خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های تنظیم ساعت شکم
مخابره کنند و بدین ترتیب به موقع از غذا خوردن دست می کشید. هر وقت متوجه شدید حدود 20 دقیقه بعد از پایان غذا خوردن تازه احساس سیری به سراغتان می آید، بدانیدکه سریع غذا می خورید و باید سرعت تان را کاهش دهید. وسط غذا خوردن کمی مکث کنید. حتی گاهی اوقات قاشق و چنگار را کنار بگذارید و بعد آنها را دوباره بردارید. این وقفه های کوتاه سرعت غذا خوردن شما را کم می کند. 8 - از استرس دوری
مهارتهایی مهم برای همسران عقد کرده
همسرتان حرف تان شده و بین تان شکرآب است، نباید بگذارید کسی از خانواده های تان متوجه شود. این موضوع تا آخر زندگی تان باید مورد توجه باشد اما حال که هنوز یکدیگر را با حضور خانواده ها می بینید، مدیریت اختلافات دو نفره تان خیلی مهم است. بگو مگو های شما با چند حرف عاشقانه فراموش می شود اما والدین تان ممکن است احساس منفی نسبت به این ازدواج و طرف مقابل پیدا کنند. احساسی که در آینده هم در زندگی تان تاثیر
با کی ازدواج کنم که خوشبخت شوم؟
/> خصوصیاتی که به اختلال تبدیل می شوند وقتی صحبت از اختلال می شود، منظور این است که صفات و خصوصیاتی که گفته شد، شکل برجسته تر و پررنگ تری به خود می گیرند و به یک اختلال شخصیتی تبدیل می شوند. در ادامه به شناخت انواع اختلال ها می پردازیم اما پیش از آن یادتان باشد اگر خودتان یا فردی که قصد دارید زندگی تان را با او قسمت کنید، دچار هر کدام از این اختلال ها هستید، حتما پیش از ازدواج نسبت
8 دلیل جدی برای بزرگتر شدن شکم
گروه بهداشت و درمان تیتریک ؛ محققان در این مورد سطح هورمون کورتیزل که به هورمون استرس مشهور است را مقصر می دانند و می گویند با بیشتر شدن فشارهای روانی شما و ضعف تان برای مواجهه با آنها، این هورمون در خون تان بیشتر می شود و نظم توزیع چربی در بدن تان هم به هم می خورد. در چنین شرایطی سوخت وساز بدن تان دچار مشکل می شود و دست به دست دادن همه این عوامل، باعث می شود دور کمر لباس های تان هر روز برای شما
شما به کدام یک از این گرسنگی ها دچار هستید!؟
این است که مقابله با این نوع گرسنگی نیز بسیار دشوار است. گاهی چشم ها حتی از چند عدد بیسکوییت باقی مانده در ته ظرف نیز نمی گذرند و تا شما را به تمام کردن آن تشویق نکنند دست بردار نیستند. اگر نمی خواهید تناسب اندامتان به خاطر این نوع گرسنگی به هم بخورد بهتر است اول از خودتان بپرسید آیا واقعا گرسنه هستید یا خیر! اگر واقعا گرسنه نیستید چشم ها را به اصطلاح درویش کنید. اگر گرسنه تان است یک تا دو عدد
آوار ناامیدی و مرگ بر سر داستان ها
تدریج از خوش خیالی خودش دچار افسردگی شد و ادبیات سیاه و مرگ اندیش به عنوان انعکاس این تلقی، تجلی پید کرد. داستایفسکی در جنایت و مکافات و... اندیشه ی مرگ و نوعی پوچی مطرح می کند. در ثانی برای خلق یک داستان ساعت ها، روزها و حتی ماه ها تنها می نشینی و در خودت گم می شوی، نوشتن می تواند درمان شگفت انگیزی باشد اما درعین حال شما را در خودتان فرو می برد. زمانی که داستان می نویسید و در کار خلق شخصیت های
شکاف یک تراژدی تمام عیار برای تماشاچی+فیلم
قرار بگیرد، آن هم با آن همه ضعفی که در فیلم هایش وجود دارد، اینجاست که من اعتراض دارم. - یک روز از قم به من زنگ زدند و گفتند ما می خواهیم شما در مورد فیلم های هیچکاک صحبت کنید. من هم گفتم من فقط درباره ی فیلم هایی حرف می زنم که بریده نشده باشند، چون اگر بریده شده باشند از نظر حیثیت حرفه ای به خودم اجازه نمی دهم. اما حاضرم سکانس هایی از فیلم های معروف هیچکاک را به شما معرفی می کنم. شما آن
حافظه تان تعطیل می شود اگر ...
تلگراف، پزشکان بر این باورند که گذشته از اعتیاد به سیگار، قرار داشتن در معرض دود آن هم می تواند چنین خطری را ایجاد کند. پس اگر هوای مغزتان را ندارید، حداقل به فکر کسانی باشید که هر روز دودی که از دهان شما خارج می شود را تنفس می کنند. مرد آهنین هستید؟ به بالا بودن ذخیره آهن بدن تان افتخار نکنید و اگر متخصص برای تان قرص مکمل آهن تجویز نکرده، بیهوده با خوردن این قرص ها خودتان را
طمع دین محمدی برای لژیونر شدن
/> خانواده برای شما همسرتان را انتخاب کردند یا خودتان دست به کار شدید؟ من پولی را که از بانک تجارت گرفته بودم در تبریز یک خانه خریدم و همسرم را نیز خودم انتخاب کردم. خیلی ها بر این باورند که ازدواج در ابتدای فوتبال منجر به عدم پیشرفت بازیکن می شود. شما چگونه معتقدید که ازدواج تان سبب شد که دوچندان در فوتبال رشد کنید؟ مسئله تغذیه برای یک بازیکن بسیار مهم است
بولتن سینما ؛ ویژه نامه روزانه جشنواره فیلم فجر/2
، ابراز نارضایتی کرد. رضا ناجی بازیگر سینما در گفتگویی ضمن گلایه از نداشتن کارت برای تماشای فیلم های جشنواره فجر اظهار کرد: متاسفانه از افتتاحیه تا به حال من سه روز است که به برج میلاد می آیم اما هنوز کارتم نرسیده است. من با آقای رضاداد هم صحبت کردم و به او سلام و عرض ادب کردم و درباره این موضوع به او گفتم اما او به من گفت شما خودتان کارت هستید! وی افزود: اما آنهایی که دم در
دلسوزی های خانواده سوز!
. در اینجا باید ضمن احترامی که به پدر و مادرتان می گذارید کار خودتان را بکنید و به هیچ وجه در مورد این حرف ها و دخالت ها نه فکر کنید و نه حرف بزنید. مسئله اصلی زوج ها از جایی آغاز می شود که به دلیل دخالت والدین با هم شروع به جر و بحث می کنند و مثلاً اینکه چرا بابای تو این را گفت؟ یا چرا مادر تان چنین رفتاری کرد؟ و... اگر این گفت وگوها نباشد و شما و همسرتان هم این توافق را داشته باشید که قرار نیست
کوچولو را هیپنوتیزم کنید
. شب های اول قطعا بیشتر گریه می کند و بی قراری نشان می دهد اما اگر چند شبی را طاقت بیاورید و با این هوشیاری به او آرامش دهید، پس از چند روز فرزندتان به خوابیدن در اتاق خودش عادت خواهد کرد. اجازه ندهید دل رحمی مادرانه تان به زیان فرزند تان تمام شود. با نزدیک شدن فرزندتان به تولد یک سالگی اش، انتظار این را هم داشته باشید که از خوابیدن در اتاق خودش امتناع و برای برگشتن به اتاق خواب شما
خانم ها از این 10 ویژگی آقایان متنفر هستند!
همسر یا نامزدتان لذت می برید و همسرتان هیچوقت نمی تواند ساعتی دونفره با شما داشته باشد، مطمئناً یک جای کار می لنگد. 8- مدام بحث کردن زن ها از مردهایی که هر صحبت کوچک را به بحثی ادامه دار و مشاجره تبدیل می کنند و باعث می شود آنها مجبور شوند مدام حالت دفاعی به خود بگیرند خوششان نمی آید. 9- دید زدن خانم های دیگر جلو چشم آنها بااینکه نگاه کردن به خانم ها برای
ناگفته های آزاده نامداری از ازدواجش/ وقتی عکس عروسی ام را دیدم شوکه شدم!!
اند چون احساس کردند چادر قشنگ است. مدل شیک و زیبایی دارد. مثلا دوست داشته وقتی بیرون می رود کیفش مشخص باشد. هرچه پدرش می گفته باید چادر سرت کنی، لج می کرده و قبول نمی کرده اما حالا دیده با این چادرهای ملی، بالاخره چادری را پیدا می کند که می تواند کیفش را نشان بدهد. پس تلویزیون این خدمت را در حق مردم می کند که به قول شما به آنها آپشن می دهیم، می گوییم هرجور دوست داری اما این و این و این هم وجود دارد
توضیحات صالحی درباره مذاکراه محرمانه با آمریکا
اعضای آن می توانند از انرژی صلح آمیز هسته ای استفاده کنند و حق آنهاست و کشورهای دارنده این فناوری باید به این گونه کشورها کمک کنند، بنابراین حق ماست که از انرژی هسته ای و از مجموعه فناوری هایی که برای تولید این انرژی بکار گرفته استفاده کنیم. ما نمی توانیم بگوییم که می خواهیم نیروگاه هسته ای داشته باشیم و انرژی تولید کنیم حالا شما بیایید بسازید و خودتان هم اداره کنید. بنابراین احتجاجی که در غرب توسط
فال روزانه 14 بهمن
نیک نیوز: فروردین: با اینکه امروز نسبت به زندگی خوش بین هستید، اما می توانید احساس کنید که اتفاقاتی دارد می افتد که نگرانی و اضطراب برای شما ایجاد می کنند. اما به این معنی نیست که شما از تغییر می ترسید و مخالف آن هستید؛ فقط به این خاطر است که دلواپس این هستید که مبادا طرح ها و برنامه هایی که برای خودتان دارید خراب شوند. انرژی تان را صرف این نکنید که با تلاش و کوشش بسیار بخواهید روال
چرا شعله عشق بعد از ازدواج فروکش میکند؟
تشخیص میزان درگیر کردن خودتان در پیوند خیالی میتوانید با عادات و رفتارهای منفی مبارزه کرده و مراحلی جدید و هیجان انگیز از رابطه تان را تجربه کنید. در زیر به چند راه اصلی به شما معرفی میکنیم که کمکتان میکند بفهمید تا چه اندازه درگیر پیوند خیالی شده اید و چطور با آن مبارزه کنید. از دست دادن جاذبه جنسی وقتی در پیوند خیالی باشیم، به مرور زمان مقداری جاذبه جنسیمان به او را از دست میدهیم. تکیه
7 راهکاری که زن و شوهرها بعد از جر و بحث باید از آن کمک بگیرند
اتفاق می افتد که جایگاه مهم و باارزشی برای شما دارد. وقتی می گویید غرورم اجازه نمی دهد در این حالت غرورتان را حفظ می کنید و به جای آن عشق همسرتان را از دست می دهید. در حقیقت به قیمت از دست دادن عشق تان، غرور خود را حفظ می کنید؛ بنابراین واقعا به همسرتان عشق بورزید تا راحت تر بتوانید از او دلجویی کنید. برای دلجویی پیشقدم شوید وقتی هر دو از موضوعی ناراحت هستید، شاید منتظر
برای تغییر رفتار همسرتان بخوانید!
بسیاری از افراد برای تغییر رفتارهای همسرشان است. توجه داشته باشید که با این برخوردها، احساس همسرتان نسبت به شما تغییر می کند و محبتش رو به سردی می رود؛ بنابراین شما باید انتظارات تان را شفاف برای همسرتان مطرح کنید و دلایل اشتباه بودن رفتارهایش از نظر خودتان را برای او توضیح دهید. مقایسه کردن برای ایجاد انگیزه تغییر یکی دیگر از روش های نادرست، مقایسه کردن است و ما احساس می کنیم
بازگشت مجیدی از آلمان و احتمال اکران محمد (ص)+فیلم
. هر قوه ای می خواهد بنابه دلایل مختلف سینما را ناتوان سازد و وقتی این عزم وجود داشته باشد که مرجعیت از سینما گرفته شود ما با همان وضعیتی روبه رو می شویم که الان در سینما وجود دارد، کافی است که شما به سینماگران تان از طریق بودجه، سیاست گذاری و هزار ماجرای اجرایی دیگر بگویید که اساسا سینما مرجعیت ندارد. به نظر من بخش عمده ای از این ماجرا به این بر می گردد که تشخص از سینماگران ما دارد گرفته می شود
یادداشت نمکین یک کارگردان جوان/ خطر از بیخ گوشمان گذشت!
قرار است فیلم شما، بازیگر کودک یا نوجوان داشته باشد، فقط خدا باید به فریادتان برسد چون بازیگران کودک، خیلی کم تعدادند و وقتی می روید سراغشان، یا قد کشیده اند یا صدایشان دورگه شده یا بخاطر طمع یکی از والدین شان، هزار تا حاشیه پیدا کرده اند. یا ممکن است یک یا دو تا از نقش های توی فیلمنامه تان، مناسب فیزیک خیلی از بازیگرهای شناخته شده نباشد و آن وقت است که مکافات شروع می شود. ممکن است شما
دلیل که شکم تان هر روز بزرگتر می شود
شوید در ادامه این مطلب با ما باشید. ما به شما می گوییم شکم بزرگ تان از کجا آمده و با سلامت شما چه می کند. مثل اسفند روی آتشید؟ مدام استرس دارید؟ نگاهی به خودتان در آینه بیندازید! حتما در کنار روزهای سختی که برای خودتان و دیگران به ارمغان می آورید، صاحب شکمی بزرگ هم هستید. تعجب نکنید. هورمون هایی که در لحظه های پراسترس و آشفته زندگی شما بالا و پایین می شوند، ظاهر شما را هم تحت تاثیر
با بحران های شغلی چی کار کنیم؟
متفاوتی دارند. اگر این امر را قبول داشته باشید، دیگر انتقاد برایتان آزاردهنده نخواهدبود. همیشه کسی هست که از ما انتقاد کند. وقتی تصمیم می گیرید از کاه منتقدان کوه نسازید، به خودتان و خودانگاری تان آسیب نمی رسد و زندگی کاری شما با بحران کمتری رو به رو خواهدشد. این واقعیت را بپذیرید که گهگاهی روزهای بد خواهید داشت شما می توانید چنین موقعیت هایی را ناگوار و مستاصل کننده ببینید و یا می
از قهر تا آشتی با مهارت دلجویی
باارزشی برای شما دارد. وقتی می گویید غرورم اجازه نمی دهد در این حالت غرورتان را حفظ می کنید و به جای آن عشق همسرتان را از دست می دهید. در حقیقت به قیمت از دست دادن عشق تان، غرور خود را حفظ می کنید؛ بنابراین واقعا به همسرتان عشق بورزید تا راحت تر بتوانید از او دلجویی کنید. برای دلجویی پیشقدم شوید وقتی هر دو از موضوعی ناراحت هستید، شاید منتظر بمانید تا دیگری قدم اول را برای
بهنام تشکر: بارها از شهرتم استفاده کرده ام
دارد. پس به باندبازی اعتقاد دارید؟ بله وجود دارد. اعتقاد هم دارم. خود شما هم اهل باندی هستید؟ من یک باند خیلی قوی دارم. چه جالب! چه کسی است؟ من و خدای خودم. نزدیک ترین رفیق تان کیست؟ هومن برق نورد. اهل مطالعه هم هستید؟ خیلی... هستم. اگر فرصت داشته باشم مطالعه هم می کنم. روزانه چند ساعت؟ نمی توانم
بازگشت مجیدی از آلمان و احتمال اکران محمد (ص)+فیلم
. هر قوه ای می خواهد بنابه دلایل مختلف سینما را ناتوان سازد و وقتی این عزم وجود داشته باشد که مرجعیت از سینما گرفته شود ما با همان وضعیتی روبه رو می شویم که الان در سینما وجود دارد، کافی است که شما به سینماگران تان از طریق بودجه، سیاست گذاری و هزار ماجرای اجرایی دیگر بگویید که اساسا سینما مرجعیت ندارد. به نظر من بخش عمده ای از این ماجرا به این بر می گردد که تشخص از سینماگران ما دارد گرفته می شود
خیانت، نقطه سر خط...
مشاوره زناشویی هم به اتفاق همسرتان بهره برید چون قطعا مشکلات جدی در میان بوده که همسرتان به این دست رفتارها روی آورده است.با شناخت نقاط ضعف زندگی تان و تلاش برای رفع آنها سعی در رفع این بحران داشته باشید. برای اینکه مثل دفعه قبل ، بعد از بخشش ،همسرتان مجدد این خطا را تکرار نکند ، بهتر است در حضور یکی از افراد مطمئن در اقوام ، از ایشان قول بگیرید که دیگر چنین رفتاری را تکرار نکند. اما فردی
پنج توصیه به افرادی که قصد ترک کردن سیگار را دارند
به گزارش گروه سلامت و بهداشت قدس آنلاین،اگر شما هم جزو سیگاری ها هستید و به سلامتی خود علاقه مند هستید توصیه های زیر را بکار برید : 1- به گزارش گروه سلامت و بهداشت قدس آنلاین، خودتان را برای روزی که قصد ترک کردن سیگار را دارید، آماده کنید. تاریخی را برای این کار انتخاب کنید که اضطراب آور نباشد. از آن روز به بعد نباید فندک، کبریت و سیگار همراه تان باشد. از اماکنی که افراد در آن سیگار
همیشه استرس آینده را دارم
راهکارهای کنترل و کاهش آن، به شما کمک خواهد کرد از تبدیل این ترس طبیعی به افسردگی و اضطراب مزمن جلوگیری کنید و حتی از آن به عنوان فرصتی برای معنا بخشیدن بیشتر به زندگی تان بهره ببرید. چرا از آینده می ترسید؟ با توجه به این که شما هم درس و هم سربازی تان را تمام کرده اید و ظاهرا برنامه ای برای آینده تان دارید، بهتر است با دلایل ترس از آینده و احساس درماندگی و غصه زیاد آشنا شوید.
تاثیری که هر شغل بر سلامتی دارد
چوب بری صحبت می شود. این شغل باعث افزایش احتمال التهاب مفاصل، به خصوص در ناحیه کمر می شود. جابجایی اجسام سنگین هم متهم ردیف اول است. بهترین راه پیشگیری: استفاده از روش های درست جابجایی و داشتن بدنی متناسب، چون فشار روی مفاصل را کاهش می دهد و تغییر شغل در صورت بروز اولین نشانه های آسیب در ستون فقرات. کارکنان مراکز درمانی اینجاست که کوزه گران از کوزه شکسته آب می خورند چون
