نیکوتین چند روز در بدن می ماند؟ - تدبیر
سایر منابع:
سایر خبرها
افزودنی های خوراکی چه تاثیری بر سلامت کودکان دارند؟
گفته محققان کاهش مصرف غذاهای کنسرو شده، خودداری از به کاربردن پلاستیک های مقاوم در برابر اشعه مایکروویو و افزایش مصرف میوه و سبزیجات تازه به جای خوراکی های فرآوری شده از جمله توصیه های مهم در حفظ سلامت کودکان است. از جمله ترکیب های شیمایی رایج که اثرات مخربی بر سلامت کودکان دارد می توان به موارد زیر اشاره کرد: رنگ های خوراکی مصنوعی: نتایج برخی از مطالعات حاکی از ارتباط بین ...
اگر نفخ شکم دارید این مطلب را حتما بخوانید
می کند هنگامی که نمک بیش از حد مصرف می کنید، آب در بدنتان و قسمت شکم تجمع پیدا می کند و احساس نفخ در شکمتان می کنید. نفخ عارضه ای شایع به دلیل یبوست اگر حداقل یک بار در روز اجابت مزاج یا دفع موادزائد از بدنتان انجام نشود، مواد سمی و زائد در بدنتان جمع و دچار نفخ شکم می شوید. نفخ ارمغان پرخوری برای آنکه کمتر گرفتاری پرخوری و نفخ شوید بهتر است ...
سرطان پروستات در مردان، امکان تشخیص فوری دارد؟
میان مردان است. در آمریکا از هر 7 مرد 1 نفر به سرطان پروستات مبتلاست. حدود 2,5 میلیون نفر در آمریکا درگیر این بیماری هستند. طبق گزارش انجمن سرطان آمریکا سالانه 30000 مرد بر اثر سرطان پروستات جان خود را از دست می دهند. نشانه های بیماری - مشکل در دفع ادرار - تکرر ادرار - ادرار با فشار کم - مشاهده ی خون در ادرار یا منی - تورم پاها ...
6 ماده غذایی که حالتان را خوب می کند
دنبال خواهد داشت. عدس عدس از کربوهیدرات های پیچیده است و مصرف آن با تثبیت قند خون، تثبیت خلق و خو و ایجاد روحیه آرام تر و شادتر و اضطراب کمتر را به دنبال دارد. عدس همچنین به تولید سروتونین در مغز کمک می کند. این ماده غذایی حاوی میزان زیادی فولات است که کمبود آن با افسردگی و وسواس مرتبط است. در نهایت، عدس می تواند با افزایش سطح آهن بدن انرژی زیادی به شما تزریق کند. ...
خمیردندان هایی که باعث دیابت می شوند
تن از این ماده شیمیایی در دنیا تولید شده است و این می تواند دلیل اصلی 4 برابر شدن شمار مبتلایان به دیابت نوع 2 از دهه 1970 به بعد باشد. در واقع، استفاده از مواد سفیدکننده در این قبیل مواد می تواند یکی از علل اصلی شیوع بیماری دیابت نوع 2 در دنیا به شمار رود. دی اکسید تیتانیوم به صورت ذرات ریز به کار می روند و در صورتی که از راه تنفسی استنشاق شوند یا در موادغذایی یا نوشیدنی ها مصرف شوند، وارد جریان خون می شوند. چاپ مطلب ...
دانستنی هایی درباره پارابن ها
پیوند خورده است . اما نتایج مطالعه ای دیگر که توسط پژوهشگران دانمارکی انجام شد، نگرانی ها را هرچه بیشتر افزایش داد. تنها چند ساعت پس از استفاده از لوسیون های پوستی توسط شرکت کنندگان مرد حاضر در این مطالعه، پارابن ها در خون و ادرار این افراد سالم مشاهده شد. پژوهشگران این گونه نتیجه گیری کردند از آنجایی که مواد شیمیایی می توانند جذب شده، متابولیز شده و دفع شوند، آنها می توانند به طور ...
تاثیر مصرف توت فرنگی بر بیماری های قلبی
به گزارش ملیت به نقل از فارس، محققان استرالیایی در تازه ترین پژوهش های خود دریافتند، مصرف روزانه توت فرنگی به میزان قابل توجهی شانس ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. این محققان در پژوهش های خود دریافتند، مصرف یک مشت توت فرنگی برابر با کاهش 40 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی و در پی آن سکته قلبی است. به گفته محققان، خواص آنتی اکسیدانی توت فرنگی به دفع بیماری ها کمک ...
پاکسازی خون با گیاهان و میوه ها
علاوه آب به باز شدن عروق خونی کمک می کند و در نتیجه خون بهتر در داخل رگ ها جریان دارد. کم آبی شدید بدن می تواند منجر به آسیب دیدن کلیه ها شود. در طول روز ادرار شما باید به رنگ زرد روشن یا بی رنگ باشد. به گفته متخصصین و پزشکان شما در روز باید به اندازه 6 فنجان ادرار دفع کنید. میزان آب کافی برای هر کس متفاوت است. یک قانون کلی در این مورد وجود دارد که نوشیدن 8 لیوان آب را در روز ...
چگونه بدون مصرف کافئین بیدار بمانیم؟
هر 20 دقیقه می تواند اقدامات موثری باشد. 6) نوشیدن آب کم آبی بدن، یک عامل مهم استهلاک انرژی است. کم آبی می تواند باعث خستگی، گیجی، تپش قلب و غش شود. چرا که بیش از 60 ٪ بدن انسان از آب تشکیل شده است. علاوه بر این آب، نقش روان کننده برای مفاصل را دارد و مصرف آب به دفع ضایعات بدن کمک می کند. از طرفی جریان خون به وسیله ی آب، مواد مغذی مانند اکسیژن و کربوهیدرات ها را به بخش ...
مرغ یا خروس کدام خواصشان بیشتر است؟
توجهی از ویتامین B12 است که برای تولید DNA و تقویت سیستم عصبی و سیستم خون رسانی بدن مفید است. همچنین مشخص شده است که این ماده غذایی در کاهش کلسترول مضر خون نیز موثر است. مرغمرغ جوان محلی و جوجه آن برای چاق کردن بدن، تقویت مغز و معده های مرطوب، تصفیه پوست صورت وصدا مفید است. جگر آن کثیرالغذا، چاق کننده و دیرهضم می باشد. در بیماری صفراوی و گرم، خوردن جوجه خروس مفید است. گوشت مرغ در مقایسه با ...
بعد از حمله حیوانات وحشی چه کار کنیم؟
... رطیل زمانی نیش می زند که او را تحریک کنید یا آزار دهید. گزش آن هم می تواند بدون درد باشد و هم درد زق زق کننده ای که یک ساعت طول می کشد را داشته باشد. وقتی رطیل ناراحت می شود، زیر شکم خود را با پاهایش می خاراند و موهایش را به پوست مهاجم می زند. موها ایجاد خارش و کهیر می کند که گاه تا چندین هفته باقی می ماند. اما برای گزش رطیل چه باید کرد. حتی اگر بدن آن له شده باشد، در صورت امکان ...
این روغن دوستدار قلب لاغر کننده است
کاهش وزن کمک کند اما چربی نمی سوزاند. هیچ ماده غذایی وجود ندارد که بطور جادویی چربی ها را آب کند. استفاده از روغن زیتون بعنوان یک ملین نیز کمکی به کاهش وزن نمی کند. سرعتی که در آن مواد غذایی در بدن شما حرکت می کنند، کالری جذب شده توسط بدنتان را کاهش نخواهد داد. برای کاهش وزن باید کالری مصرفی تان را کاهش دهید، تنها راه همین است! مصرف کمتر روغن زیتون لاغر کننده است نیازی نیست که ...
علائم هشدار دهنده بیماری لثه و افزایش بیماری های قلبی
دندان را از بین می برد و همچنین ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. خونریزی دهان اگر پس از مسواک زدن یا کشیدن نخ دندان در روشویی خون مشاهده کردید، نشانه ی آن است که مشکلی وجود دارد. خونریزی پس از شستشوی دهان، احتمالا نشانه ی ورم لثه است. ورم لثه یکی از اشکال خفیف بیماری لثه است که سبب خونریزی لثه خصوصا پس از مسواک زدن و غذا خوردن می شود. خوشبختانه این بیماری خیف با ...
از فواید سلامت شگفت انگیز کرفس
می شویم. کنترل کلسترول اگر با کلسترول بالا مواجه هستید، کرفس شاید بهتر باشد مصرف کرفس را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. کرفس حاوی ترکیبی منحصر به فرد به نام 3-ان-بوتیل فتالید (BuPh) است که قدرت کاهش لیپید را دارد و همان گونه که می دانید کلسترول نیز یک لیپید محسوب می شود. تسکین التهاب کرفس می تواند به کاهش هرگونه التهاب در بدن کمک کند. التهاب شرایطی است که ...
بیماری راشیتیسم چیست؟
بعد از معاینه بیمار، از رادیوگرافی استخوان ها و آزمایشات خون برای کمک به تشخیص استفاده میکند. درمان نرمی استخوان درمان این بیماری با تجویز کلسیم و ویتامین دی است. معمولاٌ چند ماه طول میکشد تا وضعیت بیمار به حد طبیعی برسد. بسیاری تغییر شکل های اندام مانند پای پرانتزی با درمان دارویی خود بخود خوب میشوند. در حالات شدید تغییر شکل استخوان ها ممکن است نیاز به درمان جراحی داشته باشد ...
گیلاس و کاهش وزن!
روماتوئید در ارتباط است، کمک می کند. رابطه بین مصرف گیلاس و کاهش حملات نقرس نیز به اثبات رسیده است. چون مقدار اسید اوریک را که در نقرسی ها بالاست ، کاهش می دهد. اسید اوریک یک ماده زاید و دفعی است که در اثر هضم و جذب مواد غذایی در بدن بوجود می آید و اگر مقدار آن در بدن افزایش یابد، به کریستال هایی در مفاصل تبدیل می شود و درد و تورم را در آن قسمت ایجاد می کند. سطوح پایین تر قند خون در افراد ...
چطور با مصرف میان وعده، لاغر شویم؟
سلامت نیوز : افراد بسیاری هستند که در سراسر روز در حال خوردن میان وعده های مختلف هستند به شکلی که نصف بیشترغذایی دریافتیشان در طول روز را میان وعده ها تشکیل می دهند. مانند بسیاری از چیزهای دیگر، این مورد هم بستگی به نحوه ی انجامش دارد. استفاده از میان وعده به عنوان قسمتی از یک برنامه غذایی سالم می تواند کمک کند وزن کم کنیم. اما خوردن بی اختیار میان وعده تنها کالری خالی را در پی دارد و ...
عوارض و فواید مصرف ویتامین E
های محلول در چربی برخلاف ویتامین های محلول در آب از راه ادرار دفع نمی شوند و در بدن و به ویژه در کبد ذخیره می شوند، به همین دلیل اختلالات حاصل از کمبود آن ها دیرتر ظاهر می شود. فواید ویتامین E این ویتامین در درمان انواع سرطان ها مانند پروستات، پوست و دهان کمک می کند. همچنین ویتامین E دارای خاصیت ضد انعقادی می باشد که به جریان راحت خون در رگ هایی که دارای پلاکت های چربی چسبنده ...
با 12 علت اصلی بروز یبوست آشنا شوید
طولانی مدت نه تنها موجب افزایش وزن بلکه باعث پیچ خوردن روده ی بزرگ می شود، مدفوع را حرکت باز می دارد و منجر به یبوست می شود. گهگاه از جای خود بلند شوید و بدن تان را حرکت دهید. به ویژه، راه رفتن و چمباتمه نشستن دو حرکتی هستند که تأثیر زیادی در اجابت مزاج دارند. 2- مصرف زیاد پنیر اگرچه همه ی محصولات لبنی می توانند باعث یبوست شوند، اما پنیر بیشترین مشکل را برای گوارش ایجاد می کند، نه به ...
ولیعهدی امام رضا(ع) به روایت رهبر انقلاب
و خطرناک گذراندند؛ و خلفای اموی و عباسی در هیچ زمان نتوانستند با نابود کردن امام، جریان امامت را نابود کنند؛ و این خنجر برنده همواره در پهلوی دستگاه خلافت، فرو رفته ماند و به صورت تهدیدی همیشگی آسایش را از آنان سلب کرد. هنگامی که موسی بن جعفر پس از سال ها حبس در زندان هارونی مسموم و شهید شد، در قلمرو وسیع سلطنت عباسی اختناقی کامل حکمفرما بود. در آن فضای گرفته که به گفته ی یکی از یاران علی بن موسی ...
لوازم آرایش ضروری برای خانم ها
نباشید باز هم به پاکسازی پوست نیاز دارید چون در طول روز چربی و عرق و آلودگی و غبار روی سطح پوست شما می نشیند و نیاز به پاک شدن دارد. پاک کننده های صورت انواع مختلف دارند و شما باید بر اساس نوع و جنس پوست خود یکی را انتخاب کرده و حداقل هر شب استفاده کنید. کرم مرطوب کننده صورت سطح پوست بدن در مقابل آسیب های محیطی بی دفاع است و به راحتی رطوبت خود را از دست داده و خشک می شود به همین دلیل ...
دلایل اصلی افزایش چربی خون
خون می شوند. مصرف الکل، چاقی، بی تحرکی، سیگار بین انواع دخانیات در اختلالات چربی خون نقش دارند. علل چربی خون بالا زمانی که درباره عوامل موثر در افزایش چربی های خون صحبت می شود، خوردن غذاهای چرب و پرخوری کردن معمولا اولین موضوعی است که مورد توجه قرار می گیرد.علل متعددی وجود دارد که در افزایش چربی خون موثر خواهد بود. بعضی از بیماری های کلیوی مانند مشکلاتی که منجر به دفع پروتئین ...
علائم پیری و چگونگی به تأخیر انداختن آن
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تبیان، هر چه سن شما بالاتر می رود، رگ ها و شریان هایتان سخت تر می شوند و قلب شما مجبور است شدیدتر کار کند تا خون را درون آن ها تلمبه کند. این وضعیت ممکن است به فشارخون بالا و سایر مشکلات قلبی بینجامد. چه باید کرد؟ فعال باشید، پیاده روی کنید، بدوید و شنا کنید، حتی با انجام اندکی فعالیت جسمی با شدت متوسط در روز می تواند وزنتان را در حد طبیعی ...
سلامت قلب را چگونه تشخیص دهیم
(تگزاس شمالی) انجام دادند، در تمام طول تحقیقات فشار خون و سلامت قلب و عروق شرکت کنندگان از نزدیک مورد بررسی قرار می گرفت. در پایان تحقیقات، محققان دریافتند بین انعطاف پذیری عروق و بدن به ویژه در افراد بالای 40 سال ارتباط وجود دارد. علاوه بر این کشف، آن ها تایید کردند، افرادی که از بیماری های قلبی رنج می برند قادر به لمس انگشتان پای خود نیستند. محققان اظهار داشتند:اگر می خواهید ...
کشف کاتالیستی برای حذف دی اکسید گوگرد
اخبار فلزات: صنایع در تمام دنیا آلایندگی هایی را ایجاد می کند. یکی از این آلاینده ها دی اکسید گوگرد است. پژوهشگران دانشگاه صنعتی امیرکبیر و تربیت مدرس روشی را پیدا کرده اند که با استفاده از یک کاتالیست این آلاینده را کنترل کنند. شرکت مس سرچشمه به گزارش اخبار فلزات و به نقل از عصر مس، پژوهشگران دانشگاه صنعتی امیرکبیر و تربیت مدرس پس از هفت سال تحقیق روشی کارآمد را برای حذف گاز دی اکسید گوگرد به عنوان یکی از آلاینده های خروجی از دودکش های صنایع بزرگ مانند معادن صنعت مس، پالایشگاه ها و نیروگاه های سوخت سنگین ارائه کرده اند که به گفته آن ها این روش مزایای بسیاری نسبت به راهکار استفاده از جاذب ها دارد. مسعود خانی کلهرودی ، دانشجوی مقطع دکتری دانشکده مهندسی شیمی دانشگاه صنعتی امیرکبیر، از محققان این طرح در گفت وگو با ایسنا انتشار دی اکسید گوگرد را یکی از مهم ترین آلاینده های حاصل از صنایع مختلف دانست که مشکلاتی از جمله آلودگی هوا، اثرات زیان بار بر سلامت جان داران و اثرات مخرب بر خاک و... دارد. او با بیان این که از این رو همواره در دنیا به دنبال راهکارهایی مناسب برای جلوگیری از انتشار این گاز به اتمسفر زمین هستند، ادامه داد: در صنایعی که مقدار انتشار دی اکسید گوگرد اندک است، با نصب جاذب هایی بر سر راه خروجی دودکش، اقدام به رفع این مشکل می کنند؛ اما در مواردی که حجم و مقدار این گاز فراتر از توان تأمین و دفع جاذب ها است، نیاز به استفاده از روش های تجدیدپذیر اجتناب ناپذیر است. خانی کلهرودی، مهم ترین این روش ها را تبدیل دی اکسید گوگرد به سولفوریک اسید و گوگرد خالص ذکر و اظهار کرد: در ایران به دلیل وجود معادن استخراجی بسیار که عمدتاً دارای خاکی سولفیده هستند و همچنین با توجه به منابع فراوان نفت و گاز، تولید گاز خطرناک دی اکسید گوگرد مشکلی رایج است. این محقق از انجام پژوهشی در این زمینه خبر داد و یادآور شد: این طرح با هدف حذف این آلاینده و حل کردن مشکلات ناشی از آن اجرایی شد. او عنوان این طرح را حذف آلاینده دی اکسید گوگرد از طریق تبدیل آن به گوگرد طی واکنش کاتالیستی با گاز متان معرفی کرد و افزود: در این طرح هدف، واکنش دی اکسید گوگرد با گاز متان در حضور کاتالیست های مخصوص ساخته شده و تولید گوگرد خالص است که پس از چند سال تحقیقات مداوم با موفقیت انجام شد. مجری طرح با بیان این که این تحقیق جهت توسعه فرآیندی مناسب به منظور حذف آلاینده دی اکسید گوگرد، برای نخستین بار در کشور انجام شده است، اظهار کرد: تاکنون از روش های دیگری که عموماً استفاده از جاذب برای حذف این آلاینده است، استفاده می شده که مشکل عمده این روش ها تولید مقدار بسیار زیادی پسماند در انتهای فرآیند است. اما در پروژه پیش رو نه تنها آلاینده حذف شده و پسماندی باقی نمی ماند، بلکه محصول خالص گوگرد و آب با خلوص بسیار بالا نیز تولید می شود. خانی کلهرودی، نوآوری این پروژه را مربوط به راندمان بسیار بالای حذف آلاینده دی اکسید گوگرد و گزینش پذیری چشمگیر محصول مطلوب (بازده تولید گوگرد خالص) برای کاتالیست های ساخته شده دانست که بالاترین رکورد را با مقدار بیش از 99.4 درصد ثبت کرده است. او همچنین با اشاره به فرآیند اجرای این تحقیقات خاطر نشان کرد: پس از گذشت هفت سال کار متداول، این طرح اکنون به مرحله ای رسیده است که به طور کامل قابلیت حذف آلاینده دی اکسید گوگرد را به صورت صنعتی از صنایع مختلف دارا بوده و اگر برای نمونه تنها یکی از واحدهای متوسط استخراج فلزات در کشور به این فرآیند تجهیز شود، ورای جلوگیری از آلودگی و تولید محصول گوگرد، می توان با یک واحد ساده پایین دستی تصفیه، آب مصرفی 1400 نفر را تأمین کرد. محقق این طرح، دشوارترین قسمت پروژه را مرحله طراحی و ساخت راکتور و کار کردن با گاز دی اکسید گوگرد عنوان کرد و ادامه داد: از پیچیده ترین قسمت های این پژوهش می توان به ساخت و بهینه سازی دقیق کاتالیست ها جهت ایجاد بهترین عملکرد اشاره کرد. او با تأکید بر این که فناوری کسب شده در این مطالعات در تمام فرآیندهایی که در خروجی دودکش خود دی اکسید گوگرد دارند، قابل استفاده خواهد بود، یادآور شد: ازجمله مهمترین این صنایع کارخانجات استخراج فلزات معدنی مانند صنایع مس، روی، سرب، پالایشگاه های نفت و گاز، نیروگاه های سوخت فسیلی، کارخانجات سیمان و واحدهای تولید گاز سنتز است. خانی کلهرودی، راه اندازی واحد نیمه صنعتی (پایلوت) برای رسیدن به مقیاس صنعتی را گام بعدی این طرح عنوان کرد و گفت: با توجه به سهولت جابه جایی گوگرد نسبت به اسیدسولفوریک و توان صادراتی آن، چشم انداز بسیار روشنی را در افزایش چند برابری صادرات گوگرد و ارزآوری آن حتی به عنوان محصولی میانی در کشور می توان متصور شد. او استفاده از گاز متان به عنوان عامل کاهنده دی اکسید گوگرد که مناسب کشور ایران با منابع عظیم گاز طبیعی است، راندمان بالای 99.4 درصدی محصول گوگرد، تولید آب با خلوص بالا به دلیل راندمان بسیار بالا که مناسب کشور کم آب ایران است و طول عمر مناسب کاتالیست در برابر هزینه پایین ساخت آن را از دیگر ویژگی های این طرح نام برد. خانی کلهرودی با تأکید به مزایای رقابتی این طرح افزود: راندمان بالاتر فرآیند نسبت به اندک کارهای مشابه خارجی و هزینه ساخت و بهره برداری بسیار کمتر نسبت به شرکت های خارجی به دلیل بومی بودن 100 درصدی فرآیند از پتانسیل های این طرح در جلوگیری از خروج ارز و اشتغال زایی است. ...
نشانه های زایمان زودرس، چیست؟
ساعت است. این انقباضات حتی پس از نوشیدن یک لیوان آب و استراحت کردن هم قطع نمی شوند. - نشت یا سرازیر شدن مایع از واژن که ممکن است صورتی یا مایل به قرمز باشد. به این وضعیت "پارگی غشا” گفته می شود. وقتی این وضعیت پیش از هفته 37 روی می دهد به آن پارگی نارس زودرس غشا گفته می شود. - وجود دردهای مشابه گرفتگی شکم در قاعدگی که ممکن است با اسهال همراه شود. - احساس فشار در ...
چطور هوش و حافظه خود را تقویت کنیم؟
فرصت کافی برای پردازش و طبقه بندی داشته باشد. • همه ی وسایل الکترونیکی را حداقل 30 دقیقه قبل از خواب کنار بگذارید. در غیر این صورت مغز شما در حالت بیش ازحد تحریک شده باقی می ماند و به خواب رفتن و به مرحله ی خواب عمیق رسیدن برای شما بسیار دشوار می شود. • بزرگ سالان بهتر است از حداقل 8 ساعت در شبانه روز بخوابند. 3. ورزش کافی انجام دهید. فعالیت بدنی رساندن اکسیژن به مغز ...
نمک دریایی از بدترین انواع نمک
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیاپرس :عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد، نمک دریایی را یکی از بدترین انواع نمک دانست. به گزارش کیا پرس به نقل از ایسنا،سید کاظم کاظمینی، متخصص طب ایرانی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا با اشاره به نمک به عنوان یک ماده ضروری برای بدن موجودات، اظهار کرد: افراط در مصرف این ماده ضروری نیز می تواند باعث بروز بیماری هایی در افراد شود که یکی ...
اثر شگفت آور ویتامین D در پیشگیری از سرطان پستان
هموستاز کلسیم و متابولیسم استخوان دارد و به بهبود عملکرد قلب و عروق، عضله و سیستم عصبی نیز کمک می کند. در حال حاضر پژوهش ها بر روی سایر نقش های این ماده مغذی حیاتی متمرکز می باشند. تعداد بیشماری از مطالعات مشاهده ای نشان داده اند که کمبود ویتامین D با افزایش خطر بیماری قلبی، پرفشاری خون، افسردگی، چاقی، آرتریت روماتویید، دیابت، مالتیپل اسکلروزیس (ام اس)، عفونت های ویروسی و سرطان ...
مولتی ویتامین های طبیعی را بشناسید
دفع کرده و صفرابر است. این جوانه به دلیل خاصیت غذایی بالا، فرد گرسنه را زود سیر می کند. میزان اسید فولیک و پتاسیم آن بسیار بالاست و مصرف آن برای پیشگیری از بیماری های قلبی . عروقی و پرفشاری خون توصیه می شود، اما کسانی که اسیداوریک یا نقرس دارند باید در مصرف آن محتاط باشند . جوانه شبدر: کلسیم فراوانی داشته و کم کالری است. باعث تنظیم هورمون های بدن می شود، برای آرامش اعصاب مفید است ...