کاهش خطر سکته قلبی و اضافه وزن با 4 آجیل - نامه نیوز
کاهش خطر سکته قلبی و اضافه وزن با 4 آجیل
سایر منابع:
سایر خبرها
تاکید بر نقش جشنواره سلامت در ایجاد ارتباط بین سینماگران با جامعه پزشکی
شعار سلامت برای همه؛ اجتماعی شدن سلامت از 1 تا 5 شهریور 97 به دبیری دکتر محمد کیاسالار در پردیس سینمایی چارسو شهر تهران برگزار می شود. علاقمندان می توانند برای کسب اطلاعات بیشتر به پایگاه اینترنتی جشنواره به نشانی www.filmsalamat.ir مراجعه کنند. شنبه 3 شهریور 1397 - 10:34 / شماره خبر: 180264 / تعداد نمایش: 82 قم پرس : منتظر دریافت پیام های شما شهروندان عزیز هستیم ...
بنده به مسائل معیشت مردم خیلی فکر می کنم، خیلی دغدغه مندم نسبت به مسئله ی معیشت مردم
از کجا می آید؟ تأکید بنده بر روی اینکه جلوگیری از واردات محصولاتی که مشابه داخلی دارد، به خاطر این است؛ راه این است. [در موضوع ] قاچاق، بنده به مسئولین گفته ام که آقاجان! وقتی شما آن باند قاچاقچی را پیدا میکنید و آن جنس کلان قاچاق را که چند هزار تُن وزن آن است، وارد کشور میکنید، این جنس را جلوی چشم همه آتش بزنید؛ ضربه بزنید به قاچاقچی، به جنس دارای مشابه داخلی. خب معلوم است وقتی که جنس ...
چرا قبل از ورزش قهوه بنوشیم؟
نتایج بهتری در زمینه کاهش وزن به همراه دارد. نوشیدن قهوه قبل از ورزش، شیوه عالی خارج کردن انرژی بیشتر از ذخایر چربی بدن در طول فعالیت فیزکی است. چربی بدن سوخت فعالیت بدنی شما را تامین می کند بدین ترتیب شما می توانید چربی بیشتری بسوزانید. کافئین موجود در قهوه با به تاخیر انداختن شروع خستگی ماهیچه ها به بدن کمک می کند تا از ذخایر چربی به عنوان انرژی استفاده کند. همچنین امکان ذخیره ...
بهداد سلیمی: امیدوارم من و سعید خاطره گوانگجو را زنده کنیم/ نباید در مورد کیانوش قضاوت کنیم
تاکید کرد: شاید کیانوش می توانست با انتخاب وزنه پایین تر روی سکو برود اما نمی توانیم به عنوان تماشاگر قضاوت کنیم زیرا نمی دانیم پشت پرده وزنه برداری چه خبر است. کیانوش هم حتما شرایط بدنی و این توان را در خود دید که می تواند وزنه مورد نظرش را بزند. ملی پوش ایران یادآور شد: با توجه به اینکه هم کیانوش و هم سهراب وزن کم کرده بودند، اگر این وزن ها کم نمی شد قطعا شرایط فرق می کرد. مطمئن هستم با ...
عوامل موثر در بروز گرسنگی کاذب
حدود700 کیلوکالری یعنی معادل یک سوم یا نصف کالری موردنیاز روزانه یک مرد یا زن بالغ را گرفته ولی سیر نشده است. مظهری تصریح کرد: مصرف شیر و لبنیات، نان و غلات، سبزی و صیفی و میوه، تخم مرغ و گوشت های قرمز و سفید به حد تعادل باید در رژیم غذایی این افراد باشد، البته بهتر است که میوه و سبزیجات را در وعده های مختلف غذایی زیادتر کنند چون این گروه کالری کمتری دارند. این متخصص تغذیه گفت: وارد کردن میوه و سبزی به رژیم غذایی از احساس گرسنگی کم می کند و در عین حال به دلیل کم کالری بودن، به کاهش وزن هم کمک می کند. ...
بیخوابی و دیابت
مطالعه ای نشان نداده آیا کمبود خواب به خودی خود شرط کافی برای تغییرات مولکولی در سطح بافت است که به موجب افزایش خطر اضافه وزن شود. در مطالعه ای جدید محققان وضعیت 15 فرد سالم و عادی را بررسی کردند که در روندی آزمایشگاهی شرکت داشتند و فعالیت ها و الگوی تغذیه کاملا استاندارد بود. در مطالعه دیگری مشارکت کنندگان در یک جلسه به مدت 8 سال معمولی خوابیدند و در جلسه دیگر 8 ساعت در زمان شب بیدار ...
غذاهایی که بر تعادل هورمون ها اثر می گذارند
گرگرفتگی و خشکی واژن می شود. درباره سرطان هورمونی سینه چطور؟ همانند یائسگی، در این باره نیز نتایج امیدوارکننده است. در یک بررسی که بر روی 24 مطالعه انجام شد، که رابطه بین سرطان سینه و سویا را بررسی می کردند، نیمی از آن ها دریافتند که مصرف سویا باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه می شود. این ها مطالعات کوچکی نبودند، یکی از این مطالعات بر روی بیش از 36000 زن در دوران پس از یائسگی انجام گرفته ...
راهنمای انتخاب لباس مناسب اندام مستطیلی (ورزشی)
آستین کت و ژاکت پیراهن شلوار اکسسوری ویژگی های اندام ورزشی یا مستطیل شکل فرم اندام شما مشخصا منحنی شکل نیست. اندازه شانه های شما و اندازه ران ها تقریبا یکسان است. دور کمر شما خیلی کوچک یا مشخص نیست، بلکه به طور مساوی اندام شما تقسیم شده است. وزن شما نسبتا به طور مساوی در بدن شما توزیع شده است. راهنمای انتخاب لباس مناسب اندام مستطیلی یا ورزشی کلید انتخاب لباس متناسب با اندام اندام ...
خودرویی با قدرتمندترین پیشرانه تنفس طبیعی جهان +عکس
ردبول ریسینگ گفته بود که انتخاب پیشرانه ی V12 به جای V6 به دلیل تعادل بهتر در قوای فنی انجام شده بود؛ پیشرانه ی 12 سیلندر V شکل اساساً خود تعادل بهتر و پایه گذار مناسب تر قوای فنی است. مهندسان بر سر دو راهی انتخاب پیشرانه ی V12 تنفس طبیعی یا V6 پرخوران قرار گرفته بودند که پس از محاسبات دقیق و درنظر گرفتن اضافه کردن اینترکولر، وزن بالای 12 سیلندر در برابر 6 سیلندر توربوشارژ چندان قابل توجه به نظر ...
کدام آب سردکن برای خرید مناسب است؟
...> علاوه بر این ها برای جلوگیری از سوختگی احتمالی با آب داغ در مدل هایی که دارای آب گرم کن هستند دکمه ای ایمنی در نظر گرفته می شود تا کاربر با آگاهی و دقت نسبت به پرکردن لیوان اقدام کند و از طرف کودکان کنجکاو خود را در معرض خطر قرار ندهند. محل قرارگیری لیوان- چکه گیر تقریباً همه انواع آبسردکن و جوش آورها در زیر خروجی یا شیر آب، لبه ای دارند که می توان لیوان را روی آن قرارداد. در ...
افزایش صادرات غیرنفتی پارس جنوبی در دولت دوازدهم
و 560 هزار تن کالای غیرنفتی شامل محصولات تولیدی منطقه به ارزش افزون بر هشت میلیارد و 320 میلیون و 482 هزار و 682 دلار به خارج از کشور صادر شده است. وی افزود: این میزان صادرات در مقایسه با مدت مشابه پارسال از نظر وزن هفت درصد و از نظر ارزش 23 درصد افزایش داشته است. این مقام مسئول در منطقه پارس جنوبی اضافه کرد: همچنین 14 میلیون و 372 هزار و 768 تن میعانات گازی به ارزش هفت ...
فرمول های جادویی داستان نویسی/ آیا بعضی ها رمان نویس به دنیا می آیند؟
...، به قول سینمایی ها، نمایی دور از آنها داشتم. کتاب حاضر شاید بیشتر نوعی کار انتقال تجربیات است تا نوشتن تجربیات شخصی خودم در زمینه رمان نویسی؛ در این کتاب، جمع بندی نظریات رمان پژوهانی را به شما ارائه داده ام که خود همه رمان نویس هستند. اگر بخواهم دقیق تر بگویم، من نظریات رمان نویس ها را با تجربیات سال های طولانی تدریس، پژوهش، و ترجمه در این رشته درآمیخته ام و با ساماندهی، بسته بندی، و ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی برای بدن ضروری است
است و هرچه که بدنتان نیاز نداشته باشد دفع خواهد کرد. ویتامین ب 12 در گوشت و محصولات حیوانی مانند مرغ، ماهی، لبنیات و تخم مرغ وجود دارد. کلسیم خطر شکستگی استخوان ها در مردان و زنان بالای 50 سال شدت می یابد. استخوان های شما این ماده معدنی را تا قبل از 30 سالگی جذب می کند. کلسیم در حفظ سلامت استخوان ها و سایر فعالیت های اساسی بدن از جمله انقباض عضلانی ،عملکرد عصب و قلب و سایر ...
تقوی: امامت و پیشوایی نوعی مدیریت ملت است
حجت الاسلام والمسلمین سیدرضا تقوی در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه امامت به یک معنا پیشوایی و رهبری یک جامعه را بر عهده می گیرد اما پیشوایی و رهبری در تفکر شیعه یک پشتوانه اعتقادی هم دارد، اظهار کرد: اینکه فقط یک عده فردی را انتخاب می کنند و می گویند شما جلودار کاروان باشید معنی امامت نیست بلکه امامت در تشیع در امتداد نبوت است یعنی همان طور که نبی از جانب خداوند معرفی می شود امام و امامت هم در ...
میرعمادیان: بیشتر اعضای کادر فنی سبک وزن هستند و مشکل اوزان سبک را حل می کنند/ جام دیمیتری استارت خوبی ...
مصطفی میرعمادیان در گفت وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم در مورد وضعیت رضا یزدانی که قرار است به جام دیمیتری کرکین روسیه اعزام شود تا در صورت داشتن شرایط کشتی گرفتن، ملی پوش وزن 97 کیلوی ایران باشد، اظهار داشت: رضا با توجه به شرایط سنی که دارد، تمرینات ویژه ای را دنبال می کند. او ضرب دیدگی کهنه ای در زانویش دارد و به همین دلیل باید با طمأنینه تمرین کند. او در دو مرحله از اردوی تیم ملی هم شرکت ...
چگونه کمر درد را درمان کنیم؟
دیسک خراب از طریق پوست استفاده می شود. اکرمی اصلاح سبک زندگی را مهم ترین عامل در کاهش شیوع کمردرد عنوان کرد و افزود: ترک مصرف سیگار، کاهش وزن، خودداری از انجام کارهای سنگین و موارد اینچنینی می تواند تا حد زیادی به کاهش موارد کمردرد در جامعه کمک کند. وی افزود: اگر کار فرد به صورتی است که باید مدت زمان طولانی پشت میز بنشیند، باید بین هر 30 تا 40 دقیقه نشستن دو دقیقه راه برود ...
رضا یزدانی به تورنمنت روسیه نمی رود/ ادامه ابهام در بازگشت کاپیتان
و چند چهره شاخص دیگر کشتی ایران اجازه حضور در مرحله نهایی انتخابی تیم ملی را نداد تا یزدانی شانس حضور در بازی های آسیایی را از دست بدهد. در نهایت علیرضا کریمی در وزن 97 کیلوگرم به بازی های آسیایی اعزام شد و با نمایشی تحسین برانگیز با شکست نفراتی همچون ماگومد ابراگیموف که رضا یزدانی را در المپیک ریو شکست داده بود، توانست بر سکوی نخست این رقابت ها بایستد. پس از این تصمیم گیری ...
تاسیس مرکز ملی آموزش مهارتی و حرفه ای علوم پزشکی جمهوری اسلامی ایران در دولت دوازدهم
یادگیری الکترونیکی (LMS)، طراحی و استقرار نرم افزار MOOCs ملی با عنوان آرمان (سامانه آموزش رایانه ای ملی انبوه و نوین)، راه اندازی کمیته ملی اخلاق در آموزش علوم پزشکی و ایجاد کمیته های متناظر دانشگاهی را از دیگر برنامه های انجام شده یک سال گذشته در این حوزه معاونت عنوان کرد ./ 302 شنبه 3 شهریور 1397 - 12:20 / شماره خبر: 180266 / تعداد نمایش: 160 قم پرس : منتظر دریافت پیام های شما شهروندان عزیز هستیم ...
روش های مسدود کردن رانت و فساد
قیمت ارزی که در بازار تعیین می شود، مابه التفاوت قیمت ارز بالای 4200 تومان مطابق قانون هدفمندی یارانه ها باید به مردم پرداخت شود.ژاپنی ها به فکر و ایده جدید، وزنی حدود 5 درصد و به اجرای خوب آن ایده وزن 95 درصدی می دهند. به عنوان مثال در موضوع پرداخت یارانه که از پاییز 89 آغاز شد، مقرر شد بیش از 50 هزار میلیارد تومان سالانه بین مردم پول نقد توزیع شود درصورتی که این مبلغ تا سال 96 نیز با افزایش قیمت ...
خون تازه در رگ های مبارزه با تروریسم
گزارش بررسی مجدد کمیسیون به هیات رییسه داده شده است که هیات رییسه باید درباره در دستور قرار گرفتن آن در مجلس شورای اسلامی تصمیم گیری کند. لایحهCFT در آستانه تایید اما مجتبی ذوالنور که نیازی به معرفی وی نیست با اشاره به خطر خودتحریمی ناشی از پذیرفتن الزامات FATF تاکید کرد: پیوستن به این قبیل کنوانسیون ها خودکشی از ترس مرگ است. ذوالنور با اشاره به بررسی نشدن مجدد لایحه الحاق ...
واکنش بورس به شایعه تحریمی
وارد محدوده منفی شد و 4/ 0 درصد افت کرد. در نقطه مقابل، شاخص های هم وزن طی روندی صعودی رشد قابل ملاحظه 9/ 1 درصدی را تجربه کرد تا مهر تاییدی بر گردش نقدینگی به سمت شرکت های کوچک تر بازار باشد. مروری بر شاخص صنایع بورسی هم به خوبی این تصویر را نمایش می دهد. به جز شاخص گروه فلزات، معدنی ها، پتروشیمی و هلدینگ های مرتبط و بانک ها، متوسط ارزش سهام در سایر گروه ها افزایش داشت. اگر در گزارش های ماهانه ...
افت شاخص سهام در ابتدای هفته
منفی را نشان داد که توجه معامله گران به نمادهای کوچک سبب شد تا شاخص کل هم وزن (با اثرگذاری یکسان نمادها) با افزایش 385 واحدی عدد 20 هزار و 436 واحد را به نمایش بگذارد. رشد شاخص هم وزن نشان از انتقال توجه بازار به شرکت های کوچک بازار دارد. دیروز نمادهای پتروشیمی های پارس و هلدینگ خلیج فارس به همراه نمادهای فولاد مبارکه، گل گهر، ملی مس و چادرملو بیشترین سهم را در افت شاخص داشتند.در گروه ...
صفحه ویژه بازی های آسیایی 2018 جاکارتا و پالمبانگ
مقدماتی 14:30 کسب مدال برنز واترپلو تیم ملی واترپلو مقابل کره جنوبی گروهی 14:40 پیروزی با نتیجه 16 - 11 بر کره جنوبی کاراته رزیتا علیپور 61- کیلوگرم کومیته نیمه نهایی 14:40 پیروزی برابر حریفی از ازبکستان هندبال تیم ملی هندبال مقابل عربستان کسب مقام 5 و 6 15:30 پیروزی با نتیجه 30-23 مقابل عربستان و کسب مقام پنجم تنیس روی میز تیمی بانوان مقابل هند گروهی 1 ...
آیا وجود اختلالات پزشکی نشان دهنده عدم سلامتی است؟
ها خواسته می شود تا در مورد مشکلات مختلف، از پزشک خود سؤال کنند؛ زمانی که بیمار به پزشک مراجعه می کند، به منظور رعایت احتیاط، از او آزمایش های بی شماری گرفته می شود. مردم همچنین در معرض آمارهای متعددی از حوزه ی سلامت قرار دارند. مثلاً درصدهای مختلفی را که مرتباً در تلویزیون، اینترنت، نشریات و رادیو اعلام می شوند، در نظر بگیرید: دو سوم بزرگسالان آمریکایی اضافه وزن دارند 40 ...
رستمی، تنهاتر و مغرورتر از همیشه
بوی ورزشکارسالاری می دهد پافشاری کند. از این رو تنهاتر از همیشه وزنه زد و البته وزنه هایی را انتخاب کرد که واقعا جای بحث دارد. اول این که در جدول، اولین انتخاب های رستمی پنج کیلوگرم از سهراب مرادی بیشتر بود و وقتی او هنوز در این وزن آماده نیست چرا باید چنین وزنه هایی انتخاب کند؟ از طرفی چرا دوضرب خود را با وزنه های کمتری آغاز نکرد وقتی که 9 کیلوگرم از وزنه بردار قطر در یک ضرب جلوتر بود و ...
آیا نفت ایران ، می تواند تحریم ها را بسوزاند؟
که عوامل بنیادی اقتصاد اقتضا می کرد، نگه داشته بودند. مشابه قیمت برخی از کالاهای مهم مانند حامل های انرژی و حتی نرخ بهره یا نرخ سود بانکی. هنگامی که سال گذشته دولت نرخ های سود بانکی را بطور دستوری کاهش داد بسیاری از کارشناسان با توجه به رکود بخش ساختمان و ریسک های موجود در بازارهای مالی، خطر حرکت نقدینگی به بازارهای ارز و طلا را یادآوری کردند؛ اما دولت در حالی که خود در بازار اوراق خزانه به نرخ های ...
مهدی اخوان ثالث؛ 28 سال بعد
را بتوان در شعرهای سبز ، نماز و کتیبه دانست. البته در بسیاری دیگر از آثار نیما این خصلت وجود دارد اما من گمان می کنم هم به لحاظ موسیقی، وزن، ساخت و صورت و هم به لحاظ ساخت معنا و نشانه های شعری و ابهامی که در این سه شعر وجود دارد آن ها را می توان به عنوان مهم ترین و عالی ترین آثار نیمایی او برشمرد. علیپور در ادامه با اشاره به کوشش های فراوان اخوان در حفظ و توسعه نظریات نیما گفت: اخوان ...
وزنه سهراب بالا رفت، رکورد جهان فروریخت
مسابقات قهرمانی آسیا را هم شکست. این وزنه بردار اصفهانی، در دوضرب ابتدا موفق به مهار وزنه 221 کیلوگرمی شد و طلایش را قطعی کرد. وی در تلاش دوم و سوم وزن 234 کیلوگرمی را مهار نکرد تا در مجموع با رکورد 410 کیلوگرم قهرمان شود. این سیزدهمین مدال طلای کاروان ایران در این دوره از بازی ها بود. در همین دسته، رستمی، دارنده مدال طلای المپیک 2016 در دسته 85 کیلوگرم که به دسته 94 کیلوگرم آمده، در تلاش اولش وزنه ...
مهرداد مردانی: بدترین قرعه کشتی فرنگی جاکارتا نصیبم شد
مهرداد مردانی در گفت وگو با ایسنا - منطقه خوزستان، در خصوص کسب نشان برنز بازی های آسیایی جاکارتا اظهارکرد: در وزن 60 کیلوگرم این مسابقات پس از پیروزی برابر حریفی از کره جنوبی که مدال برنز جهان را هم در کارنامه داشت، در دومین مبارزه برابر فرنگی کار ژاپنی که او نیز عنوان دار و دارنده مدال نقره المپیک بود، کمی غافلگیر شدم و شکست خوردم. وی بیان کرد: در حین کشتی با حریف ژاپنی برنامه ام را ...
دو شرط ورود بخش خصوصی به موضوع فروش نفت
گذاشتیم. یکی از شروط این بود که مملکت به پول اینها نیاز دارد و ما نمی توانیم این را نسیه بدهیم که اگر توانست بفروشد پولش را به ما بدهد. این برای بیت المال است و ما نمی توانیم این کار را بکنیم. یک شرط ما پول بود که ما این پول را می خواهیم و لازم داریم و این پول هم برای ما نیست و ما باید این پول ها را با بانک مرکزی تسویه کنیم. خطیبی افزود: شرط دوم این بود که شما نباید به مشتری هایی که ما ا ...