به نام گنادوتروپین در بدن مادر می شود که منجر به بروز حالاتی
راه حل هایی برای خواب بدون استرس
سلامانه : به گزارش فارس، نتایج یک مطالعه در مؤسسه بهداشت فنلاند نشان داد حوادث استرس زا دو برابر بیشتر باعث بی خوابی های مزمن می شوند اما راه حل هایی وجود دارد که می تواند به بی خوابی خاتمه دهد. Hymie Anisman پروفسور علوم اعصاب در کانادا، پژوهشگر در عصب شناسی رفتاری از دانشگاه کارلتون و نویسنده کتاب معرفی استرس و سلامت گفت: بیماری هایی وجود دارند که می توانند به طور مستقیم
نکات صبح زودی برای کم کردن وزن
، بدن را سالم و سیستم ایمنی آن را تقویت و روند و کاهش وزن را تسریع می کند. _ صبحانه کامل حاوی پروتئین و نان سبوس دار مصرف کنید تا زود گرسنه نشوید. _ ناهار سالم حاوی پروتئین، مواد کانی و ماده مغذی میل کنید که سیرکننده باشد. _ برای کاهش وزن، استراحت خود را کاهش دهید. _ علاوه بر ویتامین هایی که از طریق مصرف غذا دریافت می کنید، ویتامین D نیز از نور خورشید دریافت کنید. _ اگر به پیاده روی علاقه ندارید، حداقل 40 دقیقه ورزش باشگاهی انجام دهید.
تیره شدن پوست تان را متوقف کنید
روزها روی پوست به هر بهانه ای جا خوش می کنند، به مرور باعث ایجاد لک و کک و مک هایی در سطح پوست می شود که اگر برای رفع آنها چاره ای پیدا نکنیم به سختی از بین می روند. بین محصولات ارائه شده استی لادر سرم روشن کننده با عملکرد بالا و موثر وجود دارد. نتایج یک آزمایش بالینی نشان می دهد تنها بعد از دو هفته استفاده مداوم از این محصول، 62درصد از مصرف کنندگان کاهش چشمگیر لک های پوستی خود را مشاهده کرده اند
قهوه سبز خاصیت داره!
، سیروز کبدی، سرطان کبد، دیابت، مقاومت به انسولین، فشار خون و... معرفی شده است. اما در رابطه با اثر آن بر لاغری اتفاق نظر وجود ندارد. همچنین به علت اینکه قهوه سبز دارای مقادیر کمتری کافئین به نسبت قهوه معمولی می باشد، با مصرف قهوه سبز کمتر به عوارض ناشی از کافئین دچار خواهدشد. قهوه سبز چیست؟ قهوه سبز در حقیقت همان قهوه معمولی خودمان است که هنوز نرسیده است و رنگ سبز آن به
6 درمان موثر برای گوش درد
کنترل درد مرتبط با عفونت گوش میانی توصیه می کند. مصرف این داروها همراه آنتی بیوتیک ها یا بدون آنها باید طبق دستورالعمل باشد. 2- کمپرس آب گرم یا سرد: افراد اغلب از کیسه آب یخ یا گرم برای تسکین درد در تمام نقاط بدن استفاده می کنند که این روش برای درد گوش هم موثر است. 3- چکاندن قطره های روغن داخل گوش: باور عمومی وجود دارد که روغن موجب تسکین درد گوش می شود هرچند شواهد علمی تایید
لوسی؛ زنی که خدا شد! +تصاویر
پیشرفته و وسایل عجیب غریب به جنگ خلافکاران می رفتید، یا باید انگشتری سبز رنگ توسط موجودات فضایی به شما اعطا می شد و یا راهکارهای دیگری که در فیلم های هالیوودی ارائه می شد را انجام می دادید. ولی دیگر نگران غیرممکن بودن آنها نباشید! اکنون لوک بیسون و شرکا راه جدیدی پیش روی شما و بشریت قرار داده اند. واقعا باید از این توصیه سخاوتمندانه وی تشکر کرد! : ماده مخدر (C.P.H.4) مصرف کنید، ظرفیت مغز خود را
ورم ملتحمه، شایع ترین علت قرمزی چشم
بیماری درافراد مختلف و بیماری های مختلف متفاوت است. این علائم شامل احساس جسم خارجی در چشم، خراش و سوزش در چشم، خارش، اشک ریزش، قرمزی، احساس سنگینی اطراف چشم و ترس از نور است. گاهی نیز ورم ملتحمه با التهاب، پرخونی و ترشح چرکی از چشم و در برخی مواقع افتادگی پلک همراه است. حتی در بعضی از مواقع به دنبال ابتلا به این بیماری یک لایه التهابی پشت پلک ها مشاهده می شود. وقتی ویروس و باکتری، ورم
چطور با استرس ناباروری کنار بیایید
ناباروری مشکلی پزشکی است که می تواند بر همه جنبه های زندگی شما اثر بگذارد -- از احساسی که نسبت به خودتان دارید تا رابطه تان با همسر و دیدگاه کلی شما نسبت به زندگی. همچنین به خاطر اینکه می تواند در زندگی زناشوییتان بلاتکلیفی و تحول عاطفی ایجاد کند، می تواند شدیداً استرس زا باشد. اگر شما هم دچار مشکل ناباروری باشید، احتمالاً با استرس بیگانه نیستید. بااینکه گاهی اوقات شاید موقعیتتان به نظر کلافه
کمیابی منابع چگونه باعث نوع دوستی می شود؟
سخاوتمندی افراد را تحریک کند. اما گلداسمیت می گوید آنچه تحقیقات ما قویا نشان می دهد، این است که اگر جو کمبود منابع حاکم باشد، شما واقعا باید بر مزایا و منافع به خصوص رفتاری که می خواهید آن را ترویج دهید، تاکید کنید. به عبارت دیگر، شما اگر می خواهید مردم آن کار را انجام دهند، باید آنها را متقاعد کنید که منفعتی نیز برای آنها وجود دارد. نیکوکاری و کارهای خیرخواهانه از خانه آغاز می شود
15 عادت آسیب رسان به کلیه ها
بدن تولید می شود - سمی که کلیه های پُرکارتان باید آن را خنثی کنند. هرچه مصرف پروتئین شما بیشتر باشد، فشار بیشتری به کلیه ها وارد شده و این مسئله به مرور زمان موجب ضعف عملکرد آنها می شود. 14. عدم رسیدگی به موقع به بیماری ها و عفونت ها همه ما خیلی اوقات بیماری های کوچکی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا را نادیده می گیریم اما این می تواند به کلیه هایمان آسیب برساند. تحقیقات نشان داده است که