پیشگیری از سرطان با رژیم غذایی سالم - ایرنا
سایر منابع:
سایر خبرها
چند توصیه تغذیه ای ویژه سالمندان
فیبرهای محلول در آب هستند ممنوعیتی ندارد. غذاها و مایعاتی که حاوی املاح به خصوص سدیم و پتاسیم فراوان هستند مصرف شود، زیرا در اثر اسهال این عناصر از بدن دفع می شوند. جزءدائمی تصریح کرد: مواد غذایی حاوی شکر زیاد و مصرف قند و شکر در این بیماران باید محدود شود. مصرف غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی که سبب کاهش وسعت و شدت التهاب روده ها می شود و به بهبود علائم کمک می کند نیز توصیه می
با پیاز مهربان تر باشید
بدن به میزان 20 درصد کاهش دهد اما در همین دوره زمانی، هیچ تغییری در میزان کلسترول های خوب بدن به وجود نمی آورد. 2 - پیاز ضد سرطان است موسیر و انواع پیاز به دلیل خواص آنتی اکسیدانی برجسته ، تاثیر ویژه ای بر کاهش پیشرفت سرطان کبد دارند و از رشد سلول های سرطانی پیشگیری می کنند. همچنین مصرف منظم پیاز به میزان 2 بار در هفته، به طور واضح خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کم می کند
از پرفشاری خون چقدر می دانیم؟
/> • کوآنزیم Q10 • اسیدهای چرب امگا-3 • سیر اگرچه بهترین کار، گنجاندن این مواد به عنوان غذا در رژیم غذایی است، اما شما می توانید کپسول یا قرص های مکمل آنها را هم دریافت کنید. پیش از افزودن هرگونه مکمل برای درمان پرفشاری خون، با پزشک خود مشورت کنید. ممکن است برخی مکمل ها با داروها تداخل داشته باشند و سبب بروز عوارض جانبی خطرناک از جمله افزایش خطر خونریزی شوند که می تواند
درمان خانگی دندان درد
تواند عفونت را کنترل کند. مقداری آب لیموترش را روی دندان بریزید تا درد آن ساکت شود. از مصرف هر نوع ماده غذایی که سبب تحریک دندان درد می شود پرهیز کنید. گیر کردن غذا بین دندان ها باعث بروز درد در دندان خراب می شود. لذا بعد از خوردن غذا، بین دندان ها را با نخ دندان پاک کنید و بعد از آن، با آب نمک، دهان را شست وشو دهید. مقداری پیاز خرد شده را روی دندان خود بگذارید و منتظر شوید تا
آلودگی هوا با سلامت ما چه می کند؟
آلوده خودداری شود، ادامه داد: در هنگام آلودگی هوا، مصرف میوه، سبزیجات و لبنیات به دلیل آنتی اکسیدان های موجود در این مواد غذایی فراموش نشود. از ماسک های فیلتردار FSP2 یا N95 استفاده کنید و در صورتی که به این ماسک ها دسترسی ندارید و در محیط بیرون هستید؛ پارچه ای را خیس کرده و جلوی بینی و دهان خود بگیرید و سعی کنید از بینی نفس بکشید و اگر در ماشین هستید، سیستم تهویه را فعال کرده و پنجره ها را ببندید. برسی افزود: به دلیل این که ضایعات آلودگی بر روی پوست بدن باقی می مانند؛ استحمام را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا از بروز حساسیت های پوستی پیشگیری شود. ...
حقایقی مرگبار درباره شکر که باید بدانید
کاری و یا سوپ و سس آماده قند و شکر اضافه شده است. به طور متوسط، منوشیدنی های گازدار معادل هفت قاشق چای خوری شکر دارند. *فروکتوز مضر است فروکتوز به طور طبیعی در مواد غذایی مانند میوه ها، سبزیجات و آجیل وجود دارد، اما این بدان معنا نیست که آن برای سلامتی خوب است. قند در روده در طول هضم پردازش می شود توسط تمام سلول در بدن استفاده می شود. فروکتوز به طور کامل و به طور مستقیم به کبد می
افزایش نگران کننده بیماری های سخت در ایران
ابتلا به آن ها کاهش یافته است. انواع سرطان ها، ناراحتی های قلبی و عروقی و بسیاری بیماری های دیگر، در کمین مردم ایران نشسته اند. تحقیقات نشان می دهند که بیماری های در ایران بسیار سریع تر از جوامع دیگر شیوع می یابند و در بیشتر موارد، میانگین سنی مبتلایان کمتر از میانگین سنی جهانی است. سرطان بارها تأکید شده است که سرطان، بعد از تصادفات و حوادث جاده ای، مهمترین عامل مرگ
رسانه ملی در تبلیغات فقط پول را می شناسد؟!
و داروهای با احتمال سوء مصرف ردیف نام کالا یا اقدام ارتباط با سلامتی 1 غلات حجیم شده کمتر سالم 2 نوشابه های گاز دار شامل انواع کولاها (اعم از معمولی و رژیمی)، نوشابه های گاز دار طعم دار رنگی و بی رنگ و نوشابه های انرژی زا کمتر سالم 3 انواع چیپس کمتر سالم 4
آلودگی هوا موجب سکته مغزی می شود؟
انواع بیماری شوند. البته ریه یا معده ممکن است در یک حالت دفاعی این ذرات را دفع کرده یا نابود کنند، اما ذرات آلوده بسیار کوچکی به نام نانو ذرات وجود دارند که می توانند از لایه دفاعی اول بدن عبور کنند. نانوذرات که به اندازه یک میلیاردم یک متر هستند (هر نانو متر=10 به توان منفی 9 متر)، آزادانه در ریه معلق شده و وارد سلول ها می شوند. آنها می توانند جلوی ورود اکسیژن به خون و خروج دی اکسید کربن
فیونی که زن و مرد نمی شناسد
عضو انجمن مبارزه با استعمال دخانیات با اشاره به آثار مهلک و مخرب سیگار بر اندام های مختلف بدن،گفت: تفکیک جنسیتی به لحاظ نوع سیگار باوری اشتباه است و جنبه علمی ندارد. به گزارش جنوب نیوز؛ زنان سیگاری همچون مردان سیگاری در معرض ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی، اختلالات تنفسی و انواع سرطان ها قرار دارند و این باور که سیگارهایی که زنان مصرف می کنند ملایم ، سبک یا دارای قطران و نیکوتین کم با
مصرف این نوشیدنی شما را از سرطان دور می کند
تحقیقات انجام شده در نیوزلند نشان داد که مصرف روزانه و مداوم شیر خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را به میزان قابل ملاحظه ای کاهش می دهد. محققان در مطالعات اخیر دریافتند کودکانی که هر روز مقادیر مشخصی شیر می نوشند در بزرگسالی 40 درصد کمتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سرطان روده هستند. این یافته ها نشان داد حتی نوشیدن نصف لیوان شیر در روز تاثیر محافظت کننده و پیشگیرانه قدرتمندی در برابر
سرطان واقعا بدشانسی است؟
/> اما ماجرا آن طور نیست که بسیاری از رسانه ها گزارش کردند و این موضوع به این معنا نیست رفتار و سبک زندگی شخصی تاثیری در ابتلا به سرطان ندارد. بلکه به این معناست که خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان بیشتر توسط جهش های اتفاقی کنترل می شود. اما اگر شما به سبک زندگی بدتان ادامه دهید، احتمالا شانس وقوع آن جهش های اشتباه را بالاتر برده اید. منبع: همشهری دانستنیها
آزبست این بار قاتل نامرئی تهرانی ها شد !
. این مواد به خاطر مقاومت زیادی که در مقابل گرما و آتش دارند به عنوان مواد نسوز به کار می روند و گاهی به این ماده پشم شیشه نیز گفته می شود. مهمترین محصولات آزبستی شامل محصولات آزبستی سیمانی (لوله های آزبست سیمانی، ناودانی و صفحات ایرانیت)، جامه های نسوز ( لباس ، جلیفه، نمدها و دیگر مواد نسوز)، کاغذهای آزبستی (پوشش لوله ها و عایق های الکتریکی)، محصولات ساینده( مانند لنت ترمز و کلاچ اتومبیل های سبک و
10 توصیه برای درمان نفخ
ها دارند و می توانید با اضافه کردن توت فرنگی به ماست یا سالاد و آب گریپ فروت به غذاهای گوشتی، کمی نفخ موجود در مواد اولیه سالاد یا گوشت ها را بگیرید. 9. گوشت های کم چرب بخورید: معمولاً مصرف مواد غذایی مختلفی که ترکیبی از پروتئین و چربی هستند، می تواند باعث ایجاد نفخ شود. به افرادی که زیاد نفخ می کنند، توصیه می شود گوشت گوساله بدون چربی، سینه مرغ، ماهی، تخم مرغ، کره بادام زمینی
چه غذایی را با چه روغنی بپزیم؟/ ویتامین D در اثر اکسید شدن روغن تخریب می شود
محصولات تنوری، هوادهی در فراورده های خمیری، ورآمدن آنها و مطلوبیت بافت می شود. استفاده از روغن های دیگر می تواند تاحدی افت کیفیت ظاهری و خوراکی محصولات قنادی را به دنبال داشته باشد و نمی توان توصیه اکیدی در این مورد داشت. به همین دلیل نباید در مصرف کیک و شیرینی زیاده روی کنید چون روغن های قنادی مقادیر بالایی اسید های چرب اشباع دارند که می توانند خطر گرفتگی عروق و ابتلا به بیماری های قلبی
از پیش بینی کم آبی و خشکسالی در 21 استان کشور تا افزایش 4 برابری جریمه قطع درختان در تهران
صنعتی کشور، آلوده بودن برخی از مواد غذایی، تغذیه ناسالم، وجود پارازیت ها، مصرف بیش از حد دخانیات به ویژه سیگار، وجود مشاغل آلاینده صنعتی و مشاغل آلاینده دیگر و . . . عواملی است که افزایش سرطان در ایران را به همراه دارد. روزنامه مردم سالاری، در صفحه اجتماعی امروز خود به موضوع رشد 70درصدی سرطان در ایران تا 15 سال آینده می پردازد. در این گزارش آمده است، سالانه در کشور 90 هزار
خوراکی های بی نظیر برای تنظیم کلسترول
استفاده کرد. با این حال توصیه می شود مصرف حبوبات به تدریج افزایش یابد تا از مشکلات گوارشی پیشگیری شود. خیس کردن حبوبات قبل از پخت نیز روش بسیار مناسبی برای کاهش نفخ و دیگر ناراحتی های گوارشی است. ماهی ماهی و به خصوص ماهی های چرب مانند ماکرو، ساردین و آزاد به خاطر مقدار بالای اسسیدهای چرب غیر اشباع و امگا 3 در موارد افزایش کلسترول بسیار مفید هستند. امگا 3 به دلیل کاهش سطح تری
گره کور پارازیت ها به دست حسن روحانی باز می شود؟
ها وجود دارد. استفاده از مایکروویو و آنتن هایی که تلفن های همراه روی پشت بام زده اند می توانند موجب ابتلا به سرطان شود. این نکته را نیز باید مدنظر قرار داد که تأثیر امواج برای یک نوزاد با یک ورزشکار فرق می کند و به فاصله شخص با امواج نیز بستگی دارد، اما هنوز آمار دقیقی از سوی مراکز بهداشتی و درمانی و وزارت بهداشت مبنی بر تأثیر منفی امواج بر جسم منتشر نشده است. خسرو نیا ادامه داد: اثر
مهم ترین عوامل سرطان در ایران
قبل از سرطان بر اثر سکته می میرند. وی مهم ترین علل سرطان مری در چنین مناطقی را نوشیدن چای داغ، مسائل ژنتیک، مصرف مواد دخانی به ویژه تریاک دانست و گفت: در گذشته 18درصد افراد بالای 40سال روزانه تریاک مصرف می کردند درحالی که مصرف سیگار 12درصد بوده است. تریاک در انواع سرطان ها نقش دارد. البته علل سرطان در همه جای دنیا یکسان نیست. پایین بودن وضعیت بهداشت دهان و دندان نیز عامل مهمی در ابتلا
الکل و سیگار دو عامل عمده مرگ در آمریکا است
به افراد غیر سیگاری در جهان است؛ 5 میلیون نفر در جهان هر سال در اثر سیگار جان خود را از دست می دهند. اصلی ترین بیماری که با سیگار در ارتباط است: سرطان ریه، دهان، حنجره، حلق، کلیه، مثانه، سینه، معده و روده کوچک است، در ضمن خطربیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد. مصرف الکل نیز یکی از اصلی ترین علت های مرگ و میر در جهان است که در کوتاه مدت خطر ابتلا به حوادث را افزایش می دهد
آب برنج را دور نریزید
از دست داده اید بسیار موثر است. برای این منظور لازم است که روزانه دو لیوان از این نوشیدنی را بنوشید تا مواد مغذی زیادی دریافت کنید و کم کم جان بگیرید. مصرف این نوشیدنی بخصوص برای سالمندان و کودکان توصیه می شود. توجه داشته باشید که پزشکان آب برنج را برای خانم های شیرده نیز توصیه می کنند چون باعث تحریک ترشح شیر مادر می شود. آب برنج دوست دستگاه گوارش آب برنج به هضم غذا کمک می
توصیه هایی برای کسانی که ترش می کنند/ دخانیات ممنوع
معده است که با کاهش آن علائم این بیماری نیز کاهش پیدا می کند. چاقی نیز یکی دیگر از عوامل رفلاکس است که در این حالت فرد با رژیم غذایی مناسب و ورزش و کاهش وزن می تواند بروز این بیماری را کم کند. این متخصص بیماری های داخلی اظهارکرد: با رعایت کردن مواردی مانند تغییر در سبک زندگی، کوچک کردن حجم وعده های غذایی و افزایش تعداد وعده ها، خودداری از دراز کشیدن و مصرف انواع مایعات دو تا سه ساعت بعد از
عوارض لاک ناخن
، گفت: موادی که در داخل لاک ها وجود دارد می تواند با مصرف زیاد باعث تغییر رنگ، نازک شدن ناخن، شکنندگی و لک شدن ناخن ها شود و بعضی از این مشکلات ممکن است تا آخر عمر با فرد همراه باشد. وی ادامه داد: لاک زدن باعث می شود مواد رنگی موجود در لاک به داخل صفحه ناخن نفوذ کند و رنگ ناخن را تغییر دهد و چون بسیاری از مواد تشکیل دهنده در لاک ناخن شیمیایی هستند مصرف لاک های نامرغوب، غیراستاندارد و
مادرانی که افسرده می شوند!
زنان در سنین باروری بیشتر از سایر افراد در معرض خطر افسردگی هستند و تولد کودک این بیماری را در زنان آسیب پذیر تشدید می کند. این نوع افسردگی با اختلال در وضعیت سلامتی مادر و همچنین کودک او مرتبط است.در تحقیقات اخیر مشخص شده است که بین بارداری، میزان امگا- 3 و واکنش شیمیایی که منجر به تولید سروتونین در مغز می شود ارتباط وجود دارد. سروتونین ماده ای است که در تنظیم خلق و خو نقش دارد. از آن جایی
من و هوای آلوده، همین الان یهویی
اکنون سالانه 90 هزار مورد جدید ابتلا به سرطان درکشور ثبت می شود که مهم ترین عوامل ایجاد آن سبک زندگی یعنی تغذیه ناسالم، بی تحرکی و مصرف الکل و سیگار است اما محیط نیز یکی از تاثیرگذارترین عوامل موثر بر سلامتی انسان و خطر بروز سرطان به شمار می رود. خطر هوای آلوده تا آن اندازه سلامت و جان مردم را تهدید می کند که علی اکبر سیاری معاون بهداشت وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اردیبهشت ماه امسال
نوسانات قیمتی همچنان گریبانگیر بازار/ فهرست قیمت جدید کالاهای اساسی
تولیدکننده در میان است و یا پای مصرف کننده. به هرحال، عوامل مختلفی سبب بروز چنین رفتاری در بازار شده است.در واقع، تولیدکنندگان هم تقصیر ندارند، آنها نیز این روزها به دلیل شرایط بد اقتصادی با مشکلات زیادی دست و پنجه نرم می کنند و درخواست های آنها برای افزایش قیمت در سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولیدکنندگان، همچنان در حال بررسی است. اما مصرف کنندگان در این فضا، از سویی می شنوند که مسئولان قصد دارند که
تاثیر یک ساعت خواب اضافه!
افزایش پاسخ های منفی بدن به استرس و حالت های عصبی می شود و خطر ابتلا به دیابت و سرطان را افزایش می دهد و حالت عکس آن در ازای یک ساعت خواب بیشتر اتفاق می افتد. در واقع یافته اصلی این تحقیق نشان می دهد که در صورتی که فردی کمتر از هفت ساعت می خوابد با تغییر اندکی در ساعت خواب خود می تواند سلامت کلی جسمی اش را بهبود بخشد.
آشنایی با ترکیب آب پرتقال، کلسیم و ویتامین D
از 800 میلی گرم در روز کلسیم شاید به جز مواردی نظیر محافظت اندک در برابر سرطان روده بزرگ فاقد فواید اضافی باشد و مصرف آن در مقادیر زیاد ممکن است موجب آسیب شود. برخی از تحقیقات ارتباط بین مصرف مکمل های کلسیم و تشکیل سنگ های کلیوی را نشان داده اند. پژوهش های دیگری وجود مقادیر زیاد کلسیم در رژیم غذایی را با افزایش احتمال بروز سکته مغزی یا حمله قلبی مرتبط دانسته اند. گرچه هنوز رابطه علت و
حاجی ها با شتر عکس نگیرند
مصرف می کنند.کورونا ویروس مرس برای نخستین بار در عربستان شناخته شد. تب بالای 38 درجه سانتیگراد، سرفه، اسهال و تنگی نفس از علایم این بیماری به شمار می آید که به گفته دکتر مردانی 30 درصد مبتلایان را می کشد. هشدار برای تبلیغات شیر شتر در کشور مردانی به تبلیغات اخیر برای مصرف شیر شتر در کشور اشاره کرد و گفت: برخی بی توجه به بروز بیماری کورونا ویروس، به فکر افتاده اند که شتر وارد کنند و شیر و گوشت شتر
چرا نمک نخوریم؟
مرضیه آقازمانی اظهار کرد: یکی از دلایل پوکی استخوان مصرف زیاد نمک است. وی افزود: مقدار نمک مورد نیاز روزانه برای هر فرد، حدود سه تا پنج گرم یعنی نصف قاشق مرباخوری است که بیشتر از این مقدار می تواند عوارض جبران ناپذیری از جمله سرطان معده را به دنبال داشته باشد. آقا زمانی ادامه داد: استفاده کمتر از نمک موقع طبخ غذا، قرار ندادن نمکدان بر سر سفره غذا، استفاده از غذاهای تازه، عدم